演讲者的眼神技巧训练

演讲者的眼神技巧训练（精选10篇）

演讲者的眼神技巧训练 第1篇

面部表情最生动的部分就是眼神，意大利文艺复兴时代的著名艺术大师达芬奇有一句名言：“眼睛是心灵的窗户”。演讲者在演讲中，必须根据表达的需要和眼神的特点、作用，使有声语言和无声手势默契地配合使用，可以增强演讲的效果。

人的喜怒哀乐都可以通过眼睛反映出来。通常，愤怒便睁目;双目紧锁表示忧虑;含情注视表示祈祷;眉目骤张表示惊讶，眉目低垂表示悲痛。

一、演讲眼神训练三法：

1、点视法：讲到重要环节时，练习时要学会放电。

目光注视某一对象，与之进行视线交流。对视可以使对方在心里上增加对你发言的兴趣，感到一种得到尊重的满足。

2、扫视法

用视线从左到右，或从前到后慢慢移动，扫视听众。一般用于比较大的场合的演讲。它可以与听众的眼神进行广泛的接触和交流，了解他们的反应，调整自己的语言，以使语言表达取得最好的效果。

3、虚视法：把自己80%的注意力全集中在演讲上内容上，而非听众上。

光散成一片，不集中在某一点上“视而不见”，通常把视线散在听众的中部和后部。

一双炯炯有神的眼睛，可以给他人留下足够好的印象。口乃心之门户，而眼睛是心灵的窗户。所以，在演讲和沟通过程中，眼光的运用非常重要。

一个充满魅力的眼神，可以让别人看到我们的自信，可以良好的促进我们的人际交往。

接下来我们就再给大家介绍下练功者、演员、军人他们是如何练眼神的。

二、练功者、演员、军人练眼神方法

1、我们首先从练功者身上去了解他们是如何练就眼神的。

练功者或是演员讲究手到、身到、眼到。这三者中又以眼快为先。所以，经常练习可以做到眼观六路。有功之人，一旦与人交手，眼神到位，灵活抵挡就有了先决条件。从实战的角度来说，眼神是体察对方的重要关键，能有效地目测距离，判断其所用的拳法和战略技术。从表演的角度来讲，眼神也占有极其重要的地位。

且看练功者的几种练习方法：

(1)定穿眼：立正姿势站好，两手握拳于腰间，双眼圆瞪，盯住正前方一个目标不动，好似要看穿目标一样(以下开始，步法都为立正式)。

(2)左右晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行左转，看左侧的极限角度。定一会儿后，迅速平行右转。左右反复练习数次。

(3)上下晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行看上方的极限角度。定一会儿再下移，下移到最低角度。上下反复练习数次。

(4)旋眼：头部不动，沿双眼边缘所能看到的极限角度，按顺时针或逆时针的方向做圆形旋眼动作。

练习时要注意：环境要安静、清洁，避免阳光直射，最好在松柏长青、风景秀丽的地方练习;头要正，身要直，舌抵上腭，下颏内收。每个动作练完后，可休息一会儿，也可配合按摩。

2、我们再来看看演员和军人如何练眼神的。

(1)演员都是要经过严格的眼神训练的。京剧大师梅兰芳在台上，只要眼睛向台下一扫，无论你坐在哪个角落，都能感觉到他已经在看你了——而且看穿了你的心!其实，各位朋友梅兰芳从小就有眼疾，而且还是近视。他的眼神完全是练出来的。

演员练眼神是从2-3米的距离盯着蜡烛看的，眼神要集中，一次5分钟到30分钟不等，随练习程度的深入而在此范围内逐步增加。

六小龄童也是近视眼，他练习的方法是：白天盯着日出看20分钟，直到眼泪流下来——这样练眼神固定;经常看乒乓球，球动眼动——这样练眼睛的灵活度;晚上看香头，屏气凝神——这样练眼神聚光。

电影明星梁朝伟，从小生活在单亲家庭，有些自闭，自闭的伟仔喜欢一个人对着镜子说话，因此他练就了杀死人的眼神。——这种眼神对异性有很大的杀伤力!

(2)军队中有一项练眼神的方法。盯着一样物品，眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的东西或者人，每次5分钟到15分钟不等，注意是要集中并凶狠.。

多吃动物的肝脏，素食，还应该注意用眼的卫生和勤加锻炼。锻炼方法是用眼远望，尽可能远，看绿色的东西。还有可以养一缸鱼，眼睛跟着鱼的游动游走。长期以往就可以了。梅兰芳梅大师就是这么练就一双传神双眼的。

演讲者的眼神技巧训练 第2篇

①前视法

即视线平直向前流动的方法哦。它要求主持人的视线平直向前流动并且统摄全场的。一般来说，视线的落点应放在全场中间部位和观众的脸上的。同时，又适当变换视线，照顾到全场观众，并用弧形的视线在全场流转，不可忘掉任何一个角落的观众。这样，既有利于主持人保持端正良好的姿态，随时注意及调节现场气氛和观众情绪，又可使每个观众都感到主持人在关注自己，从而提高注意力及兴趣。

②环视法

即用眼睛环视观众的方法。要求主持人的视线，从现场的左右前后迅速来回扫动，不断地观察全场，与全体观众保持眼光接触，增强双方的情感交流。将前视法与环视法结合起来，既可观察到观众的心理变化，还可检验表演效果，控制全场的情绪。

③专注法

即把视线集中到某一点或某一方面的方法。要求主持人的视线，有重点地观察个别观众或现场的某个角落，并与之进行目光接触，同观众个别交流感情。这种方法既可启发、引导观众，也可批评、制止不守纪律的观众。

④斜视法

即眼珠向左或向右移动的方法。既可表现对左右观众的关注，同时配合面部表情，又可表现欣喜或鄙夷的情感。

⑤虚视法

即似看非看的方法。这种视而不见的方法，可减轻主持人的心理压力，还可表示思考，把观众带入想像的境界。

在整个面部表情中，最鲜明、最突出、最能反映深层心理的是眼神。人的喜怒哀乐、爱憎好恶都能从眼神中表现出来，甚至能表达出用言语难以表达的极其微妙的思想感情。所以意大利艺术大师达。芬奇才会说：“眼睛是心灵的窗户。”所以在播音主持训练中一定要注意眼神运用的技巧训练。眼睛是心灵的窗户，好好运用眼神说话。

培养口才表达能力：

创造轻松愉快的环境，发展少儿的口才表达能力。

要发展少儿口才表达能力，必须设法为少儿创造一个轻松愉快的环境，使少儿心情舒畅，有话想说，有话可说，有话敢说，有话会说。首先，无论少儿的表达水平怎样教师都应抱着积极、鼓励的态度，增强少儿说的信心和勇气。尤其是对少言寡语的少儿更应给予关心和帮助。同时应丰富少儿的生活，为少儿创造说话的机会和条件。

通过和少儿进行有主题的“话题”，发展少儿的口才表达能力。选择主题可以从以下两个方面考虑：

(一)据少儿的知识经验来确定谈话的主题少儿的知识经验越多，谈话的内容便越丰富。比如进行关于“春天特征”的谈话，就必须在春天特征明显的时候，在少儿对春天特征进行了长期的观察和充分了解后才能进行。谈话时可从气候、植物、动物以及人的服饰和活动等方面的变化着手，将春天的特征准确地描述出来，将春天的知识系统化。这样既有利于培养少儿的观察力、概括力、记忆力，又发展了少儿的口才表达能力。

(二)围绕观察对象的主要特征确定谈话的主题如参观旅行后的谈话，教师可以围绕参观对象的主要特征有顺序地提问，让少儿按照参观顺序讲参观的印象。当然教师的提问要尽量明确、具体，富于启发性和兴趣性。在主题谈话活动中发展少儿的口才表达能力，还可以充分发展少儿的概括能力和分析问题能力。

运用儿童文学作品，发展少儿的口才表达能力。

故事、儿歌、绕口令、相声等文学作品的语言简练、生动而富于情感。教师通过讲述这些文学作品，可以让少儿从中掌握描述自然现象、动植物特征、人的外貌的形容词;可以学习一些描写行为、动作及描写人的心理活动状态的动词等。儿童文学作品生动的情节和形象的描述，能很好地帮助少儿发展口才表达能力。

演讲和朗诵的训练与技巧 第3篇

关键词：演讲,朗诵,训练方法,口语表达能力

我们每个人无论在学习或生活中都离不开讲话,每个人表达思想、与人交流沟通都离不开讲话。尤其是对于师范专业的学生,锻炼口才,提高讲话或演讲技巧非常重要。针对个人在演讲与朗诵方面存在的问题可以采取如下多种方法进行有针对性地训练。

一、运用“速读法”进行速读训练

运用“速读法”进行速读训练就是要用嘴去进行快速的朗读,其训练的目的在于能锻炼人的文字读音准确,吐字清楚,让人的讲话更伶俐。这是演讲与朗诵方面基础性的训练内容,也是进行口才训练必须具备的基本能力。这种训练方法可以不受时间和地点的约束和限制,一个人无论在何时何地,只要拿起一本书或一篇文章就可以进行训练,它不需要他人的配合,一个人就能独立进行。在训练中还可用录音机把速读内容录下来,然后再进行检查,从中找出哪些字词发音不准确、哪些吐字不清晰等问题和毛病,以便改进和提高。

二、运用“背诵法”进行记忆训练

每个学生在学习中都有过背诵课文的经历,而在演讲和朗诵中运用背诵法进行口才训练,其目的不仅是要记住背诵内容,还要锻炼学生的口才。这种训练方式能锻炼两方面的能力,一是锻炼学生的记忆能力,二是锻炼学生的口头表达能力。运用背诵法进行训练,它不同于速读法,速读法要求“快”,而背诵法要求的是“准”。它要求和强调所背诵的文章或演讲稿一定要准确,不能出现错误和遗漏的地方,而且吐字发音也要准确无误。在该方法的训练下,教师要进行朗读和背诵技巧的指导,以提高背诵效率。

三、运用“练声法”进行嗓音训练

练声法主要是进行人的嗓音训练,大家在看电视、听广播时都喜欢听声音饱满圆润和动听悦耳的声音,而不愿去听那些声音沙哑、干瘪无力的讲话声音。人经过训练是可以练就一副好嗓音,发出动听悦耳的好声音的,进行演讲时才能更吸引观众。我们在学拼音时都学过拼音是由声母、韵母组成,运用练声法一定要加强拼音训练,在进行吐字发音时一定要抓住声母,注重声母的发音。俗语说得好“咬字千斤重,听者自动容”,讲得就是说话时要注意声母的运用。因此,进行发音训练要特别注重声母的训练,讲话时嘴唇要有一定的力度,把发音的力量用在声母上。利用声母带动韵母的发音,并且韵母在发音时一定要充实饱满,发音的口型也很重要,如此经过训练就能练就一副洪亮圆润的嗓音。

四、运用“复述法”进行发音连续性训练

把别人的讲话进行复述,这种训练方法在课堂教学中运用较多。比如,教师可以让学生看一段视频对话,然后让学生对视频中的人物对话内容进行模仿复述,经过这样的训练,就能锻炼学生的记忆能力、反应能力和讲话的连续性。进行这样的训练需要学生进行多次重复训练。比如,第一遍训练要求在记住原话的基础上,可用自己的话把原文意思复述出来;第二次复述不但要复述情节,还要能复述人物的语言;第三次复述就要求能准确复述人物语言。进行这种训练也要讲究一定的速度,复述速度越快,就证明你的记忆力和语言连贯性的训练效果越好。进行这种训练,最好从短句、短内容开始,这样便于训练,可以做到由简单到复杂,训练效果较好。

五、运用“描述法”进行语言组织能力训练

运用“描述法”进行演讲训练与朗诵训练,就是要把你看到、听到的事情、景色、人物等内容用描述性的语言表达出来。这种训练比以上训练方法更进了一步,要求也更高。它要求学生在没有现成演讲稿的情况下,去即时组织语言材料进行演说,它能训练学生的语言组织能力和讲话的条理性。在演讲和背诵中,都需要学生有较强的语言组织能力,就具备了口语表达的一项基本能力。

六、运用“角色法”进行动作表情训练

学生还可以模仿影视作品中的人物进行训练,或模仿电视新闻播音员进行训练,通过这种训练,可以提高学生的语言适应能力,同时要注重演讲时的动作、表情方面的训练。这种训练方法不同于朗诵训练,它不仅对声音有要求,还要求演讲时带有感情,配合有一定的动作和表情。这种训练方式有一定的难度,需要训练者要有恒心和信心。

总之,提高演讲和背诵能力,就要加强训练并掌握一定技巧,通过专门训练演讲能力一定会有大的提高。

参考文献

[1]陈欣.演讲艺术探析[J].戏剧之家(上半月),2011(1).

论戏曲表演中眼神的运用技巧 第4篇

【 关键词 】戏曲 表演 眼神 技巧

在戏曲表演中，眼睛是传神的主要部位，演员通过面部表情来表现角色的内心活动，角色的喜怒哀乐通过人物的面部表情呈现给观众，而面部表情又是集中在眼睛上，传神的眼睛就会使得人物立马活起来。所以，必须重视演员的眼神表演。

一、戏曲表演中眼神的分类与特征

戏曲中的人物在身份、年龄、性格和经历上存在不同，演员在眼神表演上应该各有特点。戏曲表演中的主要眼神包括以下几种风格（包括面色）：

闺门旦：眼似秋波、含情脉脉、明似秋月。

花旦：玲珑眨眼。要七分灵巧三分笑，表现的天真活泼、可爱。

正旦：眼正不斜。要眼观鼻、鼻观心，充分表现出角色的端庄贤淑。

小旦：灵活飞眼。灵气十足，以表聪慧灵活。

老旦、老头：虚目虚眼。看东西吃力而虚眼观看、眼神欠佳，以表现出年迈体衰的特征。

丑行：左顾右盼。要手急眼快，以表人物灵活、风趣。

小生：俊眉秀目。要眉舒目展，以示潇洒，眼少用力。

老生：目正光彩。微锁双眉表示练达、思维方式眼睛不易太活。

武生：挑眉立目。眉似剑形，双目要炯炯有神，眼用力以示滋实有力。花面抬眉目睁。目圆睁似豹头虎眼，呈现雄浑粗犷的性格。

二、戏曲表演中眼神的锻炼技巧

戏曲演员必须重视“眼神”的训练，掌握眼法中的“四功、五法”。

（一）左右转动。准备姿势：面部沉静，自然放松，嘴要微闭，双目平视正前方。随即双目向左看，顺势双目由左向右看。重复连续的进行练习。

要点：①练习时，要先慢后快，循序渐进。②双目要灵活左右转动，像穿梭一样，左右平扫，眼帘不能下垂，保持头动。③在开始练习时，因为眼睛的快速转动，演员会有头昏的感觉，因为眼球的韧带疲劳了，只要稍作休息这种症状就会消失。

（二）上下转动。准备姿势：与左右转动同。双目先向上看，以看到自己的头发帘为准，顺势眼帘稍下垂，双目由上往下看，如此不停地进行练习。①练习要先慢后快，循序渐进。②双目向上看时不要挑眉毛，向下看时，不要撇嘴角，头不要乱动。③练习时，要把眼睛当成一把刷子一样，将自己完全投入其中，试着好像在墙上自上而下，自下而上地来回地直刷。

（三）环动。准备姿势：与左右转动同。双目自左向上、向右、再向下做圆圈转动。反复练习。①练习也要由慢变快。②刚开始练时，有的人的眼睛总是不容易转圆，这时可用自己的食指，在面前做环绕圆圈的动作，以此引导双目的环动。一定要左右练习。③练习时，面部要放松，嘴角千万不要使劲，以免形成眼动嘴也动的毛病。

（四）定神。准备姿势：与左右转动同。随即双目目光集中，观看前方的目标，将眼神定住。①练习时，眼睛要盯住目标看在一个点上，目光集中不能散。不能眨眼皮，不能转动眼珠。②初练时，双目盯不了几秒就会感到酸痛以至流泪，可稍作休息再进行练习。③双目定神的时间，要先从短开始而后逐渐增长。

三、戏曲表演眼神的舞台实践

（一）眼神要反映人物心理特点。各种眼法都是用来表现一定的感情的，演员在表演前要事先理解角色的感情，以更好的诠释角色。眼神因不同的行当，人物所处的情境不同，而应有不同的表现。演员应根据人物的性格、年龄、身份、经历、习惯的不同而定，不能千篇一律的使用一种眼神。演员在展示眼神时，一定要根据行当的不同在共相中表现其殊相关。比如：多疑的白脸曹操不同于忠义的红脸关公；《打猪草》中天真烂漫的陶金花，与《闹学》中作弄先生的机敏春香不同；《天仙配》中的七仙女与《女驸马》中的冯素珍不同；《罗帕记》中的王科举与《春香传》中的李梦龙不同等等。

（二）眼神表演技巧

1.眼睑抬起的高度。在戏曲舞台上平视的眼睑，比生活中平视略高，如果观众席有二楼的话，眼睛的视觉高度，大约抢在二楼观众席的楼沿。

2.眼睑下垂到哪里。在亮相之前或表现含羞、思索时，都有下垂眼脸的动作。垂眼时，一般视觉垂至离自己三米左右的下方，或舞台的台沿。如角色位置在台口，则眼珠可垂至观众席的前几排，使观众在演员下垂眼睑的余光中感受到角色的情感，这也是演员与观众交流的需要。如果垂眼时，眼睑垂得太近，观众席看来，就像闭着眼，失去与观众交流的机会，并且影响美感。

3.怎样表演思索。眼睛平视，接着眼珠左右有节奏地闪动（2—3次），再接着眼睑上下眨动（2—3次），接着下垂眼脸，再抬眼脸“拎神”。演员练好唱、念、做、打等技巧固然不易，但是运用眼神技巧来塑造人物，使眼神成为“心之苗”，使塑造的人物形象具有美学价值和认识价值，就更需要加强修养，包括文艺修养和技艺修养。传统的行当眼神是塑造新角色的眼神的参照。如花旦的圆眼、青衣的收神、小生的化眼、老生的虚眼、花脸的瞪眼等。由于人类的社会实践、生理情状、情感变化无一类向，人物复杂的心理活动，使“眼神”的变化自然也相应地千姿百态，不能穷尽。所以具体的眼神表演，要靠演员的体验，结合基本功技巧不断地创造。另外，眼珠动作必须训练有素，能自我控制，它的转动方向、速度、幅度以及静止位置等，都要得心应“珠”。

4.眼神“留”给观众。表演要适当地面向观众席，让观众通过眼神和面容，看清人物复杂的思想感情活动。戏曲表演还要抓住一切机会通过眼神把“戏”“留”给观众，巧妙地与观众“交流”。但是，用眼神“引导”观众，并非用眼神去瞪观众，而是指演员怀有“观众意识”。演员在唱、念、做、打以及与同台角色交流时，都不能忘记用眼神向观众“交待”。演员面部在经过观众席时，不要无意识地垂眼或者闭眼（有意的垂眼、闭眼例外），尽量使观众能观赏到眼神，甚至在转身向内时，眼神都要“领”观众，把内心的情感“留”给观众，以增强表演的感染力。

总之，戏曲表演的“眼神”是演员内外功力的综合体现。要运用得当，必须根据剧中不同人物的个性特征，因人而异“有的放矢”。

【参考文献】

演讲口才训练的技巧 第5篇

在你想尽一切办法去提高个人演讲口才的时候，请你明了自己是否对演讲有兴趣，是否在演讲中寻到了乐趣。不然，请你尽可能培养演讲兴趣，当你对演讲充满激情与兴趣，你的演讲口才将提高得更快。

2敢于发言

演讲，表明你要当众进行一场发言。面对群众，你不可表露出胆怯，所以你要锻炼自己的胆量与自信心，消除顾虑，做到无畏无惧，畅所欲言。

3多阅读

多阅读，是指你要多看书、多读书。多看书，在书本中获取大量的知识，让它们转变成你谈论的资本;多读书，在朗读的过程中不断改善高你的语音、语调、语速等等。加我微信：qifeilvshi先送你一份演讲、口才、沟通学习资料

4勤练习

要提高演讲口才能力，你应勤于练习。你要抓住一切机会，无论何时何地来一场演讲或者说话，训练你的口才，然后从中找出自己的不足，不断改善。

5善于模仿

演讲的技巧及训练方法 第6篇

(一)声音的训练

有声语言，是演讲的主要表达方式。好的声音，不仅能准确恰当地表情达意，而且能声声入耳，娓娓动听。要讲究发声的方法和技巧，如音准和音变、吐字和归音、呼吸和换气、停连和重音、语速和节奏等。除此之外，还要注意以下几项训练：

1.响度的变化性训练

响度是指声音的大小、高低、强弱的程度。演讲者在整个演讲过程中，要根据表达思想感情的需要、会场空间的大小以及听众分布等情况，随时地变化声音的响度，以达到理想的效果。演讲必须有一个合理的响度，才能让听众听真切、听清楚。物理学上是亦“分贝”来计量的，而在演讲中只能靠自己的耳感监听，并从听众的反应中了解响度的效果，做到及时调控。

演讲的合理响度，应该是使坐在会场里的每一个位置的听众，都毫不费力地听清演讲者都毫不费力的听清演讲者的每一句话并且耳感舒服为原则。超过了这个合理的响度，会使人感到刺激、烦躁、易于疲劳，而且也易于是演讲者造成声带损伤。如果响度过低，听众听不真切，也同样会造成听力疲劳。

响度要有变化，这与演讲对象、演讲内容、演讲环境等因素有关，也要同思想感情的变化相一致。切不可正在怒海狂涛般地呼啸，骤然就变成小溪流水般地清唱。为唤起听众听讲的注意力，要做到：低而不虚，沉而不浊，声音强弱，错落有致，用以显示演讲口语的层次感和声音的错落

训练方式

(1)设想会场听讲的人数是200人、100人、50人、30人、20人、登上讲台，作有准备的，响度适中的演讲练习。

(2)如果你演讲声音过低，可到郊外或空旷地，射向前面50米、30米处有“一群人”，然后放开嗓子演讲一个片断给“他们”听。

2.声音的清晰度训练

演讲是靠有声语言来表达思想感情并与听众进行交流的，如果演讲者声音含混不清，就无法准确地传情达意。演讲时，要使声音集中、清晰，首先要靠咬字器官的力量集中，这主要表现在舌和唇上。

舌头在口腔中活动最积极、影响最大，汉语普通话所有音节中，除辅音的唇音以外，全都要靠舌头的积极活动。舌头弹动力强，声音就会发得清晰;如果舌头是软绵绵的，缺乏阻气力度，声音就会模糊。可见，声音的清晰与舌的活动状态密切相关。语言的清晰度训练要首先进行舌的训练，可作如下口部操：

3.语言的流畅度练习

演讲是一种口语表达艺术，它不仅要求声音清晰、准确，而且要求演讲者的语言流畅自然，婉转甜美，以充分显示严谨的逻辑力量和语言魅力。语言流畅度训练重在加强语言实践，多读、多讲。

读，就是多读演讲名篇。包括默读、朗读、快读。练读要注意以下几点：

语意要连贯。就是多连少停。在演讲过程中，有时若按文字标点停顿，有声语言的语句就容易被掰“碎”，因此，应不受其限制，连起来说。

重音的选择要少而精，重音过多，势必拖沓，影响语速，使语句难以流畅。

句尾不能下坠。句尾下坠，就阻止了语句的行进和流动。所以，在一个意思没有表达完，即使是换气和停顿，句尾也不能“往下掉”，要多用向上的流势。最好是在读熟之后，多练快读。限定时间，逐次加快速度，快而不乱，快而不错。以这种速度训练，既能锻炼灵敏的思维，极好的记忆，又能锻炼演讲者把一长串优美的语句倾斜直下的本领。

讲，就是只要条件允许，就不要放过机会，理清思路，不停地讲下去，甚至参加辩论。以提高话语的流畅度。

设想你是一位中学的班主任，请面对全班同学，作5―10分钟的即兴讲演，题为“珍惜时间”。做到出语干净，咬字清晰，语流顺畅，语意衔接自然，没有口头禅。

4.语气的多样性训练

语气的多样性是语言丰富的反应，是演讲者语言能力强的表现。正是由于语气的多样性，语气的分类方法也比较多。如果从演讲者与听众的关系来看，有上下关系与平行关系，还有亲疏爱憎关系;如果从语句类型来分，有陈述、祈使、一文、感叹四种语气;如果按语法、逻辑关系分，可分为并列、顺承、假设、因果等多种类型;如果按表达方式来分，又可以分为叙述、议论、描写、说明等不同语气;要从演讲的心境和感情的变化来分类，那就更多了，有爱与恨、悲与喜、忧与惧、信与疑等等。各种语气的表达一般通过句调的省升、降、平、曲和声音气息的控制变化来实现，如叙述语气是平直调，疑问语气是上扬调，爱的语气一般是“气徐声柔”，惧的语气则是“气提声凝”。

5.语气的交错性训练

即兴演讲的练习及训练技巧 第7篇

每个智力正常并且能适度控制自己的人，通常都能发表得体的、甚至十分出色的即兴演谈话。所谓即席谈话，是指“不假思索地说出来”的意思。有好几个方法可以加强你在这方面的能力，可以让你在临时被要求讲几句话的时候，能很流畅地表达自己的意思。其中有个方法我觉得十分有用，是一位名叫道格拉斯·费班克的电影明星在《美利坚杂志》上发表出来的。它原本是影星间用来训练机智应对的游戏，现简介如下：

我们每个人都在纸条写下一个题目，然后把纸条叠好放进盒子里用力摇。我们请一个人来抽题目，然后立刻上台就抽到的题目发表一分钟的演讲。我们从不用相同的题目。有个晚上，我抽到的题目是《谈灯罩》。你以为这没什么可谈的吗?试试看就知道了。

最重要的是，我们每一个人都因这游戏而获益匪浅，大大增进了我们即席谈话能力。我们由许多不同的题目增加了不少知识。但重要的是，我们学会了如何在短时间内，就一个题目去组织思想----我们学会了如何站起来思考。

在我们的训练班里，由好几次机会让学员起来发表即兴演讲。长时期的经验，使我了解这一类的训练有两种效果：

A.证明班上的学员可以站着思考。

B.即席演讲的经验，使他们队有准备的谈话更具信心和安全感。他们发现，假如在有准备演讲中不幸发生“脑子中空”的意外事故，他们还可以运用即席演讲的技巧来弥补，直到重上轨道为止。

是的，每隔一阵子，班上每个学员都会听到这样的宣布：“今晚你们每个人都会拿到一个不同的题目，但要在上台前一刻才知道要讲什么。祝你好运!”

结果如何呢?有个会计师罚下自己抽到“谈广告”的题目，而广告推销商则发现自己的题目是“谈幼儿园”;有个老师抽到“谈银行”的题目，而银行家很可能必须谈“学校教学”。

他们会面露难色，表示放弃?不，从没有。他们也并不假装自己是权威，只就自己只是所及，讲些自己比较熟悉的部分。当然，刚开始的时候，大家讲的都不怎么好，但他们毕竟都站起来，都开口讲话了。对某些人来说，这也许不难，但对某些人来说，则的确是桩不容易的事，只是他们都没有放弃，都发现自己讲得比想象中要好很多。他们甚至难以相信自己也能培养出这种能力。

我相信，假如这些人可以做得到，其他人也一样可以做得到----只要具有意志力和信心----而且，你越常练，事情就变得越容易。

另一个用来训练即兴谈话的方法，叫做“接龙”。先由一个学员开始讲故事，然后再由自他人继续接下去。举例来说，第一个学员可能这么开始：”有一天，我正驾驶着直升机，忽然发现一群飞碟逐渐向我飞来。我开始下降，但离我最近的一个飞碟，有个体格瘦小的人开始向我开火，我……“

这时，铃声响了，表示谈话的人到此为止，接下去由第二个学员继续把故事讲下去。等到每个学员都接上自己的部分，往往故事的结局就变成了火星上的水道，或众议员的大厅等等。

这也是训练即兴谈话技巧的方法。像这一类的练习越多，等到实际需要开口讲话的时候，就越能应付自如了。

2、随时做好即兴演说的心理准备

当你应邀做即兴演讲的时候，通常你就得就某个主题发表比较权威性的谈话。问题在于，你得面对当时的状况，而决定在那么短的时间内要讲些什么。要想在这方面成为能手，最好的方法之一便是随时做好心理准备。当你参加一个会议，你就要想着，假如这时有人要你临时发表谈话，你该讲些什么，你该如何表示拒绝或同意。

所以，我在这里要给你的第一个建议是：在每个场合或每种状况下，随时做好上台讲话的心理准备。

首先，你得要思考，这是困难的一部分。但是，我相信任何一个即兴谈话的能手在准备参加一个聚会之前，都会花上好几个钟头的时间，去分析、研究那个场合的需求。这就好像飞机驾驶员要随时做好准备，一旦飞机发生紧急状况，他就知道该如何处理。即兴演讲的能手，平时就常做练习，这样其实是”非即兴“的了，因为事先都稍有准备。

由于你已经知道了主题，剩下的问题便是如何组织材料，以配合时间和现场的状况。即兴演讲的时间通常很短，所以要尽快决定你要用的材料，以配合当时的情况。不用因没有准备而讲道歉的话，这是大家都明白的事。所以，不妨尽快进入主题，然后参考以下诸原则。

3、直接进行举例

为什么建议你如此去做呢?主要有三个理由：

A .你不用再为措辞大伤脑筋。因为来自经验的东西，描述起来比较容易。

B.你马上可以进入演讲状况，忘掉“第一分钟的焦虑”

C.吸引听众的注意。就如我所讲的，来自实际生活的例证，绝对可以立刻吸引住观众。

听众的注意力，在你开始演讲的时第一分钟非常重要。因为沟通的过程是双向的，演讲人对听众的注意力十分敏感，一旦感受到被接受或有期待，就像由听众脑部发出电波一样，演讲人就会尽其所能继续讲下去，以回应听众的注意和期待。如此，演讲人和听众之间便建立起一种融洽关系，这正是演讲能否成功的关键----也是所有沟通过程的关键。

4、语言有力而富有生气

假如演讲人很有精神，声音强而有力，则你的外表的生气会影响到内在的精神力量。你有没有见过这些人在演讲时喜欢用手势?当开始用手势之后，通常讲话也变得流利，甚至出言机智，很吸引听众的注意。

5、此时此地，马上开始

当有人拍拍你的肩膀，同你说：“讲几句话好吗?”或可能事先一点信号也没有----你可能正欣赏节目主持人的言谈，忽然间，你发现他谈的正是你。所有人的目光都朝你的方向投射过来，你还没搞清楚是怎么一回事，却已被选为下一个即兴演讲人了。

在这种情况下，你很可能漫无头绪，不知从何开始。不妨先深吸一口气，并且注意聚会的性质和特点，以决定你要讲些什么。通常，听众最感兴趣的是自己本身。所以，至少有三个方向可以作为你谈话内容的涞源：

第一是听众本身。第二是场合。第三是赞美或提及你之前的演讲人。

即兴演讲训练方法有哪些

第一，要马上确定你针对讲题想要采取什么样的立场并依据你对听众背景和需求的了解，想要为着何种发言目的而表达什么主旨。你可以从信息性、说服性、鼓舞性、娱乐性和社交性等选项中择定你的发言目的。同时据此急速敲定你打算呈现的基本立场和核心题旨。通常这种演讲都仅有几分钟长，所以你必须在这很短的时间内把焦点集中在一两点，或顶多两三点与讲题有关的论点上。即使你一时有很多话可说，你也不宜贪多，必须加以取舍剪裁，只挑具有实质意义的重点来说。

第二，要看现场需要，在时间许可范围内处理演讲内容的布局事宜，亦即依照开场白、主体和结语三段组织来把所欲表达的`内容有系统地架构起来。

第三，要善于利用现场各种可用的资源，包括描述现场某些布置所带给你的某些联想，或评述其他刚讲完话的演讲者的某些与你讲题发生巧合关联性的话语。这样做，很容易激发听众的高度兴趣和认同，而且你的机智表现也能有效增强你的感召力和说服力。

第四，要养成“站着思考”的习惯，增进边说边想的才能。倘若来得及的话，可以将上台前紧急脑力激荡所获得的主要论点，用几个关键词写在小纸条上，如果时间不允许这么做也没关系，只要心中记牢重点并依序妥为申述就行了。在边想边说的过程中，可以尽量运用联想法、发问法、归纳法、演绎法、对照法、引述法、比喻法和举例法等思维方法，以便扩展“站着思考”的空间，并灵活打通有助于连结讲题的思路。只要讲题不致太过于生涩艰难，大概就能侃侃而谈，乃至出口成章了。

“眼神”在舞蹈教学中训练的方法 第8篇

舞蹈演员眼神的表现力对传达演员的情感、表达舞蹈的意境具有非常重要的意义。舞蹈演员通过面部的表情、手臂的 传情、胴体的摆扭、足部的移动, 统一表达自己的内在情感, 对揭示人的内在心理活动、表现多种情绪变化具有重要作用。在表演舞蹈和舞剧时, 演员眼神的作用特别重要, 通过眼睛表露出特定的心理状态, 如汉族舞蹈就十分讲究眼神训练, 并且分喜眼、嗔眼、怨眼、怒眼、哀眼、爱眼等多种表情。舞蹈表情不单由某一个动态部位体现, 如果眼神没有身体其他部位相配合, 就很难完整表达丰富的内心感情和美的神韵。同时, 当每一个舞蹈动作都充满表情之后, 整个舞蹈的表现力才能得以实现, 这是舞蹈表情“眼神”的魅力所在。

二、眼神的变化———喜怒哀乐

眼睛能最生动、最真实地反映一个人的外在表情和内心情感, 所以人的眼睛是了解各种信息的最佳渠道。人的情绪通过眼神的变化表现和流露, 只要通过眼神交流, 他人就会体会和感受对方的情绪变化。一个人的眼睛在喜的时候, 各部分神经和面部肌肉会松弛, 眼光充满自信, 眼角向外拉长, 眼球灵活且转动快, 眼睛呈欲睁欲半眯状;在怒的时候, 眼睛各部分的神经和面部肌肉都会绷紧, 瞳孔放大, 眼睑上吊, 眼光直视, 眼球外突, 眼袋内收紧敛;在哀的时候, 眼睛各部分神经和面部肌肉无状态, 幽怨暗淡无光泽, 眼睑下吊, 眼光朝下, 眼球呆滞且转动慢;在乐的时候, 眼睛各部分神经和面部肌肉都呈上扬状态, 眼角及眼光上扬, 眼球不固定, 整个眼睛向上吊。

三、教学中对学生进行“眼神”训练的方法

很多舞蹈演员的技能技巧很不错, 节奏感也很好, 但是其舞蹈给人的感觉就是没有亲和力, 原因之一就在于没有好好运用眼神传达自我情感, 没有和观众进行交流和互动, 眼睛是心灵的窗口, 下面我介绍一下训练眼睛表现力的方法。

(一) 定眼

眼睛盯着一个目标, 分正定法和斜定法两种。

正定法:在前方2~3米远的明亮处, 选一个点。点的高度与眼睛或眉基本相平, 最好找一个不太显眼的标记。定眼训练时, 眼睛自然睁大, 但眼轮匝肌不宜收得太紧。双眼正视前方目标标记, 目光集中, 不然会散神。注视一定时间后可以双眼微闭稍作休息, 再猛然睁开眼, 立刻盯住目标, 反复练习。

斜定法:要求与正定法相同, 只是所视目标与视者的眼睛成二十五度斜角, 训练要领同正定法。

(二) 转眼

眼珠在眼眶里上、下、左、右来回转动, 包括定向转、慢转、快转、左转、右转等。定向转眼训练有以下各项。

1.眼球由正前方 开始 , 眼球移到左眼角 , 再回到正前方 , 然后移到右眼角。 如此反复练习。

2.眼珠由正前方开始 , 眼球由左移到右 , 由右移到左 。 反 复练习。

3. 眼球由正前方开始 , 眼球移到上 ( 不许抬眉 ) , 回到前。移到右, 回到前。移到下, 回到前。移到左, 回到前。反复练习。

4.眼球由正前方开始 , 上、右、下、左各做顺时针转动 , 每个角度都要定住, 眼球转的路线要到位。然后做逆时针转动, 反复练习。

左转:眼球由正前方开始, 由上向左按顺序快速转一圈后, 眼球立即定在正前方。

右转:同左转, 方向相反。

慢转:眼球按同一方向顺序慢转, 在每个位置、角度上都不要停留, 要连续转。

快转:方向同慢转, 不同的是速度加快。

以上训练开始时, 一拍一次, 一拍二次, 逐渐加快, 但不要操之过急, 正反都要练。

(三) 扫眼

眼睛像扫把一样, 视线经过的东西都要全部看清。

慢扫眼:在离眼睛2~3米处, 放一张画或其他物。头不动, 眼睑抬起, 由左向右, 做放射状缓缓横扫, 再由右向左, 四拍一次, 进行练习。视线扫过所有东西尽量一次全部看清。眼球转到两边位置时, 眼睛一定要定住, 逐渐增大扫视长度, 两边可增视斜25°, 头随眼走动, 但要平视。

快扫眼:要求同慢扫眼, 但速度加快。由两拍到位, 加快至一拍到位, 两边定眼。还可结合上述十二种眼神练习练习表演及小品。初练时, 眼睛稍有酸痛感。这些是练习过程中的正常现象, 其间可闭目休息两、三分钟。等眼睛肌肉适应了, 这些现象就消失了。

常言道:“手之所至, 腿随之;感情所至, 心随之;心之所至, 感情随之;感情所至, 味随之。”在训练中要注意结合感情加以表现。

四、我的感悟

在我国目前的舞蹈研究中, 有关“眼神”训练方面的研究甚少, 这是舞蹈研究领域的缺陷, 尽管现在已经有了一些初步改观, 但我认为远没到位。另外, 有些学员在舞蹈训练中忽视眼神的表现, 一味追求形体动作的优美和准确, 而面部表情空洞无物, 只能把老师教的东西教条式地硬搬在自己身上, 很难让观众感悟到舞蹈艺术的精髓, 达不到应有的艺术效果。我期望有关“眼神”的训练研究体系将逐步规范和完善, 使中国舞蹈走向更高、高深的艺术境界。

参考文献

[1]汪流.艺术特征论.北京:文化艺术出版社, 1986.

[2]科林伍德.艺术原理.北京:中国社会科学出版社, 1985.

[3]约翰·马丁.生命的律动——舞蹈概论.北京:文化艺术出版社, 1994.

眼神交流在英语演讲中的运用 第9篇

关键词 眼神交流；英语演讲；交际

一、英语演讲中眼神的分类

（1）全方位眼神：表示演讲者要照顾到所有听众，全方位眼神可以使演讲者从听众的反应中了解和掌握现场的情况。演讲者一走上讲台，先暂时不说话，用全方位眼神扫视全场。这样做有三个功能，第一，和观众进行互动，这是尊重观众的一种表现；第二，事先感受一下听众的反应以便在接下来的演讲中可以随时调整自己的演讲方式。第三，全方位眼神可以使听众在第一时间迅速的安静下来，让自己从开头掌控全场。

（2）点方位眼神：表示演讲者把目光集中在会场上的某一处或个别听众。演讲者在演讲的过程中经常会运用这种眼神的交流方式，同样这样做的目的有两个，第一，在演讲过程中，听众自然会对演讲者所讲的内容有不同的反应，有的听众很认可演讲者所讲的内容，就会频频点头，随声附和。这时，演讲者用点方位眼神和这一部分听众进行交流，会给听众一种支持和感谢的认同。第二，有的听众可能对演讲者的内容有一点点疑问，互相之间可能会窃窃私语一番，这时，演讲者用点方位眼神和这一部分听众进行交流，一方面可以使自己调整一下演讲内容，另一方面可以向听众传达出一种稍后再探讨的信号。

（3）虚拟方位眼神：表示演讲者的眼神和目光好像是看着每个听众的面孔，但实际上谁也没看，由于全方位眼神主要是从全场控制，而点方位眼神主要是有目的的和听众交流，所以在演讲过程中，演讲者需要用虚拟方位眼神和听众形成最大程度的互动，使听众觉得自己在听的过程中时得到了演讲者的关注，从而形成认同感。

二、英语演讲中眼神的功能

（1）辅助功能。适当的眼神交流能加强语言表达的效果，使演讲者充分抒发情感，对特别要加强的词语，句子有很好的辅助功能。

（2）塑造演讲者形象，展示风采功能。美国第四十任总统里根在每次演讲中特别善于用眼神和听众形成交流，以下是1984年里根总统在人民大会堂的演讲，由于演讲内容有很强的中国听众认同度和他恰到好处的眼神运用，使得这次演讲极为成功。

I’m honored to come before you today， the first American president ever to address your nation from the Great Hall of the People.

My wife，Nancy，and I have looked forward to visiting the people and treasures of your great and historic land， one of the world’s oldest civilizations. We have marveled at Beijing’s sweeping vistas， and we have felt the warmth of your hospitality touch our hearts

We only regret that our visit will be so brief. I am afraid it will be as a Tang Dynasty poet once wrote：" looking at the flowers while riding on horseback.” But you have another saying from The Book of Han which describes how Nancy and I feel：" To see a thing once is better than hearing about it a hundred times.”

在演講过程中，里根总统的眼神总能很好的控制整个演讲的进程，在谈到中国上下五千年博大精深的文化的时候，他的目光会聚焦到中国领导人中央，和中国领导人进行互动。在谈到自己和夫人到中国访问时间过短而不能完全领略中国文化时，他的目光扫遍全场。所以整场演讲下来，我国领导人评价他是高超的演说家。

三、英语演讲中眼神的训练方法

第一，准备一段自己熟悉的话或演讲稿，但要求脱稿。

第二，准备一定数量的听众，让其中的某位听众把训练的演讲录影。

第三，反复回看录影找到自己的优缺点。

四、总结

在演讲中，眼神只是演讲中的一个辅助手段，更重要的是演讲者要和所演讲的内容配合到位，这需要大量时间和大量精力的练习，才能很好的运用出来。

参考文献：

[1]Lucas， Stephen E.， The Art of Public Speaking[M]， Eighth Edition， NY： McGraw-Hill， 2004.

演讲手势训练技巧 第10篇

伸手训练：“人活在世上，谁不希望自己的一生过得有意义、有价值一些呢?”“自己活着，就是为了使别人生活得更美好!”

(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高)――表示号召、唤起、祈求、激动、愤怒、强调等。

抬手训练：“尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的同学们，大家早上好!”“给人民当牛做马的.人，人民把他抬得很高很高!”

(3)举手(五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部)――表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等

举手训练：“人生的价值在于奉献，生命的真谛在于创造!”“经验证明，能使大多数人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”

(4)挥手(手臂向前，手掌向上挥动)――表示激励、鼓动、号召、呼吁、前进、致意等。

挥手训练：“努力吧!奋斗吧!我们的明天一定会更加美好!”“同志们，朋友们：让我们在爱国主义的旗帜指引下奋勇前进吧!”

(5)推手(手心向前，前臂直伸)――表示坚决、制止，果断、拒绝、排斥、势不可挡等意。

推手训练：“不!不能这样!这不是我们的逻辑!”“谁不属于自己的祖国，那么他也就不属于人类。”

(6)压手(手心向下，前臂下压至下区)――表示要安静、停止、反对、压抑、悲观或气愤等。

压手训练：“时间就是生命，无端地浪费别人的时间，其实是无异于谋财害命的。”“谁若把金钱看得比荣誉还尊贵，谁就会从高贵降到低贱。”

(7)心手(五指并拢、弯曲，自然放在胸前)――表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心态等。

心手训练：“爱国魂是最纯洁的灵魂，爱国心是最美好的心灵”“钱学森永远是中国人民心中的英雄。”

(8)侧手(手掌放在身体一侧，手心朝前)――表示憎恨、鄙视、神秘、气愤，指示人物和事物等。

侧手训练：“知识决定命运，学习成就未来!”“你要想获得幸福，你就得给世界创造价值!”。

(9)合手(两手在胸前由分而合，双手合一)――表示亲密、团结、联合、欢迎、好感、接洽、积极、同意等。

合手训练：“军人的责任就是舍小家为大家，维护社会的安宁。”“爱国主义就是千百年来巩固起来的对自己祖国的一种深厚的感情。”

(10)分手(两手在胸前由合而分，双手打开，做另一手势状)――根据打开后手势的区域不同分别表示空虚、沉思、消极(下区)，赞同、乐观、积极(中区)，兴奋、赞美、向上(上区)等。

少儿演讲手势技巧都有哪些

情意手势

主要用来表达谈话者的情感。如在演讲中说道“我们一定要扭亏为盈!“配合这句讲词，我们可以右手由右上方向左下方劈下，并在句尾的“盈”字顺势握成拳头，显得有力而果断，给人以信心和力量。

指示手势

用于指明要说的人、事、物、方向等。“作为一个国家，振兴中国的之一，但只有一个选择，就是必须走建设具有中国特色的社会主义道路。”配合有声语言，右手上举于头侧握拳伸出食指，引起听者对这一神圣选择的关注。

象形手势