影子教师培训心得体会范文第1篇
印江二中
熊安文
铜仁市骨干教师影子培训落下了帷幕。在苏州的这12天，无论在生活上、工作上、学习上都得到了苏州星港学校领导和老师周密的照顾，每一天都过得很愉快充实，颇有收获。
这次培训，通过上课、观课、议课，反思、听讲座、观摩指导教师一天的工作状况等等活动，开阔了眼界，认识了不足，促进了思考，激发了研究。
通过这次培训，通过和其他地区其他学校的教育教学条件和教育教学理念的比较，我深深体会到要做一名合格的骨干教师，自己还有很多需要学习、需要努力、需要改进的，尤其是以下几个方面：
一、 要与时俱进更新教学理念
新课程实施已经这么多年了，“更新教育教学理念”更是教育者常常挂在嘴边的一句口号。然而在这次培训中，我听了数学、语文、思品、英语、化学等学科老师的课，尽管苏州是属于教育的前沿，最早实施新教学理念的地方，但绝大多数的教师仍然固守教师本位的观念，甚至有些教师还偏爱“满堂灌”的方式。因为这种课堂容量大，操作容易，尤其适应试教学。不得不感慨“天下大同”啊。不过，其中有一节体育课、一节语文课、一节数学课、一节思品课还是很好地让我们感受到了新课程理念下的教学，印象深刻。最显著的不同在于老师的责任意识与服务意识普遍比我们这儿的强很多。
事实上，心理学和学习科学的研究表明，教育的过程应该是认知的过程、学习的过程，学生的知识是学会的不是教会的。教师如果只立足于自己的教的过程，关注的就是自己的讲授，不管或少管学生的学情。我们深知不是每个教师都能把每个问题都讲得明白、清楚，不是每个教师都能把同一个问题讲得清楚、明白。即使教师讲明白了，学生也不一定就能接受，接受过程中会不可避免地有效率流失。久而久之，学生厌倦产生，课堂上的精力流失，从而学生讨厌单一的教法，导致情感流失。2004年兖州一中杜金山校长做过对传统课堂教学的“两率”调查，结果是课堂精力流失率高达38%，高效学习率不到50%。杜校长说：“校园飞来一只鸟，几乎全校教学都知道，稍有风吹草动，学生的目光唰一下就飘走了，精力流失太高了。”患了感冒的老师课堂效果是最好的，因为老师嗓子不舒服就会少讲，很多学生最怕老师遇到高兴的事，因为这时老师会滔滔不绝。问题已经很明白，教师少讲才能提高学习效率，教师少干预学生才会学得更好。学生不是等待填塞的机器，他们需要什么，想学什么，应该由他们说了算。所以自己亟待改变的就是观念，要大胆放心地把学习的主动权还给学生，把学习的时间还给他们，树立“先学后教、以学定教”的生本理念。
二、 要注重课堂教学的有效性
这次跟岗学习听了不同学科的几个课例，部分课堂，表面上内容很充实，但无论对于学生能力的发展还是应试的能力，帮助似乎并不很大，甚至有些课连教学的方向和目的都不很明确，课程内容的重点没有得到落实，学生想学或未解的问题没有得到答案。究其原因，就是在备课时确定教学内容和教学重点时有悖于课程的重点或学生学习的心理，学生学得很辛苦，但没有得到应有的发展，教学变得低效甚至无效。
教学是否有效，并不是指教师有没有完成教学内容或教学得认不认真，而是指学生有没有学到什么或学生学得好不好。如果学生不想学或学了没有收获，即使教师教得很辛苦也是无效的教学，同样，如果学生学得很辛苦，但没有得到应有的发展，也是无效或低效的教学。可以说，一位教师的课讲授的很出色，如果没有有效的组织教学，那么这一节课一定是一节失败的课。所以我们要按照新课程理念要求，从关注学生终身发展的高度，学会课堂教学的各种组织方法和策略，不断优化课堂教学结构，改变学生的学习方式。积极地营造民主、平等、和谐的教学氛围，解放课堂、解放学生，让学生在课堂上自主、自发地参与、投入学习，淡化教师课堂的主导地位，把更多的主导权给学生，把课堂交还给学生，使教师有效的教学，学生有效的学习。我总是觉得，现在的学生要比以往更聪明，更有创造力和想象力，因此作为教师，更要以学生为本，为学生创设思考的空间和时间，充分发挥学生的主观能动性，采取一切方法与手段，发展学生的思维，调控学生的情绪，让学生的创新火花、灵光一现的思维碰撞都能完美的表现出来。
三、 要养成常常反思的习惯
叶澜教授有一句著名的话：一个教师写一辈子教案不一定成为名师，如果一 个教师写三年教学反思，就可能成为名师。教师应在实践——反思——再实践——再反思螺旋式上升中，实现专业成长。
我们常常记得嘱咐学生要学会回顾和小结，可我们自己却常常只教不研，只管天天备新课，不懂回头看看反思反思。其实凡是在教学中发生、发现的问题，事无巨细，都值得我们反思，都可成为我们改进完善的目标，都可能变成我们成长的养分。当然，最重要的是，教学反思要落实在行动上，落实在真真正正的教学行为教学水平的改进与提高上，才会有它现实的意义。
影子教师培训心得体会范文第2篇
2013年国培幼儿园教师置换培训已进入第二阶段: “影子教师”实践研修学习阶段。在即将告别我的“影子学校”——百色学院附属幼儿园和带教老师们时，我将自己的收获与反思总结如下：
一、影子幼儿园如家般温馨，感动在平时点点滴滴。
自从步入百色学院附属幼儿园，我就成为了这个大家庭中的一员;园长、各位老师的和蔼可亲时时感染着我们;她们的睿智、无私、悉心教导的精神感动着我们。还有我那位可爱可敬的带教老师——林老师，她的谆谆教诲,似清泉般滋润着我的心田;她亲切甜美的笑容，时时萦绕在我的眼前。在百色学院附属幼儿园里每个角落都能听到孩子们对我的问候“老师好、老师早、老师再见”。这些简单问候很温暖、也很感动，在这里见到的孩子、老师、个个都很阳光。
二、学习实践收获颇丰倍增幸福感。
“影子”研修阶段，我们在带教老师的带领下深入“影子学校”课堂，陆续听取了他们的推门课、观摩课，还有我们学员自己的初始课、研修课。课堂上，教师们耐心地鼓励学生大胆提问，大胆质疑;真诚地倾听每位孩子的发言;微笑地面对每位学生;主动“蹲”下来与孩子们一道探究知识„„这无不体现了课堂上“学生为本”的教
育理念，从而带动了学校教育的和谐发展。我们还积极地参与观课、评课。根据教学目标，围绕“教什么”“怎么教”来展开讨论。影子研修，大家均有收获，充实并快乐着!每天都有新收获，每天都在感知、感悟、感谢中得到充实。
三、实践研修紧张忙碌，反思感悟倍感欣慰。
1、“影子研修”，每天的学习时间安排得丰富多彩。不管是带教老师的常规课和我们学员的研修课，还是亲身参与的实践课;研修学习后，我都在不断地反思。教学前一定要认真分析学情，了解学生已有的生活经验和知识基础;教学时教师一定要带着思想进课堂，找准切入点、选好角度，从学生的需求出发来确定学习内容和方式;在教学中尽量创设一个合适的教学情境来完成教学过程;努力引领学生喜欢学习，让每个学生在学习上得到最佳发展。
2、在“影子研修”培训学习阶段，我们不仅欣赏到课堂上洋溢的那份浓浓人情，感受到师生之间、生生之间和谐融洽的真情，更领略了影子学校教师们对教育独到的理解和坚持不懈的探究精神，这都将是我教育生涯中一笔不菲的精神财富，一定会受益终身。
3、这次研修期间，我们每个学员都上了一节集中教学活动课，课前大家积极备课，互相帮助，浓浓的学习钻研氛围让我感动，上完课指导老师和学员们趁热打铁马上议课，给我们互相交流的机会。这种学习方式是最直接的，也最容易被我们一线老师接受和消化的东
西，让我感觉也是最有效率的。我组织了一次随堂教学活动，小班科学活动《大的和小的》。在课堂上我注重了尊重学生，以学生为主体。由于课前各方面的准备比较充分，本节课进行得很顺利。但是，由于刚刚走上工作岗位，初次接触小班的幼儿，对于其认知水平的发展不具备直观的感受，因而在目标制定时对于幼儿的现有发展水平的掌握有所欠缺。再加上现在幼儿的视野相对开阔，在课堂教学中，我发现本次活动目标对于大部分幼儿来说偏向简单，挑战性较小。
这反映了我的教学机智有待加强，学科知识还不够，对学生的学情了解不深。在以后的教学中，还需多多学习、时时反思，只有不断学习，不断充实自己的知识，不断更新自己的教育观念，不断否定自己的才能，不断进步。
影子教师培训心得体会范文第3篇
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创新
影子教师跟岗培训基地示范校申报范文
2014年10月11日-11月11日，分别来自xx和xx等地的6位教师到我校参加为期一个月的培训学习,11月22日-12月22日，第二批来自xx和xx的x位教师继续到我校学校。我校在市教育局的指导下，认真开展此项工作，体现出了“两个重视、两个突出”四大特色，现总结如下：
一、领导重视，计划安排周密细致
承担本次教师培训学习任务，对于我校来说，既是一项崭新的工作，也是一个全新的考验。为了圆满地完成工作、我们在活动正式启动前，就做好各项筹备工作，在接到本次任务后，首先成立了以校长xx任组长的接待领导小组，并又精心挑选了指导教师，包括语文、数学、英语三大学科教研组长和一些年级组长、骨干教师、学科带头人均参与指导工作。领导小组召开专门会议进行研究并制定接待方案，并按照此方案实施。并在学校行政例会上向全校干部明确了此次跟岗培训工作的总思路：
第一、要和学员教师平等相处，相互交流，取长补短，多学习他们的优点和长处，并将我们学校的特色地方充分展现，树立良好的口碑，建立起一个以后相互沟通的桥梁;
第二、全校所有的干部教师要有大局意识，要积极热情的配合学员教师的学习，不能事不关己高高挂起，冷漠相对;
第三、除了规定的学习工作外，学校原则上不分派跟岗教师其它的工作，不能把跟岗教师当作聘用教师、实习教师看待，特殊情况有工作安排的部门必须经校长同意，在征得学员教师同意后才能分派。
其次，我们制发了跟岗工作日程表，将跟岗学习工作落实到每一天，并在每一批跟岗教师报到后迅即召开了指导教师和跟岗教师座谈会，在会上，曾校长亲自向大家介绍了我校的实际情况，然后向他们征询他们在教育教学方面需要研修的问题，一起确立学习的方向。
经过充分的交流，我们主要从以下几个方面进行研修：
1、学校课堂教学改革的思路与措施;
2、校园文化建设的理念与措施;
3、教研教改实验的开展状况;
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4、教研活动的组织与开展;
5、教学质量的督导、考核与评价;
6、校本培训的组织管理;
7、政教工作的思路及发展。
在具体实施过程中，我们根据跟岗教师的培训需求，有针对性地设定培训内容与课程，严格遴选师资，确保跟岗教师的学习得到有针对性的理论引导，另一方面我们开放课堂、开放会议、开放档案室、开放网络资源，邀请学员适当参与学校的管理与教育。帮助他们解决在基地研修期间出现的重难点问题，形成具有实践意义的基地学校工作改进方案，全面实现教师跟岗学习的有效性和实用性。
二、教师重视，学习过程友好和谐
教学上，我们要求指导教师要毫不保留，倾其所能，将我校的教学特色展示给学员教师，从满足其实际工作需求出发，突出我校信息技术整合、以课本为载体校本教研等特色，利用有限的教学资源，来促进本次培训活动。指导教师每天至少要为跟岗教师上一节示范课，示范课要精心准备，体现出我校课堂教学改革的方向和趋势，跟岗教师每天要听一节课，每周也要上一节汇报课，汇报课应体现出当地教学要求的特色，使不同的教学思路形成碰撞，在热烈的讨论中实现双赢共进;
其次，我们扩大了指导的范围，凡是备课组、教研组内的老师都可以和跟岗教师进行业务的交流，指导教师要加强穿针引线的作用，在备课、评课环节要求学科教研组教师全体参与，发挥团队的力量;
第三，我们还扩大了学习的范围，把规范办学下的课堂教学的有效性、在绩效工资背景下如何激励教职工、教学质量的督导、考核及评价及教改综合实验的开展状况，德育工作实践渠道的拓展与完善、第二课堂的开发与组织，培养学生创新实践能力、促使学生全面发展等内容全面纳入研讨学习中来，把课堂教学研讨变成学校教育教学管理这个系统的一部分，尽力使跟岗教师能满载而归。
三、突出教科研，不断创新学习方式。
考虑到跟岗学习的特点，我们加大了在教研方式上探索，就是努力做到“四个结合”，构建一个复式的教研学习体系，即专题讲座与专题研讨相结合、理论
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创新
学习与课堂实践相结合、优秀教师授课与学员教师评课相结合、学员教师上课与学生评课相结合。特别是结合我校正在开展的“唤醒教育研究”课题研讨活动，认真安排跟岗教师参与到学校的教科研和上课、听课、评课活动中去，成效显著,像数学组在跟岗教师讲完课后请学生先评课，再根据学生的意见进行老师的评课，这就丰富了学习的方式。语文组和英语组除了在校内组织全员参与的听课、评课活动外，还将跟岗教师带出校门，外出参加市直教研活动，参观其他优秀学校的先进课堂教学模式，开阔视野，感受xx教育的蓬勃发展。从实际的效果来看，“四个结合”不仅做到了，还受到学员的充分肯定，尤其是对于我校部分优秀教师的讲课，跟岗教师赞不绝口。
四、突出劳逸结合，让业余生活丰富多彩
为了丰富跟岗教师业余学习生活，我校尽自己所能，安排好学员教师的生活条件。住宿方面，我们将学员安排在市内三星级宾馆长虹大酒店，每个房间确保“四有”，即有电视、有空调、有网络、有独立盥洗间。就餐方面，我们将学员安排在xx最大的商业广场民发广场中的新加坡美食城就餐，给每个学员办理一张美食卡，还给每个学员发放一张沃尔玛购物卡，以方便学员对生活的不同需要。在跟岗教师报到和离开之际，还在市内著名的餐厅---好福记，安排两次高规格的接待，邀请市教育局领导莅临指导，以表示对他们的尊重。
在双修日，学校还安排他们参观xx著名的古迹名胜：隆中景区、黄家湾景区。隆中景区是我国历史文化名人诸葛亮躬耕隐居的地方，山光秀丽、田园闲雅;黄家湾景区是诸葛亮夫人黄氏的祖居地，这里湖光山色、林木葱茏，和隆中景区相得益彰。学员教师参观这些xx名胜有助于他们了解xx的文化底蕴，与此同时，学校还安排他们参观xx市区以及xx最大的跳蚤市场，使他们更多地了解xx文化的多元性。跟岗教师对这些活动安排十分高兴，称它们是“一种另类的学习”，展现出了我们xx人热情好客的风俗习惯，也宣传了我们xx这座历史文化名城。
跟岗教师对我校的生活安排十分满意，称赞市xx中学是最好的跟岗学习基地学校。
根据这次完成跟岗教师培训任务的实际情况来看，我们觉得在以后开展这项工作需要加强以下几点：
一是精心的组织与周到的服务是培训工作顺利开展的重要支撑。基地学校的
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创新
教师教育培训事业，是xx中学办学事业发展的一个重要组成部分，它检验着学校的发展，促进着学校管理水平的提高。
二是高水平的师资是培训工作顺利开展的关键环节。这次培训，我们安排了我校各学科优秀的教师上示范课，并和跟岗教师进行互动，基础年级侧重课堂教学的创新，毕业年级侧重复习备考，力争做到内容科学，有理论，有实践，还要有新意。
三是参训学员的积极自主是培训高效的必备条件。不可否认的是，在参训学员中，有的是“我要学”，有的是“要我学”。两种不同的学习态度会有不同的学习效果，这也是这次培训我们所关注的。总体来说，这次参训的十位教师学习热情高，主动性强，所以才使得这次培训收到较好的效果。
四是要创造条件进一步加强对外交流与学习，学习其它培训基地的先进培训经验，使我校培训基地的各项工作更快地走上健康良性发展的轨道。基地的管理、教学、师资等各项工作需要不断地改进，“走出去，请进来”是进一步完善此项工作的必由之路。
这次初中教师跟岗培训从总体上讲，是成功的，是圆满的， 虽然有一些地方做的不够细致、完美，但我们还将根据实际情况不断改进，今后我们还要通过积极努力工作，不断探索，加强办学理念，提高教学水平，改善基地学校的软硬件，为跟岗教师提供更好的学习、生活环境。
影子教师培训心得体会范文第4篇
校长培训项目”总结报告
承蒙上级关心，我有幸参加参加2015“教育部——中国移动中小学校长培训项目” 2015年山东影子培训班，所以我倍加珍惜这次难得的机会，认真参与培训，受益匪浅，收效颇丰。 我非常认真，积极参加培训，自己担任副校长两年，培训了两次。前一次是理论上的学习，而这一次是具体学校的实际工作的培训学习。因此，本着学习借鉴的心态参与。自始自终，带着空杯，借鉴的态度，我专心听学校领导介绍的学校办学目的，办学思想，学校管理，德育工作等。并认真记录笔记，查看学校有关痕迹资料，实地观看升旗仪式，大课间活动等等。我试从以下几面说自己的感受：
一、济南师范附属小学开展素质教育，促进学生全面发展
从校长介绍的学校管理，以及教导主任介绍的教育教学管理来分析，学校开齐课程，开足课时，师生心目中没有主科和副科之分。小学课程标准要求的小学阶段课程全面开设，有专职的教师担任相应课程。打破了传统语文、数学的主科，其它音、体、美副科思想。彻底扭转了一纸定乾坤的唯分万岁论，让学生明白，各门课程都需要学习，都一样列入教育教学管理考核的范畴。这样才使学生德、音、体、美、劳几方面全面发展，淡化了分数，学生认识到体育、音乐、美术很重要，体现一个人的综合素质，自主认真学习。那么对照我们自己的学校，对音、体、美重视不够，以后应去关注，淡化分数，转变观念，不能区分主副科，使学生全面发展，实现素质教育。
二、德育工作开展得好，促使优良校风的形成
济南师范附属小学高度重视德育工作的开展，成立德育工作组，有专门的德育副校长。把德育工作细化落实到班主任工作之中，在每一节课、每一次课间休息、每次集队都体现。大处着眼，培养学生优良的道德品质，规范学生的言行，让学生遵守《中小学生守则》。细处入手，学生在校内一遇见老师，主动向老师敬礼问好，从学生的言行可以看出德育工作抓出了成效。学生的道德品质培养好，行为规范了，校风就形成，因此，德育工作至关重要。所以，我更加清醒把德育工作摆在重要的议事日程。制定具体的落实措施，专人负责，培养优良的校风，办好学校。 重视教育科研，提高教师业务素质
济南师范附属小学对教育科研情有独钟，有一系列明文的教育科研制度。据介绍教研组分为三组：即语文组、数学组、综合组。每星期都有一次教研活动。按照行事历进行。教研组长通知执教教师，执教教师充分备课，组长统一要求去认真听课，课后集中在一起交流探讨，使教师之间有相互学习，取人之长，补己之短，共同研究、激励的机会，形成了一种习惯，时间长了，不经意间教师的业务素质就提高。如果教师在交流中找到了教学理念观点，形成了论题，就可以撰写教学论文，教研出成果。教师的业务素质提高了，就可以服务于平时的教学，教育教学质量肯定得到提高，所以，学校要发展、关键还是教育科研，不思考，不研究，看不到课题的本质，无法有新的观点，理念。从此，我感受到舍得花时间去抓教育科研，制订教育科研措施，争取人人参与，重视教育科研，多思考，多探讨，努力提高教育教学质量。 加强对青年教师的培训，培养优质的教师队伍
学校把对青年教师的培训工作纳入学校工作的范围。我们有幸参加了学校组织的对青年教师的培训，领导亲自挂帅，青年教师认真学习，执教教师准备充分，针对青年教师的需求点，对青年教师认真教学培训，学习效果好，收效大，较好地提高了青年教师的业务能力。青年教师素质提高了，学校的师资队伍建设好，学校的教育教学质量就有了铁的保障。学校办学的好与坏，领导关键、教师重要，有了一支优良的师资队伍，为办好学校提供了坚实的保障。那么，我校应如何抓好教师素质的培训?我校教师情况是，有的年轻，经验不足，有的处于中年阶段，不求上进，如果去更进一步，抓一抓教师的培训，使教师素质得到更好的提高，这不是一件快乐的事吗?
升旗时，旗下讲话，具有较好的激发作用
学校周一举行的庄严的升旗仪式，第一项，升国旗，唱国歌;第二项：本周活动主题展示，理六二班的学生通过诗朗诵、话剧表演使全校学生受到传统节日的熏陶，受到尊老敬老的教育。第三项：表彰作文竞赛获奖学生名单。他们的升旗仪式，有待我们学习。因此，我下决心，一定改进好升旗仪式，使旗下讲话发挥作用。
三、优化课程教学，关注三维目标
四十分钟宝贵的课堂，是教师的主阵地，成也在课堂，败也在课堂。学校的老师精心备课，充分准备。备课能备到教材，备到学生等。听过一堂堂课，是那么新颖、独特，真正体现了以学生为主体，教师为主导的思想，关注到学生的情感、态度、价值观的三维目标，充分发挥学生的作用。最大限度调动学生的积极性，调动学生的思考、议论、表达、交流的环节，让学生自主学习、探究，别具一格的教学方式，体现了新课程新理念，不是教教材，而是用教材，不断深化教学改革，更新教学理念，毫无保留地讲济南师范附属小学的老师们提供的是优质课，自我反思，我们是与人家有差距，只有下决心不断学习，不断严格管理，向他们学习多方面全方位优化课堂教学，更新教学理念，努力提高课堂教学效益。
总之，此次小学影子校长培训活动，使我感慨万千，心中充满着对济南师范附属小学的优秀的领导的感谢，一流的管理水平，优秀的教师的印象。培训虽然结束了，但一节节优质课，一个个勤奋好学文明的学生敬礼问好的形象，仍记忆犹新。我在反思，一样是学校，一样是领导，一样是教师，一样是学生，我们似乎差距很大。时代的呼唤，党的号召，时不待我，只争朝夕，坚定了我认真履行校长的岗位职责的信心，如何办好一所学校，如何办人民满意的教育是我人生的不懈追求，努力的目标。更加激发我百倍地热爱党的教育事业，热爱学校，爱岗敬业，管理好学校，勤奋学习先进的办学理念。以人为本，关爱师生，制度建设与人文关怀管理相结合，与时俱进，开拓创新，全面推进素质教育，大力开展大课间活动，每天1小时阳光体育活动，构建和谐校园，培养德、智、体、美、劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
2015
影子教师培训心得体会范文第5篇
1、跟岗实践学员要加强组织纪律性，虚心接受实践单位和实践教师的指导，自觉遵守实践单位的规章制度。
2、尊重实践单位的领导和老师，遇到矛盾和问题时，须多做调查研究，通过正常渠道提出合理建议，严禁采取过激行为。
3、注重个人修养，注重团队合作，实践小组长应起到管理和组织作用，及时与实践学校和班主任联系，汇报实际情况。
5、实践期间，学院将按正常教学进行严格考勤，派出巡查老不定时师检查。 接着刘亚丽校长表示，跟岗老师和影子老师要求做到以下要求：
l、依据省厅和省继教中心的文件要求，结合我校实际，指导“影子教师”开展教育教学理论、新课程标准、课堂教学的研讨。
2、通过听课和实地参观，了解我校校园文化建设和开展校本教研的情况，感受我校在打造高效课堂、开展“课内比教学”的有关情况，从而认知我校的办学理念和办学特色。
3、在指导教师的指导下，将跟岗教育教学实践中的突出问题作为研究的主题，有针对性地开展教育实践研究，并形成研究成果。
4、观摩指导教师的课堂教学，开展教学研讨，感受教师的教学风格和特色，进行有针对性的观课议课，共同提高教学水平。
5、在指导教师的指导下，完成《跟岗实践周记》《跟岗实践报告》。
1 会后，实践学员和跟岗老师进行了交流，商量相关事宜，进入班级认识学生。
第二天，1 5名实践学员和跟岗老师开始了实践教学活动。
(绵阳市三台县新鲁镇中心学校 张维态)
图一：师院领导和二小领导讲话。
图二：跟岗老师和影子老师见面现场会。
影子教师培训心得体会范文第6篇
一、一直想做一个善良的人，守着一份愿得一人心，白首不相离的爱情，以岁月做笺，在时光的隧道中播种美好，欣然每一个日出，用心感悟，释然每一个日落，用心聆听，抖落岁月的尘埃，以一颗无尘的心，还原生命的本真，以一颗感恩的心对待生活中的所有。
二、我一直喜欢下午的阳光。它让我相信这个世界任何事情都会有转机，相信命运的宽厚和美好。我们终归要长大，带着一种无怨的心情悄悄地长大。归根到底，成长是一种幸福。
三、女："只要有钱，我嫁给谁都行。"男："银行的保险柜你嫁吗?"
四、最暗的夜，才会看见最美的星光，人生亦是如此。
五、每天一句问候，一句爱你，一句晚安，这就是我全部的贪婪。
六、浮世喧嚷，浊尘蔽目。人若不能克己行事，持清定之心，势必早晚都会成为盲心人。经典名人名言 行存于世悲哀度日却全然不知。知足，知
爱，才能知生命的朴质本源。人心都满是破洞。洞外是暖腻的浮光，洞内是隐忍的真相。
七、有时我沉默，不是不快乐，只是想把心净空。
八、不要骗自己，一个人爱不爱你，在不在意你，你是感觉得到的。 篇二：伤感的句子说说心情大全
伤感的句子说说心情
1、你好你坏，都和我无关，我也不在乎，我不会哭，我再也不必去等待那个不属于自己
的爱。
2、我以为爱，像热水开着就能不停流，却像雾气，在挥霍后失踪。
3、我爱得发了疯，还相信我守着就有用，不管我醒着睡着，呼吸喝水，哭着笑着都会觉
的心痛。
4、我失去知觉看着相爱的极限，我望着地平线天空无际无边。
5、爱到用尽全力，都是挫折，我想留的，留不住了幻灭后该怎么抉择。
6、你的话，就像冷冷的最後一箭，我看着，心碎成一片片。
7、青春的岁月，我们身不由己、如果一切可以重来或许我会笑着离开。
8、擦肩而过的我们，有着无法表达的痛。
9、岁月漫长，时光短暂，一个人守候，一个人默默等待，清楚注定悲哀的结局，可是还
是在等待，这是爱，卑微地落寞在尘埃里。
10、用酒来麻痹自己的心，用烟来诠释自己的寂寞，用自残来缓解自己的伤痛。
11、有时候明明很脆弱，却刻意假装坚强，难道这就是命运吗?看着一朵枯萎的花，还
有一句未说出的话。
12、我唱着属于我们的歌，想着我们的音符，因为我爱你爱你爱你。
13、在太阳出来时，把孤单晾干。
14、眼泪代替你亲吻我的脸，我的世界忽然漫天白雪。
15、曾经依靠彼此的肩膀如今却各自在人海中流浪。
16、我讨厌你对我无视，因为曾
经在你眼里我那么完美。
17、爱你的心忘了上锁傻傻让爱变成一种折磨。
18、我爱得发
了疯，明知道再狂吼也没救，那句我爱你，我还能向谁说。
19、独自坐在了房间，眼睛藏
在心里面，有时候觉得这样也很甜，谁都不会看得见。
20、请让我让我对你先说再见，深呼吸，推开所有依恋，谁都不要为我可怜，只是爱的 结束。
21、跌跌撞撞，这一条爱情路，我们看到的只有荒芜，辛辛苦苦跟随你的脚步，等待我
们的不是幸福。
22、这一次，决定放手了，这一次我们终於懂了。
23、这场爱情，是不是一开始就是错误，为了什么，我们固执的坚持，换来却只有痛苦。
24、假如爱情可以解释，誓言可以修改，假如你我的相遇，可以重新安排，那么，生活
就会比较容易，假如，有一天，我终于能将你忘记，然而，这不是随便传说的故事，也不是
明天才要上演的戏剧，我无法找出原稿然后将你将你一笔抹去。
25、我听着，属於我们那首歌曲，心里面，流过许多回忆。
26、电话那一头的你，说也许我们该各退一步，电话这一边的我，眼泪悄悄流出却不想
哭。
27、只怪我们都太过年轻，把感情想得像儿时游戏，彼此都没好好珍惜，我后悔过，明
知道我很爱你。
28、有些记忆，有些旋律，不用回忆就能想起，在我生命中最快乐的你。
29、还想要一个简单的拥抱，将一个人的孤单紧紧的围绕。
30、说了再见是否就能不再想念，说了抱歉是否就能理解一切。
31、甜的都留给我尝，
苦的只会自己扛，遇上风风雨雨你会把我藏进你衣裳。
32、有你在我才学会勇敢，坚持我
梦想，感谢你，当我的，避风港。
33、你对我一点不在乎我还是爱的不认输。
34、孤单，
是一个人的狂欢，狂欢，是一群人的孤单。
35、你电话里的无言还让我心痛，当你说，想
念我却让我的泪崩落。
36、习惯一个人好，习惯一人走掉，习惯一人对着镜子寂寞的傻笑。
37、爱的感觉不同付出的爱没有结果。
38、原本纯净简单的人生，世俗将它编成复杂的剧
本。
39、不想哭，却又哭出声，不想听，传来心破碎声，不应该，让眼泪继续拉扯，答应过
的，会好好的。
40、我不会哭，我说过，我不会哭，因为我，面对爱有我自己的选择。
41、难过了，不要告诉别人，因为没有人会在乎。
42、那日，我用心痛的目光目送你离开，今日，就让我借一丝你昔日深情的目光，送我
一程，暖我这季不曾温热的心扉。
43、那似海的曾经让我怎生忘记，人生未了，柱子已倒，两两相望，相濡以沫，凄凉的
晚风，刮得我碎了一地的心，怎么也捡不起，路未完，但心已到了天涯海角，眼中的迷雾全
是你的倒影。
44、你绝情，我断义，从此直线永平行。
45、仿佛前面就是万丈深渊，却有你倾城的微笑诱导。我会毫不犹豫的一跃而下，如果
你不再编织谎言。
46、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。
47、学会忘记，懂得放弃。你那么的不小心，我又何必痴情。
48、有时发现自已如一颗蒲公英，没有归宿，总是随风摇摆，风一吹，就不知自己将飘
落何方，每一次停留，只是记忆的一份美好，总是付出自己的全部想要扎根于此，却不知那
篇倪留之地早已开花结果，已没有了自己的一席之地，也许终生的目标只是在寻找一个归宿，
但却每次都被满怀的期待扎的遍体鳞伤，也许只是已习惯了那股悲伤，在有风的日子里，让
我随风飘扬。
49、世界上最痛心的事，莫过于在俩个人都是最深爱的时候，不得已说分手。
50、天长地久有多久?永远到底有多远。
51、有些事，经不起再一次。
52、不就是分手，别夸大了寂寞。
53、夜了，睡了，醒了，醉了，你还是走了。
54、坚强太久，写在脸上便是沉默。趟过岁月的河，人生如同熟透的果子，愈来愈低调。
低调的本质反应，便是不喜欢说，只喜欢踏实地做。曾经那些艰难的岁月如冰刀，刺在心上，
冰凉而疼痛。每一段故事，都是刻骨铭心的经验或教训。历经艰险，便会变得沉默。说，谁
都会，但我们深知，光说永远到不了彼岸。
55、孤独的日子，我，无路可走，无迹可寻，不可避免的醉在悠远绵长的疼痛里，倒在
无人踏至无人问津的角落，任凭心酸涩泪无声流淌，抖落一地凄凉。
56、谢谢你的绝情，让我学会了死心。
57、失去后才发现，原来我们不是一个世界的人
58、谁是谁生命中的过客，谁是谁生命的转轮，前世的尘，今世的风，无穷无尽哀伤的
精魂。
59、许多东西就像风一般，虽然摸不着，但是却能感受到。
60、心里有一些牵挂，有些爱却不得不各安天涯? 6
1、我不后悔爱过你。哪怕你伤的我那么深。
6
2、主动久了，每个人都会累，不是不爱了，只是心累了。
63、别把我对你的死心塌
地，当做是你对我爱搭不理的资本，好吗?
64、只要你单纯，我又怎会忍心跟你玩心计?
65、
不是我不爱你了，只是因为我发现你不需要我了。
6
6、喜欢一个人没有错，错就错在喜欢一个不喜欢自己的人。
67、你是谁朝思暮想的笔尖少年，在绝城的荒途里辗转成歌。
68、随风成影的生活，让我渐渐的升起冰冷的感觉，此时觉得风华是一指流沙，苍老是
一段年华，一年又一年，一日复一日，一聚一离别，一喜一伤悲，一榻一身卧，一生一场梦。
70、当爱人不爱了都要微笑好吗
7
1、有些事，我假装不知道，知道了，只会让自己更加心痛。
72、我拼了命的让你注意我，最后才发现，是自己太自作多情了。
73、生于这世上，没有一样感情不是千疮百孔的。
7
4、告诉自己——不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。
75、我只想当听众，因为不想感染太多尘世喧嚣。
7
6、总是不知这青春何时才止?等到了那寻寻觅觅、寻找幸福的时候。只见凋零的花、
凋零的心、还有那凋零的情。
77、心里有就有，心里没有就没有 7
8、曾经的梦碎一地，捡起，努力拼凑，然后又碎，再捡起拼凑，直到有一天，再也拼
凑不来。
7
9、曾经的爱，曾经的痛，曾经的迷茫，谁让我忘不掉你的模样，如今却是永恒的伤。
80、谁说感情滂沱不然，怎得侵湿了整件衣裳。
8
1、你固执的活在回忆里，却不知人家已经去创造新的回忆了。
82、就算是穷困潦倒，也要比别人潦倒的不一样。
8
3、记忆纷沓而来，谁许诺过谁地老天荒?谁还记得那句海枯石烂?谁想起谁天涯外切
切私语
8
4、我把心寄错了地址，现在请你还给我!
8
5、孤单，是你心里面没有人。 寂寞，是你心里有人却不在身边。
8
6、在一起时间长了就会厌烦，分开时间长了就会思念。所以，珍惜在一起的时光吧。
87、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人;善良的人，选择伤害自己。
88、天已许，甚不教，白头生死鸳鸯浦。
8
9、有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅他，而是我们不想失去他。
90、眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。
9
1、喝着咖啡，苦苦的滋味。快乐与忧伤，依然能感受到的那份真实与感动、思念与孤
独。眼泪，悄悄滴落在键盘上?? 9
2、你逃不掉世俗的卑微，我无法理解时空衔接的丝裂，你逃不脱家庭的束缚，我无法
明白逆来顺受的错，终于，在接力赛拉长了彼此的距离，留下孤独的相向背影。篇二：伤感
的句子说说心情
伤感的句子说说心情 伤感的句子说说分享一
1世界都没舍弃我，我又有什么资格舍弃这个世界
2输给了时
间，败给了距离
3有些人不是不喜欢，是心里装不下
4到最后还是一场游戏，回忆竟然比
梦还假
5连寂寞都有权力嘲笑我的无助
6曾想过，只要你愿意走1步，剩下的99步我来
走
7那沉默千年的流星，背负着太多的愿望。
8记忆是手心里面的水,不管握多紧,有些人
注定要在你记忆里流逝
9苦楚，痛楚，酸楚，唯一欠缺的是甜楚
10直到有一天，连寂寞
都说累了
11这一秒最想珍惜的东西,往往是下一秒最想放弃的
12几分情缘，不负汝相思
意
13思想品德不及格的人，总比没有思想的人好
伤感的句子说说分享二
1、没安全感
的孩子睡觉总喜欢抱被子
2、异地恋，恋的不仅仅是爱情，还有一种坚持
3、我对你的隐
身可见，换来你对我的视而不见
4、错过也许就这一秒，幸福也许在下一秒
5、兜兜转转
来来回回我已经忘了幸福是怎样的东西
6、休息，是为了走更长旳路
7、在时间里面，我们什么也不能留下。包括痛苦，快乐，
和生命
8、人总是在伤感，难受时才会写出好的东西来
9、你是我的天使，如果忽略你对
我的不屑
10、当离别的列车开往下一站没有你的城市，时间挤痛我无能为力的借口
11、 只要再坚持一下下，我们就能到幸福的彼岸
12、在你的世界里，我永远只是一个过客
13、
每一个人都有自己的天空，每一颗心都有珍藏的画面
14、每一段旅途都是一段成长
15、
灯光闪耀的晚上，还有谁会记得我忧伤的模样
16、我不是一个优秀的演员，不能微笑着旁
观你们幸福
17、总是需要一些温暖，哪怕是一点点自以为是的纪念
18、回忆，就像电影
一样倒带
19、在墙上画个小人和自己拉着小手，宣告着莪不孤独
20、我的单人房还留着
双人床，等到你回到我的身旁
21、时间冲走了妳微笑旳痕迹，却抹不掉莪对妳旳回忆
22、
你许了我一米的阳光，却给了我一世的沧桑
23、最后，泣不成声的曲调，谁听见了那最后
一句低喃着“我爱你”
24、我庆幸在那年遇到了你、也难过在那年遇到了你
25、只要不
醒过来，那就不是梦
26、如果爱是场刻骨铭心那让我伤多少次才能遗忘
27、苍白的思念，
一味的坚持，只是伤痕累累的结局
28、你曾对我说过的话我还给你：我开始想你想你想你想你想你
29、从什么时候开始，
我们之间变得那么的客气
30、你曾要我别离开，转眼被判成阻碍，等待最终变空白
31、
所谓的执着在某个不经意的时光里被磨损得残破不堪
32、如果有一天，你走进我的心里，
你就会发现那里都是你给的悲伤
33、压抑的隐忍就像释放不出的空气
34、天空下起了雨，
我的心情开始瞬间窒息，为什么这次你还是选择逃离?
35、如果你还是我今生最爱的那个人，
回忆已经斑驳了红尘
36、离开你那天绕着原路，却回不到原点
37、世界的星星太多了，
谁也不能陪我看完
38、我想这个世界很大世界很小，有你在身边我好骄傲
39、贪婪的爱
摧毁了，撕裂了我的心扔入深渊
40、你用你最渺小的插曲拼凑成为我一生最美好的记忆
41、
我输了，输得够彻底。我还是输给了爱情
42、我一直在寻找忘掉你的药，后来才发现，最
好的药已被你喝掉
43、没有时间去想很多东西，我决定出来喊个暂停
44、做一个花开不
败旳女人，像仙人掌一样旳坚强
45、封锁一切你的消息，却封锁不了这颗心
46、也许，
我太过执着，固执着要一个你离开的理由
47、希望有一天我爱你可以倒过来写——伤感的
句子说说心情
48、莪要对沵多好，才能抵得上沵一个回忆里待续的她
49、我真旳不喜欢
童话，因为太美满也太飘渺
50、我摊开了承载阳光的手心，现在是手心暖了，手背是寒冷的
伤感的句子说说分享三
1、笑着哭最痛。
2、举得起放得下的叫举重，举得起放不下的叫负重。可惜，大多数人的爱情，都是负重
的。
3、过去的真能过去，现在的就真的是现在了吗?
4、人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。
5、忘记你我做不到，不管天涯海角。
6、假如， 我说假如，我走了，你会流泪会伤心，不顾一切的寻找我吗?
7、有些事，不经意也会想起;有些回忆，白发苍苍也无法忘记;有些伤口，别人永远看不
见，因为它就在你的心里深藏。
8、寂寞惯了，当你来的时候，我天真的以为我看到了希望，现在的心更痛了，你不过是
一个擦肩而过的陌生人。
9、谁都会有寂寞，想念一个人的时候。那些曾经的回忆犹如流水一般，一去不复返，留
下的只有思念和忧伤，让我们去体会。有人说回忆如花，可总是感觉像毒药一样，当回忆时，
心如刀割一样，什么事只有经历和体验后方知其韵味??曲终人散，只有同路人明白。
10、我终在飘零，没有港湾没有航向，追逐的却总是一潮潮，一浪浪的讽刺，不知还有
什么理由能让我还活着，还有什么能让我去追寻。
11、有些人脸上有太多的笑容，是因为他们心中有太多的泪水。
12、如果我用你待我的方式来待你，恐怕你早就离开了。
13、年少时的爱情，就是欢天喜地地认为会与眼前人过一辈子，所以预想以后的种种，
一口咬定它会实现。走过千山万水后，才会幡然醒悟，那么多年的时光只是上天赐予你的一
场美梦，为了支撑你这冗长的一生。
14、没有你的日子里，一切都是那么茫然。分手了，还说什么。
15、过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。
16、无论受了多少委屈。我只会把它憋在心里。不是不想说，只是不知道该怎么说，能
和谁说。
17、因为爱你，所以害怕失去你。
18、牵手和分手来自同一双手。
19、终于懂得爱是什么。不是还能继续爱着，而是曾经那样爱过。
20、其实一个人挺好的。没有顾虑 没有牵绊 无非是孤单了一点。
21、心中有座坟，藏着未亡人。
22、世界笑我太虚伪，我笑世界太现实。
23、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
24、爱忘记的越狠，却陷的越深。
25、每一种喜欢都有一种理由!但每一种伤感却是莫明的。
26、散了算了，离开了平静了，时间不可能停在原来的时间，失去的已失去了，过了今
天明天一定还会拥有别的。
27、不选择，也是一种选择。
28、青春还未开始，苍老早已来临
29、既不回头，何必不忘;既然无缘，何需誓言;今日种种，似水无痕;明日何夕，君已陌
路。
30、海誓山盟到头都是空，水流烟淡，随你飘散。
31、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配
角而已。
32、淋过雨的空气， 疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
33、今年夏天我们即将分离，不知为何眼泪在眼眶打转
34、越来越任性是因为爱得太深。越来越沉默是因为伤得太痛。越来越礼貌是因为失望
透顶。
一、爱的最终若是恨的话，该怎么忘却?那么，到底是忘还是念?人心时刻都在忘与念
之间游走，转身的美丽和尘封的沧桑，几人能看透?几人能做到?
二、或许，转身是为了忘却，可是，转过身，却发觉，有一种撕心裂肺叫做思念。
三、不要因为离别而悲伤，离别是再会必需的前奏
四、能够哭就好，哭是开始痊愈的象征。
五、生活不会时时的去厚待我们，人生，谁在前进的路上多看那几道风景，谁在坎坷的
途中多行了几步，这些都是活在世上的价值所在。生命，本就承载了太多的遗憾与无奈，给
他人一抹微笑，无关月圆月缺，不管缘来缘去。
六、手，放开了才明白拥有时的珍贵;泪，落下了才知道心真的会很痛;心，碎了才了
解爱情带来的苦涩;爱，走了才清楚被爱抛弃的痛楚。
七、我们都行走于黑暗之中，要学会去点亮自己的灯火。
八、回忆，是一种内心的谣言。
九、逝去的永远就失去了，追忆是一种残酷;有时候枉然，有时候也是一种解脱。有一
点是要记牢的，爱的时候，绝对是真心诚意的相爱。 篇三：qq孤单的伤感说说
一、我的优点是：我很帅;但是我的缺点是：我帅的不明显。
二、离开他不等于你的世界会崩溃，别再为他流泪。
三、我多害怕习惯了谁的好,然后又被他无情地丢掉
四、涐甪吢莱漈奠涐死呿の嗳情。
五、自己的热情最终还是烫伤了自己。
六、一些事只能当回忆，一些人只能当过客。
七、多希望大雨能抹去你来过的痕迹。
八、曾经很美，但是再美也只是曾经。