免费排球范文第1篇
【关键词】高校排球;发展建议
一、当前高园排球运动开展不好的原因分析
(一)学生在中学阶段的运动基础没有打好
中学阶段是学生身体生长发育、运动兴趣培养、运动技能掌握的重要阶段，同时也是学生学习文化知识，决定学生能否上重点高中、考上好大学的重要阶段。很多父母望子成龙心切，非常重视自己孩子的学习成绩，却忽视了对孩子身体素质的锻炼、运动技能的培养教育，这也是现在学生身体素质每况愈下的重要原因。素质教育已经开展好多年了，但是好多学校是口号喊得响亮，实际上却效果甚微，传统教育体制的思想根深蒂固，很多学校的领导还是存在不重视学生体育锻炼的旧思想，很多体育教师的教学方法还是老一套，体育教师不创新教学方法、不考虑学生个体的差异性、不研究如何培养学生的运动兴趣也是影响学生参与体育锻炼的重要原因。
(二)竞技性排球规则阻碍了普通学生走近排球运动的脚步
很多学校排球场的规划设计、体育教师排球教学都是完全照搬竞技性排球规则进行的，随着现代排球的发展以及比赛规则的修改，排球比赛的竞技性越来越强、观赏性也越来越高。但是普通学生的身体素质、运动技术水平与运动员相比有很大的差异性，所以竞技性排球的比赛规则不适用于普通学生，竞技性排球场地的规划设计也不适用于普通学生。当前学校排球的教学照搬竞技排球规则阻碍了普通学生参与排球运动的兴趣和热情，排球应有一套难度低、参与性高、适合大多数普通学生的规则，这会促进排球运动更好的发展。
二、对促进高校排球运动发展的建议
(一)简化比赛规则、优化场地设计
1.缩减排球场地的设计面积
现行排球比赛规则规定排球运动员比赛场地尺寸为长 18 米宽 9 米，很多学校在建场地时也是这么设计的，由于普通学生的身体素质不如运动员，技术动作也没法跟运动员比，导致一些学生在打排球时一直出现捡球、发球、捡球、发球的现象，这严重的打击了普通学生打排球的兴趣。建议将场地尺寸缩小为长宽12*6或长14*7，笔者在实际教学中试验过让学生在长12*6的场地上打球，面积缩小后学生在打球时更容易将球救起，学生在打排球时的连续性增加了，学生打球的参与性、兴趣也提高了。
2.减少每队的上场人数
现在排球比赛的场上人数是6人，普通学生受规则限制及自身技术水平影响，在打球时每人接触排球的机会较少，很多人半天触不到球一次，甚至出现分工混乱、争抢避让的失误等问题，这降低了比赛的连续性，也影响了学生的参与性。根据调整之后的场地面积，建议相应的将每队上场比赛的人数调整为4人，人数减少了每人触球的机会就增多了，触球次数增加学生的参与性就提高了，不再触不到求不再当看客，这样学生的积极性和主动性也就被带动起来了。
3.增加球过网后每队的可击球次数
现行排球规则规定每队最多连续击球3次，要在3次以内把球重新打过球网至对方场内，而且同一名队员不得连续击球。这种3次以内必须要将球击过球网的规定增加了比赛的竞技性，也提高了比赛的观赏性，但是对于校园里以健身娱乐为主要目的普通学生来说，极大的降低了学生触球的机会，也限制了学生的参与性。
4.降低排球场地的球网高度
现行的排球规则规定了男子比赛网高为2.43m，女子比赛网高为2.24m，很多院校在建设场地时也是按照这个标准建设的，但是这样的高度对于大部分普通学生来说都是“高不可及”的，在实际教学中，笔者将网高试着降低到男生 2.10m，女生1.90m，结果很多学生可以轻松的做出扣球、拦网等动作，而且成功率明显的提高了，同学们对打排球的兴趣明显提高了。降低球网高度，学生能够更多的发挥一些动作技术，提高了学生心理上的“运动满足感”，激发了学生的学习积极性和练习兴趣，学生不再是消极的等待传球和垫球，而是积极参与扣球进攻和拦网防守，充分调动了练习积极性，培养了学生学习排球运动的兴趣。
(二)教师在教学时要多采用成功教学法
成功学教学法是根据成功学的基本理念，通过语言、行为和一些具有激励性的事例对学生的心理进行刺激，从而对学生意志品质、学习态度、方法等方面产生积极影响的教学方法。成功能够激励兴趣，经常性的失败会使人感到“劳而无功”，因而兴趣大减，成功会使人感到振奋，增强信心。很多学生对打排球不感兴趣就是因为在开始学习排球的时候遇到了一些困难挫折，这种挫折挫败了他对打排球的自信心，久而久之就失去了对打排球的兴趣。教师必须要在教学时多注意观察学生的练习，学生遇到困难要及时的帮他解决，并用鼓励性的语言多给学生自信心，学生进步了一定要给予表扬，动作错了要耐心帮助改正，这样会增强学生在练习过程中的自信心，自信心强了那么对打排球的兴趣就逐渐培养起来了。
(三)学校要营造积极的运动氛围
学校有积极的良好的运动氛围，是学生参与体育锻炼的催化剂。课堂内，教师关注学生的个体差异性和不同需求，以学生为主体，培养学生的运动兴趣;课堂外，鼓励学生参加体育社团，帮助他们开展各种体育活动。学校领导、老师发挥带头作用，走出办公室、走进运动场，积极参加体育锻炼，这样既能增强体质，又能加强与学生的沟通交流，增进感情。
三、结束语
威廉摩根先生是为了创造一项老少皆宜的体育运动才发明排球的，排球运动简单易学、健身作用强，对当前的校园排球运动开展过程中存在的问题进行研究对排球运动更好的开展具有积极的意义。
参考文献：
[1]王子宁.大学生排球选项课学习兴趣培养的研究[D].山东师范大学.2014
免费排球范文第2篇
排球运动对参与者的神经系统、内分泌系统、心血管系统、呼吸系统、肌肉和关节等均有积极作用。物质代谢和能量代谢也明显加强，起到了良好的锻炼作用，有效地促进人的身心健康。①有效地增强呼吸系统、心血管系统的功能：运动中，红细胞和血红蛋白总量的增加，从总体上改善了人体运输氧的能力，各器官系统的供血和供氧能力得到增强，特别是中枢神经系统和心脏，心肌中线粒体的体积增大，数量增多，有效地提高了利用氧的能力。对于心脑血管疾病有很好的效果，对少年儿童生长发育和延缓中老年衰老有一定的作用。②血脂成分：消耗人体过剩的能量，血液HDL-C(高密度脂蛋白——胆固醇)浓度升高，LDL-C(低浓度脂蛋白-胆固醇)浓度降低。据流行病分析表明：冠心病、动脉粥样硬化的发病与人体内LDL-C的浓度负相关，与LDL-C正相关，血浆脂蛋白的这一变化趋势，显然对预防和改善高血压、冠心病等有重要作用。③人体内分泌系统的调节功能：改善胰岛素对糖代谢的调节作用，促进对糖的代谢加快。因此，参加大众排球活动对预防糖尿病的发生或改善其病情有良好的作用。④中枢神经系统的技能：行时间长, 运行速度慢正好弥补老年人动作反应迟- 3 -慢的弱点; 软式排球因具有轻、柔、软的特点,故初学者特别是女学生更加热衷于这项运动。在比赛过程中, 攻守激烈, 救球成功率高, 相持时间长, 精彩场面层出不穷, 大大增加了人们观看娱乐性和观赏性。对推动“全民健身”能促进人体内分泌系统的协调，使人们在运动中不易疲劳并具有愉快地感觉;改善人的智力、注意力、观察记忆和思维的敏捷性和灵活性，培养良好的意志品质;能有效地缓解工作和学习带来的紧张情绪，能消除焦虑、抑郁、过度紧张等不良心理状态。心理状态不良与一些疾病的发生和病程演变具有密切的关系，称为“心身疾病”。所以，心理健康和身体健康同样重要，排球运动可以有效地增进人身心健康。
排球运动对参与者的神经系统、内分泌系统、心血管系统、呼吸系统、肌肉和关节等均有积极作用。物质代谢和能量代谢也明显加强，起到了良好的锻炼作用，有效地促进人的身心健康。①有效地增强呼吸系统、心血管系统的功能：运动中，红细胞和血红蛋白总量的增加，从总体上改善了人体运输氧的能力，各器官系统的供血和供氧能力得到增强，特别是中枢神经系统和心脏，心肌中线粒体的体积增大，数量增多，有效地提高了利用氧的能力。对于心脑血管疾病有很好的效果，对少年儿童生长发育和延缓中老年衰老有一定的作用。②血脂成分：消耗人体过剩的能量，血液HDL-C(高密度脂蛋白——胆固醇)浓度升高，LDL-C(低浓度脂蛋白-胆固醇)浓度降低。据流行病分析表明：冠心病、动脉粥样硬化的发病与人体内LDL-C的浓度负相关，与LDL-C正相关，血浆脂蛋白的这一变化趋势，显然对预防和改善高血压、冠心病等有重要作用。③人体内分泌系统的调节功能：改善胰岛素对糖代谢的调节作用，促进对糖的代谢加快。因此，参加大众排球活动对预防糖尿病的发生或改善其病情有良好的作用。④中枢神经系统的技能：行时间长, 运行速度慢正好弥补老年人动作反应迟- 3 -慢的弱点; 软式排球因具有轻、柔、软的特点,故初学者特别是女学生更加热衷于这项运动。在比赛过程中, 攻守激烈, 救球成功率高, 相持时间长, 精彩场面层出不穷, 大大增加了人们观看娱乐性和观赏性。对推动“全民健身”能促进人体内分泌系统的协调，使人们在运动中不易疲劳并具有愉快地感觉;改善人的智力、注意力、观察记忆和思维的敏捷性和灵活性，培养良好的意志品质;能有效地缓解工作和学习带来的紧张情绪，能消除焦虑、抑郁、过度紧张等不良心理状态。心理状态不良与一些疾病的发生和病程演变具有密切的关系，称为“心身疾病”。所以，心理健康和身体健康同样重要，排球运动可以有效地增进人身心健康。
当今世界，以综合国力为基础的国际竞争日趋激烈，国民体质的强弱是综合国力的核心指标之一。在多数国家和地区都把国民体育发展水平列入了当地经济社会发展指标，日趋显示其在国家政治生活和社会生活中的重要性。中华民族要屹立于世界民族之林，就必须提高包括思想道德素质，科学文化素质在内的国民整体素质，而这些素质的提高都离不开国民身体素质的提高。而国民身体素质的提高更有赖于国民参加的体育锻炼。党的十六大报告首次将“全民族的健康素质明显提高”，“形成比较完善的全民健身体系”纳入了全面建设小康社会的奋斗目标之中，并强调“积极推进卫生体育事业的改革和发展，开展全民健身运动，提高全民健康水平”，标志着我国全民健身体育进入了一个新的发展时期。
人类社会进入20世纪下半叶以来，随着科技的迅速发展，极大改变了社会的生产生活方式。劳动效率提高，劳动强度降低，工作形式单调，生产逐渐向智能化发展，从事脑力劳动的人越来越多，一些资本主义国家白领阶层的人数已经超过了蓝领阶层，其结果是脑力劳动负荷过重，精神压力大，肢体劳动匮乏。现代社会发展带来的另一后果是城市人口的高度集中，居住条件大为改变，使人与自然的距离越来越远。同时现代社会竞争加剧，生活节奏加快，精神压力过大，产生了许多现代“文明病”，严重威胁着人类的健康与生命。另一方面，随着生活水平的提高，人口老龄化的问题日益严重，健康问题日益突出，老少皆宜的大众排球是防治现代“文明病”、延长寿命，提高生活质量的非常积极的手段。通过大众排球的大力开展来增强体质、丰富社会生活，既是人们的个体需要，也是整个社会的需要。
过去体育活动一般是由特殊阶层所从事，如保龄球等都是贵族活动，普通老百姓根本没机会参加。而适合不同群体的大众排球不需要太多的经费，对场地、设备要求不高，主要规则容易掌握，运动量可大可小。它既适合于青少年，又适宜于中老年人。大众排球运动可采用竞赛形式，也可采用娱乐健身形式，大众排球可同性可混合，可在室内或室外，也可在沙滩草地、雪地上进行，并且大众排球运动是一项没有身体接触的集体性体育活动，不易造成伤害，是适合于不同年龄、不同性别、不同训练程度的人在不同的环境条件下进行的活动。
竞技排球以队员精湛的扣球技术，漂亮的救球动作，扣人心弦的来回球，吸引着世界各国的人们。随着社会的进步，人们物质生活水平的提高，人们已经不仅仅满足于通过观赏排球比赛来愉悦身心，而是更加渴望能亲自参与该项目中历练自我，展现自我，从而健身娱乐，于是适合大众参与的新的排球运动-大众排球闪亮登场。在竞技排球的带动下，大众排球迅速扩展到社会的各个角落，在不同的社会群体中发挥其娱乐健身作用。有包含不同年龄、层次的小排球，软式球、墙排球、气排球、妈妈排球;有适合不同地域的雪地排球、泥排球、沙滩排球;有适合残疾人的坐式排球，盲人排球等等。
免费排球范文第3篇
一、场地：排球的比赛场地包括比赛场区和无障碍区，其形状为对称的长方形。(如图)比赛场地的地面必须是平坦水平且不粗糙、湿或滑的。场地中所有界线的宽为5厘米，线的宽度均包括在场区内。
二、球网：球网为黑色，长9.50米、宽1米架设在中线的中心线的垂直面上。其高度男子为2.43米，女子为2.24米。
三、球：球的颜色为浅色或彩色。球的圆周为650CM、重量为265G、气压为0.30-0.325KG/CM2。
四、得分制度：排球比赛采用每球得分制，胜一球即胜一分。前四局以先得25分，并同时超出对方2分的队为胜一局。当比分为24:24时，比赛继续进行至某队领先2分为胜一局(如26:24，27:25)。决胜局以先得15分，并同时超出对方2分的队获胜。当比分为14:14时，比赛继续进行至某队领先2分为止(如16:14，17:15)。比赛采用五局三胜制，最多比赛5局，先胜3局的队为胜一场。
五、犯规：
1、 发球击球时的犯规：
(1)发球次序错误:某队未按照记分表上所登记的发球次序发球为发球次序错误。 (2)发球区外发球:发球队员在发球时不受位置错误的限制，但队员发球击球时或跳起发球起跳时，踏及场区或发球区外地面为发球区外发球犯规。
(3)发球击球时球未抛起或持球手未撤离。
(4)发球8秒:第一裁判员鸣哨发球后8秒钟之内，发球队员未将球击出，为发球8秒犯规。
2、发球击球后的犯规
(1)发出的球触及发球队队员和未能通过球网垂直面。由第一裁判员判定，判犯规队失一分。
(2)界外球：界外球包括：1)球的落点完全在场区界线以外的地面上。2)球触及场外物体、天花板或非比赛成员等。3)球触及标志杆、网绳、网柱或球网标志杆以外部分。4)发球时或进入对方场区时，球的整体或部分从过网区以外过网。
(3)发球掩护：任何一名或两名发球队的队员，以挥臂、跳跃或左右晃动等动作妨碍对方接发球，而且发出的球从他们的上空飞过，则构成发球掩护。
3、击球时的犯规
(1)四次击球：一个队连续触球四次(拦网一次除外)为四次击球犯规。 (2)持球：如果没有将球击出，而造成接住或抛出，则判为持球犯规。
(3)连击：一名队员连续击球两次或球连续触及身体的不同部位为连击犯规(拦网一次和第一次击球时除外)。 (4)借助击球：队员在比赛场地以内借助同伴或任何物体的支持进行击球，为借助击球犯规。
4、队员在球网附近的犯规
(1)过网击球：对方进行进攻性击球前或击球时，在对方空间触及球或对方队员为过网击球犯规。判断过网击球犯规的依据是击球点是否在对方场区空间。
(2)过中线：比赛进行中，队员整个脚、整个手或身体其他任何部分越过中线并接触对方场区时，为过中线犯规。
(3)触网：比赛进行中，任何队员触及9.50米以内的球网、标志杆、标志带为触网犯规。但队员未试图进行击球的情况下偶尔触网，不判为犯规。
(4)进入对方无障碍区的球：球的整体或部分从过网区以外进入对方无障碍区，队员在不进入对方场区的情况下，将球从同侧过网区以外击回是允许的。
5、拦网犯规
(1)过网拦网：在对方进攻性击球前或击球时，在对方空间拦网触球为过网拦网犯规。 (2)后排队员拦网：后排队员靠近球网，将手伸向高于球网处阻拦对方来球，并触及球，为后排队员拦网犯规。
(3)拦发球：拦对方发过来的球为拦发球犯规。不论拦起、拦死，只要触球即为犯规。 (4)从标志杆外伸入对方空间拦网并触球为犯规。
6、进攻性击球犯规
(1)后排队员进攻性击球犯规：后排队员在前场区内，或踏及进攻线或其延长线，击整体高于球网上沿水平面的球，并使球的整体由过网区通过球网垂直面或触及对方拦网队员，则为后排队员进攻性击球犯规。
(2)在前场区对发过来的并且整体高于球网的球，完成进攻性击球(如扣发球、吊发球等)为犯规。但在后场区起跳，击球后仍在后场区落地不犯规。
7、位置错误：发球击球瞬间，双方任何一名队员不在规则规定的位置上，则构成位置错误犯规。(如图)当发球队员击球时的犯规与对方位置错误同时发生，则发球犯规被认为在先而被判罚。如果发球队员是击球后的犯规，则位置错误在先，判位置错误犯规。
六、暂停与换人：
1、第1~4局，每局有两次技术暂停，各为1分钟，每当领先队达到8或16分时自动执行。每个比赛队每局还有一次机会请求30秒的普通暂停。第五局中各队有两次请求30秒的普通暂停。
2、每局比赛中，每队最多允许请求6人次换人。一名队员上场、一名队员下场为一人次换人。
3、规则规定每局比赛中，主力队员可以换下场和再次上场，但再上场时只能换原来替换他的替补队员;替补队员只可以替换主力队员上场比赛一次，再由该主力队员替换他下场。凡不符合上述规定的替换为不合法替换。
七、队员受伤：比赛中队员受伤，裁判员应立即鸣哨中断比赛，首先应进行合法替换，当不能进行合法替换时，允许进行特殊替换，即只要场外还有队员，便允许该队员上场替下受伤队员。当场外无队员时，则给予受伤队员3分钟恢复时间，3分钟后如仍不能进行比赛，则宣布该队为阵容不完整，该局由对方获胜 。
八、裁判员的组成：正式比赛的裁判员应由第一裁判员、第二裁判员、记录员和2名司线员组成。正式的国际比赛要求有4名司线员。另外还应配有播音员、司分员、6名拣球员和6名擦地板员(必要时还需增加两名擦地“游击”手)等辅助裁判。
九、自由人：各队可选择一名队员为“自由人”，并在在记分表上其姓名旁注明“L”字样。自由人必须穿着与其他队员不同颜色或不同式样的上衣。他可在比赛中断和裁判员鸣哨发球之前，从进攻线和端线之间的边线处自由进出，换下一后排队员，不需经过换人过程，也不计在正常换人人次数内，其上下次数不限，但在其上下两次之间必须经过一次发球比赛过程。“自由人”不得发球、拦网、和试图拦网，不得将高过于球网上沿的球直接击入对区。“自由人”在前场区及前场区外无障碍区进行上手传球，当传出的球的整体高于球网上沿时，其他队员不得进行进攻性击球。当他在后场区及后场区外无障碍区上手传出的高于球网上沿的球，其他队员可以进行进攻性击球。
平时常常会看国际性排球比赛，特别喜欢。因此体育选修了排球课程。这次论文内容有点多，但感觉这些都是必要了解的知识。通过这次的了解使我觉得受益匪浅，与此同时也增加了对排球这项运动的热爱。
土木1001班 24号
陈恬菲
发球区深度延至无障碍区终端。
免费排球范文第4篇
1.1 软式排球的起源及在国外的发展
1895年, 一个名叫摩根的美国人根据许多办公职员不喜欢跑动、冲撞的篮球运动, 需要更柔和的球类运动的需求, 把篮球胆从篮球中取出, 在体育馆内挂起网球网, 用篮球胆在球网上空来回戏打。排球运动就这样开始发展起来。80年代中期, 软式排球在日本山梨县诞生, 并很快成为日本中老年人和家庭娱乐健身的一项体育活动, 且以其独特的魅力迅速普及到了日本的中小学校。1988年2月, 日本排球协会制定了软式排球竞赛规则;同年8月, 在神奈川县举行了第一届全日软式排球学习班;10月, 在山梨县举行了第一届中、老年组软式排球比赛。1992年, 软式排球运动进入日本成为中小学体育课的一项教学内容。1994年2月, 日本软式排球规则进一步修改;8月举行了第五届日本全国软式排球家庭大会, 并在山梨县举行第二届分龄组比赛;10月, 日本向美国和欧洲派出了软式排球代表团进行访问, 取得了好成绩。现在, 软排在日本、新加坡、韩国、美国、意大利等国家已广泛开展。1995年, 软式排球开始进入中国。
1.2 软式排球引入我国的过程及发展前景
北京体育大学排球教研室在1994年将软式排球引入我国。1995年5月北京体育大学举办了我国历史上首次软式排球比赛, 11月天津体院举办了职工软式排球大赛。1996年, 国家体委排球处宣布, 中国排协大力开展和推广沙滩排球和软式排球活动。1996年6月, 国家体委在天津体院举办了首届软式排球培训班;12月, 国家体卫艺科教司在成都体院举办的“全民健身”活动创编、引进项目表演与研讨会上, 软式排球被指定为重点项目。1998年1月, 国家体委审定出版了我国第一本《软式排球竞赛规则》。2000年2月20日~25日在集美大学举办全国高校第一期软式排球培训班, 有42所学校参加学习。2000年11月, 上海第五届全民健身运动会举行“奥力杯软式排球赛”, 2000年底, 国家教育部为加强素质教育, 正式将软式排球列入21世纪《九年义务教育全日制中、小学体育与健康教学大纲》。
2 比赛方法与规则
2.1 日本的软式排球比赛及竞赛规则
日式软排是以家庭成员的参与为基础的, 比赛场上双方队员各四人, 比赛通常分家庭组和年龄组两种形式。
家庭组:由一个家族的老夫妇、夫妇及小学以下儿童或两个家族的夫妇和儿童构成, 双方场上队员必须是成人男女各一名和两名儿童。
年龄组:场上队员的构成要求为:
铜组:30~39岁的男女各一名和40~49岁男女各一名。
银组:40~49岁的男女各一名和50~59岁男女各一名。
金组:50岁以上男女各两名。
比赛一般设在羽毛球场上, 场区为13.40m×6.10m, 比赛网高成人2.00m, 儿童1.80m。比赛采用三局两胜制。按顺时针轮转发球后无场上位置限制, 四名队员都可参与拦网和网前扣球, 但家庭组中轮转至后排的成人不得进入前场区拦网和扣球, 任何队员都不得扣、拦发球。比赛采用每球得分制, 最高分限为17分。
2.2 中国的软式排球竞赛规则
(1) 场地面积为长1 5 m、宽7 m, 进攻线距网1.5m。 (2) 男子网高2.20m, 女子网高2.10m, 无标志杆, 只要将球从球及延长线上方击入对方场区即为好球。 (3) 发球只能采用端线后的下手发球;每队轮流发球5人次后, 换对方同样轮流发球。 (4) 场上队员可随意站立, 无位置限制;在死球时可不经过裁判随意换人, 但一定要在裁判鸣哨示意发球前完成。 (5) 比赛中的击球:每队最多可击球三次;进攻线前不得将高于球网的球直接击入对方。如违例按后排违例判罚。 (6) 比赛采用每球得分制:每场比赛比分为60分, 先获得60分的队为胜;比赛分为若干节, 当两队得分之和达到30分或30分的倍数时为一节, 双方交换场区, 并休息2分钟, 比赛中没有暂停。 (7) 轻微触网不算犯规, 但严重影响比赛的触网除外。 (8) 如两队或两队以上积分相等, 则采用计算Z值决定名次。
3 比赛场地与器材
3.1 比赛场地
比赛场地包括比赛场地和无障碍区及无障碍空间。比赛场区为长15m, 宽7m, 进攻线距网1.5m, 其四周至少有2m宽的无障碍区。从地面向上至少有7m高的无障碍空间。比赛适宜在木地板、塑胶或土地、草地、沙土地等安全平坦的场地进行。
3.2 比赛用球
比赛用球为圆形, 由柔软的A U材料制成, 能适应室内外比赛的排球。成人组用球圆周为66.5~66.6cm, 质量为275~289g, 儿童组用球圆周为66±1cm, 质量为150±5g, 弹性为37~63cm, 变形恢复度为4%~5%。网的高度男子网为2.20m;女子网为2.10m, 儿童组网高2m。无标志杆, 只要将球从球及延长线上方击入对方场区即为好球。
4 运动量与能量消耗
软式排球运动的运动量可根据年龄、性别、强度、时间、身体状况的不同等而自己调节。例如, 笔者于2001年8月1号的举行的全国青少年软式排球锦标赛中测得:运动1min前脉搏为66次, 运动5min时为120次/min, 10 min时为160次/min, 15min时为180次/min。许多研究文献证明:运动时每分120~140次/min脉搏为中等运动量, 属有氧代谢, 这样的锻炼效果明显;140~160次/min为中上等运动量, 而160~180次/min为大运动量。如果要使运动的脉搏次数保持在120~140次/min, 可适当延长运动间的间隔。
5 软排运动的意义
软式排球是融全民健身和竞技体育于一体的新兴体育项目, 经常参加软排运动, 能提高心脏机能, 扩大肺活量, 改善神经系统的功能, 促进新陈代谢, 增强身体健康。此外, 还能提高人的判断力、快速反应能力、心理素质和智力与运动技能相结合的运用能力。近年来, 随着软排运动的推广发展, 对提高柔韧性、协调性、身体素质和培养机智、果断、沉着、冷静等心理品质方面更有显著效果。软式排球保持了硬排运动特点, 排球基本技术可在软式排球比赛中通用;软排运动和硬排运动有很高的衔接性, 因此, 能有效的促进硬排运动水平的提高。软排每分攻防争夺回合、触球数、强攻和战术使用率均高于硬排, 比赛较为流畅, 通过比赛和训练, 可以培养团结协作的集体主义精神, 锻炼胜不骄、败不馁、勇敢顽强、克服困难、坚持到底等良好作风, 充分体现出排球运动的价值。
摘要：主要介绍了软式排球的起源、发展过程及运动意义, 旨在大力推广软式排球在中国的普及发展, 从中探索规律、总结经验, 从推动排球事业的发展, 实现全民普及, 从而使软式排球成为全民健身运动的主要项目。
免费排球范文第5篇
一、判断题：
1. 比赛场区为18米*9米的长方形，其四周至少有3米宽的无障碍区。国际排球联世界性比赛场地边线外的无障碍区至少宽5米。端线外至少宽8米。
2. 比赛场区为18米*9米的长方形，其四周至少有3米宽的无障碍区。国际排球联世界性比赛场地边线外的无障碍区至少宽8米。端线外至少宽5米。
3. 比赛场地包括前场区和后场区，其形状为对称的长方形。 4. 球网长为9.50米—10米;球网的颜色是黑色。
5. 网柱式两根高2.50米的光滑圆柱，最好能够调节高度，固定在边线外1。0—1.5米处。 6. 网柱应光滑并无拉链。一切危险设施和障碍物都必须排除。 7. 比赛采用每球得分制，胜一球即得一分。
8. 比赛采用换发球制，胜一球得发球权但不得分，拥有发球权胜一球即得一分。 9. 正式比赛采用五局三胜制。最多比赛5局，先胜3局的队为胜一场。 10. 第一次击球触及天花板上的吊灯，该球重新执行。
11. 第一次击球，球从过网区以内进入对方无障碍区，允许将球击回继续比赛。
12. 第一次击球，球从过网区外进入对方无障碍物区，允许将球从同侧过网区以外击回后从过网区击入对方场区。
13. 当同队的两名或三名队员同时触球时，只记作一次击球。 14. 当同队的两名或三名队员同时触球时，被记作两次或三次击球。
15. 当同队的两名或三名队员同时触球时，被记作两次或三次击球，拦网除外。 16. 一名队员拉住或挡住另一名即将触网的同队队员，要判借助击球犯规。 17. 在第一次击球时，取消“持球”犯规。
18. 排球比赛中，允许身体任何部位击球，但不允许脚踢球。
19. 第一次击球允许身体不同部位在同一击球动作中连续击球，不判连击。 20. 在第
二、第三次击球时，允许身体不同部位在同一动作中的连续击球。 21. 在拦网时。球连续触及两名拦网队员的手，算作两次击球。 22. 接发球方可以拦对方发过来的球。
23. 拦发球犯规由第二裁判员负责判定，判犯规队失一球。 24. 拦发球犯规由第一裁判员负责判定，判犯规队失一球。
25. 判断后排队员进攻性击球犯规必须具备三个条件：第一，后排队员在前场区内，或踏及进攻线;第二，击球时整个球体高于球网上沿;第三，完成进攻性击球。 26. 后排队员进攻性击球犯规，由第二裁判员负责判断。
27. 在前场区对发过来的并且整体高于球网的球，完成为进攻性击球犯规。
28. 国际排联世界性比赛第1—4局，每局另外有两次时间为60秒钟的技术暂停，每当领先队达到5分和10分自动执行。
29. 只有教练员和场上队长可以请求暂停。
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30. 在所有暂停时，比赛队必须离开比赛场区到球队席附近的无障碍区。 31. 换人时，队员必须站在换人区附近并做好进场准备。
32. 换人时，如果队员没有在换人区附近做好进场准备，裁判员应等待，继续执行换人请求。 33. 国际排联世界性比赛，队员替换时须使用换人牌。
34. 当发球队员击球时，如果队员不在其正确的位置上，则构成位置错误犯规。
35. 当发球队员击球时的犯规与对方位置错误同时发生，则发球犯规被认为在先而被判失一球。 36. 发球队员是击球后犯规与对方位置错误同时发生，判位置错误犯规。
37. 队员的一只脚部分越过中线触及对方场区的同时，其余部分置于中线上空是允许的。 38. 队员的一只手部分越过中线触及对方场区的同时，其余部分接触中线是过中线犯规。 39. 队员的一只手部分越过中线触及对方场区的同时，其余部分接触中线上空是过中线犯规。 40. 队员触网或触标志杆不是犯规，但队员击球时或干扰比赛的情况下触网除外。 41. 队员触网或触标志杆不是犯规。
42. 队员在击球后可以触及网柱，全网长以外的网绳或其他任何物体，但不得影响比赛。 43. 排球比赛一般设六名擦地员，必要时还需增加两名擦地“游击”手。 44. 正式比赛的裁判员应由第一裁判员、第二裁判员、记录员和司线员组成。 45. 正式比赛的裁判员应由第一裁判员、第二裁判员和记录员组成。 46. 第一裁判员自始自终领导该场比赛。在比赛中他的判断是最终判定。 47. 第一裁判员如果发现其他裁判员的错误，他有权改判。
48. 第一裁判员如果发现其他裁判员的错误，他无权改判。必须请示裁判长。
49. 第二裁判员可以用手势指出他职权以外的犯规。当第一裁判员没有发现，他要鸣哨终止比赛做出判定。 50. 第二裁判员掌管记录员的工作。
51. 第二裁判员监督坐在球队席上的球队成员，如果队员有不良行为的方发生，他必须进行判定。 52. 到记录员发现计分排上的比分与自己记录得分不相符时，应以计分牌上的比分为标准。 53. 比赛前，由教练员将后排自由防守队员的名字号码登记在记录表上。 54. 记录员记录各种判罚。
55. 第一裁判员应认可司线员发球队员踩线的判罚。
56. 第一裁判员应认可司线员队发球后球从过网区外过网的判罚。 57. 司线员的旗示中，有“无法判断”的旗示。
58. 在比赛进行中，只有第一裁判员和第二裁判员可以鸣哨。
59. 第一裁判员和第二裁判员确认犯规发生并判明其性质，才能鸣哨终止比赛。
60. 比赛中，当裁判员之间判断不一致时，第一裁判员不论维持原判还是改判，都应再次明确做出左后判定的手势。
61. 如果有六个队参加比赛，则比赛的场数为15场。 62. 单循环是各队参赛队在整个比赛中彼此相遇一次。 63. 当参赛队为双数时，比赛轮数等于队数。
64. 我国基层比赛一般采用固定左上角逆时针循环排法进行编排。 65. 国际比赛一般采用固定左上角逆时针循环编排法进行编排。
66. 贝格尔编排法编排时，如果参赛队为单数，要以“0”来表示形成的双数。
二、单选题： 1.比赛场地的地面必须是： A、必须平坦。 B、必须水平并且划一。
C、不得有任何可能伤害队员的隐患。
D、必须平坦、水平并且划一，不得任何可能伤害队员的隐患。 2.比赛区为18米*9米的长方形，其四周至少有多少米宽的无障碍区?
A、3米 B、4米 C、5米 D、8米
3.国际排联世界性比赛比赛场地的地面只能是什么材质的?
A、木质的 B、塑胶的 C、塑胶和合成物质 D、木质和合成物质 4.男女比赛球网的高度分别是多少?
A、2.43米;2.20米 B、2.42米;2.22米 C、2.42米;2.23米 D、2.43米;2.34米 5.球的气压式多少千克/平方厘米?
A、0.30—0.325千克/平方厘米 B、0.28—0.328千克/平方厘米 C、0.30—0.305千克/平方厘米 D、0.28—0.305千克/平方厘米 6.球的周长是多少?
A、60—65厘米 B、62—67厘米 C、65—67厘米 D、60—67厘米 7.决赛局胜，必须满足下列哪些条件?
A、决胜局，先得17分为胜该局。 B、决胜局，先得15分为胜该局。
C、决胜局，先得15分为胜该局。14：14时继续比赛，直到某队领先2分，为胜局。 D、决胜局，15：14时继续比赛，直到某队领先2分。16：16时，先得17分为胜该局。 8.“胜一局”是指：
A、1—4局先得25分并同时超出对方分，24：24时继续比赛，直到某队领先分。决胜局先得15分为胜该局，14：14时，继续比赛，直到某队领先2分。
B、1—5局先得25分并同时超出对方分，24：24时继续比赛，直到某队领先分。 C、决胜局，15：14时继续比赛，直到某队领先2分。16：16时，先得17分为胜该局。 D、1—4局先得25分并同时超出对方分，24：24时继续比赛，直到某队领先。 9.“胜一球”是指：
A、接发球得一分，同时获得发球权;发球方得一分，继续发球。 B、接发球得一分，同时获得发球权。
C、接发球方获得发球权，再作为发球方得一分。 D、发球方得一分，继续发球。 10.从球网下方进入对方场区，应判作：
A、界外球 B、打手出界 C、网下穿过 D、继续比赛 11.下列哪些情况发生时，该球重新执行?
A、第二次击球触及非参赛人员 B、第一裁判元鸣哨前将球发出 C、击球后球触天花板 D、发球触网
12.球触及网绳，应如何判定?
A、继续比赛 B、打手出界 C、界外球 D、界内球
13.每队最多击球三次(拦网除外)将球从球网上击回对方。超过规定次数的击球应判作： A、连击 B、两次击球 C、四次击球 D、借助击球 14.当同队的两名队员同时触球时(拦网除外)，应判作： A、连击 B、两次击球 C、四次击球 D、借助击球 15.前排两名队员拦网，先后触球，应判作：
A、两次击球 B、一次击球 C、连击 D、不计入击球次数 16.没有将球击出，造成接住或抛出，应判作：
A、连击 B、四次击球 C、持球 D、借助击球 17.持球是指：
A、没有将球击出，造成接住后抛出。
B、一名队员连续击球两次或球连续触及其身体的不同部位 C、一个连续触球四次
D、队员在比赛场地以内借助同伴的身体或任何物体的支持进行击球。
18. 队员在比赛场地以内借助同伴的身体或任何物体的支持进行击球，应判作： A、连击 B、四次击球 C、持球 D、借助击球 19.一名队员连续击球两次或连续触及及身体的不同部位，应判作： A、连击 B、四次击球 C、持球 D、借助击球 20.连击是指：
A、没有将球击出，造成接住或抛出。
B、一名队员连续击球两次活球连续触及身体的不同部位。 C、一个队连续触球四次
D、队员在比赛场地以内借助同伴的身体或任何物体的支持进行击球。
21.在拦网时，球可以迅速而连续触及三名拦网队员的手，最后触球的拦网队员做第一次击球。应判作：
A、连击 B、四次击球 C、不判罚，合法击球 D、借助击球 22.拦发球犯规由哪位裁判员负责判定?
A、第一裁判员 B、第二裁判员 C、记录员 D、司线员 23.从标志杆外伸入对方空间拦网并触球，应判作：、
A、借助击球 B、球出界 C、不犯规，比赛继续进行 D、拦网犯规 24.如果出现拦发球犯规，裁判员应出示哪种犯规性质的手势? A、球出界 B、打手出界 C、不犯规，比赛继续进行 D、拦网犯规 25.下列击球为进攻性击球犯规的是：
A、前场区扣发球 B、后场区吊发球，击球后在后场区落地 C、后场区扣发球，击球后在后场区落地 D、前场区拦发球 26.后排队员进攻性击球犯规由第几裁判员负责判断? A、第一和第二裁判员共同判断 B、第一裁判员 C、第二裁判员 D、司线员 27.除发球和拦网以外，所有直接向对方的击球被称为： A、传球 B、垫球 C、进攻性击球 D、过网击球 28.每局比赛中，每队最多请求几次暂停。
A、一次 B、两次 C、三次 D、四次 29.所有被请求的暂停时间限制为多少秒钟。 A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒
30.国际排联世界性比赛第1—4局，每局另外有两次时间为60秒钟的技术暂停，每当领先队达到多少分时自动执行?
A、8分和16分 B、5分和10分 C、5分和16分 D、10分和20分 31.被换上场队员的合法性由哪位裁判员负责判断? A、第一裁判员 B、第二裁判员 C、记录员 D、司线员 32.换人必须在哪个区域内进行。
A、进攻区 B、准备活动区 C、发球区 D、两条进攻线的延长线之间 33.每局比赛中，每队最多请求几次换人。
A、二次 B、四次 C、五次 D、六次 34.下列说法哪项是不正确的?
A、当发球队员击球时，如果队员不在其正确位置上，则构成位置错误犯规。
B、当发球队员击球时的犯规与对方位置错误同时发生，则发球犯规被认为在先而被判失一球。 C、发球队员是击球后犯规与对方位置错误同时发生，判发球方判失一球。
D、位置错误犯规发生以后，处理方法是：位置错误一方判失一球，队员恢复到正确的位置。 35.当发球队员击球时的犯规与对方位置错误同时发生，应如何判罚? A、发球方失一球 B、接发球方失一球 C、该取重新执行 D、双方失一分
36.发球队员是击球后犯规与对方位置错误同时发生，应如何判罚? A、发球方失一球 B、接发球方失一球 C、该取重新执行 D、双方失一分
37.队员的一只脚部分越过中线触及对方场区的同时，其余部分接触中线是允许的。这个“脚”指的是： A、踝关节以下 B、踝关节以上 C、膝关节以下 D、膝关节以上
38.甲方击球，球击入球网造成球网触及乙方队员。该如何处理? A、甲方触网犯规 B、乙方触网犯规 C、双方犯规 D、不算犯规，继续比赛
39.乙方扣球，球击在网带上未过，落地成死球。但因为球击网带而造成对方拦网队员触网，一裁该如何判断? A、甲方的发球权，给乙方四次击球犯规的手势 B、乙方的发球权，给甲方触网犯规的手势 C、双方犯规，该球重新执行
D、甲方的发球权，给乙方界内球的手势
40乙方扣球，球击在网带是哪个未过，反弹到扣球队员身上落地成死球。但对方拦网队员落地后转身时头发触及球网，一裁该如何判断?
A、甲方的发球权，给乙方四次击球犯规的手势 B、乙方的发球权，给甲方触网犯规的手势 C、双方犯规，该球重新执行
D、甲方的发球权，给乙方界内球的手势
41.排球比赛一般采用“三三制”，所以需要几名捡球员? A、三名 B、四名 C、五名 D、六名
42.正式排球比赛一般需要几名擦地员，必要时还需要增加几名擦地的“游击手”? A、六名;一名 B、六名;两名 C、四名;一名 D、四名;两名 43.正式的国际比赛，需要几名司线员?
A、四名 B、三名 C、两名 D、一名 44.下列哪些不属于第一裁判员的权利? A、第一裁判员不掌管捡球员和擦地员的工作
B、第一裁判员负责决定赛场条件是否符合比赛要求。
C、在场上队长向第一裁判员提出请求时，第一裁判员应对其判定所依据的规则和规则的执行给予解释。
D、在比赛过程中负责核对记录表的填写 45.下列说法哪些是正确的?
A、第一裁判员不掌管捡球员和擦地员的工作，这是第二裁判员的权利。 B、第一裁判员如果发现其他裁判员的错误，他无权改判。必须请示裁判长。 C、第一裁判员由权决定涉及比赛的一切问题，包括规则中没有规定的问题。
D、当场上队长向第一裁判员提出请求时，第一裁判员应对其判定所依据的规则和规则的执行给予解释。如果队长立即表示不同意他的解释，并提出保留在比赛后对此提出正式抗议权利的声明，第一裁判员不应给予准许。
46.下列说法哪些是不正确的? A、第一裁判员自始自终领导该场比赛。在比赛中他的判定是最终判定。 B、第一裁判员如果发现其他裁判员的错误，他有权改判。
C、第一裁判员如果发现其他裁判员的错误，他无权改判。必须请示裁判长。 D、第一裁判员由权决定涉及比赛的一切问题，包括规则中没有规定的问题。 47.球队替补队员站在准备活动区的外面，主要由哪位裁判员进行管理。 A、第一裁判员 B、第二裁判员 C、记录员 D、司线员
48.由哪些裁判员掌握换人的次数，拒绝不符合规定的换人? A、第一裁判员 B、第二裁判员 C、记录员 D、司线员 49.由哪些裁判员掌握普通暂停的次数和暂停的时间? A、第一裁判员 B、第二裁判员 C、记录员 D、司线员 50.在比赛中，由哪些裁判员掌握各队的发球次序。 A、第一裁判员 B、第二裁判员 C、记录员 D、司线员
51.在比赛中，由哪些裁判员掌握并记录暂停和换人的次数。 A、第一裁判员 B、第二裁判员 C、记录员 D、司线员
52.比赛中，每局的技术暂停开始和结束的时间应由哪位裁判员控制。 A、第一裁判员 B、第二裁判员 C、记录员 D、司线员 53.下列哪些不属于司线员的职责?
A、当落在他所负责的线附近时，示以“界内”或“界外”。 B、对触及身体后出界的球，示以“触手出界”。 C、示意球触及标志杆，发球后球从过网区外过网。
D、第一裁判员处于难以观察的情况时的球触及场外物体或触及地面。 54.发球队员踩线的犯规应由哪位裁判员向第一裁判员做出提示? A、捡球员 B、第二裁判员 C、记录员 D、司线员
55.发球后球从过网区外过网，由哪位裁判员向第一裁判员做出提示。 A、捡球员 B、第二裁判员 C、记录员 D、司线员
56.第一裁判员确认犯规，鸣哨终止比赛后，第二裁判员的手势程序是： A、犯规的性质—应发球的队—犯规的队员(每球必须指出) B、重复第一裁判员的手势
C、应发球的队—犯规的性质—犯规的队员(每球必须指出) D、犯规的队员—犯规的性质—应发球的队
57.第一裁判员确认犯规，鸣哨终止比赛后手势的程序是： A、应发球的队—犯规的性质—犯规的队员(每球必须指出) B、犯规的性质—应发球的队—犯规的队员(每球必须指出) C、应发球的队—犯规的性质—犯规的队员(必要时指出) D、犯规的队员—犯规的性质—应发球的队
58.第二裁判员鸣哨终止比赛后，他的手势程序是：
A、犯规性质—犯规的队员(必要时指出)—随第一裁判员表示应发球的队 B、应发球的队—犯规的性质—犯规的队员(每球必须指出) C、应发球的队—犯规的性质—犯规的队员(必要时指出) D、犯规的队员—犯规的性质—应发球的队
59.如果有五个队参加比赛，则比赛轮数为多少轮? A、4轮 B、5轮 C、6轮 D、7轮 60. 如果有六个队参加比赛，则比赛轮数为多少轮? A、4轮 B、5轮 C、6轮 D、7轮 61. 如果有七个队参加比赛，则比赛轮数为多少轮? A、4轮 B、5轮 C、6轮 D、7轮
62.我国基层比赛一般采用固定左上角逆时针循环编排法进行编排。如果有五个队参加比赛，第二轮次是哪几个队的相遇?
A、1—5;2—3;0—2 B、0—4;1—5;2—3 C、2—3;1—5;0—4 D、0—2;0—4;1—5 63.2004年全国少年女子排球比赛有8个队参加，用贝格尔编排法进行编排，第二轮次是哪几个队相遇? A、8—5;6—4;7—3;1—2 B、6—4;8—5;4—2;1—6 C、7—3;3—8;4—2;1—6 D、1—2;3—8;4—2;1—6;
64.2004年全国少年女子排球比赛有8个队参加，用贝格尔编排法进行编排，第三轮次是哪几个队相遇? A、2—8;3—1;4—7;5—6 B、6—4;8—5;4—2;1—6 C、7—3;3—8;4—2;1—6 D、1—2;3—8;4—2;1—6
三、多选题：
1.比赛场地的场地地面必须：
A、必须平坦 B、必须水平并且划一 C、不得有任何可能伤害队员的隐患 D、必须水平 2.无障碍区的范围是：
A、边线外至少3米 B、国际排联世界性比赛边线外至少宽5米 C、端线外至少3米 D、国际排联世界性比赛端线外至少宽8米 3.球网由哪些部分组成?
A、网柱 B、标志带 C、标志杆 D、网的全长 4.规则对标志杆有哪些要求?
A、标志杆长1.8米，直径10毫米 B、标志杆长2米，直径8毫米
C、标志杆由玻璃纤维或类似质料制成 D、标志杆设在标志带外沿球网的不同两侧 5.决胜局胜，必须满足下列哪些条件? A、决胜局，先得17分为胜
B、决胜局，14：14时继续比赛，直到某队领先2分，为胜该局 C、决胜局，先得15分为胜
D、决胜局，15：14时继续比赛，直到某队领先2分，16：16时，显得17分为胜该局 6.“胜一局”是指：
A、决胜局先得15分为胜该局，14：14时继续比赛，直到某队领先2分，为胜该局 B、1~5局先得25分并同时超出对方分，24：24时继续比赛，直到某队领先分 C、决胜局，15：14时继续比赛，直到某队领先2分，16：16时，显得17分为胜该局 D、1~4局先得25分并同时超出对方分，24：24时继续比赛，直到某队领先分 7.下列哪些情况能判界内球?
A、球触及比赛场区的地面 B、界线
C、球触及发球线 D、进攻线的延长线 8.下列哪些情况应判界外球? A、球触及标志杆，进入对方场区 B、球触及界线 C、球触手后触及天花板上的吊灯，进入对方场区 D、球触及发球线 9.下列哪些情况算作队员击球一次?
A、一传时，身体不同部位在同一击球动作中触球 B、前排两名队员拦网，先后触球
C、前排两名队员拦网，先后触球。后触球的队员再次击球，而后二传组织进攻 D、第三次击球时，队员身体不同部位在同一击球动作中连续触球 10.下列哪些情况不属于“四次击球”犯规
A、一传队员身体不同部位在同一击球动作中连续触球两次，经过同伴的两次击球，将球击入对方场区 B、二传将球传起后，同伴第三次击球时身体不同部位在同一击球动作中连续触球两次，将球击入对方场区 C、甲方第三次垫球过网，球触网后未进入对方场区，甲方自由防守队员将球垫入对方场区D、甲方二传击球，球触网绳，同伴将球击入对方场区
11.在第一次击球时，哪些犯规动作是不允许的? A、连击 B、四次击球 C、持球 D、借助击球
12.在第三次击球时，队员身体不同部位在同一动作中连续击球，不正确的判罚是： A、连击 B、四次击球 C、持球 D、借助击球
13.在拦网时，球可以迅速而连续触及三名拦网队员的手，最后触球的拦网队员做第一次击球。不正确的判罚是：
A、连击 B、四次击球 C、不判罚，合法击球 D、借助击球 14.下列哪种说法是正确的?
A、队员可以拦发球 B、拦发球由第一裁判员负责判定
C、拦发球犯规是指：拦对方发过来的球 D、如果出现拦发球犯规，应判接发球方失一球 15.裁判员对下列哪些处理方法是不合法的? A、队员从标志杆外伸入对方空间拦网，判过网拦网。 B、队员从标志杆外伸入对方空间拦网，判过网击球。 C、拦对方发过来的球，判过网拦网犯规。
D、队员从标志杆内伸入对方空间拦网，判过网拦网。
16.前场区扣发球、吊发球的犯规性质是什么，由第几裁判员负责判定? A、进攻性击球犯规 B、第
一、二裁判员共同判定 C、第一裁判员负责判定 D、持球犯规 17判断“后排队员进攻性击球”犯规条件的是： A、后排队员在前场区内击球 B、踏及进攻线 C、击球时整个球体高于球网上沿D、完成进攻性击球
18.国际排联世界性比赛第1~4局，每局另外有两次时间为60秒钟的技术暂停，每当领先队达到多少分时自动执行?
A、8分 B、5分 C、16分 D、10分 19.队中哪些成员可以请求暂停? A、助理教练员 B、教练员 C、自由防守队员 D、场上队长 20.下列对换人的要求哪些是正确的?
A、换人时，如果队员没有在换人区附近做好准备，裁判员应等待，继续执行换人请求 B、国际排联世界性比赛，队员替换时须使用换人牌。
C、换人时，如果队员没有在换人区附近做好准备，裁判员将不接受请求并判该队延误比赛犯规 D、换人时，队员必须站在换人区附近并做好进场准备 21.下列哪些是正确的?
A、如果想替换一名以上的队员，则必须在提出请求换人的同时用手势表明换人的次数。否则，裁判员只允许一对队员的替换
B、如果想替换一名以上的队员，则必须在提出请求换人的同时用手势表明换人的次数。 C、换人时，队员必须站在换人区附近并做好进场的准备。 D、如果没有换人次数的手势，裁判员应拒绝替换并判延误。 22.下列说法哪些是正确的?
A、当发球队员击球时，如果队员不在其正确位置上，则构成位置错误犯规
B、当发球队员击球时的犯规与对方位置错误同时发生，则发球犯规被认为在先而被判失一球 C、发球队员是击球后犯规与对方位置错误同时发生，判发球方失一球
D、位置错误犯规发生以后，处理方法是：位置错误一方被判失一球，队员恢复到正确的位置。 23.下列说法哪些是不正确的?
A、当发球队员击球时，如果队员不在其正确位置上，则构成位置错误犯规
B、当发球队员击球时的犯规与对方位置错误同时发生，则发球犯规被认为在先而被判失一球 C、发球队员是击球后犯规与对方位置错误同时发生，判发球方判失一球
D、位置错误犯规发生以后，处理方法是：位置错误一方，队员恢复到正确的位置。 24.下列说法哪些是正确的?
A、队员的一只脚部分越过中线触及对方场区的同时，其余部分接触中线是允许的 B、队员的一只脚部分越过中线触及对方场区的同时，其余部分置于中线上空是允许的 C、队员的一只脚部分越过中线触及对方场区的同时，其余部分接触中线是过中线犯规 D、队员的一只脚部分越过中线触及对方场区的同时，其余部分置于中线上空是过中线犯规 25.下列说法哪些是不正确的?
A、队员的一只脚部分越过中线触及对方场区的同时，其余部分接触中线是允许的 B、队员的一只脚部分越过中线触及对方场区的同时，其余部分置于中线上空是允许的 C、队员的一只脚部分越过中线触及对方场区的同时，其余部分接触中线是过中线犯规 D、队员的一只脚部分越过中线触及对方场区的同时，其余部分置于中线上空是过中线犯规 26.下列哪些说法是合法的?
A、队员触网或触标志杆不是犯规，但队员击球时或干扰比赛的情况下触网除外 B、队员触网或触标志杆不是犯规
C、队员在击球后触及网柱、全网长以后的网绳或其他任何物体，但不得影响比赛 D、队员在击球后可以触及网柱、全网长以外的网绳或其他任何物体 27.下列哪些说法是不合法的?
A、队员触网或触标志杆不是犯规，但队员击球时或干扰比赛的情况下触网除外 B、队员触网或触标志杆不是犯规
C、队员在击球后触及网柱、全网长以后的网绳或其他任何物体，但不得影响比赛 D、队员在击球后可以触及网柱、全网长以外的网绳或其他任何物体 28.正式比赛由哪些裁判员组成?
A、第一裁判员;B、第二裁判员;C、记录员;D、司线员 29.比赛除了正式的裁判员还需要辅助裁判员，包括哪些? A、播音员 B、记分员 C、拣球员 D、擦地板员 30.下列说法哪些是不正确的?
A、第一裁判员不掌管拣球员和擦地员的工作，为上第二裁判员的权力 B、第一裁判员如果发现其他裁判员的错误，他无权改判。必须请示裁判长 C、第一裁判员有权决定涉及比赛的一切问题，包括规则中没有规定的问题
D、当场上队长向第一裁判员提出请求时，第一裁判员应对其判定所依据的规则和规则的执给予解释。如果队长立即表示不同意他的解释，并提出保留在比赛后对此提出正式抗议权利的声明，第一裁判员不应给予准许
31.下列说法哪些是下确的?
A、第一裁判员自始至终领导该场比赛，在比赛中他的判定是最终判定 B、第一裁判员如果发现其他裁判员的错误，他有权改判
C、第一裁判员如果发现其他裁判员的错误，他无权改判。必须请示裁判长 D、第一裁判员有权决定涉及比赛的一切问题，包括规则中没有规定的问题 32.下列说法不正确的有哪些?
A、第二裁判员可以用手势指出他职权以外的犯规。当第一裁判员没有发现，他要鸣哨终止比赛做出决定 B、第二裁判员掌管记录员的工作
C、第二裁判员监督坐在球队席上的球队成员，如果队员有不良行为的发生，他必须进行判定 D、第二裁判员掌握暂停的次数，暂停的时间由记录员掌握 33.下列说法正确的有哪些? A、第二裁判员掌管记录员的工作
B、第二裁判员监督坐在球队席上的球队成员，如果队员有不良行为的发生，他必须进行判定 C、第二裁判员掌握暂停的次数，暂停的时间由记录员掌握
D、第二裁判员掌握换人的次数，他有权拒绝不符合规定的换人，并将第
五、六次换人告诉第一裁判员和有关教练
34.赛中，不应由哪位裁判员掌握并记录暂停和换人的次数。 A、第一裁判员;B、第二裁判员;C、记录员;D、司线员 35.下列说法不正确的是哪些?
A、当记录员发现记分牌上的比分与自己记录得分不相符时,应以记分牌上的比分为标准 B、比赛前,由教练员将后排自由防守队员的名字号码登记在记录表上 C、记录员记录各种判罚
D、如果有提出抗议的情况,由第二裁判员记录或允许队长将有关抗议的问题写在记录表上 36.下列哪些属于司线员的职责? A、当球落在他所负责的线附近时,示以”界内”或”界外” B、对触及身体后出界的球,示以”触手出界” C、示意球触及标志杆,发球后球从过网区外过网
D、发球时,如有队员脚踏出场外(发球队员除外),示其犯规 37.下列哪些不属于司线员的职责? A、在比赛中队员触及了他一侧的标志杆并干扰了比赛 B、球从过网区外通过球网垂直而进入对方场区 C、后排队员完成拦网或后排自由防守队员试图拦网犯规
D、第一裁判员处于难以观察的情况时的球触及场外物体或触及地面 38.在比赛进行中,哪位裁判员可以鸣哨? A、第一裁判员; B、第二裁判员; C、记录员; D、司线员
39.第二裁判员鸣哨终止比赛后,第一裁判员的手势程序不正确的是哪些? A、重复第二裁判员的手势
B、应发球的队------犯规的性质-------犯规的队员(每球都必须指出) C、犯规性质-----犯规的队员(必要时指出)--------随第一裁判员表示应发球的队 D、只做应发球队的手势
40.2004年全国青年排球锦标赛女排一共有十个队参加,男排有十一个队参加,请问比赛各需要多少场数? A、66场 B、45场 C、78场 D、55场
41.2004年全国青年排球锦标赛女排一共有十三个队参加,男排有十二个队参加,请问比赛各需要多少场数? A、66场 B、65场 C、78场 D、79场
42.2004年全国少年女子排球比赛有8个队参加,用贝格尔编排法进行编排,第二轮次是哪几个队相遇? A、8-----5 B、6-----4 C、7-----3 D、1-----2 43.我国基层比赛一般采用固定左上角逆时针循环编排法进行编排,如果有五个队参加比赛,第二轮次是哪几个队相遇? A、1-----5 B、0-----4 C、2-----3 D、0-----2
三、填空题
1、
1、比赛场地为对称的 。
2、比赛场地为对称的 ，包括 和 。
3、比赛场区 的长方形。
4、场地的地面必须 、 、 。
5、国际排联世界性比赛场地的地面只能是 或 。
6、室内比赛场地地面必须是 。
7、场地上所有的线宽 。
8、 和 都包括在比赛场区的面积之内。
9、 与 之间为前场区
10、两条进攻线的 、 的范围为换人区。
11、球网架设在中线上空，高度为男子 ，女子为 。
12、球网的高度应从 丈量，球网两端(边线上空)的高度必须相等，并不得超过规定网高 。
13、球网为 ，宽 ，长 ，网眼直径 。球网上沿的全长缝有 宽的双层白帆布带。
14、标志带长 ，宽 。
15、标志杆长 ，直径 ，由 或 制成。
16、球的颜色应是 的，浅色或是 。
17、在一次比赛中所用的球，其特性包括 、 、 及 等都必须是统一标准的。
18、一个队最多有 成员： 、 、 、 和
。
19、队员服装包括 、 、 、和 。 20、全队 、 和 的颜色、样必须统一。
21、队员上衣必须有号码，序号为 。
22、 和 应对全队成员的行为和纪律负责。
23、后排自由防守队员不能担任 。
24、只有 在死球时可以和裁判员讲话。
25、抽签获胜方可以选择 或 。
26、后排队员可以在前场区完成进攻性击球，但触球时球的一部分必须低于 。
27、正常的比赛间断有 和 。
28、每局比赛中，每队最多请求 暂停和 换人。
29、只有 和 可以请求间断。 30、所以被请求的暂停时间为 。
31、技术暂停的时间为 。
32、国际排联世界性比赛中，队员换人时必须使用 。
33、一次或数次间断时间累积超过 ，全场比赛重新开始。
34、所有局间休息均为 。
35、后排自由防守队员不能担任 和 。
36、后排自由防守队员不可以 、 和 。
37、一场比赛的裁判员由以下人员组成： 、 、 、
38、比赛进行中只有 和 可以鸣哨。
39、 鸣哨发球。
40、排球运动的创始人是 。
41、除 和 外，所有直接向对方的击球都是进攻性击球。
42、单循环比赛成绩计算：积分相等先计算 值，值高者列前，若该值相等，则计算 值。
43、Z值=
C值=
44、积分比赛采用 制，胜一球即胜一分。
45、国际排联世界性比赛应采用球制是 。
46、发球触及网后不过网：用 手势。
47、发球落在本场地或被本队队员触及：用 手势。
48、发球队员击球时脚踏及线：用 手势。
49、凡是球被触及后落在对方场区外面对方队员未触及：用 手势。 50、凡是球被触及后球从网下穿越：用 手势。
51、凡是球被触及标志杆或标志杆以外过网，网柱，裁判台，场地上空等：用 手 势。
52、凡是队员第三次击球后，该队员再次击球：用 手势。
53、凡是队员第三次击球后，其它队员再次击球：用 手势。
五、简单题
1、试用“贝格尔”编排法列出8个队的轮次表
2、简述判断后排队员进攻性击球犯规的依据
3、试述第二裁判员需要鸣哨并作出手势的几种情况
4、简述司线员的职责
5、简述第二裁判员的职责
6、赛前17分钟的仪式
免费排球范文第6篇
一、指导思想
本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本、健康第一”的指导思想。教学设计上以“培养学生创新精神，发展个性掌握基本技能”为本，本着务实、探索、创新的思路。着眼于改善学生的学习方式，注重学生自身的实践体悟和自主探索。使学生在身、心等方面得到发展和满足。另外注意培养学生的观察、合作、吃苦、耐劳等优良品质，更好的发展学生个性。
二、教材分析
按照水平四的教学要求，结合深圳市体育中考情况，来安排教学内容，通过本次课的学习，发展学生的身体素质和提高基本技能。培养男生的篮球控球能力以及上篮感觉，规范女生的仰卧起坐的动作，发展女生腹部力量。
三、学情分析
初中学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强等特点选择教法、学法。 根据男生前面已学习并初步具备了行进间单手投篮动作的基础上，本次课先让学生观察老师运球低手上篮的技术以及高运球篮下投篮技术，再让学生根据自己的观察进行练习，在练习中发现问题，然后统一解决问题，再让学生根据自己的特点进行投篮练习，充分发挥自己的技术特点巩固提高上篮的准确性和稳定性。
女生之前的体育课已经学习了仰卧起坐，大部分同学可以在一分钟内完成仰卧起坐四十次，但动作不够规范。本次课旨在规范女生的动作，提高动作质量。
四、教学目标
1、认知目标：加深了解中考体育项目的考试方法。
2、技能目标：培养男生的篮球控球能力以及上篮感觉，规范女生
的仰卧起坐的动作，发展女生腹部力量。
3、情感目标：通过教学，激发学生学习的积极性，提高学生对体育的兴
趣，培养学生不怕苦、不怕累、遵守纪律和比赛规则、奋发向上的品质。
五、教学重难点
1、重点：男生篮球高运球，女生仰卧起坐双手交叉报头;
2、难点：男生上篮命中率，女生仰卧举腿动作。
六、场地器材
篮球场、篮球4个、小体操垫10个、秒表、哨子
七、预计负荷
1、练习密度：50%--60%;
2、平均心率：135次/分—145次/分。