第一篇：跑步听的歌曲范文
适合跑步运动时听的歌曲,跑步听的歌曲
篇一：十首跑步和锻炼时听的歌曲
十首跑步和锻炼时听的歌曲
发布于2013-07-29 08:00浏览49394次评论9条
心理导读：保持身体健康，情绪稳定，跑步是一个很好的选择。听着音乐跑，当身体的动作与音乐的节奏一致的时候，有一种非常奇妙的愉悦感。卢小英推荐在跑步和家里锻炼时听的十首歌。 ——
喜欢带着正念跑步，也爱一边听音乐一边跑，当身体的动作与音乐的节奏一致的时候，有一种非常奇妙的愉悦感。下面是十首我在跑步和家里锻炼时听的歌。如果你的心情有些低落和烦躁，干什么都没有劲，那么跟着这些歌的节拍，自由活动一下身体，弯弯腰，踢踢腿，举几下哑铃，做几个俯卧撑，也许会发现心情变好了，身体的活力多了呢!
1. Always Getting Over You ——Angela Ammons 某年杭州马拉松视频的配乐就是这首歌，当时一听钟情。奇怪的是内容是有些淡淡失落的情歌，可是曲调如此欢快，非常适合刚开始跑的时候听。“Do do do do do， Do do do do do”听着音乐让人忍不住想动起来。跑一次马拉松是我人生清单里的一个项目。去年在杭马凑了个热闹，跑了个小马拉松(6.8公里)。深切体会到，要实现这个目标，需要好好地减重，否者膝盖无法承受。哦，老天，请让我以正确的方式，让多余的脂肪散去吧!
2. New Boy —— 朴树
很老的一首歌，但是跑的时候听，节奏特别合拍。“是的我看见到处是阳光/快乐在城市上空飘扬/新世界来得象梦一样/让我暖洋洋”这就是跑起来的时候那个种美好的感觉。
3. 庆祝——杨丞琳
很欢腾雀跃，让人想跟着跳起来。“每个梦都得到祝福/每颗泪都变成珍珠/每盏灯都像许愿的蜡烛/每一天都值得庆祝”说得多好呀,生命是一场嘉乐年华!这首歌也适合心情低落以及打扫房间的时候听。
4. 改变自己——王力宏
“最近比较烦 最近情绪很Down/每天看新闻都会很想大声尖叫/但脏话没用 大家只会嫌凶/我改变自己发现大有不同”，你是否对这个世界很失望与不满，还是那句甘地的名言“Be the change you want to see in the world.”从我做起，就会发现歌中唱的“即使这世界让我看得十分紧张/ 要调整自己 没想到一点就能画龙点睛”。
5. Perfect Day ——Hoku 电影《律政俏佳人》的主题歌，如同女主角一样乐观到爆。不过有时候就需要这样的自信的气势“On this perfect day, nothing’s standing in my way/ On this perfect day, when nothing can go wrong/…Wake up. Don’t tell me it’s just a dream,’cause when I’ve had enough, you’ll hear me say, now don’t you try to rain on my”
6. Heart of Courage——Two Steps From Hell 这段曲子我常在变速跑的时候听。像是正在参与一些史诗版的场景。剧烈的心跳，伴着汗水，如曲子的名字般,内心充满了不惧任何事的勇气。
7. 痛快——S.H.E. “痛快去悲伤/痛快去感动/生命给了什么 我就享受什么/每颗人间烟火 全都不要错过/每一天都是一个节庆/每件事都发生来丰富我的记忆”。提醒我活得投入有深度，并顺应着生命的河流，而非对抗它。
8. One Life——Hedley 不管是否有前世与来世，这一世却是只有一次。所以呀，不做生命的旁观者，麻木而死气沉沉地活着，而是尽情地参与其中，活出你的精彩来“If it’s the last night in these streets,you’d be a fool to take a seat”“Last thing you wanna make is your first mistake，but it’s too late now.So get up, get ready!”
9. Life Is Cool——Sweetbox “My life is so cool, my life is so cool,Oh yeah, from a different point of view”这首歌很好地诠释了哈佛幸福课中的benifit-finder的理念。我喜欢这句反复吟唱的“life is cool”,活着虽然会有很多烦恼，但是还是件很棒的事情。
10. Traveling Light——Joel Hanson 人生路，常让人越走越累。成长过程中的林林总总的伤痛和失落，像是化为一颗颗沉重的石头，在我们都没有意识到的情况下不断加入到行囊中，让人举步维艰。但是当我们让自己停下来，发现和端详这些“石头”，疗愈自己，学会一一放下它们，那么生命会得到前所未有的自由，开始轻装上路。 希望你喜欢我推荐的这些歌，也欢迎你的分享。夏天到了，让我们尽情地锻炼和运动吧! 篇二：最适合跑步听的流行音乐
最适合跑步听的流行音乐
篇三：跑步必听的超燃歌曲,每天跑步超级轻松
前提：本文写给所有【讨厌跑步】但是因为种种原因只能通过跑步减肥的人，长跑爱好者、每天盯着空气发呆都能轻松跑10公里的人就退散吧。
跑步的过程漫长而枯燥，不像游泳，你可以变换一下姿势，琢磨琢磨动作，跑步跑来跑去就那么几下。所以用音乐分散注意力而让自己不那么累就显得极为重要了，我在这里给各位推荐几首跑步必听的歌曲。顺便说下我的情况，我5月28日开始减肥，从146斤已经瘦到了现在的130斤(中间有段时间放弃治疗了暴饮暴食体重反弹很严重)，这过程中跑步功不可没，起初的时候我只能跑1km，因为我实在讨厌跑步，讨厌得不得了。后来我可以跑到4km了，而且过程很轻松，这就多亏了我每次跑步时听的音乐，如果你跟我一样讨厌跑步，请按顺序听以下的几首歌：
1. How you like me now 这首歌是《泰迪熊》的主题曲，曲风很明快，如果你看过电影，听这首歌的时候脑子里就会满是泰迪贱贱的样子，作为跑步初始的热身，可以一下子克服不想跑步的心态，这里顺便说下，如果是跑步机，热身的话建议把速度调成5.5走1-2分钟，这首歌近4分钟，听到一半就可以开始跑了，建议速度一上来就是10，至少8.5吧。如果是户外跑，那么可以用稍稍快的速度走一会儿然后开始跑。听歌的时候脑补很重要，要想象你和泰迪一起贱贱地走在街上，头还要一点一点的，摇头晃脑。
2. 彩虹光芒(Linkin Park)
作为变形金刚3的主题曲，这首歌能迅速让你想起当时人类被外太空机器人快干死的时候那种看着废墟的绝望，有了绝望就有奔跑的冲动，这是人类的本能，跑的时候千万想象自己在一堆废墟中间，远处是大黄蜂被干倒了但是又爬起来又被干倒了，你都快哭了，就要这种脑补效果。跑步的劳累其实很大程度来自于脑子，你自己觉得累就会真的很累，尤其是当你体力明明能跑更远距离的时候。所以这时候听些从绝望中寻找希望的歌，步子都会不自觉地变大呢平田君!
3. Who let the dogs out (Baha Men) 前面两首歌如果全都听完的话差不多是9分钟，第9分钟到第25分钟都比较难熬，所以这时候要慢慢加节奏了，我先用who let the dogs out这首歌是因为它的开头实在是太让人有劲儿了，尤其让人有了那种得瑟的感觉，你可以一边跑一边小声唱，还能顺便深呼吸(who! who! who who!)。当然这首歌的副歌部分比较平缓，如果这时候你已经比较累了就赶紧切吧，听个一两分钟即可，听之前先看看《宿醉》，脑子里的自己在模仿那几个哥们儿的步态。
4. it is my life(Linkin Park 或 后街男孩)(9月9日更新：日志分享眼看要上万的时候来补充下，前面那个括号说的是我听的是林肯和后街的版本，这首歌原唱是Bon Jovi，很多人翻唱过，我在手机助手上下载的时候演唱者还是一群一群呢，于是我下载的是写着后 街的，并且瞥了一眼旁边的林肯公园。如果这俩人都没唱过其实我听的是Bon Jovi的的话我也觉得没什么，毕竟我也不是这仨的粉丝，但是不知道为啥就linkin Park 和后街男孩这几个字在今天触及了几个人的撸点，言语已经变得很难听了，如果这样能给你找回些这个冷漠世界夺走的你的温暖的话，请便吧。)
这首歌不用多说了邦邦邦的节奏让人家腿很有劲儿呢!
5. 红莲の矢(进击的巨人前op)
前两首歌已经差不多7分钟了，这时候应该是总时间16分钟，到了往死累的时候了，我一般会在这个时候听红莲の矢，首先他节奏快，然后它歌词工整，然后它能让你想起那么牛逼的漫画和动画，爽到爆，你跑着跑着满脑子都是三爷邦邦邦跑过来跟你打巨人，你前面出现巨人了少年!快咬破自己的手变成巨鸡鸡人!(好像哪里不对......)跑着跑着会想跳起来的少年，浑身都是力量好不好朋友!这首歌有5分46秒。
6. night of fire(头文字D)
这首歌牛就牛在节奏非常快，不过如果你脑补你在开车可能就跑不动了，所以...我脑补的是这是火影忍者的op，我和一堆忍者在奔跑，右手举到前面左手甩到后面然后不停高抬腿哒哒哒那种，跑着跑着看到前面卡卡西老师被干倒了，爬起来又被干倒了，我擦你不得往死跑么，跑着跑着还得喊“通!灵!”然后蛤蟆吉跑出来你俩继续跑。
7. Pacific Rim (环太平洋) 看过这部电影的都知道这歌儿有多燃，简直是跑步神曲，节奏超级整齐，两条腿简直不由自己使唤，主动往前跑呢!你还是可以脑补自己是在操作重型机甲，你前面红色暴风被干倒了，爬起来又被干倒了，你得赶紧跑过去救它，你左边就是Mako妹妹，不能丢人啊少年!越跑越有劲!最重要的是加上night of fire的话这两首歌有5分钟，加上红莲の矢足足有10分40秒，这时候总时间已经26分钟妥妥的了!
8. Sexy and I know it (LMFAO)或者Bon VOYAGE(海贼王)
我一般用这两首歌的一首来收尾，前者被称为甩鸟歌，里面讲的就是锻炼身体的老爷们儿的故事，听的时候头还会不停地摇晃呢，脚步都会变舞步。后者是我最喜欢的漫画，所以听的时候满脑子都是跟路飞一起冒险啊，跑着跑着前面山治被干倒了，爬起来又被干倒了，你不得赶紧【gum! gum! gun!】?跑吧少年!当然也有朋友会问，怎么都是被干倒了你去救啊?这是我的一套理论，跑步要把自己代入一个场景里才可以分散注意力，如果你听的都是慢歌，伤心欲绝，你越是集中在这歌上你越不会有劲儿跑下去，你最想做的就是蹲下来哭。所以要给自己一个跑步的理由，那么同伴被干倒你去救，这个过程实在是太需要跑步了。 9. 其它补充
有的朋友觉得跑30分钟实在是不够，想多跑跑，那么想往中间加几首歌，我在这里写几首仍然比较燃的歌给各位：Here comes the bomb(《格斗老师》里面那个老师每次登场用的音乐，最好脑补他的舞步，给力哦)，21 guns(同样是变形金刚插曲，其实green day的很多歌都适合跑步，这首歌尤其适合，你可以想象大黄蜂又被干倒了...有的朋友要问了，怎么一直是大黄蜂被干倒，朋友你看过变形金刚么?大黄蜂脸上写着【请干倒我】好不好)，Holiday(green day 非常欢快的曲子)，flow! go!(火影忍者的op，非常酷)。还有很多，比如海贼王的很多歌，这里只推荐这些吧。祝各位跑步愉快。
关于跑步你需要注意的几件事：
1. 想减肥的话跑步时间控制在30分钟，最多40分钟，别太长，会把肌肉弄没的，肌肉没了不是好事儿，会降低你的基础代谢率，换句话说一个有肌肉的人每天吃2000卡，只需要运动消耗500卡，因为基础代谢率高，有1500卡被肌肉日常消耗了，所以人家不会胖的，而你可能需要运动消耗1500卡，这运动量是人家的三倍才能保持不胖。当然，跑太少也不行，至少要15分钟以上，否则一丁点儿脂肪都消耗不了，只会跑完觉得饿，吃更多。
2. 跑步不可能让腿变粗，尤其是长跑，
4、5公里的跑步是不用练爆发力的，你可以看看跑马拉松的运动员和跑100米的运动员，就知道【只有爆发力训练才会长肌肉】这个道理了。而减脂期由于出汗量大，吃的比消耗的少，而肌肉的增长必须需要大量的能量，所以减脂期基本上长不了肌肉。
3. 不是跑步了就可以胡吃海塞。减肥需要的是撕开能量缺口，必须消耗的比吃的多才能瘦。当然请千万别急功近利，决定3天不吃饭，光运动，真的会死人的。减肥绝对不能急，要起码以【月】作为单位，别信有的人说的一周瘦10斤，她是怀孕了然后这周生了... 4. 舒服点儿的跑鞋是必备的，否则膝盖真的受不了，我穿的是ascis，超级舒服。
5. 不是有了音乐就一定能【每天】跑4公里以上的，还是需要锻炼腿部肌肉的，否则腿没劲，跑几步就往死累。腿部肌肉只需要每天空手做120个深蹲就好，分8组，快快做，每组20秒，休息10秒。不会长肌肉也不会腿变粗的我求你了，要是那么好变，人人都去健美比赛了，你以为蹲几下肌肉就哗哗长么?长肌肉是个很复杂的技术活儿。
6. 最重要的一点，是要科学减肥，科学跑步，别每天听别人说隔壁王老三吃芹菜一周瘦5斤，隔壁赵二嘎晚上吃木瓜不仅瘦5斤还升了三个罩杯。
这世界对胖子充满了恶意!但是想变瘦的你一定行的!
第二篇：最好听的励志歌曲
冰雨一生无悔
再次怒放 裂缝中的阳光
毕业后你不是我的 梦在前方 我为自己代言 北方的狼 难说再见 中国人
男人哭吧不是罪冰雨
月光倾城
青春无悔
和梦一起飞 站起来
中学时代
让泪化作相思雨 生命的意义 青春再见
彩虹
小手拉大手 渺小
男人歌
风雨无阻
相信自己
先做好自己
阳光总在风雨后 让我跌倒
勇敢的心
改变自己
我们都一样 高飞
在不疯狂我们就老了 年轻的战场 最初的梦想 崛起
像梦一样自由 煎熬
谁在我上铺的兄弟 天亮了
不想说再见 盛夏的果实 光阴的故事 天才与尘埃 追风少年 翅膀
超越梦想 天高地厚 勇敢一点 生命 雨蝶
男儿当自强 逆光飞翔
第三篇：100首最好听的藏族歌曲
100首最好听经典的藏族歌曲大全
2012-06-04 17:16:10 作者: 来源: 深窗综合 | 发表评论
翼分享
有很多好听的藏族歌曲，听着这些歌曲感觉就是在高原上行走，感受着那种雄浑的气息，那么这里收集了100首最好听经典的藏族歌曲大全。
1 走进西藏 西藏民歌
2 天上西藏 齐旦布
3 梦回西藏 齐旦布
4 神奇的西藏 巴桑
5 我要去西藏 乌兰托娅
6 走进西藏 高胜美
7 西藏天边 弦子
8 走进西藏 李娜
9 梦回西藏 容中尔甲
10 天上西藏 米线
11 走出西藏 李娜
12 西藏的孩子 德乾旺姆
13 美妙的西藏 关牧村
14 走进西藏(孔繁森) 李娜
15 美丽姑娘卓玛拉 齐旦布
16 逛新城 西藏民歌
17 献给阿妈的歌 齐旦布
18 青藏高原 西藏民歌
19 父亲的草原母亲的河 齐旦布
20 月光落地的声音 齐旦布
21 天路 齐旦布
22 青藏人 齐旦布
23 故乡的牧羊人 齐旦布
24 高原情 齐旦布
25 金瓶似的小山 西藏民歌
26 酒歌 西藏民歌
27 冰雪天堂 齐旦布
28 伊玛夹吉松 西藏民歌
29 Meditation DJ Banana
30 走进西藏 黑鸭子合唱组
31 西藏之恋 米线
32 走进西藏 甘雅丹
33 西藏之恋 刀妹
34 走进西藏 谭维维
35 西藏之恋 小颖
36 我要去西藏 华人群星
37 天上的西藏 于海燕
38 南飞的大雁 西藏 付佳明
39 毛主席的光辉 西藏民歌
40 翻身农奴把歌唱 西藏民歌
41 唱支山歌给党听 西藏民歌
42 美丽的拉萨河 西藏民歌
43 阿妈拉 齐旦布
44 天空 齐旦布
45 共产党来了苦变甜 西藏民歌
46 珞巴展翅飞翔 西藏民歌
47 潮起潮落 格非
48 日落 Jason Hou
49 风谷 万菲
50 The Hope DJ Kakacha
51 Kailesh Will Yorke
52 Solar Mountain 薛峰
53 World Around David Uelsmann
54 是非 万菲
55 万菲 10 是非
56 唤 侯珺硕
57 雪山情 24Bit DTS
58 乡音 24Bit DTS
59 白雪 24Bit DTS
60 青海湖 24Bit DTS
61 倾听雪的声音 24Bit DTS
62 吉祥的新年 24Bit DTS
63 你和我 24Bit DTS
64 心中的祝福 24Bit DTS
65 格桑雅珠 24Bit DTS
66 孤单的生活 24Bit DTS
67 碧玉的江孜 24Bit DTS
68 我们在此相聚 24Bit DTS
69 幸福泉 24Bit DTS
70 阿银嘎(山水情) 24Bit DTS
71 香巴拉并不遥远 24Bit DTS
72 索朗巴尔月 24Bit DTS
73 路 24Bit DTS
74 你的谎言 24Bit DTS
75 林芝美 24Bit DTS
76 焚香 24Bit DTS
77 春愿 24Bit DTS
78 深情的弟弟 24Bit DTS
79 阿苦康巴 24Bit DTS
80 冰河 藏族歌手
81 森林里的珞巴人 藏族歌手
82 风马旗 藏族歌手
83 往虹霞瀑布的路上 藏族歌手
84 江上船歌 藏族歌手
85 人间 秘境 藏族歌手
86 原始森林 藏族歌手
87 电音69+西藏+天摇地动 摇头电子遥续舞曲
88 天路(汉语版) 巴桑
89 天路(藏语版) 巴桑
90 青藏高原(藏语版) 巴桑
91 藏高原 (伴奏音乐) 巴桑
92 天湖纳木错 巴桑
93 寻找一条相聚的路 巴桑
94 我爱家乡类乌齐 巴桑
95 草原上的格桑啦 巴桑
96 圣地拉萨 巴桑
97 藏族人家 巴桑
98 祝愿人间得幸福 巴桑
99 仰望喜玛拉雅 巴桑
100 珞钯的心声
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29) 爱上你是我最贱的时光--莫小娘&Xun
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33) 苍穹变--董贞
34) 包小姐--潘成
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26) 流着泪说分手吴峙轩
28) 把我的爱还给我田一龙
30) 守候和你的回忆六折真人
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10) 刻骨的温柔 - 姜玉阳
第五篇：刘欢所有歌曲 刘欢新歌 刘欢最好听的歌曲 刘欢的歌下载
爸爸的祝福
弯弯的月亮
凤凰于飞
弯弯的月亮
我和你
谁能告诉我
别说爱我
不在乎的笑脸
无声的别离
为什么要伤悲
只有你
我需要一切
那一首歌
曾几何时
多少个黑夜
从头再来
映山红
草帽歌
一朵鲜花
台湾同胞
翻身农奴把歌唱
喂鸡
爸爸的祝福
怀念战友
亚非拉
映山红
又见彩虹
温情永远
不能这样活
少年壮志不言愁
这一拜
人生无悔
心中的太阳
离不开你
糊涂的爱
好汉歌
绿叶对根的情意
天地在我心
你是飘着的云
人生第一次
丁香雨
梦回的家乡
今夜无人入睡
笑傲江湖
这一拜雍正王朝
一无所有
亚洲雄风
心中的太阳
西部恍惚
温情永远
天地在我心
少年壮志不言愁
人生第一次
去者
千万次的问
磨刀老头
绿叶对根的情意
糊涂的爱
好汉歌
从头再来
不能这样活
报应
爱之无奈
蒙古姑娘
亚洲雄风
一无所有
磨刀老头
报应
爱之无奈
昨天下了一夜雨
情怨
去者
你是一面旗帜
千万次的问
花开花落
世界需要热心肠
从头再来
公道在人间
爱我黄河
蒙古姑娘
蒙古姑娘
天地在我心
弯弯的月亮
从头再来
好汉歌
一无所有
亚洲雄风
磨刀老头
梦回的家乡千万次的问
报应
这一拜
绿叶对根的情意
过把瘾
糊涂的爱
人生无悔
花开花落
昨夜下了一场雨
不能这样活
心中的太阳
弯弯的月亮
少年壮志不言愁
人心无穷大(刘欢)