痘痘的护理范文

痘痘的护理范文（精选6篇）

痘痘的护理 第1篇

痘痘肌肤护理大全：痘痘精油护理

随着生活水平的不断提高，越来越多的祛痘产品问世，精油护理就是其中一种受欢迎的方法，那么如何利用精油护理呢？一起来瞧瞧吧。

去痘前的准备――清洁

推荐精油：天竺葵，辅助精油：熏衣草

没有干净的脸，一切保养都是枉然，精油里最具清洁效果的首推天竺葵，因为天竺葵可以深入肌肤毛细孔帮你做好打扫工作。

你可以将天竺葵直接滴在洗面奶中使用（混合比例1滴+5ml洗面奶），或者将天竺葵加入橄榄油中做成润肤清洁油（混合比例6滴+30ml橄榄油），这个润肤清洁油也可以用来卸妆，建议在上述配方里多加2滴熏衣草精油，因为熏衣草可以帮助愈合脸上细小的伤痕，让脸部肌肤得到更多呵护。

去痘进行中――消炎

推荐精油：茶树，辅助精油：罗马洋甘菊

会长痘就是肌肤发炎了，所以消炎很重要。茶树的抗菌消炎效果一流，可以直接滴在棉花棒上，涂抹于痘痘部位。

不过对于有些炎症比较严重的痘，可以加入罗马洋甘菊来帮忙，将1滴罗马洋甘菊调入5ml的芦荟胶中敷在患部，或者将1滴罗马洋甘菊稀释在5ml的洁净水里，将化妆棉喷湿敷在患部也可以，罗马洋甘菊有消炎、缓解敏感、增强对细菌的抵抗力的作用。

去痘后的护理――平衡

推荐精油：熏衣草，辅助精油：柠檬

去痘后不建议用太滋润的保养品，避免给肌肤太多负担，用热水蒸脸是一个不错的方法。

熏衣草精油可以促进细胞再生，并平衡皮脂分泌，滴1～2滴在热水中蒸脸，是很棒的保养享受，建议也可以多加1-2滴柠檬精油，不但控油，还可以让皮肤清亮起来。

使用精油护理祛痘的方法，争取获得健康嫩白肤色。

痘痘的护理 第2篇

为自己准备好一瓶轻巧装的保湿喷雾，清洁面部过后，将保湿喷雾对准干燥的皮肤部位连续喷射，之后等待两三分钟，将流下来的保湿水用面巾轻轻擦干后，再用保湿喷雾对着相同的干燥部位连续喷射，如此反复，直至皮肤凉爽。最后，彻底擦干皮肤，趁皮肤依然凉爽时涂上保湿护肤乳。如果皮肤对保湿水过敏，可用一个带喷嘴的化妆品空瓶装上冰冷的纯净水或蒸馏水替代。

2、香精油补水

用香精油补水，是办公室女性又一简便而实效的护肤方法。利用香精油补水，有一小配方：把2滴檀香精油、2滴天竺葵精油、1滴玫瑰精油，加100毫升纯净水(必须用纯水)，轻轻摇晃后混合在一起，把它喷于棉片上之后敷脸，15分钟后拿下，洗净并涂上保湿护肤乳就OK了。这样的补水方法，每天午休的时间都能做。

3、空调下放盘水

由于冬天的天气寒冷，平时整天都待在空调房里，脸上每天都感觉干燥的很。可以在空调下面放盆水，来缓解由于空调吸走了室内的水份而引起的皮肤干燥问题。也可以在电脑旁、书桌旁等靠近人体的地方放一杯开水，又可以随时解决口干，又可以滋润身旁的空气。

4、多喝水

空调房中由于干燥的关系，总会觉得口渴，会不停的喝水，来给身体补充水份，但喝水也有讲究的。可以在自已的杯中加入绿茶、蜂蜜、菊花、金银花、玫瑰花、甘草、陈皮、瑰花等，这些花茶不但可以清火祛燥，而且还可以滋润肌肤、促进血液循环。咖啡和红茶不宜在冬天的空调房喝。

5、常涂隔离霜保护肌肤

都喜欢上护肤隔离霜的原因恐怕就是既可以美白美肤又可以起到去黄气隔离的效果吧，现在MM们真是越来越“懒”了，每天上网前都要先做好护肤隔离的工作，把各种隔离霜都往脸上涂，形成保护膜，其实还可以有效地阻隔住灰尘的吸附，据说使用电脑及时用清水洗脸，辐射减轻70%以上呢!

6、饮食补充水份

每天在空调房呆着，身体里缺失很多的水份。多吃新鲜蔬菜和水果、饮食宜清淡，忌食辛辣、油腻、含糖量高的食物。如各种的鲜汤、大白菜、萝卜、菠菜、牛肉、苹果、西红柿、猕猴桃、鱼类等等不补充身体内的水份。

7、定期做深层清洁面膜和保湿面膜

痘痘肌肤的日常护理 第3篇

痘肌青年洗脸最重要

痤疮患者普遍存在毛囊皮脂腺导管角质细胞增生的现象，增生的角质细胞堵塞了导管，令皮脂无法排出，形成了肉眼可见的粉刺。洗脸有助去除增生的角质，能减少导管堵塞。但需注意以下几点：

不要洗脸过勤，每日2～3次就够了（早、晚及运动后），过勤容易损害皮肤屏障，或导致皮脂腺负反馈式泌脂增多。

不要用过热过冷的水，32～40摄氏度为佳，过冷的水温导致毛孔收缩，不利于清除毛囊角质，过热则损害皮肤屏障。

不要用力搓擦，也尽量不要用含磨砂颗粒的洁面乳，虽然这有助于清除毛囊角质，但也容易造成皮肤损伤。痤疮是慢性炎症性疾病，炎症从始至终持续存在于痤疮疾病的全过程，并可导致炎症后红斑、色素沉着及疤痕。

保湿不可少

洁面后皮肤表面脂质减少，皮脂腺在负反馈作用下会分泌更多油脂，可令已堵塞的毛囊皮脂腺形成粉刺，或加重既发皮损。所以洁面后及时使用控油保湿的护肤品显得尤为重要，理想的保湿剂应同时具备减少皮腺分泌、抗炎、修复皮肤屏障的功能。需注意以下几点：

痤疮患者的肤质通常为油性、混合性和中性。从油性到干性的皮肤（混合性肤质通常在面中下部为油性，其它区域为中性到干性），对保湿剂的需求依次逐渐升高，剂型也从凝胶到乳液甚至霜剂，建议选择具有修复角质屏障功能的产品；不要用含硅油、动物油、凡士林等锁闭剂类产品。

不同季节、地域、工作生活环境、年龄也是选择保湿剂的重要因素。说起来复杂，但其实很简单：你在秋冬季和春夏季、在南方潮湿地域和北方干燥地区工作生活、你是25岁以下还是25岁以上，在选择保湿剂时应进行适当调整。

不可忽视的防晒

痤疮患者尤其要注意防晒。一是避免日晒导致炎症皮损区的色素沉着，二是治疗痤疮的维A酸制剂在日晒下常会加重皮肤刺激。要注意的是，防晒除了注意日光，还包括可发出紫外线的灯。

雾霾也会刺激痘痘

近年来严重的空气污染期间，中国部分城市的湿疹、特应性皮炎及某些过敏性皮肤病的就诊率就会明显增加。对于炎症性皮肤病而言，包括痤疮，或多或少存在继发的皮肤屏障功能受损，皮肤容易过敏，易受环境空气中污染物的影响，导致皮肤的刺激性反应，有些污染物如臭氧会通过诱发氧化应激反应对皮肤细胞和组织造成损伤，加剧痤疮炎症，应当引起重视。

在雾霾天气里外出要注意戴口罩或披条长围巾，尽量不要让皮肤裸露在外；另外回家后要赶紧洗脸，将附着在肌肤上的颗粒物清洗掉。

痘肌青年怎么吃

痤疮患者可以多吃这些

海鲜痤疮不是过敏，不需要忌海鲜，更需要吃海鲜以补充锌以及多不饱和脂肪酸，有助对抗痤疮炎症。

黄色的蔬菜水果和十字花科蔬菜桔子、胡萝卜和西红柿等（要熟食）黄色蔬菜水果富含β胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有助维持皮肤角质细胞正常代谢，减少痤疮皮脂分泌；白菜、菜心、芥兰、西兰花等芸薹属蔬菜富含的萝卜硫素有抗氧化作用，可能有利于痤疮炎症修复。血浆低维生素A和低维生素E水平在痤疮发生发展中起着重要的作用，而且两者血清浓度与痤疮症状严重程度有着很强的相关性。

全麦面包等富含硒元素的食物硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的重要原料，后者是还原型谷胱甘肽与过氧化物反应生成氧化型谷胱甘肽的重要催化剂，直接参与抗氧化作用。同时，硒也能增强维生素E的吸收及潴留，彼此具有协同作用。硒在小麦、三文鱼、蚝、龙虾中含量较高。

绿茶如果不能耐受它的咖啡因，可以考虑绿茶提取物，茶多酚含量高的产品为优先，可以降低皮肤内氧自由基水平，抑制二氢睾酮对毛囊皮脂腺的作用。

富含欧米伽3脂肪酸的食物亚油酸（欧米伽6脂肪酸）对皮脂腺细胞的分化具有调节作用，在痤疮患者的皮肤中，亚油酸水平较低，会扰乱毛囊漏斗上皮及导管的角化过度，使皮脂排泄出现障碍，引发粉刺、痤疮。但亚油酸并不是越多越好，过多的亚油酸反而会导致花生四烯酸（一种炎症介质）生成增多，加重炎症，只有欧米伽6与欧米伽3脂肪酸摄入比例合适才能减轻花生四烯酸的产生。中国人膳食结构是欧米伽6：欧米伽3脂肪酸约为10比1，而最佳的比例是4～6：1，因此常需要增加欧米伽3脂肪酸的摄入。

痤疮患者应该少吃这些

甜食特别是高血糖指数食物。血糖指数是衡量食物引起人体餐后血糖反应的重要指标，指的是健康人摄入含50克可吸收糖类的食物与等量的葡萄糖相比，引起餐后一定时间内血糖反应曲线下面积的百分比，血糖指数大于70的食物为高血糖指数食物，包括玉米片、烘烤土豆、羊角面包、白面包等。血糖指数饮食可以导致胰岛素敏感性下降，后者与性激素结合蛋白的能力变化正相关。当胰岛素功能下降导致性激素结合蛋白能力也下降后，性激素结合蛋白无法结合更多的游离雄激素，血液中的游离雄激素增多，转变为大量的双氢睾酮后导致皮脂腺分泌亢进，痤疮加重。

奶制品不管全脂奶还是脱脂奶都会加重痤疮，原因是牛奶中的一些具有炎性作用的因子如类胰岛素生长因子、亮氨酸等在生产过程中难以被灭活，加上牛奶中的酪蛋白保护，这些物质常常得以躲过消化系统分解而直接进入体内。有些健身爱好者在补充乳清蛋白后就长痤疮，因为乳清蛋白恰恰是最容易产生类胰岛素生长因子的蛋白，同时它还会促进胰岛素分泌，所以在增肌的同时，服用者得接受皮肤多油甚至长痘这个副作用了。但是，酸奶却很少导致痤疮，原因很可能是乳酸菌在发酵中会利用类胰岛素生长因子，酸奶中的类胰岛素生长因子含量明显低于其它奶制品。

饱和脂肪酸尽管研究显示，高饱和脂肪的摄入量与痤疮的风险呈负相关，但因为饱和脂肪酸能增加类胰岛素生长因子，痤疮患者仍应注意控制摄入量。饱和脂肪酸最常见于猪、牛、羊肉等动物油脂中。

痘肌青年必须注意的细节

睡眠时间少、使用化妆品也是导致痤疮的危险因素，挤痘是痤疮后瘢痕的危险因素。

最后，常有人问粉刺为什么会有白头和黑头之分呢，黑头粉刺是因为脏吗？粉刺其实是皮脂腺分泌的皮脂不能通过堵塞的导管口，在毛囊皮脂腺中积聚而成的，完全堵塞导致的粉刺因封闭良好，就呈原始的白色；开放的粉刺不完全堵塞，皮脂被氧化了就呈黑色，这和“脏”没什么关系。患了痤疮关键是明确诊断，及时采用正规治疗。以上有关基础护理的知识并不能代替治疗，仅作为治疗的辅助！

长痘痘的日常护理 第4篇

患者需对自己充满自信，面部痤疮是可以痊愈的，但需注意不抓皮肤，以免留疤。

痤疮是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。

怀孕时长痘痘怎么护理？ 第5篇

2、注意饮食，多吃蔬菜、水果、少吃油炸、高热量及辛辣食物。怀孕当中，痘痘长得厉害的妈妈，坐月子时不要吃油腻的食物。

3、不当的外用品会引发痘痘，或是让痘痘更加恶化。常可见到准妈妈们为了掩饰脸上的痘痘，擦了好厚好厚的粉底，一层又一层的盖斑膏。其实，这么做，只会让毛孔阻塞更严重，而对痘痘没半点好处，所以一定要避免使用。

4、保持心情愉快、睡眠充足。越紧张，越烦恼，痘痘长得越多。所以孕妈妈一定要保持愉悦放松的心情，晚上要保证质量良好的睡眠。

痘痘女人该如何护理肌肤 第6篇

青少年是青春痘的高发人群放假期间正好是面部的痘痘治疗的最佳时间。由于年龄关系美容场所我们最好不要带宝贝们去，那么在家如何实现祛痘的目的呢，在这我给大家分享一下痘痘的护理:

1、局部处理：最佳治疗时机在青春痘初发时期，此时症状较轻，热毒血瘀不盛。只要选择适当的药物就可以药到痘除。如馥御方祛痘精华液，它含有20多种中药成分，具有清热除湿、疏风散结等功能。在高效渗透剂作用下，快速消除青春痘，修复局部组织，同时还有解毒止痒的功效。

2、消灭细菌滋生：如果青春痘是炎性的就一定要注意控制炎症。因为炎性的痘痘是皮脂大量堆集造成细菌繁殖引起炎症，毛囊孔因细菌繁殖而撑大形成瘢痕。所以要有效地控制炎症一般最好在初期局部用抗菌素药散剂和膏剂都可。用药前首先还是要把面部清洁好。有条件的话就做一下热喷，这样使毛囊孔开放，利于药物的吸收。

3、不要挤压痘痘：青春痘严重地影响了美观，给人们带来了无尽的烦恼。有些人除痘心切，就自己花上数小时在镜子上拼命挤压痘痘。殊不知，这将破坏局部皮肤的自然防御能力，使炎症扩散或向深部发展，加重皮脂腺、毛囊的炎症，尤其是面部危险三角区更须多加保护，避免感染蔓延至颅内，造成生命危险。

4、恢复期护理：通过以上治疗护理，炎症即可得到控制，仅留下暗褐色色素，此期可采用馥御方祛痘修复膏，本品富含珍珠、桃仁、黄芩等10余种中药成分。它具有促进细胞再生，抑制色素沉着，软化抚平瘢痕等功效。经过处理全面达到去痘无痕的效果，令肌肤细腻润滑、白皙健康。

5、吸痘面膜：使用此方法在清除青春痘时既彻底又不疼痛，使用前先净脸，用蒸脸器戴热毛巾“蒸面”，使毛孔扩张、油脂软化。涂抹时顺着汗毛生长方向抹均匀，待15～20分钟后，逆向整张揭起。做完面膜后一定要用收缩水轻轻拍打，以防毛孔变大，油性肌肤1月内用1～2次。现在市面售的馥痘可贴，就具有清热祛湿、排毒养颜的功能，能快速渗透至青春痘皮损内，促进青春痘消退等功效。