男士减肥方法范文第1篇
1、 西装
西装要保持同色配套， 西装要保持同色配套，人们潜意识中往往对穿浅色上装的人投以 保持同色配套 更深的信任。 更深的信任。
(1)款式
对于传统的企业要选择比较传统的西装， 而比较有新鲜感的企业 对于传统的企业要选择比较传统的西装，
可以选择修身的西装。更正式的是三件套：上衣、西裤和马甲， 可以选择修身的西装。更正式的是三件套：上衣、西裤和马甲，两件 修身的西装 三件套 套也可以，但衣裤要成套。 套也可以，但衣裤要成套。
体瘦的人，如果着深蓝色或中粗竖条的西装，会露出其纤细、瘦弱的缺憾， 而穿米色、鼠灰色等暖色调，图案选用格子或人字斜纹的西装，就会显得较为丰 满、强壮。 瘦高的人，宜穿双排扣或三件套西装，面料选用质感和温暖感觉的，不要选 用廓形细窄而锐利的套装。 瘦矮的人穿西装时，可用胸袋装饰手帕，为增加胸部的厚度，还可在内袋装 入钱包、笔记本等物品。 体胖的人可穿用深蓝、深灰、深咖啡色等西装，忌米色、银灰等膨胀色，如 果是带图案的西装， 宜用 0 5―2cm 的竖条。 西装的款型可选用直线型的美国式， 这会显得廓形锐利且苗条。双排四粒扣西装，可掩饰微挺的肚子。矮胖的人也可 穿三件套，这样显不出身体的分割线，并且口袋里尽量不装物品。高而胖的人， 宜穿用三粒扣的西装和单件西装，V 字邡分长而显出潇洒。穿单件西装上衣时， 宜穿深色上衣，配同色系的浅色长裤，这样既能掩饰缺点，又显得帅气十足。
西装上衣： 穿着是西装袖口的商标一定要剪掉。 三颗纽扣的西装， 西装上衣： 穿着是西装袖口的商标一定要剪掉。 三颗纽扣的西装， 的西装 可只系第一颗，
或系上面两颗，就是不能单独系最下的一颗， 可只系第一颗，或系上面两颗，就是不能单独系最下的一颗，而将上 面的扣子敞开; 面的扣子敞开; 穿双排扣西装时所有的扣子都要扣上， 穿双排扣西装时所有的扣子都要扣上， 特别是领口的厘米。 扣子。忌西服上衣袖子过长，应比衬衫袖短 1 厘米。西装口袋不要 忌西服上衣袖子过长， 拆开放东西。 拆开放东西。 西装裤子： 长裤熨烫笔挺为好， 长度以直立状态下裤脚遮盖住鞋 西装裤子： 长裤熨烫笔挺为好， 跟的四分之三为佳。 不要穿新西装去参加重要公司的面试， 七八成新 跟的四分之三为佳。 不要穿新西装去参加重要公司的面试， 的服装最自然妥帖. 西装胸袋放条装饰手帕看起来颇为别致。 的服装最自然妥帖 西装胸袋放条装饰手帕看起来颇为别致。
(2) 颜色
西装的颜色主要是浅蓝色、黑中带浅灰色、褐色和米色。上衣、 西装的颜色主要是浅蓝色、黑中带浅灰色、褐色和米色。上衣、 浅蓝色
裤子和鞋子一个颜色。 裤子和鞋子一个颜色。 (3)面料的选择 ) 穿天然织物做的衣服， 样衣服有种吸引人的 下垂 下垂”感 穿天然织物做的衣服，这样衣服有种吸引人的 “下垂 感。人造 织物的光泽和质地给人一种廉价的感觉， 常常留有人体的气味， 还不 织物的光泽和质地给人一种廉价的感觉， 常常留有人体的气味， 易去除。 易去除。
2、 衬衣 、
衬衣款式应为长袖，颜色以白色或者淡蓝为主， 衬衣款式应为长袖，颜色以白色或者淡蓝为主，创造性工作可选 蓝色，衬衫应该是硬领的，领子要干净、挺括， 蓝色，衬衫应该是硬领的，领子要干净、挺括，短袖衬衫和圆领衫在 正式场合不宜。 衬衫领开口、 皮带扣和裤子前开口外侧应在一条线上。 正式场合不宜。 衬衫领开口、 皮带扣和裤子前开口外侧应在一条线上。 在一条线上 穿着禁忌：衣领、袖口都洗毛的旧衬衫或一件还从没有下过水的 穿着禁忌：衣领、 新衬衫都不合适，前者太拮据，后者太露着意修饰的痕迹。 新衬衫都不合适，前者太拮据，后者太露着意修饰的痕迹。衬衫下摆 要放入裤腰内。内衣、内裤、衬衣等都不能露出。 要放入裤腰内。内衣、内裤、衬衣等都不能露出。夏天可以穿圆领白 色背心。忌不扣衬衫扣就佩戴领带，忌衬衫领子太大 色背心。忌不扣衬衫扣就佩戴领带，忌衬衫领子太大，领脖间存在空 隙，忌衬衫放在西裤外。 忌衬衫放在西裤外。
面料选择：跟西服一样，衬衫的最理想布料也是天然织物。 面料选择：跟西服一样，衬衫的最理想布料也是天然织物。要穿 那些经过精心缝制、专业洗涤、中度上浆 (挺括)的全棉衬衫。 那些经过精心缝制、专业洗涤、 挺括)的全棉衬衫。
3、 领带 、
面试时在领带材质的选择上， 能够给 面试时在领带材质的选择上， 选择
上 最好佩戴一条纯真丝领带， 最好佩戴一条纯真丝领带， 人带来优雅的感觉， 也最容易打好领结。 人带来优雅的感觉， 也最容易打好领结。 领结 而亚麻领带太随便且容易起 皱，比较适合夏天。毛料领带外观随便打结困难。人造纤维有发光的 比较适合夏天。毛料领带外观随便打结困难。 夏天 外观随便打结困难 特点，太亮了不专业。 特点，太亮了不专业。
领带的颜色搭配原则：以低调的色调为主，不要有大的图案， 领带的颜色搭配原则：以低调的色调为主，不要有大的图案，比 较保守的花纹是斜条纹，从左往右斜的是英国式，反之则是美国式。 较保守的花纹是斜条纹，从左往右斜的是英国式，反之则是美国式。 行政主管们一直喜欢立体宽条纹， 因 权力条纹”。 行政主管们一直喜欢立体宽条纹， 而这种布料被称为 “权力条纹 。 权力条纹 要避开圆点、图画、体育形象等。搭配黑色西服白色衬衫， 要避开圆点、图画、体育形象等。搭配黑色西服白色衬衫，灰、蓝、 绿色领带为佳;搭配蓝色西服白色衬衫;以蓝、胭脂红、 绿色领带为佳;搭配蓝色西服白色衬衫;以蓝、胭脂红、橙黄色领带 为佳。 为佳。领带的宽度应大致和你的西装上衣延及胸前的翻领的宽度相 似。如果你的领带比此标准宽，那会给人比较老旧的感觉。忌领带太 如果你的领带比此标准宽，那会给人比较老旧的感觉。 短，领带长度应是领带尖盖住皮带扣。 领带长度应是领带尖盖住皮带扣。 领带结的打法有很多， 现在主要有美国式和英国式。 领带结的打法有很多，。现在主要有美国式和英国式。美国式的 是双结，英国的也就是温沙结，不对称的单结。 是双结，英国的也就是温沙结，不对称的单结。这可以根据衬衫领子 的宽度来选择。一般来说面试着装没有必要使用领带夹。 的宽度来选择。一般来说面试着装没有必要使用领带夹。
4、 鞋子 、
颜色最好选择选择黑色或棕色的纯色皮鞋，要做到皮鞋黑而不 颜色最好选择选择黑色或棕色的纯色皮鞋，要做到皮鞋黑而不 选择黑色或棕色的纯色皮鞋 脏、亮而不新。方头系带的皮鞋是最保守的选择，但几乎广为接受。 亮而不新。方头系带的皮鞋是最保守的选择，但几乎广为接受。 的皮鞋是最保守的选择 无带的皮鞋也较大方得体，这种无带的皮鞋需朴素大方、鞋帮较浅。 无带的皮鞋也较大方得体，这种无带的皮鞋需朴素大方、鞋帮较浅。 需朴素大方
5、 袜子 、
袜子要与西装、腰带、皮鞋一个颜色，以黑色、灰色棕色为主、 袜子要与西装、腰带、皮鞋一个颜色，以黑色、灰色棕色为主、 西装 袜子长度要超过脚踝，坐下或者翘腿时不可露出小腿。 袜子长度要超过脚踝，坐下或者翘腿时不可露出小腿。
6、 腰带 、
皮带应该和你选择的鞋子相匹配。蓝色、 皮带应该和你选择的鞋子相匹配。蓝色、黑色或灰色西装最好 搭配黑皮带，棕色、棕褐色或者米色的西装最好搭
男士减肥方法范文第2篇
1、 西装
西装要保持同色配套， 西装要保持同色配套，人们潜意识中往往对穿浅色上装的人投以 保持同色配套 更深的信任。 更深的信任。
(1)款式
对于传统的企业要选择比较传统的西装， 而比较有新鲜感的企业 对于传统的企业要选择比较传统的西装，
可以选择修身的西装。更正式的是三件套：上衣、西裤和马甲， 可以选择修身的西装。更正式的是三件套：上衣、西裤和马甲，两件 修身的西装 三件套 套也可以，但衣裤要成套。 套也可以，但衣裤要成套。
体瘦的人，如果着深蓝色或中粗竖条的西装，会露出其纤细、瘦弱的缺憾， 而穿米色、鼠灰色等暖色调，图案选用格子或人字斜纹的西装，就会显得较为丰 满、强壮。 瘦高的人，宜穿双排扣或三件套西装，面料选用质感和温暖感觉的，不要选 用廓形细窄而锐利的套装。 瘦矮的人穿西装时，可用胸袋装饰手帕，为增加胸部的厚度，还可在内袋装 入钱包、笔记本等物品。 体胖的人可穿用深蓝、深灰、深咖啡色等西装，忌米色、银灰等膨胀色，如 果是带图案的西装， 宜用 0 5―2cm 的竖条。 西装的款型可选用直线型的美国式， 这会显得廓形锐利且苗条。双排四粒扣西装，可掩饰微挺的肚子。矮胖的人也可 穿三件套，这样显不出身体的分割线，并且口袋里尽量不装物品。高而胖的人， 宜穿用三粒扣的西装和单件西装，V 字邡分长而显出潇洒。穿单件西装上衣时， 宜穿深色上衣，配同色系的浅色长裤，这样既能掩饰缺点，又显得帅气十足。
西装上衣： 穿着是西装袖口的商标一定要剪掉。 三颗纽扣的西装， 西装上衣： 穿着是西装袖口的商标一定要剪掉。 三颗纽扣的西装， 的西装 可只系第一颗，
或系上面两颗，就是不能单独系最下的一颗， 可只系第一颗，或系上面两颗，就是不能单独系最下的一颗，而将上 面的扣子敞开; 面的扣子敞开; 穿双排扣西装时所有的扣子都要扣上， 穿双排扣西装时所有的扣子都要扣上， 特别是领口的厘米。 扣子。忌西服上衣袖子过长，应比衬衫袖短 1 厘米。西装口袋不要 忌西服上衣袖子过长， 拆开放东西。 拆开放东西。 西装裤子： 长裤熨烫笔挺为好， 长度以直立状态下裤脚遮盖住鞋 西装裤子： 长裤熨烫笔挺为好， 跟的四分之三为佳。 不要穿新西装去参加重要公司的面试， 七八成新 跟的四分之三为佳。 不要穿新西装去参加重要公司的面试， 的服装最自然妥帖. 西装胸袋放条装饰手帕看起来颇为别致。 的服装最自然妥帖 西装胸袋放条装饰手帕看起来颇为别致。
(2) 颜色
西装的颜色主要是浅蓝色、黑中带浅灰色、褐色和米色。上衣、 西装的颜色主要是浅蓝色、黑中带浅灰色、褐色和米色。上衣、 浅蓝色
裤子和鞋子一个颜色。 裤子和鞋子一个颜色。 (3)面料的选择 ) 穿天然织物做的衣服， 样衣服有种吸引人的 下垂 下垂”感 穿天然织物做的衣服，这样衣服有种吸引人的 “下垂 感。人造 织物的光泽和质地给人一种廉价的感觉， 常常留有人体的气味， 还不 织物的光泽和质地给人一种廉价的感觉， 常常留有人体的气味， 易去除。 易去除。
2、 衬衣 、
衬衣款式应为长袖，颜色以白色或者淡蓝为主， 衬衣款式应为长袖，颜色以白色或者淡蓝为主，创造性工作可选 蓝色，衬衫应该是硬领的，领子要干净、挺括， 蓝色，衬衫应该是硬领的，领子要干净、挺括，短袖衬衫和圆领衫在 正式场合不宜。 衬衫领开口、 皮带扣和裤子前开口外侧应在一条线上。 正式场合不宜。 衬衫领开口、 皮带扣和裤子前开口外侧应在一条线上。 在一条线上 穿着禁忌：衣领、袖口都洗毛的旧衬衫或一件还从没有下过水的 穿着禁忌：衣领、 新衬衫都不合适，前者太拮据，后者太露着意修饰的痕迹。 新衬衫都不合适，前者太拮据，后者太露着意修饰的痕迹。衬衫下摆 要放入裤腰内。内衣、内裤、衬衣等都不能露出。 要放入裤腰内。内衣、内裤、衬衣等都不能露出。夏天可以穿圆领白 色背心。忌不扣衬衫扣就佩戴领带，忌衬衫领子太大 色背心。忌不扣衬衫扣就佩戴领带，忌衬衫领子太大，领脖间存在空 隙，忌衬衫放在西裤外。 忌衬衫放在西裤外。
面料选择：跟西服一样，衬衫的最理想布料也是天然织物。 面料选择：跟西服一样，衬衫的最理想布料也是天然织物。要穿 那些经过精心缝制、专业洗涤、中度上浆 (挺括)的全棉衬衫。 那些经过精心缝制、专业洗涤、 挺括)的全棉衬衫。
3、 领带 、
面试时在领带材质的选择上， 能够给 面试时在领带材质的选择上， 选择
上 最好佩戴一条纯真丝领带， 最好佩戴一条纯真丝领带， 人带来优雅的感觉， 也最容易打好领结。 人带来优雅的感觉， 也最容易打好领结。 领结 而亚麻领带太随便且容易起 皱，比较适合夏天。毛料领带外观随便打结困难。人造纤维有发光的 比较适合夏天。毛料领带外观随便打结困难。 夏天 外观随便打结困难 特点，太亮了不专业。 特点，太亮了不专业。
领带的颜色搭配原则：以低调的色调为主，不要有大的图案， 领带的颜色搭配原则：以低调的色调为主，不要有大的图案，比 较保守的花纹是斜条纹，从左往右斜的是英国式，反之则是美国式。 较保守的花纹是斜条纹，从左往右斜的是英国式，反之则是美国式。 行政主管们一直喜欢立体宽条纹， 因 权力条纹”。 行政主管们一直喜欢立体宽条纹， 而这种布料被称为 “权力条纹 。 权力条纹 要避开圆点、图画、体育形象等。搭配黑色西服白色衬衫， 要避开圆点、图画、体育形象等。搭配黑色西服白色衬衫，灰、蓝、 绿色领带为佳;搭配蓝色西服白色衬衫;以蓝、胭脂红、 绿色领带为佳;搭配蓝色西服白色衬衫;以蓝、胭脂红、橙黄色领带 为佳。 为佳。领带的宽度应大致和你的西装上衣延及胸前的翻领的宽度相 似。如果你的领带比此标准宽，那会给人比较老旧的感觉。忌领带太 如果你的领带比此标准宽，那会给人比较老旧的感觉。 短，领带长度应是领带尖盖住皮带扣。 领带长度应是领带尖盖住皮带扣。 领带结的打法有很多， 现在主要有美国式和英国式。 领带结的打法有很多，。现在主要有美国式和英国式。美国式的 是双结，英国的也就是温沙结，不对称的单结。 是双结，英国的也就是温沙结，不对称的单结。这可以根据衬衫领子 的宽度来选择。一般来说面试着装没有必要使用领带夹。 的宽度来选择。一般来说面试着装没有必要使用领带夹。
4、 鞋子 、
颜色最好选择选择黑色或棕色的纯色皮鞋，要做到皮鞋黑而不 颜色最好选择选择黑色或棕色的纯色皮鞋，要做到皮鞋黑而不 选择黑色或棕色的纯色皮鞋 脏、亮而不新。方头系带的皮鞋是最保守的选择，但几乎广为接受。 亮而不新。方头系带的皮鞋是最保守的选择，但几乎广为接受。 的皮鞋是最保守的选择 无带的皮鞋也较大方得体，这种无带的皮鞋需朴素大方、鞋帮较浅。 无带的皮鞋也较大方得体，这种无带的皮鞋需朴素大方、鞋帮较浅。 需朴素大方
5、 袜子 、
袜子要与西装、腰带、皮鞋一个颜色，以黑色、灰色棕色为主、 袜子要与西装、腰带、皮鞋一个颜色，以黑色、灰色棕色为主、 西装 袜子长度要超过脚踝，坐下或者翘腿时不可露出小腿。 袜子长度要超过脚踝，坐下或者翘腿时不可露出小腿。
6、 腰带 、
皮带应该和你选择的鞋子相匹配。蓝色、 皮带应该和你选择的鞋子相匹配。蓝色、黑色或灰色西装最好 搭配黑皮带，棕色、棕褐色或者米色的西装最好搭
男士减肥方法范文第3篇
1、 微笑服务：这是待客礼貌的基本要求。态度要和蔼、热情、谨慎、不卑不亢、大方有礼;
2、 要经常修饰容貌：要做到勤理发、勤洗澡、勤修指甲、发型大方、头发不乱、眼睛无分泌物、鼻毛不外露、不留小胡子、不染指甲、不涂过重的口红;
3、 要着装整洁：工服要洗涤干净、熨烫平整、纽扣要扣好、不穿拖鞋和高跟鞋。
二、语言要素
1、 遇见顾客要面带微笑，站立服务，主动问好;
2、 与顾客谈话时，与顾客最好保持一步半的距离。听顾客说话时不能左顾右盼、漫不经心、随意看手表、双手摸东摸西;
3、 向顾客提问时，语言要适当，要注意分寸;
4、 与顾客交谈时，要注意倾听，让对方把话说完，不要抢话;
5、 顾客之间谈话时，不要趋前旁听，不要随便插话干扰。
三、举止要素
1、 举止端庄，动作文明，坐要正直，不前俯后靠，不摇腿翘角，不把脚搁在沙发扶手上;
2、 在顾客面前应禁止各种不文明的举动(吸烟、掏鼻孔、剔牙、伸懒腰……)
3、 在上班期间不吃带强烈气味的食品;
4、 工作时要保持轻声细语，走路脚步要轻，轻取物品，不能跑闹;
5、 进入操作间一定要敲门，轻近轻出;
6、 严禁与顾客乱开玩笑，打闹，给顾客起外号;
7、 与顾客相遇，要主动问好，并为顾客让路，让顾客先行;
8、 对容貌体态奇特或穿着奇装异服的顾客，切忌交头接耳议论或指手画脚，更不许围观。
四、礼仪要素
1、 美容院服务中，应该遵照礼遇规格和礼宾顺序，做到先顾客，后主人;先主要顾客，后次要顾客;
2、 不要随意大厅顾客年龄、职务、家属、工资收入等隐私
3、 不要轻易接受顾客赠送的礼物、接受顾客宴请;
4、 顾客离开时要送顾客至电梯或店门口，并说：“再见，欢迎您再来。”，目送顾客离开方可回店。
五、称呼要素
1、 禁止和顾客称兄道弟;
2、 一定要在顾客姓氏后加“先生”。
男士减肥方法范文第4篇
◆试衣时，感觉衣服与身体是否舒适。
◆西服上衣扣上纽扣后，衣服与腹部之间能放下一个拳头。
◆从侧面看领子没有不自然的隆起。
◆在背上或前肩没有横斜的皱纹。
◆西服上衣长度，基本处于手伸直后食指的第二关节处。
◆不扣西服扣，前下摆不能有分开或重叠现象。
◆西服袖口处，没有任何不自然皱摺出现。
◆胳膊做上下、前后、左右摆动也不会有压迫感。
西服裤子的选购
◆裤腰位置以胯骨上2～2.5公分系腰带处为宜。如身体较胖，则到3.5～4公分为宜。 ◆裤挺线缝顺织纹垂直下落。
◆裤子的大腿部位，留有适度的余份。
穿西服注意事项
1.先将袖口处的标签去掉，只能用剪刀小心剪断标签上缝线，千万不能拉拽，以免将西服织线扯断。
2.去掉西服开叉处固定用线。
3.摘去裤子上的标签。
4.认真检查衬衫固定用大头针是否去掉。
5.穿西服、衬衫时注意避开明火。
—— 不同场合的着装知识 ——
正式场合的着装
出席正式场合――宴会、正式会见、招待会、婚丧礼、晚间的社交活动必须穿深色西服，衬衫要求穿白色衬衫，领带要求配戴有规则花纹或图案的领带，颜色对比不宜太强烈。
半正式场合的着装
半正式场合――上班、午宴、一般性访问、高级会议和白天举行的较隆重活动，可以穿中等色、浅色或较明快的深色西服，可穿素净、文雅与西服颜色协调的衬衫，配戴有规则花纹的或是素雅的单色领带。
非正式场合的着装
非正式场合――旅游、访友等，穿着可较为随便自由，可选择色调明朗轻快，花型华美的西服，衬衫可任意搭配，领带也可自由搭配。
—— 西服及马夹钮扣要领 ——
上装：有双排扣与单排扣两种。穿双排扣上装一般要将全部钮扣扣好，有时可不扣下面一粒。单排扣上装可不扣下面一粒或全部不扣，不要将钮扣全部扣上。马夹：往往不扣最下面一粒钮扣。若扎领带的话，应置于马夹里面，注意领带尖不要露出。在正式场合应穿三件套或两件套，避免加穿毛背心或毛衣。
—— 各种类型的人着装要领 ——
A、肥胖体型的人不宜穿浅色、带格的西服，最好穿单色且颜色较深的西服，不应穿宽条，应穿隐条纹面料，肥胖型人不宜穿双排扣西服。
B、身材矮小型衣着要简洁明快，适合穿肩部较宽的上衣，使身体呈V字型，可使身材显高一些，简单、单色的服装也能在视觉上增加人的高度。
C、肤色较白型的人衣服的颜色可自由选择，深浅皆宜。
D、皮肤较粗糙的人不宜穿质料特别精细的衣服，否则衬托出面部皮肤更加粗糙。
E、瘦削体型的人不宜穿深色西服，最好穿颜色浅或是带花格的西服，面料有条型应选择窄条面料。
F、肤色较黑型的人不宜穿浅色的西服，适宜穿颜色较深的西服。
—— 季节的着装要领 ——
春
万物复苏，欣欣向荣的气象张扬着轻松而温暖的心情。这一季的颜色可以是光谱中的任意一组，由冷色向暖色过度是最常见的。例如米黄、葱绿。面料质地是以紧密、有弹性的精纺面料为主。结构最好是协调搭配的两件套加风衣。
夏
烈日骄阳，无处躲藏的炽热让我们渴望凉爽。中性色、白与黑的对比，纯质和明质相对弱些的颜色会受欢迎。例如：本白、象牙黄、浅米灰。棉、麻、丝是这一季着装的首选面料。
式样简单而裁剪恰当，做工精致的套装可以在工作时或晚会上穿。
秋
草木萧疏，满地黄叶应该堆积起沉甸甸的收获心情。由一组暖色面料构成的着装方式值得推荐。例如：咖啡色、芥茉黄。秋季最能体现"整体着装"的方式，两件套的套装，带有马夹的三件套装，或许再加上堑壕式外套――潇洒的风衣。面料的选择可以多样化，膨松的质地和柔软的裁剪值得考虑。
冬
寒极暖至，自然界的暗淡给我们创造展示色彩的机会，反季节的颜色同样会有吸引力。当然，常规的应该是藏兰、深灰、姜黄、深紫、褐色，冬季也可以整齐、精致的搭配形象出现，这需要技巧，面料可以用羊毛、羊绒、驼绒为原料。右以精纺也可粗纺。
—— 西服质量的简易鉴别方法 ——
消费者在购买服装时，受时间、条件因素的影响，只能采用简易鉴别一件服装的方法，在步骤上可分为："一量三看"，即量尺寸规格，看外型、质量，看内在做工，看原料疪病。量尺寸规格
上衣主要测量衣长、胸围，高档服装可加量领大、袖长、总肩宽。裤子主要测量裤长、腰围、裤脚。将测量结果与成衣规格要求作对比，看是否正确，每个部位允许公差在+-1.5%以内即可。
看外型质量
(1)上衣三步法
上衣的外型、质量分三步鉴别，目测前面、后面、侧面。
前面：看领头、驳头上否平服、端正;看前身胸部是否饱满圆顺，看袋的位置大小是否正确，袋与盖是否平服。
后面：看身后是否平整，肩胛骨部位是否宽舒;看后叉是否平服;看领圆是否平服。侧面：看肩缝是否顺直;袖子应圆顺、吃势应均匀;看绱袖是否前后一致;看摆缝是否顺直。
(2)裤子三步法
裤子的外型质量也可分三步鉴别：平面、上部、立体。方法也是目测、尺量。
平面：先看外平面(即将挺缝对齐排平)，看侧缝是否顺直;看侧缝袋是否服贴，袋势不外露;看裤脚是否服帖，大小一致，不吊兜;然后看里平面(即将一只裤脚拉起)，检查下裆缝是否对
齐、顺直;看裤缝下裆缝处是否吊起。
上部：看腰头是否平直;看裥子、省缝是否对称;后袋是否服帖、整洁;看串袋小袢是否平服、位置是否准确;看门襟、里襟配合是否合适、圆顺。
立体：将裤子穿着时的形状拎起，看前后裤缝是否圆顺，四个挺缝，裤片、裤缝是否平整、不吊裂。
(3)看内在做工
主要检查针迹、手工、夹面和拼接。
(4)看原料疵病
主要检查色差情况，表面疵点、倒顺毛、花纹及对格对花情况，表面污渍、变色、汤黄情况，经纬斜度和底边反翘情况，以及虫蛀情况等等。经过"一量三看"的简易鉴别方法基本可以确认一件服装的质量。熟练后"三看"可以合并一起进行，这是简单易行的好方法。
男士穿袜子的基本原则
男士穿袜子要讲求整体搭配
男士穿袜子最重要的原则是讲求整体搭配，大多情况下，长长的裤身会直盖鞋面，只有在不经意中才能见到袜子的存在。此时，它的色彩、质地、清洁度就会为你的品位提供打分依据。
男袜的颜色应该是基本的中性色，并且比长裤的颜色深。男袜的颜色与西装相配是最时髦也最简单的穿法，如果西装是灰色的，可以选择灰色的袜子;海军蓝色的西装就应该配海军蓝色的袜子;米色西装配较深的茶色或棕色袜子。
日常生活中常见的一个错误是：一位男士坐着的时候，从西裤与皮鞋之间露出来一截雪白的棉袜，这种不和谐是由正装和休闲袜搭配混乱造成的。白色和浅色的纯棉袜该用来配休闲风格的衣裤和便鞋。穿正装时，太长的袜子显得土气，要穿长度在小腿肚以下的短袜，而且尽量挑不醒目的浅颜色;若做纯白的运动打扮，袜子一定要是纤尘不染的白色运动袜。特别提醒，确保袜子的长度使你不至于在坐下时，或是一条腿搭在另一条腿上时露出腿部的皮肤。
西服穿小不穿大，选两粒扣黑色西服、前无折西裤和白衬衫配深蓝色斜纹领带，永远不会错，只在商场打折的时候买西服
穿西装是最为稳妥和安全的。在颜色选择方面，应聘者最好穿深色的西装，比如灰色、暗绿色和深蓝色，它们给人以稳重、忠诚、干练的感觉。在面料选择方面，最好选择天然织物做的西装，因为人造织物的光泽和质地给人一种廉价的感觉，缺乏垂感。在款式选择方面，体瘦的人适宜穿米色、鼠灰色等暖色调，图案为格子或人字斜纹的西装，这样会显得较为丰满、强壮。体胖的人则可穿深蓝、深灰、深咖啡色等西装，款型可选用直线型的美国式，这会显得廓形锐利且苗条。
男生着西装还有十二忌：
一忌西裤短，标准的西裤长度为裤管盖住皮鞋;
二忌衬衫放在西裤外;
三忌衬衫领子太大，领脖间存在空隙;
四忌领带颜色刺目;
五忌领带太短，一般领带长度应是领带尖盖住皮带扣;
六忌不扣衬衫扣就佩戴领带;
七忌西服上衣袖子过长，它应比衬衫袖短1厘米;
八忌西服的上衣、裤子袋内鼓囊囊;
九忌西服配运动鞋;
十忌皮鞋和鞋带颜色不协调。
十一忌衬衫颜色比西服深，
男士减肥方法范文第5篇
1.逐步建立自己的着装风格并客观对待流行
能够给今天的我们留下深刻印象的穿衣高手，不论是设计师还是名人，其原因只有一个——他们创造了自己的风格。一个人不能妄谈拥有自己的一套美学，但应该有自己的审美品位。而要做到这一点，就不能被千变万化的潮流所左右，而应该在自己所欣赏的审美基调中，加入当时的时尚元素，融合成个人品位。融合了个人的气质、涵养、风格的穿着会体现出个性，而个性是最高境界的穿衣之道。
2.衣服要与你的年龄、身份、地位一起成长
西方学者雅波特教授认为，在人与人的互动行为中，别人对你的观感只有7%是注意你的谈话内容，有38%是观察你的表达方式和沟通技巧(如态度、语气、形体语言等)，但却有55%是判断你的外表是否和你的表现相称，也就是你看起来像不像你所表现出来的那个样子。因此，踏入职场之后，那些慵懒随意的学生形象或者娇娇女般的梦幻风格都要主动回避。随着年龄的增加、职位的改变，你的穿着打扮应该与之相称，记住，衣着是你的第一张名片。
3.基本服饰是你的镇山之宝
服饰的流行是没有尽头的，但一些基本的服饰是没有流行不流行之说的，比如及膝裙、粗花呢宽腿长裤、白衬衫„„这些都是“衣坛长青树”，历久弥新，哪怕10年也不会过时。这些衣物是你衣橱的“镇山之宝?不仅穿起来好看，穿着时间也长，绝对值得。拥有了一批这样的基本服饰，每年、每季只要根据时尚风向，适当选购一些流行服饰来搭配就行了。
4.和自己的身材、肤色、气质能够“速配”的衣服
男士减肥方法范文第6篇
2、周末在家休息，她总会起的比你早，然后把你也叫醒，来一次大扫除，然后把你带进厨房让你看，她买的很多菜，然后告诉你，今天我们自己做许多好吃的。然后抱着你问你好不好。
3、想谈一场长久的恋爱，最好很长很长，最好可以把对方当成像家人一样，每天生活必不可少的人。
4、对爱情的渴望，对知识的追求，对人类苦难不可遏制的同情，是支配我一生的单纯而强烈的三种感情。这些感情如阵阵巨风，吹拂在我动荡不定的生涯中，有时甚至吹过深沉痛苦的海洋，直抵绝望的边缘。
5、最好的爱情是两个人做个伴。不要束缚，不要缠绕，不要占有，不要渴望从对方的身上挖掘到意义，那是注定要落空的东西。而应该是，我们两个人，并排站在一起，看看这个落寞的人间。
6、不管你几点下班或者和朋友去聚会，她总会给你打一通电话，提醒你要少喝酒早回家，或者当你下班走出门口的时候，她会给你惊喜来接你，然后告诉你，我们去吃好吃的，但是她的要求不会让你花出超过10快钱。
7、人都会有缺点，但是她为了和你在一起会改掉缺点，而且可能会迅速的把缺点转换成自己的优点，并永远保持着，但是对你的缺点她总是会微笑的提醒你，然后从来不埋怨，明知道说的话可能没用，但是她从来不生气。
8、我一直都不相信，真爱是不求回报!当爱受伤之后，有人怀疑真情，有人小心翼翼，有人开始格外算计。什么爱是没有条件的，全都是骗人的鬼话，不知是哪个自私虚伪的家伙编出来的，误导了多少善良的人。爱是有条件的。就算世上的确有无条件的爱，又能持续多久?爱是相互的，有所付出，也有所要求。
9、爱情这种事，冷暖自知，是笑着含泪继续表面的风光，还是哭过就笑着迎接未来，这些都是每个人的选择。爱情总是两个人的事，总有两个人的摩擦，表说什么不相信爱情。
10、我只是爱你：这一次，想给你全世界;这一次，用尽所有的勇敢;这一次，什么都不用在乎;这一次，遍体鳞伤也没关系。一辈子，我只想这么爱你一次
11、每天早上起来悄悄的不把爱人叫醒，自己独自去跑步和锻炼，把买回来的早点规规矩矩的摆在桌子上，然后帮她接杯水或者倒杯牛奶，挤好牙膏，然后轻轻的把爱人叫醒，与她一起分享早点，聊天微笑
12、度过早上这浪漫一天的开始。
13、从来不会计较你是否对某个人偏心，她总是对你说，你对我的好我都知道，如果我要报答你，我就要信任你和相信你。