青少年心理范文第1篇
而在教学实践活动中，如何针对青少年身心发展特点及规律进行有效教学就成为一个必须面对的问题。
青少年身心发展规律，是指不同个体在身心发展过程中所表现出来的共同方面。它不是个人意志可以改变的。因此教师要了解自己的教育对象的身心发展的共同模式和个体差异，遵循其中的规律，合理的设计教育活动，教育要适应学生身心发展的规律。
1、青少年的身心发展的顺序性
青省年身心发展的顺序性是指人的身心发展是一个由低级到高级、有简单到复杂、由量变到质变的连续不断的发展过程。
表现在生理方面，儿童的身体发展由软弱到逐步强壮，身体的发展遵循着从上到下、从中间到四肢、从骨骼到肌肉的顺序发展。儿童动作的发展是：先会抬头，后会翻身，再会坐、会爬，最后才会用腿走路。(如我们常说的“三翻、六坐、八爬、十站、岁走”)。儿童体内各大系统成熟的顺序是：神经系统最早成熟，骨骼肌肉系统次之，最后是生殖系统。科学研究表明,人的大脑
是随着人的成长发育而不断发育完善的,重量也是逐渐增长的，如：新生儿约为390克，8-9个月的乳儿为660克，2-3岁的婴儿为990-1011克，6-7岁的幼儿为1280克，9岁的儿童为1350克，12-13岁的少年儿童脑重量已接近成人即1400克。
表现在心理方面：从无意注意到有意注意、由机械记忆到意义识记、由具体形象思维到抽象逻辑思维、由喜怒哀乐等一般的情绪反映到高级的理智感、道德感、美感等。儿童的认知遵循着这样的发展规律：动作感知——前运算——具体运算——形式运算。这是一个不可逆的过程，前后顺序是不变的。
第一阶段是感知运动阶段。从出生到2岁，相当于婴儿期。此阶段儿童还没有语言和思维，主要靠感觉和动作探索周围世界，逐渐形成物体永存性观念。
第二阶段是前运算阶段，2-7岁，相当于幼儿期。此阶段儿童各种感觉运动行为模式开始内化而成为表象或形象思维，特别是由于语言的出现和发展，促使儿童日益频繁地用表象符号来代替或重现外界事物，出现了表象思维。
第三阶段是具体运算阶段，7-11岁，相当于小学阶段。儿童开始具有逻辑思维和真正运算的能力，先后获得各种守恒概念，但运算的形式和内容仍以具体事物为依据。
第四阶段是形式运算阶段，始于青春前期，约
11、12岁，接近于成人的思维。这一阶段儿童不再靠具体事物来运算，而能对抽象的和表征的材料进行逻辑运算。
青少年身心发展的顺序性，要求教师要循序渐进的做好教育工作。循序渐进原则是指教学要按照学科的逻辑系统和学生认识发展的顺序进行，使学生系
统地掌握基础知识、基本技能，形成严密的逻辑思维能力。贯彻循序渐进性原则的基本要求，就是要按教材的系统性进行教学;由浅入深、由易到难、由简到繁。
我们在教学过程中，应该遵循循序渐进的教学原则进行教学。比如在教学工作中，每学期开始分伊始，都要求教师认真学习本学段的教学大纲、教学内容，让教师明在本学段中要求掌握的基本知识和基本技能，这样使教师做到心中有数，有效的避免了传授知识偏离学生身心发展阶段的基础，反之，会使教师传授的内容出现低于或高于学生身心发展水平，特别是有的教师盲目的提高教学的难度，而出现学生对所学知识不理解，教师采用大量的题海战术，让学生死记某一解题规律，这些虽然提高学生的学业成绩，但在很大程度上违反了学生的身心发展规律，对学生造成的伤害远远大于成绩。另外，我校还组织教师的帮带作用。同样是每学期开学初，组织上一学年的教师对下一学年的教师进行培训，培训的内容，不是专业的文化知识、基本教学方法，而是找出自己在本学段教学中的成功之处、失败的原因，因为避免下学年的教师再犯同样的错误，几年来，收到了较好的教学效果。在平时的教学工作中，为了更好的贯彻循序渐进教学原则的基本要求是：
1、按教材的系统性进行教学
按课程标准、教科书的体系进行教学是为了保证科学知识的系统性和教学的循序渐进。要求教师深入领会教材的系统性，结合学生认识特点和本班学生学习的情况，来设计教学预案。
2、抓主要矛盾，解决好重点与难点的教学
循序渐进并不意味着教学要面面俱到、平均使用力量，而是要求区别主次、分清难易、有详有略地。这样才能提高质量。抓好重点，就是要把基本概念、
基本技能当作课堂教学的重点，把较多的时间和精力放在重点上，围绕重点对学生进行启发诱导，开展对话、议论、讨论进行作业及其评议，以保证学生正确掌握基本概念和基本技能。在重点问题上不能马虎，如果搞成“夹生饭”，学生一知半解，以后即使教师多次采取补救措施，也难补学生的知识缺陷。
难点不一定是重点。它是针对具体的学生而言的。不同学生有不同的难点;每个难点都有不同的形成原因。所以，突破教学中的难点要针对学生的困难所在采取措施：如果学生缺感性知识要加强直观;学生基础差要注意为他复习、补课;概念、公式或技能本身过程复杂的，则要进行分解，分为几个层次、部分或步骤以便于逐步掌握;难点过于集中，可以适当分散。
3、由浅入深、由易到难、由简到繁
这是循序渐进应遵循的一般要求，是行之有效的宝贵经验，符合学生认识规律，不可违反。无数实践证明，教学不可“躐等”、“跃进”。如果不顾教材的系统性和学生认识的循序性，一味搞突击、赶进度、跳跃前进，那必定是“欲速则不达”，以学生接受不了而失败告终。如果循序渐进教学，学生的基础打好了，认识能力提高了，学习进度自然会加快，效率自然会提高。 在教学中我们要遵循循序渐进的原则，在教育工作中，我们样要根据学生身心发展的的顺序性展开教育工作，这样才能更有效的培养学生的道德品质，比如在我校开展的养成教育工作中，我们按不同的年级，根据学生的不同特点，提出不同的要求，例如：一年级的同学，我们以养成良好的生活习惯为主，二级以养成良好的学习习惯为主，三年级以感恩教育为主，四年级以良好个人意志品质为主，五六年的学生以接近成人的思想水平，我们则以养成良好的社会道德品质教育为主。这校，学生经过六年的小学阶段的学习生活，
不但在学习上有收获，而对学生将来步入社会，形成一个健全人格的人打下良好的基础。
但是现在的家长往往忽略了学生成长的顺序性，他们为了让孩子有更好的成绩，从一年级、甚至幼儿园起就把学生送到各种补习班，学习超出学生年龄阶段的教学任务，这样有的不但不能提高学生的学习成绩，反而使学生丧失了对学习的兴趣。同时也有的家长忽视小学的教学工作，认为小学的知识内容少，必认真，到中学和高中再努力也不迟，其实这些都是错误的观点，如果说教学上能一飞冲天，那我们为什么还要设小学、初中?直接教高中的内容不就行了?所以在教学中，我们认为，不但要加强学校的教育教学工作，同样要做好家长的工作，这校才能有效的进行教育教学工作。
因此，无论是知识技能的传授，还是思想品德的培养，都必须遵循着由浅入深，由易到难，由简单到复杂，由具体到抽象的顺序逐渐地进行，既不能“拔苗助长”、“凌节而施”，也不落后而违反客观规律顺序。
2、人的身心发展的阶段性
个体在不同的年龄阶段表现出身心发展不同的总体特征及主要矛盾，面临着不同的发展任务，这就是身心发展的阶段性。
总体上看，青少年心理发展的全过程是一个连续不断的量变质变的过程。在生命发展的历程中，发展不仅有量的增加，而且有质的变化。量积累到一定程度发生质变，使个体的发展进入一个新的阶段。每一年龄阶段的青少年具有某些共同的、本质的、典型的生理、心理发展特征。
根据这些特征，可以把儿童的发展划分为不同的阶段。一般认为，青少年整个身心发展过程可以分为六个时期：乳儿期 (0-1岁);婴儿期 (1-3岁);幼儿期(3-6、7岁);学龄初期或童年期(6、7-11、
12岁);学龄中期或少年期(
11、12岁-
14、15岁);学龄晚期或青年初期(
14、15岁-
17、18)。
在年轻一代身心发展的过程中，不同的年龄阶段表现出一些不同的特征。 如童年期(
6、7岁至
11、12岁)的学生思维特点具有较大的具体性和形象性，抽象思维能力还比较弱，对抽象的道理还不易理解。少年期(
11、12岁至
14、15岁)的学生，抽象的思维已有很大的发展，但还经常需要具体的感性经验作支持。青年初期(
14、15岁至
17、18岁)的学生，抽象的思维居于主要的地位，能进行理论的推断，富有远大理想，关怀未来的职业。 针对学生身心发展的阶段性，要求教育工作者要从学生的实际出发，分段实施。针对不同年龄阶段的学生，提出不同的具体任务，采取不同的教育手段和方法。防止搞“一刀切”、“一锅煮”，既不要把小学生当中学生看待，也不能把中学生当小学生看待。
如对童年期的学生，在教学内容上应该多讲些比较具体的知识和浅显的道理，在教学方法上多采用直观教具。对少年期的学生，在教学上要特别注意理论和实际的结合。对青年期的学生，要注意培养学生辩证逻辑的思维能力，向他们进行革命的理想教育和升学就业的指导。比如：对于
一、二年级的小学生，我们教学则采用比较活泼的教学方法，对于课堂教学内容，我们要求教师，要根据教学内容设计适合学生年龄阶段的教学预案，让枯燥的知识在丰富的活动中完成，比如一年级的拼音教学，我们尝试编创儿童喜闻乐见的歌诀的方式来学习汉语拼音知识：根据发音的方法，我们创编儿歌如：教学四声调知识时，我们编了“一声平(ˉ)，二声扬(')，三声拐弯再向上(ˇ)，四声快快往下降(`)”。教学6个单韵母时，我们编了“嘴巴张大
，嘴唇拢圆o o o，小嘴一咧e e e，牙龄对齐i i i，小嘴一突u u u，撮个小圆
。”在
教学复韵母时，我们创编了“复韵母发音要牢记，看前音，摆口形，发前音向后滑过去。i(i唉)”。在教学声韵母相拼的两拼音时，我们分别用动态图片出示声母和韵母，然后演示两音“相碰”成一个音节，再用“前音轻短后音重，两音相连猛一碰”这句简单的歌决来帮助学生理解两拼音的拼读方法，这样，学生在背诵歌诀的同时，就会反复揣摩“前音轻短后音重和两音相碰”的意义，很快掌握拼读两拼音的技巧。在学三拼音时，我们创编了歌诀“声轻介快韵母亮，三音相连要顺当”等等，这样，学生很快掌握了拼读技巧，而且能根据方法，举一反三，自己开动脑筋来学习。我们不可以根据字母形状、重要的知识点等来创编儿歌。当然，我们不可能有这么多的精力和才华去进行创编，但是只要我们能够想到，我们可以用很多方法去解决，比如上网查阅资料、和同伴交流等等。再如数学教师，对于
一、二年级的学生我们以直观教学为主而对于
三、四年级的学生则以探究知识的形成为主，五六年的学生则以发展他们观察生活、发现问题、自主解决的能力为主要教学目的。同时，我认为青少年身心发展的阶段性和学生身心发展的顺序性有很大的联系，在教育教学的原则中我们可以交互使用，达到最佳的教学效果。
在实际的教育教学工作中，我们还应看到这种阶段性是相对的，各个阶段之间存在着相互联系、相互衔接、持续发展的关系，不能人为地截然分割和对立，要注意各阶段间的“衔接”和“引渡”工作。既不能“躐等”，也不能倒退，既不迁就现有水平，又要促进和提高身心发展的水平。要把教育设在“最近发展区”，不断地向学生提出能接受的但又高于其现有水平的要求，让学生 “跳一跳，摘个桃”，从而使教育能更好的促进学生的发展。把握“最近发展区”，能加速学生的发展。
3、人的身心发展的不平衡性
人的身心发展不是匀速前进的，各个部位各种功能的发展是不平衡的。这种不均衡性表现在两个方面：
第一，同一方面在不同的年龄阶段中的发展是不均衡的。
如青少年身心发展的两次高峰：第一次是出生后的第一年，平均身高增长25厘米，体重增加7公斤;第二次是在青春发育期，平均身高每年增长7-8厘米，体重增加5-6公斤; 在这两个高峰期内，身高体重的发展速度比平时要迅速得多。
第二，人的身心在不同方面发展的不平衡性，表现为有的方面在较早的年龄阶段就已达到较高的发展水平，趋于成熟，而有的要到较晚的年龄阶段才能达到成熟的水平。在生理方面，神经系统、淋巴系统成熟在先，骨骼肌肉系统次之，最后是生殖系统;在心理方面，感觉、知觉成熟在先，思维成熟在后，情感成熟更后。
人的身心不同方面有不同的发展期现象，越来越引起心理学家和教育学家的重视，心理学家提出了发展关键期或最佳期的概念。
所谓发展关键期就是指某一心理机能的发展对内外条件极为敏感且最适宜于形成的的时期。在这一时期中，对个体某一方面的训练可以获得最佳成效，并能充分发挥个体在这一方面的潜力。错过了关键期或在这一时期受到阻碍，训练的效果就会降低，甚至永远无法弥补。例如：洛仑兹研究的鹅的认母行为，1935年洛仑兹在研究刚出生的小鹅发现，小鹅在刚出生的20个小时以内，有明显的认母行为。它追随第一次见到的活动物体，并把它当成母亲。当小鹅第一个见到的是鹅妈妈时，就跟鹅妈妈走，而当小鹅见到的是洛仑兹时，就跟随洛仑兹走，并把它当成母亲。可是洛仑兹后来又发现，如果在出生后的20小时内不让小鹅接触到活动物体，过了一二天后，无论是鹅
妈妈还是洛仑兹，尽管再努力与小鹅接触，小鹅都不会跟随，即小鹅这种认母行为丧失了。于是洛仑兹把这种无需强化的，在一定时期容易形成的反应叫做“印刻”现象。印刻现象发生的时期叫做发展关键期。
美国心理学家丹尼士也曾做过类似的实验，只不是他的实验是一项惨无人道实验，他把孤儿院里的一批新生儿放在与世隔绝的暗室内生活，除了给食物外，不给任何外界刺激。一段隔离生活后，这些小儿脑功能逐渐衰退，直到痴呆。后来，在被迫停止实验后，虽有少数小儿恢复了，但大多数孩子毕竟未能恢复到正常智力水平。 美国著名的心理学家布卢姆在对近千名儿童进行研究后发现，5岁以前是儿童智力发展最迅速的时期。他说，假设一个孩子17岁所达到的智力水平为100%，那么，从出生到4岁这段时间，他已获得了50%的智力;4-8岁，他又获得30%的智力;其余20%的智力他将在8-17岁这9年中慢慢地获得。
发展孩子的智力，应掌握孩子学习的关键期。研究证明：耳聋儿童如果在1岁前被发现而给他助听器，就能正常地学会语言发音。如果1岁以后才采取措施，学习发音就会变得十分困难。2-3岁是儿童口头语言发展的关键期，在正常语言环境中，这个时期儿童学习口语最快、最巩固，如果让儿童生活在非母语的环境中，用不了一年就能学会日常口语。相反，这个时期完全脱离人类的语言环境，其后就很难再学会说话，狼孩的情况就是这样。
在我儿子小的时候曾读过一本书是《卡尔·威特的教育》，这本书讲述的是19世纪初，德国教育家卡尔·威特的儿子小威特先天不足，于是，威特针对小威特的情况制定了一套教育计划，以培养孩子对事物的兴趣和求知欲望。结果令人惊叹：小威特8岁时已能自己运用德、法等6种语言，通晓物理、化学，尤其擅长数学;9岁考入大学，14岁获哲学博士学位，两年后又获法
学博士学位，成为柏林大学法学教授。
青少年身心发展的不均衡性，决定了教育工作者要善于抓住关键期，适时而教。关键期是就成熟与教育的关系而言的，抓住关键期，就能使教育在学生发展过程中处于主动地位。教育工作者必须重视研究不同时期个体成熟状况及其特征，了解成熟期，抓住关键期，不失时机地采取有效的教育措施。
儿童关键期一般有以下几个方面：
1、感官关键期(0-6岁)：孩子从出生起，会借着听觉、视觉、味觉、触觉、嗅觉的感官来熟悉环境，了解事物。因此要充分让孩子聆听、触摸、观察、尝嗅、以刺激孩子的感官，引导孩子增长智慧。
2、形象视学发展的关键期(4岁以前)：这个时期儿童的形象视觉发展最迅速。这时候的孩子，一般喜欢“上公园”、“出去玩”，这是因为那里有丰富的室外自然风光、鲜明的画面。这时，除了多带孩子进行户外活动，接触丰富多彩的世界之外，在室内的时候，还要给他多看图画书、动画片，开阔孩子的视野。
3、音乐才能发展的关键期(3-5岁)：如果要培养孩子的音乐智能，一定不要错过3~5岁的音乐智能关键期，可以让孩子多听听古今中外名曲，多参加音乐活动。
4、语言关键期(3~6岁)：这个时候是孩子学习口头语言的关键期，这个时候，父母要经常跟孩子说话、讲故事、提问，鼓励孩子多说，促进孩子的理解和表达能力。
5、学习外国语的关键期(3-12岁)：是学习外国语的关键期，如果错过了这段时期，再开始学外语，就要付出多倍的努力;即使这样，也不一定能学好。
6、秩序关键期(2-6岁)：2岁到6岁是教孩子知晓、做到有规矩的关键期。在这个时期，父母应逐渐引导孩子脱离以自我为中心，多与别的孩子交朋友。这时父母应与孩子建立明确的生活规范、日常礼仪，训练他们养成自律的能力，以便以后适应社会规范。
7、想像力关键期(2-8岁)：这个时期，家长要让幼儿多听孩子喜欢的童话和科学幻想故事，多看图画，多看动画片、科幻片，识字后多读书。在积累了一定的知识后，可以让孩子看画编故事，或续故事，或与家长轮流讲故事，提高孩子的想像力、创造力。
8、文化敏感期(小学1-4年级)：这时期孩子的心就像一块肥沃的土地，准备接受大量的文化播种。这个时期的许多孩子，非常好奇，爱动脑筋，问题特别多，而对学校的课程，感觉“吃不饱”。父母可以在他兴趣的基础上，提供丰富的文化资讯，包括对于自然、科学、文学、艺术的资源，满足他们如饥似渴的文化需求。如果这个时候满足不了他们的求知欲望，很可能孩子这方面的渴求会转向其他方面，比如捣乱、多动等。许多聪明孩子在课堂上有注意力分散、做小动作等等毛病，也是在这个时期形成的。
9、黄金阅读期(8-14岁)：5岁左右，是儿童开始由看图发展到识字，是孩子的阅读启蒙敏感期;5-7岁，应该进入大量识字的阶段;8-10岁，应该进入自由流畅阅读的阶段。在经历了幼儿期识字、由图向文字的转变、初步建立阅读兴趣的基础，在小学中年级(3~4年级)，孩子应该进入他一生中第一个，也是最重要的一个黄金阅读期。
10、思维关键期(10—11岁)：存在着由具体形象思维到抽象逻辑思维的转折，这个转折时期即为儿童思维发展的关键年龄。
根据学生发展的不同的关键期，我们在在教育教学过程中制定了不同的教育
教学重难，比如我们抓住8至14岁的最佳阅读期，在小学的整个阶段，我们都把培养学生的阅读兴趣作一项重点内容来抓，每学期要求各班有读书计划，学校每天早自习前10分钟是自由阅读时间，定期检查学生的阅读笔记，每学期要进行读书心得的评比活动等，同时将此项活动大队部作为评选文明班级的一项指标。同时在教学中，我们也针对学生的不同关键期采取不同的教学方法，如在小学低段数学教学中，多采用直观的教学方法，在
五、六年级则侧重利用思维的形式进行教学，比如说:同样是《观察物体》，在低段中，主要是让学生摸一摸，看一看等活动中去感知，而在高学段，则让学生先在想一想、猜一猜等活动中去认识不同的物体，然后再回归具体的实物，进一步加深对物体特点的认识。同时，在完成本学段教学内容的基础上加强对学生能力各种能力的培养。特别是小学英语教学工作，是我校教学工作中的难点，因为孩子学习语言的最佳期是在学前阶段，这就是为什么大学生花费大量时间学习外语的效果不如一个学前儿童学习两年的效果的原因。而我们的学前的孩子却从来没有接触过英语，面对这种情况，我们要求教师不要把英语教学当成课本来教，要为学生创设大量的学习语言的环境，积极的调动学生学习的积极性，同时提倡学生在平时的语言交往中使用常用的英语，为孩子们创造一个学说英语的氛围，尽管学校想了很多方法，但是结果却不尽人意，比如说：有的学生成绩较好，但是却无法用表达，有的学生其他学业成绩都达优秀，而英语却一直不能提高。所以在教学中，教师一定要善于抓住学生成的关键期，这样才会取得事半功倍的作用，否则错过了教育教学的最佳人期，往往会造成难以弥补的后果，甚至不能获得某种能力。
4、人的身心发展的互补性
互补性反映个体身心发展各组成部分的相互关系，它首先指机体某一方
面的机能受损甚至缺失后，可通过其他方面的超常发展得到部分补偿。如失明者通过听觉、触觉、嗅觉等方面的超常发展得到补偿。
机体各部分存在着互补的可能，为人在自身某方面缺失的情况下依然能与环境协调，从而为能继续生存与发展提供了条件。同时，互补性也存在于心理机能与生理机能之间。人的精神力量、意志、情绪状态对整个机体能起到调节作用，帮助人战胜疾病和残缺，使身心依然得到发展。如失去双臂的雷庆瑶，虽然失去双臂，但她却有着灵活的双脚和肢体平衡能力，因此，她不但生活能自理，而且还会骑自行车、游泳，会用双脚写字、绘画，凭着顽强的毅力来完成常人难以完成的事情。
青少年身心发展的互补性规律，要求教育工作要重视培养学生自信和努力的品质。
在我们的平时教学工作中，我认为学身心发展各组成部分是相互补偿的，比如，学生在某方面有缺陷，他可能通过其他方面来补偿，这就要求我们教师首先要树立信心，充分相信每位学生，其次要掌握科学的教育方法，扬长避短，发现学生的优势，激发学生自我发展的信心。
5、人的身心发展的个别差异性
在青少年身心发展中，由于遗传素质、环境影响和所受的教育、和自身主观能动性的不同，它们的身心发展存在着个别差异，也就是说青少年具有共同的、一般的特征外，又各有自身的特征，这就形成了一般特征下的个别差异。发展的差异性，表现在以下三个方面：首先表现为不同儿童的同一方面发展其速度和水平是各不相同的。如有的儿童身心的某些方面在较早的年龄已发展到较高的水平。有的叫在较晚的年龄才出现某些特征，如人们常说，有的人早慧，有的人大器晚成。有的儿童的身高是早长，有的则是晚长;有
的儿童在8岁时，抽象思维已有很好的发展，能够接受中学教育，有的儿童的抽象思维能力到
14、15岁的时候，才有显著的发展。其次，表现在不同学生在不同方面的发展速度和水平也不尽相同。如有的人擅长语言、符号、文字、逻辑、分析等;有的人擅长绘画、音乐和直观、综合、形象思维等。多元智能理论阐述得就是这方面的理论。最后，表现在不同的学生所具有的兴趣、爱好等个性心理倾向不同。青少年在兴趣、爱好、性格等方面以及性别方面，也都存在着个别差异。如有的人对数理化兴趣浓，有的则对文史哲特别爱好;有的人对艺术、体育格外有兴趣，有的则喜静懒动;有的人热情、开朗、活泼、善于交际，有的则沉静、谨慎、交际面窄;有的人意志坚定、果断有毅力，有的则胆小拘谨，优柔寡断等。
青少年身心发展的差异性规律，要求教育工作者不仅要认识学生身心发展的共同性，还应深入了解学生，重视学生的个别差异，做到“因材施教”、“长善救失”。即发挥优势，最大限度地适应和发挥学生的特长、潜能，有的放矢地选择适宜有效的教育途径和方法手段，“一把钥匙开一把锁”，鼓励学生在各自擅长的领域崭露头角，脱颖而出，使每个学生都能得到最大限度的发展;如对于早熟者，教育的措施要跟上成熟的发展，莫要耽误了他们，对于晚熟者，也不能丧失信心和急于求成，放弃教育的职责。
我校为了更好的实施因材施教的教学原则，首先把学生分成秀生、中等生、后进生三个层次。进行优秀生的个别教育工作，首先要严字当头，高标准、严要求，教育他们树立崇高的理想;其次要充分发挥他们的优势，使他们发挥榜样带头作用，推动所有学生共同提高。进行中等生的个别教育工作，首先要在思想上引起高度重视，要关注处在当中的不前不后的所谓中等生，因为他们最容易受忽视。“一个人可以被人爱，也可以被人恨，但决不能被人
忽视。”其次要积极给予扶持，经常给他们推一推，促一促，让他们跃上一个新台阶，向优秀生转化。进行后进生的个别教育工作，首先要树立后进生也可成材的坚强信念，要坚信“朽木可雕”。其次要千方百计地捕捉后进生身上的闪光点。“要在后进生身上寻找积极因素，就得有点绣花姑娘的功夫，老婆婆的心肠。”这句话是没有道理的。要发现后进生身上的积极因素，不仅要肯下一番功夫，而且要有敏锐的观察分析能力，尤其需要有一个正确的态度，即对他们要看“变”，要立足于争，着眼于救，着手于拉，才能把他们的闪光点发现出来。并象园丁爱护幼苗一样珍惜他们的闪光点和点滴进步。发现后进生的闪光点并对他们的点滴予以高度肯定和赞扬，把他们心灵中微弱的火光点燃起来，这是转化后进生工作最重要最关键的一步。这是从教育的角度去进行因材施教，而在教学中更应因材施教的基础上进行分层教学，这需要教师付出巨大的努力，花费较多的时间，首先要求教师在备课时，不要只以教材和教参为教学背景，而更多的要去关注学生，在问题的设计上，在有不同的层次性，要提问哪个同学(课堂中出现的特殊情况除外)教师要做到心中有数，在巩固应有重型了，教师要设计不同的习题，让优生的智力得到进一步的发展，中等生得到一定的巩固与提高，差生只掌握基础知识和基本技能即可。每节课测试题的设计更应体现分层教学，习题的难易比例在7：2：1的范围之内，这样好学有充分的发挥的空间，中等生跳一跳能进入到优等生的行列，差生考查了基础，巩固了知识点，又不能使分数过低，而影响了学习兴趣。著名教育家朱熹曾经说过：“圣贤施教，各因其材，小以小成，大以大成，无弃人也。”我想我们每一位教育工作者都应以此为鉴，争取最大程度做好教书育人的本职工作。
青少年身心发展有一定的规律性，而青少年又是发展中的人，他们不可
青少年心理范文第2篇
新媒体 青少年学生 心理干预
新媒体已经成为青少年学生拓宽知识面的重要渠道，而青少年学生对新媒体的需求与其身心健康发展有着很密切的关系。如何应对新媒体挑战，深入开展网络时代青少年学生心理教育就显得尤为重要。
一、新媒体环境引起的青少年学生心理问题
新媒体的开放性和兼容性容易造成人们心理迷失，特别是一些负面信息，如果处理不当就容易造成人们心理的一些变化，处在心理发展时期的青少年学生更容易受其影响，不良的新媒体信息可能会带来的心理变化，处理不好则会影响青少年学生的健康成长，甚至会对社会造成极大的危害。
1.影响青少年学生正确价值观和世界观的形成
新媒体的开放性，使信息呈现出无障碍传播，青少年学生可以随意接受不同的观点，这其中也不乏许多的不良社会论调，这些信息会严重影响青少年学生价值观的正确形成，导致其价值取向的错失。青少年学生接受新媒体信息的方式往往是被动的感知而非理性的思考，缺乏主动性，这将导致青少年学生思维能力的缺乏和削弱，对青少年学生的健康成长和发展非常不利。
2.导致道德观念错失
新媒体环境的隐蔽性，尤其是语言交流的非直接性和网络交往身份的虚拟性，更容易造成一些犯罪现象的发生。在新媒体背后，还隐藏着黑客攻击、网络欺诈等一系列的网络行为。处在青春关键期的青少年学生，作为新媒体这个群体的活跃份子，如果在网络中只是一味地追求完美的自我，不能实现现实与网络虚拟角色之间的转换，就非常容易导致行为失调、心理错位，更有甚者，由于自控能力不足而做出一些道德缺失的行为，最终导致青少年学生道德情感缺失。新媒体还会使青少年学生的道德判断和道德意志面临新的挑战。由于新媒体的信息过滤不严格，会同时产生有用信息和无用的信息，而新媒体时代所采用的是单独的信息接收模式，青少年学生可以建立自己的天地，让人不知不觉地患上了“精神麻痹病”，主流的道德追求被个人的追求所淹没，丧失有效的道德判断力。因此，在新媒体环境信息伦理多样化的状态下，青少年学生伦理决断力将面临考验。
3.心理封闭、情感淡薄
新媒体环境的虚幻性，造成人际情感的缺损，容易导致青少年学生情感的疏远与隔阂。在长期的虚幻网络交流中，青少年学生沉浸在虚拟身份的通信和愉悦中，忽视了真实身份。而长期在虚拟环境中生活，过分迷恋网络，造成现实中人与人之间的交流减少，时间一长容易引起青少年学生自我封闭。如果断绝了与现实社会真正的沟通，必将产生孤独，网络虽然能够减轻青少年学生的孤独感，但迷恋网络交往的青少年学生往往把虚拟的交往方式带入现实，虚拟的美好和现实的残酷使之产生强大的心理落差，导致不能很好地融入现实生活中，不能面对现实生活中的种种矛盾和问题，从而导致自闭症。
4.友情、恋情的虚拟化，对新媒体存在依赖性
新媒体中的网络友情、网络恋情是网络社会的延伸，它是虚拟的友情和爱情。而事实上，现实社会中的友情和爱情与网络情感区别很大，友情和爱情必须通过彼此充分熟悉了解，在相互信任理解的基础上进行接触交往，才具有真实情感，这也是一个认识、发展的过程和阶段。如果长期沉迷于虚拟网络情感，一味放任和随意对待，就会使青少年学生产生情感困惑或者感情受到伤害，而长期迷恋网上游戏、聊天等新媒体活动，就会对新媒体产生依赖性，一旦成瘾，就无法正常生活，导致青少年学生身心发展受到很大的损害。
二、新媒体环境引起的青少年学生心理问题的成因
1.新媒体的固有特性是造成青少年学生心理问题的重要条件
新媒体是在网络通信的基础上所产生的，具有开放性、虚拟性、信息量大等显著特点，这足以让心智未成熟的青少年学生眼花缭乱。开放的新媒体以及巨大的参与人群是导致新媒体环境具有复杂性的重要原因。这种复杂环境容易使青少年学生对新媒体虚拟性产生心理认同，因为在这种环境下，青少年学生可以不断变换身份，打破传统的时空阻隔，忽略现实，创造一个完全的虚拟环境，从而导致虚拟和现实的混淆;其次，由于网络信息量大，给青少年学生们提供了应接不暇的信息，导致青少年学生“消化不良”，有意志力薄弱者会沉迷于这种便利，形成对媒介的依赖，会沉沦于这广阔的数字空间中无法自拔。
2.现实社会中某些不良社会因素是青少年学生心理问题的主要原因
青少年学生尚处于心理发展不成熟的阶段，对一些事物的认识和处理都很幼稚，在对待问题的态度和方法上容易感情用事。特别是新媒体是最快反映社会事务的媒介，与社会现实直接联系，青少年学生更容易受到一些社会信息的影响。一些虚假的、负面的社会信息更容易让青少年学生冲动，容易造成心理问题，对青少年学生的成长产生一些负面影响。其次，青年的心理承受能力的脆弱性使之缺乏足够的冷静和理性，这时心理表现就会呈现出脆弱的一面，导致心理情绪抑郁，处事消极。新媒体视域下外界环境对青少年学生的心理产生非常重大的影响，因此，良好的社会环境是青少年学生健康成长非常重要的因素。
3.青少年学生的心理矛盾是其心理问题产生的根源
新媒体本身不存在问题，而在新媒体环境下青少年学生所产生的心理问题可以说都是由于自身问题所决定的。青少年学生阶段正处于心理发展的关键时期，第一是交际需要与心理之间的相对封闭这对矛盾体。青少年学生时期，精神和情感的需求逐渐增大，造成交往的需要也就越大，反之，与心理闭锁之间的矛盾就越来越大。第二是青少年学生的求知欲和识别力之间的矛盾。青少年学生想在社会生活的各个领域都进行探索，但是又因为他们本身的见识和经历有限，导致青少年学生的求知欲和识别力之间发生冲突。第三是青少年学生存在感性与理性的矛盾。青少年学生处在身心发展的敏感期，很多情况下青少年学生期望理性处事，但事实上又难以控制情绪，导致感情用事。所以青少年学生的心理矛盾是他们产生心理问题的根源。
4.新媒体环境下教育的合力作用发挥不够是青少年学生心理问题的重要原因
教育学领域中的教育合力，是指学校、家庭、社会三种教育力量相互联系、相互协调、相互沟通统一，形成以学校教育为主体，以家庭教育为基础，以社会教育为依托的共同育人的力量，使学校、家庭、社会教育一体化，以提高教育活动的实效。
传统教育经过多年摸索形成了学校、家庭、社会的合力作用，如通过召开家长会、学生参与社会实践、社会知名企业家作报告等形式提高教育的实效性。而面对新媒体环境，似乎学校、家庭、社会都对新媒体认识不足，特别是近年来新媒体技术的迅猛发展，造成了新媒体环境下教育滞后的现象，出现了越来越多的教育问题。显然社会和家庭教育在新媒体环境下发挥的作用不够;虽然学校通过网站、博客、展览等方式对学生进行积极引导，并取得了一定的成果，但宣传的内容和形式刻板，主流意识也缺乏娱乐性，不能引起青少年学生的兴趣，效果也不明显。而学校也没有发挥好桥梁纽带作用，没有建立一个良好的平台和机制，使社会和家长参与到青少年学生的心理疏导中来。因此，学校、家长、社会没有形成合力是新媒体环境下青少年学生缺乏心理应对的重要因素。
三、解决新媒体环境下青少年学生心理问题的对策
1.建立健全的管理机制
首先，要加大网络立法力度，国家有关部门应根据新媒体的发展和管理需要，尽快建立和完善网络法律制度，为新媒体发展的标准化提供法律保障。其次，增强法律意识，规范青少年学生新媒体行为。新媒体的特点是传播速度快，范围广，新媒体事件特别是突发事件的快速传播，如处理及时得当，不会造成很大影响，但处理不及时就会产生不良后果，所以要通过相关法律法规的严格执行，加强人们的法律意识，因此建立早期预警机制尤为重要。最后，有关职能部门要加强对新媒体的舆论导向研究，探索网络管理的新机制，把握新媒体发展趋势，通过对网络论坛、博客、微博、QQ等即时通讯，及时了解青少年学生的思想，为有针对性的教育方案提供理论依据。
2.引导青少年学生正确对待新媒体
青少年学生正处于正确人生观、价值观和世界观的形成时期，新媒体作为一种学习和生活的手段，已成为青少年学生生活的重要内容，如何引导青少年学生用理性和辩证的观点正确看待新媒体，提高在新媒体使用中的识别能力非常重要。首先，我们应该积极引导青少年学生认识新媒体有其积极的一面，但也有其负面影响;其次，引导青少年学生认识新媒体和现实生活的关系，认识新媒体发展的本质。只有青少年学生有了对新媒体的正确认识，青少年才能合理处理和利用新媒体，为自身发展服务。
3.优化新媒体环境
新媒体为青少年学生汲取知识提供了便捷方式，也促进了青少年学生获取知识的自主性。这在一定程度上改变了青少年学生交流、分享和表达的习惯和方式。新媒体环境下，信息呈现出多样性和复杂性，青少年学生特殊的年龄阶段，容易被新媒体所干扰，甚至危害到青少年学生的交流、表达方式。因此，教育工作者要特别注重培养青少年学生以科学严谨的态度对待网络，消除不良影响。新媒体能否为青少年学生的健康成长服务，引导机制是最为重要的。各级管理部门要建设形式多样、内容丰富，符合青少年学生学习生活实际的新媒体教育资源，丰富青少年学生的生活实践内容，要积极推进网络与现实生活的融合，预防青少年学生网络情感异化现象，培养积极健康向上的网络文化。
4.转变教育观念，加强新媒体时期心理健康教育
新媒体环境下，青少年学生的参与和表达方式有了更多的自由，网络行为也更加多样化。这就为我们的教育提出了更高要求，因此，我们的教育必须要以人为本，与时俱进，转变观念，认真审视传统的管理模式和管理理念，完善青少年学生教育体系。首先，教育工作者应了解新媒体的特点和规律，提高自身素质，积极参与新媒体，提高自身使用和掌握新媒体的能力，针对新媒体传播快、范围广的特点，制定和实施有针对性的教育活动。
5.建立和完善心理干预系统网络，学校家庭社会形成合力
新媒体是一种新的媒体信息获取和发布的媒介，已经成为青少年学生学习生活必不可少的组成部分，新媒体不仅会影响青少年学生的成长，还将伴随他们终身的学习、工作和生活。所以，对青少年学生的媒介素养教育，不仅是一个重要的阶段性教育，我们应致力于培养学生形成终身学习的概念。因此，新媒体时代，我们需要结合学校、家庭和社会各方力量，建立相关的网络教育体系，充分发挥学校、家庭、社会各方面的重要作用，使之相互配合，互为补充，形成合力。新媒体环境下政府教育部门和学校应加强新媒体教育主阵地的建设，推动教育、科研机构对网络心理学的研究，通过课程开发或将其纳入系统的心理健康课程，为青少年学生的心理健康发展保驾护航。学校可以通过各类主题活动将此类教育融入学校日常教学实践活动之中，家庭应当积极发挥监督和亲情感染作用，与孩子一起参与新媒体体验，以身作则，引导青少年学生养成合理使用网络、电视、电脑、手机等新媒体工具的习惯。社会应统筹各行政和公共权力，构建社区教育平台，监测青少年学生较为关注的新媒体事件。
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参考文献
[1] 张军辉.新媒体对青少年成长的影响及教育对策.安庆师范学院学报(社会科学版)，2012(2).
[2] 刘玉梅.危机与重建：网络中的青少年道德同一性问题分析.重庆理工大学学报(哲学社会科学版)，2008(6).
[3] 王传中.新媒体对大学生生活、学习、思想的影响.高校理论战线，2009(7).
[4] CNNIC发布第31次《中国互联网络发展状况统计报告》.
http：//news.xinhuanet.com/tech/2013-01/15/c_124233840.htm，2013-01-15.
[5] 石嘉著.新媒体概论.北京：中国传媒大学出版社，2006.
[6] 赵敏.新媒体视阈中的大学生道德教育创新研究.山东大学，2012(3).
[作者：简洁(1983-)，女，重庆人，重庆电子工程职业学院物联网学院讲师。]
【责任编辑 王 颖】
青少年心理范文第3篇
关键词：积极心理学;青少年心理健康;教育
目前我国中小学心理课教学仍然存在着一定的错误误区，主要指的是以解决学生的心理问题为主的消极层面教学模式。积极心理健康教育的宗旨和目标主要是为了培养学生在社会中形成健全的个性和人格，积极心理学是作为科研者的积极品格的一门学科，主要目的就是通过调动和激发学生内在的积极力量，来有效地帮助他们获得幸福的生活。
一、了解真实需求，增加学生的积极体验
小学阶段的心理课程教学主要目标就是给予学生一个培养积极健康的身体和心理状况，培养他们良好的身体三观，同时还能够有效地帮助他们在学习和生活中正确地处理自己的人际关系，增强他们适应环境变化的能力。但在我国传统小学对于心理问题的教育中，小学对于心理的课堂教学方向存在着一定的偏差，只是单纯地为了解决优秀学生的问题而去进行解决，偏重点也大都集中在那些已经表现出来的心理问题的优秀学生身上，从而导致造成忽视对于优秀学生的职业品质与潜能挖掘等各个方面的培养。所以我们的老师在开展课堂教学时就是一定要更加重视地去了解每个学生真正的需求，来提高他们增加学生们的积极性体验，提高他们的积极性及各方面能力。在我国现代小学阶段心理教育中，老师们一定要将以人为本的心理教学观念充分地融入日常教学中，要尽量做到更好地贴近小学生的现实和生活，尤其要尊重学生的独立人格、以及思想感情。重视和调查研究学生的实际生活状况，从学生的身边小事来入手，充分了解学生的实际需求，尤其是特別困难的学生，积极的创造条件给学生们解决生活及情感等各个方面的问题。
例如不定期的组织学生开展心理健康教育课，或者是利用班会课时候，面向所有的全体学生，给每个学生宣传一些基本的心理健康教育知识，通过各种形式的教学方法，游戏、影视等开展教学，给每个学生一起创造一个表达与分享的平台，帮助他们自我成长。教师还可以针对一些具有共性的问题进行专业的讲座，达到帮助学生在实践中学会认识自我、肯定自己，审视目标的作用。
二、建立良好的师生关系，增强师生之间的信任感
在学生成长的过程中，由于每个学生都具有差异性，各自成长的环境、性格都不同，会出现各种各样的问题。并且由于教师和学生之间没有良好的互动，师生之间的信任感不强，大部分的学生相对都更加乐意偏向与同龄人倾诉，所以教师在教学以及实践活动中，要采取积极的教育手段，创造积极活跃的氛围，拉近与学生之间的关系，建立相互之间的信任感，学生才会主动向教师讲述自己的问题，寻求教师的帮助。
因而教师在教学过程中，可以利用这一特点，将其余心理健康教育工作有机结合，以学生为主导地位，开展多样化的活动，教师也要主动的参与到其中，引导学生们在活动中体验积极情绪，不仅能够帮助学生松弛身心，还能陶冶学生的情操，促进学生的个性发展。仅仅只是将重点放在学生的学习上，只会让教师和学生之间产生距离感，同时教师本身也需要拥有积极的心理和良好的情绪，用自己的实际行动来获得学生的尊重和喜爱，鼓励和赏识学生的优点，在学生犯错的时候要多层次去分析，帮助其分析错误的行为。久而久之，师生之间就能做到有效的沟通，并且最后形成良性循环，挖掘学生积极心理潜能，培养学生积极的心理素质。
三、家校联合教学，点面结合积极陪伴学生
众所周知，父母都是我们学生的第一位教师，家庭的教育在我们学生的日常学习和职业发展生涯中也是必不可少的，并且家庭教育相对于我们的学校教育来说有着得天独厚的特点。家校联动的教学能够培养形成良好的教育合力，更加全面地关注每个学生的心理情绪与情感生活，帮助每个学生培养自己良好的职业道德与人格。尤其特别是心理教育课程的教学，通过家庭和学校的密切合作和相互支持，积极营造与学生之间沟通交流的机会，鼓励学生在遇到问题的时候自主探寻解决问题的方法。
家庭教育对学生的心理健康起到奠基的作用，是学校教育的补充，家长的言行举止都对学生的发展起到表率的作用。学校和家庭教育都是学生心理成长过程中不可或缺的两个方面，有助于引导学生养成健全的人格和优秀的品质。在发现学生出现问题的时候，学校和家长都可以及时的对学生进行积极的心理教学，培养学生的综合能力。通过家校联合教学，点面结合积极陪伴和鼓励学生的一种教学方式，可以有效地帮助我们的学生进行自我和精神的调节，让我们的学生不管是遇到什么样的困难都可以依靠自己寻找正确的途径去处理和解决。在这样的方式之下，能够有效地帮助大学生对激发其积极的心理潜能等各个方面进行培养与发展，养成一种积极向上的心理品德。比如当一个学生在工作中遇到困难时，家长和老师都要有意识地帮助他们引导学生给自己积极的思想和心理暗示，以此为基础来鼓励自己，不定时地举行各种自助式的思想和心理练习，让每一个学生都能体会感受到多样化的思想和感觉。
四、结语
小学阶段心理课教师一定要对于心理课堂教学有个正确的认识，积极地探索寻求合适的途径和方法来引导帮助小学生培养形成良好的品德与人格，帮助小学生敞开心扉，激发潜在的知识与能力，为促进小学生未来的身心健康成长与快乐幸福的生活奠定坚实基础。
参考文献
[1]张仲明.儿童青少年心理健康教育及支持的社会体系构建[J].教育家，2020(8)：23-24.
[2]孟珍伟.把脉当代青少年心理健康[J].人民论坛，2021(1)：91-93.
青少年心理范文第4篇
摘要：网络环境下青少年的健康成长问题，是事关培养社会主义事业接班人和国家长远发展的重大理论和实践问题。对此探索性的调查、分析、研究，以期能够引导青少年在网络社会中趋利避害，在德智体美劳等各方面协调发展。关键词：网络 青少年 心理健康研究
21世纪是一个高度信息化的时代，互联网的快速发展对人类生活的各个领域将产生越来越重要的影响。在庞大的网民群体中，青少年占了很大的比例，并且还在逐步增多，青少年是网络使用、交往的重要主体。就网络与青少年成长之间的关系而言，一方面网络作为一种新的大众传播媒介、交往方式，极大地满足了人们信息资源共享、进行超越时空限制的交流等需求;但另一方面，网络也带来了阴暗丑恶的一面，网络环境往往较为复杂以及缺乏有效的管理。青少年身心发育和社会化尚未完成，他们对“网络文化”、网络环境和网络交往等信息的甄别往往缺乏深刻的认知。因此，在当前的教育环境下，过重的学习压力使得青少年极易在轻松的网络环境中寻求解脱与满足。网络成瘾不仅给青少年学生的身心健康造成严重损害，而且也直接影响到他们的学习与生活。
根据中国社科院的有关学者对北京、上海、广州、成都、长沙五城市青少年运用互联网状况情况进行了调查，青少年用户上网目的分为实用目的、娱乐目的、网络技术使用和信息查询。
青少年用户平均每周上网时间212分钟左右，如果平均到每日，约30分钟左右。37.0%的用户认为自己上网时间“正好”，认为“比较多还能满足”的用户占12.0%，认为“太多了”的仅为0.7%。31.7%的用户认为“比较少”，18.5%的青少年用户认为“太少了”。也就是说，50%的青少年用户对上网时间并不满足。58.8%的青少年用户在家里上网，31.5%的用户在亲戚朋友家上网，在网吧、咖啡厅或电子游戏厅上网的占20.45%，在父母或他人办公室上网的占15.0%，在学校上网的占10.8%。
青少年在上网时玩游戏占62%;使用聊天室占54.5%;收发电子邮件占48.6%;下载储存网页占39.7%;使用搜索引擎占25.0%;订阅新闻占21，9%;网络电话占14.7%;网上寻呼占14.3%;制作和更新个人网页占12.6%;上传文件占9.4%;公告板(BBS)占9.2%;代理服务器占2.3%。 约50%的
青少年用户有保持电子邮件联系的朋友;25.2%的青少年用户在聊天室或BBS上经常发言;37.6%的青少年用户使用ICQ与认识或不认识的朋友联系。青少年对互联网的需求主要是“获得新闻”、“满足个人爱好”、“提高学习效率”、“研究有兴趣的问题”以及“结交新朋友”。互联网已经成为青少年了解外面世界的一个主要窗口。
网络对青少年健康成长的影响是多层次、多方面的，概括地说是双重的
一、网络对青少年健康成长的双重影响
1.积极影响
(1)、互联网为青少年提供了求知和学习的广阔校园。诸多的网上学校的陆续建立，为青少年的求知和学习提供了良好的途径和广阔的空间。
(2)、互联网为青少年获得各种信息提供了新的渠道。获取信息是青少年上网的第一目的。
当前青少年的关注点十分广泛，传统媒体已无法及时满足青少年这么多的兴趣点，互联网信息容量大的特点最大程度地满足了青少年的需求，为青少年提供了最为丰富的信息资源。
(3)、互联网有助于青少年不断提高自身技能。为青少年提供了一个广阔的学习空间，大大拓宽了青少年的求知途径，有助于青少年开阔视野、促进学业。
(4)、互联网有助于拓宽青少年的思路和视野，加强青少年之间的交流和沟通，增强青少年的社会参与度，开发青少年内在的潜能。
(5)、网络为青少年的自由、全面发展提供了越来越具优越性的文化环境。
首先网络文化改变了青少年的求知、学习方式，开发了智力和感官能力，极大地激发了他们的潜能;其次改变了青少年的娱乐、游戏方式。对孩子们来说，玩乐、游戏本身就是一种学习，通过游戏、玩耍，孩子们可以学习到交往的礼仪和规范，学习到规则意识并增强想象力。
(6)、次改变了青少年的交往方式。
越来越多的青少年热衷于进入网络世界，与和自己有着相同志趣、爱好的人结成一个亲密的社区，甚至与远在地球另一端的好友交谈，就像隔壁邻居一样亲近。
网络对青少年社会适应能力的积极影响主要体现为：网络技术的飞速发展和
信息传递的快捷，以及人机对话的平等的新型人际关系，有助于启发和引导青少年培养和形成学习、效率、平等、开放等现代观念;网络缩短了人与人之间的空间距离，有助于青少年扩大交往的范围;网上新型人际交往方式和社会关系的建立为青少年在现实社会中进行社会交往提供了一种缓冲的空间;网络还为青少年的社会化提供了角色的练兵场，有助于促进青少年的社会化网络使青少年的学习、生活、娱乐等各方面的个性特质都有可能得到更充分的尊重与满足，有助于青少年良好个性的发。
2.消极影响。
(1)、 人生观、价值观，道德观的影响
网络对青少年思想品德素质的消极影响主要体现为：网上信息泛滥可能造成青少年信仰的缺失或价值观的多元化，影响青少年正确的人生观、价值观的形成;互联网上信息接受和传播的隐蔽性，有可能引起青少年道德意识弱化、社会责任感下降;网络交流的隐藏性、无约束性，极容易使青少年做出一些违反常规的事情，甚至走上犯罪的道路。
(2)、荒废学业
网络对青少年智力素质的消极影响主要体现为：网络聊天是许多青少年上网的主要内容，这种散漫的聊天方式，容易影响青少年的逻辑思维能力和注意力;计算机网络挤占了青少年读书和思考的时间，这就大大降低了青少年学习的认真态度。
(3)、影响社交能力
网络对青少年社会适应能力的消极影响主要体现为：网络是一个虚拟的世界，人们网上交际主要依靠于抽象的数字、符号，青少年终日沉迷于这种人机对话的模式，会对社会适应行为和能力受到影响，青少年交往的对象、身份都不确定，这就减弱了青少年的社会角色的获得能力;网络交往的虚拟性、自由性，很容易导致人们行为的普遍失范，不利于青少年的社会化，甚至导致青少年社会化的失败。
(4)、互联网中的不良信息和网络犯罪对青少年的身心健康和安全构成危害和威胁。
某些人实施诸如诈骗或性侵害之类的犯罪;还有是黄色垃圾及暴力对青少年
的危害。而在接触过网络上色情内容的青少年中，有90%以上有性犯罪行为或动机。据有关资料显示，目前互联网上大约有 100万个黄色电脑文件，其中大部分是短篇小说、录相剪辑和图片。淫秽色情制品通过网络对青少年造成“精神污
染”，这些网络“色情文化”严重摧残着青少年的身心健康，将他们引入歧途。
(5)、网络对青少年社会适应能力的消极影响主要体现为：
网络是一个虚拟的世界，人们网上交际主要依靠于抽象的数字、符号，青少年终日沉迷于这种人机对话的模式，会对社会适应行为和能力受到影响，更有甚者，有些青少年还可能患上“网络社交障碍症”;在网络环境下，青少年交往的对象、身份都不确定，这就减弱了青少年的社会角色的获得能力;网络交往的虚拟性、自由性，很容易导致人们行为的普遍失范，不利于青少年的社会化，甚至导致青少年社会化的失败
二、如何克服网络对青少年心理健康成长消极影响
1. 营造绿色网络平台，促进青少年健康成长。
(1)、建设一批适合青少年浏览的网站，全面推进“青少年绿色上网工程” 把更多的青少年吸引过来。
(2)、可以通过学习、就业、交友、心理咨询、法律援助等青少年感兴趣的、能切实为青少年服务的形式，服务青少年、凝聚青少年。
2.建立学校绿色网站。
(1)、校方可以凭借熟悉学生心理特点、思想动态的优势，建成有吸引力的贴近学生的网站，吸引学生的眼球。比如学校在校园网里开辟 “校园聚焦”、师生对话“、“我爱我校”等栏目。
(2)、根据青少年自身的特点和本地区青少年工作的实际，坚持虚拟与现实的统
一、个性张扬与社会约束统一的原则，组织网上活动。
3. 加强对青少年利用网络的引导和监督
(1)、强化对青少年的教育引导，培养良好的上网习惯，是防止青少年在网络中“迷途”的根本保证。
(2)、针对青少年在上网中遇到的问题，重点实行“3W”(即为什么上网(why)、如何利用网络(how)、什么时候上网(when))引导，引导青少年正确对待上网、正确对待网上信息，培养良好的上网习惯。
(3)、积极发挥家长、学校、社会各层面的综合引导作用，形成贯穿各个层级、覆盖各个领域的强大合力。还要经常监督他们的上网时间和上网内容。
(4)、建立广泛的CA认证制度，使网络行为者身份可查询。改进网络服务器，使其具有对访问者的地址、访问时间和操作行为记录的功能，形成“若要人不知，除非己莫为”的客观条件。
4、加强网络道德建设。要构建网络道德规范，强化网络道德的软性惩罚机制。
(1)、对青少年认识网络、使用网络进行正确引导，改变青少年上网主要倾向于网络游戏和聊天的不良习惯，把其兴趣转移到提高计算机应用能力上，从而培养高水平的网络爱好者。
(2)、培养广大网民特别是青少年网民的科学、健康的上网习惯，使其自觉抵制各种不健康、不文明的内容和行为的侵蚀，做社会主义新时期的合格网民，最终使得网络上不健康的内容因为缺少成长的土壤而自行消灭。
5 、加强青少年的组织建设，消解虚拟组织对现实组织的冲击
网络社会存在大量的虚拟组织，有社交类、消费类、职业类、娱乐类、学术类等等。主动地去了解各类网络组织，与其加强联系，并以有效的方式介入他们的运作、管理，各种虚拟组织可以为我所用，也可以通过网络形成利于青少年成长的健康组织。
6 、加大网络立法力度，预防青少年网络犯罪
网络犯罪有多种形式。在《互联网上网服务营业场所管理条例》中，国家规定的是未成年人禁止进入网吧，并规定了由文化部门进行监管。各地文化部门要严格执行未成年人禁止进入网吧这一规定，加大对违反这一规定的网吧的管理和处罚力度。
7、学校应加强关注学生心灵和生命的教育。
从调查中可见，上网吧的学生很多是因在校学习压力太大，多次受挫，同时又没有知心的人可倾诉，不被人理解和接纳。其实，从我们的咨询实践和与学校教育合作中发现，只要我们多与学生沟通，了解他们的心理需求，多给他们些心灵关注，将心理辅导寓于教学和教育之中，学生出现的心理问题会得到很好的化解。
青少年心理范文第5篇
摘要：网络环境下青少年的健康成长问题，是事关培养社会主义事业接班人和国家长远发展的重大理论和实践问题。对此探索性的调查、分析、研究，以期能够引导青少年在网络社会中趋利避害，在德智体美劳等各方面协调发展。关键词：网络 青少年 心理健康研究
21世纪是一个高度信息化的时代，互联网的快速发展对人类生活的各个领域将产生越来越重要的影响。在庞大的网民群体中，青少年占了很大的比例，并且还在逐步增多，青少年是网络使用、交往的重要主体。就网络与青少年成长之间的关系而言，一方面网络作为一种新的大众传播媒介、交往方式，极大地满足了人们信息资源共享、进行超越时空限制的交流等需求;但另一方面，网络也带来了阴暗丑恶的一面，网络环境往往较为复杂以及缺乏有效的管理。青少年身心发育和社会化尚未完成，他们对“网络文化”、网络环境和网络交往等信息的甄别往往缺乏深刻的认知。因此，在当前的教育环境下，过重的学习压力使得青少年极易在轻松的网络环境中寻求解脱与满足。网络成瘾不仅给青少年学生的身心健康造成严重损害，而且也直接影响到他们的学习与生活。
根据中国社科院的有关学者对北京、上海、广州、成都、长沙五城市青少年运用互联网状况情况进行了调查，青少年用户上网目的分为实用目的、娱乐目的、网络技术使用和信息查询。
青少年用户平均每周上网时间212分钟左右，如果平均到每日，约30分钟左右。37.0%的用户认为自己上网时间“正好”，认为“比较多还能满足”的用户占12.0%，认为“太多了”的仅为0.7%。31.7%的用户认为“比较少”，18.5%的青少年用户认为“太少了”。也就是说，50%的青少年用户对上网时间并不满足。58.8%的青少年用户在家里上网，31.5%的用户在亲戚朋友家上网，在网吧、咖啡厅或电子游戏厅上网的占20.45%，在父母或他人办公室上网的占15.0%，在学校上网的占10.8%。
青少年在上网时玩游戏占62%;使用聊天室占54.5%;收发电子邮件占48.6%;下载储存网页占39.7%;使用搜索引擎占25.0%;订阅新闻占21，9%;网络电话占14.7%;网上寻呼占14.3%;制作和更新个人网页占12.6%;上传文件占9.4%;公告板(BBS)占9.2%;代理服务器占2.3%。 约50%的
青少年用户有保持电子邮件联系的朋友;25.2%的青少年用户在聊天室或BBS上经常发言;37.6%的青少年用户使用ICQ与认识或不认识的朋友联系。青少年对互联网的需求主要是“获得新闻”、“满足个人爱好”、“提高学习效率”、“研究有兴趣的问题”以及“结交新朋友”。互联网已经成为青少年了解外面世界的一个主要窗口。
网络对青少年健康成长的影响是多层次、多方面的，概括地说是双重的
一、网络对青少年健康成长的双重影响
1.积极影响
(1)、互联网为青少年提供了求知和学习的广阔校园。诸多的网上学校的陆续建立，为青少年的求知和学习提供了良好的途径和广阔的空间。
(2)、互联网为青少年获得各种信息提供了新的渠道。获取信息是青少年上网的第一目的。
当前青少年的关注点十分广泛，传统媒体已无法及时满足青少年这么多的兴趣点，互联网信息容量大的特点最大程度地满足了青少年的需求，为青少年提供了最为丰富的信息资源。
(3)、互联网有助于青少年不断提高自身技能。为青少年提供了一个广阔的学习空间，大大拓宽了青少年的求知途径，有助于青少年开阔视野、促进学业。
(4)、互联网有助于拓宽青少年的思路和视野，加强青少年之间的交流和沟通，增强青少年的社会参与度，开发青少年内在的潜能。
(5)、网络为青少年的自由、全面发展提供了越来越具优越性的文化环境。
首先网络文化改变了青少年的求知、学习方式，开发了智力和感官能力，极大地激发了他们的潜能;其次改变了青少年的娱乐、游戏方式。对孩子们来说，玩乐、游戏本身就是一种学习，通过游戏、玩耍，孩子们可以学习到交往的礼仪和规范，学习到规则意识并增强想象力。
(6)、次改变了青少年的交往方式。
越来越多的青少年热衷于进入网络世界，与和自己有着相同志趣、爱好的人结成一个亲密的社区，甚至与远在地球另一端的好友交谈，就像隔壁邻居一样亲近。
网络对青少年社会适应能力的积极影响主要体现为：网络技术的飞速发展和
信息传递的快捷，以及人机对话的平等的新型人际关系，有助于启发和引导青少年培养和形成学习、效率、平等、开放等现代观念;网络缩短了人与人之间的空间距离，有助于青少年扩大交往的范围;网上新型人际交往方式和社会关系的建立为青少年在现实社会中进行社会交往提供了一种缓冲的空间;网络还为青少年的社会化提供了角色的练兵场，有助于促进青少年的社会化网络使青少年的学习、生活、娱乐等各方面的个性特质都有可能得到更充分的尊重与满足，有助于青少年良好个性的发。
2.消极影响。
(1)、 人生观、价值观，道德观的影响
网络对青少年思想品德素质的消极影响主要体现为：网上信息泛滥可能造成青少年信仰的缺失或价值观的多元化，影响青少年正确的人生观、价值观的形成;互联网上信息接受和传播的隐蔽性，有可能引起青少年道德意识弱化、社会责任感下降;网络交流的隐藏性、无约束性，极容易使青少年做出一些违反常规的事情，甚至走上犯罪的道路。
(2)、荒废学业
网络对青少年智力素质的消极影响主要体现为：网络聊天是许多青少年上网的主要内容，这种散漫的聊天方式，容易影响青少年的逻辑思维能力和注意力;计算机网络挤占了青少年读书和思考的时间，这就大大降低了青少年学习的认真态度。
(3)、影响社交能力
网络对青少年社会适应能力的消极影响主要体现为：网络是一个虚拟的世界，人们网上交际主要依靠于抽象的数字、符号，青少年终日沉迷于这种人机对话的模式，会对社会适应行为和能力受到影响，青少年交往的对象、身份都不确定，这就减弱了青少年的社会角色的获得能力;网络交往的虚拟性、自由性，很容易导致人们行为的普遍失范，不利于青少年的社会化，甚至导致青少年社会化的失败。
(4)、互联网中的不良信息和网络犯罪对青少年的身心健康和安全构成危害和威胁。
某些人实施诸如诈骗或性侵害之类的犯罪;还有是黄色垃圾及暴力对青少年
的危害。而在接触过网络上色情内容的青少年中，有90%以上有性犯罪行为或动机。据有关资料显示，目前互联网上大约有 100万个黄色电脑文件，其中大部分是短篇小说、录相剪辑和图片。淫秽色情制品通过网络对青少年造成“精神污
染”，这些网络“色情文化”严重摧残着青少年的身心健康，将他们引入歧途。
(5)、网络对青少年社会适应能力的消极影响主要体现为：
网络是一个虚拟的世界，人们网上交际主要依靠于抽象的数字、符号，青少年终日沉迷于这种人机对话的模式，会对社会适应行为和能力受到影响，更有甚者，有些青少年还可能患上“网络社交障碍症”;在网络环境下，青少年交往的对象、身份都不确定，这就减弱了青少年的社会角色的获得能力;网络交往的虚拟性、自由性，很容易导致人们行为的普遍失范，不利于青少年的社会化，甚至导致青少年社会化的失败
二、如何克服网络对青少年心理健康成长消极影响
1. 营造绿色网络平台，促进青少年健康成长。
(1)、建设一批适合青少年浏览的网站，全面推进“青少年绿色上网工程” 把更多的青少年吸引过来。
(2)、可以通过学习、就业、交友、心理咨询、法律援助等青少年感兴趣的、能切实为青少年服务的形式，服务青少年、凝聚青少年。
2.建立学校绿色网站。
(1)、校方可以凭借熟悉学生心理特点、思想动态的优势，建成有吸引力的贴近学生的网站，吸引学生的眼球。比如学校在校园网里开辟 “校园聚焦”、师生对话“、“我爱我校”等栏目。
(2)、根据青少年自身的特点和本地区青少年工作的实际，坚持虚拟与现实的统
一、个性张扬与社会约束统一的原则，组织网上活动。
3. 加强对青少年利用网络的引导和监督
(1)、强化对青少年的教育引导，培养良好的上网习惯，是防止青少年在网络中“迷途”的根本保证。
(2)、针对青少年在上网中遇到的问题，重点实行“3W”(即为什么上网(why)、如何利用网络(how)、什么时候上网(when))引导，引导青少年正确对待上网、正确对待网上信息，培养良好的上网习惯。
(3)、积极发挥家长、学校、社会各层面的综合引导作用，形成贯穿各个层级、覆盖各个领域的强大合力。还要经常监督他们的上网时间和上网内容。
(4)、建立广泛的CA认证制度，使网络行为者身份可查询。改进网络服务器，使其具有对访问者的地址、访问时间和操作行为记录的功能，形成“若要人不知，除非己莫为”的客观条件。
4、加强网络道德建设。要构建网络道德规范，强化网络道德的软性惩罚机制。
(1)、对青少年认识网络、使用网络进行正确引导，改变青少年上网主要倾向于网络游戏和聊天的不良习惯，把其兴趣转移到提高计算机应用能力上，从而培养高水平的网络爱好者。
(2)、培养广大网民特别是青少年网民的科学、健康的上网习惯，使其自觉抵制各种不健康、不文明的内容和行为的侵蚀，做社会主义新时期的合格网民，最终使得网络上不健康的内容因为缺少成长的土壤而自行消灭。
5 、加强青少年的组织建设，消解虚拟组织对现实组织的冲击
网络社会存在大量的虚拟组织，有社交类、消费类、职业类、娱乐类、学术类等等。主动地去了解各类网络组织，与其加强联系，并以有效的方式介入他们的运作、管理，各种虚拟组织可以为我所用，也可以通过网络形成利于青少年成长的健康组织。
6 、加大网络立法力度，预防青少年网络犯罪
网络犯罪有多种形式。在《互联网上网服务营业场所管理条例》中，国家规定的是未成年人禁止进入网吧，并规定了由文化部门进行监管。各地文化部门要严格执行未成年人禁止进入网吧这一规定，加大对违反这一规定的网吧的管理和处罚力度。
7、学校应加强关注学生心灵和生命的教育。
从调查中可见，上网吧的学生很多是因在校学习压力太大，多次受挫，同时又没有知心的人可倾诉，不被人理解和接纳。其实，从我们的咨询实践和与学校教育合作中发现，只要我们多与学生沟通，了解他们的心理需求，多给他们些心灵关注，将心理辅导寓于教学和教育之中，学生出现的心理问题会得到很好的化解。
青少年心理范文第6篇
〔摘要〕积极心理学是现代心理学重要的进展之一。积极心理学只有很短的现在，但却有一个很长的历史。它的产生是各种因素造就的必然结果。积极心理学的现代架构形成了以幸福感为中心，以积极体验、积极人格、积极社会制度为支撑点的理论模块。积极心理学的兴起引发了“幸福革命”， 拓展了心理学应用领域，促进了人类科学发展，成为当代心理学最具影响力的领域。
〔关键词〕积极心理学；历史渊源；现代架构；未来蓝图
〔
当代西方心理学界先后出现了积极心理学、后现代心理学和进化心理学三种新的研究取向。三种取向在对现代主义心理学反思和批判的基础上构建着各自的理论体系和研究视野，对现代心理学产生了深刻的冲击和影响。积极心理学关注拓展或是优化个体、团体和机构的条件和过程。Sheldon and King (2001)把积极心理学定义为“对普通人的力量与美德的科学研究”，“再度关注普通人”。按这样定义积极心理学的话，那积极心理学已经有一段很长的历史了，时间可以追溯到William James的“健康意识”的文章、Allport1958年在“积极人格特征”的兴趣、Maslow1968年主张研究健康人群而非不健康人群以及Cowan的儿童及青年精神弹性的研究。积极心理学的兴起反转了20世纪中后期心理学过分关注人性的消极面和弱点的研究取向，积极心理学时代的到来，不仅是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中一个新的里程碑。 积极心理学倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展为主要内容，试图以全新的理念、开放的姿态诠释与实践心理学。不仅在心理学领域里产生了巨大的影响，而且已经渗透进了心理治疗、教育、社会学、管理学和经济学等多个社会领域，成为当代最具影响力的学科之一。
一、积极心理学：历史渊源
（一）时代背景
第二次世界大战后，社会政治、经济环境的变化和战争带给人类心灵和身体以巨大创伤，于是心理学将研究重心转向对那些饱受战火摧残的心灵的修复与重建，治疗精神疾病成了它的第一要务。心理学因此研究了太多关于压抑、恐惧、暴力、妄想以及不幸的成长经历，而对积极情绪关心甚少，塞里格曼将这样的心理学称为“消极心理学”。但是社会要改善和发展的是所有的人，而不仅只是帮助那些有问题的、只占一小部分的社会成员。占社会人口大多数的、健康的社会成员也需要指导，和其他人一样，他们也需要心理学的帮助来使自己的生活变得更完美而不是更普通。生活不是苦难和创伤的组合，心理学不能仅仅盯住人类的各种问题和不幸，心理学还应该为人类的幸福和健康作出自己的贡献，还应该为正常人过上有爱的生活提供技术支持。
在人类社会步入新世纪以来，一方面，人类经过多年的和平建设，科技和经济取得了令人瞩目的进步，而国民的生活幸福指数却有待提升，抑郁症状、离婚、青少年犯罪等问题有增无减，人类不再满足于现状，开始研究在现代化生活条件下如何将自己的幸福最大化；另一方面，民主运动的发展和人类自我意识的提高使人们对自己的生活质量要求越来越高，帮助普通民众提高自己的生活质量成为当今社会的新课题，而人们却无法从传统的消极心理学中寻找到适合的答案。因此，出于对消极心理学过多关注消极面的这种心理学研究的不平衡状态的认识，以及对于研究那些被忽略了的领域的渴望，心理学家们开始反思心理学的消极取向，将注意力从关注防御和修复损伤转向提升生活的品质。心理学开始孕育积极的种子。
（二）理论渊源
19世纪60年代，以马斯洛、罗杰斯为先驱的人本主义心理学提出了确立临床和行为方法的全新观点。人本主义心理学以人的积极性为基本宗旨，肯定人的价值与尊严，突出人性中积极向上的一面，彰显人的积极性、主动性与创造性。强调人的价值与人文关怀，这在心理学史上来说是一个创举。人本主义心理学强调人的独特性、主体性和整体性，认为心理学应该深入人的内心世界，研究人的主观体验，研究人的价值、尊严，再次将心理学的研究视野拉回到人本身，恢复了人的尊严，体现着深远的研究意义。人本主义心理学认为人有一种内在的或先天的自我实现的趋向，而这种积极的人性正是人成长和发展的原因，并在这种积极的人性观的引导下构建特有的、积极的人的成长模式。同时，人本主义心理学重视积极体验在人发展中的作用，认为积极体验与自我实现有着密切的关系，例如马斯洛认为高峰体验是通向自我实现的重要途径。人本主义心理学思潮倡导的积极人性观及其所激发的人类潜能运动对“积极”的关注，不仅对于现代心理学产生了深远的影响，更对心理学研究积极方面以及对积极心理学的兴起产生了深远影响。
（三）研究发展
1.心理健康运动的推动。在上世纪的五、六十年代，美国心理学界出现了以初级预防(primary prevention)和增进幸福(wellness enhancement)为理念的心理健康运动。为了推动这场心理健康运动，美国心理健康联合委员会编订了一套心理健康系列丛书。美国著名心理学家贾霍达(Marie. Jahoda )的《积极心理健康的当代理解》(Current Concepts of Positive Mental Health)是这套丛书中的第一本。艾沃特(Ewalt)在这本书的前言里写道：“假如我们把兴趣放在心理的健康方面，我们就会有一个新的更宽阔的视野。心理的健康方面作为一种积极力量，它在被我们理解的同时也正在发挥着实际的作用。”在书中，贾霍达提出了一个新概念——“积极心理健康”，并认为积极的心理健康要从六个方面来加以定义其性质：（1）积极的自我态度；（2）全面的成长、发展和自我实现；（3）整合性——种集中统合的心理功能；（4）自主发挥功能的能力；（5）对现实的准确认知；（6）能掌控自己周围的环境。
心理学家霍力斯特(Hollister)一直反对心理学过分关注消极面，他认为英语中有一个专门用来描述身体或心理感受到消极打击时的单词——trauma，但却没有一个专门用来描述身体和心理感受到积极体验时的单词，他于是创造了一个新的英语单词——stren（stren其实是strength的变形词），并以此来表示人的积极体验。从目前来看，stren及stren的形成过程几乎就成了积极心理的研究核心。同样，心理学家安东诺维斯基(Antonovsky)在1979年也指出，心理学研究中有关于描述病人“致病机理”的专门术语——pathogenesis，但却不存在描述健康人“健康机理”的专门术语，为此他也仿照霍力斯特的做法，在他的著作《健康、压力和应对》(Health, Stressand Coping)中创造了健康机理——salutogenesis一词。从某种程度上说，stren和salutogenesis概念的出现可以被看作是今天西方积极心理学运动产生的最直接先驱。
2.现代心理学研究成果的支持。在研究方法上，积极心理学吸收了传统主流心理学的绝大多数研究方法和研究手段（如量表法、问卷法、访谈法和实验法等），并把这些研究方法和研究手段与人本主义的现象学方法、经验分析法等有机地结合起来。同时，积极心理学还将当代主流心理学的研究手段与方法同人本主义的现象学、经验分析法等有机地结合起来，并参照美国精神病诊断标准（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM）建立了自己的幸福的诊断和统计标准，成为积极心理学家献给新世纪的厚礼，这使得积极心理学从一开始就让心理学界看到了一张熟悉而又亲切的脸。
在研究成果方面，塞里格曼在20世纪六七十年代开始研究“习得性无助”。在动物实验中，若给狗重复施加其无法躲避的电击，狗就会出现“习得性无助”行为，它会对本可以避开的电击不再躲避。在人类中同样也会出现由于对环境事件的“习得性无助”而产生抑郁的现象。在后来的研究中，塞里格曼又发现，不仅无助是可以“习得”的，乐观也是可以通过学习而获得的，进而提出“习得性乐观”主义，认为学会维持乐观的态度不仅有助于避免抑郁，而且实际上有助于提高健康水平。根据归因风格理论，塞里格曼编制了测量乐观的问卷，归因风格（ASQ）问卷和儿童归因风格问卷（CASQ），测量人的乐观程度，预测人在面临不幸和压力时患抑郁症的风险程度。乐观产生健康、康复、精神，而悲观却导致相反的结果。我们对不同的情境已经形成了自动化的反应，我们需要有意识地培养自动化反应的意识，然后形成新的、更有效的方法去解释生活的事件。他将归因风格理论融入到ABCDE认知疗法中，认为学会乐观最根本的就是了解你的ABC。即识别和评估不幸（A）、信念（B）和结果（C）是与你的归因方式有关的，是由你解释问题和挫折的方式是积极的、还是消极的决定的。通过与你的悲观思想争辩（D），能激发（E）成功的动力和行为。用ABCDE能针对性地治愈悲观的思想，并且通过管理自我对话，控制自己的态度转向乐观。塞里格曼对乐观及其作用的研究持续了20年，涉及到教育、身心健康、癌症康复、保险销售、体育比赛、政届选举等广泛的社会领域。
这些相关研究一定程度上消解了消极心理学时代关于人的消极情绪的价值和作用远远高于积极情绪的论断，引导人们将研究视野开始投注到能真正改变人类生活状态、提升人类生存价值的人类的积极面。如果说哲学思潮是从外部促进了心理学的转变，那么现代心理学的研究成果则是真正地从心理学内部开始了研究领域的变革，也为积极心理学的形成奠定了研究基础。
二、积极心理学：现代架构
在塞里格曼的倡导与推动下，积极心理学已经作为一门独立的学科走入世人的目光中，并开始建立自己的研究体系，拓展研究领域，扩大应用趋势。他利用自身广泛的探索能力和领导才能，将心理学引向探索和促进人类性格力量发展和美德完善的轨道，反转了上世纪中后期心理学过分关注人性的消极面和弱点的消极研究取向，树立起积极心理学的大旗，开创了一个新的领域——积极心理学，这是他所有贡献中最有影响力的。
（一）确立学科地位
1.标志性事件。在1998年美国心理学会的年度大会上，时任美国心理学会主席的塞里格曼明确提出了21世纪心理学发展的一个重点是建立并推动积极心理学运动。这是心理学史上第一次在正式的场合使用积极心理学一词。
2000年1月，塞里格曼和奇克森米海(Csikszentmihalyi)联名在世界著名的心理学杂志《美国心理学家》（American Psychologist）上发表《积极心理学导论》一文，正式宣告积极心理学的诞生。
2000年1月、3月，《美国心理学家》两年连续发表积极心理学专辑；2001年的冬天，《人本主义心理学》也发表积极心理学专辑。这三期专刊使积极心理学由美国走向了世界，积极心理学也因而成为了一种世界性的运动。
2.学术会议。2002年，第一届国际心理学学术会议在美国举行。2003年，欧洲第一次积极心理学会议举行。2004年7月，积极心理学的欧洲分会在意大利举行了第二届研讨会，共有300多名来自世界各地的学者出席。2004年10月，来自23个国家的390名积极心理学家出席了在华盛顿举行的第三届国际积极心理学峰会。2005、2006、2007年的5月15日至6月30日的年会在宾夕法尼亚大学举行。与会的科学家和学者们集中研讨了五项计划：（1）快乐对生产率和健康的影响功能；（2）国民幸福指数；（3）精神性与成功的年龄；（4）心理资产；（5）建立汉语、西班牙语以及其他主要语种的积极心理学网站。每年一次的国际积极心理学年会和每两年举行一次的国际积极心理学高峰会议向世界展示着积极心理学的魅力。
3.研究机构。目前积极心理学协会已建立了50多个研究小组，共有来自世界各地著名大学的150多位科学家加入。第一个积极心理学研究中心也业已建立。在美国和欧洲的十几所大学已开设了研究生和本科生的积极心理学课程。塞里格曼和本·迪恩（Ben Dean）还开设了48个小时的电话课程式，进行积极心理学中“真实的快乐”的讲授、训练、测试以及干预措施训练。宾西法尼亚大学从2005年9月开始颁发应用积极心理学的硕士学位。目前已有200多人获此学位。
塞里格曼在美国宾夕法尼亚大学建立了积极心理学中心，近五年来，每年召开积极心理学大会，设立了积极心理学研究基金，资助全世界的年轻心理学家参加积极心理学年会，从事积极心理学研究，共同研究社会的五个主题：（1）生产力和健康作为幸福的功能；（2）国家的幸福指数；（3）精神和成功的老年人；（4）心理资本；（5）在积极心理学网站上增加汉语和西班牙语，使大多数语言群体能阅读。现在每天在积极心理学和幸福网站上登录和测试的人达到上百万人，积极心理学的影响正迅速推向全世界。
4.研究基金。Annenberg基金会、Mayerson基金会、Templeton基金会、Hovey基金会、Gallup基金会、美国教育部以及其他机构为积极心理学的科学研究和研究结论的推广提供了大量的资金支持。
5.学术专著。除了《美国心理学家》杂志的特刊和专栏外，如今大量有关积极心理学的文章见诸于各种学术刊物和流行读物中：如斯奈德和洛佩兹(Snyder & Lopez)的《积极心理学手册》（The Handbook of Positive Psychology）、塞里格曼（Seligman）的《真实的幸福》(Authentic Happiness)、阿斯宾沃和斯道金格(Aspinwall & Staudinger)的《人类积极力量心理学》(A Psychology of Human Strebgths)、凯斯和海德特(Keyes & Haidt)的《欣欣向荣：积极心理学与生活美满》(Flourishing：Positive Psychology and the Life Well-lived)等。这些书籍的出版使积极心理学的研究不再停留在实验室或是头脑中，使得积极心理学理论开始系统化，积极心理学家们开始构建积极心理学研究体系。
（二）建立理论体系
塞里格曼曾在上世纪末邀请众多心理学家参加“艾库玛尔(Akumal)会议”，共商积极心理学的有关内容、方法和基本结构等问题，最终确定了积极心理学研究的三大支柱，并分别指定了相应的负责人。会议确定积极心理学研究的第一大支柱是积极体验，负责人是狄纳(E.Diener)；第二大支柱是积极人格，负责人是奇克森特米海(Csikszentmihalyi)；第三大支柱是积极的社会组织系统，负责人是贾米森( K. H. Jamieson)。另外，诺扎克(R. Nozick)负责有关积极心理学的哲学问题的研究。从目前来看，积极心理学主要围绕着“一个中心三个支撑点”，即以幸福感为中心，以积极体验、积极人格、积极社会制度为三个支撑点，来开展相关的研究，而且已基本形成了自己完整的理论体系。
积极心理学体系框架图
1.幸福感的研究在积极心理学研究中占有重要的中心地位，是目前积极心理学研究成果最为丰富的主题，也是积极心理学的核心命题。幸福本身是一种精神状态和主观情感体验，是生命力的表现之一，也是人的本质的体现。幸福感指标包括主观幸福感、心理幸福感和社会幸福感。主要包括主观幸福感(subjective well-being，SWB)和心理幸福感(psychological well-being，PWB)。其中，SWB侧重于快乐的体验，评价指标包括积极情感、消极情感和总体生活满意度。PWB侧重于人的潜能的实现，强调人的积极心理功能的体现，评价标准有Ryff的6因素(自我接受、个人成长、生活目标、人际关系、环境控制、独立自主)、McGregor和Little提出的幸福和意义感以及Ryan和Deci提出的自我实现和生命活力等。社会幸福感（Social Well-being）源自社会学理论中个体和社会的统一思想，关注个体在社会领域面临的种种挑战。社会幸福感是指个体与他人、集体、社会之间关系和质量的自我评估。它把人还原为根植于社会环境里的人，试图从更为广阔的社会领域里去探索人的良好存在状态。幸福感的研究超越了个人的体验和自我实现，放置于处于历史变动中的社会实践之中。它为个体提供了社会功能健康的评估，从而为人类心理健康进行最为全面的评估。
2.作为积极心理学三大支柱之一的积极的情绪体验是积极心理学关注的重点。它包括对过去的幸福感和满意感、对现在的愉悦和对未来富有建设性的认知。对于积极情绪，心理学家弗雷德里克森(B. L. Fredrick)提出积极情感拓建理论。还有学者从积极情绪与健康的关系展开研究，发现积极的情绪状态可以相应地提高免疫系统的活动，而消极情绪则相反。实验研究也证实了实验操纵的情绪状态对于免疫系统调节功能的影响。
3.作为支柱之二的积极的人格特质研究是积极心理学得以建立的基础。其理论假设是人类可以自我管理、自我导向，是具有适应性的整体。学者们在研究的基础上将积极的人格特征与消极的人格特征进行了区分。在积极人格研究中最大的成果是人类美德与性格力量的分类目录——《人格力量与美德:分类手册》(Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classificationn, CSV)。这一分类将成为继续未来研究和创造新的干预机制的理论框架。
4.积极心理学的研究支柱之三是积极组织系统。积极心理学认为人的体验、人的积极品质是与环境、社会背景分不开的，是在环境中得到体现的，同时环境又在很大程度上影响了人，一个人良好的环境适应性实际上也是一种积极的心理品质。当前这方面的研究主要集中在对人类幸福的环境条件以及影响青少年发展、天赋得以体现、发挥的环境条件的探讨上。但相对于其他研究，积极组织系统的研究还是相对不足。
三、积极心理学：未来蓝图
积极心理学不是一门新的学科和流派，只是吸纳了众多心理学理论研究的成果，沿用了心理学已有的量化研究和质性研究的方法和技术，根植于广泛的社会运用领域，以实证的方法，探索、发现、验证和预测人类走向幸福和完善的路径。正如塞里格曼在美国心理学会21世纪千年献礼的致辞上所讲的：“21世纪将会看到一种科学和职业，就是了解和建立使个体、团体和社会繁荣昌盛的因素，这就是积极心理学的使命。”
（一）积极心理学引发了心理学领域中的“幸福革命”
社会进化史可以用三个主题词来概括，农业化的主题词是“温饱”，工业化的主题词是“富强”，而信息化时代的主题词是“幸福”。 积极心理学的崛起打破了一个多世纪以来，心理学关注“失败、问题、障碍”的消极模式，致力于研究“如何获得幸福”，以发展潜力、提升幸福感为目标，倡导了一场“幸福革命”。积极心理学认为，人们要求的不仅仅是“结束痛苦”，而是“更幸福”。 积极心理学以积极的价值观来解读人的心理，试图激发人类内在的积极力量和优秀品质，帮助个体最大限度地挖掘自己的潜力并获得美好的生活。它消解了传统主流心理学过于偏重问题的片面性，恢复了心理学本来应有的功能和使命。人类的发展史就是一部幸福的追求史，获取幸福需要智慧和能力，而人的认知特性制约着主观幸福感的水平，积极心理学关于主观幸福感的研究为人类追求幸福提供了科学的方法和策略。积极心理学兴起不到10年，得到空前关注，由此引发的积极心理学运动已经广为人知。许多相关书籍及手册业已出版，众多的讨论会将研究者们从世界各地聚集到一起。大量的特许促进了年轻的研究者们的研究以及促进不同国家的研究者们的合作。在许多大学和高中，积极心理学课程如雨后春笋一般涌现。积极心理学这列火车的飞速行进使我们这些投身积极心理学的人也常常惊讶。
（二）积极心理学拓展了心理学应用领域
积极心理学不是书斋学问，而是一门应用科学，积极心理学的应用超前于其理论的形成，积极心理学的思想其实很早就被用于许多传统的心理学研究分支，如临床心理学、咨询心理学、社会心理学、人格心理学和健康心理学等，它们都是在积极心理学范式中，并将注意力转向对人性积极方面的研究。
首先，积极心理学导引着心理健康教育进行转折性变革，基于积极心理学取向的“积极心理教育”，就是指主体为了塑造积极的心理品质，通过积极的心理体验以充分发掘积极心理要素的教育活动。现代心理健康从过于强调负性情绪的诊断转向积极情绪的诊断；从治疗疾病转向积极预防；以积极心理学的取向赋予心理健康教育新内容和更高目标——要关心人的优秀品质和美好心灵，关注人的积极的认知加工、积极的情绪体验和积极的社会行为，培养积极健康的人。
其次，积极心理学激发了管理理念与技术创新。现代积极组织行为学(Positive Organizational Behavior，POB)就是基于积极心理学构建的新型管理模式，是对积极导向的，且能够被测量、开发和有效管理，从而实现提高绩效目标的人力资源优势和心理能力的研究和应用。把自我效能感、希望、乐观、主观幸福感、情绪智力、韧性等概念有效地应用到人力资源开发和管理方面，显著地提高了工作绩效。
再次，积极心理学促使和谐社会构建新的架构。和谐社会构建必须塑造自尊自信，理性平和、健康向上的社会心态，构建和谐社会是一个多种要素相互配合、相互统一的系统工程。从社会心理角度来说，人们的心理状况对于和谐社会的构建有着重要的影响。保持人们的心理和谐是构建和谐社会的重要内容。具有积极心理品质的人善于调节自己的心理，坦诚地看待外部世界和自我内心世界，能够愉快地接纳自我，承认现实，欣赏美好的事物，而且能够大度平静地生活和接受生活中的各种挑战。因此，构建和谐社会必须重视社会公众积极心理品质的培养和积极心态的调适。社会发展的历史已经证明：当一个社会处于稳定和繁荣的时期时，这个社会就会特别关注良好品德、幸福、创造性和高质量的生活等个人层面和集体层面的积极品质；而对积极品质的关注又会进一步促进社会的繁荣富强，两者相互促进，互为因果。
（三） 积极心理学促进了人类的科学发展
积极心理学是以一种新的视角诠释心理学，将心理学的研究关注点放在心理健康和良好的心理状态方面，是一门旨在促进个人、群体和整个社会发展完善和自我实现的科学。积极心理学的崛起，不仅仅是为了寻求与发展心理学的理论，而且更加关注人类社会的发展；不仅仅是个人的幸福，而且也是更广泛的人类福祉，是更广泛意义上的社会发展研究的一部分。心理学应该理解人是什么以及人可以成为什么，心理学不是静态的、封闭的研究体系，从本质上所说，它必须肩负起人类生存与发展的重担。因此，从某种意义上说，积极心理学已经超越了学科发展的范畴，而融入到社会发展的洪流中。积极心理学的崛起，使得心理学家能够采取更加开放的姿态，并把注意力转移到人的潜能、动机、能力、幸福、希望等积极品质上来。积极心理学的本质与目标就是寻求人类的人文关怀和终级关怀。
积极心理学虽然年轻但富有活力，那么，未来积极心理学将何去何从？我们以 Ryff (2003) 的理论作为回应，即：积极心理学必须恰当地描绘出能使人类发挥最佳功能的蓝图。其未来的任务是：理解能够增强力量的因素，描绘出弹性区间的大致轮廓，确定积极经验所扮演的角色，详述与他人的正面关系的作用。积极心理学需要理解所有这些因素对精神健康的作用。个体的幸福，群体的机能，机构的繁荣，最终积极心理学要利用有效的干预去提高和加强这些作用。积极心理学最近的动向是向完整地了解人类境况的方向在努力，清楚地认识人类的力量和弱点并且详述两者之间的联系。以平衡、经验为基础再加上对于人类体验的丰富理论，积极心理学一定可以完成这个领域的使命。
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（本文系全国教育科学“十一五”规划重点课题 《教育与幸福——理论与实证研究》〈DAA080081〉课题成果。作者单位：南昌大学教育学院。电邮：miaoyuanjiang@yahoo.com.cn）
编辑/于 洪 终校/舒 娟