六月七月范文第1篇
1、七月的第一阵风啊，拜托你吹尽上半年的一切阴霾。
2、转眼半年过去了，还来不及感慨，时间已经过去那么多了，一个月总是那么忙碌，我不知道自己的前程在什么地方。
3、这个夏天，要做对得起自己的事情，不然怎么对得起自己每一次的大汗淋漓。七月，坚持下去。
4、愿每一个相逢的朋友都能平安快乐，也愿我们的未来，开心一路相伴，不负遇见，不负此生。下半年，愿我们每位朋友，一切所求皆所愿。一切所愿皆实现，好好地精彩自己的人生。
5、七月，向日葵花开了。向日葵，梵高画笔下熊熊如烈火一样的花朵，又名向阳花，灿烂温暖明媚迎风而上，风雨里生风雨里长。
6、早安，美好的七月。走出去，世界就在你眼前，不走不出，眼前就是你的世界!
7、愿每个人都心如所愿，尽力而为，开启元气满满的下半年。
8、早上好，送走到霉六月，应来幸福的七月，祝爱我的和我爱的人在七月里开心，快乐幸福安康，生活美满，家庭和睦!
9、愿今生，你做一个像葵花一样的女子，即便生在低矮的墙角，即便遭遇到再大的风雨，立志向上，始终向阳，做一个骄傲的天使。
10、七月日，早安，七月的第一天，愿所有人更美好!拥有幸福和希望!
11、七月了，想躲进海盐冰淇淋里，或者和晚风一起溜出窗去。
12、泉与山谷，七月人间。
13、再见，六月，你好，七月，希望未来的日子可以心之所愿，皆能实现。
14、活鱼会逆波而上，死鱼则会随波逐流。再见六月，你好七月!
15、喜欢每个月的一号，好像一切都可以从新开始。
16、希望七月的晚风，可以吹来很多夏天的好消息。
17、下半年的第一天，开启新的生活。
18、愿七月，时光安静，品一盅茶，听叶上一片小雨。
19、七月：愿体常安，人含情，花伴月，诗伴歌，良人同行，收获皆欢喜，一路风景，一路向阳!
20、剩下的日月里，别回头，别纠缠，别浪费，走好自己选择的路，成为自己想成为的人。
21、无论是七月的开始，还是六月的结束，好运依旧不离不弃。
22、下半年第一天，阳光正好，与过去漂亮的告别，与未来热情的拥抱!
23、岂能尽人如意，但求无愧于心!六月再见，七月你好!
24、再见，六月的雨;你好，七月的骄阳，不管在哪里，都要默默地努力。
25、所有伟大的企业都是酝酿出来的`，没有速成一说!六月再见，七月你好!
26、快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。六月再见，七月你好!
27、上半年，遗憾或是圆满，已成过往;下半年，必须努力再努力，不留遗憾!
28、七月的日子，阳光正好，与过去漂亮的告别，与未来热情的拥抱!
29、抓住六月的尾巴和七月说你好。
30、告别六月，迎接七月，长发减掉了，历时四个多小时，行不行。
31、鲜红的领巾如同火焰，在幼小的心灵里燃烧。在少先队的行列里，走出祖国明天的梯队。这些稚气而庄严的小脸，生动了六月，蓬勃了六月。
32、六月，曾给我们带来多少欢欣，多少雅趣，吸附我们多少快乐的时光。
33、燃起他人希望之火，重塑他人自信之心。六月再见，七月你好!
34、转眼半年过去了，还来不及感慨，时间已经过去那么多了，一个月总是那么忙碌，我不知道自己的前程在什么地方。
35、当你对自己微笑时，世上没烦事能纠缠你;当你对自己诚意时，世上没人能欺骗你。六月再见，七月你好。
36、七月你好，六月再见!下半年你好，上半年再见!愿岁月可以善待你我，愿一切努力都有结果。
37、七月你好，感恩所有的相遇。
38、没有目标的人，永远为有目标的人去努力。六月再见，七月你好!
39、七月你好，六月再见!感恩所有的相遇。
40、要成功，就要长期等待而不焦躁，态度从容却保持敏锐，不怕挫折且充满希望。六月再见，七月你好!六月再见七月你好的文案2
1、你若将过去抱的太紧，怎么能腾出手来拥抱现在?六月再见，七月你好!
2、告别六月的阴霾，迎接崭新的七月。做些改变，为了自己，为了未来。
3、你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。再见六月，七月你好!
4、六月的脚步，在这座六月的城市里，慢慢走向远方，在我的身与心之间向东又向夏。
5、上半年，遗憾或是圆满，已成过往;下半年，必须努力再努力，不留遗憾!六月再见，七月你好!
6、不管环境多么复杂，你也不要退缩;不管生活多么艰难，你也不要气馁;因为在这个世界上，苦难是一次历练，会赋予你千百倍的勇气和智慧，你一定会成功。六月再见，七月你好!
7、七月你好，六月再见!一个人值不值得你穷极一生去喜欢，不是看他能对你有多好，而是看他心情不好的时候能对你有多差。
8、一生中你唯一需要回头的时候，是为了看自己到底走了多远。六月再见，七月你好!
9、我喜欢七月，在于你真诚的阳光，在于你对秋天诚挚的付出，金秋因你的积蓄更加丰硕，人类因你的付出才会生存。
10、走进生机盎然的七月，走进七月滚烫的诗行，倾听柳荫深处抑扬顿挫的蝉鸣，你好，七月;再见，六月!
11、最后一天的努力不会白费，最后一天的努力就是日后成功的条件。六月再见，七月你好!
12、六月的微风吹过，即将迎来蝉鸣。不知不觉，时间就流走了六个月。让我们和往事干杯，告别六月，迎接七月。
13、我读懂了流萤闪烁的七月，分明有一种来自遥远的抚慰，裹紧你被风吹开的衣裳。
14、你好，七月!匆忙之间，时光恰如白驹过隙。浮光掠影，斑驳陆离再回不去。新的一月，新的开始!
15、最痛苦的不是失败的泪水，而是不曾尽力的懊悔，别让明天的你，讨厌今天的自己。六月再见，七月加油。
16、六月再见，七月你好，上半年再见，下半年，你好。我知道，我必须快些努力达到目标，这样我才有资格有能力去承担起责任。加油!越努力越幸运!
17、七月来了，梦花开了，浇上你理想的水，洒下你智慧的肥，修剪你创造的枝，伸展你潜力的梢，潇洒走过春风秋雨，等着收获你的理想硕果。努力吧，亲爱的朋友，我相信七月的你最棒!再见六月，你好七月!
18、忍耐是坚忍和能耐的简称。六月再见，七月你好!
19、回复本我，变回原来的自己。六月再见，七月你好!
20、承担责任的生命，才叫真正的生命。六月再见，七月你好!六月再见七月你好的文案3
1、看了三年三环上奔驰不息的车流，看了三年这路边属于树叶的春夏秋冬，再见，六月，你好，七月，希望未来的日子可以心之所愿，皆能实现。
2、六月的脚步从我心里走过，从每个人的心里走过，我心上的脚印就象东非大裂谷，轻轻抚摸那脚印，我的心被刺痛，伤口已无法愈合。
3、七月的鲜花，问候你。七月的雨露，滋润你。七月的幸福，拥抱你。七月的祝福，送给你。七月第一天，祝愿你。生活滋润，一切顺心如意。
4、凡事要三思，但比三思更重要的是三思而后行。六月再见，七月你好!
5、六月，再见!七月，奋起!
6、懂得感恩，是收获幸福的源泉。懂得感恩，你会发现原来自己周围的一切都是那样的美好。六月再见，七月你好!
7、六月，再见!上半年，你的霉运已清除。七月，你好!下半年，开心快乐每一天。
8、六月的阳光很暖，笑容很乖，我们的波板糖还是那样的甜，忘却孤单，抛掉烦恼，不想哀伤。
9、有的人，是拿来成长的;有的人，是拿来一起生活的;有的人，是拿来一辈子怀念的。别陪伴一直嫌弃你的人，别嫌弃一直陪伴你的人。好好的生活，好好的变老，好好假裝我已经把你忘掉!六月再见，七月你好!
10、把脸一直向着阳光，这样就不会见到阴影。七月，你好!
11、周末愉快，市场即将告别六月迎接七月，未来，是美好的，过程比较曲折。
12、手挽手欢跳，歌唱在六月，欢乐的脸像葵花绽放在每一张脸上，所有欢乐的翅膀在六月的枝头震动，六月是一片幻想的蓝天。
13、给梦想一个成真的希望，给自己一个成功的机会，就像歌曲中唱的那样：就算风雨覆盖，我也不怕重来。六月再见，七月你好!
14、“不可能”只存在于蠢人的字典里。六月再见，七月你好!
15、七月你好，六月再见!七月，开始了记得早起，努力追逐第一缕阳光，那会使你更勇敢。
16、一个个精彩的故事在六月晶莹的露珠里滚动着若隐若现，一个个动人的情节在蛙声蝉噪里羽翼丰满。
17、石榴坐在六月的枝头，收起五月的芬芳争妍，在骄阳下用流光溢彩编织膨胀饱满的梦想。
18、忘记烦恼，迎接最好的盛夏!再见六月，你好七月!
19、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。六月再见，七月你好!
六月七月范文第2篇
校园内每一条路都留下了我们的足迹
校园内每一朵花都变成了一段美好的回忆
那一天我们毕业了象风中的蒲公英奔向各自的前程
离别的那一刻我默默地祝愿
愿你的梦想早日实现
愿我们能相逢在不久后的某一天
篇二：
小学毕业感言50字_毕业感言二
就要吃最后一顿饭了
再举杯不知是来世还是今生
就要在站台上挥泪洒别了
也许命运将把这次再见变成永远不能再见
留些记忆吧，在脑海里
说些话语吧，在内心底
唱首老歌吧，在空气中
写些文字吧，在岁月里
篇三：
小学毕业感言50字_毕业感言三
这就走了
从此天各一方
会怀念吗
即便天色将晚
凤凰花开
心头总会有些感怀
离歌声声
梦里依然轻轻吟唱
篇四：
小学毕业感言50字_毕业感言四
毕业了我们即将各奔东西
在这所校园里给我留下了温暖的回忆
不知何时还会再相见
何时才能再度返回这可爱的校园
忘不了以前共同欢乐的日子
也许今生我们不会再见
在各自奔向未来的时候
我祝福你有一个美好的明天
篇五：
小学毕业感言50字_毕业感言五
小学毕业
带着我的梦
带着朋友的祝福
带着对学校的留恋
在以后的日子里，愿你在未来的天空中自由的翱翔，攀登知识的最高峰。
不管未来有多遥远，成长的路上有你有我，不管相逢在什么时候，我们是永远的朋友。
不管未来有多长久，请珍惜相聚的每一刻，不管多少个春夏秋冬，我们是永远的朋友。
与你同行，回想起我们曾拥有过的共同理想，与你分手，憧憬着我们重逢时的狂欢。
篇六：
小学毕业感言50字_毕业感言六
我亲爱的同学老师
我们都背过身去
勇敢的往前走
我们都承载了彼此的期望
我们都在彼此的内心种下了祝福
请坚信
总有一天
我们还会笑着相逢
篇七：
小学毕业感言50字_毕业感言七
默默的分手，正如当初默默地相遇。愿这温馨的微风，给你捎去我深情的祝福和祈祷。
短暂的别离，是为了永久的相聚，让我们期盼，那份永恒的喜悦。
风吹走了祝福的心絮，雨模糊了期盼的视线，我扎紧了思念的情结，相信总有一天我们会再度重逢!
相知是天意，相识是人意，相加便是友谊，有情便有意，我们能聚在一起，因为心有灵犀。
岁月的流逝，证明着我们在一天天的长大。在成长中，我们成为了好朋友。当世界在变，唯有不变换时，我相信，我们还会回到相遇的起点。一朵花中有一个世界，当片片花絮织成了深厚的友谊时，谱下年少时的诗意篇篇。
篇八：
小学毕业感言50字_毕业感言八
小学毕业并不意味着一个结束，
其实这是人生的一个新的起点，
下一段会有友谊相伴，
下一段更有丰富精彩。
篇九：
小学毕业感言50字_毕业感言就
我的奔跑离不开母校这匹骏马。
我的飞腾离不开母校这对金翅膀。
母校，
不论是天各一方，
还是远在天边，
我的心中永远有您的影子，
因为，
六月七月范文第3篇
水立方:国家游泳中心，位于北京奥林匹克公园内，是北京为2008年夏季奥运会修建的主游泳馆，也是2008年北京奥运会标志性建筑物之一。它的设计方案，是经全球设计竞赛产生的方案。其与鸟巢国家体育场分列于北京城市中轴线北端的两侧，共同形成相对完整的北京历史文化名城形象。
北京动物园：位于北京市西城区西直门外大街，东邻北京展览馆和莫斯科餐厅，占地面积约86公顷，水面8.6公顷。始建于清光绪三十二年(1906年)，是中国开放最早、饲养展出动物种类最多的动物园。饲养展览动物500余种5000多只;海洋鱼类及海洋生物500余种10000多尾。每年接待中外游客600多万人次。是中国最大的动物园之一，也是一所世界知名的动物园。
第二天5月21天：八达岭长城 -- 明十三陵
出地铁到919总站坐919快车(一站八达岭的空调车)，到八达岭长城，登好汉坡。中午坐919路(八达岭站-明皇腊像宫南门站)转314路(明皇蜡像宫站-昌平胡庄站)下车，到达十三陵，游览神路、长陵、定陵下午座地铁近回
八达岭长城：位于北京市延庆区军都山关沟古道北口。是中国古代伟大的防御工程万里长城的重要组成部分，是明长城的一个隘口。八达岭长城为居庸关的重要前哨，古称“居庸之险不在关而在八达岭”。明长城的八达岭段被称作“玉关天堑”，为明代居庸关八景之一。八达岭长城是明长城向游人开放最早的地段，八达岭景区以八达岭长城为主，兴建了八达岭饭店和由江泽民主席亲笔题名的中国长城博物馆等功能齐全的现代化旅游服务设施。八达岭景区是全国文明风景旅游区示范点，以其宏伟的景观、完善的设施和深厚的文化历史内涵而著称于世，是举世闻名的旅游胜地。
明十三陵：世界文化遗产，全国重点文物保护单位，国家重点风景名胜区，国家AAAAA级旅游景区。明十三陵坐落于北京市昌平区天寿山麓，总面积一百二十余平方公里，距离天安门约五十公里。十三陵地处东、西、北三面环山的小盆地之中，陵区周围群山环抱，中部为平原，陵前有小河曲折蜿蜒。自永乐七年(1409)五月始作长陵，到明朝最后一帝崇祯葬入思陵止，其间230多年，先后修建了十三座皇帝陵墓、七座妃子墓、一座太监墓。共埋葬了十三位皇帝、二十三位皇后、二位太子、三十余名妃嫔、两位太监。截止2011年，已开放景点有长陵、定陵、昭陵、神路。
第三天5月22天东单--王府井--天安门广场--故宫--人民大会堂--毛泽东纪念馆 --前门-- 崇文门--宣武门 -- 西单
1 王府井:南起东长安街，北至中国美术馆，全长约1600米，是北京最有名的商业街。王府井的日用百货、五金电料、服装鞋帽、珠宝钻石、金银首饰等，琳琅满目，商品进销量极大，是号称“日进斗金”的寸金之地。
故宫: 世界上规模最大的皇家宫殿建筑群，中国藏品最丰富的博物馆这里还包含景点故宫角楼故宫珍宝馆故宫九龙壁故宫御花园乾清宫
第四天 5月23号：颐和园--圆明园--北京大学--清华大学
颐和园:中国清朝时期皇家园林，前身为清漪园，坐落在北京西郊，距城区十五公里，占地约二百九十公顷，与圆明园毗邻。它是以昆明湖、万寿山为基址，以杭州西湖为蓝本，汲取江南园林的设计手法而建成的一座大型山水园林，也是保存最完整的一座皇家行宫御苑，被誉为“皇家园林博物馆”，也是国家重点旅游景点。
圆明园:是清代一座大型皇家宫苑，坐落在北京西郊，与颐和园毗邻，由圆明园、长春园和绮春园组成，所以也叫圆明三园。此外，还有许多小园，分布在东、西、南三面，众星拱月般环绕周围。园中面积五千二百余亩，建筑面积达20万平方米，一百五十余景，有“万园之园”之称。清皇每到盛夏就来到这里避暑、听政，处理军政事务，因此也称“夏宫”。
第五天5月24号：天坛公园-地坛公园--雍和宫--南锣鼓巷----后海----恭王府---北海---什刹海-----景山公园--(有时间再去北京动物园)
天坛公园：是世界上最大的祭天建筑群。天坛有垣墙两重，分为内坛、外坛两部分。主要建筑集中于内坛。天坛主要建筑在内坛的南北中轴线上，圜丘坛在南，祭天，有圜丘、皇穹宇等;祈谷坛在北，祈谷，有祈年殿、皇乾殿、祈年门等，中间有墙相隔。两坛由一座长360米、宽近30米、南低北高的丹陛桥(也称海墁大道或神道)相连。丹陛桥两侧为大面积古柏林。内坛西墙内有斋宫，是祀前皇帝斋戒的居所。外坛西墙内有神乐署、牺牲所等。坛内主要建筑有祈年殿、皇乾殿、圜丘、皇穹宇、斋宫、无梁殿、长廊、双环万寿亭等，还有回音壁、三音石、七星石等名胜古迹
地坛公园：又称方泽坛是古都北京五坛中的第二大坛。地坛公园位于北京市东城区安定门外大街，占地37.4公顷。公园始建于明代嘉靖九年(公元1530年)，是明清两朝帝王祭祀“皇地祇神”的场所，也是中国现存的最大的祭地之坛。地坛公园有方泽坛、皇祇室、牌楼、斋宫等著名旅游景点。1984年被评为北京市文物保护单位
雍和宫：位于北京市区东北角，清康熙三十三年(1694年)，康熙帝在此建造府邸、赐予四子雍亲王，称雍亲王府。雍正三年(1725年)，改王府为行宫，称雍和宫。雍正十三年(1735年)，雍正驾崩，曾于此停放灵柩，因此，雍和宫主要殿堂原绿色琉璃瓦改为黄色琉璃瓦。又因乾隆皇帝诞生于此，雍和宫出了两位皇帝，成了“龙潜福地”，所以殿宇为黄瓦红墙，与紫禁城皇宫一样规格。乾隆九年(1744年)，雍和宫改为喇嘛庙，特派总理事务王大臣管理本宫事务，无定员。可以说，雍和宫是清朝中后期全国规格最高的一座佛教寺院。
南锣鼓巷：最富有老北京风情的胡同街巷，全球游客都爱来此“迷失北京”
2 什刹海：古典与现代相容，传统与前卫契合，自然景观与人文胜迹辉映的老北京景区 恭王府：是我国保存最为完整的王府建筑群，这里原来是“中国第一大贪官”和珅的家，后来赐给了恭亲王，因此叫恭王府。进入宅子，入口不大，跨过在当时稀有且有西式味道的大理石门栏后，眼前顿时开朗起来。宅子里有花园，有假山，还有流觞曲水，可见当时和珅生活的情趣了。即使是门廊漏窗，也处处体现了吉祥的寓意。寨子里最值得一看的要数后花园中假山下面的秘云洞，洞里有一个和珅从宫中偷出的康熙御笔“福”字碑，而据说，这里才是北京真正的中轴线所在地，而传说中的龙脉也在此处。
景山公园：在六百多年前的元代，该处是个小山丘，名"青山"。据传明代兴建紫禁城时，曾在此堆放煤炭，故有"煤山"俗称。明永乐年间，将开挖护城河的泥土堆积于此，砌成一座高大的土山，叫"万岁山"，又称大内的"镇山"。景山一名是清初改称的。山上的五座亭子，为乾隆年间兴建。当时山上丛林蔽日，鹿鹤成群，生机盎然，极富自然野趣。山下遍植花草、果木，有"后果园"之称。封建帝王常来此赏花，习箭、饮宴，登山观景，是一座优美的皇家花园。
第六天5月25号：世界公园 ---卢沟桥 ---军事博物馆 -- 中华世纪坛--西客站
世界公园:位于北京市丰台区花乡大葆台，距市中心16公里，距北京西客站8公里，紧邻北京花乡森林公园。1991年破土动工，1993年10月正式开放，投资1.5亿元兴建。景点的建筑材料尽可能仿照原物，采用铜雕、铜铸、鎏金、镀金、木雕等，保持了原作风貌。公园的水系按照五大洲的版图、仿照四大洋的形状而设计，以世界上40个国家的109处著名古迹名胜的微缩景点为主体，汇集了世界上最著名的埃及金字塔、法国埃菲尔铁塔、巴黎圣母院、美国白宫、国会大厦、林肯纪念堂、澳大利亚悉尼歌剧院建筑，意大利台地园、印度泰姬陵、埃及金字塔、美国科罗拉多大峡谷、中国的万里长城等。园中还建有供餐饮、购物的国际街、充满异国风情的国际民俗村及童话世界、激光喷泉等
卢沟桥：早在13世纪，卢沟桥就闻名世界。那时候有一个意大利人马可·波罗来过中国，他的游记里，十分推崇这座桥，说它“是世界上独一无二的”。并且特别欣赏桥栏柱上刻的狮子，说它们“共同构成美丽的奇观”!卢沟桥是在金世宗统治的大定二十八年(1188年)五月，决定修建的。不过当时尚未动工，金世宗就在第二年年初病逝了。卢沟桥始建于1189年六月，明昌三年(1192年)三月完工。两侧石雕护栏各有140条望柱，柱头上均雕有石狮，形态各异，据记载原有627个，现存501个。石狮多为明清之物，也有少量的金元遗存。“卢沟晓月”从金章宗年间就被列为“燕京八景”之一。因桥身跨越卢沟，人们都称它卢沟桥。早在战国时代，卢沟河渡口一带已是燕蓟的交通要道，兵必争之地。1153年金朝定都燕京(今北京市宣武区西)之后，这座浮桥更成了南方各省进京的必由之路和燕京的重要门户。
六月七月范文第4篇
七月，火红的七月，镰刀和斧头的光芒点燃大地的激情，我们拥着热烈饱满的情怀唱响了中国共产党九十华诞的赞歌。沉睡千年的东方巨人，耳畔，终于有了自己清亮的声音，眼前，终于有了自己鲜亮的旗帜。90年风云变幻，90载潮起潮落，中国共产党历久弥新，青春常在，党旗飘尽沧桑，飘越历史，飘出辉煌。
走进七月，我们蓦然回首，方圆九州，五千年的历史文化浩如烟海，泱泱大国，中华儿女用自己的勤劳和智慧独领风骚。特别是改革开放30年来，家乡人民的生活发生了翻天覆地的变化。如今的家乡，花如海，歌如潮，百姓安居乐业;如今的家乡，山隽秀，水婀娜，人民幸福安康。 当我注视着党旗，郑重的举起右手，被她庄严和神圣所感动。在党的伟大事业中，我做不了大海的滚滚波涛，就做一股山涧的潺潺溪流;我做不了峰顶的参天大树，就做一棵河边的青青小草。在党旗的指引下，把所有的才智、所有的激情、所有的风发意气，都献给我们的党，献给我们伟大的祖国!
六月七月范文第5篇
如果
不是那一面高举的红旗
怎会有今天
壮丽锦绣的山河如果
不是那一点燎原的星火
怎会有今天
幸福安康的生活
如果
不是那一种坚韧的信仰
怎会有今天
光辉灿烂的中国
红色的七月
我们用如潮的红旗
盛装
天地间一片神奇的土地
红
色的七月
我们用如火的激情
高唱
世纪里一首不朽的赞歌
红色的七月
我们用深情的笔墨
书写
八十年一段艰辛的历程
岁月的风尘
掩盖不住你永远青春的
容貌
历史的长河
沉淀不去你奋斗过的
业绩
开拓者与后来人
都抱着一个光辉的信仰
——中国共产党
艰难岁月里
你是一团不灭的火
把希望播撒在心灵
和平年代中
你是一盏长明的灯
引导前行的步伐
于是
这一首赞歌
为你唱了八十年
都没唱够
于是
被你点亮的心灯
要用燃烧的生命
照亮
六月七月范文第6篇
1、多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
2、多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。
3、多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
4、多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。
5、吃低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。
6、常吃红辣椒、牛奶和鱼。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发现，红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。
7、吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。
饮食禁忌
1、忌食高胆固醇的食物。如：羊髓、鸭蛋、猪肝、肥肉、猪肾等。常食多食，对病情极为不利，会加重冠心病及动脉粥样硬化症。
2、忌食高脂肪食物。对冠心病和动脉粥样硬化之人有弊无利，应忌食之。