第一篇：吃掉那只青蛙心得
吃掉那只青蛙读后感
最近，我读了【美】博恩●崔西《吃掉那只青蛙》，令我深有感触。
《吃掉那只青蛙》主要讲述博恩●崔西在创业过程中饱尝艰辛，经过长时间的努力总结出这本书里介绍的21种规则。
《假如给我三天光明》读后感
最近，我读了海伦·凯勒的自传《假如给我三天光明》，令我深有感触。
《假如给我三天光明》主要讲述了又盲又聋的海伦·凯勒坎坷的一生，以及她的心路历程。她一生只有十九个月光明与声音，在安妮·莎利及其他老师的帮助关爱下，在亲朋好友的成全中，海伦克服了常人无法想象的困难，完成了哈佛大学学业，以优异的成绩获得了学士学位。她始终致力于残疾人事业，四处募捐用以改善残疾人的生活环境，并为他们创造受教育的机会。她曾周游世界各地，为残疾人加油鼓劲。最终成为一名杰出的慈善家、演讲家、教育家。
她的世界只有无光、无声、无语的孤独岁月。
但她却顽强地认为假如给我三天光明——
第一天：我要透过“灵魂之窗“看到那些鼓励我生活下去的善良、温厚与心怀感动的人们。
第二天：我要在黎明起身，去看黑夜变成白昼的动人奇迹。
第三天：我将在当前的日常生活中度过，到为生活而奔忙的人们经常去的地方去体验他们的快乐、忧伤、感动与善良。
有位哲学家曾经说过：“勇敢寓于灵魂之中，而不是一副强壮的躯体。”这正是对海伦的真实写照。海伦凭着一颗坚强的心，最终在逆境中崛起，真是身残志不残。作为新一代的大学生,有着良好的生活和学习条件,但自身缺乏毅力。因此，这篇文章给我最大的启示是：
一、要正确地对待困难，每个人一生中都会遇到困难。遇到困难时，不要害怕退缩，而要想方设法地将困难克服，战胜困难的过程也正是自己进步的过程。
二、尽力地完成每一件事。有位名人曾说过：“什么是不容易?不容易是把每天应做的事每天都坚持做。什么是不简单?不简单就是把每件事都做得最好。”是啊，如果能按上面说的去做确实是十分难。做一件事、坚持一天很容易，坚持二天也很容易，但天天做到却很难。因为这不仅需要恒心，还需要坚韧不拨的毅力。而要把每件事都做到最好，更是难上加难。因为这不仅要上述的两点，还要有做事认真仔细的好习惯。如果我们能办到这两点，就能在平时的点点滴滴中得到进步，得到提高。
三、要有乐观向上的良好心态。海伦在巨大的打击以及困难面前，不是怨天尤人，而是以乐观向上的心态去面对，使自己得到信心。乐观向上的良好心态，是成功的重要因素之一。
第二篇：吃掉黑暗的怪兽
《吃掉黑暗的怪兽》大班语言教案
活动目标：
1、知道黑暗对人及动物的重要性。
2、能够主动表达自己的意思，勇于辩论，发表见解。
3、感受故事的神奇和趣味、喜欢上听故事。 活动准备：PPT《吃掉黑暗的怪兽》
经验准备：知道黑夜与白昼做的事情不一样。 活动过程：
一、导入提问：
(一)今天在上课之前首先请小朋友来告诉我，白天和黑夜有什么不一样?(因为白天有太阳，白天很温暖，晚上有月亮，更凉爽)大三班的小朋友这么爱动脑筋啊真棒。
(二)你喜欢白天还是晚上?
老师：老师今天来做个小小的调查，喜欢白天、不喜欢晚上的小朋友请举手。 师：看来喜欢白天的小朋友比喜欢晚上的小朋友多，先让他们说说他们喜欢白天的理由好吗?掌声有请(你喜欢白天，为什么?)小朋友说了好多喜欢白天的理由。
二、讲述故事：
那今天姜老师带来了一个非常好听的故事，想不想听?这个故事的名字叫吃掉黑暗的怪兽，请小朋友竖起小耳朵来听一听这个神奇有趣关于黑暗的故事吧。
讲述故事：吃掉黑暗的怪兽
(一)晚上，到处都是黑黑的，有位名叫球球的小朋友躺在了床上，看看，他怎么啦?球球的手紧紧地抓着被子，心里好害怕，他总觉得在黑黑的夜晚藏着怪兽。果然在床底下藏着一个这么一个怪兽，这个怪兽你别看它长得小小的，它的肚子里有一个好大好大的洞，能让它吃好多好多的东西，可它总觉得饿，总是吃也吃不饱。
提问：猜一猜这个怪兽大大的洞喜欢吃什么?
(二)这个怪兽它最爱吃的就是黑暗，哪里有黑暗?它要去找黑暗吃，它来到了一个盒子面前。透过盒子小小的洞看到盒子里装满了黑暗，里面有好多好多的黑暗，这个怪兽马上用它的嘴拼命地吸盒子里的黑暗，不一会儿，一盒子的黑暗都被它吃到肚子里去了，真好吃!怪兽长大了一点点，可是它没有吃饱喔。 师：告诉它，哪里还有黑暗?小朋友们再帮它找找哪里还有黑暗? 幼儿：~~~
(三)怪兽听了，就到处去找黑暗，它一边找一边吃。
1.我们来看看，它到哪里去吃黑暗了?(看图)师：小结—它去哪里吃黑暗了，角落、阁楼、地洞、烟囱、树林里。
2.提问：怪兽吃了这么多，它变大了吗?它吃饱了吗?这时，它来到了一个山洞 口，山洞里黑漆漆的，装满了黑暗，它怎么样?(抓着吃)一山洞的黑暗都被怪兽吃掉了，你们觉得他现在吃饱了吗?它还是饿，还要去哪里找黑暗?它又不停地吃不停的找，哪里有黑暗小朋友?再帮它找找。
3.这个怪兽吃了整个宇宙地球的黑暗，它现在要变成什么样了?猜猜看!一起看看这个怪兽有多大!(PPT)变得大不大?
4.现在所有的黑暗都跑到这个怪兽的肚子里去了，它的周围还有黑暗吗?小朋友看看，发现了什么?(怪兽在流眼泪)提问：为什么怪兽会哭?会难过?
小结：因为世界上所有的黑暗都被它吃掉了，它再也吃不到黑暗了，所以它伤心地哭了。
5.正在这个时候，它突然听到地球上传来小朋友的哭声，谁在哭? 幼：球球
6.怪兽听到了地球上球球的哭声，谁能告诉我球球为什么哭? 幼：因为睡不着。
7.对了，因为地球上没有黑夜了，每天都是白天，到处都是亮亮的，刺眼的光。 8.看到这一切怎么办? 提问：你们能帮助球球吗?
9.奇怪的事发生了(播放音乐)怪兽悄悄地来到了球球的家，它把小小的球球紧紧地抱在它的怀里，摇啊摇啊，球球躺在黑暗的怪兽的怀里，四周到处都是黑黑的，球球觉得很舒服，闭上眼睛睡着了。这时候，怪兽也闭上了眼睛，黑暗从怪兽的肚子里一点点地出来了，回到了天上，回到了地球的各个角落各个地方，黑夜来到了，球球躺在床上舒舒服服地睡着了，他觉得黑夜再也不那么可怕了 10.
三、结束部分：
师：小朋友，这个故事好听吗?听完这个故事，你还是不喜欢黑夜吗?(老师再来做个调查，请依然只喜欢白天的小朋友举起你的右手，喜欢黑夜的小朋友请举起你的左手，既喜欢白天又喜欢黑夜的小朋友请举起你的双手)我们需要黑夜，也同样离不开白天。
小结：原来黑夜可以让我们舒服地睡觉，白天才能开心地做自己想做的事，相信我们小朋友都不怕黑夜了对吗?
师：姜老师想知道你们现在是一个人睡还是因为害怕和爸爸妈妈爷爷奶奶一起睡的? 幼：~~~~ 师：你有什么方法可以让自己不怕黑夜呢? 幼：~~~ 师：小朋友们想的办法真棒，和爸爸妈妈一起睡，你永远是个小宝宝，自己一个人睡，你就是大哥哥大姐姐了，想要战胜自己，快快长大，就从晚上独自睡觉开始吧小朋友们今天想了这么多的办法不怕黑夜，那么就让我们回家试一试吧!今天我们分享的小知识就到这里啦，小朋友们跟客人老师说再见!
活动延伸：尝试自己一个人睡觉。
活动反思：每个孩子都惧怕黑夜，大部分的孩子关灯后不敢单独睡觉。因为黑漆漆的夜晚，充满神秘感，让人感到很恐惧。不仅仅是孩子害怕黑夜，大人也同样如此。在平时的教学中，当孩子怕黑时我们总是鼓励他们要勇敢，孩子们也会响亮的回答：我不怕黑。实际上真正到了夜晚来临时那种恐惧感又来了。这一本绘本让孩子们知道黑夜其实并不可怕，白天与黑夜只是日常生活中的自然现象。白天和黑夜对我们人和动物都很重要，我们的生活离不开黑夜!课的开头，我先让幼儿比较白天和黑夜的不同，为下面的调查做伏笔。讲完故事，幼儿对黑夜肯定有了一个新的认识，我让幼儿说说怎么做才能让自己不那么害怕黑夜。幼儿说到了：可以想些开心的事情、可以抱着洋娃娃睡觉等等使得幼儿心里觉得其实黑夜也有很多美好的事情。我在活动中也加入了人性化的设计，允许孩子们想象有怪兽，但怪兽并不都是坏的，也可以把怪兽想象成可爱的温暖的，就像故事中的怪兽可以是我们人类的好朋友等。此次在课堂上幼儿的积极性都很高，气氛也很活跃，对故事非常感兴趣。然而通过本次的研讨以及听了老师们对我研讨活动的评价，发现我还有一定的差距。今后我仍需在绘本教学的实践中不断的反思。
第三篇：被人类吃掉的地球
将素食进行到底
用一个让人感到很奇怪的标题是希望能吸引更多读者的眼球!一直以来想写这样的一篇文章，即使我的文采差到连一篇完整的作文都不能够在一天的时间内完成，但我还是鼓足了我的勇气，用了近一个星期的时间完成的这篇呼吁性的倡导文!这还得归功于我身边存在的一群素食主义的朋友!在没认识他们之前，我从未有过“我能够以素食的形式生活”这样的奇怪想法。尽管保护地球、保护动物这样的念头在我的脑海中不止几次呼啸而过，我也为此行动过。但那些仅限于我本人，带动我身边的人一起做这样有意义的事情，我想过可我没那个勇气和恒心!他们有些还是大学生、有些还在读高中!但他们的勇气着实让我佩服。素食在他们那个圈子里实行已经有几年的时间了。这过程从未有一个人因为某种原因而放弃过，反而使他们的队伍越来越强大。我和绝大多数人一样不是天生的素食者，第一次的素食面临的考验就让我着实难受!差点经受不住诱惑，虽然我不断的告诉自己：口感是可以慢慢习惯的!可是就几天的时间让我对肉食心生厌恶!这点让我自己很欣慰!说到这里，很多人会像当初我父母反对我素食一样问我是不是吃饱了撑的没事干!做这些无聊的事情残害自己的身体呢?其实，这样的举动并非我呈一时之能，心血来潮做的无聊事~!看了以下的资料后，希望能对素食有所改观：
在1990年一年，世界的胃里就装下了1.7亿吨的牛肉(这篇文章发表早，现在的数字恐怕又要翻倍克);在牲畜吃进的食物中，大
约800公斤的植物蛋白只能转化成50公斤的牛肉(也就是说有90%以上的植物蛋白被浪费掉了);目前全世界牲畜数量是人口的三倍;另外，牲畜直接或间接地生产三种主要的温室效应气体——甲烷、二氧化碳和氮氧化物，一头牛消化过程中可由打嗝和放屁在一天内排出200升甲烷，全世界超过3亿头牛，他们每年排放的甲烷则高达一亿多吨，占全球甲烷排放总量的20%，还没算牲畜粪便还要再释放出3500万吨甲烷。
更有一句类似笑话的忠告：人类将因猪牛羊的放屁而毁灭!
当海生哺乳动物与人竞争鱼类资源时它们就面临着被杀的可能性——1991年，挪威和俄国渔民杀掉了5.1万头海豹。而英国也在考虑同样的屠杀。更令人吃惊的是，许多发展中国家出口的鱼并不是给人吃的，而是要加工成鱼肉饲料喂发达国家的家禽、牛、猪，甚至用鱼来养殖鱼!
英国《泰晤士报》10月27日报道，英国著名经济学家尼古拉斯-斯特恩勋爵日前发出呼吁，号召人们放弃肉食而该吃素食，以减少温室气体排放、拯救地球。
从古至今，有关人类毁灭的预言层出不穷。中国的杞人忧天、法国的诺查丹玛斯预言、上个世纪曾经流行的2000年末日，最终都没有应验。新近风靡全球的好莱坞大片《2012》预言2012年将是人类末日，现在看起来也不靠谱。“狼来了”喊得多了，人们就不当回事了。如今，科学家警告只有素食才能拯救人类，估计大家也是一笑了之，不会有多少人真的因此放下手中的刀叉和筷子。
看完这些资料我明白了人类的生育再计划也没用，因为地球不是养不活这么多的人，而是养不活这么多想吃烤肥羊、小牛排、乳猪和鲑鱼的那些脑满肠肥的人。地球其实是被人类吃掉了。
动物在过去一直被视为“物品”，人类可以随意处置;但近年来脑神经与认知科学的研究，发现动物也是有感觉与感情的，牠们跟我们一样会有身体与心灵上的苦与乐。此外，动物的社会互动也与人类一样是互利关系胜过强势关系。然而动物因为智力差故沦为弱势，只有任凭人类处置，像是被活剥皮制做皮草供人炫耀，或是被做为赌博、谋利、与娱乐等工具。
动物权利的道德基础并不复杂，就是牠们跟人类一样具有感受“痛”的能力，凡具有这样能力的生灵，自然就具有与生俱来的权利。古代亚述帝国对谋反的以色列人都以铁环套住四肢钉在墙上，施以剥皮酷刑，受刑人在行刑前，其内心的恐惧可想而知。至于动物，如果仅是为了满足人类的炫耀或是发泄愤怒，就要遭受剥皮的酷刑是不符合人性与道德的。
第四篇：吃掉肥胖 七天减肥大法
——专业营养师定制食谱 ——专业营养师定制食谱
今天我带大家在一个月内吃掉下半身的肥胖，是的，你没听错， 我们是吃掉肥胖，而并非是节食，也无需剧烈的运动，也许这正适合 懒懒的你哦。 以下是七天的餐单，在这一个月内你可以反复的吃四次，需要注 意的是，菜式上一定要少油少盐，尤其是盐分，千万不可过多了，并 保证每天五杯水，其中可以是一杯纯黑咖啡，不添加任何物质的，如 果觉得口感不好，可以用纯牛奶冲调。除了我安排的食物外，不再选 择其他的食物。 第一天： 第一天： 早餐：冬瓜虾仁粥一小碗，水煮鸡蛋一个，拌紫甘蓝一份。 餐点：橙子一个，坚果几颗。 午餐：五谷饭大半碗，蒸鱼少许，凉拌西兰花一份。 餐点：酸奶一杯。 晚餐：红豆饭半小碗，海带豆腐牡蛎汤一小碗，生菜几片。 【营养师讲解】 营养师讲解】 这份餐单， 强调了高钾蔬菜的补充， 可以利于去除下半身潴留的水分， 同时蔬菜中还含有帮助我们抑制脂肪的物质，及排出脂肪的膳食纤 维。另外还选择了针对腹部最有效果的红豆，和热量很低但营养最为 丰富的鱼类和牡蛎。 需要注意的是，所有的餐单都要少油少盐，做到清淡，不仅是对瘦身
有好处，同时更利于养生。 第二天： 第二天： 早餐：牛奶麦片粥一小碗，水煮鸡蛋一个，蔬菜水果沙拉一小盘(紫 甘蓝，生菜，小黄瓜，圣女果，木瓜，苹果等都是不错的选择) 。 餐点：木瓜四分之一。 午餐：紫米饭大半碗，肉末豆腐，白灼芥兰。 餐点：坚果几颗，苹果一个。 晚餐：银耳百合粥一小碗，煮虾几只，凉拌木耳菠菜一份。 【营养师讲解】 营养师讲解】 今天的餐单， 是再进一步排除体内多余的水分同时开始为减少体内油 脂做准备，热量极低的同时保证了营养素的充足供给，如：蛋白质， 钙，铁，维生素 C、维生素 E 等，让你在不减少营养素的情况下可以 健康的瘦身。 第三天： 第三天： 早餐：玉米粥一小碗，水煮鸡蛋一个，凉拌莴笋丝一份。 餐点：酸奶一杯，香蕉半根。 午餐：米饭大半碗，咖喱鸡片烧香菇一些，凉拌豌豆苗一份。 餐点：草莓几颗，坚果几颗。 晚餐：豆浆 250 毫升，全麦面包一片，蔬菜沙拉一小份。 【营养师讲解】 营养师讲解】 午餐的咖喱鸡片一定要记得少油，并且以蔬菜和香菇为主，吃的时候 要一口肉搭配三口蔬菜。也许大家看到这都会想，每天这么吃会瘦
吗?那么我告诉你，如果你是个特例，那么今天你的体重已经开始减 轻了，不信睡一觉起来称体重吧! 第四天： 第四天： 早餐：牛奶一杯，全麦面包一片，水煮鸡蛋一个，生菜或者是油麦菜 几片。 餐点：圣女果几颗，坚果几颗。 午餐：二米饭大半碗(主料为大米，加一些玉米) ，鲍汁娃娃菜一份， 炝拌紫甘蓝一份。 餐点：酸奶一杯，苹果半个。 晚餐：红薯粥一小碗，黄瓜拌豆皮一份，红烧带鱼一块。 【营养师讲解】 营养师讲解】 每天的餐单看似简单，又好像食量不小，其实我每天都会通过一些食 物的搭配，食物的特性，通过补充营养素来帮助我们完成减重，减腹 等的功效。 但是需要注意所有的菜式切记要注意少油少盐， 这是帮助我们瘦身的 第一步。 第五天： 第五天： 早餐：红豆薏米粥一小碗，水煮鸡蛋一个，凉拌萝卜丝一份。 餐点：木瓜半个，坚果几颗。 午餐：西红柿打卤面一碗(绿豆或者是荞麦面条) ，凉拌西芹百合一 份。 餐点：酸奶一杯，草莓几颗。
晚餐：蔬菜水果沙拉一份，豆浆 250 克。 【营养师讲解】 营养师讲解】 红豆和薏米可以很好的帮助我们消除腹部和下半身的脂肪， 而萝卜含 有芥子油可以帮助我加快脂肪的代谢，木瓜可以帮助我们分解脂肪， 西芹含有很高的钾元素，瘦腿是绝对离不开它的，另外今天的晚餐去 掉了主食，虽然只是蔬菜水果沙拉和豆浆，但相信会给你清晨一个逐 渐平坦的小腹。 第六天： 第六天： 早餐：牛奶一杯，番茄酱烤土豆一份，苹果一个。 餐点：小芒果 2 颗，坚果几颗。 午餐：米饭半小碗，黄花鱼煲豆腐一份，拌苦莒一份。 餐点：柚子一块。 晚餐：小米粥一小碗，苦瓜炒蛋少许。 【营养师讲解】 营养师讲解】 师讲解 虽然
早上我选择土豆，而不是平时的蔬菜，但土豆是既可以作为主食 又可以成为蔬菜的食物，含有主食的碳水化合物，同时又含有不少蔬 菜才含有的维生素 C 和多种矿物质，是非常简单又营养瘦身的餐单。 苦瓜含有和钻石一样以克拉计算的苦瓜素，对瘦身的帮助实在不小， 这道苦瓜炒蛋，要以苦瓜为主，鸡蛋为辅，并做到清淡。 第七天： 第七天： 早餐：红枣莲子银耳羹一小碗，水煮鸡蛋一个，橙子一个。 餐点：坚果几颗，草莓几颗。
午餐：红豆饭半小碗，蒸蒜蓉扇贝几个，小白菜牛尾汤一小碗(牛尾 小块的不超过三个，以小白菜为主) 餐点：酸奶一杯。 晚餐：蒸山药一块，拌双花一份(西兰花和菜花) 。 【营养师讲解】 营养师讲解】 今天的餐单主要是为了增加气血， 增加脾胃功能以帮助我们有足够的 能量来清除体内垃圾，并带出体外，同时加快代谢，让下半身的脂肪 得到分解。 另外推荐一组在家便可以轻松完成，针对下半身肥胖的运动方式： 针对下半身肥胖的运动方式： 针对下半身肥胖的运动方式
1、侧躺在床上，一手支起头部，然后贴床的腿弯曲，上面的腿慢慢 抬高，能抬多高就抬起多高，然后停住 8 秒，缓慢放下，做 25 次， 然后换另一边，再做 25 次。针对大腿脂肪。
2、平躺在床上，做骑车装，注速度不宜过快，也不用过慢，一腿弯 曲时，另一条腿要尽量伸直，反复做时，双脚不接触床面，根据自己 的耐受能力做，最好不低于 50 次。针对腹部，大腿脂肪。
3、站立，右手扶墙或其他可支撑的物体，左腿向后高高抬起，能抬 多高就抬多高，并用左手用力托住脚背帮助往上抬，挺胸抬头，右腿 站直，不可弯曲，停住九秒，同一种方式换另一边。反复做 10 次。 这个可以帮助你提臀，瘦腿，收紧腹部，乃至胳膊都有不错的效果。
4、站立姿势。选择一个可以垫高的物体，然后双腿叉开比肩稍宽， 右脚踩在物体上，缓慢的下蹲，在缓慢的起来，反复做 25 次，再换 另一只脚做 25 次。
这份七天的餐单可以循环来吃， 运动方式推荐每天晚上饭后 1 个半小 时之后开始，相信一个月后你可以在享受美食，拥有健康的同时体重 在逐渐的减轻到理想，大腿和臀围都在明显的减轻哦。 (via) 此文来自营养师赵英敏， 《瑞丽服饰美容》 为 约稿， 体验者身高： 1.66 米，体重：114 斤，身材特点：下半身肥胖，大腿和小腿比较粗，有 点突小腹。 一个月后体验者说：开始感觉食物蛮多的，担心体重不会减轻，但吃 过三天后腹部真的开始见平坦，一个月后大腿维减少了 3 公分，体重 减轻了 8 斤，自己真的在边享受美食中愉悦健康的减轻了体重。
不吃药也快速减肥的 30 种吃法
想快速减肥，一定要吃药吗? 想快速减肥，一定要吃药吗?不，介绍 30 种快速减肥的饮食减肥法 给大家，助你成功减掉肉肉。 给大家，助你成功减掉肉肉。
每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 减肥两天 第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。注意：全天 第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。注意： )。注意 只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东!只吃苹果。 只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东!只吃苹果。 吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天： 1000ML(小于四斤)分成六七等份， 第二天：酸奶或脱脂牛奶 1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次 喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。 喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。
渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量) 渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)如果没 。(也可牛奶 有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤! 有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤! ——五斤 原理：苹果小口吃减缓饿的程度!两天没喝水，加上第二天喝酸奶， 原理：苹果小口吃减缓饿的程度!两天没喝水，加上第二天喝酸奶， 就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后， 就会制止水份吸
收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，还可以用这 制止水份吸收 个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。 (中间是不能喝水 个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。 中间是不能喝水 ( 也不能把苹果和牛奶混在一起吃。 必须单独分开吃。 这样才有效。 的。 也不能把苹果和牛奶混在一起吃。 必须单独分开吃。 这样才有效。 而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴! 而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴! 这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的， 有一定的科学依据。 不 这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的， 有一定的科学依据。 能喝水， 是因为我们在减肥期间如果摄入了水份， 那么身体肯定先消 能喝水， 是因为我们在减肥期间如果摄入了水份， 耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水， 耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就 是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。 是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。因 此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。如果循环几回，体重肯定 牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。如果循环几回， 可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。 可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。 可以把这个方法放 在周末执行，作为清肠减重的好方法。 在周末执行，作为清肠减重的好方法。
1.经济的三日减肥法：香蕉 1 只 苏打饼 2 片 煮鸡蛋 1 个 清咖啡 1 经济的三日减肥法： 一日三餐，每餐的量) 杯酸奶 1 杯 (一日三餐，每餐的量) 苹果牛奶减肥法： 第一天吃 5—6 个苹果 第二天喝牛奶 3—4 斤 不 2. 苹果牛奶减肥法： 能喝水 片奶酪， 杯红酒， 3.红酒减肥法：临睡前 30 分钟吃 2 片奶酪，1 杯红酒，三餐正常 红酒减肥法： 4.黄瓜*鸡蛋减肥法：早、午各 1 个鸡蛋 1 根黄瓜 晚 1 根黄瓜一星 黄瓜*鸡蛋减肥法： 期可瘦 10 多斤
斤的方法： 中午： 5.一个月减 30 斤的方法：早：脱脂牛奶 中午：吃 1 个鸡蛋 1 根黄 瓜晚：1 个苹果 瓜晚：
6.粗粮减肥法：只吃玉米或地瓜 粗粮减肥法： 7.两天交替进食减肥法：头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面 两天交替进食减肥法：头一天正常饮食，第二天清咖啡、 包 8.黑米减肥法：连续十天只吃黑米，渴了可以喝水。不能吃别的十 黑米减肥法：连续十天只吃黑米，渴了可以喝水。 天可瘦 10 斤 9.苦瓜减肥法：生吃苦瓜，每天不超过 3 根 苦瓜减肥法：生吃苦瓜， 10.七日瘦身汤： 10.七日瘦身汤：番茄 2 斤半 洋葱 1 斤半 卷心菜 1 斤 芹菜 1 斤绿 色尖头辣椒 1 斤—1 斤半 只喝汤 11.果汁减肥法：每周选一天只喝果汁。
11.果汁减肥法：每周选一天只喝果汁。次日早喝粥 12.黄瓜* 日减肥法： 12.黄瓜*香蕉 3 日减肥法：每天只吃黄瓜加香蕉不超 3 斤 为期 3 天 13.清除体内垃圾餐减肥法： 根香蕉中： 13.清除体内垃圾餐减肥法：早：250 毫升纯牛奶 1 根香蕉中：1 个 根香蕉晚： 煮鸡蛋 1 片全麦面包 1 根香蕉晚：煮三份不同的蔬菜 14.蜂蜜水减肥法： 14.蜂蜜水减肥法：每天饿了只喝蜂蜜水兑醋 三天可瘦十多斤 15. 12%的方法 的方法： 15.十二天减身上 12%的方法：头 3 天以蔬菜和水果做为食物 早上 吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6 天每天吃牛奶和酸奶 不带防腐 ( 剂的) 剂的)无限量最后 6 天牛奶和蔬菜水果不限量
16.喝普尔茶减肥法：此茶能美容、减肥、 16.喝普尔茶减肥法：此茶能美容、减肥、祛斑 美容 17.中药减肥法：桑葚 10 克 决明子 10 克 百合 10 克天冬 10 克 桑 17.中药减肥法： 叶 10 克 潘泻叶 1 克 18.日本迷你停食减肥法：每周两天不吃正餐， 18.日本迷你停食减肥法：每周两天不吃正餐，只吃流质食物 19.香蕉*乳酪减肥法： 杯中： 19.香蕉*乳酪减肥法：早：香蕉 1 只 低脂乳酪 2 杯 水 1 杯中：香 杯晚： 蕉 2 只 低脂乳酪 2 杯 水 1 杯晚： 香蕉 2 只 低脂乳酪 2 杯 青菜任吃 水1杯 20.苹果减肥法： 20.苹果减肥法：连续 3 天只吃苹果 第 4 天早上喝粥 21.鸡蛋减肥方法： 21.鸡蛋减肥方法：连续 3 天只吃鸡蛋 可瘦 2—3 公斤 22. 斤法： 22.三天可减 9 斤法： 第一天：早上：西
柚半个、 第一天：早上：西柚半个、烤面包片 1 片、花生酱 2 勺、茶水 1 杯中 午：金枪鱼罐头一半(最好用矿泉水洗净)、烤面包片 1 片、茶水 1 金枪鱼罐头一半(最好用矿泉水洗净)、烤面包片 )、 杯晚上： 白水煮熟)、 )、胡萝卜丁 杯晚上：任何瘦肉片 2 片、豆角 10 根(白水煮熟)、胡萝卜丁 10 低脂雪糕一个、 粒、青苹果 1 个、低脂雪糕一个、茶水或咖啡 1 杯 第二天：早上： 大的半片)、 )、苏打饼干 第二天：早上：奶酪 1 片(大的半片)、苏打饼干 2 片、茶水 1 杯中 杯晚上： 午：香蕉半根、煮鸡蛋 1 个、烤面包片 1 片、茶水 1 杯晚上：热狗肠 香蕉半根、 或儿童肠 2 根、绿菜花半个(白水煮熟)、葡萄 10 粒、低脂雪糕半 绿菜花半个(白水煮熟)、葡萄 )、 杯、茶水或咖啡 1 杯 第三天：早上： 大的半片)、 )、苏打饼干 第三天：早上：青苹果 1 个、奶酪 1 片(大的半片)、苏打饼干 2 杯中午： 片、茶水或咖啡 1 杯中午：煮鸡蛋 1 个、烤面包片 1 片、茶水 1 杯晚 白菜花半个( 上：金枪鱼罐头一半(矿泉水洗净)、葡萄 10 粒、白菜花半个(白 金枪鱼罐头一半(矿泉水洗净)、葡萄 )、 水煮熟)、香蕉半根、低脂雪糕、茶 水煮熟)、香蕉半根、低脂雪糕、 )、香蕉半根
23.蜂蜜*白醋，在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以 1： 23.蜂蜜*白醋，在日常饮食规律不变的情况下， 蜂蜜 的比例食用， 具体方法： 4 的比例食用， 具体方法： 早餐前 20 分钟空腹喝 2 中餐和晚餐后立 1 刻喝两个月减 20 斤 24.不伤身体的减肥法肥胖给人们带来的烦恼与日俱增， 24.不伤身体的减肥法肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的 不伤身体的减肥法肥胖给人们带来的烦恼与日俱增 方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。 方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。 下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 冲茶服， 1).枸杞子每日 30 克，冲茶服，早晚各 1 次，连用 7 周，用药无禁 ).枸杞子每日 千克。 忌，一般 1 个月后体重可下降
2.6 千克。 2).饭前半小时服用大**4-10 片，每日 1-3 次，大便保持每日 3 次 ).饭前半小时服用大**4饭前半小时服用大**4 左右。 左右。 皂夹(火制) 3).干荷叶 100 克，山楂 250 克，浙贝母 100 克，皂夹(火制)5 ).干荷叶 疗程剂量。 克，生大黄 50 克，陈皮 50 克，上药研细末为 1 疗程剂量。每日取干 用开水浸泡， 毫升， 次服， 药 50 克，用开水浸泡，取汁 300 毫升，每日分 2 次服，1 个月 1 疗 程。 4).茵陈 40 克，首乌 20 克，金樱子 30 克，黄精 30 克，生山楂 15 ).茵陈 克，丹参 20 克，大黄 10 克，三七粉 5 克，泽泻 15 克，葛根 20 克。 水煎服， 水煎服，每日 2 次。 泽泻、 火麻仁、 5).决明子 30 克，泽泻、郁李仁各 15 克，火麻仁、山楂各 10 克， ).决明子 研末， 饭前半小时服。 研末，每袋 20 克，每日 3 次，每次 1-2 袋，饭前半小时服。 研末。 6).番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各 10 克，研末。每次 10 克， ).番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、 番泻叶 开水冲服， 疗程。 开水冲服，每日 1-3 次，30 天为 1 疗程。
25.酸奶断食法： 们最爱的零嘴， 25.酸奶断食法： 酸奶断食法 酸奶是不少 MM 们最爱的零嘴， 这一回酸奶还充当了 减肥的主角。在断食期间内，早、中、晚三餐只喝定量的酸奶，酸奶 减肥的主角。在断食期间内， 晚三餐只喝定量的酸奶， 一定要选品质好、质量有保证的，口味轻淡的(比如无糖酸奶)，实 一定要选品质好、质量有保证的，口味轻淡的(比如无糖酸奶)，实 )， 在受不了， 也可加一些香草精或柠檬汁改变一下味道。 断食时间一般 在受不了， 也可加一些香草精或柠檬汁改变一下味道。 安排在周末的一两天即可。 安排在周末的一两天即可。 ★以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面 以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果， 包及咖啡饮料，一个星期可以减肥 5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后 包及咖啡饮料， 5KG，鸡蛋第一天量不限制， 每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可， 每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可， 如为下日需多引水。此方法可做两周有效。 10KG。
如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周 5KG 两周共 10KG。 两周后不再继续。沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替。 两周后不再继续。沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替。不足时 食用西红柿。 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂， 可使脂肪胆固醇乳 食用西红柿。 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂， 化成极小颗粒， 化成极小颗粒， 从血管排除后为机体所利用。 从血管排除后为机体所利用。 鸡蛋还可以使血液中的 高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。 由此看来鸡蛋减肥法是有科 高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。 学根据的， 通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。 当体重达到 学根据的， 通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。 标准后，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。 标准后，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。鸡蛋膳食减肥食谱 星期一早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡( 星期一早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不 )，烤面包 )，葡萄水果 加糖奶)午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡晚餐： 鸡蛋，青菜沙拉， 加糖奶)午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡 菜，咖啡 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡午餐： 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡午餐：煮鸡蛋 两只，咖啡，葡萄水果晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉， 两只，咖啡，葡萄水果晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，
泡菜， 泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西红 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉， 柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙 葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉， 拉，泡菜，咖啡 泡菜， 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉， 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西红 柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜， 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡午餐：煮鸡蛋 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡午餐： 两只，菠菜，西红柿，咖啡晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包， 两只，菠菜，西红柿，咖啡晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：水果沙拉， 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：水果沙拉，鸡蛋 两只晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉， 两只晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：烧鸡，西红柿， 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：烧鸡，西红柿， 葡萄水果，咖啡晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西 葡萄水果，咖啡晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉， 红柿为主所谓葡萄水果就是指葡萄柚， 南方才比较多， 但可以用橙子 红柿为主所谓葡萄水果就是指葡萄柚， 南方才比较多， 代替，青菜沙拉就是指凉拌的，牛肉羊肉之类的最好避免油炸油炒， 代替，青菜沙拉就是指凉拌的，牛肉羊肉之类的最好避免油炸油炒， 水煮比较好，虽说青菜水果热量不高，但也要少吃的好，别太多啊， 水煮比较好，虽说青菜水果热量不高，但也要少吃的好，别太多啊， 是以鸡蛋为主啊：)，咖啡要纯咖啡，不加糖奶的，咖啡是利尿的， 是以鸡蛋为主啊：)，咖啡要纯咖啡，不加糖奶的，咖啡是利尿的， ：)，咖啡要纯咖啡 但不要超过三杯每天，否则心脏负担不了。 但不要超过三杯每天，否则心脏负担不了。 每天 总之，一切烹调方法自己斟酌，领悟，切记热量过高，比如烧鸡， 总之，一切烹调方法自己斟酌，领悟，切记热量过高，比如烧鸡，还 是不吃皮的好，牛排用牛肉也可……饿了就吃点番茄…… 是不吃皮的好，牛排用牛肉也可……饿了就吃点番茄…… ……饿了就吃点番茄
★七日瘦身汤的配方配方：a 番茄:2 斤半 b 洋葱:1 斤半 c 卷心菜:1 七日瘦身汤的配方配方： 番茄:2 洋葱:1 卷心菜:1 芹菜:1 绿色尖头辣椒(去辣茎) --1 斤 d 芹菜:1 斤 e 绿色尖头辣椒(去辣茎):1 斤--1 斤半 1. 以上 5 切成块状，先烧滚， 样是一天之用 2.切成块状，先烧滚，然后小火烧 3 个小时 3.此汤 肚子饿时喝， 碗以上， 1 小时喝 1 次，
肚子饿时喝，1 天至少 15 碗以上，只喝汤不吃里面的 星期才有效果， 星期内最好其他东西别吃， 东西 4.喝至少 1 星期才有效果，1 星期内最好其他东西别吃，要吃 也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。 也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。 食物★蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、 生和渗液吸收的诸多功能， 蜂蜜含有丰富的葡萄糖、 蛋白质、 维生素、 生和渗液吸收的诸多功能， 蜂蜜含有丰富的葡萄糖、 蛋白质、 维生素、 有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低， 有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝 脏解毒能力， 而且还有健胃、 助消化等效果， 它的热量还十分地低``` 脏解毒能力， 而且还有健胃、 助消化等效果， 它的热量还十分地低``` 用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期， So 用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 蜂蜜减肥法 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第
二、三天：正常饮食. 第
二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第四天：只喝蜂蜜. 第
五、六天：正常饮食. 第
五、六天：正常饮食. 公斤， 通常一星期下来可瘦 3—4 公斤，如果真的受不了断食则可以每天选 一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的， 正常饮食切记不能暴饮 一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的， 暴食噢*八分饱就好罗``` 暴食噢*八分饱就好罗``` 虽然蜂蜜的糖分确实不少， 但是它含有丰富的维他命， 对于身材变胖、 虽然蜂蜜的糖分确实不少， 但是它含有丰富的维他命， 对于身材变胖、
身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说， 身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简 单，只要用 30 克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹 克的蜂
蜜加入一升的水混合， 果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果， 果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大 概会瘦三至四公斤呢希望对大家有帮助! 概会瘦三至四公斤呢希望对大家有帮助! 以上的各种减肥方法， 因人而异， 主要是贵在坚持， 好心态希望美丽、 以上的各种减肥方法， 因人而异， 主要是贵在坚持， 好心态希望美丽、 漂亮、年轻、健康、 乐永远伴随我的好朋友们，特别是女性朋友! 漂亮、年轻、健康、快乐永远伴随我的好朋友们，特别是女性朋友!
第五篇：我不要被吃掉读后感
(一)
《我不要被吃掉》这本书讲的是，暴风雨就要降到鸡舍了，可是卡门、卡梅利多和伙伴们却决定要玩“牧羊人数绵羊”的游戏。卡门和她的四个小伙伴蒙着眼睛开始数数，其他的伙伴去找躲藏的地方，这时候，卡梅利多、邦哥、小刺头、小胖墩、小赖皮却为躲藏的地方打起架来，这时，三只小狐狸抓走了卡梅利多和他的伙伴们，交给了狐狸爸爸。卡门和她的伙伴们没有害怕，她们用蔬菜组成了一个怪物科尼，结果把狐狸们全吓跑了，他们全部得救了。 这本书告诉我，遇到困难一定要互相团结，互相帮助，只要肯动脑筋，就一定会战胜敌人。
《我不要被吃掉》读后感
(二)
这个故事讲一群小公鸡捉迷藏，小公鸡打起了架，小狐狸们趁机就把他们抓走了。小母鸡们一起去找他们，遇到了一只小狐狸，把他们带狐狸洞里，洞里有一只怪兽——牛头人，小鸡们用蔬菜扮演怪兽，吓跑了狐狸。
这个故事中最可笑的是，小公鸡们为了保护自己的绝密隐藏地点，和小伙伴打了起来， 有的揪鸡冠，有的踢肚子，有的扯羽毛…… 竟然不知道伙伴被抓走了。如果我是其中一只，我是不会打架的，因为只是玩玩游戏吗，没那么严重。
故事中最让我佩服的是那帮小母鸡，她们不仅自己没被吃掉，而且还想出了用蔬菜扮演怪兽，救了小公鸡。
我很爱看这本书!
我不要被吃掉读后感
(三)
卡门和卡梅利多想出个了新游戏，玩着玩着..........小公鸡们打起来了，他们被狐狸捉起来了，狐狸把他们捉到一个地方，他们的妈妈对它们说：你们的爸爸一定很开心，就在这时卡门着边又来了一个小狐狸她是女的，她把小母鸡们带到一个迷宫，她差点掉了下去是小母鸡们救了她，她不想把她们送给他爸爸，卡门说：你还真以为我们是公鸡吗?它们走呀走，终于到了个哥哥们。它们看见狐狸们要吃了他们，卡门看见头顶上有一些蔬菜，她说：拔好多好多蔬菜做一个大宠物，最后他们把哥哥们救了!卡梅利多说：哦，我的蔬菜皇后小鸡们要开一个庆祝会，还没开始他们又打起来了，卡梅利多除外。在这故事我发现：只要团结才能胜利!
《我不要被吃掉》读后感
(四)
积累词语：
怒目而视 慌慌张张 满载而归 欣喜若狂 悄无声息 心存侥幸 错综复杂 自言自语 晕头转向 难以置信 痛哭流涕 自相残杀 各自奔命 惊慌失措 激动万分 喜极而泣 毫不费劲 惊心动魄 从天而降 难分难舍 眼睁睁 嘶哑 凝固
优美句子：
(1)“出来!卡梅利多!”他恼火地威胁道。“嘿，轻点好吗!只是玩游戏嘛!”
(2)男孩们从吵架到打架，情况越来越混乱。卡梅利多和小刺头怒目而视，已经摆好架势，随时准备出招。
(3)小公鸡们混战起来，左一拳右一脚··· ···转眼间，往日平静的游乐园变成了战场!
(4)贝里奥紧张得牙齿直打颤，卡门嘴上虽不说，但心里也怕得要死。
(5)一声长长的呻吟打断了他们的争吵，这个奇怪而嘶哑的声音，小公鸡们听得血都凝固了。
(6)“瞧，这仇恨的眼睛，这尖尖的嘴就像利剑，这脚上的距就像尖刀··· ···多么完美!我们要好好地享受!”
(6)这里太黑了，伸手不见五爪!
(8)狐狸洞简直就像迷宫一样。
(9)贝里奥绝对不能丢下朋友们，他也走进这个错综复杂的迷宫里。“不，我不害怕!我不害怕!”他不停地重复念叨、心里却害怕得要命。
(10)左拉——一脚踩空掉进洞里，她想：这下没命了。她刚刚开始的小生命仅系于一根绳子上!充满绝望的时候，她看见心爱的木马卡罗掉了下去，消失在黑暗中。
(11“呜呜··· ···如果没有你们我就掉到深渊里成夹心饼干了!”
(12)虽然你们救了我的命，但我们永远都是敌对的!
(13)“很抱歉，姑娘们!但··· ···我真的没主意!我的脑袋已经彻底枯竭了··· ···什么主意也没有，我就像棵蔬菜··· ···”
(14)赶快收集尽可能多的蔬菜!见面礼就是蔬菜，需要好多蔬菜!好多好多··· ···一个大的··· ···一个庞大的蔬菜堆··· ···“卡门指挥着。
(15)“我还以为再也见不到你了呢。”卡门激动万分，喜极而泣。
(16)当曾经的敌人成为一生的朋友，分别的时刻总是难分难舍的。卡门、卡梅利多和贝里奥眼睛里饱含着泪水，和小狐狸郑重告别。
我的收获：
《我不要被吃掉》里面的主要人物有：卡门、卡梅利多和小狐狸佐拉。故事的大概内容是鸡舍里的公鸡们又打架了，卡梅利多和伙伴们被狡猾的狐狸抓到自己的洞穴里··· ···卡门想出了个奇妙的办法，救出了哥哥和伙伴们。故事里面的卡门很聪明，就连狡猾的狐狸佐拉，也被卡门的善良所感动，彼此把曾经的敌人当成一生的好朋友。他还想出了办法，用蔬菜做成巨人，吓走了洞穴里的狐狸。
这本书里有好多，好词和好句。“这里太黑了，伸手不见五爪!”这句话，使我回忆起了农村老家的夜晚，村子里没有路灯，到处一片漆黑，我紧紧拉着妈妈的手不敢走。这个故事也让我明白了无论什么时候有困难，要动脑筋想办法。比如：我在学习的时候，有不会的生字，我就用老师教给我方法，在《字典》里查找。书中的卡门和电视剧《小兵张嘎》里面的嘎子一样聪明。嘎子痛恨日本人，总能想出好主意跟敌人周旋。卡门和嘎子的机灵劲都是我学习的榜样。