24节气歌的意思范文第1篇
小雪节气养生外防湿冷内防燥热
小雪节气，天气由冷变得寒，此时要注意养护阳气，还要避寒就温，做好各种保暖工作。另外，由于小雪节气比较干燥，人体很容易缺乏水分，因此要注意多喝水，这样既可以保证机体的生理需求，还有利于排毒，防止血液过于黏稠。总的来说，小雪节气养生就要做到外防湿冷内防燥热。
阳光防抑郁
小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，容易引发或加重抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。多晒太阳，多听音乐。
传统医学十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，人也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。从西医角度说，冬季多晒太阳，可以补充维生素D，有利于人体对钙的吸收;阳光能帮助合成5-羟色胺，有利于克服抑郁。
泡脚能抗寒
小雪节气，气温低，三类疾病的发病率较高。第一类是哮喘、肺炎、慢性支气管炎等呼吸道感染类疾病，这类疾病多数是由于气温不稳定、忽冷忽热导致身体受凉有关;第二类是心血管类疾病，多与气温骤降有关;第三类是腹泻。建议这三类人每天晚上都用热水泡泡脚，这样可以刺激到脚底的穴位，提高了我们的机体御寒能力。
保暖防感冒
小雪已是初冬季节，天气较为寒冷，起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。平日可做干浴按摩功，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次，用手指自头顶前部至后部做梳头动作64次，使头皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，后搓到前胸、腹背部，做干洗澡，搓热为止。此方法适用于预防流感。
养肾按太溪
中医认为，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别对应五行木、火、土、金、水，而五行相对应的季节是春、夏、长夏、秋、冬。不同的季节所需要重点保养的脏腑也就有所不同。四季养生的原则是：春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季则应当以保养肾脏为主。
说到养“肾”，一个既有效又简捷的方法就是揉按“太溪穴”。太溪穴位位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，双侧对称。揉按“太溪穴”佳时间是在每天21时，一次按30下。按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按“太溪穴”能够防治冬季气候引起的常见病症。
少辛清内火
小雪节气，北方已经开始供暖了，室内温度高，但是很多人却依旧穿得厚，这样体内的热气就没有办法散发出去，就会导致内火产生，也就是我们常说的上火。会常常听到有人说口腔溃疡了，脸上疙瘩多了，这些都与我们所说的内容有关。
还有就是，虽然寒冷的日子里，人们喜欢吃热乎乎的食物，但是过于麻辣的食物好不要吃，这会更助长“内火”。建议大家可以多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。这个季节的白菜、萝卜都是当季食物，富含维生素及多种微量元素，而且，白萝卜能清火降气、消食，非常适合这个节气里食用。
运动保睡眠
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力，还要保证充足的睡眠。中医认为，冬季应该早睡晚起，好不要迟于22时休息。如果超过凌晨1时还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。
小雪养生穴位保健康是关键
冬季是养肾好时节，由于冬天气温寒冷，人们的活动也变得越来越少，而与之相反，一些“喜冷”的疾病却开始“活跃”了起来，悄悄破坏人们的健康和生活。因此有很多人由于个人体质和生活习惯等原因，很容易出现一些冬季常见疾病，比如说：神经衰弱、脑动脉硬化，慢性肾炎，咽喉肿痛，痛风等疾病。如果在寒冷的冬天我们能够掌握一些养生小技巧，用自己辛勤的双手，给身体注入一些能量，秉着春夏养阳，秋冬养阴的原则，强身健体就指日可待了。
中医认为，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别对应五行木、火、土、金、水，而五行相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。因此不同的季节所需要重点保养的脏腑也就有所不同。所以四季养生的原则是：春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季则应当以保养肾脏为主。
说到“肾”，那我们该如何养呢?我告诉大家一个既有效又简捷的方法----揉按“太溪穴”。从名字不难看出“太”，就是大的意思，而“溪”就是溪流溪水。顾名思义也就说肾经水液在此形成较大的溪水。如果肾水充盈，精之充足，肾的“原阳”或者说“真水”才会发挥其作用，温润营养我们全身各个组织器官。
24节气歌的意思范文第2篇
霜降节气的天气特点
1、西南等地：开始进入少雨期
从11月开始，华西秋雨基本结束，从此进入了一年当中的少雨期。西南地区有的地处高原，有的地处盆地、丘陵，天气自然会有些差异。但总的来说，此时的平均气温还没有达到冬季的标准，即不如夏季潮湿，也不像春季干燥，早晚温差也不像春天那样明显，应该说是一年当中天气较为舒服的时段。四川盆地地区，在此期间，气候温和，田畴青葱，橙黄桔绿。北宋大文学家苏轼有诗曰：“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”。树树芙蓉盛开，把富饶的“天府”打扮得更加艳丽。
2、西北、东北等地：初冬的天气特点
在10月下旬—11月初，我国的西北、东北等地区，都已呈现出一派寒风落叶的初冬景象，冷空气在这些地区不仅是常客而且是最先被接待的客人。一般的冷空气给途经之地带去的不是干风就是雨雪，而降温则是每批冷空气都要送上的特产。由于我国自80年代中期进入了偏暖的周期，特强冷空气少见。但遇到强冷空气，最低气温降至-7、-8℃，甚至-10℃以下，寒风与雪花共舞，也让人冷得可以。少数情况局地的大雪容易形成雪灾，北部海区的偏北大风也值得注意。
冷空气也并非一无是处，每当冷空气过后，天空晴朗，空气清新，阳光明媚。有人把冷空气称作城市大气污染的清洁工，这个美称可真是名副其实。在某些湖边、林区、谷地等湿度大的地方，人们有时可以亲眼目睹到玲珑剔透、洁白高雅的雾凇身影。
霜降节气的风俗
1、吃柿子
在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。
2、赏菊
古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。古人眼里，菊花有着不寻常的文化意义，被认为是“延寿客”、不老草。《杂五行书》说：在屋舍旁种“白杨、茱萸三根，增年益寿，除患害也。”侵害身体的晚秋寒气在古代常被视为鬼魅恶气，能驱风逐邪祛寒的茱萸，民间作驱病疗疾之用。
3、送芋鬼
在广东高明地区，霜降前有“送芋鬼”的习俗。霜降时节，人们会用瓦片堆砌成河内塔，在塔里面放入干柴点燃，火烧得越旺越好，直至瓦片烧红，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热垠芋头，这在当地称为“打芋煲”，最后把瓦片丢到村外，这就是“送芋鬼”。人们以这样的方式，辟凶迎祥。
4、登高远眺
古时霜降时节有登高远眺的习俗。九月节，寒露、霜降、重阳到。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加，血液循环增强，脑血流量增加，达到增强体质、防病治病的目的，而且，登高还可以培养人的意志，陶冶情操。
5、扫墓祭祖
古时候，霜降时节有扫墓祭祖的习俗。据《清通礼》中说：“岁寒食及霜降节，拜扫扩荃，届期素服诣墓，具酒撰及菱剪草木之器;周服封树，剪除荆草，故称扫墓。”
6、进补
民间有“补冬不如补霜降”的讲法。霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。
霜降吃什么水果好
1、橙子
橙子是秋天上市的水果，橙子种类多，有甜橙、冰糖橙、脐橙等。
橙子中富含大量维生素，特别是维生素C的含量丰富，还含有柠檬酸、氨基酸、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、脂肪、微量元素等成分，食用后有抗氧化、补充能量等养生作用。
2、橄榄果
霜降节气时还是橄榄果的丰收季。
橄榄果味甘涩酸，性平，入肺、胃经。果肉中含有蛋白质、维生素、碳水化合物、纤维素、脂肪、微量元素等营养成分，食用后可以清肺利咽、生津解毒，对于秋天空气干燥引起的咳嗽痰多、嗓子痛等症状有很好的缓解作用。
3、板栗
霜降节气时，正是板栗上市的季节。
中医认为，板栗味甘性温，入脾、胃、肾三经，食用后可以养胃健脾、活血止血。《本草纲目》称其有“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。
板栗的食用方法较多，可以生吃、熟食，也能加工成各类食物。
南方
南方常常将板栗做成菜，烹饪后端上餐桌。
北方
北方喜欢用糖炒，做成香甜的糖炒板栗。
4、石榴
霜降节气时是全年最适合吃石榴的季节，此时的石榴味道甜蜜、还有很高的营养价值。
石榴中含有糖类物质、氨基酸、蛋白质、矿物质、柠檬酸、鞣质、维生素、硫胺素、碳水化合物等营养成分，食用后可以健胃提神、解酒醒酒。
5、蛇果
蛇果中含有脂肪、蔗糖、膳食纤维、果胶、蛋白质、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、微量元素等营养成分，食用后可以美容养颜、减肥瘦身。
霜降空气干燥，秋燥较为严重，此时可以适当的吃些蛇果，帮助缓解干燥。而且秋天是腹泻的高发季节，适量吃些蛇果可以预防腹泻。
注意事项
蛇果中含有大量的糖类物质、钾盐，过量食用不利于心脏以及肾脏的保健。
6、鲜枣
霜降节气前后正是鲜枣上市时候。
鲜枣中含有丰富的营养成分，例如：蛋白质、脂肪、糖类物质、水溶性膳食纤维、微量元素及维生素等物质，食用后可以为身体补充能量、补血补气。
24节气歌的意思范文第3篇
霜降节气的天气特点
1、西南等地：开始进入少雨期
从11月开始，华西秋雨基本结束，从此进入了一年当中的少雨期。西南地区有的地处高原，有的地处盆地、丘陵，天气自然会有些差异。但总的来说，此时的平均气温还没有达到冬季的标准，即不如夏季潮湿，也不像春季干燥，早晚温差也不像春天那样明显，应该说是一年当中天气较为舒服的时段。四川盆地地区，在此期间，气候温和，田畴青葱，橙黄桔绿。北宋大文学家苏轼有诗曰：“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”。树树芙蓉盛开，把富饶的“天府”打扮得更加艳丽。
2、西北、东北等地：初冬的天气特点
在10月下旬—11月初，我国的西北、东北等地区，都已呈现出一派寒风落叶的初冬景象，冷空气在这些地区不仅是常客而且是最先被接待的客人。一般的冷空气给途经之地带去的不是干风就是雨雪，而降温则是每批冷空气都要送上的特产。由于我国自80年代中期进入了偏暖的周期，特强冷空气少见。但遇到强冷空气，最低气温降至-7、-8℃，甚至-10℃以下，寒风与雪花共舞，也让人冷得可以。少数情况局地的大雪容易形成雪灾，北部海区的偏北大风也值得注意。
冷空气也并非一无是处，每当冷空气过后，天空晴朗，空气清新，阳光明媚。有人把冷空气称作城市大气污染的清洁工，这个美称可真是名副其实。在某些湖边、林区、谷地等湿度大的地方，人们有时可以亲眼目睹到玲珑剔透、洁白高雅的雾凇身影。
霜降节气的风俗
1、吃柿子
在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。
2、赏菊
古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。古人眼里，菊花有着不寻常的文化意义，被认为是“延寿客”、不老草。《杂五行书》说：在屋舍旁种“白杨、茱萸三根，增年益寿，除患害也。”侵害身体的晚秋寒气在古代常被视为鬼魅恶气，能驱风逐邪祛寒的茱萸，民间作驱病疗疾之用。
3、送芋鬼
在广东高明地区，霜降前有“送芋鬼”的习俗。霜降时节，人们会用瓦片堆砌成河内塔，在塔里面放入干柴点燃，火烧得越旺越好，直至瓦片烧红，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热垠芋头，这在当地称为“打芋煲”，最后把瓦片丢到村外，这就是“送芋鬼”。人们以这样的方式，辟凶迎祥。
4、登高远眺
古时霜降时节有登高远眺的习俗。九月节，寒露、霜降、重阳到。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加，血液循环增强，脑血流量增加，达到增强体质、防病治病的目的，而且，登高还可以培养人的意志，陶冶情操。
5、扫墓祭祖
古时候，霜降时节有扫墓祭祖的习俗。据《清通礼》中说：“岁寒食及霜降节，拜扫扩荃，届期素服诣墓，具酒撰及菱剪草木之器;周服封树，剪除荆草，故称扫墓。”
6、进补
民间有“补冬不如补霜降”的讲法。霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。
霜降吃什么水果好
1、橙子
橙子是秋天上市的水果，橙子种类多，有甜橙、冰糖橙、脐橙等。
橙子中富含大量维生素，特别是维生素C的含量丰富，还含有柠檬酸、氨基酸、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、脂肪、微量元素等成分，食用后有抗氧化、补充能量等养生作用。
2、橄榄果
霜降节气时还是橄榄果的丰收季。
橄榄果味甘涩酸，性平，入肺、胃经。果肉中含有蛋白质、维生素、碳水化合物、纤维素、脂肪、微量元素等营养成分，食用后可以清肺利咽、生津解毒，对于秋天空气干燥引起的咳嗽痰多、嗓子痛等症状有很好的缓解作用。
3、板栗
霜降节气时，正是板栗上市的季节。
中医认为，板栗味甘性温，入脾、胃、肾三经，食用后可以养胃健脾、活血止血。《本草纲目》称其有“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。
板栗的食用方法较多，可以生吃、熟食，也能加工成各类食物。
南方
南方常常将板栗做成菜，烹饪后端上餐桌。
北方
北方喜欢用糖炒，做成香甜的糖炒板栗。
4、石榴
霜降节气时是全年最适合吃石榴的季节，此时的石榴味道甜蜜、还有很高的营养价值。
石榴中含有糖类物质、氨基酸、蛋白质、矿物质、柠檬酸、鞣质、维生素、硫胺素、碳水化合物等营养成分，食用后可以健胃提神、解酒醒酒。
5、蛇果
蛇果中含有脂肪、蔗糖、膳食纤维、果胶、蛋白质、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、微量元素等营养成分，食用后可以美容养颜、减肥瘦身。
霜降空气干燥，秋燥较为严重，此时可以适当的吃些蛇果，帮助缓解干燥。而且秋天是腹泻的高发季节，适量吃些蛇果可以预防腹泻。
注意事项
蛇果中含有大量的糖类物质、钾盐，过量食用不利于心脏以及肾脏的保健。
6、鲜枣
霜降节气前后正是鲜枣上市时候。
鲜枣中含有丰富的营养成分，例如：蛋白质、脂肪、糖类物质、水溶性膳食纤维、微量元素及维生素等物质，食用后可以为身体补充能量、补血补气。
24节气歌的意思范文第4篇
大寒的来历
大寒是24节气之一最后1个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300°的时候大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前(小寒)。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”
这个时候寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。这个时期的话就是，铁路、邮电、石油、海上运输等部门要特别注意及早采取预防大风降温、大雪等灾害性天气的措施。农业上同时也要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。
俗话说：“花木管时令，鸟鸣报农时”。花草树木、鸟兽飞禽均按照季节活动，因此它们规律性的行动，被看作区分时令节气的一个重要标志。
中国古代把大寒分为三候：“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”就是说到大寒节气便可以孵小鸡了。而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒;在一年的最后5天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。
孩童们可以尽情在河上溜冰(日平均气温连续多日出现-5℃以下天气方可进行，这种活动一般出现在黄河以北地区)。此外，大寒出现的花信风候为“一候瑞香，二候兰花，三候山矾(生于江南一带)”，这也是可以作为判断大寒的重要标志。
大寒传统习俗
食腊八粥
小寒之后过15天就是大寒，也是全年24节气中的最后1个节气。这个时候天气虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。
在这期间还有一个对于北方人非常重要的日子——腊八，即阴历十二月初八。在这一天，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥，是人们过年中必不可缺的一道主食。
大寒迎年
大寒节气，时常和岁末时间相重合。因此，这样的节气中，除顺应节气干农活外，还要为过年奔波——赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，扫尘洁物，除旧布新，准备年货，腌制各种腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种美味的年肴。
同时祭祀祖先和各种神灵，祈求新一年能够风调雨顺，旧时大寒时节的街上还常有人们争相购买芝麻秸的影子。因为“芝麻开花节节高”，除夕夜，人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，供孩童踩碎，谐音吉祥意“踩岁”，同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安”，讨得新年好口彩。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。
大寒的寓意
是中国的节气?小寒的意思是表示天气已经非常的寒冷了，它和大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷时期，所以民谚有：小寒大寒，冷成冰团。
小寒表示寒冷的程度，从字面上的意思来理解的话就是，大寒冷於小寒，但在气象记录中，小寒常常比大寒冷，可以说是全年24节气中最冷的节气。常有『冷在三九』的说法，而这『三九天』就在小寒节气内。
之所以称这一段时间叫小寒而不叫大寒，是因为节气起源黄河流域，《月令七十二候集解》说：『月初寒尚小……月半则大矣。』这是按当时的情况延续至今而已。
24节气歌的意思范文第5篇
——巴南区鱼洞五小儿歌基地建设经验介绍 尊敬的各位领导、各位同行：
大家好!
我们知道，童年对于每一个人都是难忘的。走过记忆中的童年，最令我们难忘的除了捉迷藏、打玻璃球、跳橡皮筋、过家家以外，就是哼唱爷爷奶奶、爸爸妈妈教的儿歌了。儿歌以短小整齐的形式，明白浅显的内容，琅琅上口的韵律，表达出不同的情趣和事理，滋养着一代又一代人，一首好的儿歌从诞生到广为流传，是一个较为复杂且蕴含多元因素的过程，离不开社会的关心和重视，离不开学校教师的正确引导。
近年来，部分学校出现了许多内容粗浅，甚至变味的所谓“新校园童谣”，严重阻碍了儿童健康向上的情趣的培养、影响了儿童的健康成长。使他们过早地被卷入成人空间，不仅属于成年人的精神消遣品早早地侵蚀孩子纯净的心灵，一些信息垃圾也趁虚而入。为了深入贯彻落实党中央、国务院《关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》，为了净化校园环境，营造有利于孩子们健康成长的校园空间，努力创建具有现代文明的新巴南，鱼洞五校积极响应上级的号召，以创建儿歌基地为契机，把儿歌基地建设与加强学校素质教育和加强未成年人思想道德建设结合起来，积极开展了“唱健康歌谣，树文明新风”的儿歌创作和传唱活动，积极鼓励孩子们自己写儿歌、唱童谣，极大地鼓舞了他们的创作热情，提高了他们的审美能力。
如今，儿歌创作和传唱在我校开展得如火如荼，这不仅丰富我校的校园文化生活，而且促使了同学们良好行为习惯的养成，促进了学校良好校 1
风的形成。现将我校的一些做法给在座的各位领导和同仁作个简单的汇报。
一、积极宣传动员，充分认识儿歌创作的现实意义
学校领导高度重视儿歌基地的建设，把此事工作作为学校德育的一项大事来抓。在教职工大会上，组织大家学习了有关的文件精神，分析了当前的形势，使老师们更新了观点，达成了共识，明确了用先导文明的手段占领学校业余文化生活阵地的重要性，对这一新生事物有了足够的认识。并以此为契机，加强“小公民”思想道德建设。通过儿歌的创作、朗诵、传唱，一是培养儿童良好的道德观念，养成好的行为习惯，提高儿童的道德素质，做文明、礼仪、诚实、守信的“小公民”;二是可以丰富校园文化生活，丰富儿童的课余生活，把儿童的言行引导到一条健康向上的轨道上来;三是可以陶冶儿童的情操，提高儿童的文明程度;四是抵制不健康童谣、儿歌对校园文化的冲击;五是在儿童幼小的心灵中播下爱好民间文学的种子。
二、积极组建组织机构，完善规章制度
在达成共识的基础上，学校成立了“儿歌基地建设”工作领导小组，由校长任组长，分管领导任副组长，德育主任、班主任及语文教师代表、音体美教师、微机教师为组员。领导小组分工负责，由专人负责儿歌的收集、审稿、配图、打印、送稿等工作。根据儿歌创作工作的需要，学校还建立了相关的规章制度，要求儿歌创作及辅导要有活动计划和安排，每次活动要有文字记载;定期开展儿歌教育教学研究;积极参加上级主管部门组织的各种儿歌培训和比赛活动;踊跃向各级有关报刊投稿，对所有发表的儿歌作品做好记载。这样，确保了儿歌创作工作目标明确、责任落实、
组织到位、活动具体，使儿歌创作和传唱工作有章可循。
三、建立儿歌创作队伍，积极开展儿歌创作和传唱活动
1、儿歌创作队伍的组成
儿歌的创作，离不开辅导队伍和创作队伍的建设。因此，我校很重视这两支队伍的建设。一是建立了一支以教师为主的儿歌创作辅导队伍，将全校的语文教师及其他文学爱好者动员起来，鼓励他们大胆创作儿歌，并把他们作为我校儿歌创作辅导队伍的主要力量，并积极组织老师参加各种儿歌创作培训、儿歌作品研讨会，提高儿歌创作辅导能力，从而有计划、有目的地开展儿歌创作辅导活动。二是建立了一支以学生为主的儿歌创作队伍。在全校学生中以班为单位，成立儿歌创作小组，每班不得少于3人，全校保持在50人以上，努力建设一支具有较强儿歌创作能力的学生队伍。在此基础上，逐步向全校学生推开。
2、开展儿歌创作和传唱活动
学校要求各班每学月开展一次儿歌集体赏析、诵读、创作和演唱活动，使师生儿歌欣赏、儿歌创作水平、儿歌普及传唱率有较大的提高。
(1)儿歌创作的指导时间
各班语文教师根据各班实际情况，结合课堂教学，利用夕会课、课外教育活动时间，指导学生创作儿歌，并认真作好活动记载，努力提高学生创作儿歌的水平，为我校儿歌创作活动打下坚实基础
(2)稿件的修改和收集
各班语文教师每月定期收集本班的儿歌稿件，并进行反复的修改指导，有时一首儿歌要改
三、四遍，即使牺牲了自己的休息时间也在所不惜。老师的辛勤工作，激发了儿童的创作热情，他们利用课余时间，以写日记
或周记的形式，创作了很多儿歌。有时下课后的这点时间学生都找到老师给他们修改儿歌。每期儿歌报一发下来，同学们都要去关心自己的儿歌是否发表。
(3)稿件的打印和配插图
通讯老师把收集起来的儿歌稿件先逐一进行审稿，再统一交给微机老师按一定的规格打印。打印好的稿件，高年级的学生作品就由学生自己根据所写儿歌的内容配插图，使他们获得了动脑动手的锻炼机会，学到书本上学不到的知识，也为美术老师减轻了负担。低年级儿童写的儿歌由美术老师配插图。
(4)儿歌童谣的传唱
为了将儿歌创作与教学活动相得益彰，学校将儿歌纳入相关学科的教学工作中(如语文教学、音乐教学、美术教学)，让学生自己根据所写儿歌的内容配插图，配旋律，让儿歌在校园流传、交流和传唱，并着力于儿歌表演。其中，我校学生的儿歌表演《老鼠画猫》，在鱼洞街道文艺汇演中获创作二等奖。如今，儿歌已溶入到了孩子们的课间活动中：跳皮筋、踢毽子、跳绳、拍皮球、拍手游戏„„等，现在只要走进鱼洞五校，你就会听到孩子们用甜亮脆嫩的童声朗诵他们自己的儿歌。这不仅丰富和提高了学生的语文素养、审美素养、音乐素养和道德素质，还更大限度地发挥儿歌的益智功能和育人功能，让孩子在愉悦之中受到了教育，养成了良好的行为习惯和学习习惯，同时，也扩大了我校儿歌在校园文化建设中的影响，促使良好校风的形成。
四、群策群力，初见成效
我校自儿歌创作小组成立以来，在师生的共同努力下，我校的儿歌创
作水平有了很大程度的提高，发表在《巴南儿歌报》上的儿歌就达五十多首，参与辅导的老师达二十余人，并在《巴南儿歌报》的第十二期设立了鱼洞五校儿歌专版，崔英老师还对我校的儿歌创作作了较高的评价。在重庆市“界石杯”儿歌创作大赛中，我校三年级二班陈文钰同学的儿歌《我和白云》获二等奖;六首儿歌在《巴南文艺》上发表;三首儿歌发表在上海《儿童诗》上;刘生会老师的《交通安全儿歌》被湖南长沙山猫卡通有限公司采用，编曲发行;汇编成册的校本教材《鱼洞五校儿歌天地》供全校师生相互交流、学习;并创办了鱼洞五校小百荷儿歌校报，建立了五校儿歌网站，让五校儿歌走出校门，推向全国。另外，学校还参加了重庆市校园儿歌传唱活动的比赛，2005年二月，重庆电视台“天天630”栏目也对我校儿歌基地的建设工作作了专门的采访和报道。
总之，在儿歌的创作和传唱活动中，我校积累了部分经验，取得了一些成绩，我校将在原有的基础上，再接再励，加大儿歌赏析、诵读、创作、传唱力度，通过开展一系列儿歌创建活动，使师生儿歌欣赏、儿歌辅导水平、儿歌普及传唱率有更大的提高，让健康歌谣在校园广为传唱，让文明之风吹遍校园，为巴南区的精神文明建设，为打造巴南区特色文化品牌，为我区“儿歌之乡”地创建，作出我们应有的贡献。
最后，“国庆”将至，在此，预祝大家节日愉快，身体健康，全家幸福!谢谢大家!
巴南区鱼洞五校严世钢
24节气歌的意思范文第6篇
冬至又名„一阳生‟，是中国农历中一个的节气[1] ，也是中华民族的一个传统节至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在五百多年前的春秋时代，中国就已经用土测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气
重要日，冬二千圭观中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日~23日之间。2016年的冬至是12月21日。
古人认为自冬至起，白昼一天比一天长，阳气回升，天地阳气开始兴做渐强，
代表下一个循环开始，是大吉之日。因此曾有“冬至大如年”的说法，宫廷和民间历来十分重视。冬至过节始于汉代，盛于唐宋，相沿至今。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”《晋书》上记载有：“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”汉朝以冬至为“冬节”，官府要举行祝贺仪式，称为“贺冬”，例行放假。
冬至是一个内容丰富的节日，最有名的要数“九九歌”。 冬至日也就成了“数九”的第一天。关于“数九”，民间流传着的歌谣是这样说的，“一
九、二九不出手，三
九、四九冰上走，五