第一篇：女人聊天最后用呵呵呵
军民大生产教案呵呵呵
教学内容分析：
《军民大生产》
《军民大生产》七年级上册第五单元，劳动的歌中的歌曲。歌曲又名《边区十唱》、《解放区十唱》1945年作曲家张寒晖用陇东民歌《推炒面》的曲调填词改编而成。《军民大生产》表现了当年在陕甘宁边区军民，响应党中央开展大生产运动的号召，踊跃投入开荒生产的热烈情景。这首歌当年在陕甘宁边区曾广泛流传。原曲有十段歌词，后被选入音乐舞蹈史诗《东方红》改为五段歌词，歌词内容表现开荒、纺线、习武等劳动战斗生活，歌词还以“嗬嗨”“西里里里里察拉拉拉拉”等富有劳动特色的衬词，渲染了歌曲热闹、欢腾气氛，特别是第五段歌词，增加了队列口号声，更显威武、雄壮，表现边区军民们的乐观精神。 教学内容：
1.歌曲《军民大生产》 2.创编活动 教学目标：
1.通过学唱歌曲《军民大生产》能够对我国的劳动号子和劳动歌曲产生浓厚的兴趣，体验歌曲的风格和特点。
2.能用富有弹性的声音演唱歌曲《军民大生产》并了解歌曲的创作与劳动的关系。并积极参与歌词的创编活动中。
教学重点：完整演唱歌曲《军民大生产》完成领唱 齐唱和轮唱。 教学难点：能够顺利完成歌词创编活动。 (根据当堂课的教学实际环境来创编。)
教学思路：
1、认识劳动歌曲的特点。(知识目标)
2、领悟歌曲的创作背景。(情感目标)
3、学唱歌曲，领唱、齐唱、轮唱。(能力目标)。
4、完成歌词创编活动。(内容拓展) 教学准备： 钢琴、视频、课件。 教学过程： 一.导入
1.播放电影《锦上添花》片段(《劳动号子扛木头》)。(同学们看过这部电影吗?谁知道它叫什么的?表现了什么场景?视频中歌曲演唱形式是什么?这种演唱形式一般用在什么场合?)
2.教师总结学生的回答。【交代劳动歌曲(劳动号子主要分类：工程、农事、搬运、船渔等).....劳动号子属于中国民歌(中国民歌体裁分类：山歌、小调、劳动号子等)】
3.今天老师也带来了一首劳动的歌曲同学们先听一下。 二.学习歌曲
1.听歌曲示范(视频)歌曲
2.师：听了这段歌曲看了这段视频，大家来讲讲都看到了什么，想到了什么?(轰轰烈烈的劳动场面、开荒种地、纺线织布.....)
师：是的，这首歌曲是陕甘宁边区在1945年全国号召大生产运动的开展的轰轰烈烈的大生产运动的是时候张寒晖在当时的历史背景下写出的这样一首
歌曲，......下面我们就一起来学习这首歌曲..... 3.解决歌曲中出现的节奏
4.根据节奏唱谱(节奏解决之后再跟琴的旋律完成唱谱较为容易) 5.听歌曲范唱。
6.随旋律唱歌词(解决个别歌词有差别的地方)
7.歌曲中的重音记号和“1—
4、5房子”的使用及演唱处理。
8.根据要求演唱歌曲(全五段，第三段的衬词部分有字数上的差别特别强调 ，教师引导学生自主完成演唱内容。)
三、歌曲的完整演唱和处理。
1. 按照歌曲的要求分领唱-齐唱来完成演唱歌曲。 2. 歌曲的第四段用轮唱完成。 3. 第五段白“一二三四”的处理。 4. 完整的歌曲演唱。
四、创编活动
在老师的引导下，根据情形来进行歌词创编活动。(这节课老师要求七(X)班的同学去图书馆把全校的教材都搬到教学楼，《搬书号子》。根据当时的情景来创编。) 教师给出的适当的提示和引导。
五、课堂小结
师：“生活中的很多的事物我们都可以当做音乐的素材来歌唱，请同学们在课后思考一下，在你的家庭以及学校生活中有哪些很有意义的事情可以歌唱呀?”
师：“音乐源于生活。我们的生活处处充满了音乐，让我们热爱音乐、热爱生活。只要你拥有一双善于观察生活的眼睛，那么老师相信，你一定能创作出非同凡响的音乐。”
第二篇：跟女人聊天的秘诀究竟是什么？
跟女人聊天的秘诀究竟是什么？为什么有些男人总是能跟女人有说有笑、侃侃而谈，而有些人却怎么样都无法激起对方的兴致，甚至根本不知道要说些什么？
没错，很多男人在「说」这个部分的确有待加强。根据观察，有些人先天条件虽然不是最优，不过通过高超的言语技巧，他们反而更能够捕捉女人的心。相信你一定也曾目睹类似的情形发生。
法国哲人伏尔泰说过：「给我十分钟，我光靠这张嘴就能说服任何女人。」当然，我们无法判定这句话中吹嘘的成分有多少，不过我们可以大胆推测，男人的嘴巴似乎潜力无穷。
问题是，会说话的男人到底具备哪些特质？是上知天文、下知地理吗？是甜言蜜语、诱拐哄骗吗？是装疯卖傻，专走搞笑路线吗？还是干脆当个「最忠实的听众」，随时随地给予安慰与鼓励？
谈话高手必备的３大基本能力：聆听 发问 说故事
首先，你必须学会「聆听」的能力。女人很讨厌那些滔滔不绝、自我膨胀、打断别人说话、从头到尾只顾讲自己的男人。因为在女人看来，这顶多是一种不安全感的表现， 不然就是心想：「你到底想证明什么啦？」
新时代的女性很聪明。她们看太多也听太多，你说了什么话，哪里该打什么折扣，反映出你是怎样的人，她们大多心里有数。追根究底，很多女人早已发展出属于自己的一套规则去评估男人的真伪。
成功的沟通是双向的。尤其当女人肯开口时，你最好张大耳朵仔细听。女人肯对你说话未必代表喜欢你，不过起码你已经让她产生初步的「信任」。当男女之间的吸引建立在信任的平台上，这段关系才算稳固。
当然，聆听的主要目的之一就是：搜集信息。你可以直接从女人口中得知：她渴望什么、讨厌什么、在意什么，以及她对事情的态度与价值观。怎么做呢？关键就在于使用开放式的问题去引导女人说话。
举例，有时会忽然正经起来：「你觉得工作对你来说最大的挑战在哪里？」或是「你觉得谈一段感情最重要的是什么？」或是「我想知道你对人生的看法。你认为人的一生应该追求什么？
这就是所谓「发问」的能力。你看，成功的节目主持人，都是问问题高手。我知道，上面这些问题乍看之下很严肃，不过你若能在适当的气氛下切入，肯定会有意想不到的效果。
除了搜集信息，发问同时也是制造话题、延续话题的关键技巧。很多男人都担心没有话题可聊，解决方案就是配合敏锐的观察力，利用「问题」的方式去引导交谈的方向。
比方说，看到女生手上提着可爱的包包，你就可以很自然的指向它：「哪里买的？」当她回答说，是在网络拍卖上标到的战利品，你就可以切入「网络」这个主题，从拍卖乐趣到网络恋情，讲不完的题材。
话说回来，我觉得聊什么话题倒是其次，真正的关键在于「气氛」。绝大部分的时候，我不会刻意局限话题，因为我希望营造的气氛很简单，就是让女生感觉跟我聊天很舒服、很没有压迫感。
不过女人要的不只是气氛，她们更希望遇到能够激发她们思绪的男人。换句话说，你若能适时发表你对事情独到的见解，或是点出不曾被察觉的微妙之处，并以类似「说故事」的情节作描述，你将使她产生前所未有的悸动。
面是可以促进亲密关系的话题：
1、你从事什么工作？（为什么喜欢这个工作？当中有什么最大挑战？有何最大挫折？对于工作、未来有什么憧憬？）
2、至目前为止，生活中有什么重林成就？（有没有什么重大挫折？）
3、最热爱什么？（为什么有兴趣）
4、<最近>去年有什么印象最深的喜事？（或不幸的事呢？）
5、用工作，你会做什么事？
6、你喜欢如何度假？
7、想成名吗？（为什么）
8、如果你有一百万，会怎么用？
9、家庭里，你从小到大的成长历程，情形如何？
10、成长历程里，你有什么个性优点？（有没有害怕的缺点？）
11、你希望发展出什么样的关系？
12、你浪漫吗？（如何浪漫？）
13、你以为男、女有什么不同之处？
14、什么事会让你高兴？
15、什么事让你伤悲？
16、小时候，你希望长大后做什么？
17、你认为，你眼别人有何不同？
18、你相信有神明吗？（对神明有什么看法？）
19、在什么范围里，你认为自己的个人行为对改变社会有所影响？
20、你认为，目前社会有什么重要事件？（可能的话，你会有什么行动？）
上述的话题，有些似乎过度涉及私人问题，特别是对第一次约会的人而言，但是请记往，很少有人不关心自己，只要不是死板板像调查户口一样质问对方，谁都乐于讨论自己的问题。 而且有三个方面的话题任何场合都是可以用的就是：食物、家庭、和哲学。
大概是中国的习俗，初次约会的主角应是男方，女方比较含蓄些。男方应主动提些问题引起谈兴。双方要避免长时间的冷场。约会时的话题，最好是使气氛能愉快的话题，谈话的内容要求通俗广泛，提问要短，要使对方乐于回答，也能回答。可以谈工作学习，兴趣爱好，生活琐事，不要使对方茫然不知而感到难堪，更不要问一些使对方难于启齿的问题。如遇对方缄默无反应，应该迅速换个话题。
男女双方都可有意识地作些自我介绍，包括自己家庭成员与个人爱好，特长等，但切忌自我吹嘘。切莫让它在初次约会时煞风景。脏话更不能讲，否则，将被看成是对对方的不尊重，不文明，不礼貌。
约会时一定要保持开心，快乐的情绪和心境，因为约会不是上课，无须说教更不必对人格有所感召，所以话题一定要轻松。
如果她喜欢大发议论，你也不要打断她的议论。不妨光做个忠实的听众。同时你自己也不要说一些学术性的话题。
约会时，话题最好是取村于周围经常发生的事物，譬如说电视节目，报纸社会版等方面的话题，或是有关音乐，运用自己身边可爱的宠物像猫、狗、热带鱼、鸽子、小鸟一类，因为谈些轻松有趣的话题，更可拉近你俩陌生的距离。
第一招：围绕事业追求，寻找话题的“闪光点”
事业是一个人安身立命的根本。任何一个对事业勤奋努力，对人生追求不怠的青年人，一旦与人谈起工作、人生方面的话题，就会神采飞扬起来。因此紧紧抓住他在这方面的一些“闪光点”去挖掘话题，你们一定会谈得热火朝天。
素馨是一个事业心强的女孩，但她性格内向，又不善交际，因此二十好几的大姑娘了，至今“小姑居处独无郎”。一天，同事为她介绍了一名**黎明。初次见面，介绍人例行公事似的说了几句话后就走了。剩下他们俩谁也不说话，陷入了尴尬的境地。
素馨一见这场面有些不妙，急中生智，似漫不经心地说：“你们当**的工作艰辛不说，而且时刻都面临着生命危险，家庭、亲人也跟着受连累，常人的确难以接受。”黎明一听，急了，立即接过素馨的话头，从事业与抱负、人生与追求、奉献与索取等方面阐述了自己所从事的职业的伟大和骄傲。
两个多小时的约会在彼此的谈笑风生中不知不觉过去了。末了，素馨向黎明送上含情脉脉的一笑。素馨在与黎明初次约会的“危难时刻”，紧紧抓住对方爱本职工作这一闪光点寻找话题，好像显得“不经意”，实则是刻意向他抛出“家庭与事业孰重要”的命题，来考察他对事业与人生的追求，不仅有效地解决了初次见面无话可说的难题，而且达到了增进彼此了解、沟通思想的目的。
第二招：围绕兴趣爱好，寻找话题的“共鸣点”
每个人都有自己的兴趣爱好，即使一个再沉默寡言的人，只要与人谈起他的兴趣爱好，他也会口若悬河。然而，初次见面，你还不知道他的兴趣爱好是什么，这怎么办？不要紧，不妨先谈谈你自己的兴趣爱好，来个抛砖引玉，然后在彼此的兴趣爱好里寻求共鸣点，以此增加
了解和深化感情。
第三篇：《DNF》聊天快捷键使用技巧分享 聊天快捷键怎么用
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但是总有一些萌新对于聊天快捷键还是懵懵懂懂的，不知道如何一键发消息，今天小编就给大家分享一下DNF中能够让你快速聊天的小技巧。
1：一件换装聊天快捷键：原理就是一件换装用的是腾讯游戏平台快捷键，自动喊话是用的游戏内置快捷键，两个快捷键设置成1个快捷键不会产生冲突，反而会发生奇效，接下来看看有什么样的效果吧
其实腾讯游戏平台自带换装提醒，但是在换装的同事喊话是不是更霸气的，在视觉上更简单粗暴的让队友和自己看见 我现在换了什么装备 要做什么了，特别是辅助职业和控制职业，dnf这款游戏内置不了语音系统大部分野队没有语音在交流上只能打字在关键时刻根本无法及时表达清楚要做什么，所以这个小知识个人感觉是特别好用的，也是我前几天偶尔发现的 分享给大家。
2：搬砖必备的，把掉落物品聚集到一起，和让自己瞬移的快捷键，相信百分之80的玩家都知道这个功能 但是只有搬砖玩家利用好了这个功能，经常可以看到搬砖直播间的观众去问，其实物品掉落到无法捡到的位置或者因为特殊原因人物卡到了地图里面都可以用，顺便一提的是如果被怪包围了用角色移动功能也可以逃离怪物的包围，每次进入副本只能使用1次没有CD使用指令分别是 //移动物品和//移动角色 可以设置成快捷键哦
http:// 3：常用的文字指令设置成聊天快捷键，比如我就是一个辅助气功，经常要给大家补充狂狮怒吼的buff 那么我就会设置一个快捷键 CD号了 我就会发狂狮怒吼CD以好，老传达一个信息就是我可以随时给大家加buff 尽量大家聚集到一起好让我及时加上这个buff，当然主C666也要设置成聊天快捷键了啦! 至于这个部分大家怎么设置 还需要大家自己结合自己的职业去研发一下 相信会出现大量有趣有创意的聊天快捷键语言。
4：重复上端喊话：大家一般会用回车然后↓然后在回车来发生上次发的话，但是在聊天快捷键设置那里输入 /re 然后输入快捷指令 下次只按快捷指令就会直接发出上次的话了 很方便吧。
5：回车后输入/ 可以在系统信息栏查看相关指令为了更方便的快捷操作
http:// 我比较喜欢/info空格玩家名 这个查看玩家信息的功能，因为我PK偶尔点不开角色信息查看对方装备，那么如果玩家的ID我能打出来我就会用这个功能打开玩家的装备信息。
当然发送或者回复悄悄话的指令我也用过实用不实用还是看个人习惯，如果刷图不想用鼠标就会觉得输入指令方便，如果觉得用鼠标省事那就不实用纯属看个人习惯吧
第四篇：怎样用聊天软件在网上和外国人练英语口语
我们都不同程度地学过一些英语.经过很多次各种形式的考试。但是很少有人机会和说英语的外国人交流。国际互联网给我们提供了这样的空间。使我们有机会找到说英语的外国人聊天，我用QQ，MSN，SKYPE三种软件，当然是最后一种使用更得心应手一些，上面差不多都是外国人。说英语的也是大部分，或者说至少他们会说英语。但是很多人问我你怎么和他们聊呀，都聊些什么呀?就是说有些人找不到话题，也很难持续和外国人聊下去。我是英语老师经常通过说英语来保持我的英语说话通畅能力。就怎样用软件在网上和外国人练口语说一点技巧。 当你找朋友时最好是先看一下他的资料。然后等到他加你为好友时再慢慢地开始你们的对话。首先是问候语，接下来介绍你自己，包括年龄，职业，爱好，家庭什么的。他要问什么你就答什么，也可以不说实话。我都是在了解了对方的情况以后再说自己的情况，而且是根据对方的情况来选择话题。有一点必须要说清楚，那就是一定不要带着我在练习英语，只将对方看成“工具”。就如同我们现实中的人一样，谁愿意做一个陌生人的说话用具呀，只有我们关心他人，闲聊中就已经是在练习了。
肯定有人说听不懂什么的，我们一开始先打字，相互知情后再说话，打字时有些生词，可以同时打开英语词典，手快一点就行了。说话也可以要求对方先放慢语速，多说几个“I beg your pardon?”少说你不明白的主题。这样有几个来回就没事了。由于SKYPE上都是来自世界各地的人，最好能找母语是英语的人聊天。要不你也学不到地道的英语口语。我就很受对方的影响。和美国人聊多了有些人就说我象美国姑娘。而且你一定要有思想准备，就是美国人也带有地方口音。靠近伦敦的也说的不是正音。
经过长时间在网上和外国人聊天，我现在已经可以自如地聊一个多小时，同时也接受一些外国文化的熏陶。还有一个技巧可以说出来的就是，当你想不起你要说的话时，不要紧，只要不着急可以转用其它你熟悉的说法，你们不知道他们的感受能力很强，每当我卡住时他们都知道我要说什么，他们就说是不是你要表达这个意思呀，我很震惊对方的聪明和善解人意。只要你关爱对方，真心交流体会和专业知识，就可以找到朋友，同时也达到学英语的目的。
第五篇：一个女人离婚前的10句心里话,有多少男人敢看到最后!!!!
一个女人离婚前的10句心里话，有多少男人敢看到最后!!!!
恋爱到结婚的过程很长，恋爱的时候很多女生说什么，男生做什么。到了结婚很多男人都变了，劝朋友一句啊，不要轻易伤害女生，她们真的很脆弱。下面一起来看看一位女人离婚前的10句心里话。
1、结婚前，你绞尽脑汁地追求我，舍得为我花钱买这买那，可结婚后你送过我一样礼物吗?
2、结婚前，你说我虽然不是很漂亮，但爱干净、爱打扮;结婚后你却说我像个黄脸婆，不注重修饰自己，像个邋遢婆娘。可你知道，我一个人承担了所有家务事，还要带孩子，我容易吗?我又有多少时间装扮自己呢?难道我心里好过吗?我愿意吗?
3、结婚前，你对我发誓：“要一辈子对我好，一辈子爱我。”可结婚后你却很少关心我，很少关心这个家，经常回家都是喝得大醉。
4、结婚前，你经常去我家里，在我家里做这做那，一声一声地叫我父母“爸爸、妈妈”表现得如此优秀;可婚后，你一年到头很少去看望我父母，甚至，你宁愿与朋友喝酒吃饭，也不去为我母亲祝寿。
5、结婚前，你工资低，但为了我你存了两个月的钱，给我买生日礼物;可结婚后你不但没有给我买过一次生日礼物，反而用私房钱给别的女人买生日礼物
6、结婚前，你多自信啊，总认为别的男人看不上我;可结婚后，你却始终担心会有别的男人看上我，动不动你就派人盯梢，电话跟踪，你不累我还累呢，你烦不烦?
7、结婚前，我和你妈怎样相处你都说好，有时即使我有点错误，你也会安慰我、理解我;结婚后你变了，不管对错，只要我和你妈有点磕磕碰碰，你就指责我，难道全是我的错吗?
8、结婚前，你对我说了多少甜言蜜语啊;结婚后你却只和我谈你的工作、事业，你什么时候理解过我的心情，我的感受?我是一个女人，女人是需要呵护、需要哄的，你懂吗?
9、结婚前，我只要一叫你你就出来了，陪我一起逛街，可结婚后这么多年了，你主动和我逛过一次街吗?主动带孩子逛过一次公园吗?看着别人家成双成对的，你知道我的心有多凉吗?
告诉你吧，有时我多么渴望能与你进行一下感情交流，多么渴望你的理解和爱抚，让我疲惫憔悴的心灵得以放松，但是，有些东西我真的难以启齿，何况你常常深夜才回家，一回家就蒙头大睡。 以前，他说，不会做家务也没关系，我娶得是老婆，又不是保姆。
后来，他说，你什么都不会做我娶你回家干嘛? 以前，他说，不想上班就在家吧，我养活你。
后来，他说，你吃我的喝我的，还有什么理由跟我吵跟我闹? 以前，他说，你要是想玩了就玩，哪天玩累了回头看下，我还在原地等你。
后来，话还在，却找不到他了。 以前，他说，我会给你一个家。
后来，真的是有了一个家，她天天在那个屋里等他。 以前，他说，他是属于她的。 后来，他对那个女人说，你还有我。 以前，她哭，他手足无措的哄。
后来，她哭，他背过身去。再后来，她哭，一巴掌就落在脸上了。
以前，他喊她宝宝，大妞妞。 后来，他喊，XX
以前，她离开几天，他总是不停打电话催她回来。 后来，变成她问，我什么时候回去。 以前，他接送她下班，风雨无阻。 后来，40°的天气，她自己走回去。 以前，她说想吃，他会飞快的跑去。 后来，永远都是一个字，累。
以前，她生病，他整夜的不睡，看着她。她疼，他心疼的差点掉眼泪。
后来，她住院，他没有去看过一眼，说忙。 他忘了，她为他做过的努力。
他看到的只是，眼前这个歇斯底里的女人。
他觉得累，觉得烦，他觉得当年怎么会爱上这样一个女人。 他甚至想不起来，是谁把那个小女孩变成这样一个不可理喻的女人。
人总是习惯性的把责任推给别人，等到真正明白的那天，追悔莫及又有什么意义。 有人说爱情就像钓鱼，
意思就是，上钩了，就没必要浪费鱼饵了。 可须知，如果鱼宁愿自己受伤也要挣脱， 呵。结果可想而知了吧。 没有谁离不开谁， 爱才是最大的牵绊， 因为爱， 才会舍不得。
不要拿别人对你的爱做筹码。 因为决定权不在你那里。 我始终相信， 坚贞不渝的爱， 是存在的。 同样也坚信， 这样的爱，
永远不会发生在我身上。 爱， 直至成伤， 于是， 便成了永远。
找到对的人了、疼你一辈子。 找错了人、就等于输了全部。 女人、永远都在赌。
男人，她为了你押上了她的全部，你怎么舍得让她输? 本文章已结尾 分割线 分割线 分割线 精彩继续
肝好，一切都好!肝不好，未老先倒!
最近有许多朋友问我，我们怎么能知道自己的肝脏不好，它不痛又不痒，根本没法预防啊。今天就来讲讲肝脏不好，对人体会有哪些反应，以及我们该如何保护自己的肝脏。毕竟肝好，一切都好!肝不好，百病丛生! 肝脏解毒功能的原理：
在机体代谢过程中，人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。肝脏这个解毒器官出现问题，人体就会出现以下一些症状： 1.无端感到疲倦。
2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。 3.眼睛干涩或者死鱼眼。 4.出现粘便。 5.腰部赘肉增加。 6.有体臭。 7.失眠多梦。 8.口干口苦。 9.偏头痛。
10.前胸后背有红痣。 11.指甲有明显竖条纹。 12.头发经常很油。 13.脸庞两边有肝斑。 14.脾气特别大。 15.乳腺增生和妇科问题。
如果您有三种以上的症状就必须开始调理肝胆功能了，长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。
始于明初，历经20代，有600多年历史的沈氏女科历经各代相传下来的养肝法，正是根据肝脏的特征而研制出来的。 沈氏女科养肝法：
一、滋补肾水，平降肝火。
二、疏肝理气，解除肝郁。
三、健脾柔肝，补充肝血。
养肝重在养神，当然还应合理饮食，不能过饱，少吃多餐，控制体重，尤其是甜食。更年期有些患者嗜甜，这非但会致肥胖而且可增加心脑血管病、糖尿病的发生。应当多吃高蛋白的食物，比如鱼、瘦肉、豆制品、花生、牛奶，也要多吃纤维素高的食物，比如芹菜、白菜、韭菜、香蕉、梨。 沈老通过这么多年的研究，精心配制了一款养肝药膳——红枣绿豆芝麻养生粥
枸杞：预防脂肪肝，防止宿醉，预防肿瘤类疾病和心脑血管类疾病，增强记忆，延缓脑功能衰退。
核桃：所含的磷脂对脑神经有良好保健作用，所含的脂肪酸是亚油酸，是一种肌肤美容剂。
红枣：对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，保肝护肝，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，还能解酒，增强人的抵抗力等。
绿豆：对降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。
坚持喝上一个月，气色明显比原来好了，平常就算有什么不顺心的事，也很少感到烦躁、焦虑和忧郁，睡眠质量也得到了很好的改善。睡眠好了，心情好了，给我们肝脏造成的压力自然而然就小了。这个红枣绿豆芝麻养生粥是天然五谷配方，有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会瘀滞，你会发现喝了这个粥气色明显变好了。
很多人知道沈老这个养肝护肝方子后，就买来材料开始煮粥。一开始很积极，可是慢慢就懒得去做了。很多人朋友都告诉我：“现在生活节奏快，没时间煮粥。是想给爱人和父母每天煮粥。可是，自己又没时间，又太懒。”可是食疗不是西药，不坚持怎么会有明显效果呢?如果工作忙，不想浪费太多时间精力在这方面。可以试试天然绿色产品润力康红枣绿豆芝麻粉(大家在淘(taobao)宝上搜一下就可以了)。这款粉的配料是红枣、绿豆、黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃、淮山、黑米。跟沈老的红枣绿豆芝麻养生粥是一个配方，他推出这个产品的理念就是养肝护肝。每天早上用开水泡开就可以直接代替早餐喝了，非常方便，很适合那些想养肝护肝保养身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们!
平常总避免不了加班熬夜、喝酒应酬，伤肝又伤身。在工作中，休息中偶尔喝一杯浓浓的润力康康红枣绿豆芝麻粉便可以轻轻松松养肝。纯中草药研磨而成，没有任何食品添加剂。上班族饮用可以清肝明目。即使是老年人，肥胖人群也十分适用，可以帮助降血压降血脂。肝脏不是一天受损的，养肝是一个需要长期坚持的事。
肝不好，对人的四大危害
一、肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了
中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。
二、脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆”
肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的吃进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。
三、色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了
肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。
四、体重居高不下
我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。 实用小知识
下面给大家总结一些关于养肝护肝的的实用知识，不收藏以后就找不到了。
肝肾同源，男人养肾先养肝
中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，我们认为，男人补肾先养肝，为什么这样说呢?肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况，但无论哪一种，都要先补肝血。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。可以说，补益肾精的时候应当先补充肝血。
女子以肝为先天，养肝先养血
“女子以肝为先天”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关，因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起。 a.睡：要保证充足睡眠，晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前泡泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效。
b.神：乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤红润，面有光泽。 养生要适应季节，四季养肝各有侧重
一年之中，寒热温凉的气候变化影响着我们身体生理功能的发挥，所以我们应该顺应四时的气候变化来养生。顺应四季调整自己的生活，在不同的季节用不同的养肝秘方，养肝护肝才有成效，我们也才能保持健康。
春季养生保健要顺应春天的气息，采取保养肝脏的方法。具体应该做到少吃酸冷辛腻多喝水，多晒太阳多运动，早睡早起„„
夏季养肝要晚睡早起，适当睡午觉;让身体精神百倍，保持愉悦心情;饮食上注意荤素搭配、多补水;
秋季人体内肝火容易旺盛而心烦气躁，此时我们最好早睡早起，心平气和，收敛神气，多晒太阳，多锻炼，调节饮食，降低秋燥之气对人体的侵害;
冬季养肝要注意藏阳气，尤其要注意保暖，早睡晚起，并经常调养精神，保持心神安宁，适当锻炼锻炼筋骨。 酒伤肝，要警戒 酒精有刺激、伤害肝细胞的毒性作用，可使人的肝细胞发生变性和坏死。一次性大量饮酒，会损伤饮酒者大量的肝细胞，引起转氨酶急剧升高;如果长期饮酒，还可能导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。
以上是我对肝毒危害身体所带来影响一点点研究，当然啦，好东西怎么能忘了分享给广大的朋友们呢。现在，很多人都很关心父母，爱人，朋友的养生问题，但是就是没有找对方法。对父母，对爱人，送营养品不等于送孝心。孝亲就要给父母所需要的、想要的。毕竟父母身体健康是我们的福气! 五大奇招解肝郁
1、按摩肚子养肝护肝
按摩肚子怎么揉呢?一般来讲，是逆时针为泄，顺时针为补。先通才能补进去，所以要先逆时针揉肚子，然后再顺时针揉肚子。每天按摩一两百下，什么肝郁都能解除。
2、宣开两腋解郁疏肝
就是两个手掌交叉，抱着后脑勺，撑住了，手与肩膀齐平，尽量撑开拉住。然后，维持这个动作慢慢左转，转到最靠边的时候，屏住呼吸待一会，然后再慢慢正过来，再右转。这个解
郁方法坐着就可以做。
3、按压太冲排毒解郁 这是指太冲穴，位置在足背第
一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4、眼泪排毒解郁法
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
5、灵芝排毒法
灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。