鼓掌的正确姿势范文第1篇
1、听课时头要稍抬起，阅读时头稍向前倾，两肩摆平，躯干正直，胸部挺起，两臂自然下垂，大腿平放椅面上，腰部靠在椅背上，两小腿与地面垂直或稍向前伸一些，脚掌平放地上。
2.写字时，要坐正，头稍向前倾，两臂要等长度的放在桌上，如果一长一短会使身子不正。前胸要与桌沿保持一拳距离，使眼、物距离保持一尺，手拿笔要保持手与笔尖一寸距离。
3、低年级学生可有课中休息。新入学的一年级小朋友，由于年龄小，刚入学不习惯于学习生活，在体力和注意力集中等方面都不能持久。当儿童感觉到疲倦时，就会出现不正确的坐姿和小动作，影响课堂纪律和学习效果。因此，在课堂教学中应适当安排休息活动，如站起来做上下肢活动，趴在桌上闭眼休息，做做眼保健操等。关注学生正确的读写姿势不仅仅是每一个班主任的工作，更是我们每一位任课老师的责任。培养学生正确的读写姿势习惯不是一朝一夕的事情。每一位老师必须时时处处提醒学生保持正确的读写姿势，才能使学生养成正确的读写姿势习惯。
附：儿歌跟我读
头正肩平身要直，两脚等肩脚放平;
身离桌沿一拳头，眼离书本一尺远;
鼓掌的正确姿势范文第2篇
送政府领导什么礼物好?中国人历来讲究涵养，不管是豪门子弟还是暴发户，最愿意听的两个字就是——涵养!而字画这种富有艺术气息的礼品，是最能表现人涵养的。除了表现涵养，送字画还有三个好处：一是送礼者自己有面子、有品位;二是，本身真正懂字画的人不多，而且如今人们的潜意识里，字画是奢侈品，所以钱财方面可以比较隐蔽;三是，字画适合各各层次的人，因为它代表的是美，没谁会拒绝美的事物。
送政府领导什么礼物好推荐1：招财聚宝盆 易天也山水画作品《富山秀水赐祥瑞》作品来源：易从网
【作品解析】：云霞卷舒，山峦被丹霞罩染，绿树红花，画卷洋溢着盎然生机。画卷中群山蜿蜒起伏，环绕而来，山势浑厚，苍穹有力，郁郁葱葱，氤氲有气，将地理风水“山水环抱，藏风聚气”的元素有机融入，将“青龙蜿蜒，白虎驯俯，玄武垂头，朱雀翔舞”的意境“既敞开又含蓄，既含蓄又直露”完美绘就。
“山管人丁，水管才禄”，左青龙厚实，中间“主山”为大元宝式的造型，表财富雄厚，鸿运当头;后玄武蜿蜒起伏，氤氲之气升腾，表紫气东来，吐故纳新，祥和兴旺;前朱雀水开阔，舟扬帆，表事业空间广阔，财源滚滚，前程远大。
这幅《福地安居图》作品有着鸿运当头的寓意，既有很强的艺术表现力和感染力，又巧妙地锲入了“天人合一”地理风水元素，意境悠远，意呈吉祥。。无论是新店开张、开业送礼、乔迁祝福，还是送亲戚，朋友，领导，恩师，此图都是您的首选!
送政府领导什么礼物好推荐2：吴大恺四尺横幅山水画作品《隔岸隐幽》 作品来源：易从网
【作品解析】：这是一幅山水画，从画面上看，整幅作品气势恢宏，空灵飘逸。群山屹立，山脉绵延，远处的山峰隐隐约约虚无缥缈好似仙境一般。往低处看，一条河流缓缓流淌在群山之间，远近各有两处瀑布，虽地势高伟，却流淌缓和，悠然自得。
山脚下苍松劲柏，郁郁葱葱，一幅生机勃勃却又气定神闲的景象。峰峦叠嶂之间，一道白云贯穿其中，似龙也，似绸也，将整幅画面串连起来，也是一派空灵飘逸的景象。河对岸隐约有几处房子，看似不明显，却是整幅画的重心。房子是人的居所，也是人的代表，房屋与山水共浴春色，天人合一毫无违和之感。所谓藏于山水之中，而山水又藏于心中，悠悠然如陶渊明所云者“采菊东篱下，悠然见南山”
送礼送送山水画的优势：涵养+升值=诚意
涵养——送字画不仅表现自己的涵养，还能表示出你认同受礼人的涵养，宾主可尽欢。
升值——在当今我国国内环境和供求关系的双重作用下，字画的价值只会升不会降，是为数不多的最佳投资方向，谁会不喜欢能升值的礼物呢?
送礼字画选山水：审美+风水=诚意
审美——国画三科，花鸟、人物、山水，这其中山水画是最符合大众审美情趣的，因为山水就是风景，即便不懂艺术，也可欣赏风光。送山水画完全不必担心受礼者欣赏不动。
风水——山水之中有风水，风水当中有运道。当今城市，公寓住宅难有外部风水可言，而要把山水布局请到家里，没什么比山水画更为合适了!
送政府领导什么礼物好：每个人送礼都有一定的目的，朋友送礼是加深友谊，父母给孩子送礼是增进友情，丈夫给妻子送礼是升华爱情。职员给领导送礼是为深化私情。因此，不同的送礼目的的决定购买不同的礼品。
一送领导：字画送领导，好选，也难选。题材无多大拘束，只要内容积极、意境深远即可;但领导的喜好不容易揣摩，所送字画的价值也一定要合适才行。送好了，领导拿着不至于闲置无用，不管是挂在家里还是转增他人都是极其合适的。一幅字画，增进与领导的感情，领导高兴了，你也就成了。
俗话说：智者乐山 仁者乐水。山水画送领导是再合适不过的了，山代表靠山，水代表财运，不管是做生意或者是事业上都会遇到靠山。比如一些寓意招财的聚宝盆;寓意吉利吉祥的泰山图、旭日东升、鸿运当头。
二送长辈：长辈们，饱经世事，也历尽沧桑，他们更能体会艺术作品中所表达的意境，更能从中获得心灵的愉悦。给长辈送字画，不仅能体现我们的孝心和关心，又显得格调高，有品位，高端又大气。比如松青图、青山图、或者长城图、更能表达我们对长辈美好的祝福。
人们常说，常看山水人长寿。一副好的作品可以使人心静舒缓，送长辈可以选一副山水画，祝愿长辈长寿安康 福寿绵长。象征健康长寿的山水画比如：张天成山水画作品《松泉清音图》，易天也水墨写意山水画《青山不老绿水长存》，吴大恺山水画作品《雨过松青水长流》;还有一些寓意长辈升官发财的以聚宝盆为主题的山水画;还有一些可以彰显长辈品位的长城图。
三送朋友：对朋友，我们送礼是不能含糊的。直接给份子，太俗，显得用心不够;送烟送酒，则不利于身体健康。而你想想，当你的朋友打开你的礼物，他是不是会感到万分的惊喜?亲友之情无价，只有同样无价的字画艺术才配的上它。送字画能增进友谊，联络感情，是朋友间礼尚往来的必需品。
像寓意聚财纳祥的流水生财图，招财进宝必备的青山绿水聚宝盆，寓意吉祥高照的旭日东升图，鸿运吉祥的春满乾坤图。这些都是送礼的佳品。
【送礼为什么选择易从网?易从网具有全网无人能比的五大优势】
优势一：易从网是国内专业的网上字画交易平台，秉承“诚信为上，名 家原创手绘”的理念，在众多热门字画销售网络中脱颖而出，并受到了广大书 画爱好者的好评。
优势二：易从网签约书画家170多位，涵盖老中青三代潜力书画家，更有 国内一线名家长期坐镇易从举办的各个现场笔绘活动。
优势三：易从网有着专业的书画鉴定团队，一流的客服服务系统，为您 提供一站式的贴心购物体验。书画作品从推荐到装裱最后送货上门，我们都有 专业人员一对一服务。
优势四：易从网支持全国1800多个城市的货到付款业务，并支持支付宝 、网银在线等多种支付方式，选择款到发货的客户，还可以享受折扣免邮等专 属优惠活动。
优势五：易从网的售后服务全网绝无仅有，七天自由鉴赏期，购买作品 后客户如在七天内发现问题，可遵照我们的流程完成退换货事宜。
【送名家字画保值更升值，让您送出去更有面子】
山水画不仅仅是装饰品，礼品,它还是投资潜力股。大家都知道，字画是目前升值潜力最大、风险最小的投资项目了;因为，退一万步讲，字画即便不升值，也一定不会贬值，随着画家技艺越来越精进，其名气也会越来越大，他的字画作品价值也一定会越来越高，从长远角度来讲，收藏字画一定会得到所偿的;像覃日群，吴大恺，石开，刘海青，赵永江，蒋伟，张天成，沈兆祥，曾耀明，魏金岭，张国良，石宾虹，易天也等名家都与易从网签约，其作品都具有一定的观赏及收藏价值，更奠定了其牢靠的字画地位，也成为众多藏者以及一些国画山水爱好者的首选字画网站。
鼓掌的正确姿势范文第3篇
二、上体伸展
上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。这样，脊柱伸直，轻微呼吸时，腹部稍有起伏。用这种姿势走，你会觉得是用胸走、用腰走。因为走的时候，胸和腰稍向前突出。这种姿势与那种直通通像个棍似的直立姿势不同，它要求上体稍向前倾，走起来飒飒有声。这样走，不但看起来看，还有一定道理。 首先，下巴突出、抬高头，气力充实。这时就像头顶有根绳吊着上体似的，而且好像线头有几米长。这样专心致志，思想集中在一点上，精力自然旺盛。其次，两肩向后拉，肺部可以吸入更多的空气。由此点出发，可以看出走是一项可持续时间长的运动，这么说毫无勉强，由于两肩向后拉，两手才可大幅度摆动。需要指出，即使说两肩向后拉，也不要有意用力向后拉，而是自然向后。脊柱伸直后，就可调整全身的姿势，并使身体维持平稳。无论用多大劲走，都要采用这种姿势。轻微呼吸时，腹部略有起伏。这说明腹部处于轻度紧张状态。这样可减轻腹腔内的脏器对腰的负担。最后一点，在走时胸和腰感到位臵稍微提向前方。这样有利于迈大步，而且腿部有从后面反弹过来的感觉。这种姿势走起来很帅，易于坚持。
三、伸直膝盖
展开膝盖，并非僵硬、不灵活，而是使伸直的膝盖在不受力的情况下行走。膝关节伸直了，步伐变大。大步走必须伸直膝盖。至于步幅到底多大，应使你觉得舒服为好。伸直膝盖有个窍门。伸直膝盖走时，上体稍向前倾，好像要倒下来似的。后腿蹬，这样前腿膝盖自然伸直，步子也迈得大了。此外前脚向前迈出时，同一侧腰也好像向前运动，腰与腿要有效配合。走的时候要大腿带动小腿，膝伸直，步幅也就大了。膝盖伸展开，上体自然保持端正，速度也出得来。这就是伸直膝盖的理由。如果走的时候膝盖是弯曲的，腿只有一部分肌肉起作用，这样易觉疲劳，腿部很快会没劲儿。
脚跟先着地，再将身体重心移到脚尖前脚着地时，脚跟先着地，身体重心落在脚跟上。然后，身体重心由脚跟通过脚掌向脚尖方向“滚转”，最后到达脚尖。实际上，有人走路时，身体重心是由脚跟马上移到脚尖。也有人用脚尖着地，这么走，属芭蕾舞等特殊情况。关于身体重心从脚跟到脚尖的滚转有几点值得注意。首先脚跟着地，不等于脚跟承受全部体重，也不意味着脚跟使劲儿踏地，使劲踏会震脑袋。 练习时，不抬胯，后腿膝关节弯曲，然后向前自然摆出。这样，只有前脚脚跟着地。抬高大腿的“高抬腿”走，消耗的能量太多，不属于现在提倡的自然走法之列。需强调的是，脚跟不承受全部体重，身体重心移动是流畅地在整个脚底下进行。前脚着地瞬间，后脚尖同时蹬出。身体重心移动是顺理成章的事。因此，支撑体重的点不是脚跟，而是后脚大拇脚趾趾根附近区域。
四、脚向正前方迈
上体伸展，膝盖伸直，走起来脚自然向前迈。在这个过程中，关键是后腿要伸直。腿伸直，膝盖伸直，前脚自然向正前方迈。前脚向正前方迈出，脚的内侧足迹形成一条直线。一般人们总觉得脚尖多少有点向外撇。有时为追求速度，向外撇点很有必要。有的人慢步时也脚尖外撇，俗称八字脚，这样走较稳定。前脚向正前方踏出的动作和后脚重心转移是有一定关系的，当脚跟着地，身体重心在整个脚掌上滚动，由脚跟移向脚尖，后脚以第
一、第二和第三脚趾为中心踢出，形成前脚向正前方踏出的动作。脚掌的其余部分发挥弹力的作用，使步行圆滑、流畅。步子迈大了，你就能掌握昂首挺胸，有韵律走的要领了。顺便说一下“螃蟹步”的走法。这是脚尖向外撇，脚跟外侧着地，大拇脚趾内侧踢地。此外，它的特征是弯腰、屈膝、驼背，并且脚不要向正前方迈。
五、摆胳膊
摆胳膊对走也很重要，时常会看到一些人，走路时，两手插在衣袋里。这种走法不对。这样走两肩收拢，走起来松松垮垮。胳膊摆得好坏，还要看手与脚的动作是否同步。因为在走这个动作中，手与脚，或者说胳膊与腿有密切关系。胳膊与腿的动作也是相互关联的，右脚向前迈出，左手向前摆。其中，特别是当膝盖伸直，脚向正前方迈时，与脚的动作相对应，胳膊自然摆出。如果摆的比肩还宽，膝盖易弯曲。摆动时，大拇手指似触非触衣服为佳，在不受力的状态下，胳膊摆动时，肘部分自然伸与折。最近美国流行一种训练方式，叫做“运动式走”。这股风也传到了日本。其特点是胳膊要摆到90度，臀部也要左右摆动，精神要饱满。我倒认为自然摆动更好些。美国的“运动式走”可能适宜训练，但人为因素较多。估且不论它在平地有何利弊，起码这种走法不是到处可行的。因而，还是把胳膊自然地甩起来吧。
以上把正确走的动作分解成五个方面，并逐一加以说明。关键在于把五个动作集中统一成一个走的动作。按此说明去走，就会走得正确，走的健康。
步态步姿从健康角度，隐藏了许多健康密码，完美的走路姿势是什么样的?不完美的走路姿势会给身体造成伤害?有什么方法可以矫正不完美的走路姿势?
鞋底暴露步态
通过对比两边鞋底的磨损情况可以知道自己步态。
如果两边鞋底的磨损程度不一致，说明脚的受力有问题。正常情况下是外侧受力较多，如果是足内侧磨损较多，说明受力主要集中于足的内侧，可能是扁平足或小腿内旋引起的，容易引起髋部或膝盖甚至足部疼痛。如果不是扁平足或高弓足引起的，一般情况下两边的磨损情况是对称的，这一般没什么问题;如果有问题可以到专门的机构做足底压力测试。
不正确的步态对身体有什么损害?
不正确的走路姿势可能对身体造成损伤，如低头或头抬得太高导致身体后仰，这两种姿势都可能使身体失去平衡，背部下方肌肉就会受到过大的压力，进而可能拉伤和疼痛。又如经常穿高跟鞋，走路时重心和正常的力线不同，站的时候非常高，身体就会往前倾，重心落在更前方。经常穿高跟鞋的人可能出现膝关节、脚趾和腰部疼痛。
不良步态提示身体问题
步姿不正确可能提示有某些疾病或身体缺陷，如走路时动作很夸张，步子非常大或非常小，或走不了直线，这大多和小脑有关，小脑控制不好就会平衡不好，协调也就不好。又如走路时鸭步，即走路时上半身左右摇晃，这可能是臀中肌力量不足导致的，如果肌肉没有问题，则可能是两边脚的长度不对等导致的。
步态不正提示健康问题：
1、踮脚尖走路
健康问题：大脑可能有损伤
踮着脚尖走路，和肌肉紧张有关，不过当脊柱或大脑受到损伤时也会出现这种情况。但注意，刚学走路的孩子有时会暂时出现这种步态，不必担心，如果是一直如此，可带孩子到儿科就诊排查。
2、脚掌先拍打地面
健康问题：椎间盘突出或中风
正常的走路，脚后跟先接触地面，如果脚掌先拍打地面，是因为小腿前方肌肉控制力量较弱，这可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起的神经肌肉控制障碍。
3、步幅小
健康问题：膝盖骨骼退化
正常情况下，脚后跟接触地面的一瞬间，膝盖应保持笔直。如果没有，可能是膝关节的伸直活动度不足或臀部伸展能力受限。
4、走路时手臂不摇
健康问题：后背下方存在问题
正常走路时左腿向前迈，脊柱向右旋转，右臂随之向前摆动。如果走路时手臂不怎么摇摆，可能是后背的移动性受到限制或脊柱出现疼痛，都会导致手臂没有相应摆动。
5、摇摆步态
走路时躯干两侧摇摆使骨盆抬高来带动下肢提足前进，每往前走一步，躯干都向对侧摆动一下，看上去就像鸭子在走路，所以又称鸭步。这种步态常见于小儿先天性髋关节双侧脱位、进行性肌营养不良、严重O形腿，及臀上神经损害者。
6、跳跃着走路
健康问题：小腿肌肉绷得太紧
长期穿高跟鞋会造成小腿肌肉过于紧绷或缩短，脚后跟一着地就会迅速抬起，就体现为跳跃着走路。
7、高抬腿步态
走动时腿高抬、下垂、小跨步跛行，就像跨越门槛一样，又称跨越步态。这主要是因小腿前面的肌肉瘫痪，足部不能背伸而呈下垂状态，为了避免走路时足尖蹭地就会有意识把腿抬高，这种情况多见于坐骨神经、腓总神经麻痹或外伤等。
8、间歇性跛行
有的人开始走路或走了一段路后，就会出现单侧或双侧腰酸腿痛、下肢麻木无力，甚至跛行，如果蹲下或坐下休息片刻后，症状有缓解或消失，仍然可以继续行走。但再走一段时间后，症状又重复出现。这是腰椎管狭窄症的主要表现之一。
什么是健康的走路姿势(正常步态)?
步态在医学上有严格定义，走路过程中使用步态周期来分析步行问题，从一侧脚跟着地到同侧脚跟再次着地为一个周期，其实就是跨了两步。
步态周期中主要分为支撑相和摆动相。刚触地时足跟先着地，踝关节的角度约为90度，然后全足着地，这是一个支撑期的开始;摆动期脚尖离地再摆出去。一个人正常步行时，一步的距离为35-41厘米之间，两足稍稍分开(5-10厘米)，并且足稍向外成角，步速约为1.2米/秒。
怎么纠正不良步态?
很多人不知道自己的步态好不好，可以使用健身房或跳舞房等类似的镜子作为反馈，这样可以看清楚自己的步态，看的时候注意自己走路过程中存在哪些问题，如头的位臵、躯干的生理弯曲、下肢各关节的对称情况等。
利用镜子矫正步态
鼓掌的正确姿势范文第4篇
在2008年5月12日汶川大地震中，涌现出了许多舍己为人的感人事迹。《最后的姿势》这篇课文就是记叙了当地震发生时，谭老师不顾自己，英勇无畏地扑到逃不出去的四位学生身上，用自己的宝贵生命，挽救了四个学生的感人事迹。
读着课文，我的心绪真得无法平静。谭老师在地震来临的那一刻，不是在想他的小女儿，而是在担心着教室中的学生，这体现了谭老师在危难之际，把自己的生死置之度外，以学生的安危为重，恪尽职守，视死如归的大无畏英雄气概。
仔细想想在我的身边，就有许多像谭千秋老师一样的人，灵石县应急救援队长王强就是其中一位。
暮春三月，天气阴沉沉的，王强接到上级通知，让他去左权县救灾。王强到达左权，跳下消防车，带着身着橙色救援服的救援人员冲向火场。王强奋不顾身地拿起灭火器和水枪向火源根部喷去。火一直在蔓延，王强看到这一情景，便跑到火源跟前，拿起冲击性极强的水枪向那火焰喷去。忽然，他眼前一黑……在王强和其他人员的努力下熊熊大火熄灭了，可是我们的英雄却永远回不来了!
司马迁曾说过：“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。”
我想对谭老师和王强说：“你们的死是为人民利益的死，是重于泰山的死。你们以身作则，忠于职守的精神永远值得我们学习!”
【教师评语】文章段落层次清晰，过渡自然，能充分联系生活实际，深入谈出读文后的感受，值得一读!
鼓掌的正确姿势范文第5篇
“在2008年5.12大地震中最令我感动的是一位母亲，她很年轻，当救援人员发现她时，她已经死亡了，但她死去的姿式引起了救援人员的注意。她半跪着，一只手撑着地，身子又尽量往上挺着，果然救援人员从她的身下发现了一个几个月大的婴儿，婴儿毫发无损，依然平静地睡着。搜救人员抱着孩子被这种母爱所感动以致落泪。在婴儿怀中有一部手机，屏幕上有几行字：孩子，如果你能活着：请记住妈妈永远爱你……”当我读到这里时，泪珠从眼眶里涌出来。
读了这动人的故事，我的眼中又浮现另一个故事。在几年前7.31
空难中，飞机上的乘客大部分都死亡了，只有20多名幸存者，然而在这20位当中一个名字叫丹妮的女婴却安然无恙，没受一点伤。原来在飞机失事的瞬间，她母亲贡红梅紧紧把丹妮搂在怀里，用自己的身躯挡住了乱石异物，她用自己的死换来了小丹妮的生。母亲把女儿搂得那样紧，以致救援人员费了好大的劲才把小丹妮抱出来。
这样的事迹多么感人，在生死存亡的危难时刻母亲做出各种各样
的姿式保护自己的儿女。这让我们明白，世界上唯一施恩于我们而不求回报就是母亲!母亲的爱是无私的，忘我的。母亲不仅给予我们生命，更给予我们无穷的爱，用爱铸就我们的成长历程，给予我们放飞的翅膀，用爱的心灵撒播着希望，为我走上希望之路散满阳光雨露……
我的妈妈也给予了我无穷的爱，可我却不知回报还顶撞她。现在，我读了这篇文章为自己感到羞愧。
母爱无限!让我们用心去品味、体会!因为母爱就像空气、阳光
和水，拥有它就拥有了我们的生命，所以我们要更加珍惜母爱!
宜春市宜丰县潭山中心小学五(4)班许玲玲
小学高段组 指导老师：曾远安
读《勇救同伴的“美丽天使”》有感
一个星期天的下午，我拿起2008年第9期的《小学生之友》来看，无意中我发现了一篇文章——《勇救同伴的“美丽天使”》，这篇文章让我看过后久久不能忘怀。
这篇文章主要讲述的是：张春玲，13岁，是四川省绵阳市平武县南坝镇石坎小学六年级的一名学生。在她3岁时一场灾难降临在她身上——她那美丽的脸庞被大火无情的烧毁了，左手又截肢了，而且右手每个手指只剩下了半节。这灾难并没有使张春玲害怕，反而让她的毅力变得更加坚强，她慢慢学会了做饭、写字画画等一些平常事。在这次汶川大地震中，她奋不顾身地用自己残缺的右手救出了3名同学。到了晚上，由于老师人手不足，这时疲惫不堪的张春玲知道后就主动来帮助老师，她就像大人一样照料着这些受了伤的同学，这些同学都热情地称她是“美丽小天使”。
在这篇文章中有两个地方让我十分感动。当我读到张春玲自己本身是一个残疾人，可地震发生时她却还奋不顾身地去救别的同学。如果我是她的话，我会找一个安全的地方待着，哪也不出，那些被压在废墟底下的人向我求救的话，我才不会管，只会静静等待着救援部队。看到这里我感到非常惭愧。第二个让我感动的地方是晚上急需照料受伤同学的时候，她主动帮助老师给同学们喂药、喂水，还安慰那些情绪不稳定的同学，我十分敬佩她。看到她这样热心，我不禁想起了那一次我弟弟生病时，他提出了要我帮泡药的请求，而我呢，正看着我喜欢的课外书，装着没听见。现在想起来我真是羞愧难当。
读了这篇文章以后，张春玲这种身残志不残，一心为他人着想的精神令我感动。通过这篇文章我明白了许多，我以后要向这位小女孩学习，只要自己有力量去帮助别人，就一定要去帮助，做一个有爱心的人。
宜春市宜丰县潭山中心小学五(4)班姚陈秋子