定向运动讲稿范文

定向运动讲稿范文（精选8篇）

定向运动讲稿 第1篇

校园定向运动案例

情境之于知识，犹如汤之于盐。我是这样理解的：这里有个前提，这锅汤必须是美味的、可口的。如果这锅汤没有调剂好，也同样的难以下咽，或者更加难以下咽，那么本来的15克难以下咽的东西，现在变成了一锅，量的增加，无形之中给学生带来了更大的压力，得不偿失。所以，要创设有价值的情境，首先，这个情境要能使学生感兴趣，使学生轻松、愉悦，避免生硬、枯燥、乏味的情境。其次，要有效。创设学生感兴趣的情境必须能有效地为课堂教学服务。

正如我们给学生精心的准备了一锅美味可口的汤，可是没有把盐放进去，那么这锅汤就是无效的。我们本来的目的是让学生更轻松快乐的吃下盐，可是为了追求学生的兴趣，而忽略了盐，那就失去了教学情境的本来意义。情境是为教学服务的，没有为教学服务的情境意味着无效。

我曾经采用校园定向运动的方法练习耐力跑，给学生创设了一个情境。大家知道。耐力跑是学生不怎么喜欢的项目，我也采用了一些手段来提高学生兴趣，比如，耐力分组跑、轮流领先跑，但都感觉不够吸引学生，总感觉学生是在老师的逼迫下完成了练习。于是，我会用5-6个课时来进行校园定向运动。

第一、我让学生观看该项目的介绍、比赛视频、图片、定向比赛的彩色地图、以及自制的我校地图，从直观上提高学生对该项目了解认识和关注程度，注重介绍定向运动独特的练习方法和比赛规则，激发了学生对该项目的兴趣，为校园定向运动教学的开展打下良好的基础。

第二、进行校园定向运动的班级，采用异质分组的方法，各组之间的整体实力差距不大；安排负责任的同学当组长。我在每次课前进行了大量的准备工作：校园定向地图、点标卡、点标、点标实际查看、运动员分组、裁判员分工，然后是全班参与，我重视对体育委员和小组长的大胆任用，课前把分好组的运动员与裁判员名单提前交给体育委员，由他找到各组的小组长，把各组的名单与任务告知小组长，然后有小组长告知组员。这样一级级的往下传达，节约了比赛的组织时间，使比赛有秩序进行，提高了学生的管理能力。同时，学生与体育委员和小组长之间联系密切，学习起来更加积极主动。

第三、校园定向运动练习结束后，对参与校园定向运动的学生发放问卷，对校园定向运动的情绪体验、对学习结果的认识等进行调查。通过和参加过定向运动的同学访谈，这体现了定向运动项目固有的特点，定向运动明确的目的性和浓厚的趣味性，使学生在愉悦、兴奋的状态下在校园进行奔跑、跳跃等活动，能够暂时忘记生理极限所带来的疲劳和不适，也为了团队荣誉，最终使学生在不知不觉中锻炼身体。但由于开展校园定向运动的时间很短，仅开展了4-6个课时，一些体质较弱的同学每次都是很艰难的找完所有点标。同时，对学生今后参加校园定向运动的意向进行了调查，有11.1%的同学不愿意参加校园定向运动，理由是，体力不行，太累；有88.9%的学生表示愿意继续参加校园定向运动，这就说明这一运动是可以继续开展的。

第四、校园定向运动还有助于发展学生的意志品质与团结合作能力

校园定向运动本身就是一项需要参与者相互交流、互相协作的项目。在教学中根据学生的自身特点，分配不同难度的任务，明确比赛规则，使学生只有通过相互帮助指示点标的位置、积极协作才能完成任务，自然就抛开了“自我中心”和各自为战的态度，最终经过团队的努力找到了目标，到达了终点，又可以充分体验到合作带来的快乐。因为规则规定，小组中的每一个人必须都找完全部的点标到达终点才算完成比赛，所以每一个人都认为一定要尽力不能影响小组的成绩，即使累了，跑不快了，也能用顽强的意志力坚持找完所有点标，先到终点的学生也会为没到的同伴呐喊加油，提醒下一个点标的位置，现场气氛热烈。

想让学生练习耐力跑，加入了校园定向运动这个大的情境，有点标、有地图，丰富多彩，学生很有兴趣参与，学生无形中就积极主动的进行了耐力跑的练习。

定向运动讲稿 第2篇

二、定向运动的分类

（一）定向运动按运动工具的不同可分为两种：

1、徒步定向：如传统定向越野；接力定向；积分定向；夜间定向；五日定向；公园定向等

2、工具定向：如滑雪定向；山地车定向等

（二）定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组；

（三）定向运动按年龄的不同可分为少年组，青年组和老年组；

（四）定向运动按技术水平的不同可分为初级组（体验组和家庭组），高级组和精英组；

（五）定向运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项；

三、定向越野的特点

1、有一位定向运动世界冠军曾说: “定向比赛，就好比一个人同时在进行马拉松和国际象棋比赛.”说明定向越野的本质特点：是一项智力与体力相结合的运动，考验人们在不同环境压力下做作出对路线正确的判断和果断的决策及应变能力。

2、年龄限制小，从3岁的小孩到90岁的老人都可以参加。

3、场地要求不高，趣味性强。定向运动通常在森林，郊外山地和公园及街区中进行。有时候校园或者校园的操场也可以满足简单的定向运动练习和小型的比赛。参与者在陌生的环境中找寻隐藏的目标点，类似于“寻宝游戏”，能激发参与运动的热情。

4、参与性强，定向运动是一项参与性及强的运动项目。也是世界上参赛人数最多的比赛，每年在瑞典举行的五日定向赛(O-RIGEN)，吸引来自世界各地的定向爱好者大约2万人左右相聚在该项赛事中。

四、定向运动的益处

．定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。．定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。

．定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系，增加乐趣。

．定向运动是一项精英人才体育项目。因为它基于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。．定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。．定向运动只需要一张定向地图和一个指北针。

．定向运动是一项探险寻宝体育项目，给你惊险刺激的人生经历。．定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。

五、定向运动物质条件：

（一）定向图：定向图更加准备详细，容易对照地图上的符号标记与实际地形中的实物。运动员根据一张标准的定向运动地图上所规定的线路，自己选择行进的路线。

（二）指北针：用于运动中辨别和保持方向，它是定向运动可借助的唯一合法器材。指北针的红色指针永远与地图上指明北方的方向标保持一致。

（三）检查点点标：是运动员辨别和正确通过点的标志，点标主体由三面成三角形排列的红、白两色旗组成，每个点标上有一个编号，供运动员辨别是否所要找的点标。

（四）点签器：点签器和点标旗放在一起配合，提供运动员到达各检查点位置的凭据，为了证实这一到访，运动员必须在到达每一个点标处使用打卡器打卡，且不同的打卡器打出不同的针孔，今天的电子打卡系列已被广泛使用，它不仅能证实是否按顺序正确到访，还能记录到访的时间。

（五）指卡：用于判定成绩，运动员到达终点后，将指卡交与裁判员，打印出自己的成绩，排出名次。

（六）号码布和服装：由组委会提供或者自备。比赛时要求运动员胸前、背后佩戴一块号码簿，服装可用专业定向运动服装或一般常用的运动服装。

六、定向运动识图基础：

定向运动竞赛地图一般由方向指示标识、比例尺、符号和颜色、图例注记和检查点符号说明表等要素组成。

（一）方向指示标识：阅读地图首先要辨别图上方向，定向地图是用磁北方向线和指向箭头指示地图方向；

（二）比例尺：地图上某线段长与相应的实地水平投影长度之比，叫比例尺，它确定了地图与实地地面缩小的倍数。

（三）图例注记和检查点符号说明表：国际定向联合会统一规定了定向地图上的符号和颜色，具体分为地貌符号、岩石与石块符号、水系与淤泥地符号、植被符号、比赛路段与技术符号和检查点说明表。

（四）等高线相关知识：是指地形高度的差距，它表示哪里有坑谷以及地形的陡缓。等高线显示地貌的特点：

1、在同一条等高线上的各高度相等并且各自闭合；2在同一幅图上，等高线多山就高，等高线少山就低。等高线间隔大的坡度陡，间隔小的坡度大；3图上等高线的弯曲形状和相应实地地貌的形状相似。

浅析定向运动中定向技能的运用 第3篇

随着我国参加的各种定向运动比赛和对外定向技术交流活动的增多,如何提高我国的定向运动技术水平已经成为体育运动事业发展研究的一个重要课题。但不容否认,我国的定向运动水平与国外发达国家相比水平还比较低,历次比赛成绩也不甚理想;笔者认为问题的根源在于定向运动技能没有得到科学的运用,需要在定向运动技能上进行科学的细化与训练。定向运动技能,从大的方向上可以分为定向技能和奔跑技能两种;笔者专门针对定向运动中的定向技能运用问题作初步探讨。

1 智能方式角度的定向技能运用

从运动员、大学生在定向运动中使用的智能方式,可将定向技能分为精确定向技能和概略定向技能。

1 . 1 精确定向技能的运用

精确定向技能,主要是利用野外较为复杂的地物、地貌环境进行定向的技能;通常应用于短距离的定向运用路段或者长距离定向运动路段的最后部分。精确定向技能的实施,选手、运动员或大学生借助于指北针在目标方向进行瞄准定位,这种只需要对地物、地貌进行直线方向判读的技能较为容易;另一方面,如果实施精确定向技能区域的地物、地貌较为的细碎和复杂,可以用于读图的地形范围比较小,这时就要求运动员、大学生要集中精力进行分析和思考,分散了更多精力,一定程度上就限制了奔跑速度。因为运动员、大学生这时通常是用步测结果来确定行进距离的长短。对于细碎、复杂的地物、地貌区域,运动员、大学生定向运动行进过程中很容易偏离预定行进方向,必须要仔细的瞄准方向,尽最大能力读出周围必要地物,确定到检查点的距离,便于及时调整定向运动策略。

1 . 2 概略定向技能的运用

概略定向技能,是相对精确定向技能提出的,它是指利用野外地物、地貌朝着较大、较明显的地物特征点,或者沿着明显“扶手”定向进行的技能。该技能的运用,不需要运用员、大学生像精确定向技能那样精确的分析、确定地物、地貌,只需进行简化处理即可,可以主观忽略掉一些细碎的、不重要的地物与地貌,只留下那些特征较为突出的、大型的对定向有用的地物、地貌。概略定向技能运用过程,运动员、大学生也是边跑边读图,并且需要不断的调整地图方位,以及辨析前方地形,这时需要运动员、大学生时刻注意身体两侧地形大的特征,同时也要留心小的地形细部特征,但要注意在核实地形上不要浪费太多时间。

2 过程结构角度的定向技能运用

从定向运动过程结构角度,可以将定向技能分为出发点技能、运动中技能、检查点技能和终点技能四种。

2 . 1 出发点技能的运用

定向技能中出发点技能的运用对于定向运动比赛全程至关重要,这时需要运动员、大学生及时调整好心理,得到地图后先准确、快速的标定地图,并对全图进行细致的浏览,然后依据地图标给的定向路线,将基本走向、起点、第1号检查点、终点等信息弄清楚。同时,出发前确定好定向运动基本原则,即“有路不越野、就近不就远、遇障提前绕”和“走高不走低”。总之,出发时选准适应自己情况的从出发点到检查点再终点的运动路线。

2 . 2 运动中技能的运用

定向运动比赛或训练过程中,因参赛者、学生的水平参差不齐,采用的具体技能也会有所不同,但就运用中技能来说都会表现出两项基本的技能:一是随时标定地图,一般在明显地物、地貌点上标定;二是明确站立点所处地图的位置,可以说是“人在实地行,图在心中移”。运动中技能以分6种:第一种分段运动法;运动员、大学生有意识的将路线进行分段前进,这样容易把握行进方向,还可以随时确定站立点在地图上的位置,最重要的是减少读图占用的时间,从而提高定向运动速度。第二种连续运动法;在第一种方法进行分段运动基础上,在达到下一个辅助目标前,利用奔跑过程对地图上的通视地域内地形进行分析,就下一个辅助目标、具体路线等进行考虑和选择,由于不需要在辅助目标位置停留就可以寻找检查点,近而形成一种连贯性的运动。第三种路段记忆法;运动员、大学生有意识的将之前确定的某一路段可能的最佳路线一次性记忆下来,定向运动过程中就不需要随时查看地图只需按着记忆中的路线行进即可,在达到某一个检查点之前再将下一路段路线记在脑中,这样就可以在到达某一检查点后立即离开,进入下一个检查点的寻找,有效节省定向运动时间。第四种依扶手运动法;扶手主要是指定向运动场地的道路沟渠、高压线、通风线等线状的地物、地貌,运动员、大学生主要依据扶手控制来控制定向运动方向。第五种依点运动法;依点运动主要是指将明显的地物、地貌看作“点”,同时使用分段运动法、连续运动法来寻找检查点,利用多个点的串联来确定与控制定向运动方向。第六种提前绕行法;该种方法主要适用于检查点之间有比较大障碍,如果遇到该种情况,需要运动员、大学生结合检查点位置,提前选择与确定好迂回路线,不能等到已经到达障碍物前才考虑绕行,否则会耽误更多的定向运动时间。

2 . 3 检查点技能的运用

简言之,定向运动的核心在于寻长检查点。定向运动中,以最快的速度、最好的准确度找到检查点,对于定向运动取用至关重要的。对于运动员、大学生来说,寻找检查点主要依据的原则是在接近检查点时,要对地图进行分析,重点是确定下一段定向运动的最佳路线,先要对路线两侧的地形进行熟悉,对检查点所处位置事先做到心中有数,争取一次“捕捉”检查点成功,并在“捕捉”检查点成功以后,迅速进行打卡并离开,避免成为他人的指示目标。对于检查点技能主要有四种:第一种简化法;需要运动员、大学生事先抓准检查点附近的地形、地貌特征,然后确定方向快速的接近检查点。第二种放大法;即运动员、大学生尽可能的从接近检查点地物的一侧向检查点靠近,这样检查点目标显得更为明显,冒然从两侧同时靠近很容易发生路线偏移。第三种偏向瞄准法;即当检查点在的所确定的扶手地物上或者一侧时,特别是运动方向与扶手地物交角较为适宜情况是,运动员、大学生可以依据地形条件有意的向左或者向右偏离检查点,运动时则以该线状地物为运动目标,当运动到该地物时,再向右或者向左沿扶手寻找检查点。第四种顺延法,即传统的单纯顺着通向检查点的地物向检查点运动。

2 . 4 终点技能的运用

终点技能适用于运动员、大学生在找到最后一个检查点以后,再次依据出发时确定的起点和终点的关系,依据已经选择的最佳运动路线或者组织方规定的路线,结合自身体力状况以最大速度向终点运动,并做好终点冲刺准备。

3 结语

定向运动讲稿 第4篇

关键词：定向运动；制图；读图能力

中图分类号：G826文献标识码：A文章编号：1671-864X（2016）09-0276-01

一、前言

定向运动是一项参与者借助专门绘制的定向地图和指北针的帮助下，在尽短的时间内按顺序依次到访若干个标记在地图上检查点的体育运动。本文尝试从定向制图方面入手，分析定向制图与定向运动队员竞技水平提高之间的比例关系，通过把定向制图的，国际制图规范的研究，定向路线的设计与选择，有针对性的植入到本文研究的任务中，试图在定向运动员身上找到能提高其识图能力的突破口，为今后的训练与比赛的成绩提高，打下坚实的理论与实践的基础。

二、比较测试设计与实施

（一）比较对象。

山东体育学院定向2014级定向选修课学生和山东体育学院户外运动协会运动员共计20人作为研究对象。

（二）比较分组。

比较前将比较对象按顺序分成实验组和对照组（每组10人，其中男生7人，女生3人），并对分组后实验对象基本情况对接触定向运动训练的时间年限、1km平均跑速、5公里平均跑速、年参赛的次数进行统计。

在比较前通过对实验组与对照组立定跳远、100米、后抛实心球、20m加速跑 、30s仰卧起坐等专项指标原始数据进行差异显著性检验，结果显示实验组与对照组这5项指标t值分别为0、0.3124、 0.45571、0.4126、0.4571，也就是说，实验前实验组与对照组实验对象的的专项指标间不存在明显差距 。

对实验组运动员定向制图培训结束之后，分别给实验组与对照组运动员进行测试比较，使用华瑞健专业定向运动电子打卡器材，分别为两组运动员分发指卡计时，采取正规的定向赛事，进行检录出发，短距离测试每一分钟间隔出发一名运动员，中距离每两分钟间隔出发一名运动员。

三、实验结果与分析

（一）实验组前后校园短距离识图差异性对比分析。

经过了六周的定向制图培训与练习，实验组10位运动员均已已经掌握了定向制图的能力，并能独立完成issom2007年规范的1：5000地图比例尺勘测绘制到成图的制作。对照组运动员按照常规的定向训练也结束了六周的训练课程。

单场测试结束分别选取两组运动员男子路线及女子路线第一名的成绩条进行比较分析。

1.实验组与对照组校园距离短点攻击能力差异性对比分析。

调查统计分析得出，在校园短距离短点的技术上，实验组运动员在到访短点所用时间均比对照组少，说明在短点的攻击能力上实验组运动员比对照组直线攻击技术要好，发起直接攻击精确果断，成绩也优于对照组。

2.实验组与对照组校园距离长点攻击能力差异性对比分析。

从以上两个表格数据统计分析得出，在校园短距离长点的技术上，实验组运动员在到访短点所用时间明显比对照组短，长点的路线规划与执行是尤为的重要，在同等体能条件下，实验组长点的路线规划能力优于对照组，成绩也相对的突出。

四、结论与建议

（一）结论。

定向制图可以提高运动员的空间感知能力，通过对定向制图图例规范的熟悉，能让运动员在二维的定向地图中，提前模拟出实地的场景及相关信息。可以促进运动员地图综合运用能力，通过定向制图的学习，对图例信息的熟练，掌握地图要素，并能在比赛中迅速作出反应。可以提高运动员的路线设计选择与执行能力，在复杂长点的路线中较精准的规划出一条省体能、省时间、发挥个人特长、最稳妥的路线是有极大帮助的。

（二）建议。

定向运动作文 第5篇

和上个星期一样，这个星期，赵老师也带着我们玩了定向运动，只不过，赵老师还让我们带了A4纸和一支笔，用来记名字。比赛开始了，第一次比赛是由我和其他几名同学当“点”，没办法，我只能笔直地站在那里，不停地给来找“点”的参赛者写上自己的姓。(游戏规则要求比赛者跑到当“点”的同学那儿时，要让他们给你写上他自己的姓

才算跑完这个点，最后回到起点才算成功)。

第二次比赛，终于轮到我上场了，可是，这一次，老师在操场一圈都设置了“点”，没办法只能跑了，不过，我选对了一条近路，很幸运，我成了第一。

定向运动策划 第6篇

九、 活动当天的具体流程

时间 活动内容 备注

8：00 工作人员到达比赛起点集中布置比赛场地

8：30-9：00 所有的参赛者准时到场，派发所需用品

9：00-9：30 活动正式开始，由相关负责人发表开幕词，宣读比赛各项规则

9：30 比赛正式开始，以短信或电话对比赛进行全程跟踪。

10：40 比赛时间结束，各参赛者必须返回起点，清点人数

11:00 进行比赛后的分享以及颁奖仪式(证书+纪念品)，宣布此次比赛完满结束

十、 活动详细经费预算

十一、 活动紧急状况的替换方案

(一) 要注意天气，提前留意当日的天气，做好准备措施。

(二) 如因天气关系，定向运动不能如常进行，必须由主席、副主席和活动相关负责人共同决议处理，最后由主席批示。由活动负责人统一发布通知，说明处理情况的措施。

(三) 若在活动进行途中，发生事故，相关负责人应第一时间到场，做出相应的措施。

十二、 注意事项

(一) 注意安全，听从活动负责人指挥，服从主办方关于比赛时间、地点、规则、裁判制度的安排。

(二) 参赛者请熟悉了解报名要求，对自己的身体等状况负责，保证确实具备参加活动条件，活动过程中注意安全，主办方对参赛者在比赛过程中出现的任何意外，不承担任何责任。

(三) 如报名名单与赛事当日的参赛人员有出入，应马上向工作人员说明情况，以作安排。

(四) 参赛人员最好穿运动鞋，患有(心脏病等)不适于剧烈运动疾病的人员不得报名。

(五) 参赛队竞赛前必须充分热身。不提倡空腹运动。

(六) 各队伍必须服从工作人员的管理，如在活动过程中遇到问题和困难，可向工作人员反映。

(七) 障碍任务要做好保密措施。

定向运动 第7篇

定向运动是利用一张详细精确的地图和一个指北针，自己选择行进路线，按顺序到访地图上所指示的各个检查点，以最短的时间到达所有点标者为胜。

定向运动是一项健康益智的体育项目，也是一项智力与体力并重的体育运动，它不仅能强健体魄、陶冶情操、养成品格，更能培养一个人独立思考、分析问题、解决困难的能力。

目前学生体质健康状况已远远不如以前，身体素质在不断下降。因此，提高学生的身体素质成为学校体育的重要任务。定向越野课程的开展可以较好地提高学生身体素质，而且在提高耐力素质方面比较明显。一次定向运动比赛，短的不少于20分钟，长的有一至两个小时。定向运动很强的趣味性使学生乐于参与其中，能够保证锻炼的持续时间，从而提高学生的耐力素质。

定向运动不仅能够提高学生的耐力素质，也可以加强心血管系统、呼吸系统的机能。对提高学生的速度、力量和协调也有所帮助。

定向运动的益处

定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。

“定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。

定问运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向地图和一个指南针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。

定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。

定向运动讲稿 第8篇

一、制图提高空间感知能力

空间感知是机体对于各种刺激产生的感觉的过程。这里的空间是指我们的感性直觉的空间, 即生理性空间, 每一种感觉都会形成相应的空间感, 在认知中它们是整合在一起发挥作用的, 其中视觉是获得外界信息的重要途径, 它能形成一定的视觉空间, 通过视觉可以感知环境中物体的色彩、明暗、大小、宽窄高低以及物体的运动状态等, 同时通过双眼的视觉差可以判断个体自身在环境中的位置, 自身与物体的距离及它们相互之间的关系等。

本文中所指的空间感知是指定向运动员对地形地貌地物的形状大小远近以及方位等空间特征的感知能力以及根据地图提供的信息, 在脑海里产生一幅模拟的心理地图, 定向运动员要在身体和心理承受较大压力下, 对地图与实地物体间的距离以及随时变化的站立点 (实地站立点与地图中的站立点) 迅速做出正确的判断, 才能够对行进路线做出正确选择, 对体力进行的合理分配, 这就需要定向运动员具备很高的空间感知能力。

在定向制图的过程中, 要求定向运动员不断的进行实地考察与勘察, 通过对地形不断的观察与绘画, 在脑中不断的形成一定的空间感知, 使运动员在制作地图的时候能通过空间的回忆来完成制图, 从而提高运动员的空间感知能力。在问卷中发现, 空间感的提升期奠定的基础在于运动员从事训练时间和从事制图时间的多少, 定向制图时间越长, 对空间感的能力提升就越高。换句话来说只有在不断接触和模拟想象, 才会使定向空间感的能力得到提升。

二、制图促进运动员地图运用能力

定向运动员识图用图能力将直接影响运动员的比赛成绩。在定向比赛中运动员能否按规定顺序快速、准确到访所有检查点是取得好成绩的关键, 所以, 我们训练的目的是要提升运动员能粗略读图、简化地图和快速找点的竞技能力。在绘制地图的过程中, 要求运动员不断的记忆和理解地图上的信息, 对地图达到一个随心所欲的境界。

通过调查我们得出以下一些信息, 有很大一部运动员在比赛中的失误就是对地图的运用存在问题, 存在的主要问题有以下几点:一是不了解地图上描绘的东西;二是对检查点说明不了解;三是跑动中地图的转换有误。

进过定向制图训练, 我们发现凡是体能好, 定向能力一般的运动员经过学习制图并亲自测绘了几幅地图后, 他的感受是对整场比赛或训练的整体把控能力得到了很大的提高。同时在制图的时候加深了对地图的了解, 能进一步的看透和看准攻击点, 为优异的成绩奠定了基础。

三、制图提高运动员路线选择能力

快速选择行进路线在定向越野比赛中是一个至关重要的环节。一条好的行进路线应具有明显的、自然的地形特征, 并能利用它们安全、快速地定向。选择最佳比赛路线时, 应根据每一段赛程的具体情况, 结合自己的特点综合判断, 要有利于发挥自己的技术、战术、体能优势, 权衡利弊。

熟能生巧, 定向地图制作多了, 大概的看一眼地图就能知道地图上的信息, 同时也能在最短的时间内选择出一条合适的路线去奔跑。在绘制定向制图的时候, 运动员还会自己设计路线, 根据地图的地形、大小、场景来设计, 不断的在绘制中提高自己的路线选择能力, 同时提升的还有运动员的记忆能力。

统计发现凡是绘制地图较多的运动员, 且制图时间较长, 他们对于路线选择和地形判断都有很大的提升, 这足以说明他们对路线的选择和判断都有十分明确的思路, 能在很短的时间内找到适合自己的路线, 并且能在比赛中根据自己的体能迅速的做出调整。这足以证明定向制图对定向运动员路线选择有很大的促进作用。

四、结论

定向制图对于能力的提升, 是希望通过手绘和脑记来加强对地图的了解和掌握, 是希望在不断的制图中, 将最简单原始的图形深刻的记忆在脑子里, 达到“眼过就知”的境界, 并且对于地图的了解和掌握达到“得心应手”的境界, 从而获得竞技能力的提升。

定向制图是一个针对定向能力全面性训练的手段, 不管是刚接触定向运动的, 还是已经参加过多次比赛的运动员都有很大的提高, 定向制图既有简单技能的训练, 例如:检查点记忆练习, 强化地形地貌的识别, 又有高级技能的训练, 例如路线选择训练、空间感知能力培养。统计结果显示, 定向制图对于每个入队训练时间和制图时间的长短不同的定向运动员, 提高的技能也是有所区别的, 对于参加训练时间短, 制图时间短的运动员来说, 提升的只是一些基本的技能和强化一些基础技能。对于参加训练时间, 制图时间长的运动员来说, 提升就不只是单一的基础技能, 更多的是对技能的精进和对整体的掌控, 突破原来存在的瓶颈, 寻求一个更好的突破点, 创造更加优异的成绩。

摘要：通过问卷调查、专家访谈等研究方法, 分析定向制图与高校定向运动员竞技能力之间的关系, 为定向运动员提高竞技能力和教练训练提供一定的参考。

关键词：定向越野,定向制图,定向能力,普通高校

参考文献

[1]刘宗惠、吴龙:《定向越野技能训练》, 《科教文汇》, 2007 (5) 。

[2]刘小虎、王亚萱:《校园定向运动地图的制作与应用》, 《湖北体育科技》, 2010 (6) 。

[3]郭恩强:《论定向越野运动员空间感知能力的培养》, 《搏击 (体育论坛) 》, 2011 (4) 。