第一篇：市政府办公室上班好吗
办公室上班纪律（最终版）
办公室上班纪律、考勤制度
为进一步规范办公室管理，树立良好形象，根据总公司劳动纪律和《员工考勤管理制度》规定，结合办公室实际，特制定办公室上班纪律、考勤制度。
一、上班纪律
1、认真履行职责，忠于职守，爱岗敬业，努力工作。
2、仪容仪表端庄大方，待人接物热情文明。
3、按照规定统一着装，规范穿着公司制发的服装(工装或西装)。不规范着装，按公司相关规定处理。
4、上班时间严禁做私活，严禁上网聊天、炒股、玩游戏、看电影、放影碟、听音乐、查找(下载、传送)与工作无关的信息(资料)，严禁长时间(超过10分钟)接听个人私事电话，严禁脱岗、离岗、串岗做与工作无关的事，严禁做影响办公室正常工作秩序和损害办公室形象的其他事情。以上所列行为，发现一次扣发奖金20元，累计三次按旷工1天处理。
二、考勤制度
5、自觉遵守作息时间，不迟到、不早退、不旷工。在规定的上班时间迟到10分钟以上，在规定的下班时间提前10分钟以上，分别按迟到、早退处理。迟到、早退累计10次按旷工1天处理。
6、外出办理公事，须向部门负责人告知去向并自觉在办公室留言板上留言。
7、有事不能上班须请假。请假半天以内(含半天)可由副主任审批。请假半天以上须经副主任核实，报主任审批。请假1天以上(含1天)，按公司《员工考勤管理制度》规定执行，并须填写公司统一印制的《员工请假单》。
8、有事不请假或超过请假时间未到岗位且不续假，作旷工处理。
9、其它情况按公司《员工考勤管理制度》规定执行。
10、办公室指定专人负责记录上班纪律和考勤。
三、执行对象
办公室中层负责人(包括中层负责人)及员工。 本规定自2011年5月1日起执行。
XXX总公司办公室
第二篇：办公室管理人员上班时间表
上午 8:00-12:00
下午 14:00-18:00
公司员工一律实行上班签到制度。规定如下：
1. 员工每日上班必须亲自签名签到。
2. 因公或请假需外出者，需提前向主管请示。
考勤内容：
1.迟到：上班时间未到或未到岗者，即为迟到。上班时间开始后5分钟至30分钟内到班者，按迟到论处，超过30分钟以上者，按旷工半日论处。
2.早退：未到下班时间而提前离岗者，即为早退。提前15分钟内下班者，按早退论处，超过15分钟按旷工半日论处。
3.旷工：未经请准假或假期满未经续假擅自不到职者，即为旷工。委托他人代理签到，伪造或涂改考勤本，签到上班后不到岗上班者，均以旷工论处，代理签到者并同论处。
4.工作时间未经领导批准离开工作岗位者，即为擅离职守。擅离职守30分钟内同迟到论处，超过30分钟，按旷工半日论处。
佛冈县中诚房地产开发有限公司2013年8月5日
第三篇：女白领办公室瑜伽上班塑形两不误
大多数办公室白领怨声载道：办公室坐一天下来，腰酸不说，腹部上的肉，一天比一天多。虽然光鲜亮丽的出入高级写字楼，但是背后的辛酸只有自己知道。想要缓解疲劳，想要留住好身材，这里有一套办公室瑜伽，能达成你的美好愿望。 第一招：振奋精神
症候群：头天熬夜赶文案，一早又赶来上班，有点没精打采。
动作：山式伸展式
这样做：双手合十向上举。吸气向上，眼睛向上看。吐气，肩膀向下沉。
好处：这个练习能调整你的呼吸、甩去疲劳，调动起全身的能量。
Tips：尽量提前15分钟来到办公室，选择一个临窗的位置，保持通风。面朝太阳，感受大自然的能量都充盈在自己的全身。 第二招：缓解紧张
症候群：马上要会见重要客户，你觉得全身的肌肉都僵了，大脑空白一片
动作：前弯式肩膀拉伸
这样做：双腿站宽，脚尖向内，十指交叉。身体前弯，拉伸肩膀，俯身，用头尽量贴近地面。保持呼吸3~5次。抬头，然后慢慢起来。
好处：这个动作在头下触地面的瞬间，可以让血液和氧气充斥大脑，帮你保持大脑清醒。它还可以充分拉伸你的肩膀和肌肉、让你全身充分得到放松。
Tips：吸气向下，吐气放松。 第三招：美化体线 动作1：颈部环绕
这样做：吸气。右手轻轻按压头部，向左转，然后换手反方向再做一次。
好处：缓解颈部疲劳。
Tips：此动作要缓慢匀速，保持肩下沉。
动作2：鹰式双臂环绕
这样做：吸气，双臂弯曲，左肘在上右肘在下，双手于体前环绕手心相对，抬肘沉肩。
好处：手臂美化尽在这招，同时还可以拉伸上背部的肌肉。
意外收获：整个肩胛骨周围的肌肉也变长变漂亮了。
Tips：肘关节向上抬，肩膀向下沉。
动作3：腰部扭转
这样做：右手放在背后。右腿在左腿前交叉或者环绕，吸气，收腹挺胸。吐气，肩部向右转。保持3秒钟。然后双腿交换，换另一边扭转。
好处：苗条腰腹、缓解背部疲劳，美化肩胛骨，还能锻炼脊椎两侧肌肉
Tips：背部挺直，感觉自己像一棵树一样向上拔。做的时候注意调整自己的呼吸，深深地吸气。因为是练腰腹，此动作不宜在饭后练习。
动作4：抬腿收臀
口令：面朝墙壁，双手扶墙，与墙壁保持在同一平行面，轻轻向后抬，收紧臀部。
好处：美化臀线
Tips：上身保持不动，抬起的主力腿脚趾要向内勾。5~10次一组，可以做3组，左右交换做。
症候群：由于长期的伏案工作，你的肩和颈椎感觉都很僵硬，腰腹的赘肉越积越多
动作5：拉伸臀部
口令：单腿盘膝，脚踝收起来，放在另一条腿上，向下坐。如果不好掌握平衡，可以扶住办公桌。
好处：拉伸我们的臀后肌，可以加深臀部的训练和伸展。
Tips：向钩勾脚尖，帮助我们更好地掌握平衡。
动作6：腿部拉伸
这样做：坐在椅子的前半段，两腿叉开。手撑地面，充分拉伸腿部肌肉。
好处：锻炼腿部肌肉，对付长时间坐班造成的水肿和僵硬。
Tips：保持手臂伸直，停顿3~5秒即可。
小提示：
1.上下班前和办公中途是比较合适的练习时间。
2.办公室瑜伽对饮食和胃的清空程度没有特别大的要求，因为办公室瑜伽以单个动作为主，主要作用是缓解办公室病、矫正体态，而不是修炼更强的体位。
3.动作幅度不宜过大，利用一张桌、一张椅的空间，针对办公族最容易出问题的颈椎、腰椎、背部或腰腹进行锻炼。
4.安全很重要，因为周围可能会有带角的桌子、很烫的咖啡，刚刚拖过的湿地板，所以在练习之前，要排除周围环境的不安全因素。
办公室瑜伽果然不耽误工作，随时都可以来做，也占用不了多少时间。通过几分钟的瑜伽练习，就能缓解疲劳，使精神充沛，并能维持好的体型，一定要坚持下去。
本文首发于力动网博客 (转载请保留)
第四篇：办公室如何禁止员工网购 限制上班时间网络购物行为?
作者：齐齐日期：2013-6-
3很多老板都在抱怨员工上班不专心，工作效率低。老板们一味只顾抱怨，却忘记静下心来了解员工们出现问题的原因。员工上班时间注意力没有用在工作上，那大把的时间都用到哪了?员工们没有争抢业绩的斗志昂扬原因何在?在老板自己苦恼的同时员工们为何也是怨声载道?
表面上这是管理问题，其实更直接的原因是网络问题。当前很多企事业单位，员工上班时间浏览与工作无关的网站、使用迅雷和BT等P2P软件下载影视文件、上班炒股、工作时间玩游戏、上网挂着QQ进行网聊的现象司空见惯。这使得，一方面网络的带宽被这些无关的网络应用所消耗(尤其是一些P2P软件、BT下载等)，造成网络性能下降、网速变慢，使得企业无法充分利用网络资源来提升工作效率，保障信息化系统的正常运转，从而影响了企业各项业务的正常处理;另一方面，员工不合理的上网行为，也极大地占用了员工的工作时间，影响了员工的工作效率。同时，网络的一些不良信息，如色情、反动、暴力，也影响了员工的身心健康。
要解决这些问题，还是要回到管理上。认真分析下，员工为什么上班时间要上网玩呢?
1、员工有时间上网玩，工作不饱满。
2、员工有兴趣上网玩，工作没兴趣。
3、员工喜欢上网，不爱工作、不会工作、不......
等等。
根据各个起因寻求合理的解决方法。建议管理者从“员工工作设计”入手，解决好工作量和兴趣，管理员工工作量的饱满程度，在不饱满的时候协助管理者做些“研究、培训和等其他有意义的工作”也是一个好方法。一家大型企业经常有季节性大修或任务不饱满，当出现这种情况，CEO就组织员工们“大合唱”，提振士气，等待任务饱满或开机时候，员工们群情振奋地投入到繁忙的工作中了。同时不断改进措施，使措施“保鲜”。员工们对管理有“疲劳期”和“试用期”，管理措施要不断完善修正，使之成为员工们的思考模式和行为习惯。
而针对自我管控能力差的员工，可以从技术上实施网络管理，加强员工上网控制、限制员工上网行为，实现单位网络带宽的价值。部署专门的网络限制软件、控制局域网上网行为是管理员工随意上网的好方法。聚生网管软件(百度搜索“聚生网管”，第一个就是他们的
官网，直接下载最新版就可以了)是国内应用最普遍、网络管理功能最实用、使用最简单的局域网限制软件。聚生网管网络管理软件的核心功能是有效禁止P2P下载、限制BT下载、过滤电驴下载;限制员工炒股、禁止上班炒股、限制上网聊天、禁止上班玩网游、控制上网流量、限制局域网网速等。同时，聚生网管软件实行一次收费、永久使用、永久免费升级的策略，极大地降低了用户的部署成本，是国内性价比最高的管理单位上网的网管软件。聚生网管2013版本中还支持通过电脑自带的远程桌面远程控制或手机上网远程控制两种方式来查看和设置网络，使管理者身在“营外”也能对公司了如指掌。
如果能处理好上述这些管理问题和网络问题，也就掌握了不抱怨的智慧，工作效率将会大大提高，员工也会乐在其中。
第五篇：市委办公室市政府办公室
市委办公室
市政府办公室
关于印发《南通市专业技术拔尖人才
选拔管理办法》的通知
通办发„2004‟20号
各县(市)区委、人民政府，市委各部委办局，市各委办局，市各人民团体，市各直属单位：
《南通市专业技术拔尖人才选拔管理办法》已经市委、市政府同意，现印发给你们，请认真遵照执行。
中共南通市委办公室 南通市人民政府办公室
2004年3月10日
—1—
南通市专业技术拔尖人才选拔管理办法
第一条 为了贯彻落实全国、全省人才工作会议的要求，加快实施人才强市战略，为本市经济和社会事业的发展提供人才和智力保证，制定本办法。
第二条 专业技术拔尖人才选拔管理的指导思想是：以党的十六大、十六届三中全会精神和“三个代表”重要思想为指导，坚持“党管人才”原则，认真贯彻党的人才政策，按照“公开、平等、竞争、择优”的原则，大力选拔高层次专业技术人才，推进我市经济和社会事业重点领域中高层次人才队伍建设,切实加强对他们的培养与管理，加速建立有利于发挥专业技术人才积极作用的激励机制，为他们在各条战线多出成果、快出成果创造良好的社会环境和工作条件，促进“尊重劳动、尊重知识、尊重人才、尊重创造”良好社会风尚的进一步形成，激励全市各类人才为我市跨越发展、争当全省江北“两个率先”排头兵作出更大贡献。
第三条 专业技术拔尖人才选拔的范围为本市行政区域内各类企事业单位的专业技术人员，包括高等院校、科研院所、国有企事业单位、集体经济单位、非公有制企业中直接从事自然科
—2— 学、社会科学研究的工作人员和直接从事技术开发、推广、应用工作的专业技术人员。选拔重点为在工、农业生产中直接从事科研、技术工作的专业技术人才。
第四条 专业技术拔尖人才选拔应坚持好中选优，优中拔尖;确保质量，宁缺勿滥的原则。
第五条 专业技术拔尖人才人选应同时符合以下基本条件：
(一)热爱祖国，拥护中国共产党的领导;
(二)遵纪守法，有良好的职业道德;
(三)事业心强，专业技术成果突出;
(四)自主创新，取得显著的经济效益或社会效益;
(五)奉献社会，在同行业中有较高的威望和影响;
(六)具有中级以上专业技术职务，年龄在55周岁以下。
第六条 符合前款基本条件，近3年来具有下列情形之一的，可以推荐为市专业技术拔尖人才人选：
(一)获得过省(部)三等或市(厅)二等以上科技进步奖(科学技术奖)和哲学社会科学奖的主要完成人;
(二)获得过国家发明专利或三项(含三项)以上实用新型专利的主要完成人，其成果转化取得较好经济效益和社会效益;
(三)在引进、消化、开发、推广国内外先进科学技术中，解决了关键技术问题，其技术处于省内领先水平，并取得显著效益;
—3—
(四)被列为市级以上重点工程、重点学科、重点实验室的主要技术完成人或负责人，研究成果处于省内领先地位;
(五)在教书育人方面成绩显著，对学科建设、人才培养、事业发展发挥了较大作用，在全省教育系统中有较高知名度，所创建的教育教学方法取得良好效果且在同行中产生较大的影响，承担省级以上的课题，并有两项以上相应的成果，获得省级以上教育行政等部门荣誉称号的人员;
(六)主持市以上医学重点科研课题研究，医疗技术精湛，多次成功诊治疑难病症，成绩突出，获得省级以上荣誉称号，在全省同行中有较高知名度，在省级以上期刊发表2篇以上学术论文的人员;
(七)在文艺、体育、新闻、哲学社会科学研究等工作中，专业技术造诣较深，作出较大贡献，获得省级以上荣誉称号，在省内有较高知名度;
(八)在经济管理(包括财政金融管理)等工作中有重大改革和创造，达到全省领先水平，所领导管理的企业，经济效益在全省同行业中名列前茅，本人获得省级以上荣誉称号的人员;
(九)在其他专业技术领域作出重大贡献，在全省同行中有较高知名度，并获得省级以上奖励的人员。
已被评为省级以上有突出贡献中青年专家和享受国务院特殊津贴的人员不再作为市拔尖人才推荐人选。
—4—
第七条 市专业技术拔尖人才推荐人选可优先从作出显著成绩的省、市科学技术带头人培养对象和县(市、区、局)级拔尖人才中产生。在本市工作1年以上的外地(外籍)人才符合条件的，也可推荐。
第八条 市专业技术拔尖人才选拔，在市委人才工作领导小组领导下，由市委组织部会同市人事局、科学技术局具体组织实施。选拔程序为：
(一)公布条件。下发通知，并在新闻媒体上公布推荐条件、办法和程序。
(二)逐级推荐。人选的产生，一般首先由个人向所在单位申请(自荐);所在单位核实材料，征求单位职工意见;经单位党政领导集体研究确定推荐人选后，在本单位显著位臵公示3天;如无异议，由推荐单位和被推荐对象填写《南通市专业技术拔尖人才人选呈报表》，连同被推荐者的成果证书复印件、实绩材料等，由单位报主管部门(单位)审议，同意后上报。县(市)区的推荐材料报县(市)区委组织部，由当地组织部会同人事局、科学技术局组织考核、审议，报县(市)区委讨论，将同意推荐的人员材料报市委组织部;市区主管部门、直属单位(包括省部属单位)的推荐材料经考核审议后直接报市委组织部。
(三)资格审核。市委组织部会同市人事局、科学技术局，对上报的推荐对象进行资格审核。
—5—
(四)组织考察。市委组织部会同有关部门、专家组成考察组,对经审核符合资格条件的人选进行考察，了解其政治表现、职业道德、工作实绩和业务技术水平等情况。
(五)专家评审。南通市专业技术拔尖人才评审委员会对参评人选进行分组评审,评审采取无记名投票方式进行;评审会议必须有三分之二以上成员出席方能召开,人选获得评审专家三分之二以上的赞成票方为通过。
(六)社会公示。专家评审后入围的初选对象名单经市分管领导审定后通过新闻媒体向社会公开征求意见。对公示中反映的情况进行必要的调查、核实。
(七)组织审批。经公示后的人选名单，由市委人才工作领导小组审议批准。
(八)命名表彰。市拔尖人才由市委、市政府命名表彰，并颁发《南通市专业技术拔尖人才证书》。
第九条 市专业技术拔尖人才享有下列待遇：
(一)参政议政。各级党代会代表中专业技术人才代表，应优先从高层次人才尤其是拔尖人才的党员中遴选，各级人大代表、政协委员中的知识界、科技界代表,应优先从高层次人才尤其是拔尖人才中遴选;根据领导班子建设的需要,各地、各部门、各单位对拔尖人才要量才重用，对适合担任党政领导职务和企业经营管理者的，要大胆提拔;积极组织拔尖人才建言献策，发挥
—6— 其在规划管理、项目论证等宏观、微观决策中的咨询作用。
(二)参与学科建设、学术活动和人才培养。各地、各部门、各单位要发挥人才群体优势，提高组织程度，让拔尖人才直接参与重要科研课题、技术攻关的具体指导，发现并培养一批青年科学技术带头人,加强重点行业、学科人才队伍建设。
(三)拔尖人才申报的科研项目，在同等条件下，所在单位和主管部门应优先安排，科研经费确保专款专用。有关部门和所在单位对其科研成果的开发应用,应在政策、经费等方面予以优惠和支持。
(四)保证拔尖人才办公、科研开发等必需的场所和设施。根据有关规定和实际需要，单位可以为他们配备工作助手，提供必备的办公设施及图书资料。在管理期内，可以优先申报南通市科学技术带头人培养工程科研项目(课题)资助和南通市学科带头人带课题研修计划。
(五)拔尖人才评聘专业技术职务时，可不受本单位指标限制，破格参加评聘高一级专业技术职务。
(六)工人、农民身份的拔尖人才，根据工作需要和本人意愿，经市委人才工作领导小组批准，可由市有关部门办理吸收录用为国家干部的手续。
(七)拔尖人才在管理期间，每人一次性发给技术津贴6000元，市财政负担1/3(由市委组织部统一发放)，用人单位负担
—7— 2/3。符合《关于鼓励优秀知识分子读研深造的通知》(通委知[2002]5号)规定的，可以获得读研奖励。
(八)拔尖人才在管理期内, 由单位每月补贴100元电话费和每月60元宽带上网费，可以享受市委组织部、市科学技术局免费提供网上科技期刊查询服务。
(九)拔尖人才享受不低于副高级专业技术职务标准住房补贴。
(十)对拔尖人才实行医疗保健和休假疗养制度。由所在单位为其办理有关医疗保健手续。市有关部门在3年管理期内组织他们每年进行1次健康体检，因病需要疗养的要优先安排，费用由所在单位支付。每年安排2到3周的学习考察及休养时间。
(十一)连续3届被评为南通市专业技术拔尖人才的，市给予一次性奖励10000元。
(十二)本市引进的外地拔尖人才，报经市委人才工作领导小组办公室审核、认定，享受相应级别拔尖人才同等待遇。
第十条 每届市专业技术拔尖人才管理期为3年，其主要管理措施为：
(一)协调服务。市委组织部会同市人事局、科学技术局对市拔尖人才进行综合管理服务，包括提出拟订和修改有关政策的建议，检查、督促、协调有关部门落实有关待遇，组织推荐、选拔、考核、报批等工作。市发展计划委员会、劳动和社会保障局、
—8— 财政局、公安局、卫生局等部门及各县(市)区协助做好有关管理服务工作，所在单位及其主管部门负责日常管理服务。
(二)建立档案。市委组织部建立市拔尖人才业绩档案和计算机信息库。业绩档案包括：人员登记表;从事专业工作简要情况;获奖情况(证书影印件);著作及论文目录;组织、人事部门考核材料;专业技术职务聘任情况;参加国内外学术活动及奖惩等情况。并将所在部门和单位上报的其政治思想、业务工作、进修学习等方面情况,及时存档，更新计算机信息库。
(三)目标管理。组织市拔尖人才从我市经济和社会发展需要出发，结合所从事专业和单位、个人实际，在单位党政组织的指导下，制定个人3年工作奋斗目标及实现目标的措施;所在单位应为他们完成奋斗目标提供相应的保障条件。
(四)跟踪考核。市委组织部对市拔尖人才进行日常跟踪考察,了解掌握其思想政治表现、职业道德和工作目标完成等情况，管理期满时，对拔尖人才进行全面考核。各单位、各部门每年对拔尖人才进行1次工作目标考核,对完成工作目标取得突出成绩的给予奖励，并以书面形式向市委组织部报告。市委组织部、市人事局要将目标完成情况作为对拔尖人才及其所在单位进行考核的重要依据。
(五)走访联系。建立联系卡，完善市领导联系专家学者制度。市委组织部、所在主管部门和单位领导也要与市拔尖人才建
—9— 立联系制度,经常交流思想,掌握情况，在政策规定的范围内积极帮助他们解决工作和生活中的实际困难。市委组织部要会同有关部门,通过座谈会、个别走访等形式,经常听取他们的意见、建议和要求。把拔尖人才选拔管理工作列为领导干部科技与人才工作目标责任制考核的内容。
(六)宣传表彰。市委人才工作领导小组办公室要加大对人才强国战略和党的知识分子政策的学习、宣传。对作出突出贡献的市拔尖人才，宣传新闻部门及所在单位要及时组织总结采访，采取多种形式及时表彰奖励，宣传他们的事迹，提高他们的社会政治地位。
(七)培训教育。市拔尖人才的政治理论教育纳入全市干部教育培训规划，3年内至少轮训1次，时间不少于10天。组织他们学习邓小平理论、“三个代表”重要思想和党的方针政策,不断提高他们的政治理论素养。开展多种形式的联谊活动,引导他们严格要求自己,树立求实、创新、协作、献身的良好职业道德,走与实践相结合的道路。帮助他们更新知识,提高业务素质。所在单位每年为他们安排一定时间进行脱产业务学习或参观考察。积极创造条件,有计划地组织他们进行国内外的学术、技术交流。在安排出国考察或选派出国留学进修人员时,优先从中挑选。
(八)动态管理。市专业技术拔尖人才管理期满后，保留荣
—10— 誉称号，但不再享受有关待遇。对取得新的科研成果，做出突出贡献，符合再次选拔条件的，可以继续作为下届人选。在管理期内，犯有严重错误造成不良影响，或因个人责任给国家造成重大损失或考核不合格，不宜继续作为拔尖人才管理的，经市委人才工作领导小组认定后，取消其称号和待遇。管理期内调离本市的不再享受有关待遇。
第十一条 本办法自印发之日起施行，以前有关规定与本办法不一致的，以本办法为准。
第十二条 各县(市)区和市直有关部门可参照本办法，结合实际情况，制定本县(市)区和本部门专业技术拔尖人才的选拔管理办法。
第十三条 本办法由市委人才工作领导小组办公室负责解释。
主题词：专业技术人才
管理
办法
中共南通市委办公室
2004年3月11日印发
(共印340份)
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