青春期讲座总结范文第1篇
——女生青春期健康教育讲座
很难说从哪一天开始，你惊喜的发现自己从生理到心理在不断的发生变化。我们所有的人——你的父母、老师、朋友都要恭喜你，你进入了人一生中最美丽最丰富多彩的黄金阶段——青春期。
13-14岁这个年龄被称为“花季、雨季”，是一个敏感多愁的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自己的变化，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟，少了童年的欢乐，添了几分烦恼，少了许盲目，多了几分思索……当你面对自己的成长时，你是不是会感到又兴奋又不知所措，还常常有一些烦恼和痛苦呢?这些都不要紧张，人人都有青春期，就从现在开始，我们一起来了解，一起来学习，懂得自尊、自爱、自律，健康安全的渡过青春期。
什么是青春期?
青春期又称“生长发育期”。从广义上说，这是儿童向成人的过度度时期。青春期既是身体发育的高峰期，性与生殖能力的的成熟期，自我意识和智慧知识的增长期，又是确立人生理想、训练、人格品质，培养道德责任感和促进身心健康与人的全面和谐发展的最佳时期、青春期是人生观、世界观乡村的最佳时期，又是将来事业家庭的预备期。
女性青春期一般在11岁-18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，是生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。
一、生理特征
1、月经初潮
这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。
月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。
女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内贮留过多引起，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道为什么。
痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以有热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝红糖水，当然，如果痛、经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所经要注意经期卫生。
(1)注意选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。 (2)勤洗热水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
(3)注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。
(4)多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。
2、青春痘
有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象，如果不多不必介意。出现青春痘不可抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。做到： (1)多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。
(2)保证充足的睡眠。(睡眠是美容的最好途径)，保持乐观情绪。 (3)经常保持皮肤清洁。(我可不希望同学们出现化妆的。)
3、节食与减肥
有些女孩子为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐、不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降、贫血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过多，多参加足够的体育活动。(我知道女生最大的弱点就是不爱运动。)
二、心理特征
青春期，女生由于生理变化，也会引起心理的一些变化。
(一)青春期带来的变化
讲究打扮，留意谁在看自己; 喜欢看描写爱情的电影或小说; 爱去看高年级男生打球; 喜欢上网和陌生人聊天; 喜欢向异性朋友发短信; 有打不完的电话;
在特别的日子喜欢给人送礼物; 爱把抽屉、日记加锁; 生理——体态变化; 心理——关注异性;
行为——重打扮，关心情爱话题;
在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。 青春“困惑”有许多，如：
1、 青春期紧张症
受第二性征显露以及性格特征的影响，青少年容易出现情绪紧张症，即青春期紧张症。该症状表现多种多样：有的表现为过分关注自身发育状况，容貌外表、体重身高是否符合标准;有的表现为“恐人症”，见人就脸红，表情不自然，不敢看别人，总爱低着头，尤其是见到同龄异性;有的表现为神经异常敏感，对别人的行为如吐痰、咳嗽等行为过分注意，以为别人是借此来讥讽自己的言行、体像;有的表现为喜欢用眼的余光去看异性的敏感部位，看时精神紧张，过后会产生一定的恐慌;有的女生表现为 一遇到重大事情就会月经失调或者在月经期自信心下降、感到孤独。
2、情绪变化
“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心?我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。”
“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我„不学好‟，我很生气，难道爱美之心有错吗?”
“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。”
“当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大?还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。”
“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干;而有时候又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。”
“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢?”
(二)青春期心理变化
(1)思维的独立性、批判性创造性有了明显发展 (2)情绪发展情感丰富易变 (3)自我意识的增强
(4)性意识的萌发，随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。
(三)与人际交往
对于女生心理的困扰，主要是人际交往，早恋问题，还有就是学习(前途及就业)焦虑，这是影响女生心理健康的几个重要方面。前两个问题都体现青春期心理的特殊性，也是我们今天讨论的重点。
其实，我发现现在你们仿佛什么都知道，什么都会，还很老练，说出话来是一套一套的。但实际上你们还是非常需要指导，而且是科学的、全面的、及时而有效的指导。我当过班主任，做老师十多年来，我也听到一些关于男女生交往的事。我发现，学生对于男女生交往往往会走两个极端，有的学生对异性同学有了好感，就惊惶失措的，好像自己变得很肮脏了一样，就希望自己赎罪(对不起父母、老师云云)或者要解脱“让我如何不想他(她)”;而另一部分学生则非常热衷于“谈情说爱”，每天迷离恍惚，“幸福”得晕头转向，不能自拨，甚至做出一些出格的事情(性行为)。其实，象你们这么大的少男少女喜欢异性是人之常情，也是你心智发育正常的标志。它们像吃饭、睡觉、出生和死亡一样普通、自然。但是你们需要清楚地知道：对某个男孩或女孩的好感并不等于书上常说的爱情。爱情是指经济独立、人格成熟的两个异性经过一段时间的交往，彼此有了深入的了解，从而建立起来的持久的亲密关系。而青春期的男孩女孩的人格还不成熟，性情尚不稳定;由于生活阅历有限，对人对己的认识还比较肤浅;再加上终生职业尚未确定，你很可能不了解自己未来的生活方式，当然也就不知道自己未来需要什么样的人来做伴侣。因此，将朦胧的好感当作爱情的萌发，现在就匆忙地与某个特定的异性建立深厚的个人关系，就好比是冒险地踏进一片虽开着奇花异草，同时也暗藏陷阱的森林。也许你会因此而抱憾终生。
为什么说萌动的春情好么美好，存在时也能酿成灾祸呢?请同学们思考。
青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。
三、生活警示
1、优雅大方地与男同学交往
(1)交往的目的是学习异性的长处
(2)在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与中学生年龄、身份相协调。体现出懂礼貌、有教育、情趣高尚。
(3)在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。
(4)不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。 (5)要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。
2、要有正确的审美观
(1)突出青春的自然——真实，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。
(2)美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合而为一。 (3)注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习。
人的性格不同，不同性格的人都会体现出不同风度，内向的人表现出沉静、文雅、态度和蔼、品格端庄文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。
(4)保持健康美——学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。
3、加强与父母、老师的沟通
不少的中学生自认为自己长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。你们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋里，虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。
4、学会自我保护常识 女生自我保护12招：
(1)提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。
(2)不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。 (3)不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。
(4)不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。 (5)与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 (6)衣着不要太暴露。
(7)不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。
(8)在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
(9)记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查(医院有规定)。 (10)到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。 (11)不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。
(12)如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。
结束语：同学们，一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的步伐，第一朵花可能令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。
记住一句俗语：“冬天酝酿，春天播种，夏天成熟，秋天收获”。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节，美好的情感要合适的土壤和丰富的养料。
青春的风是美好的，青春的风是凛冽的，青春的风，每个人都被它吹拂过，青春的你，要在风中站稳脚跟。
我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，未来会从此更加美丽，我们要善待和保护自己的健康，要充分吸收丰富的营养。要去开阔的空间展示自我，开花结果，创造自己的奇迹，过早地展开，会玷污这份纯情，只会换来过早的枯萎和凋零。
自尊、自爱、自强，做青春的主宰者，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝;青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春灿烂;青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海的波浪滔天;青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔驰——青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华。
祝青春期少女们健康成长，一生幸福。
青春期讲座总结范文第2篇
人们的传统观念认为女生比男生文静、乖巧、懂事，可以让老师、家长少操心。相对男生而言，女生的自我管理能力较强，对自己需求的表达方式上也要含蓄些，正因为这样，在家庭教育和老师的班级管理工作中容易被忽视。事实上，女孩子的心理健康问题更需要老师家长的关注。
今天我想跟大家讨论的就是青春期女生的心理问题，只有生理和心理的健康，才是完美的人生。在生理急剧变化的时期心理也在变化，这是一个自然的规律。女生相对于男生来讲，发育更早些，也比男生更早的进入角色，在心理上也早熟。
社会学家把青春期比喻为人生最灿烂、最美好的黄金时期，然而，心理学家却指出青春期是危机最容易介入、教育最困难的困惑时期。处在青春期的你们生理上正迅速发育并逐步走向成熟，由于生理的成熟和心理的半成熟，使你们面临着诸多的矛盾：独立和依赖的矛盾，心理的闭塞性和交往的需要的矛盾，求知欲和识别力之间的矛盾，情绪与理智的矛盾，理想的“我”和现实中“我”的矛盾。中学阶段是人的一生中的青春期，也是人生中的关键时期，这一时期，我们将逐渐形成自己的人生观、世界观和价值观，这将对我们的一生产生深远的影响，所以了解并掌握我们身心发展的特征，有助于我们全面健康地发展。青春期在一定程度上也可以称为异性接近期。随着生理发育和对性有了基本了解，男女同学都相继表现出了一种喜欢彼此接近的心理。这种男女生之间彼此愿意接近、
1 互相吸引的心理，是青少年性心理发展中的必然过程。那这种愿意接近、互相吸引的心理就是爱情吗?
(一)爱的三角理论
要回答这个问题，我们先来看看什么是爱情?美国耶鲁大学心理学家斯坦伯格提出了一个“爱情观”的理论。他的“爱的三角理论”改变了人们以前对于“爱情”的观念。他认为，爱是由激情、亲密和承诺三个成分组成的。激情是与生俱来的，而亲密则是指两个人通过相互沟通，能够经常分享彼此的内心世界，并得到对方的接纳。正是因为不断深化的相互了解，两个人变得越来越亲密。终于有一天，双方愿意为对方承担责任，并与对方保持恒久的关系，这就是承诺，也是责任。只有激情而没有亲密和承诺的“爱”是不能永恒的。当激情消退的时候，留下的只是伤害。有人说“真爱是了解、尊重、关心、责任和包容”，当你爱时，还意味着承诺和责任。这个时候你需要保护他，也需要保护你自己。这就是爱的能力!你们要有能力给彼此幸福。而且这种幸福，是越长久越好!要心智成熟、个性稳定的人方能做到。而高中生时常意气用事，误会频生常带给双方许多痛苦。
《新民晚报》曾刊登过一篇有关高中生谈恋爱不成，反生“杀机”的报道。一位高中女生因为对同为高中生的“男友”提出分手不满，让网友在闹市区行凶，用刀刺该男生，致使该男生受伤入院。最终自己和网友也尝到了法律的“苦果”，失去自由，前途尽毁。在这个案例中，这对高中生的所谓“爱情”就是缺失的，他们的“爱情三角”中“激情”占了大多数，“亲密”可能也有部分，但“承诺”是没有的，也是他们给不起的。女生可能希望男生给自己“承诺”，但男生不给，所以造成他们之间的矛盾，发生了后面的悲剧。
青春期的女生由于生理的变化，也会引起心理的一些变化。比如更关注异性，喜欢跟异性接触，会产生喜欢异性的念头，对异性的向往，甚至会有性的幻想。这些都是较为正常的心理反映，但这就是“爱情’吗?我们要正确区分友情与爱情。友情，是坦率地、自然地正常交往;爱情，是婚姻、家庭的前奏。它们的基点是不同的，友情，是出于相互帮助、共同进步;爱情，是出于渴望得到异性的垂青。真挚的友情有可能转化为爱情，但它不是必然的结果。我们应该有清醒的认识：
首先，青少年时期是每个人积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主 2 次，学习才是这个时期的主旋律。也许你又要说我说教，但请自问一下：“当我准备把自己的感情寄托在某个人身上时，你是否应该首先考虑一下值不值得?是自己的学业重要、人生重要，还是眼前这个人重要?就像刚才这个案例中的女生那样，她在对男生起“杀机”的时候，第一就是缺乏法律知识，没有问自己一下：“我为这个人押上我的前途，甚至失去自由值得吗?”可惜我们这位女生就是由于缺乏一定的法律知识和社会经验等，听信网友建议，最终为自己的罪行付出沉重代价。
其次，青春期女生在生理上还没有发育完善，心理上还没完全成熟，经济上更是完全依赖家长，根本不具备任何恋爱的条件。靠依附别人获得的幸福是虚幻的，不可靠的，只有靠自己的能力争取到的幸福才是恒久的。在刚才的案例中，这位女生想对男生报复，依靠的就是自己所谓的“网友”。所以我们的女生在生活中认识“网友”也要相当谨慎。网络本身就是一个虚幻的世界，可能有些人并没有以“真面目”示人。一些不法之徒往往就利用我们女孩子的单纯，通过花言巧语等和你“交朋友”，甚至提出“见面”等要求。这时我们的女生就要慎重了，千万不要轻易地答应与网友见面。我们上面这个案例中的网友也因为一时冲动，要为自己犯下的罪行付出沉重的代价，最终锒铛入狱。所以你必须独立，这个“独立”的能力难道不正需要你现在日积月累的学习文化和技能吗?
再次，这个时期由于每个人观察能力有限，对一个人的了解还只能单纯依靠表面，这时对异性选择比较简单化，表面化。我们刚刚案例中的女生当初喜欢这个男生可能就是由于他人长得不错，唱歌文艺体育等方面也比较在行，就吸引了她的目光。还有在日常生活中，有的女生仅因为一个男生“敢于顶撞老师”就立刻觉得他的形象“英勇高大”起来。大家要知道，这仅仅是一个人的表面。一般一个人展现在别人面前的都是他“好的”一面，难道我们就仅凭这样的“表面”就认定一个人可以成为我们的“另一半”吗?当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相差甚远。
现在，我们的人生道路才只是起点，在未来更长的道路上还会遇到无数个更优秀的人!给大家讲个故事：有个农场主拥有一大片苹果园，他还养了三个孩子，有一天，他把孩子们叫过来，说你们已经长大了，应该学会自己做出选择，今天，我在果园里画了一条直线，请你们沿着这根线在果园里选择一个你最满意的果 3 子，要求是只能往前走，而且只能选择一次。第一个孩子一进果园就看到了一个又红又大的苹果，于是很快的摘了下来，当他继续往前走的时候，发现其实后面的苹果还要红还要大，而且数量也不少，于是他心里有些懊悔。第二个孩子进了果园以后，他一边观察，一边想，看这些苹果一个比一个大，说不定越到后面苹果越好，所以他一点也不着急，当快要走到出果园的时候，他忽然发现，这里的苹果却没有前面看到那些好了，于是匆匆摘了一个稍大一点的，也带这一丝遗憾出来了。说到这里大家一定知道第三个孩子是怎么做的了，他进了果园，就把看到的苹果大概分成大、中、小三类，在果园最茂盛的地方找到了自己最满意的苹果，没有任何的懊悔和遗憾快乐的走出了果园。回到现实中，当你把青春期这种朦胧的感情盲目扩大时，你的眼睛就看不到别的东西了，将会失去很多本应该属于你的更珍贵东西。 (二)“渴望爱”的女生
作为女生，可能我们的父母和老师从小教育我们：女生要和女生在一起，不要和男生有过多接触，男生都是“不乖”的。加上心理发展的规律也告诉我们：儿童5-11岁是潜伏期，一些对异性的幻想转移到了学习和充满活力的游戏活动中。所以，大家在小学里看到的都是男生和男生一起玩，女生和女生一起玩。等我们到了中学，进入青春期，大家男女生接触的机会更多了。我们女生发现原来男生并不是老师和家长所说的如此“可怕”，相反有的还是很“可爱”的，于是我们的女生就渴望得到男生的“垂青”，渴望得到“爱和关注”了。
有些时候，是我们的女生在“渴望被爱”心态驱使下，自己采取主动。这种例子我在生活中也见得不少。比如外出集体活动时，有的女生脚受了点小伤，她就提出要求自己“心仪”的男生背自己，希望制造机会接近该男生。在车站等公共场所，和男生交谈时，故意凑得很近，主动往男生身上靠，动手动脚，打情骂俏，言语举止轻浮等。在这种错误的认识和不稳固的感情基石上开出的小花虽然美丽但又能绚烂多久呢?这样的举动，只会让男生觉得你这样的女生可以对我如此“主动”，对他人也一样，根本不值得我欣赏，更别谈是珍惜，其结果只能是男生把你“视如敝屐”。甚至还有男生觉得这时你女生发给我的“信号”，希望我来“追”你，进而有一些进一步“过分”举动。
这也就告诫了我们女生不要发出让人误解的信息。感情世界的特征之一是敏 4 感。尤其是少男少女们，对来自异性的微妙信息是心领神会的。问题在于，少男少女往往容易在无意之中发出了错误信息，导致剪不断理还乱的麻烦。在情感世界行走的少女们，应掌握一些交往的底线。譬如，如果你不想谈恋爱，不要与异性单独约会，更不要在晚上俩人独自相处;不穿过于暴露身体的衣服，以免刺激异性，这也就是学校为什么要求大家平时穿校服的原因;给人留言不宜多情，以免让人迷惑等等。也就是说，应当明明白白的交往：你是我的同学，不是我的男朋友，避免不必要的麻烦。
我们都知道初恋这种感情是非常美好的，可是，我们必须明白一个道理——暂时的放弃是为了将来能更好的拥有。青春期少女们的情感是易碎品，必须小心翼翼地对待。由此联想到，假若你有一件易碎的珍品，你会交给什么人手里呢?有的人热情洋溢却毛手毛脚;有的人只想自己，对别人的事漫不经心;有的人只是好奇并不珍惜你心中的珍品„„试想一下，你敢把易碎的珍品交付他们吗?不能!你必须寻到一位有责任心者，方可重托于人。何谓有责任心者呢?第一，他视珍品为珍品;第二，他全心全意保护珍品;第三，他会承担起关于珍品的责任。器物尚且如此，感情更需要责任。因此，不与无责任心者深交，应成为情窦初开的你们的交往原则。当然，要求别人有责任心，自己首先应当拥有责任心。
(三)Mr. Right 有些同学可能还听不进我的话，会认为老师我觉得我现在的感情是“爱情”了，现在我真的已将找到我的“Mr. Right”，我们在一起也很开心。有这么一个真实的事例：两个高中男女生因为“恋爱”遭到家人反对，两人就拿了家里一些钱，然后相约双双离开上海，他们天真地认为凭他们手上这点钱，加上到外地去“打工”就能生活下去。一个多月后，由于生活所迫，加上女孩子想家，不堪忍受外面艰苦的生活，还是选择回到了上海，回到了父母身边。但他们落下的课程，违反的校纪校规等，都是他们回到上海需要面对的问题，他们必须为此付出沉重的代价。
假如已经坠入“爱河”的同学，请你们根据我前面说的有关“爱情”的特点，再反思一下自己的状态： 1)他在哪些方面吸引我?
5 前面我们说过青春期的女生喜欢一个男生很可能仅是因为他人长得不错，唱歌文艺体育等方面也比较在行，就吸引了她的目光。还有在日常生活中，有的女生仅因为一个男生“敢于顶撞老师”就立刻觉得他的形象“英勇高大”起来。或者是没人理解我，只有这个男生和我“谈得拢”。大家要知道，这仅仅是一个人一面，甚至是很肤浅的表面。难道我们就仅凭这样的“表面”就认定一个人可以成为我们的“另一半”吗?
2)我们的恋爱是快乐的，但快乐背后是怎样的后果?以我现在的能力，我能承担这样的后果吗?
坠入“爱河”的你可能认为，我现在的确是很快乐，但这样的快乐所带来的后果大家有没有思考过呢?就拿上面的案例来说，这对男女生最后回到了上海，回到了家，但等着他们的是违反的校纪校规和旷课的处理，值得吗?以他们现在的能力，根本不能承受这一切后果，他们以为两人在外面可以靠打工生存下去，结果呢?还是不堪忍受外面艰苦的生活，选择回到了上海，回到了父母身边。还致使父母和老师足足担心了个把月。如果你没有能力承担后果，奉劝大家就不要轻易地越“雷池”。
3)我们的爱在将来应该有结果吗?为了能和他相伴一生，我们做过怎样的努力?
上面的案例中，这对高中生“情侣”他们所做的努力就是一起离开上海，以为离开了父母、老师就没有人干涉他们的。但事实证明，他们所谓的“努力”并不恰当，其结果是他们非但不能“相伴一生”甚至还要面临学校对他们的处罚，自己学业上的旷课等一系列负面结果。在这同时，他们自己在外地也吃尽苦头，生活艰辛，甚至无法生存下去。总之，对他们自己、他们的父母乃至学校都是“双输”的结果。
4)恋爱过程中，我最担心的事情是什么?
上面案例中的这对学生，可能一开始担心的是父母老师的反对。等他们离开上海，摆脱父母、老师后，他们可能就担心自己的生存和生活问题了。等最后，他们受生活所迫不得不回上海时，他们担心的就是要面对的学校旷课处理、违反校纪校规的处罚，父母对他们的责骂、要面对的同学和社会压力等。整个过程中，他们都“惶惶不可终日”，在担心中度过。这样的“爱情”有何“甜蜜”、“快 6 乐”可言呢?如果你无法承受上面的种种“担心”，也请你不要轻易尝试“爱情”。 5)我原来的生活目标是什么?恋爱后，目标受到干扰了吗?
我想同学们进高中总是为了考一个理想的大学，这是大家原有的生活目标。但恋爱后，目标肯定会受到干扰。就前面我们说到的闹市行凶的案例而言，男生最终不得不在医院休养身体，女生则锒铛入狱。这样的结果，还能达到原来考大学的目标吗?再说上面这个例子，离开上海外出打工，学业肯定是要落下的，还要接受学校的校纪校规处理，还能安心念书吗?可见，恋爱后，我们原本的生活目标都受到了干扰。
6)他和我的想法一样吗?我们是不是应该谈一谈?该怎么谈呢?
我想在“恋爱”这件事上，男女生的想法多半是有差异的。前面提到的案例中，男生可能只是抱着所谓“玩玩”的态度，因此引起了女生的不满，导致无法接受“分手”的结果，而对男生起“杀机”。而在“离家出走”的案例中，女生也无法忍受外地艰苦的生活而要回上海。所以，当双方的想法不一致时，我们有必要想想我们的关系还要继续吗?你真的能承受“分歧”所带来的“后果”吗?
高中女生的“恋爱”心理主要有以下类型：猎奇型、幻想型、逆反型、依赖型和游戏型。
那么，我们该如何看待对于异性同学的好感?其实，像你们这么大的少女喜欢异性是人之常情，也是你心智发育正常的标志。进入青春期的少男少女几乎都会对异性怀有极大的关注。对友情的需求，对异性的好奇，加上浪漫的幻想，混合成一种不同寻常的情感体验，给了少女探索自己、认识自己新的经验和机会，不少人从此展示出自己个人生活中最美好、最慷慨、最富有建设性的一面。这样，你还有必要为自己喜欢异性感到自责吗?请牢记，与异性交往是少男少女的青春权利。
然而，即使这种青春的冲动是自然、健康的，并不是说我们就可以任由它的支配。如果要把它变成一个人性格发育中的积极因素，就意味着它必须受到适当的控制。你需要清楚地知道：对某个男孩的好感并不等于书上常说的爱情。爱情是指经济独立、人格成熟的两个异性经过一段时间的交往，彼此有了深入的了解，从而建立起来的持久的亲密关系。而青春期的女孩的人格还不成熟，性情尚不稳定;由于生活阅历有限，对人对己的认识还比较肤浅;再加上终生职业尚未确定， 7 你很可能不了解自己未来的生活方式，当然也就不知道自己未来需要什么样的人来做伴侣。因此，将朦胧的好感当作爱情的萌发，现在就匆忙地与某个特定的异性建立深厚的个人关系，就好比是冒险地踏进一片虽开着奇花异草，同时也暗藏陷阱的森林。也许你会因此而抱憾终生。青涩的橘子此时摘下来口感并不好，等将来成熟时再去采摘，味道鲜美。
(四)异性交往不当的危害
异性交往不当的话，后果可能是非常严重的。社交能力强的、担任学生干部的、性格开朗的学生，一般都能主动地与异性交往;而有近10%的学生基本上与同龄异性保持着实质上的隔绝状态，形同陌路人，这是异性交往不当的表现之一。另一表现则相反，那就是交往过密。从心理学的层面上来看,中学生谈恋爱确实有颇多的麻烦和不利因素。一般的负面因素如下：第一，影响学习(比如“离家出走”的那对男女生，他们的出走，必定影响了自己的学业，这么多天旷课，使自己落下了学校的不少课程，这样势必会影响学习。我们的同学或许会说“我像他们一样，外出打工一个月赚1千来块钱就够了”，你能一辈子这样吗?你已经是一个高中生了，你甘心这样在社会底层“挣扎”吗?这是比较极端的例子，我们大部分的同学主要遇到的还是，可能因为“谈恋爱”分散了你的精力，原本你可以考上更好的大学，但由于你的精力有限，你最终只考上了
二、三流的大学，或连上大学的机会都没有。这就是你想要的“恋爱”带来的“幸福”吗?);第二，影响身心健康;第三，影响正常的人际交往。
(五)好聚好散
如果真的陷入“爱河”的你又无法自拔，那又应该如何自处呢?我们一些谈过所谓“恋爱”的女生在处理已经结束的感情时就很不理智。刚才我们讲的《新民晚报》上的例子是针对“前男友”的案件，其最终结果是男生身体上受到了伤害，可能留下终身的后遗症。而女生和他的网友，则最终失去了自由，锒铛入狱，毫无前途可言，他们双方的结果根本无“好”可言。还有一些女生把自己的分手责怪到别人身上，尤其是“前男友”的“现女友”身上。有段时间吵得沸沸扬扬的“职校女生打人视频”就是这种情况，这也是没有“好聚好散”。我们大多数同学毕竟还没有走到像我们上次讲的两个例子中的学生那样，那当“爱”已成往事的时候，我们又该怎样“好聚好散”呢?(歌曲《当爱已成往事》)
8 第一，用理智控制情感。既然认识到“爱”是颗苦果，自己又没有能力很好地处理，就该忍痛割“爱”，把它固定在真诚友谊的层面上。像我们上次说的“离家出走”的例子，这对学生，已经不是第一次“离家出走”了。他们一旦跨出了这一步，离开了学校，离开了上海，他们就要承受带来的一连串后果。如果他们两人继续选择在一起，他们要面对的是学业的缺失，前途的迷茫，同学的“闲话”，家长老师的批评等种种压力。他们一旦接受不了的话，很可能会有“第三次”、“第四次”出走。如果他们选择分开，他们今后在学校中将如何自处?如果将来，一旦你发现比“他”更适合你的人，但对方如果知道了你这段“往事”，“他”会接受你吗?中国毕竟还是一个传统社会，尤其对女孩子还是要求“冰清玉洁”的，到时候你如何面对你的“Mr. Right”呢?后悔恐怕也于事无补了。也就是说，现在事情发展到这个地步，这对高中生想做到“好聚好散”都不可能了，在我们大家还没有发生这样的事之前，我们是不是该杜绝这样的想法呢?
我们许多女生把“离家出走”当作是“要挟”父母的“杀手锏”。要知道在这个世界上，父母总是最疼爱自己的人，只是有时他们表达爱的方式有些偏差，一旦因为赌气而离开，那么，他们内心该是多么焦虑和痛苦，更严重的是，离家出走以后，将会在陌生的环境里面临不可预知的危险。我们上次举的一对高中生“情侣”离家出走的例子就是最好的说明，一个成年人在社会上生存尚且不易，更别谈你一个手无缚鸡之力的女生能在社会上站稳脚，难道你就满足那一个月微薄的“打工钱”过一辈子吗?往往这时，会被一些不法之徒乘虚而入，把你引上歧途。其实问题的解决方法有很多，离家出走不是解决问题，而是逃避问题，这样只会使问题更复杂，你付出的代价更大。有任何事的话，不妨好好坐下来和父母、老师多交流，他们都是你在世上最亲的人，不信任他们还能信任谁呢?所以我们的同学在走每一步之前，都要思考一下，我这么做还有“退路”吗?
另外，一旦离开学校、父母这个比较安全、单纯的环境的话，有些女生可能为了生存，遇到一些坏人，诱惑我们的女生做一些错事，并以此为把柄来要挟你，威胁你听从他的摆布，做一些违法乱纪的事，那结果更是无法想象的。因此我们的女生应勇敢地承认错误，做一个心地坦荡，光明磊落的女孩。如果做到了用理智控制情感这一点，相信前面的路会更宽，选择的余地也会更多。这也是对自己负责，对对方负责和对“爱”负责。
9 第二，隔离法。 第三，冷冻法。 第四，注意转移。 第五，情感升华。
人生的道路虽然很长，可关键的就是那几步。每一步有每一步的发展任务。所以我们要经常反省自己到底该选择什么该放弃什么，想信大家会做出合适的选择。
(六)我们倡导的异性交往
与异性交往作为一种心理需要是随着人的性成熟和性心理的发展而产生的，心理学家指出，对异性的高尚的向往，正是自己培养出高尚品格的原动力。青春少年，情感世界日益丰富，在人际交往中，逐渐开始对异性产生好感，乐于与异性同学接触。这种变化常常表现为开始注意自己在异性同学面前的形象和言谈举止。如果只在同性之间交往，人的气质、性格、情感等方面往往是狭隘的，而如果增加异性交往常可使青少年的性格豁达开朗，情感体验也比较全面，自制力也较强，从而使个性发展更丰富。异性之间的正常交往还有助于培养健康的性心理，消除对异性的好奇和神秘感，甚至是热烈而单纯的向往，并将之转化为日常生活中的相互关心和帮助，从而建立健康向上的异性友谊。
不知你是否注意到，从你发现异性之美的那一天起，你对自己有了新的认识，你甚至还对自己提出了新的要求，希望自己变得更美好、更出色„„要想让我们的青春了无遗憾，让我们的高中生活成为生命中最具华彩的篇章，我们必须正确处理好交友问题。那么，怎么样和异性同学恰当的相处呢?
一是群体交往。最好多参加有男女生同时参加的群体活动。学校每学期都会组织许多课余活动，大家不妨把握机会，多参加一些类似活动。由于同时与几个异性交往，你可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯，更容易自然地表达自己，这样有助于培养自己以平常心与异性相处。另外，在群体活动中，你更有机会了解不同的异性，因为一个人在群体中的表现比他在某个异性面前的表现更为真实。如果经常只和一位异性单独交往，实际上失去了解其他异性的机会。
二是浅交。不要一下子与某个异性确定很深的个人关系。青春期少男少女之间的好感很容易变化。这种萌动的青春情可能是异性之间的好感、喜欢、爱慕、 10 崇拜、感动、冲动、模仿，或者只是纯洁的友谊，也许连你自己也无法区分。你是否也有类似的体验：随着了解的加深，原来颇有好感的男孩或女孩变得不那么可爱了。我在和学生的咨询中就遇到过类似的情况，有的学生会向我抱怨“老师，我原本喜欢的XXX，现在我发觉他不少缺点，我不像原来这么喜欢他了。为什么会这样呢?”如果没有经过深入的了解就将两个人的关系定性为恋爱，当感情发生变化时会给双方带来不必要的伤害和麻烦。与多个异性保持平等、广泛的交往有助于给两个人的关系的发展留下一些余地。
三是自尊自爱。 四是互尊互爱。
五是优雅大方地与男同学交往。
六要有正确的审美观。“清水出芙蓉，天然去雕饰”，要突出青春的自然、真实，自然是美的灵魂。美的魅力贵在整体美，整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合而为一。注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习，需要待人接物举止谈吐潇洒大方，端庄文雅，诚恳谦逊。人的性格不同，不同性格的人都会体现出不同风度，内向的人表现出沉静、文雅、态度和蔼、品格端庄文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。还要保持健康美，学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。
既然谈到了“美”，那如何看待现在出现的女生“中性化”呢?一般说来，在社会现实中，男孩都肩负着“像男子汉那样”的期待，女孩也承担着“像个女孩样”的期望。这种与一般社会的角度所期待、希望的特征相适应的各种性格特点的总和，如行为方式、遣词用语、风度气质、服装打扮和兴趣嗜好等，被称之为“性别角色”。倘若我们提出“哪些性格特征对于女性来说是最重要的和必不可少的”这个问题，那么不论我们去问什么人，他们所说的女性特征的核心部分都是基本一致的，即使女学生也不例外。这些特征有：可爱、温柔、体贴、懂礼仪、文雅、感情细腻、善于装扮等。
11 既然有了性别角色的区别，因而也就有了性别角色的期待。人们会按照这些期待去要求、评价和决定是否接纳现实中的每一个男男女女。如果作为一个女孩，她的性格不符合人们对女性角色的期待，如做事莽撞，说话粗野，穿着邋遢，整天疯疯癫癫、打打闹闹，别人就会说她“没有个女孩样”、“是个假小子”，因而在态度上不尊重她，在情感上疏远她，在行为上排斥她。可能对于这些比较“中性”的女生而言，她自己只能被限制在一个很小的圈子里得到部分认可，尤其是无法得到主流舆论的认可。对于她自己来说，因为得不到他人的肯定、认同和接纳，就会在内心中产生一种孤独、痛苦、迷惘的情绪体验，使她的许多正常的心理需求如归属需要、受尊重的需要、爱与被爱的需要都得不到满足。这样轻则会导致她与生活难以融入社会，重则甚至会造成严重的心理障碍。
我们应该学会保护自己，懂得更多的生理与心理知识，而不是盲目的放纵自己的情感。你还需要知道，青春期的你与异性交往的目的，主要不是寻找恋爱伴侣(那是你二十几岁以后的课题)，而是为了了解异性，学会与异性相处，并在这个过程中，培养友谊，发展自己。来自异性的认可会给你作为女性的信心，从而缓解学习压力和青春发育带来的心理不适，就像心灵上突然打开了一扇窗子，我们还会在与异性的交往中感受到学习和生活的乐趣和意义。
(七)女生的自我保护
这里我们尤其要强调敢于说“不”这点。这个说“不”包括两点：一是拒绝异性的不正当要求;二是对自己的原始欲望说“不”。首先，拒绝异性的不正当要求，如果有你“心仪”的男生约你外出，甚至提出一些“过分”的要求，并以此为借口，考验你们所谓的“爱情”。我们的女生你要考虑清楚，一旦跨出了这步，对我们女生而言，是没有回头路可走的。在这个问题上，我们的女生是主要的受害者，对男生而言，可能他的损失并不大。不知大家有否留意过每年的暑假和寒假是少女意外怀孕的高发时期，有些女孩甚至不知道自己已经怀孕，等孩子生下来时，有的把孩子扔了，有的则交给自己的父母抚养。
前段时间《青年报》上就刊登过这样一则报道，一个花季少女因为参加和朋友的聚会而结识一些“社会人士”，在不知情的情况下，糊里糊涂和别人发生关系，导致怀孕，最后竟然生下一个“黑宝宝”。而这位“少女妈妈”竟然连孩子的父亲是谁都不知道。她自己又生活在父母离异的单亲家庭中，父亲无力抚养孩 12 子，最后只能向社会求助。
因此，发生这种情况的家庭往往是没有能力来养活这样的孩子的。你的父母养你尚且不易，更何况还要养你的孩子?就算把孩子养大了，在这样不健全的家庭中成长的孩子能健康成长吗?这样对少女妈妈和她的孩子都是不利的。你现在是很喜欢这个男生，但你有没有想过，等你们分手了，你以后会遇到更“喜欢”的人。而中国还是一个非常传统的社会，你喜欢的人就很可能无法接受你的“过去”，到那时你真是只有后悔莫及了。所以大家现在要做的，就是什么也不做，因为你无法承担这个“后果”。
除了拒绝异性的不正当要求外，我们女生对自己的一些原始欲望也要有所克制，这是人不同于动物最大的地方。我们上次说过，女生本身在身心各方面都比男生要成熟得早，有的女生自己有这方面的欲望，主动提出向男朋友“献身”，甚至还有一些女生更为幼稚，把这个作为“绑”住男友的手段。一旦感情发生冲突时，想以自己的“献身”作为拉回男友心的方法，或是对男友的所谓“奖励”。她们可能会觉得我把自己的一切都献给你了，我已经是你的人了，你总不会再不要我，与我分手吧，以为这样男友就会和自己“一生一世”了。这样的想法都是非常错误的，男友可能根本就“不领你的情”，甚至还觉得这是你自愿的，即使出了什么问题也应该你自己负责，与我无关，又不是我逼你的!
最近网上有这样一则新闻：外地一个15岁的少女半年内两次怀孕，而她所谓的在网上认识的19岁男友得知这一消息后，竟然吓得逃走了，不知所踪，留下女孩子一个人面对这样的“烂摊子”。所以，我们的女生，即使你很喜欢一个男孩子，甚至愿意为她奉献自己的一切，你也要考虑男孩子是否接受你的所谓“好意”，不要像刚才故事中的19岁少年那样，把所有的问题都扔给你，然后一走了之。如果你和你的男朋友现在都没有能力承受这一切的话，就不要轻易地跨越“雷池”，等你们有能力承担一切后果时再来考虑。
如果发生了上述问题后，你又应该如何妥善解决呢?告诉父母和老师，我想大家是肯定不敢的。社会上有不少关于少女意外怀孕处理不当的报道，有的女生把生下的孩子扔了，还有的损害了自己的健康，甚至留下了终生的后遗症。现在社会上，有不少相关的医院和社会机构可以帮助和收容意外怀孕的少女。如果你真的走投无路的时候，不妨向这些机构求助。但这些机构的存在，是否意味着你 13 可以“为所欲为”，无“后顾之忧”了呢?反正出事了，我有地方解决。一些少女可能因为意外怀孕留下健康上的后遗症，导致终生不育，严重伤害了自己的身体;还有一些留下心理上的阴影，以后无法再组织自己的家庭，享受幸福的家庭生活。但愿同学们在做每件事前，都考虑清楚后果，如果你无法承受这样的后果，请你不要轻易尝试。
青春期讲座总结范文第3篇
中学时期是人生成长的重要阶段，是心理健康发展的关键时期，然而面对现代社会竞争的加剧、教育的局限、家庭教育的弱化、信息时代的负面影响，社会的不良风气导致个人价值观的偏差;网络上的不良信息的侵入，虚拟世界带来的刺激与满足，致使许多学生不同程度地存在各种误解。进行心理健康教育也是必不可少的，所以今天组织了专门针对你们女生的健康讲座。
那么女生的健康状况表现在哪些方面呢?
1、人际关系的困扰是最严重的问题。(与同学、父母及老师的关系烦恼)
2、早恋问题。(遭到老师、家长的责备,为处理不好彼此的关系，影响了学习而苦恼)
3、学习上的烦恼。
4、身体变化的烦恼。(青春期带来的烦恼)
我们今天只谈三个问题：⑴人际关系问题。⑵恋爱问题。⑶青春期生理卫生问题。
一、人际关系问题
问：①如果你非常要好的姐妹跟另外的女同学一样要好时，你是什么感觉?
②如果某老师特别喜欢你班的一位女生，你对她是什么态度?
③如果你的父母经常唠叨你的学习，干涉过多，管教过严，你有什么感受? ④你如果看不惯你班上某个女生所作所为，你会怎样? ⑤当别的女生比你优秀你会怎样想?
⑥你看到别人有很多朋友而你没有人缘会怎样? ⑦看到别的女生有男朋友你会怎样想?
其实女生内心有强烈的交友需要，却不知如何处理人际关系。例如：别人比自己优秀而嫉妒、报复，或自己的好朋友跟别人要好时，苦恼、猜疑、误解、仇视;还有父母与子女之间缺乏理解和信任无法相处、老师喜欢别人而不喜欢自己，认为老师不公平，偏心而苦闷、敌视，报复他人或伤害自己。
在我们的校园女生群体中出现这样一种现象：
打扮时尚、怪异、活跃、思想开放、敢想敢为，即使成绩很差的女生倒很受一些男女生的青睐，很有人缘，成了强势力，但那又是一个什么样的群体呢?而那些性格内向、怯弱，虽然成绩比较好，老师也喜欢的女生劫成了弱势群体?不过她会有至诚朋友。
问：如果你看到一个女生穿着露肩、露肚的上衣、超短裙，脚穿高帮靴、手戴假水晶戒指，耳朵上打了三个孔，戴着一排耳环或耳坠，染着黄头发出现在你面前时，你是什么感觉?当出现在大都市你又觉得怎样?那么她出现在校园里效果会怎样呢?
我个人以为：当她出现在大都市里，多数人会觉得她是一个很前卫的人，是一个追求时尚的年青人，并没有什么不可以，说不定还有偏爱新潮装扮的男孩女孩在心里嘀咕：“这家伙够酷的啊，还打了几个耳洞呢!”就差没在肚脐眼上扎个洞吊点什么饰品呢!
如果你这种装扮出现在校园里，我会觉得她是少数追求怪异人中的一个，应该不是一个学生吧，起码不是一个稳重、成熟好相处的人，有时还会给人轻浮、不稳重的印象，甚至会与娱乐场所的小姐联系起来。你看，同样的一个人出现在不同场合，给人的印象是不一样的，不过作为学生需要有学生的气质和仪态，遵守学校规则并且一个人在内有思想涵养，有个性，才是真正的酷。有魅力，它不是经意间，而是永久有威力的。
二、青春期生理卫生问题
中学生正处在青春发育阶段，身体结构发生了显著的变化，其中性器官的成熟、第二性征出现，并开始具有性功能，开始意识到两性差别和两性关系，产生一种特殊情感体验，由于青春期的性成熟提前，而性心理相对滞后，中学生需要并渴望了解性知识。在我们的调查及辅导过程中，学生提出青春期健康问题是不少的，心理方面的问题如：
①为什么到了中学有的人想吸引异性或自己被异性吸引。 ②乳房发育大好还是小好? ③12岁乳房发育是否太早?
④最怕体育课上碰到“倒霉的事”。 ⑤戴上文胸上学，我难为情。 ⑥月经来不来都烦。
⑦月经真烦，做女人不好。 ⑧男女在一起就会怀孕吗?
很多生理学的知识大家都是空白的，尤其身体结构发生显著变化之后的不适应甚至恐惧心理，却羞于启齿。绝大多数学生了解的一些身体发育方面的知识不是课堂上老师的讲述，也不是父母的解答，而是一些相关的书籍。据调查统计有一半学生通过看书“自学”来认识自己身体的变化。而我们没有生理卫生课，既使在初中开设了，老师讲到生殖系统时，不是跳过就是让学生自己看，有的三言两语带过了事。正如一名学生所言：“我们知道的老师就教，我们想知道的老师却不教，自己就偷偷地看”，从相关书本上获取生理知识，可以避免面对面谈论的尴尬，但是青少年学生不具备过滤不良信息的能力，不具备抵抗“黄色信息”侵害的免疫力。所以我们有必要从老师、父母那里了解一些生理卫生知识。
经历了青春发育期男女生身体要经历一系列的变化，会有不舒服的感觉，偶尔会有局部的疼痛感，给女孩带来一些烦恼和麻烦，如：月经来潮-------而这些烦恼恰恰意味着性生理的成熟，这些其实都是值得庆贺的事。。 月经
正常的女生生理期一般在3~7天，而整个月经周期在28-35天左右，周期长短可因人而异。正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。
卫生方面
青春期剧烈活动要小心，避免外阴损伤。保持外阴清洁，每日(至少2～3日)应当更换内裤一次，注意更换卫生巾，必要时可以在淋浴下洗外阴，月经期尽量选择淋浴，因为盆浴可能会引发尿路感染。阴道最好的清洗方式是每天用温热水淋浴外阴。平时没有不适，也应养成每日洗外阴的习惯。
女人私处你会洗吗——引起感染的细菌最常见的是大肠杆菌。正常情况下，它寄生在肠里，并不引起病症，但如果由肛门进入尿道口，就会导致尿道发炎。所以大便后用纸擦拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口。如果洗手间有冲洗设备，最好认真地冲洗肛门部位。
月经期千万别做以下十件事，否则会让你的经期更痛!
饮浓茶
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
高声哼唱
女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。
经期过于劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
经期情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为
重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
经期营养不足
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。
经期穿紧身裤
殊不知紧身的牛仔裤，虽然衬出美丽的身段，但因为过于紧，牛仔布又厚，不透气，让阴道和外界的摩擦增加，可能导致外阴破溃，引发感染;若牛仔裤加上卫生垫，又不能及时更换，还会使局部分泌物不断增加，阴道疾病随之而来。甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
建议：紧身裤尽量少穿。贴身衣物穿着应当尽量选择棉织品，晚上睡觉时应当穿宽松的衣裤。
经期受寒凉
经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
经期坐浴
有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
如何维持正常的经期
饮食均衡
布多夫医师说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
服用维他命
布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
痛经，一个一直困扰不少女性的问题，女士们每个月都可能会面对这种痛苦。有些时候甚至痛得影响日常生活，严重的时候还要卧床休息。不少女性都会选择吃止痛药解决问题。舒缓痛经不只有吃药一个方法。
女性痛经饮食三禁忌
一、忌食生冷寒凉食品
妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。
此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、、梨、柿子、西瓜、黄瓜、柚、橙子等。
二、忌食刺激性食物
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。
辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
三、忌食酸涩食物
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
健康小贴士：
保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
运动
尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
二、早恋问题
许多女生在喜欢上异性，或异性喜欢自己时不知如何是好。如：有的说：“不知怎的，我近来一遇到他，四目相对我就心跳加快，像小偷躲避警察一样，但又禁不住想多看几眼，难道这就是神密而圣洁的初恋?”有的说：“在我心目中，他已经占领了我整个心，白天上课总想看他几眼，觉得心里特别舒服，见他不开心，我也感到心情不好，我们在一起时感觉心情很愉快。”还有的说：“他不再理我了，喜欢别的女孩，我很难过，失去他就象失去未来一样。”也有的说：“因为现在不是谈恋爱的时候，所以我不敢对他表白我的爱，怕老师、家长责备，但我每天都想见到他。”
以上这些现象是比较普遍的，也是正常的心理特征。在青春发育期，对异性有一种神秘的好感，但这不是初恋，只是性意识发展的某阶段的表现，共有五个阶段：即①渴望了解性知识及两性关系阶段。②对异性的疏远期。③对异性的好感期。④模仿性初恋阶段。⑤爱情的萌芽与发展阶段。
对异性有好感和内在渴求以及相见时不自然、尴尬，这虽算不上初恋，但却是心灵深处爱的萌动和体验。青春萌动的少年，情感也像早春的天空一般，说变就变，情感的风雨来得快去得也快，嫩绿的叶子禁不住这变化，不是吗?你会伤得很心痛，为此痛哭。伤了、痛了、哭了、过了。哭并不一定是坏事，被泪水洗刷过的心灵的天空，还会有美丽的彩虹，你信吗?
每个人都会走过青春萌动的花季，当你听到心中有花开的声音，你可以轻轻告诉自己：我长大了，这是我生命中的春天。你可以留些时间给自己，静静地品味这花朵的芬芳，但是，不要因为在一朵花前面逗留太久，而耽误了整个春天的美丽风景哦!
我们同学们正是一个幼稚半成熟的时期。是一个生理上急剧发展而心理上极不稳定的时期，显然这一时期不适应恋爱。在这颗种子没有找到赖以生存的适宜环境之前，就把它珍藏在心灵的保险柜中。
下面我告诉大家自我保护的“八个不要”“三个学会”： “八个不要”：
1、不要贪小便宜，不要随便接受别人的东西。
2、不要跟陌生人走，自己的下身和乳房是不准异性触摸的。
3、不要把家里的钥匙挂在脖子上，不要让别人看到。
4、放学回家不要走偏僻的地方，最好结伙而行。
5、路上发生任何事情，(如受到威胁、侵害-----)都要告诉父母，不要瞒着。
6、独自一人在家要锁好门，有陌生人叫门不要开。
7、遇到坏人拦截要大声喊“救命”，不要怕。
8、有人在半路追你，你要往人多的地方跑，不要慌。 “三个学会”：
1、学会防卫，防备他人对你身体的私处进行侵害。
2、学会拒绝，对不良的诱感，你需要理智的拒绝。
3、学会辨别，对不良的误导，你需要懂得辨别
另外男女同学可以交往，但有个原则：不单独相处，如果单独相处，最多不能超过15分钟，我原来当班主任曾这样给我的学生说，后来专门有学生说：老师，谢谢你。
这里尤其要提醒大家，对于成年男性的交往要谨慎，多留个心眼，不能随便跟随外出。作为一个女孩，最重要的品格是自尊、自重、自爱。你值得让人爱，让人尊重，是因为你爱你自己。
最后祝所有的女同学，青春美丽。请留住青春美丽的色彩，使你的人生更加灿烂。
简报
关爱学生健康成长，构建和谐校园 ---我校举行女生青春期健康知识讲座
青春期讲座总结范文第4篇
——谷晓慧
同学们，今天我受学校委托，在这里给大家讲一堂课，一堂心理健康教育课。在此，首先感谢学校领导给我们的机会，同时也代表全体同学对学校给予的关心爱护，表示诚挚的谢意。
今天我报告的题目是——“让我们的青春更亮丽”。这个报告主要目的，是想让同学们知道三个方面的问题：
一、我们青春期的学生有什么样的心理特点;
二、在我们中间，常会发生怎么样的心理问题;
三、出现心理问题时如何去解决。
一、正确的看待心理辅导(心理咨询)
以前大家都觉得心理的事情离自己很远，看心理医生是很神秘的事，其实心理对人们生活能力和生活质量的影响比比皆是：
1.心理影响健康; 2.心理与文明同行;
3.心理影响人们的各方面能力;
如：抑郁成疾;历史故事诸葛亮骂死王朗;癌症病人对病情的反应等;
4.发达国家对心理健康的重视。
大家学会心理保健，我们才能够做真正健康的人，同学们懂得了如何进行心理疏导，才能使自己的青春亮丽光彩。
二、关于健康
刚才说到健康，很多同学可能认为，没有身体疾患就是健康，其实这种认识是个误区。世界卫生组织现在提到健康的定义是这样的——“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康等。
1 心理不健康的例子很多。
1.网瘾(初三学生杨xx的故事)
2.社会适应不良(大学生刘宁的故事，成绩优秀，面试紧张，社交能力低下)
3.冲动型心理(我县某中学某学生)
从传统的角度来说，这几个人躯体没有疾病，看上去都是健康的，但用现在的标准来卡，就是不健康。我只是举了几个例子，心理不健康或者亚健康的情况还有很多，下一个话题就要讲到。等会同学们不妨思考一下，是不是在某些时候，自己也存在心理问题，有的话，大家就要学会去调节;即使没有，也需要学会对心里的保健。
三、心理健康的标准(因为时间关系只做粗略介绍)： 1.正确的自我观
即能够恰当正确地认识并悦纳自我，对自己的优点和缺点有较清楚的认识;能够自觉发扬优点，克服不足;不会因为优点而自大，也不会因为不足而自卑。
2.情绪稳定乐观
情绪在心理健康中起着重要的作用，一个心理健康的中职学生一般应经常保持愉快、乐观、开朗、自信等积极的情绪状态，喜怒哀乐情绪的变化合理、正常，并能依场合的不同适当地控制自己的情绪。
3.人际关系和谐
每个人都是一个社会人，离开集体，个人将无法生存。能否与他人和谐相处，是决定一个人事业成败的关键。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来
2 无尽的烦恼。心理健康的中职学生应乐于与人交往，能理解和接受别人的思想感情，也能够恰当地表达自己的思想感情;高兴地接纳他人和自己;既有广泛的朋友，也有少数几位知己。与同性交往随和真诚;与异性交往不紧张，会把握分寸。
4.敢于正视并接受现实
不论现实是否如己所愿，抑或对自己极为不利，都能够坦然接受，而不是怨天尤人,否定或逃避现实，甚至产生敌对情绪。心理健康的中职生能够主动地去适应现实，对周围事物和环境能做出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触，既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。对自己的能力有充分的信心，对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。
5.焦虑度适中
心理健康的中职学生应对自己的学习、生活有一定的紧张感，不应有过度的焦虑;遇到困难时，能积极应对，寻找解决问题的办法，而不是慌乱失措，寝食难安。
6.具有和谐的人格
人格，是一个人的性格、品质、能力等内在特征的总和。和谐人格是指具有完整性和平衡性特征的人格，即精神旺盛，情感丰富，头脑睿智，感觉敏锐。人格的各个要素之间具有良好的互促关系，感性、理性、情感等方面相互呼应，协调发展，共同提高。
心理状态在不同的阶段有不同的特点，现在讲一讲青春期心理特点及常见的青春期心理问题。
四、青春期心理特点
1.独立性增强。随着青春期自我意识的形成，他们的独立性
3 急剧增强，他们不再被动地听从父母的教诲和安排，(比如和什么样的人交往，穿什么衣服，做事情的时间安排等等)不再像以前那么听从父母的，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的标准衡量是非曲直。这种从被动到主动，从依赖到独立的转变，对于青少年来说是成长的必由之路。
2.情绪两极化。青春期孩子情感浓烈，热情奔放，情绪的两极性表现得十分突出。他们既会为一时的成功而激动不已，也会为小小的失意而抑郁消沉。老师表扬了，就会干劲十足，批评之后，情绪一落千丈。情绪多变，经常出现莫名的烦恼、焦虑。
3.心理上“锁”。进入青春期，同学们结束了“少年不知愁滋味”的孩童时代，进入了“多事之秋”。此时由于心理的不断发展，他们的情绪自控能力比孩提时有了较大的提高，学会掩饰、隐藏自己的真实情绪，出现心理“闭锁”的特点。过去爱说爱笑的孩子，进入青春期可能会变得沉默寡言。他们常把自己关在房间里，很少和父母交谈，甚至拒绝父母的关爱。
4.心理向成熟过渡。青春期是长大成人的开始，是由不成熟向成熟的过渡。这一过程对青少年来说是漫长甚至有时是痛苦的。此时，他们既非大人，又非儿童，原来的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。因此，他们的内心充满了矛盾和冲突。比如，生理成熟提前和心理成熟滞后的矛盾;独立意识增强与实际能力偏低的矛盾;渴望他人理解，但又心理“闭锁”的矛盾。
5.行为易冲动。情绪的不稳定导致了青春期行为的易冲动，美国和加拿大学者的最新研究指出，青春期青少年的大脑中，负责控制感情和冲动的神经尚未发育成熟，情绪的稳定性比较低，这是他们易冲动的原因。
五、青春期常见心理问题
4 与上述特点相对应，青春期会有许多常见心理问题，下面我结合我们职业学校特点，介绍一下职业学校学生常见心理问题。
1.不能全面认识自我，缺乏自信心
目前，职业学校学生大都大多数初中时由于学习习惯或者学习方法等原因，导致文化课成绩不理想，从而引发社会上存在的对职业学校学生的偏见，往往使职业学校学生在理想与现实发生矛盾时，不能正确地认识自我，对自身能力缺乏信心，从而丧失努力学习的动力，加之他们原有的知识基础薄弱、学习能力较差，面对陌生的专业理论与技能训练难免感到束手无策，困难重重，久而久之，便产生自卑心理。
2.逆反消极心理强烈
部分学生由于受家庭、社会、亲友的影响，过多或过早目睹社会消极面，内心深处不自觉地形成一种心理定势，对学校纪律与班级规定抱有严重的逆反消极心理，对教师的批评教育臵若罔闻，我行我素，生活上自暴自弃，得过且过。
3.人际交往障碍
青少年进入职业学校后，所面对的是一个相对舒缓的、全新的环境，内心迫切渴望与人交往、宣泄情感，但主动性不强，且缺乏基本的交往知识和技巧，在实际交往中，存在着以自己的价值观和是非观念去要求他人的情况，对他人的优点难以认同，对他人的缺点又难以容忍，往往容易引发人际冲突。
4.情绪控制能力较低
情绪良好是心理健康的晴雨表。正处于青春期的学生，情感丰富，情绪富于变化，对事物充满好奇心，易感情用事，很多时候缺乏冷静，不能明辨是非;情绪波动大，两极化现象明显，快乐时常兴奋过头，挫折悲伤时常抑郁消沉;情绪控制能力差，易
5 冲动。容易发生打架斗殴等事情。
5.盲目追求个性发展
由于有些学生学习兴趣低，无目标、动力，对所学专业冷淡，精神无所寄托，其行为由紧张、压抑，而后转向标新立异，盲目追求个性发展，比如奇装异服，抽烟喝酒，寻求刺激，蛮横任性，目空一切，争强好斗。
6.焦虑过度
中职生的焦虑主要表现在学习方面。面对新的厚厚的专业书籍，他们变得无所适从。虽然有心向好，但长期以来形成的学习习惯和思维定式，让他们自信心严重不足，这会让他们产生学习的沉重感，甚至产生焦虑。在学习方面有适度的紧张感不是坏事，但如焦虑过度就会出现学习障碍，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、记忆力下降、注意力涣散等后果。 7.独立意识强，行为依赖性也强
随着年龄的增长，生理的发育，知识的扩展以及远离家庭等因素的影响，很多学生对家长、对老师的崇拜开始逐渐减退，转而注意自己的言行和情感体验，对家长、老师的言行存在主观判断与取舍，对过多的提醒或教诲甚至产生反感情绪。但这些并不说明他们已具备了完全独立的准备和能力，相反，他们对家庭、学校和社会的依附性依然很强，在学习、生活和思想等方面遇到问题时，希望得到他人的指导与帮助，对家长、老师的依赖心理仍然强烈。
青春期讲座总结范文第5篇
五、六年级全体女生
(一)六年级女生青春期生理卫生知识讲座 亲爱的同学们：
今天，应学校安排由我作一次女生青春期生理卫生知识专题讲座，这是一次十分有意义的活动。其主要目的是使学生更多地了解青春期的知识，认识青春期是人生中最美丽、最宝贵的时期，从而知道自己应该怎样来顺利渡过青春期。下面分三个问题给同学们讲一讲：
一、什么是青春期
每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。
二、青春期知识 一)认识月经
女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的。这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮。月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系。女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经
初潮一般在12岁—— 18岁之间，常受环境的影响而不同，如生活条件好，身体发育快的初潮早;又如地区、纬度的影响——热带地区的初潮早，寒带地区的初潮迟;再如营养条件好、身体健康的初潮早„„。在我国，从总体上看，城市女孩的初潮年龄早于乡村女孩。即使在同一班级的女生，月经初潮的年龄也有很大的差异。但需要指出的是：如果18岁左右仍没有月经，你最好去医院妇科做些检查。
月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的，不受人的意志控制，是自然的生理现象。通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期。月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。女孩子还会发现自己的月经并不规律，有时每月都出现，有时两三个月没有动静，经血量也时多时少。这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡，所以在初潮后的几年里，月经周期不规律是正常的。转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。即使到了成年，月经周期的长短也会因人而异。
月经初潮的先兆：如果你发现身体有以下改变，就表示初潮很快就会来到。*乳房的发育进入第二阶段以后。*体重和身高突然增加。*腋毛及生殖器附近的阴毛长出。*内裤上有一些白色分泌物，俗称白带。初潮通常只是有一点点经血流到内裤上，颜色不一定是鲜红色，也可能是咖啡色。
正常月经的出血量：月经期约为3—5天，即月经周期的第1—5天。一般在经期内的第二天或第三天出血量较多。每次月经的出血量
一般为50毫升左右，约为4—8汤勺。这样的经血不足以令女性产生贫血，只需保持营养均衡的饮食即可。初潮过早或过迟的女孩较初潮年龄正常者(13—15岁初潮者)，月经量要多一些。月经血与我们受伤时所流的血液是不一样的，除少部分是血液以外，大部分是脱落的子宫内膜。它比一般的血液浓稠，一般呈暗红色，粘稠无血块，内混有子宫内膜碎片和粘液，略有血腥味。
在月经周期，适当的出血，对于冲洗子宫坏死组织和保证功能层的修复具有重要意义。当然，因子宫内膜脱落而造成创面，容易感染病菌，所以要注意月经期的保健卫生。 青春期卫生保健知识 二)月经期的保健
前面说过女性进入青春期最明显的变化是出现月经。这到底是怎回事呢?原来子宫内膜受卵巢分泌的雌性激素的作用，发生周期性变化，最明显的变化是子宫内膜周期性的脱落出血。这种周期性变化叫做月经周期。月经周期平均约为28天，不同的人略有差异，即使同一个人其前后各期月经周期持续时间也不尽相同，一般在21----40天之间均可视为正常。女孩子进入青春期后第一次出现的月经，叫月经初潮。月经初潮年龄能够反映人体发育的早晚。有的人早一些，有的人晚一些，一般都是正常的。月经出血期一般历时3—5天，但是在两天到一周内也都是正常的。女学生刚来月经时，月经周期可能不规律，有时半个多月来一次，有时两三个月才来一次，出血量也时多时少。大都在一年左右就变得规律了。这里需要重点讲的月经期卫生。月经期
间，由于子宫内膜脱落，使子宫内膜出现伤口。还由于经血从子宫流出，子宫颈口稍稍张开，使病菌容易入侵繁殖，会造成感染。
少女月经期由于大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒 或患其他病症。因此，少女月经期的保健就显得十分的重要。
(1)注意饮食卫生，加强营养：月经期间可吃些容易消化吸收的食品 如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物，保持大便通畅，减少盆腔充血。
(2)注意保暖：月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病 。 (3)保持外阴清洁：经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。 (4)适当控制运动量：月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。
(5)做好月经周期的记录：通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。
(6)保持乐观和稳定的情绪：在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。
(7)做好月经周期的记录。随着月经周期的逐渐规律，学会记录每次月经来临的日期，掌握自己每次月经周期的间隔和行经天数，从而大致估计下次月经来临的日期，提前做好准备。例如事前准备好一个卫生巾放在书包里，避免月经出其不意来潮而引起的尴尬和麻烦。
(8)避免过度劳累。要避免过重的体力劳动和剧烈的体育运动，但可参加适量的、轻微的运动和劳动，以促进盆腔的血液循环，缓解月经期间身体不适和下腹疼痛等现象。 三)认识乳房
1、乳房发育的五个阶段：
第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳头突起。
第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。
第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆。乳晕的范围更宽广，颜色更深。在这个时期，乳头周围出现胀疼的硬块，如果不小心碰一下，乳头部位就会疼痛。此时为乳晕期，乳房呈锥形。
第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房逐渐呈半球状。
第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他部位发育成完全成熟的乳房的形状。乳房丰满，乳头上出现小孔，便于以后排乳汁。
乳房的发育因人而异，发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春期的乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后哺乳准备了条件。因此，我们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己充满自信的笑脸。
2、胸罩的选择
适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。至于什么时候开始戴胸罩，要根据自己的情况而定。一般而言，穿戴胸罩的最好时
机应是当自己感觉需要时。如在运动过程中乳房使你不太舒服时，你就可以穿戴胸罩。当你感到自己的胸部成为别人关注焦点时，你最好开始戴胸罩。或当班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成异类时，你也可以选择胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，此时应及时穿戴胸罩。
如何选购合适的胸罩：由于每个人的体形、乳房大小各不相同，因此，必须学会选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。
胸罩的大小选择应参照三个尺寸：一是乳房基底部位的胸围(乳下线)，二是乳房顶端的胸围(乳上线)，三是两个乳头之间的最短距离(乳头间距)。如果胸罩能同时符合你身体的三个尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部还在继续发育，应及时更换胸罩，千万不要片面追求体形美，而勉强戴不合适的胸罩。
胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。
胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应把胸罩取下。
不要因自己乳房发育过大而感到害羞，穿紧小束胸的胸罩，这样
不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。
有些女孩乳房发育较迟、较小，即使到青春期乳腺发育仍达不到丰满的程度，若过早地佩戴胸罩，尤其是有硬衬、海绵等填充物的胸罩，就会影响乳房的继续发育，有时硬衬还会擦伤乳头。当然，当几乎所有的女同学都穿戴胸罩时，出于认同感，提前穿戴当作一种练习也未尝不可。
3、乳房的卫生：青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。
(二)六年级女生青春期心理健康知识讲座
——关注心理健康 促进学生快乐成长
亲爱的同学们： 你们好!
不知同学们是否意识到一种变化，这个变化是什么呢? 这就是人们经常提及的我们的身体发育问题。 我想，在座的同学们比我清楚， 不管我们承认不承认， 这确是一个事实。你或者你的同伴，正在长大。今天，我们单单请了你们女同学来，是要探讨一下我们要面对的一些困惑和问题。
一、如何与异性同学正常地接触、交往
处于青春期的男女同学交往、接触是正常的、也是必要的，当一个问题不会不懂的时候，需要懂的同学帮助你，难道他是男同学就不去请教吗?男女同学之间互相学习，互相帮助，这很好，但是，这一时期男女同学还很单纯，幼稚，一块学习，朝夕相处，由好感变为很喜欢见面、接触，这时候一不注意，就把学习的心思转移到对异性的注重上来，听课精力不集中(想着心事)，这就叫做学习上分心了，影响了学习，这时候再不正确认识，将耽误了学习，也影响了身心健康发展。以至断送了青春年华。
那么，怎样与异性同学接触、交往、相处才不易走入这个误区呢?更
好地利用青春期这个关键时期在学习上打好基础，较好地让身心健康地成长呢?这就需要大人们正确引导。
我想给同学们说的是一句话：把心思集中到学习上。要做到这一点，必须保证认识两点：一要树立远大理想，向伟大的女性学习：如居里夫人、宋庆龄等，她们年轻的时候是如何度过青春期的。二要明确自己目前的学习任务，多少人盼你成才呀!同时，大家应该知道，男女同学相处，应该是真诚的，友谊是纯洁的，尤其是女同学，犹如朵朵盛开的鲜花，更要洁身自爱，自尊自重，让花开得更鲜艳，而不是过早地凋谢。还有一个问题就是女同学爱打扮的问题。我们应该懂得美应该是心灵美与外表美的统一。
二、如何做一个自信、自尊、自爱的人
小泽征尔的故事：小泽征尔是世界著名的音乐指挥家，一次他去欧洲参加指挥大赛，决赛时，他被安排在最后。评委交给他一张乐谱，小泽征尔稍做准备便全神贯注地指挥起来。突然，他发现乐曲中出现了一点不和谐，开始他以为是演奏错了，就指挥乐队停下来重奏，但仍觉得不自然，他感到乐谱确实有问题。可是，在场的作曲家和评委会权威人士都声明乐谱不会有问题，是他的错觉。面对几百名国际音乐界权威，他不免对自己的判断产生了动摇。但是，他考虑再三，坚信自己的判断是正确的。于是，他大声说：“不!一定是乐谱错了!”他
的声音刚落，评判席上那些评委们立即站起来，向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。
原来，这是评委们精心设计的一个圈套，以试探指挥家们在发现错误而权威人士不承认的情况下，是否能够坚持自己的判断，因为，只有具备这种素质的人，才真正称得上是世界一流音乐指挥家，在三名选手中，只有小泽征尔相信自己而不附和权威们的意见，从而获得了这次世界音乐指挥家大赛的桂冠。
自信是一种力量，无论身处顺境，还是逆境，都应该微笑地，平静地面对人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命运之神一次次把我们捉弄，只要拥有自信，拥有一颗自强不息、积极向上的心，成功迟早会属于你的。当然，自信也要有分寸，否则，过分自信，就会变得狂妄自大，目中无人，那么必然会导致失败。
昂起头来真美： 珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美!”老师爱抚地拍拍她的肩说。那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很
多快乐。温馨提示：无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌平平，只要你昂起头来，快乐会使你变得可爱——人人都喜欢的那种可爱。
其实青春期如果处理好，是轻松愉快的。愿同学们能够顺利地度过青春期这一人生最美好的时光，让成长不再充满烦恼，让你们这朵朵鲜花更加娇艳。
三、女生如何自我保护
我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染缸。在复杂的社会环境中，我们的女同学应当如何学会自我保护呢?
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。
2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。
3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。
4、不要去各种酒吧或歌舞厅。
5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。
6、衣着不要太暴露。
7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。
8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
青春期讲座总结范文第6篇
——女生青春期健康教育讲座
很难说从哪一天开始，你惊喜的发现自己从生理到心理在不断的发生变化。我们所有的人——你的父母、老师、朋友都要恭喜你，你进入了人一生中最美丽最丰富多彩的黄金阶段——青春期。
13-14岁这个年龄被称为“花季、雨季”，是一个敏感多愁的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自己的变化，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟，少了童年的欢乐，添了几分烦恼，少了许盲目，多了几分思索……当你面对自己的成长时，你是不是会感到又兴奋又不知所措，还常常有一些烦恼和痛苦呢?这些都不要紧张，人人都有青春期，就从现在开始，我们一起来了解，一起来学习，懂得自尊、自爱、自律，健康安全的渡过青春期。
什么是青春期?
青春期又称“生长发育期”。从广义上说，这是儿童向成人的过度度时期。青春期既是身体发育的高峰期，性与生殖能力的的成熟期，自我意识和智慧知识的增长期，又是确立人生理想、训练、人格品质，培养道德责任感和促进身心健康与人的全面和谐发展的最佳时期、青春期是人生观、世界观乡村的最佳时期，又是将来事业家庭的预备期。
女性青春期一般在11岁-18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，是生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。
一、生理特征
1、月经初潮
这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。
月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。
女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内贮留过多引起，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道为什么。
痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以有热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝红糖水，当然，如果痛、经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所经要注意经期卫生。
(1)注意选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。 (2)勤洗热水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
(3)注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。
(4)多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。
2、青春痘
有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象，如果不多不必介意。出现青春痘不可抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。做到： (1)多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。
(2)保证充足的睡眠。(睡眠是美容的最好途径)，保持乐观情绪。 (3)经常保持皮肤清洁。(我可不希望同学们出现化妆的。)
3、节食与减肥
有些女孩子为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐、不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降、贫血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过多，多参加足够的体育活动。(我知道女生最大的弱点就是不爱运动。)
二、心理特征
青春期，女生由于生理变化，也会引起心理的一些变化。
(一)青春期带来的变化
讲究打扮，留意谁在看自己; 喜欢看描写爱情的电影或小说; 爱去看高年级男生打球; 喜欢上网和陌生人聊天; 喜欢向异性朋友发短信; 有打不完的电话;
在特别的日子喜欢给人送礼物; 爱把抽屉、日记加锁; 生理——体态变化; 心理——关注异性;
行为——重打扮，关心情爱话题;
在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。 青春“困惑”有许多，如：
1、 青春期紧张症
受第二性征显露以及性格特征的影响，青少年容易出现情绪紧张症，即青春期紧张症。该症状表现多种多样：有的表现为过分关注自身发育状况，容貌外表、体重身高是否符合标准;有的表现为“恐人症”，见人就脸红，表情不自然，不敢看别人，总爱低着头，尤其是见到同龄异性;有的表现为神经异常敏感，对别人的行为如吐痰、咳嗽等行为过分注意，以为别人是借此来讥讽自己的言行、体像;有的表现为喜欢用眼的余光去看异性的敏感部位，看时精神紧张，过后会产生一定的恐慌;有的女生表现为 一遇到重大事情就会月经失调或者在月经期自信心下降、感到孤独。
2、情绪变化
“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心?我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。”
“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我„不学好‟，我很生气，难道爱美之心有错吗?”
“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。”
“当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大?还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。”
“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干;而有时候又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。”
“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢?”
(二)青春期心理变化
(1)思维的独立性、批判性创造性有了明显发展 (2)情绪发展情感丰富易变 (3)自我意识的增强
(4)性意识的萌发，随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。
(三)与人际交往
对于女生心理的困扰，主要是人际交往，早恋问题，还有就是学习(前途及就业)焦虑，这是影响女生心理健康的几个重要方面。前两个问题都体现青春期心理的特殊性，也是我们今天讨论的重点。
其实，我发现现在你们仿佛什么都知道，什么都会，还很老练，说出话来是一套一套的。但实际上你们还是非常需要指导，而且是科学的、全面的、及时而有效的指导。我当过班主任，做老师十多年来，我也听到一些关于男女生交往的事。我发现，学生对于男女生交往往往会走两个极端，有的学生对异性同学有了好感，就惊惶失措的，好像自己变得很肮脏了一样，就希望自己赎罪(对不起父母、老师云云)或者要解脱“让我如何不想他(她)”;而另一部分学生则非常热衷于“谈情说爱”，每天迷离恍惚，“幸福”得晕头转向，不能自拨，甚至做出一些出格的事情(性行为)。其实，象你们这么大的少男少女喜欢异性是人之常情，也是你心智发育正常的标志。它们像吃饭、睡觉、出生和死亡一样普通、自然。但是你们需要清楚地知道：对某个男孩或女孩的好感并不等于书上常说的爱情。爱情是指经济独立、人格成熟的两个异性经过一段时间的交往，彼此有了深入的了解，从而建立起来的持久的亲密关系。而青春期的男孩女孩的人格还不成熟，性情尚不稳定;由于生活阅历有限，对人对己的认识还比较肤浅;再加上终生职业尚未确定，你很可能不了解自己未来的生活方式，当然也就不知道自己未来需要什么样的人来做伴侣。因此，将朦胧的好感当作爱情的萌发，现在就匆忙地与某个特定的异性建立深厚的个人关系，就好比是冒险地踏进一片虽开着奇花异草，同时也暗藏陷阱的森林。也许你会因此而抱憾终生。
为什么说萌动的春情好么美好，存在时也能酿成灾祸呢?请同学们思考。
青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。
三、生活警示
1、优雅大方地与男同学交往
(1)交往的目的是学习异性的长处
(2)在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与中学生年龄、身份相协调。体现出懂礼貌、有教育、情趣高尚。
(3)在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。
(4)不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。 (5)要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。
2、要有正确的审美观
(1)突出青春的自然——真实，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。
(2)美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合而为一。 (3)注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习。
人的性格不同，不同性格的人都会体现出不同风度，内向的人表现出沉静、文雅、态度和蔼、品格端庄文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。
(4)保持健康美——学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。
3、加强与父母、老师的沟通
不少的中学生自认为自己长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。你们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋里，虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。
4、学会自我保护常识 女生自我保护12招：
(1)提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。
(2)不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。 (3)不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。
(4)不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。 (5)与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 (6)衣着不要太暴露。
(7)不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。
(8)在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
(9)记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查(医院有规定)。 (10)到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。 (11)不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。
(12)如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。
结束语：同学们，一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的步伐，第一朵花可能令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。
记住一句俗语：“冬天酝酿，春天播种，夏天成熟，秋天收获”。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节，美好的情感要合适的土壤和丰富的养料。
青春的风是美好的，青春的风是凛冽的，青春的风，每个人都被它吹拂过，青春的你，要在风中站稳脚跟。
我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，未来会从此更加美丽，我们要善待和保护自己的健康，要充分吸收丰富的营养。要去开阔的空间展示自我，开花结果，创造自己的奇迹，过早地展开，会玷污这份纯情，只会换来过早的枯萎和凋零。
自尊、自爱、自强，做青春的主宰者，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝;青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春灿烂;青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海的波浪滔天;青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔驰——青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华。
祝青春期少女们健康成长，一生幸福。