守护妈妈范文第1篇
教学目标：
知识目标：了解爱护身体的一些基本常识，传承优秀文化，发扬民族精神。
能力目标：学会珍爱生命的一些具体做法，掌握基本的自救自护方法;会分辨优秀文化和腐朽文化。
情感、态度与价值观目标：培养学生健康的生活意识，树立珍爱生命，维护健康的积极情感;追求真、善、美，弘扬优秀民族文化，发扬民族精神的爱国情怀。 教学重点：爱护身体。
教学难点：如何在艰苦的情况下养护精神。 教学方法 :问题式教学法、情境教学法、讲授法 教具： 多媒体设备 课型:新授课 教课时：1课时。 板书设计：
第九课 珍视生命 第一节 守护生命
一、爱护身体
1.守护生命首先要关注自己的身体 2. 关注内心感受 3.自救自护方法
二、养护精神
1.关注精神生活，满足精神需求 2.精神发育不完全爱物质生活条件制约 3.精神文化 教学过程：
一、 导入新课：
情景导入 生成问题
某中学一名学生由于考试不够理想，压力过大，留下遗书后，跳楼身亡。对此，人们议论纷纷，纷纷表达对这名花季学生的惋惜之情。 让学生谈自己的看法。
二、讲授新课： 自学互研 生成能力 (一)自主预习
1.我们的生命以身体为基础，守护生命首先要关注自己的身体。 2.关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。
3.我们需要增强安全意识，自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。
4.精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。
5.我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。 6.守护精神家国，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。 (二)合作探究 知识模块一 爱护身体
探究一：教材P99运用你的经验
(1) 上面同学的讨论涉及生命的哪些方面?你认为它们都是生命的基础吗? (2)结合你的经历，说说守护生命需要注意哪些方面? 答案提示：(1)涉及生命的安全、生命的健康，理想信念等，我认为它们都是生命的基础，安全、健康属于身体方面，是物质基础，理想信念属于精神方面，是精神基础。 (2)要注意养成健康生活方式，掌握一些基本自救自护方法，不做出过激行为，丰富精神生活。
探究二：教材P100探究与分享
结合自己的经验，说说你的看法和建议。
答案提示：我觉得第一位女生说法不对，第二位女生说法正确，因为关注身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。建议改掉一些环的习惯，养成健康的生活方式。
探究三：教材P101上面探究与分享 (1)你如何看待小伟的行为? (2)有些事情是你喜欢的，但是有可能会对身体造成伤害，你会怎么做?
答案提示：(1)小伟夜晚不睡觉，看足球比赛，聊天导致第二天跑步时栽倒在地，这是对生命不负责任的表现。成长中的我们，不能不珍视自己的肉体生命。 (2)我会不做，要把生命安全做在第一位。
探究四：教材P102探究与分享 (1)结合已有的学习和生命经验，收集相关资料，探讨应对以下灾害或灾难的自救自护方法。 火灾：________，交通事故：________，地震：________„„
(2)结合上面的方法，进行一次灾害或灾难发生时的自救自护模拟演练。 答案提示：(1)(2)略。
知识模块二 养护精神 探究五：教材P102图片展示
(1)图片分享：入团宣誓，远离黄赌毒，健康上网。 (2)你能再收集一些类似的图片吗? (3)这些图片共同的主题什么? 答案提示：(1)(2)略;(3)这些图片共同反映了我们要养护我们的精神，追求丰富的精神生活。
P103探究与分享
(1)在集中营里，女画家费利德为什么要教孩子们画花卉、人物和窗外的风景? (2)人们为什么将这些儿童的绘画作品称为“人类文化皇冠上的钻石”? 答案提示：
(1)因为在她看来，保护人类内心真纯、善良和美好的世界，保存人的创造欲望和想象力是最自然和最重要的事情。她想引导孩子们的心灵走出集中营，追寻外面美好的世界。 (2)因为在集中营恶劣的现实条件下，她坚持让这些孩子们的精神生活在一个正常的世界里，虽然身体被囚禁，但精神还是健康和自由的，因而人们将这些儿童的绘画作品称为“人类文化皇冠上的钻石”。 探究七：教材P104探究与分享
(1)你所在地区有哪些传统手工技艺?它们有失传的危险吗?
(2)在未来的职业规划中，你会考虑在这些传统手工技艺中选择一种，努力成为传承人吗?为什么?
(1)据实回答，如：刺绣、木版年画、剪纸、皮影„„有些传统手工技艺有失传的危险。 (2)会，因为我们要传承中华优秀文化，让中华文化继续发扬光大。 交流展示 生成新知 1.分组分别展示自主预习的内容，此部分可以一组展示，另一组负责评价，学生展示完后，必须有一定时间强化记忆，巩固基本知识点。 2.合作探究部分，组与组之间展开竞争、评比。
本课小结：同学们，守护生命，让我们从关注自己身体状况开始，加强锻炼身体，拥有强健的体魄，同时，养护好自己的精神，用我们中华民族优秀的文化来滋养我们自己心灵，努力继承和弘扬我们的民族精神。 布置作业：三导练习册P50-52选择题第1-6题、非选择题第
守护妈妈范文第2篇
然而，我却在分厂安全员的桌上看到一顶安全帽，它的内衬已经被重达八百公斤的吊挂撞击的面目全非，就是它在危急关头有力保障了精整工李建新的生命，守护着他的安全。
发生在02年2月6日下午的那个无比凶险的场面，至今仍让许多同志记忆犹新。当时李建新正在吊运80×10的管坯，由于管坯没有吊平，他就指挥天车工落下吊挂准备重新吊运，谁知就在天车向右移动的过程中，吊料的悬挂一端突然向他的头上轧了过来。当巨大的吊挂狰狞着扑向李建新时，危险的气息扑面而来，那一瞬间，他仿佛看见他呀呀学语的女儿，看见他温柔的妻子、慈祥的双亲……只听“砰”的一声。周围的工友们全被眼前的突发事件惊呆了，不禁发出惊呼围了上去，李建新的安全帽被撞歪了，人还懵着，没有流血没有外伤但人却许久许久说不出话来。人们松了一口气，都说幸亏你戴着那顶有点脏有点旧，现在又被砸的变了形的安全帽。否则，大家把想说的话咽了回去，因为谁也不愿去想象那没发生的事情……
这位有一副好嗓子的同志曾经用他优美的歌声给大家带来过多少欢乐，他的这顶安全帽也曾经成为他表演的道具，而当危险这个恶魔向他发起进攻时，安全帽就如同一面盾牌及时保护了我们的同志。
我不愿再去回想那令人后怕的经过了，我只想通过这次未遂事件与大家共同探讨安全工作对于我们的生产生活是何等重要!
翻开手中各种有关安全生产的文件，其中都会有这么一条基本要求：进入生产现场要穿戴好劳保用品。而在我们的生产现场，因为嫌劳保鞋沉重难看而将之偷梁换柱成皮鞋、布鞋者有之，因为怕漂亮的头发被压变形而不戴安全帽者有之……殊不知，布鞋固然轻便，但如果突然有重物砸将下来，它能否有效保障你双脚的安全?一个新发型固然漂亮，但没有安全的保障它又能漂亮几天?要知道，美丽是在生命健全的基础上展示的，如果连生命的安全都不能保障，那再漂亮的发型也不过只能瞻仰遗容!
请大家原谅我措辞的尖刻，我只是痛恨那些至今还在混混噩噩麻木蒙混的人，事故就是个无时不在、无处不在的幽灵盘踞在我们周围，稍有不慎它就会伺机而动毫不留情，难道还要等到这个嗜血的恶魔再得意地夺去我们工友的鲜活生命，冻结美满家庭的欢乐笑声，让明媚春天竟至成冰冷寒冬，我们才去幡然醒悟痛哭追悔吗?
说道这里让我想起我曾经的同事。年轻的他帅气，一双炯然有神的眼睛充满了朝气。然而，就在杀废料的现场和以往一样重复着简单的动作。突然一根盘圆不归整的白铜管弹了出来，没有任何防护，没有给他反应的时间，那根管子划过了他的眼睛。忘不了受伤时的那声惨叫，忘不了涌出指缝的鲜血。几经手术治疗，他的视力急剧下降，模糊的视力，手术的创伤让他不得不终日与眼镜作伴。孩子失去了与父亲对弈的乐趣，妻子整日面对神情沮丧的老公，白发苍苍的老母亲揪起了那颗爱子的心，家中一片惨淡。他挂在嘴边的一句话就是：“后悔啊，当时要是带着防护眼镜也不至于这样”。长长的叹息道不尽的悔恨。
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后悔啊后悔!可是悔之晚矣!事故从不与我们约定时间。
还是不要吧我亲爱的同志们!
安全责任重于泰山!劳保用品就是每个人的保护伞。
为了您家中慈祥的双亲，为了您温柔的爱人和可爱的孩子，那么请您从现在开始，从自身做起，消除安全隐患，落实安全措施，保障自己的人身安全。让我们的亲人不再忐忑不安泪眼望穿，让我们的企业甩掉安全事故的阴影直挂云帆，让我们每个人都有体格完美无撼的人生，让我们每个家庭都成为安全温暖的港湾……
守护妈妈范文第3篇
武汉市第75中初二(1)班 2009。3。30
一.班会背景：
人流、物流、车流的快速增长，是国家经济发展、市场繁荣、人民生活水平提高的必然趋势。然而事物的另一面却向世人昭示：我国已经进入道路交通事故的高发期。日前我国道路交通安全形势十分严峻：事故持续上升，伤亡惨重，损失巨大，为了贯彻落实公安部、教育部《关于加强中小学校交通安全工作的通知》精神，继续进一步搞好我校的交通安全教育，减少交通违章，杜绝交通事故，特上一节关于交通安全的主题班会。
二.班会目的：
1、通过惨痛的教训让同学们铭记交通安全的重要性。
2、通过丰富多彩的活动，让同学们学习了解交通法规并学会自我保护。
3、与交警互动，培养学生的社会责任感，学做交通小卫士。
三、班会设计：
本节班会将采用讲解、竞答、、小品和现场互动等形式，对学生进行交通安全的教育，并利用多媒体课件进行辅助教学，使学生体会生命的可贵，交通安全的重要性，掌握各类交通安全知识，并在活动过程中逐步渗透集体主义、社会责任感教育。
四、活动准备;
1、让学生搜集有关交通安全的反面和正面的事例和图片。
2、组织学生学习交通安全知识。
3、组织学生排练有关节目。
4、制作相关课件。
五.班会流程：
开场白(主持人)：尊敬的各位来宾、老师，同学们，早上好!今天是全国中小学安全教育日，我们武汉市75中初二(1)班《守护生命——交通安全主题班会》现在开始!
第一篇章 惨痛教训铭记在心
播放《天堂里有没有车来车往》MTV 主持人：这是一个令人扼腕叹息的故事，一个十三岁的花季少女，如花的生命就这样葬送在滚滚车流之中。然而更可悲的是类似的悲剧每天都在上演。
(ppt) 出示两组交通事故图片，由主持人讲解 (ppt)出示一组交通事故的数据
主持人：惨烈的交通事故带走的是亲人的生命，留给生者的却是无法弥补的精神创伤。请欣赏小品《送你一枝玫瑰花》 主持人：这一个个触目惊心、血泪交织的悲剧不能不叫人悲泪横流、心有余悸;上天赋予每个人的生命只有一次，极其脆弱的一旦消逝就永不再来的生命多么需要我们用心守护!同学们：一人安全，全家幸福;生命至上，安全为天;安全第一，预防为主，预防之道，重在学习。让我们认真学习交通知识，自觉遵守交通法规。
第二篇章 学习交通法规，学会自我保护
主持人：现在进入交通安全知识竞答环节(竞赛活动)
主持人：交通安全，岂非儿戏，可有人偏偏不信这个邪，您看(小品)
第三篇章 承担社会责任，做交通小卫士
主持人： 我们是21世纪的主力军;我们是跨世纪的接班人，我是展翅高飞的雏鹰;我们是社会的小主人。建设城市交通文明，事关你我他!
(ppt)播放75中资料视频(主持人进行解说)
我们75中是交通安全示范校，向来有普及交通安全知识的好传统，每一个75中人都为此感到骄傲和自豪。现在请丁斐扬同学代表学校向全班同学发出倡议。
主持人：现代文明城市，需要大家具备现代交通意识 。您请!我让!高风格。文明、畅通、有秩序。为了让交通事故远离我们，为了让交通悲剧不再发生，让我们庄严承诺：(全体起立)
严格遵守交通规则，建设安全、畅通、文明的交通环境!
从我做起;从身边做起;从现在做起，走文明路、做文明人，做维护交通的小卫士! 主持人：《守护生命——交通安全主题班会》到此结束，谢谢大家!
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守护妈妈范文第4篇
说到梦想，我们每个人都有梦想。我是一个自小就体弱多病的孩子，那个时候，我就有一个小小的梦想，要是长大了我能发明出一种万能的药水，吃了以后人就再也不生病了那该有多好!而随着年岁渐长，学医成了我的坚定不移的理想之一，特别是读到了毛主席著名的文章——《纪念白求恩》之后，更坚定了我这个想法。毛主席在这篇文章中高度赞扬了“白求恩伟大的国际主义、共产主义精神，毫不利己、专门利人、无私奉献的精神，对工作极端热忱、精益求精的精神!而这些精神将永远被国人学习和纪念。”
在我国古代，就有医术高明的大夫悬壶济世，他们身上体现的救死扶伤的美德给我们留下了宝贵的精神财富。可如今，在市场经济的冲击下，一部分从医者开始为经济利益服务，有的索要红包，有的推销产品，有的变相提成，等等，这些现象，虽在少数，却极大的损害了白衣天使在人民群众心目中的光辉形象，一些不明是非的人，来到医院动不动就对医生护士大吼大叫，一旦有医疗纠纷就对医生护士大打出手，甚至刀锋相见造成流血事件，认为是院方的责任。但我们本着一颗赤诚的心，本着我们做人的本分，本着我们工作的职业道德和操守，我们一心为着病人着想，我想，是金子总会发光的!
我们手术室的工作永远是忙碌的脚步，分不清时间的分分秒秒，3个小时，6个小时，甚至10几个小时，腿酸了要站得住，肚子饿了要挺得住，眼睛困了要熬得住……多少个深夜，我们被急诊电话惊醒，不管是雷电交加还是风寒雨雪，也得从温暖的被窝中爬起来，冲入茫茫的黑夜之中。紧张、劳累的工作，让我逐渐体会到了手术室工作的平凡与艰辛!当每天都可能面对着手术台上那一张张被病痛扭曲的面孔，听着患者那一声声长吁短叹，一阵阵抽泣呜咽……无影灯下，我们与死神进行了无数次搏斗，我们永不言弃!因为我们心中有那个永远不变的健康梦想!
每个人的生活轨迹往往是先由梦想牵扯出一条美丽的弧线。在人的一生中谁都无法拒绝天使，我们时刻与生命同行。付出爱与奉献是我们永恒不变的主题!白衣天使用自己的真情造就了一片幸福，用自己的爱心守护了一方健康。少了对亲人的问候，却少不了对病人的照顾，少了与恋人的相聚，却少不了对病人的关怀。我们不是不爱家人，而是无法割舍对职业的那份牵挂!不是不想浪漫，而是想让更多的人得到幸福、得到健康!我们没有悲壮豪迈的语言，也没有惊天动地的事迹，只有默默的奉献自己的光和热，默默奉献自己的真情与爱心!我骄傲，因为一个个绝望的患者通过我们的努力工作，重新扬起了生命的风帆。我自豪!因为我们能让健康重新拥抱每个躯体和心灵!让我们大家行动起来吧，一起用心、用爱、用微笑为生命注入永远的光芒和希望，共同用梦想守护人类的健康门!
守护妈妈范文第5篇
国贸1301 顾佳俐
1080613106 摘要：我们的身体就像路边的一颗树，春生夏茂球枯冬衰，生命的自然规律无法逆转，我们能做的只是从头到脚细心呵护，由内而外精心保养，将疾病拒之门外，让生命与健康一路同行。养生一词，最早见于周易著作。养生者，调养生息也。科学养生，就是用最科学的养身理论、方法实现自己的健康长寿。
关键词： 春夏秋冬;规律;科学;养生;健康
养生”一词，出自《灵枢·本神》，即保养生命、防病抗衰、延年益寿。中医四季养生强调人与自然的关系，即“天人合一”，认为人应顺应自然环境、四时气候，即春暖、夏热、秋凉、冬寒的变化，通过各种方法颐养生命、主动调整自我、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。《灵枢·本神》指出： “智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”古代医家也强调： “顺四时则生，逆四时则亡。”这进一步强调了人类顺应四时养生的重要性。春——生发之机，夏——生长之机，秋——收敛之机，冬——收藏之机，春夏养阳，秋冬养阴是顺应四时阴阳变化的养生之道的关键，逆其道而行则会产生巨大危害。
一.春季养生
中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。
春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。对于“吃肝补肝”的说法，李志红表示，可以适量吃一些猪肝，但一定要保证饮食卫生。 春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，晚睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。
春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能，都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。不过，春天的气候呈现温差大、风大的特点，要注意防风御寒，因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼，以免风大伤肝。
中医理论认为肝属木，与春季相应，生理特性为“喜条达而恶抑郁”，故有“大怒伤肝”之说。肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。专家指出，在春季保健重点是保持自己的心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达。春季养生，情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。有肝脏疾患的人，要做到心宽、心静。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，要做到“恬然不动其心”，就能保持机体内环境的稳定，防止心理疾病的发生。
二.夏季养生
夏季染病，大都当即发作，故有“六月债，还得快”之说。但有一种病是有所潜伏，到秋季才发作，如延至冬季就很严重了!——这就是“心病”。也即《内经》所说的“此夏气夏季养生之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，冬至重病”。对于一般人来说，在夏天，防止“肺虚肾亏”很容易接受，而对于正处于很“旺”地位的“心”是否要重点保养，就往往掉以轻心了!
(一)是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。
(二)是清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如 酸角、菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。
(三)是补养肺肾。中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。
(四)是冬病夏治。所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。
三.秋季养生
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点：
(一)养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。
(二)养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。
(三)养生：秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。
(四)养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气;少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。
(五)养生：秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如爬山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。
(六)养生：秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。
四.冬季养生
冬季是一个寒冷的季节，南方的冬季不是那么太冷，如果你生活在北方的话会真正体验到什么叫做冬季的寒冷，冬季养生保健很重要，下面来看看冬季养生保健知识手册。
(一)室内空气流通：在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。 人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，茵此一定要保持室内空气流通、新鲜。
(二)调节饮食：冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能。营养素的比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物，分别占15~23%、25~35%、 60~70%为宜。矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些。维生素的部分，应特别注意增加维生素C的需要量。摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白 质的需求，适当增加油脂，其中植物油最好达到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。
(三)敛阴护阳：冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意 志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾 病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。接着要避寒就暖。冬天气候较冷，人们要注意尽量待在温度室中的房间哩，减少外出次数。如要 外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。另外要特别注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就会引起伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等。茵此应减少洗澡次数，及洗澡过程的保暖 动作，幼儿、老年人及有心脑血管疾病的人应注意。
(四)适度进补：中医对人体的调节滋补十分讲究，根据天人相应，时脏对应的理论，冬季属肾，肾主脏精而为生命之元，故冬月为四季进补的最佳季节。根据中医“虚则补之，寒者温之”的原则，在冬季膳食原皂
应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高人体的耐寒能力。冬季“食补”，应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打基础。在此要特别提出的是，冬令进补最好能够享询，以免误用不适当的药才，反而造成身体的不适。
春夏养阳，秋冬养阴是顺应四时阴阳变化的养生之道的关键，顺其道而行， 方能健康长寿。
医师谘参考文献：
袁淑梅-《东方食疗与保健》-2013年 第4期 钱伯文-《中国食疗学》-上海科学出版-1987年6月
守护妈妈范文第6篇
教学目标：
知识目标：了解爱护身体的一些基本常识，传承优秀文化，发扬民族精神。
能力目标：学会珍爱生命的一些具体做法，掌握基本的自救自护方法;会分辨优秀文化和腐朽文化。
情感、态度与价值观目标：培养学生健康的生活意识，树立珍爱生命，维护健康的积极情感;追求真、善、美，弘扬优秀民族文化，发扬民族精神的爱国情怀。 教学重点：爱护身体。
教学难点：如何在艰苦的情况下养护精神。 教学方法 :问题式教学法、情境教学法、讲授法 教具： 多媒体设备 课型:新授课 教课时：1课时。 板书设计：
第九课 珍视生命 第一节 守护生命
一、爱护身体
1.守护生命首先要关注自己的身体 2. 关注内心感受 3.自救自护方法
二、养护精神
1.关注精神生活，满足精神需求 2.精神发育不完全爱物质生活条件制约 3.精神文化 教学过程：
一、 导入新课：
情景导入 生成问题
某中学一名学生由于考试不够理想，压力过大，留下遗书后，跳楼身亡。对此，人们议论纷纷，纷纷表达对这名花季学生的惋惜之情。 让学生谈自己的看法。
二、讲授新课： 自学互研 生成能力 (一)自主预习
1.我们的生命以身体为基础，守护生命首先要关注自己的身体。 2.关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。
3.我们需要增强安全意识，自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。
4.精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。
5.我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。 6.守护精神家国，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。 (二)合作探究 知识模块一 爱护身体
探究一：教材P99运用你的经验
(1) 上面同学的讨论涉及生命的哪些方面?你认为它们都是生命的基础吗? (2)结合你的经历，说说守护生命需要注意哪些方面? 答案提示：(1)涉及生命的安全、生命的健康，理想信念等，我认为它们都是生命的基础，安全、健康属于身体方面，是物质基础，理想信念属于精神方面，是精神基础。 (2)要注意养成健康生活方式，掌握一些基本自救自护方法，不做出过激行为，丰富精神生活。
探究二：教材P100探究与分享
结合自己的经验，说说你的看法和建议。
答案提示：我觉得第一位女生说法不对，第二位女生说法正确，因为关注身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。建议改掉一些环的习惯，养成健康的生活方式。
探究三：教材P101上面探究与分享 (1)你如何看待小伟的行为? (2)有些事情是你喜欢的，但是有可能会对身体造成伤害，你会怎么做?
答案提示：(1)小伟夜晚不睡觉，看足球比赛，聊天导致第二天跑步时栽倒在地，这是对生命不负责任的表现。成长中的我们，不能不珍视自己的肉体生命。 (2)我会不做，要把生命安全做在第一位。
探究四：教材P102探究与分享 (1)结合已有的学习和生命经验，收集相关资料，探讨应对以下灾害或灾难的自救自护方法。 火灾：________，交通事故：________，地震：________„„
(2)结合上面的方法，进行一次灾害或灾难发生时的自救自护模拟演练。 答案提示：(1)(2)略。
知识模块二 养护精神 探究五：教材P102图片展示
(1)图片分享：入团宣誓，远离黄赌毒，健康上网。 (2)你能再收集一些类似的图片吗? (3)这些图片共同的主题什么? 答案提示：(1)(2)略;(3)这些图片共同反映了我们要养护我们的精神，追求丰富的精神生活。
P103探究与分享
(1)在集中营里，女画家费利德为什么要教孩子们画花卉、人物和窗外的风景? (2)人们为什么将这些儿童的绘画作品称为“人类文化皇冠上的钻石”? 答案提示：
(1)因为在她看来，保护人类内心真纯、善良和美好的世界，保存人的创造欲望和想象力是最自然和最重要的事情。她想引导孩子们的心灵走出集中营，追寻外面美好的世界。 (2)因为在集中营恶劣的现实条件下，她坚持让这些孩子们的精神生活在一个正常的世界里，虽然身体被囚禁，但精神还是健康和自由的，因而人们将这些儿童的绘画作品称为“人类文化皇冠上的钻石”。 探究七：教材P104探究与分享
(1)你所在地区有哪些传统手工技艺?它们有失传的危险吗?
(2)在未来的职业规划中，你会考虑在这些传统手工技艺中选择一种，努力成为传承人吗?为什么?
(1)据实回答，如：刺绣、木版年画、剪纸、皮影„„有些传统手工技艺有失传的危险。 (2)会，因为我们要传承中华优秀文化，让中华文化继续发扬光大。 交流展示 生成新知 1.分组分别展示自主预习的内容，此部分可以一组展示，另一组负责评价，学生展示完后，必须有一定时间强化记忆，巩固基本知识点。 2.合作探究部分，组与组之间展开竞争、评比。
本课小结：同学们，守护生命，让我们从关注自己身体状况开始，加强锻炼身体，拥有强健的体魄，同时，养护好自己的精神，用我们中华民族优秀的文化来滋养我们自己心灵，努力继承和弘扬我们的民族精神。 布置作业：三导练习册P50-52选择题第1-6题、非选择题第