第一篇：产后月子中心价格
北京月子中心会所价格排名
每个女人都希望自己有个幸福的家庭，一个幸福的家庭，有个宝宝是非常重要的。和老公结婚三年了，计划要宝宝了，很幸运很快就怀上了。现在我在想我的月子该怎么过呢?在家坐月子，婆婆来照顾我的话，我怕会和婆婆发生矛盾，要是把我弄抑郁就不好了。所以我和老公商量，我坐月子去月子中心坐月子。
怀孕五个月的我就跟老公东奔西走，看了很多家月子中心，综合对比了下，给大家分享下我心目中的北京月子中心会所价格排名。要坐月子妈妈可以参考哦!
第一名：北京爱帝宫月子中心
地点：北京市顺义区后沙峪古城村东甲1号中家鑫园温泉酒店内9号楼
推荐指数：五颗星
均价：10W
介绍：比较隐秘，进去的时候，问下保安，进去的时候确实能感觉心情很好，前阵子董璇生宝宝，看到她微博po图，身材恢复那么好，我就心动了，立马叫老公带去参观。爱帝宫深圳也有两家店，有将近10年护理经验，佟大为夫妇、李念、梅婷都是在深圳坐的月子。我去参观的是北京市顺义区后沙峪店，环境很好，空气也不错，一到秋冬季节，北京雾霾严重，这里PM值较低，特别适合秋冬季生宝宝的妈妈入住，尤其周边的环境，有山有水真的是个修养圣地。
这边通乳跟其他月子中心介绍的不一样，她们用的韩式通乳手法，可以帮助妈妈无痛开奶。还有一点是这里有体质分析仪，在别的月子中心我都没看到，营养师会根据分析的数据为你制定月子餐，而且产后修复项目很多，还有美容瘦身。虽然价格小贵，但是一分钱一分货，口碑在国内月子会所算数一数二的，大家有空可以参观看看。大家在选择月子中心的时候，一定要先参观这家，再做对比。要不然没参观，确实会遗憾。
第二名：禧月阁月子中心
地点：朝阳区南湖渠西路220号5号楼(北京桐城公园)
推荐指数：五颗星
均价：8.5W
介绍：这家坐落在朝阳区，算是北京比较有名气的一家，有五六年的护理经验，环境也蛮不错的，房间都比较豪华，价格也不便宜，会所的设施齐全，就是产后修复项目很少，还要另外收费，这点我不是特别沟通。
第三名：馨月汇月子会所
地点：朝阳区芳园西路3号(近丽都花园、和睦家医院、美中宜和妇儿医院、梧桐等。)
推荐指数：四星半
均价：11W
介绍：这家月子会所价格也不便宜，五星级的环境，开业至今超过九年了，在北京算是元老级的月子中心，口碑算是不错的。但是这家是月嫂护理模式，上面两家都是护士护理的，专业度、科学度较高。虽然地理位置好，但是环境一般，周围全是建筑物，视野不开阔，不利于产后妈妈心情调节，重点是没有产后修复，靠自己恢复身材有点难咯。
第四名：月来悦好国际月子会所
地点：通州区月亮河河滨路1号(近运河文化广场东门)
推荐指数：四星
均价：7W
介绍：月来悦好的价格在众多月子中心里算比较便宜的，环境也不错，服务各方面都挺齐全的，月子餐口碑也可以，但是由于坐落在通州区，周边环境比较嘈杂，车辆来往比较多，空气质量不是很好，而且产后修复和体质分析专业度、功能性少。在科学性来讲，略逊一筹。
第五名：巍阁月子会所
地址：东城区王府井金鱼胡同18号丽苑公寓18层1818室(王府井新东安市场东侧)
推荐指数：三星半
均价：9W
介绍：这家会所是在2006年成立的，上海店有将近十年的护理经验了，算是老品牌。北京店地理位置很方便，但是因为在市区里，人多车多，比较嘈杂。作为酒店公寓式，我以为环境会很好，但是有点遗憾，卫生环境感觉一般。
以上北京月子中心会所价格排名，是根据我参观的所见所得总结出来的，怎么说，坐月子也算是人生大事，关系到后半辈子的健康，所以在选择上一定要慎重，价格是一方面，但是我们更要看重月子中心的科学度、专业度还有口碑。
第二篇：产后30天的食谱(月子食谱)
月子食谱
目录
· 编辑推荐
· 坐月子食谱大全
· 夏天坐月子吃什么
· 月子饮食问题
坐月子的好坏，会对女性的身体和心理带来很大的影响：月子没坐好会落下很多病根，比如经常感觉睡眠不够，头痛，腰酸背疼，所以产后新妈妈们一定要重视自己的月子保养，除了保证充足的睡眠外，还可以通过饮食来调理自己的身体，我们为您准备了一份坐月子食谱大全，还介绍了关于月子饮食的注意事项，希望能给即将或正在坐月子的新妈妈们得到帮助，让您轻松顺利的度过产褥期。
一、汤类
(一)川七乌鸡汤
月子食谱功效：帮助子宫收缩+消肿止痛
材料：乌鸡半只，金丝枣6颗，陈皮10克，川七15克
调味料：盐1小匙
做法
1.药材洗净。金丝枣泡水。川七敲碎。乌鸡洗净，切去鸡尾。
2.药材与乌鸡放入炖盅内，加8杯水，隔水炖4小时后加盐调味。
(二)参须炖鸡汤
功效：舒缓情绪+健脾补肺
材料：鸡半只，参须15克，枸杞子10克，红枣6颗
调味料：米酒1大匙，盐1小匙
做法
1.材料洗净。红枣表面均匀划数刀。
2.鸡去除杂行，洗净，将全部材料一起放入锅中。
3.米酒倒入锅中，加8杯水，炖煮约1小时至鸡肉熟烂，加盐调味。
(三)参须鲈鱼汤
功效：强身健体+益气养血
材料：鲈鱼1条(约1斤)，参须15克，红枣6颗，姜2片
调味料：香油1大匙，米酒1大匙，盐1/4小匙
做法
1.鲈鱼去鳃、鳞片、内脏，洗净切块备用。
2.香油入锅烧热，放盖片煎香，放鲈鱼煎至两面表皮金黄后起锅。
3.鲈鱼、姜片放入锅中，加参须、红枣、米酒和4杯热水，以小火炖煮1小时。最后加盐调味。
(四)金针猪肝汤
功效：明目保肝+安定情绪
材料：干金针30克，嫩姜3片，猪肝150克
调味料：香油1/4小匙，盐1小匙，高汤2杯，水淀粉2小匙
做法
1.材料洗净。干金针泡水15分钟，捞起，再用清水冲洗一次。嫩姜切丝。猪肝切片，氽烫后冷却备用。
2.高汤倒入锅中，加盐、姜和金针，煮沸，转小火续煮2分钟。
3.放放猪肝片，煮滚后以水淀粉勾芡，最后淋上香油。
(五)玫瑰猪肝汤
月子食谱功效：调理气血+补充元气
材料：猪肝200克，葱2根，嫩姜3片，干玫瑰花7朵
调味料：香油1/4小匙，米酒1小匙，盐1小匙，淀粉1小匙
做法
1.猪肝洗净切片，放入碗中加淀粉拌匀。葱洗净，。切段。
2.干玫瑰花放入锅中，加水以中火煮5分钟，滤出玫瑰花。
3.汤汁煮开，加猪肝、葱与姜，大火煮至猪肝变色，加盐与米酒煮匀，淋上午油，放入玫瑰花。
(六)姜汁牛肉汤
功效：补血开胃+调理体质
材料：牛肉175克，姜1块(约30克)，葱1根
调味料：白酒1小匙，盐半小匙，酱油半小匙，糖半小匙
做法
1.姜去皮，现磨去渣制成1小匙姜汁。葱切末。
2.牛肉切片后，加姜汁和调味料，腌10分钟。
3.牛肉片和4杯水倒入锅里，水火炖煮1小时，撤上葱末即可。
二、面点类
(一)黑鱼汤面
功效：缓解压力+补肾益气
材料：黑鱼1条(约1斤)，面条2把，老姜6片，青蒜2根
调味料：香油1大匙，米酒2大匙，盐半小匙
做法
1.材料洗净。黑鱼切段，老姜切丝，青蒜切斜片。面条煮熟放入中。
2.香油烧热，加放姜丝爆香，放放黑鱼段略煎。
3.加水、盐与米酒煮开，再加青蒜片，最后倒入放面条的碗中。
(二)红糟鸡蛋面
月子食谱功效：具有开胃健脾+排除恶露
材料：红槽1大匙，老姜6片，鸡蛋2个，面条2把
调味料：香油1大匙
做法
1.姜片切丝。香油倒入锅中烧热，将鸡蛋煎成荷包蛋，起锅。
2.另起油锅放入姜丝爆香，加入红槽翻炒1～2分钟，倒水以小火煮沸后熄火，盛入碗内。
3.面条以滚水煮过后捞起，和荷包蛋一起放入红槽汤中。
(三)香油腰花面
功效：温热身体+祛寒补虚
材料：面条2把，猪腰半副(约半斤)，老姜6片
调味料：香油1大匙，米酒1大匙，盐半小匙
做法
1.猪腰对半切开，去筋膜，洗净后切花再切片，泡水30分钟，用水氽烫，捞出。老姜洗净，切丝。
2.面条烫熟捞起。香油入锅爆香姜丝，加猪腰片炒至八分熟捞出。
3.锅中水煮开，放入猪腰片和调味料煮开后盛出放在面条上，加汤汁即可。
(四)什锦海鲜面
功效：加速排毒+增强体力
材料：面条300克，蛤蜊4个，草虾4只(约50克)，鱿鱼2只(约50克)，鲑鱼肉50克，鲜香菇2朵，里脊肉25克，葱1根
调味料：香油半小匙
做法
1.虾挑肠泥。鱿鱼、里脊肉切片。蛤蜊吐沙。葱切段。
2.香油倒入锅中烧热，放葱段和肉片炒香，加蛤蜊、香菇和水煮开。其余海鲜放入锅中煮熟。
3.面条以滚水煮过，捞起放入汤里。
三、米饭类
(一)虾仁芋香饭
月子食谱功效：调整中气+高纤营养
材料：大米120克，芋头100克，香菇2朵，虾米5克，五花肉50克，草虾仁4只(约30克)，姜1片，水270克，鸡蛋1个
调味料：米酒半小匙，盐1/ 4小匙，酱油半大匙
做法
1.大米泡水。香菇泡软切丝。虾米泡米酒。芋头去皮切丁。鸡蛋取蛋清。草虾剥壳去肠泥，加蛋清拌匀。五花肉切丁浸腌酱
油。
2.材料与调味料放入锅中，煮熟即可。
(二)香油鲑鱼饭
功效：祛寒补虚+修复骨骼
材料：鲑鱼片75克，米饭2碗，葱10克
调味料：香油1大匙，盐半小匙，酱油1小匙
做法
1.鲑鱼片去鱼刺和皮，洗净。
2.香油倒入锅中烧热，放入鱼片煎熟，再用锅铲压成碎末。
3.再将葱爆香，加入米饭、盐和酱油拌匀。
(三)香油蛋炒饭
功效：滋补养生+预防便秘
材料：米饭2碗，鸡蛋2个，老姜2片，肉丝75克
调味料：香油1大匙，盐1/4小匙，酱油1小匙
做法
1.鸡蛋磕入碗中打匀，姜片洗净切细丝备用。
2.香油倒入锅中烧热，放放姜丝爆香，加入蛋汁快速翻炒，加米饭、肉丝、酱油和盐炒匀。
(四)香菇糯米饭
月子食谱功效：改善气虚+高纤瘦身
材料：糯米180克，竹笋30克，里脊肉50克，干香菇丝20克，虾米10克，豌豆仁20克，香菜5克
调味料：香油4小匙，盐半小匙，酱油半大匙，油酥葱1小匙
做法
1.材料洗净。糯米泡水1小时。里脊肉和竹笋切丁。香菇泡软切丁。
2.油入锅烧热，炒香虾米、里脊肉和香菇，再加竹笋和豌豆仁略炒，加糯米和其他调味料炒至汤汁收干。
3.盛起，放入电锅，蒸熟后撒香菜。
四、粥类
(一)鸡肝粥
功效：调养气血+增强体力
材料：大米90克，鸡肝2副(约100克)，葱1根，姜2片
调味料：盐1小匙，酱油1小匙
做法
1.材料洗净。姜和葱切末，鸡肝切小丁备用。
2.鸡肝丁放入碗中，加姜末和酱油拌匀，腌15分钟。
3.大米入锅加水煮成粥状，再加鸡肝丁煮熟，加盐调味，撒上葱末。 遮目鱼肚粥
月子食谱功效：修复伤口+强健牙齿
材料：遮目鱼肚2个(每个约90克)，大米90克，姜4片，芹菜1根
调味料：米酒2小匙，盐1小匙，酒酥葱1小匙
做法
1.材料洗净。遮目鱼肚对半切开，姜片切丝，芹菜切末，大米加水浸泡半小时。
2.大米连水倒进锅中煮成粥状，加入鱼肚和米酒，煮至鱼肉变色。
3.加入姜丝和盐调味，再撤上芹菜末和油酥葱。
(二)甘薯粥
功效：清淡爽口+排除体内废物
材料：大米90克，甘薯100克
做法
1.大米洗净，加入浸泡20分钟。甘薯去皮，洗净，切块备用。
2.大米连水倒进锅中煮滚，再加入甘薯块，煮至稠糊即可。
(三)芹菜粥
功效：清热健胃+利尿解毒
材料：大米90克，芹菜3根
调味料：盐1/4小匙
做法
1.大米用水浸泡30分钟。芹菜去根，切段。
2.捞起大米放入锅中，加水，大火煮滚后转小火慢熬。
3.米熟且成糊后放入芹菜滚煮，最后加盐调匀。
(四)南瓜薏米粥
功效：消炎止痛+降低血压
材料：米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根
调味料：高汤4杯，盐半小匙
做法
1.材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。
薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。
2.高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。
3.加盐调味，倒入蛋清搅匀，盛入碗中再排上南瓜片，最后撤枸杞子与葱。
(五)莲藕麦片粥
月子食谱功效：消除疲劳+增强体力
材料：大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克
调味料：盐1小匙
做法
1.材料洗净。莲藕切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝。
2.大米放入锅中，加水煮开，再加麦片和莲藕片，大火煮滚后转小火，煮至浓稠状。
3.加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，再加盐调味。
五、炒菜类
(一)菠菜炒猪肝
功效：补血润色+帮助消化
材料：猪肝100克，菠菜200克，老姜3片
调味料：香油1大匙，米酒1小匙，盐1/3小匙
做法
1.猪肝洗净切片。菠菜切去根部洗净。
2.香油倒入锅中烧热，爆香姜片，加猪肝片炒至八分熟，捞出。
3.菠菜入锅，倒米酒炒熟后加盐。
4.加入猪肝片拌炒至熟。
(二)清炒红苋菜
功效：强化体质+增强免疫力
材料：红苋菜200克，老姜2片
调味料：香油2小匙，盐1/4小匙
做法
1.材料洗净。红苋菜切除老梗。姜片切丝。
2.香油倒入锅中烧热，爆香姜丝，加入红苋菜和水炒熟。
3.最后加盐调味。
(三)芥蓝炒虾仁
功效：增强抵抗力+通乳补血
材料：芥蓝180克，虾仁50克，大蒜2瓣
调味料：香油1大匙，米酒半小匙，盐1/4小匙
做法
1.材料洗净。芥蓝切长段。虾仁去肠泥，用米酒和盐略腌。大蒜切片。
2.香油入锅烧热，将虾仁过油捞出，爆香蒜片，再放入芥蓝和水煮熟。
3.最后加入虾仁拌炒均匀。
(四)鸡肫炒猪肉
功效：造血补血+改善体质
材料：鸡肫2个，鸡肝1副，猪里脊肉100克，老姜3片，小黄瓜50克，胡萝卜50克，葱1根
调味料：香油1大匙，米酒1小匙，盐1/4小匙，淀粉半小匙
做法
1.材料洗净。鸡肫、鸡肝、里脊肉切片，加淀粉和米酒略腌。胡萝卜和小黄瓜切斜片。葱切长段。
2.香油入锅烧热，爆香姜片，鸡肫片、鸡肝片和肉片过油，捞起。
3.放葱段炒香，加小黄瓜片和胡萝卜片炒熟，再加所有材料和盐拌匀。
六、茶酒类
(一)核桃甜酒
功效：排除恶露+缓解腹痛
材料：核桃仁20克
调味料：绍兴酒半杯，红糖1大匙
做法
1.核桃仁放入锅中干炒，至表面呈现金黄色后起锅。
2.绍兴酒烧热，加红糖拌匀，加热至没有酒味。
3.红糖完全溶化后加入核桃仁即可。
(二)红枣枸杞茶
月子食谱功效：代谢排毒+调理肠胃
材料：红枣12颗，枸杞子15克
做法
1.红枣洗净，用刀在表面划两刀。枸杞子浸泡于水中，洗净。
2.红枣和枸杞子放入锅中，加水以大火煮沸，转小火，续煮20分钟。
(三)冬虫夏草养生茶
功效：镇静安神+增强抵抗力
材料：冬虫夏草10克，枸杞子20克，党参20克
做法
1.冬虫夏草洗净。枸杞子浸泡于水中，洗净。
2.所有材料放入电锅内锅中，加3杯水。
3.外锅放入1杯中，按下开关，开关跳起后即可饮用。
七、炖品类
(一)西洋参炖牛腱
功效：改善体虚+恢复生理机能
材料：老姜3片，牛腱150克，西洋参15克
调味料：米酒2大匙，盐半小匙
做法
1.牛腱放入滚水氽烫，捞出，洗净。西洋参和姜洗净。
2.所有材料、米酒和水放入锅中，炖煮90分钟至牛腱肉熟软，加盐调味即可。
(二)阿胶炖牛腩
月子食谱功效：强筋健骨+缓解四肢酸痛
材料：牛腩100克，山药、胡萝卜各50克，老姜4片，阿胶20克，续断6克，巴戟天10克，红枣6颗
调味料：色拉油、米酒各2大匙，盐半小匙，香油1小匙
做法
1.巴戟天、续断、红枣放入纱布袋中。牛腩切块，和胡萝卜氽烫后捞出。
2.牛腩放入锅中，加入阿胶、纱布袋和水4杯煮开，转小火煮40分钟，捞出牛腩。药汁滤渣。
3.油倒入锅中烧热，爆香姜片，放入牛腩、胡萝卜、山药、盐和米酒，再加药汁焖煮10分钟，淋香油即可。
八、海鲜类
(一)黑枣蒸蟹
功效：稳定情绪+消除淤血
材料：黑枣5颗，螃蟹1只(约1斤)，枸杞子10克，当归10克，姜2片，葱1根
调味料：米酒1大匙，白醋1大匙
做法
1.材料洗净。螃蟹切块。葱切丝。姜磨成泥。
2.药材、螃蟹、米酒和水放入内锅，外锅倒1杯水，按下开关，蒸熟。
3.撤上葱丝。姜末放入白醋中当蘸料。
(二)香煎生蚝
月子食谱功效：修复伤口+促进乳汁分泌
材料：生蚝200克，姜7片，罗勒10克
调味料：香油1大匙，米酒1大匙，盐1大匙，甘薯粉2大匙
做法
1.生蚝加盐，轻轻搓洗，用清水冲干净后沥干。
2.生蚝裹上甘薯粉，用筛子把多余的甘薯粉筛掉。
3.香油入锅烧热，爆香姜片，放生蚝煎炒至熟透，淋上米酒，熄火，加罗勒拌匀至香气出来。
(三)虫草蒸对虾
功效：补脾健胃+预防酸痛
材料：对虾10只(200克)，冬虫夏草5克，红枣6颗，肉苁蓉10克
调味料：绍兴酒1大匙，盐1小匙
做法
1.药材洗净，放入锅中，倒水1杯，以小火熬煮20分钟。
2.药汤盛入碗中，加调味料调匀。
3.对虾挑除肠泥，洗净，排入盘中，淋上调味药汤，放入蒸锅，以大火蒸10分钟。
(四)什锦海鲜羹
功效：排除毒素+利水消肿
材料：旗鱼片200克，干贝50克，虾仁100克，冬笋半个，嫩姜4片，芹菜3根，黑木耳100克
调味料：米酒1小匙，盐2小匙，水淀粉3大匙，香油半小匙
做法
1.虾仁去肠泥;干贝蒸熟剥丝;黑木耳切丝;嫩姜切丝;芹菜切末;先将冬笋连皮煮过，再去皮切丝。
2.水煮滚，放竹笋丝和姜丝煮开，加其他材料和米酒煮滚，加盐拌匀。
3.用水淀粉色芡，撤芹菜末和香油。
月子饮食注意事项
(1)重视膳食中蛋白质尤其是动物蛋白的供应。100克瘦肉含蛋白质l7克，l磅牛奶含蛋白质15克，l00克豆腐含蛋白质7克，l00克大米含蛋白质7克，l00克面粉含蛋白质l0克。产妇每日需要蛋白质95克，应根据产妇的饮食习惯，合理搭配动物蛋白和植物蛋白。
(2)鸡汤、鱼汤、排骨汤便于下奶，但要把汤内浮油除去，以免进食过多脂肪而使乳汁内脂肪含量增加，导致婴儿腹泻。在下奶前不要喝过多汤水，以防奶胀，乳管通畅后则可以不限制。
(3)孕期就有缺钙、贫血以及分娩时出血多的产妇，除了要吃含钙、铁多的食物如牛奶、猪肝、鸡血、青菜、豆制品外，还要继续服用鱼肝油丸、钙片、铁剂。
(4)产妇肠胃消化能力差，食欲尚未恢复，故产后头几天的饮食应以半流食、软饭为主，加工也要精细。可选用稀粥、汤面、馄饨、面包、牛奶、豆浆等，动物蛋白以鸡蛋、瘦肉、鱼、鸡为好。除了三顿饭，可以在下午和晚间各加餐一次。
(5)主食多样化，粗、细粮都要吃。小米、玉米面、糙米、标准粉中所含维生素B要比精米、精面多出几倍。
(6)不要忌食青菜和水果，绿叶菜和水果含有丰富的维生素c和食物纤维，能使大便通畅。
(7)不吃酸辣食物，戒烟戒酒。
(8)不要忌盐。吃盐不会影响下奶，产后出汗多，尿量多，致使大量盐分排出，若补充不足，会导致全身无力、头晕，反而影响奶量。
(9)注意身体锻炼，以免脂肪存积。
(10)适当控制甜食，甜食过多可影响食欲，而且糖过剩还可在体内转化为脂肪，使人发胖。
新妈妈们可以根据自己的口味喜好及身体的需要选择以上月子食谱里提供的营养饭菜，安排好每天的月子饮食。另外，为了使月子里的饮食安排得科学、合理，还请留心以上几点月子饮食注意事项。
第三篇：月子印象为什么要产后安全熏蒸
产后女性身体抗病能力不好，或多或少都会感受一些风寒暑湿等邪气，且产后处于“开骨缝”的特殊阶段，产后发汗除了解除在肌表的风寒湿等邪气外，还可驱除深在经络、关节的邪气，达到预防、调理月子病的目的。
产后发汗的好处
1、驱除在表的邪气，调理一般感冒。
2、驱除经络、关节的风、寒、湿邪，疏通经络，温通血脉，防治月子病。
3、改善经年日积月累的头、颈、腰、腿等病症。由于产后处于“开骨缝”的特殊阶段，产后发汗除了解除在肌表的风寒湿等邪气外，还可驱除深在经络、关节的邪气，达到治疗调理调理的目的。
4、美容：随着年龄的增加，皮肤微血管减少，皮肤供血开始衰通，松弛、弹性减低，加上紫外线的照射，容易形成黑斑、雀斑及皱纹。
5、排毒：人体内积累了大量的毒素，如纳、酒精、胆固醇、致癌重金属离子等(镉、铅、锌、镍—)。低温排汗最有效的排毒方法。
6、瘦身：排除体内多余的水液，加速新陈代谢，分解脂肪，从而达到减肥瘦身的目的。
7、平衡人体酸碱度：调节酸性体质，排除引起疲劳和老化的乳酸、流离脂肪酸、引起痛风的尿酸等有碍新陈代谢的酸性物质。
注意事项
1、过饥过饱，生理期切忌发汗。发汗后不能立刻出门，要休息一会。
2、发汗后注意保暖，避风寒，6小时内不能洗澡，不能碰凉水不能吃寒凉的水果。
3、产后发汗请选择专业的产后护理中心
月子印象过药物加热气化后，促进毛细血管扩张，行气活血，疏通经络，达到深层排毒，祛风除湿，美容美颜的功效，同时具有暖宫散寒，排毒清肌的功效，可促进产后身体恢复，改善亚健康状态，达到体质调理，外加熏蒸药包，达到预防月子症的目的。
第四篇：温州月子中心 温州坐月子
温州首家高端月子会所即将盛大开业!
首家高端月子会所即将开业!温州的孕妈妈们有福啦!
坐月子想必每位妈妈都不陌生，提及“坐月子”一贯给人的印象就是足不出户捂一个月，不能洗头洗澡，每天还要喝一大堆油腻腻的汤汤水水，这种坐月子的方式无疑是一种折磨。月子会所的出现打破了这种旧的方式，让妈妈和宝宝在舒适温馨的环境中更好的恢复与成长。
月子会所这种新型的坐月子方式一经出现就受到了广大新妈妈的欢迎，其科学的养生理念，个性化的膳食体系，完善的产后恢复措施以及新生儿护理服务使妈妈们能轻松松坐月子，让坐月子变成一个悠闲的假期。
现在，即将于11月29日开业的望洲天使月子会所，让温州的妈妈们在家门口就能享受到科学、放心的月子服务。
科学完善的服务体系
轻轻松松做月子
望洲天使月子会所温州鹿城分公司即将于11月正式开业，这也是温州第一家高端的月子会所。会所坐落于九山湖畔，依傍着有“城市绿肺”之称的九山湖公园，空气清新，环境优美，所有房型均能观赏到美丽的湖景风光，是一处都市中难得的宁静之地。会所交通便利，周边配套设施一应俱全，离温州市第三人民医院仅5分钟车程。
望洲天使月子会所实行个性化服务，高贵典雅的“欧式风格”，柔和简约的“地中海风情”，清新自然的“田园牧歌”，唯美温馨的“浪漫公主”，四款房型满足不同孕妈妈的独到品味。会所更独家推出了尊贵VIP套房，拥有家属室、保姆室及宝宝SPA房，不出房门就能享受24小时全方位的一对一贴身专属照护。
望洲天使月子会所温州鹿城分公司
倾全公司之力重磅打造
望洲天使月子会所温州鹿城分公司，隶属望洲天使母婴健康管理有限公司，是继望洲天使月子会所杭州店之后，更加成熟、更加完善的高端月子会所，也是倾全公司之力重磅打造的一家月子会所。
之所以选择温州作为重要的发展之地，温州月子会所市场的潜力有很大一部分原因。温州月子会所发展缓慢，一些妈妈不得不去附近的杭州、上海等月子会所较多的地区做月子，妈妈辛苦，宝宝也会受一定影响。
在温州，很大一部分家庭仍然选择让长辈帮忙指导做月子，或者选择请月嫂。作为一家更科学、更完善、更贴心的高端月子会所，望洲天使的入驻将会给产后妈妈提供一个更舒适、更省心的坐月子的选择。这也身为温州人的望洲集团杨卫国董事长的期望。
第五篇：月子中心中的8大月子餐！
许多新妈妈从怀孕到宝宝出生，一直在纠结，坐月子是在婆婆家、还是回娘家?其实只要饭菜营养可口，心情舒畅了，在哪里都一样!在这里，巍阁名媛月府为大家展示各个地方不同的"月子餐"。这些食物，不光开胃、催乳，还能促进伤口恢复。。。当婆婆的、做老公的、还是做妈妈的，一定要认真看看学学!!! 猪脚姜
推荐理由：猪脚姜，广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血之功能。在广东，如果家有产妇的话，一般都会在分娩前一个月把猪脚姜准备好，任凭猪脚、姜和鸡蛋在甜醋中泡浸一个月后再吃，这样会效果会更加显著。
食材：猪脚1000g、姜500g、甜醋3000g、红糖适量、鸡蛋适量 做法：
1.猪脚洗干净，切成块，焯水，取出，用清水冲去浮沫。
2.锅烧热，放入猪脚，干锅不停翻炒猪脚，直至猪脚呈很干爽状，捞起
3.姜去皮切块。放开水锅中煮5分钟。
4.取出，放进锅中煸至两条有焦焦的感觉。
5.鸡蛋煮熟，去壳备用。
6.甜醋倒进砂锅中，大火煮开后加入炒好姜块。
7.加入猪脚、鸡蛋、红糖，大火煮开转中小火继续1小时，熄火。
8.第二天就可以吃了，被甜醋泡了一个晚上的猪脚已经很软绵 木瓜炖鲫鱼
推荐理由：这款汤很适合坐月子里吃，鲫鱼的营养不多说，只要是产妇，人人都吃，又下奶。
食材：鲫鱼500g、木瓜1个、料酒1汤匙、盐适量、黑胡椒适量、姜1块 做法：
1.木瓜去皮去籽切块，姜切片。
2.鲫鱼处理干净，在鱼鳃下和鱼尾各切一刀，抽出腥线。
3.锅里刷一层油烧热，放入鲫鱼中火煎制。
4.放入料酒煎至两面金黄。
5.煎好的鱼放进砂锅放姜片，倒入适量的开水，大火煮15分钟。
6.放入木瓜块继续煮15分钟，放入盐调味，撒上黑胡椒。 冬瓜荷叶煲老鸭
推荐理由：冬瓜吃起来清甜，水份多，有清热，消肿利水等功效。
食材：鸭400g、冬瓜200g、荷叶15g、陈皮5g、盐2g、花雕酒25ml 做法：
1.鸭洗净，切块
2.冬瓜去瓤后切片
3.荷叶洗干净，剪段
4.炒锅烧热，鸭放入锅中煎至变白
5.倒入花雕酒烹一下，盛出，倒入砂锅中
6.加入冬瓜、荷叶、陈皮，加清水没过鸭，加盖，小火炖1小时即可 霸王花煲猪骨
推荐理由：霸王花煲汤具有清心润肺的作用。其味清香、汤甜滑，深为“煲汤一族”的广东人所喜爱，是极佳的清补汤料，和猪骨一起煲汤，清甜不油腻，清热又滋润 食材：霸王花50g、猪骨头500g、盐适量、蜜枣2粒 做法：
1.猪骨头剁成小块，冷水入锅焯去血污，洗净
2.冲洗霸王花，用清水浸泡。
3.猪骨放入少量清水的砂锅中
4.浸泡过的霸王花连水一起倒入砂锅
5.放入两粒蜜枣，大火煲开，转小火煲2小时即可 金银菜南北杏煲猪肺
推荐理由：一碗好喝的汤，讲究的是小火慢炖，汤色如茶。把猪肉、猪肺、南北杏。。这些食材搭配一起，营养很丰富，清润可口、滋阴润肺，平时可以多喝几碗
食材：白菜、菜干、猪肉、南北杏若干、蜜枣2颗、猪肺、姜2片 做法：
1.菜干用水泡软,洗净后切成两段。
2.猪肺买回来以后,先用水管把水灌到猪肺里面,然后再把水挤出来,如此反复多次,直到把猪肺里的血污冲干净为止,再将猪肺切成大小合适的块状,放锅里飞一下水，捞出来洗干净之后再放锅里把水烘干
3.最后把所有的材料放煲里煲2小时即可。
鱼腥草炖鸡汤
推荐理由：鱼腥草有神奇的消炎作用，产妇吃了鱼腥草就不容易得乳腺炎，同时又能促进体内生产时的伤口愈合，是非常不错的月子食谱
食材：鸡肉400g、姜适量、盐适量、鱼腥草适量 做法：
1.鸡肉撕去鸡皮，斩成小块
2.鸡肉充分洗净，用清水浸泡，备用;
3.老姜一块，洗净拍扁
4.锅里加清水，将鸡肉和老姜一起放入锅里焯水;
5.适量鱼腥草(不足1g)泡水
6.焯水后的鸡肉，用凉白开冲洗掉浮沫;
7.炖锅里倒入适量清水，把鸡肉和鱼腥草放进去
8.大火烧开，转中小火，炖至鸡肉熟软 米酒猪肝汤
推荐理由：酒酿有补血养颜、舒筋活血的作用，产妇乳汁分泌不足时，喝酒酿可以促进乳汁分泌，增加奶量。而猪肝中铁质丰富，是补血食品中经常用的食物。这一道酒酿和猪肝的结合，是产后理想的食谱
食材：猪肝300g、酒酿1碗、黑芝麻油2勺、姜1块、粗盐1勺、盐适量 做法：
1.准备原料。猪肝在水里泡两个小时，中间换四次水。
2.切薄片，加入粗盐搓洗。
3.搓洗好的猪肝在一汤匙料酒里泡10分钟。
4.姜切片，猪肝泡好
5.锅里倒入黑芝麻油，煸炒姜片到焦黄放入猪肝炒断生。
6.放入一碗米酒煮开，依据口味调入少许盐即可。
姜糖月子酒鸡
推荐理由：姜糖月子酒鸡，能健脾暖胃、驱风避寒、大补元气;更重要的是，妈妈们经常食用姜糖月子鸡，可以把营养成份通过乳汁传递给宝宝，让宝宝的肠胃变得更好，不仅不易拉肚子，更能让体质变强，不易生病。 食材：鸡肉500g、月子酒250g、姜糖50g、清水适量 做法：
1.鸡肉切块，洗净备用。
2.热锅入油，放入鸡肉翻炒3分钟左右。
3.倒入适量清水，放入姜糖，并倒入月子酒。
4.中火煮开，改小火煮约30分钟。
巍阁名媛月府，提醒大家：月子期是女人一生中调节生理机能的重要阶段，关注巍阁，关注健康，关注产后康复。关注微信号“名媛月府”