时光荏苒，一项工作总是在不知不觉间结束，我们又迎来新的任务与挑战，在开始新的任务前，我们要学会撰写计划，那么该如何拟定计划呢？以下是小编整理的关于《一年级篮球课时计划》相关资料，欢迎阅读！
第一篇：一年级篮球课时计划
一.篮球训练计划
一、热 身 运 动
在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。
二、步 伐
1.交叉步：左右脚前后交叉，用於攻击接应或是防守之用。
2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守
步伐基础训练。
3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，
注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。
4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须
趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作
趋前压迫防守，再沿三分线下端线。
5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。
6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。
7.后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。
8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守， 这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。
三、传接球及持球训练
1.面对面200对传：4人一组作胸前、弹地、、传球。
2.跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。
3.大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。
4.四角传球：分成四组作四角移动传接球。
5.四方位传球：以四角方式做四方位传球。
6.面对面传接球：以各式传球为主。
7.行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。
8.对墙传球：以高度120公分对墙传接球。
9.打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。
10.五点切传：训练球员切传战术。
11.中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。
12.半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。
四、上 篮 训 练
1.全场8字型传球上篮。
2.车轮式上篮。
3.全场7*5*3上篮。
4.三线上篮。 5.全场长传罚球线接应上篮。
6.二人一组上篮。
7.三人一组上篮。
8.直线运球上篮。
9.半场三角上篮。
五、运 球 训 练
1.全场障碍物运球。
2.全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。3.全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。4.全场8字型运球。
5.左右手晃球。
6.跨下原地运球。
7.全场直线3-4拍运球上篮。
六、投 篮 训 练
1.定点投篮。
2.两组对角线接应投篮。
3.移动投篮。
4.骑马射箭。
5.底线切入勾射。
6.后旋转投篮。
7.三角底线擦板投篮。
8.全场来回急停跳投。
9.高位接应转身投篮(假动作配合左右切投)
10.三角擦板投篮。
11.五点投篮。
12.全场2-3人传球急停跳投。
13.半场接应挑篮。
14.半场前进接应跳投或切投。
七、假 动 作
1.左右1-3道假动作切入。
2.上下举1-3次假动作。
3.外围假动作切入篮下再做假动作投篮。
八、篮 板 卡 位 训 练
1.半场1VS1至5VS5卡位训练(配合口头关照)。
2.半场3VS3卡位(配合口头关照、教练持球)。
3.罚球后卡位训练。
4.外线投篮卡位。
5.篮板球训练：抛球抓球。
九、防 守 训 练 1.全场1VS1背手防守。
2.半场对角线切断攻守(教练持球、一攻一切断)。
3.一守二攻防守训练。
4.举手防守(外围)、在前防守训练(禁区)、趋前防守。
5.一线、二线、三线协助防守训练。
6.全场陷阱包夹(1-2-
2、2-2-
1、1-1-2-1)
7.半场包夹(1-2-
2、2-1-2瞬间包夹)
8.半场盯人防守训练。
9.全场盯人防守。
10.区域防守移动训练(配合以多打少)。
11.三明治包夹防守训练(针对中锋)。
12.盯人防守让位、补位、交换防守训练。
13.禁区三传二守、四传三守。
14.全场攻守、教练持球不定向来回传球。
15.教练哨音指挥移动防守。
十、摆 脱 接 应 训 练
1.半场1VS1接应攻守。
2.半场1VS1低位摆脱攻守。
3.全场、半场不运球攻守。
十一、快 攻 训 练 1.全场五打
四、四打
三、三打
二、二打一。
2.五人快攻路线布局来回攻击。
3.快速推进交叉突破(45度、下底线、绕底线、上45度接应)
4.打板长传接应上篮(2人、3人)。
十二、分 科 训 练
中锋部分：
1.中锋禁区1VS1单打(高位、侧位、低位)。
2.中锋禁区转身投篮(一人防守)。
3.中锋接应后不得运球的投篮。
4.两组中锋禁区掩护攻击(一人外围供球)。
5.三位中锋禁区抢球投篮。
6.中锋切断防守及在前防守。
7.中锋补位防守。
8.中锋走位接应与策应(由低位、侧位、高位移动)。
前锋部分：
1.锋线3人外围快传、2人防守(投篮后跟进)。
2.半场两人抢球攻守。
3.五角度分组个别切入。
4.切传训练(切传后补位五人一组)。
十
三、X1 破 盯 人 训 练
1.X1步伐与转身接应。
2.两人、三人合作X1。
3.半场5VS5盯人、X1训练(教练持球)。
4.全场3VS3盯人、X1训练(自行运球)。
十四、切 传 训 练
1.阵势中的切传训练。
2.底线切入勾射、擦板。
3.正面、45度大步切入投篮、低手给球。
4.空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。
5.切入挑篮、放篮。
十五、组 合 训 练
1.状况训练(针对倒数计时、罚球、冻结、犯规战术)。
2.全场5VS5(三组或四组来回接力)攻守变化。
3.全场3VS2外围快传、移位防守训练。
十六、辅 助 体 能
1.敏捷跑六公尺来回四次(计算秒数、多人比赛)。
2.全场四段冲刺(32秒内完成)。
3.圆圈追逐跑。 4.低头双手下垂快速跑。
5.举腿跑。
6.摆臂跳跃跑。
7.单脚跳。
8.双脚缩腹跳跃。
9.鸭型走(后退、前进)。
10.连续触网跳、连续处墙跳。
11.侧方跨。
12.抱队友走。
13.背队友走。
14.跨跳与穿越。
15.双肩举队友上下(靠墙)。
16.牛耕田。
17.柔软训练：桥型撑、座姿分腿弯、座姿并腿手握脚指。
18.上下台阶。
19.跳阶梯。
20.斜坡冲刺。
十七、循 环 训 练
共设8站，每组1-3人，每次操作20秒、休息20秒;共三个循环。
1.俯卧弓背。 2.伏地挺身(手指、手掌)。
3.仰卧侧起(左、右)。
4.仰卧起坐(手放胸、腿屈膝)。
5.旋转跳180度。
6.伸展跳。
7.仰卧手脚接触。
8.筏船。
9.蛙人操(俯卧手脚高举)。
10.十字跳。
11.原地跳(伸左右手：仿勾射)。
每周体能训练：
晨 操 体 能 训 练
(周一)跳阶梯 循环训练8站
(周二)5000公尺 重量训练
(周三)上臂力训练 间歇训练7趟X15次
(周四)综合体能训练 敏捷速度2X4X2次
(周五)法克雷克跑步 重量训练
(周六)鸭型走 柔软训练
训练强化重点：
(1)球动人动 (10)快速交叉突破 (2)侵略防守 (11)摆脱与接应
(3)攻击企图 (12)掩护与移动
(4)不运球攻击 (13)二线三线防守
(5)卡位、跟进 (14)口头关照
(6)包夹、突围 (15)小组合作攻守
(7)压迫与切断 (16)状况处理训练
(8)强力抢攻 (17)读秒阶段处理
(9)陷阱包夹 (18)跳球罚球布局
第二篇：一年级《夜色》第一课时说课稿
一、教材分析：
(一)内容与作用：
《夜色》是20xx年部编教材小学一年级语文下册第四单元第9课。这是一首充满童趣的儿歌。写“我”从前胆子很小，怕黑，后来和爸爸出去散步后发现夜晚也像白天一样美好，“我”不再怕黑。教材语言活泼，通俗易懂。《夜色》捕捉到孩子们怕黑的心理，以打动儿童心扉的文字，呼唤孩子们亲近自然、热爱生活。从文中可感觉童年的纯真可爱，体会成长的快乐。通过朗读，理解课文内容，培养学生勇敢的品质。
(二)教学目标：
1.认识“胆、敢、往、外、勇、窗、乱、偏、散、原、像、微”等11个生字。会写“色、看、晚、再、外、爸、笑”等7个字。学习1个新部首：“厂字头”。
2.正确、流利、有感情地朗读课文，背诵课文。
3.理解课文内容，培养学生勇敢的品质。
(三)教学重难点：
1.教学重点：正确、有感情地朗读课文，培养良好的心理品质。
2.教学难点：理解课文，培养学生勇敢的品质。
(四)课时安排：2课时
今天，我将着重说说第一课时的教学安排。
(五)教学准备：多媒体课件
二、学情分析：
一年级学生认知水平处于启蒙阶段，尚未形成完整的知识结构体系。由于学生所特有的年龄特点，学生的短期注意力占主要地位，以形象思维为主。从整体上看我们班的学生都比较活跃，大多数学生上课基本上能够跟上教师讲课的思路。但有个别的学生上课不注意听讲，因此上课组织好课堂纪律是保障教学质量的关键。
三、教法的选择：
基于以上学情分析，本节课我将采用以下教学方法：
1.朗读欣赏法
2.情境陶冶法
3.游戏法
四、学法的指导：
1.朗读法
2.圈点自学法
五、教学过程：
在统筹兼顾的基础上，我将在第一课时安排如下教学活动。
(一)情境导入
1.孔子说：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。新大纲也指出：语文教学应该注重培养学生的学习兴趣。在教学中，我紧抓导入这一环节，在班级做个小调查：“你晚上怕黑吗?”激发学生兴趣，导入新课。
2.板书课题《夜色》，学生齐读课题
(二)整体感知
第一小节：
1.学生边听录音边思考：你是从哪里看出这个小朋友胆小怕黑的?用课文里的句子来回答。
学生边读边想象，读出害怕的语气。先找两名学生读课文第一小节，其他学生进行评价，再齐读。可以培养学生感受、理解、欣赏和评价的能力。
2.妈妈是怎么帮我的?有作用吗?
3.思考：你认为课文中的小朋友是一个怎样的孩子?为什么?
第二小节：
1.教师读，学生听
小朋友这么怕黑，爸爸又是怎么做的.呢?(原文：爸爸晚上偏要拉我去散步。)
2.“偏要”是什么意思?能不能换一个意思相同的词语。学生读一读，读出撒娇而又无奈的语气。
3.是什么原因使“我”不再胆小，能够勇敢地面对夜色、欣赏夜色呢?用原文回答(原来花草都像白天一样微笑。)
4.指导朗读，要读出惊讶而又欣喜的语气。指名读，评议。
5.小组合作学习：小朋友在和爸爸散步时还可能看到什么美景?根据自己的生活经验说一说。
6.“再黑再黑的夜晚，我也能看见小鸟怎样在月光下睡觉”，引导学生想象小鸟在月光下睡觉的情景。
7.读全文思考：你认为课文中的小朋友现在是一个怎样的孩子?为什么?
8.指导朗读，读出自信、骄傲而又高兴的语气。指名读，评议。
(教学过程设计理念：通过指导学生带着不同的感情，以不同的语气来进行朗读，加深了学生对课文内容的理解，通过想象夜景等环节，让学生感受到夜晚的美丽，进而培养他们不怕黑的心理品质，这也达到了突破教学重难点的目的。)
(三)总结全文
1.总结性提问：现在你们还觉得黑夜害怕吗?
2.教师总结：其实黑夜并不可怕，只要我们用欣赏的眼光去看，它和白天一样温馨可爱。
3.再读课文:全体同学再带着感情来齐读课文。
(四)作业布置
今晚和爸爸妈妈一起散步，感受夜晚的静谧。
第二课时，我准备集中安排识字写字教学，就不再一一赘述。
六、板书设计：
本板书力求简单，以简练明了的几个字概括出本文的重要内容，高度提炼出本文主要就是讲了一个小男孩从怕黑到不怕黑的故事。
夜色
怕黑------→不怕黑
七、教学反思：
《夜色》是一首优美的儿歌，本文以小朋友对夜色的情感变化贯穿全文。教学这篇课文时，依据学生的学情特点，尽可能给学生创设丰富的情境，把学生带入美丽的夜晚，让学生在具体的语言环境中体会诗歌优美的语言。对于一年级的孩子来说，简短的诗歌可以更好地培养学生的朗读能力。
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第三篇：苏教版一年级春笋第一课时
第一课时
教学目标：指导学生借助拼音读准字音，读顺句子，读通课文，认识生字词，正确进行描红。
教学过程：
一、创设情境，激趣导入
1、听!这是什么声音?看，什么长出来了?
多媒体演示春雷，春雨声中春笋纷纷破土而出的画面。
2、板书课题：
1、春笋，齐读
3、想知道它们怎么钻出来，怎么长大的吗?
二、初读课文，感知课文大意
1、生借助拼音自读课文
(1)同桌认读生字表内的生字和绿线内的生字，借助拼音把课文读通。(2)画出难读的句子，多读几遍，把句子读通顺
2、检查自读情况 (1)出示词语
一声 一节 冲破 石块 外衣 迎着 春笋 唤醒 掀翻 褐色 娃娃
强调多音字：“长” (2)学生认读
指名读、开火车读、赛读
3、再读课文，逐句读通
(1)再读课文，要求把句子读通顺，读完整，并标好自然段序号。 (2)把你喜欢的一段读给大家听，随机正音。 (3)指导读好长句子。
春笋/裹着浅褐色的外衣，像嫩生生的/娃娃。 它们冲破泥土，掀翻石块，一个一个从地里冒出来。
浅 冒出来先让学生试读，师再引导读好。
4、学生三读课文，要求读得连贯，流利，不漏字，不添字。 各种形式练读课文。
5、想想本文写了什么? 师生交流
课文写的是春笋在美好的春天到来之际，破土而出，旺盛生长的情景，赞美了春笋不怕困难顽强向上的生命力。
6、齐读课文。
三、指导描红
1、出示生字，自由认读。
2、同位互学笔顺，互想识记字形。
3、师重点指导书写，并认得新偏旁。
4、指导生描红书写，师巡视指导。
5、交流反馈再次强调
6、展评
四、课堂小结
五、作业
1、练习正确、流利地朗读课文。
2、把课文读给家长听或同学听。
3、搜集关于春笋的古诗或图画。
第四篇：四年级上册《猫》第一课时教案
15猫
【教材简析】
这篇精读课文细致、生动地描述了猫的古怪性格和它满月时的淘气可爱，全文字里行间流露出作者对猫的喜爱之情。
课文先从三个方面具体表现猫的性格古怪：讲它既老实又贪玩，既贪玩又尽职;讲它高兴时和不高兴时截然不同的表现;讲它“什么都怕”，但又那么“勇猛”。这三个方面的表现，看起来相互矛盾，但都是事实，所以说猫的性格实在有些古怪。再讲它小时候十分淘气。表现在：一是刚满月，腿脚还站不稳时就爱玩;二是稍大一点胆子越来越大，也就更加淘气。
这篇课文有两个非常突出的特点。首先是表达了真挚的感情。老舍先生对家里的猫爱同儿女，因此无论是古怪还是淘气，在他眼里都是十足的可爱。而且人与猫之间互相信任，和谐相处，创造出一个非常美好的境界。其次是老舍先生平实无雕琢的语言风格。在介绍猫的性格特点时，只是将事实具体地写出，使猫的形象越来越丰满，性格越来越鲜明，给读者留下深刻的印象。
【教学目标】
1.认识7个生字，会写13个生字。正确读写“性格、任凭、贪玩、尽职、屏息凝视、稿纸、梅花、变化多端、跌倒、开辟、枝折花落”等词语。
2.有感情地朗读课文，背诵自己喜欢的部分。
3.理解课文内容，体会作者是如何把猫的特点写具体，并表达出自己对猫的喜爱之情的。
4.激起热爱生活的情趣，激发课外观察动物的兴趣。
【教学重点】
了解作者是怎样写出猫的性格特点的。
【教学难点】
在阅读中体会“猫的性格实在有些古怪”。
【教学准备】
.了解老舍先生及其作品;。
2.学生观察猫。
【教学时间】3课时
【教学过程】
第一课时
一、导入新课，激发兴趣
1.出示图片：认识猫。(家猫、波斯猫等)
⒉学生介绍猫。
3.师归纳。(猫：哺乳动物，面部略圆，躯干长，耳壳短小，眼大，瞳孔随光线强弱而缩小放大，四肢较短，掌部有肉质的垫，行动敏捷，善跳跃，能捕鼠，毛柔软，有黑、白、黄、灰褐色。据说猫还是老虎的师傅呢?)
4.今天我们就来学一学老舍先生写的《猫》。
二、检查预习，整体感知
1.指名读课文，正音，思考每个自然段的意思?
第一自然段：写猫老实、贪玩，但尽职。
第二自然段：写猫高兴与不高兴时截然不同的表现。
第三自然段：写猫“什么都怕”，但又很“勇猛”。
第四自然段：写猫小时候十分淘气可爱。
2.检查字词
性格
任凭
贪玩
尽职
屏息凝视
稿纸
梅花
变化多端
跌倒
开辟
枝折花落
三、再读课文，理清脉络
1.再读全文，看看老舍先生着重写了对猫的哪些方面的感受?(猫的古怪性格和它满月时的淘气可爱。板书：古怪、可爱)
2.浏览全文，联系上下文画出猫的古怪具体表现在哪些方面
(板书：老实——贪玩——尽职
它高兴时：温柔可亲;不高兴时：一声不出
胆小——勇猛)
3.概括课文的主要内容?(这篇精读课文细致、生动地描述了猫的古怪性格写和它满月时的淘气可爱，全文字里行间流露出作者对猫的喜爱之情。
4.划分段落
第一段(1-3)：写猫的古怪性格。
第二段(4)：写猫满月时十分淘气可爱。
四、布置作业
1.朗读课文。
2.抄写词语
第五篇：苏教版一年级语文bpmf第一课时
教材简析：本课共有四部分内容：
第一部分是情境图。用以帮助学生掌握这四个声母的读音和笔顺。 第二部分是声母b p m f及其表音表形图。
第三部分是声母b p m f在四线格中的书写，用以指导正确描红。 第四部分是“两拼法”示意图以及b p m f与单韵母a o i u 组成的音节。 教学目标：
1. 2. 学会声母b p m f，能够读准音、认清形，并能正确书写。 认识音节，学习“两拼法”，能准确拼读由与单韵母组成的音节。
教学重点：学会读用四个声母，掌握其形，能够正确书写。 教学难点：认识音节，掌握“两拼法”。 教学准备：投影仪、字母卡片、挂图 教学时间：两课时
第一课时
备课时间:
上课时间: 教学内容：读写b p m f 教学目标：
1.学习四个声母b p m f，能够读准音认清形。 2.学会描红和书写。
教学重点：教读、教写b p m f 。 教学难点：认清b p m f的形和书写方法。 教学过程:
一、 导入新课
指导学生看情境图，通过谈话引出有关的声母。
师
指情境图，爸爸带着一个小朋友去看什么呀?(看大佛)。 师
对，这就是大佛的f。 出示卡片。 指图上的山坡，他们看山上的大佛，先要爬一段什么?( 山坡)。 师
对，这就是山坡的p。 出示拼音卡片。
这个小朋友对大佛感到很好奇，就想用手去摸。 这就是用手摸的m。出示卡片。
这个时候大喇叭里正在广播：大佛是文物，我们要爱护文物，不要用手去摸。这就是广播的b。
二、教学发音
指导学生联系自己熟悉的口语语音，来体会声母的发音方法。
教学声母b，先让学生知道读音是“广播”的“播”;然后老师示范，学生仔细地观察老师发音时的口形变化以及表示口形变化的手势;
接着老师带领大家练习发音;
最后要求他们尽量缩短“播”后面的拖音，读得既轻有短，如此发出的音就是b。 也可运用教材中的表音表形图教学，读音为“波浪”的“波”。 其余p m f ，也可运用此法进行教学。
三、读语境歌
指导学生练读语境歌，从而使所学的声母回归到具体的语言环境当中去。
如学习了b p m f后，就教学生练读：爸爸带我爬山坡，爬上山坡看大佛。大喇叭里正广播，爱护大佛不要摸。
四、教学书写
先教笔顺，再描红，最后临写。
五、作业设计
1、抄写b p m f
2、读准b p m f