饮食保健方面的养生谚语

饮食保健方面的养生谚语（精选16篇）

饮食保健方面的养生谚语 第1篇

饮食保健方面的养生谚语

“少吃多滋味，多吃坏肚皮”;

“贪吃贪睡，添病减岁”;

“饭吃八成饱，到老肠胃好”;

“狂饮伤身，暴食伤胃”;

“学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽”;

“宁可锅中存放，不可肚子饱胀”;

“一顿吃伤，十顿喝汤”;

“少食多餐，益寿延年”;

“天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝”;

“饥不暴食，渴不狂饮”;

“人愿长寿安，要减夜来餐”;

“多吃不如细嚼”;

“食不厌精，脍不厌细”;

“饭前喝汤，苗条健康”。

这些谚语都在提醒人们，要把握好饮食的方法和“度”，这样才能健康长寿。

“宁可食无肉，不可食无豆”;

“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”;

“三天不吃青(菜)，两眼冒金星”;

“宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐”;

“甜言夺志，甜食坏齿”;

“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”;

“朝食三片姜，胜过人参汤”;

“大蒜是个宝，常吃身体好”;

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”;

“吃米带点糠，老小都安康”;

“一天吃个枣，一生不知老”;

“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”;

“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”;

“烟酒不尝，身体必强”;“不抽烟，少饮酒，活到九十九”，

这些养生谚语提示人们吃哪些东西对身体无益，吃哪些东西才有益健康。

饮食保健方面的养生谚语 第2篇

“拍打足三里（保健要穴），胜吃老母鸡”；

“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找”；

“卫生是妙药，锻炼是金丹”；

“人怕不动，脑怕不用”；

“一日舞几舞，活到九十五”；

“不靠医，不靠药，天天锻炼最见效”。

温泉在养生保健方面的功效 第3篇

温泉在保健方面的功效

温泉疗法属于中医的自然康复法，归属于中医养生康复学的分支。在中医养生康复学里，中医自然疗法里有一项是泉水疗法。北京中医药大学、东方医院亚健康专家彭玉清说，温泉的性味分为辛和温，辛可以畅通气机、发散、发于体表出汗；温可以温通经络、畅通气血，通过皮肤、经络和穴位，调整气血，调整内脏平衡，增强脏腑功能，平衡阴阳。从防病到养生，温泉的保健功效如下：

一、可以通过体表疏通经络、畅通气血，调整人体经络气血的平衡。如果人的脏器、气血都平衡了，健康就有保障。

二、温泉可以固守元气来强身益寿。中医在养生上强调一元论（元气论），有元气则生，无元气则亡，中医认为元气非常重要。但元气在人体什么地方呢？《道经》说元气在脐下（丹泉穴），《内经》讲在七经之旁，是第七腰椎旁有一个小孔。平常这个地方很容易淤滞。而泡温泉时腹腰都泡在水下，可使温热刺激经络和按摩。

三、温泉有舒缓压力、调节情绪的作用。现在人的亚健康状态非常严重，其中最主要的因素就是压力。而在温泉的环境下，通过水的按摩和浮力，使心理处于舒缓状态，对缓解压力非常有帮助。情绪的改善又可以调整我们的气血，促进健康、养生。

四、温泉具有美容养颜方面的作用。温泉是外置方法，帮助新陈代谢，对全身皮肤的美容效果非常好，让皮肤既光滑又紧制。在畅通气血的时候可以畅通塞掉的气机，帮助减肥。所以温泉可以美体、美容、养颜。

偏硅酸温泉更美容

如果想通过泡温泉美容的话，可以选偏硅酸型的温泉水。中国地质科学院水文研究所研究员、中国矿业联合会矿泉水专业委员会副主任安可士说，日本很多温泉之所以养颜，就是因为有偏硅酸，在北京，顺景温泉水是属于偏硅酸的。

从实际效果来看，温泉水中，以偏硅酸形式存在的硅元素能对皮肤起到“清洁器”的作用，具有软化皮肤角质、防衰老、使皮肤光滑等功效，经常泡偏硅酸型温泉水会有古人常说的“温泉水滑洗凝脂”的效果。除护肤作用外，硅元素还是人体必需的微量元素，对心血管、骨骼生长等也具有保健功能。适合中老年人和孩子经常泡一泡。

安教授介绍，北京地区的温泉普遍都含氮气，地下压力比较大，气体无法释放，一旦到地表，氮气就会溢出，对人体血管、皮肤有很好的摩擦作用。这就是很多人泡温泉很舒适的原因，因为有矿物质在给身体按摩。

最后需要注意一点，冬天是养藏的时节，温泉泡得太久会伤元气，一般建议下水泡5至10分钟，身体微微出汗后出来，休息几分钟后再下去泡。

高热含氟淡温泉

适宜人群：关节病、皮肤病、心血管疾病患者及运动损伤者

小汤山温泉大多属于此类，所谓氟泉是指在1升水中氟的含量等于或大于2mg。

氟是人体必需的微量元素，对牙齿及骨骼的形成和结构以及钙和磷的代谢均有重要作用，因此对于促进骨骼发育、防治骨质疏松都有一定的好处。小汤山人三项免疫球蛋白、血钙等均高于不接触地热水的人，所以小汤山温泉特别适合老人和孩子选择。

氯化钠泉

适宜人群：牛皮癣、神经性皮炎、神经衰弱、慢性风湿痛患者

北京的不少温泉属于氯化钠泉，氯化钠刺激皮肤，引起皮肤血管扩张，因而改善血液循环，旺盛汗腺和皮脂腺的分泌。由于浴时盐类结晶附着皮肤形成保温层，限制体温放散，浴后可保温1小时以上，这也是与一般温浴不同的特点；同时，氯化钠泉促进新陈代谢，增加尿和尿素的排出量，改善体质，调整植物神经的紧张性。

硫酸钠泉（芒硝泉）

适宜人群：慢性肠炎、便秘、肝炎、胆囊炎患者及风湿病、类风湿性关节炎、糖尿病、肥胖症患者

包括小汤山在内的很多北京温泉中也富含硫酸根离子、钠离子等，被称为硫酸钠泉（芒硝泉）。硫酸钠泉作用与弱的氯化钠泉相似，有慢性肠炎、便秘、肝炎、胆囊炎等的人群都可以从硫酸钠泉中获得一定的好处。

锶泉

适宜人群：心血管疾病患者或有心血管高危因素患者

锶泉是在北京较为少见的温泉类型。锶是人体必需的微量元素，人体所有组织中都含有锶，主要浓集在骨化旺盛的地方，也是骨骼及牙齿的正常组成成分。锶可降低人体对钠的吸收，有利心血管的正常活动，降低心血管疾病的死亡率。

偏硅酸泉

适宜人群：湿疹、荨麻疹、瘙痒症患者及部分妇科疾病患者

饮食保健养生的谚语 第4篇

“宁可食无肉，不可食无豆”;

“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”;

“三天不吃青(菜)，两眼冒金星”;

“宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐”;

“甜言夺志，甜食坏齿”;

“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”;

“朝食三片姜，胜过人参汤”;

“大蒜是个宝，常吃身体好”;

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”;

“吃米带点糠，老小都安康”;

“一天吃个枣，一生不知老”;

“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”;

“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”;

“烟酒不尝，身体必强”;

“不抽烟，少饮酒，活到九十九”，

“少吃多滋味，多吃坏肚皮”;

“贪吃贪睡，添病减岁”;

“饭吃八成饱，到老肠胃好”;

“狂饮伤身，暴食伤胃”;

“学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽”;

“宁可锅中存放，不可肚子饱胀”;

“一顿吃伤，十顿喝汤”;

“少食多餐，益寿延年”;

“天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝”;

“饥不暴食，渴不狂饮”

“人愿长寿安，要减夜来餐”;

“多吃不如细嚼”;

“食不厌精，脍不厌细”;

饮食养生的谚语 第5篇

五谷加红枣，胜似灵芝草;

早上喝盐汤，胜喝人参汤;

晨起一杯水，到老不后悔;

苹果每日啖，不用去医院;

精粮合口味，粗粮润肠胃;

常吃萝卜菜，啥病也不害;

大蒜是个宝，常吃身体好;

狗肉滚三滚，神仙站不稳;

心虚气不足，桂圆米粥煮;

豆腐配海带，常吃除病害;

多食一点姜，不用开药方;

白菜萝卜汤，益寿保健康;

吃了胡萝卜，百病化乌有;

多食一点醋，不用到药铺;

热天半块瓜，药物不用抓;

饮食保健方面的养生谚语 第6篇

2、早起做早操、一天精神好。

3、一天吃个枣，一生不知老。

4、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

5、冬有生姜，不怕风霜。

6、少食多餐，益寿延年。

7、饥不暴食、渴不狂饮。

8、一天一颗枣，终生不显老。

9、热天半块瓜，药物不用抓。

10、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。

11、一顿要吃伤，十顿要喝汤。

12、冬伤于寒，春必病温。

13、热深厥深，热微厥微。

14、五谷加红枣，胜似灵芝草。

15、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。

16、邪气盛则实，精气夺则虚。

17、要活好，心别小;善制怒，寿无数。

18、吃饭先喝汤，不用请药方。

19、每天一苹果，医生远离我。

20、饭前一碗汤，气死好药方。

21、要活一百多，心胸要宽阔。

22、通则不痛，痛则不通。

23、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

24、常吃萝卜菜，啥病也不害。

25、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

26、常开窗，透阳光;通空气，保健康。

27、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。

28、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。

29、吃了胡萝卜，百病化乌有。

谚语记在心，饮食好养生 第7篇

“人缺食，脸发黄；地缺肥，禾发黄”；“人是铁，饭是钢，一日不吃饿得慌，三日不吃倒在床，七日谷水不进见阎王”，充分说明人靠饭来撑，人以食为养，天事地事吃饭是第一大事的重要意义。

关于“药补不如食补”的谚语也很多。如：“人参一斤，比不上糙米一升”；“萝卜、杏仁、干姜、梨，治咳有效不求医”；“黄瓜丝瓜加番茄，美容不找郎中爷”；“韭根韭叶，散瘀活血”；“鲜藕止血，熟藕补血，妇女产后禁生冷，唯独不忌藕”；“猪胰淡菜汤，消瘿润发不尿糖”；“只要三瓣蒜，痢疾好一半”；“冬吃生姜夏吃蒜，有病不用背药罐”；“热天一块瓜，胜如把药抓”。

饮食疗病保健的谚语则更多。如“荤素搭配，长命百岁”；“膏粱厚味，易伤脾胃”；“食不过饱，饮勿过量”；“按时饮食，身必无疾”；“常吃大枣，抗癌防老”；“豆豉不起眼，能防脑血栓”；“核桃是个宝，补肾又健脑”；“绿豆甘草，磨粉调服，能解百毒”；“酸枣桑葚汤，安眠帮大忙”；“烟酒不分家，害了你我他”；“早喝盐水胜参汤，晚喝盐水如砒霜”；“蔬菜是个宝，餐餐不可少”；“宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一筐”；“贪吃贪睡，添病减岁”；“饮酒吃肉，比不上早觉长肉”；“预防肠道病，吃喝要干净”；“吃瓜果，要去皮，吃了才不坏肚皮”；“春吃防风粥，散风祛寒，夏吃绿豆汤、酸梅汁降暑去热，秋吃芝麻雪梨粥，润燥滋肾，冬吃狗羊肉，进补养阴”；“若要不失眠，煮粥加门莲(去皮心)”；“紫苏一枝花，散寒不离它”；“老翁目不瞑，长年食决明”，“鼻子爱出血，赶快吃藕节”；“酸倒牙，嚼点茶”；“冬瓜黄瓜西瓜皮，消肿无需他药医”；“暴饮暴食易生病，定时定量得安宁”；“一顿吃伤，十顿喝汤”；“吃喝定量，身体强壮”；“若要身体壮，饭菜嚼成浆”；“蔬菜是一宝，赛过灵芝草”；“鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安”；“少吃多滋味，多吃坏肚皮”；“饭吃八成饱，到老肠胃好”；“狂饮伤身，暴食伤胃”；“宁可锅中存放，不可肚子饱胀”；“饥不暴食，渴不狂饮”；“人愿长寿安，要减夜来餐”；“食不厌精，脍不厌细”；“饭前喝汤，苗条健康”；“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”；“三天不吃青（菜），两眼冒金星”；“甜言夺志，甜食坏齿”；“吃米带点糠，老小都安康”；“一天吃个枣，一生不知老”；“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”；“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”。

在美容养生方面有：“口水经常吞，越活越年轻”；“合理饮食形体美，游泳减肥效更佳”；“则天皇后春秋高，留颜秘方益母膏”；“蔬菜水果都是宝，天然美容不可少”；“少年白头发，首乌能治它”；“食盐苏打加牙膏，净齿防龋功效高”；“百合加绿豆，消斑不用愁”；“烟迹手指氨水泡，瞬时美观去烦恼”；“按摩治病不花钱，不用参桂与黄连”；“常搓脚心，补肾滋阴”；“敲打足三里，胜吃老母鸡”。

饮食方面的谚语及科学道理 第8篇

1.气大伤神，食多伤身 ;

2.狂饮伤身，暴食伤胃 ;

3.多吃不如细嚼

4.食不厌精，刽不厌细 ;

5.不喝隔夜茶，不喝过量酒 ";

6.病从口入，祸从口出;

7.不干不净，吃了生病

8.人想长寿安，要减夜来餐;

9.晚饭少吃一口，肚里舒服一宿;

10.饭吃八成饱，老来胃肠好。

11.贪吃又贪睡，添病又减岁。

12.吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。

13.男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。

14.五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

15.上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。

16.朝食三片姜，胜过人参汤。

17.少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。

18.药补不如食补。

19.气大伤神，食多伤身。

20.狂饮伤身，暴食伤胃。

21.吃饭不要闹，吃饱不要跑。

22.能忌烟和酒，活到九十九。

23.饭前喝口汤，永远没灾殃。

24.早吃好，午吃饱，晚吃巧。

25.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

26.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

27.若要身体康，饭菜嚼成浆。

28.饭前一口汤，胜过良药方。

29.每留一口，活到九十九。

30.欲得长生，肠中常清。

31.宁可无肉，不可无豆。

32.吃米带点糠，营养又健康。

33.三天不吃青，两眼冒金星。

34.常吃素，好养肚，

35.多吃不如细嚼。

36.食不厌精，刽不厌细。

37.不喝隔夜茶，不喝过量酒。

38.病从口入，祸从口出。

39.不干不净，吃了生病。

40.人想长寿安，要减夜来餐。

41.晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

42.早吃好，午吃饱，晚吃少。

43.要想身体好，早餐要吃好。

44.饭后百步走，活到九十九。

45.饭后散步，不进药铺。

46.甜言夺志，甜食坏齿。

47.多吃咸盐，少活十年。

48.锅碗瓢勺洗得光,不靠佛爷甭烧香。

49.佳肴美味贵有节,每餐定时又定量。

50.精细粮食巧搭配,少荤多素有营养。

51.肉生疾来鱼生疮,青菜豆腐保安康。

52.臭鱼烂虾是冤家,饮食干净百病防。

53.学会吃饭千顿香,切莫贪吃一顿伤。

54.挑食偏食害处大,损害身体碍健康。

55.若要饭菜吃得香,细品慢咽嚼成浆。

56.饭前应宜先喝汤,胜似健身良药方。

57.吃千吃万，不如吃粥吃饭。

58.五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

59.食五谷杂粮，保身体强壮。

60.主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

61.民以食为天，食以味为先。

62.吃要有所节制，饮需适可而止。

63.好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

64.饱食终日是万恶之源。

65.三餐不合理，健康远离你。

66.早上吃好，中午吃饱，

67.晚上吃少，饮食节制身体好。

68.早餐天天有，晚上减一口，

69.饮食宜清淡，低盐可延寿。

70.若要百病不生，常带饥饿三分。

71.人愿长寿安，要减夜来餐。

72.晚餐宜清淡，益身防早衰。

73.要活九十九，每餐留一口。

74.吃饮少一口，活到九十九。

关于养生保健的谚语 第9篇

2. 实则阳明，虚则太阴。

3. 通畅两便，健肾壮肝。

4. 遇事不恼，长生不老。

5. 多诊识脉，屡用达药。

6. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

7. 正气存内，邪不可干，避其毒气。

8. 寒冬至，狗肉肥。

9. 常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

10. 朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。

11. 大葱蘸酱，越吃越胖。

12. 一日三枣，长生不老。

13. 最好的医生是自己，最好的运动是步行。

14. 狗肉滚三滚，神仙站不稳。

15. 不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

16. 五谷加红枣，胜似灵芝草。

17. 消肠理胃，消喘理肺。

18. 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

19. 头为精神之府，日梳五百健耳目。

关于养生保健的谚语 第10篇

2. 晨吃三片姜，如喝人参汤。

3. 要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

4. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

5. 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

6. 鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

7. 拍打足三里，胜吃老母鸡。

8. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

9. 三天不吃青，两眼冒金星。

10. 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

11. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

12. 裤带越长，寿命越短。

13. 及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

14. 一日三笑，人生难老。

15. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。

16. 牙不剔不稀，耳不掏不聋。

17. 卫生是妙药，锻炼是金丹。

18. 冬季多晒太阳，有利健康。

19. 饭前一碗汤，气死好药方。

父亲的谚语养生诀 第11篇

跋涉一百多公里山路到家，我自然饿坏了，面对外婆特意为我准备的满满一桌丰盛大餐，我狼吞虎咽地大吃大喝起来，父亲一边和我聊天一边说：“狂饮伤身，暴食伤胃。”还说，十分饥饿的时候，不要一下子吃得太饱，在口渴难耐的时候，不要一下子喝太多的水；暴饮暴食后，会头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的会引起急性胃肠炎、急性胰腺炎、急性胃扩张、肠梗阻等疾病；要做到“宁可锅中存放，不可肚子饱胀”，否则就“一顿吃伤，十顿喝汤”，更不要提什么益寿延年了。

晚饭后，父亲拿出几个核桃砸开，剥出核桃仁给我们吃，父亲说：“每天吃核桃，一生不知老。”我知道，饭后吃核桃是父亲几十年来雷打不动的习惯。我的家乡凤庆县是中国著名的核桃之乡，核桃皮薄、果大、味美，属无公害绿色食品，具有提神、补脑等功效。据古代本草书记载，常食核桃能令人“肥健、润肌、黑须发、去五痔”等，因此被称之为“长寿果”，我想，父亲多年来健康长寿，与常食核桃肯定不无关系。

第二天天刚亮，父亲已经割了一筐牛草背回家，看着两鬓花白的父亲汗流满面，我劝他：“爸，你年纪大了，应该多休息，这种事情，叫孩子们去做就得了。”父亲却说：“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。你们城里的老年人天不亮就起来晨跑、散步、跳舞，不就是想健身长寿吗？在我们农村，割草、锄地、放牛、赶马，其实也是在锻炼身体嘛，俗话说得好，‘竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找’。年纪大了，更要勤劳动、多运动，才是健康长寿之道，天天无所事事，憋都会憋出病来。”

其实父亲原先也是在城里工作的，退休后才回到乡村，他是个急性子，但心态很好，对生活要求不高，常常觉得很满足，常说“要享福，常知足”。母亲十多年前就去世了，相伴了几十年的老两口突然间落了单，但他似乎很快就接受了没有老伴的日子。饭菜没有原先可口，就少吃点，将就饱；没人在一旁说话聊天，就看看新闻，听听广播。就这样，父亲走着走着，心情走得开朗了，身体也走得健康了。就像他常说的那样“千保健，万保健，乐观方才是关键”。

关于保健养生类的谚语精选 第12篇

2、千保健，万保健，心态平衡是关键。

3、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

4、先睡心，后睡眼。

5、人不得夜食。

6、水停百日要生毒，人闲百日要生病。

7、百病从口入，病从虚处发。

8、三天不吃青，两眼冒金星。

9、吃人参不如睡五更。

10、预防肠胃病，饮食要干净。

11、夜饱损一日之寿。

12、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。

13、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。

14、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。

15、要得腿不老，长踢毽子好。

16、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

17、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

18、食不语，寝不言。

19、常开窗，透阳光;通空气，保健康。

20、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。

21、若要百病不生，常带饥饿三分。

22、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。

23、戒晚食为养生善术。

24、衣服常洗换，强如上医院。

25、饥不暴食、渴不狂饮。

26、人愿长寿安，要减夜来餐。

27、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

28、不要虚胖，但求实壮。

29、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。

关于保健养生类的谚语精选 第13篇

2、晨吃三片姜，如喝人参汤。

3、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

4、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。

5、不要虚胖，但求实壮。

6、先睡心，后睡眼。

7、食不厌精，脍不厌细。

8、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

9、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

10、要活好，心别小;善制怒，寿无数。

11、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

12、若要百病不生，常带饥饿三分。

13、人怕不动，脑怕不用。

14、练功容，而守功难。

15、食能以时，身必无灾。

16、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

17、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。

18、笑口常开，青春常在。

19、裤带越长，寿命越短。

20、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。

21、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

22、牙不剔不稀，耳不掏不聋。

23、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

24、水停百日要生毒，人闲百日要生病。

25、一日舞几舞，活到九十五。

26、睡觉不蒙头，清晨郊外走。

27、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。

28、三分医，七分养，十分防。

29、刀闲易生锈，人闲易生病。

君子方面的谚语 第14篇

1、你敬人一尺，人敬您一丈。

2、先小人，后君子

3、窈窕淑女，君子好逑

4、君子一言，快马一鞭

5、君子之交淡如水

6、有仇不报非君子。

7、忍一句，息一怒;饶一着，赢一步。

8、说归说，笑归笑，动手动脚没家教。

9、你对人无情，人对你薄意。

10、病好不谢医，下次无人医。

11、爱徒如爱子，尊师如尊父。

12、君子动口不动手

13、君子矜而不争，群而不党

14、君子争礼，小人争嘴。

15、君子周而不比，小人比而不周

16、君子泰而不骄，小人骄而不泰

17、君子坦荡荡，小人常戚戚

18、和人路路通，惹人头碰痛。

19、敬老得老，敬禾得宝。

20、君子成人之美

21、冷天莫遮火，热天莫遮风。

22、君子动口，小人动手。

23、逢着瞎子不谈光，逢着癞子不谈疮。

24、君子和而不同，小人同而不和

25、以小人之心，度君子之腹

26、若要好，大让小。

27、事怕合计，人怕客气。

28、君子有所为，有所不为

29、君子爱财，生之有道

不可不知的谚语养生 第15篇

专家解读：桃养人，是因为桃子性温，具有补中益气、养阴生津的作用，还有润肺之效，而且对脾胃没有太大的损伤；而杏这种好吃的水果，虽然营养学价值很高，但中医古籍中早有记载，因为杏味酸，吃太多会伤及筋骨，诱发旧疾，多食会生痰生热，对于那些胃酸过多的人尤其不适合；至于一直背着骂名的李子，尽管在营养分析上也拿到高分，但相信所有脾胃虚弱又贪嘴的人，都受过其害，这是因为李子尤其是没有完全熟透的李子，含有大量的生物碱，最是刺激脾胃，过食可引起脑胀虚热，心煩发热、潮热多汗等症状，虽然不至要命，但上吐下泻恐怕是免不了了。

暑伏吃这个：头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋

都说入暑无病三分虚，这是一年中最热最难过的时段，而暑热最能耗伤人的正气。气温高，人体大量出汗，汗就是津液啊，所以会气津两虚。伏天雨水也多，湿气影响脾胃运化，导致脾气虚，消化功能减弱。所以三伏天养生更需要注意的是适当进补。从前，吃顿饺子就算过年了，营养品远没有现在丰富，为了保证伏天进补的需要，就把这些天当年来过了。因此就有了伏天食谱的出现。如今更多OL的问题是营养过剩。所以，从空调房里跑出去多出点汗，比吃好喝好还关键。

夏天干这个：五月端午驱病邪，家家门前插艾叶

其实，无论是喝雄黄酒还是上山采艾草，都是古人从身体到环境的一次大扫除。此时正是自然界万物萌发的时候，各种传染病也趁机抬头，古人发现，只要采取一些必要的防范措施，就能大大避免和减少疾病发生的可能性，于是，宝贵经验演变成传统，就有了端午节这个全民卫生日。

立夏开始喝姜茶，三伏就喝黄芪粥

如果你能从立夏开始就坚持喝姜茶，那完全可以放心地在三伏天喝黄芪粥。因为，在前两个月通过姜的发散作用，体内的病邪应该都散得差不多了。旧的不去，新的不来。此时浊气已去，正有利于培养正气。正气一足，外邪自然不易入侵了。

暑伏干这个：夏练三伏，冬练三九；冬病夏治，夏病冬治

环保方面的谚语 第16篇

环保方面的谚语：

1、爱护今天的自然，自然将呵护我们的明天。

2、爱青山、绿水，爱蓝天、白云，让生命在爱中每时每刻都充满活力。

3、爱山爱水爱林爱鸟爱人类，护天护地护花护草护环境。

4、百业要兴，环保先行。

5、保持环境卫生，共建美丽家园。

6、保护城市的肺，和保护我们的肺同样重要。

7、保护环境，始于手上，止于嘴上。

8、保护环境是责任，爱护环境是美德。

9、保护母亲河，关爱生命源。

10、保护水环境，节约水资源。

11、城市要美容，大家是天使。

12、当环保卫士，做时代公民。

13、杜绝“牛皮癣”，爱护城市脸。

14、多一抹绿色，多一线生机，少一份绿色，少一丝希望。

15、俯首清洁是公德，随手乱扔乃缺德。

16、关爱生命健康，倡导环保时尚。

17、行船靠掌舵，理家靠节约。

18、好习惯要从小养成，好传统应自始至终。

19、环保，还宝，让我们的世界更好！

20、环境与生命共存，环保与健康同在。

21、环卫工作靠大家，莫靠城管抓！抓！抓！

22、即使我们不能成为节约者的后代，那我们应该努力成为节俭者的祖先。

23、建设美丽的边疆，爱护我们的家园。

24、健康是最大的节约。

25、节约纸张也是植树造林的另一种方式。

26、近水不可枉用水，近山不可枉烧柴。

27、垃圾带走，美丽存留。

28、乱摆乱卖，城市大害。

29、乱吐乱扔污染的不仅是环境，还有我们的眼睛和心灵。

30、绿色与生命时时相伴，环境与健康息息相关。

31、美化环境，就是美化我们的心灵。

32、美化市容就是装饰我们面容。

33、汽车是消耗资源的无底洞，是移动的大气污染源。

34、前人栽树，后人乘凉，前人伐树，后人遭殃。

35、清除污染靓城市，从我做起强素质。

36、让地球远离污染，让绿色走进家园。

37、人面天天洗，市容日日新。

38、失去生态平衡，人类寸步难行。

39、树立大环境意识，保护生态环境。

40、塑料包装用一次，白色污染害几世。

41、随地吐痰，人见人烦。

42、天空是小鸟的家，河流是鱼儿的家，地球是我们的`家。

43、同顶一片蓝天，共护一方水土。

44、同在蓝天下，共爱一个家。

45、万众成一心，脏乱不近身。

46、污染环境就等于谋杀自己的母亲。

47、要想生活好，洁净离不了。

48、要做保护环境的有为之人，不做污染环境的负罪之辈。

49、一叶知秋，一屑知城人人重小节，市容必整洁。

50、用我们的双手栽下满天的绿色，用我们的心灵守望五彩的家园。

51、追求环保是你我的心愿，参与环保是你我的责任。

52、尊崇自然，敬畏生命。

53、尊天重地，敬天爱人。

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