跆拳道研究生论文题目范文第1篇
1 跆拳道练习可以提高腿部的爆发力
跆拳道项目对抗特点即在跆拳道比赛中, 主要的得分手段 (约占95%以上) 是各种腿法技术, 而横叉是反映运动员髓关节和下肢的柔韧性的一项重要指标, 它是动作质量和动作灵敏的前提和保障。20秒提膝是反映跆拳道运动员速度的重要指标。在跆拳道比赛中, 攻防转换的速度非常快, 技术动作的应用瞬间就已完成, 这就需要运动员必须具备瞬间的速度能力, 本研究中20秒提膝有所增加但没有明显差异。速度素质受遗传影响较大, 后天锻炼有一定的影响, 但影响不明显。
立定跳远是反映运动员爆发力, 特别是下肢爆发力的一项重要指标。男生经过跆拳道练习后立定跳远指标显著高于练习前, 女大学生亦有增加但无显著性。说明在练习跆拳道的过程中男大学生踢击的力量很大, 下肢的力量得到了快速发展表现为立定跳远成绩的大幅度上升。而女大学生存在胆怯的心理, 在练习中腿部发力较小下肢力量发展较慢, 所以女大学生立定跳远有增加但无显著性。立定跳远是测试爆发力的项目, 爆发力要求在短时间内发挥最大的力量。爆发力的大小不仅取决于力量, 而且取决于力量和速度的结合。它在跆拳道运动中具有重要的意义和作用。在跆拳道的锻炼过程中对腿法进攻的力量和速度要求是相当高的。如果仅有力量而没有快的速度, 你就无法击中目标;如果光有速度而没有很好的力量, 那么即使你能够击中目标也无法产生明显的击大效果, 不但不能给对手产生威胁, 而且还不能得分。在跆拳道的教学中我们每一次课都有腿部的力量和速度的专门练习, 所以跆拳道课可以提高腿部的爆发力。
2 跆拳道锻炼可以提高大学生的柔韧素质
横叉是反映人体柔韧性的测试项目。柔韧性是指人体完成动作关节、肌肉、肌键和韧带的伸展能力。柔韧素质与健康的关系极为密切, 柔韧性的提高, 对增强身体的协调能力, 更好地发挥力量、速度等素质提高技能和技术, 防止运动创伤等都有积极的作用。
800米是反映跆拳道运动员耐力的一项重要指标, 跆拳道比赛规定:每场比赛分3局, 每局为3min, 局间休息1min (青年比赛分3局, 每局为2min, 局间休息1min) , 这对运动员的耐力有极高的要求。在跆拳道的教学中主要是以腿法、品势的练习为主, 教学比赛较少。柔韧性是指人体完成动作是关节、肌肉、肌臆和韧带的伸展能力。柔韧素质与健康的关系极为密切, 柔韧性的提高, 对增强身体的协调能力, 更好地发挥力量、速度等素质提高技能和技术, 防止运动创伤等都有积极的作用。大学生在参加跆拳道锻炼之前柔韧素质大多数都不是很好, 在习练的过程中每次课中都有柔韧素质练习, 因此通过跆拳道锻炼可以提高大学生的柔韧素质。
3 跆拳道练习能够提高体质健康水平
经常进行跆拳道运动, 可促使人体心血管系统的形态、结构和机能产生良好的适应, 从而提高人体的工作能力。跆拳道运动既需要速度也需要耐力、它是一种无氧代谢和有氧代谢相结合的综合性运动。长期进行跆拳道练习可以使安静时心率减慢, 心脏运动性增大。使之收缩时射血能力增强, 心脏肌纤维内ATP酶活性升高, 能提高体力负荷。长期进行跆拳道练习还可以改善心血管机能。使每分钟输出量增大, 从而提高人体有氧工作能力。跆拳道运动的内外相合, 上下相随, 周身协调, 动静结合的运动特点。有助于中枢神经系统兴奋性的扩散, 促使胰岛素分泌因子、抑制了下丘脑情绪中枢的兴奋性和焦肝血管中枢的紧张活动。终止脑垂体不断发出的信号和脑垂体分泌肾上腺素和去甲肾上腺素的激素进入血液, 从而推动血液循环。
台阶实验是一项定量负荷机能实验, 主要用以测定心血管系统的功能, 也可以间接推断机体的耐力。由于台阶的高度是固定的, 因此相对与每个受试者来说, 台阶实验是固定时间 (180秒) 内完成固定的负荷, 根据恢复的快慢计算指数来反映心脏对运动负荷的承受能力, 在运动负荷相对等同的情况下来比较心脏功能的优劣。在完成同样运动负荷时, 动用心输出量潜力越多, 心跳频率 (脉搏频率) 越快, 指数越低, 心脏功能水平也越高, 反之越低。参加跆拳道锻炼能够明显地使心血管系统的机能得到改善。
肺活量用以反映人体呼吸的最大通气能力。它的大小反映了肺的容积和肺的扩张能力, 是评价人体体质状况的一项常用指标。肺活量的大小主要取决于呼吸肌的力量、肺和胸廓的弹性等因素, 同时与年龄、性别、身高、体重和胸围等因素有关。但经常参加体育锻炼, 可以促进胸廓的发育, 增强呼吸肌的力量, 故经常锻炼者肺活量要比一般人大。跆拳道运动关节活动幅度大、运动量较大, 而且每一次出击都要大声气合, 这更加有利于肺活量的提高。参加跆拳道锻炼能够明显地使肺活量得到提高, 从而提高体质健康水平。
摘要：跆拳道运动要求练习者速度快、力量大、动作灵活、耐力持久, 这就要对练习者进行全面的身体素质训练。长期的训练必然使肌肉发达、强壮, 由于练习跆拳道的运动量较大, 会消耗体内过多的脂肪, 因此跆拳道运动对身体形态产生良好的影响, 避免消瘦及肥胖体型的发生。本文谈谈跆拳道训练对大学生身体素质和体质的影响。
关键词：跆拳道,大学生,身体素质,体质
参考文献
[1] 许云前.对合肥市高校开展跆拳道运动可行性的探究[J].安徽体育科技, 2006 (1) .
跆拳道研究生论文题目范文第2篇
1 青少年学生的身心特点
现代青少年学生的身心特点:具体表现在其内在的生理和心理的变化, 和外在的不良社会风气影响。随着青少年的成长出现体力、智力、特征行为、社会需要、超常行为的高峰和好奇、好胜、好动、好变、好疑等个性心理特征, 主观和客观常发生矛盾, 这就蕴含着某种影响青少年学生健康成长的原因。
1.1 心理、生理的内在因素
自我意识, 成人感到确立增强与社会要求的矛盾。青少年阶段, 随着知识经验的增加, 生长发育的加快, 和性意识的觉醒, 他们的自我意识、成人感、独立意向、自尊心等不断增强。他们强烈地渴望认识自己, 了解自己, 关心自己的内心世界, 关心自己的个性心理品质, 从心理上要求改变童年期一切依赖成人的状况, 希望别人把他当成人对待, 得到成人的尊重, 参加成人的活动, 享受与成人同样的权利。当这些需求与社会心理供给和要求发生矛盾时, 他们往往在冲突中执着追求自我表现和自尊的要求, 一旦遇到过激反应或干涉时, 就会出现逆反心理[3]。
增强好胜与感情脆弱, 缺乏意志力的矛盾。青少年学生思维敏捷, 精力充沛, 好胜心强, 勇于拼搏, 但自我控制能力不强, 缺乏坚强的意志力。一旦在家庭、学校、社会上遇到挫折, 挨了批评, 或遭受打击时, 容易产生悲观失望等压抑情绪。
富于理想, 追求前途与看问题片面主观, 缺乏辨别是非的矛盾。青少年学生在认知发展过程中, 思维的独立性, 批判性有了一定程度的发展, 他们思想活跃, 追求理想前途。但由于缺乏社会经验, 缺乏辨别真伪, 良善的能力, 认知偏差度往往较大, 看问题难免主观、片面, 喜欢钻牛角尖, 固执己见, 导致不正确的言行出现。
1.2 社会不良现象的外在因素
当前社会上出现的不正之风和黄赌毒假等丑恶现象, 以及受暴力音像和周围有不良行为的怂恿, 使一些青少年便会萌发尝试、模仿、寻求新鲜感、刺激感的欲望。对青少年学生健康成长造成极坏的影响。从而造成思想上逆反、行为上主观、心里上压抑及悲观等一系列问题。
2 对青少年学生综合素质的促进作用
跆拳道作为东方民族文化的优秀体育项目, 不仅可以培养青少年的文明礼貌, 而且对青少年的道德素质、身心发展、及爱国主义精神等具有重要的促进作用。
2.1 对青少年道德素质的促进
我国有句古话叫“文以评心, 武以观德”;武谚中也有“未曾习武先习德”之说;传统武术中有“八打与八不打”以及《司马法》之《严位第四》提及的习武者必须具有仁、义、智、信等等都是对道德品质的要求[4]。跆拳道礼仪与我国传统武术道德相似, 它继承和发扬了讲礼仪、讲道德的优秀传统, 通过礼仪及道德素质的教育, 可使青少年明白学习跆拳道的目的并非为了逞强斗狠, 而是教人懂得做人的道理。针对现代的青少年只知独善其身、自私的心态, 通过跆拳道技术训练, 教青少年如何认识失败, 面对失败;养成胜不骄败不馁的性格, 通过礼节教育, 使他们互相尊重, 改掉不良的行为习惯, 提高青少年的道德素质。
2.2 对青少年的爱国教育的促进
爱国教育一直是党和国家对青少年极其重要的教育方针, 跆拳道的训练场地正中央悬挂着一面鲜艳的五星红旗, 参加跆拳道训练的学员、教练, 在每次上下课之前, 首先要向国旗敬礼并高喊跆拳道的精神:“坚忍不拔!自强不息!奋进拼搏!报效祖国!”心中时刻装着为祖国争夺荣誉的信念, 充分体现出爱国主义精神;在训练中, 强化一种团结、整齐、自信、自豪、吃苦的氛围, 将所有的思想理论教育, 通过训练表现出来[5]。因为跆拳道的精神就是一种相互关心, 相互信任, 一荣俱荣, 一损俱损和团结友爱的精神。跆拳道的学习就是这样从一点一滴的小事中培养出爱国精神。
2.3 对青少年意志品质的促进
意志品质是意志的具体表现。而跆拳道练习是对学习者意志品质的全面锻炼和培养;当面对艰难、困苦和遭受自我极限的挑战时, 学员可能产生放弃训练、退缩和逃避的念头。这时一定要用坚定的意志去克服杂念, 必须要学会坚定、忍耐和不屈不饶的精神, 战胜自身懒惰。所以学习跆拳道, 可以培养人顽强、自信、以及吃苦耐劳的精神和坚忍不拔、积极向上的意志品质。
3 结语与建议
跆拳道作为一种优秀的传统体育项目, 它不仅能强身健体、防身自卫, 还可强化民族精神, 培养学生尊师爱友、吃苦耐劳、奋发向上、乐于助人、无私奉献和报效祖国的思想品质。这些意识形态的精神要素和独有的运动特色, 是其他教育项目不可替代的。作为一名体育教师, 我们仅就跆拳道给青少年学生素质教育带来的一些积极的促进作用作了简要论述。因此, 如果把跆拳道运动作为学校素质教育的内容之一, 大力推广, 这不仅是给了跆拳道运动发展的一个绝好空间和最佳平台, 而且对深化教育改革, 全面推行素质教育能起到重要作用。
摘要：跆拳道是一项内外双修的体育项目。跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术, 更注重跆拳道的礼仪和道德修养, 这就是跆拳道运动的内在精髓。根据青少年的特点, 从青少年学习跆拳道角度来探讨跆拳道礼仪对青少年综合素质教育的促进作用。
关键词：跆拳道,青少年学生,综合素质
参考文献
[1] 何俊.搏击跆拳道[M].北京体育大学出版社, 2002 (9) 7:10～12.
[2] 杜七一.现代跆拳道[M].湖北科学技术出版社, 2007 (4) :10～15, 57～60.
[3] 白永正, 权黎明.武术散打教学与训练[M].北京体育大学出版社.
[4] 全国体育院校教材委员会审定.运动生理学[M].人民体育出版社, 2002 (9) :372～374.
跆拳道研究生论文题目范文第3篇
一、功能性训练发展现状
“功能性训练”这一概念进入我国较晚, 从2011年我国备战伦敦奥运会, 美国AP公司到中国为国家队运动员服务, 到运动员在奥运会上取得优异成绩, 才被专家学者以及教练员们重视, 在国家体育总局的大力支持下加以研究推广, 越来越多的名词出现, 如功能动作筛查, 运动链, 核心力量, 动作模式等, 并已经广泛应用到全民健身当中, 体育大学里设有功能性训练课程。
但是, 在我国功能性训练还没有一套成熟的结合运动项目的训练体系。在地方省、市运动队, 功能性训练运用效果不明显, 教练员对功能性训练界定不清晰, 不全面, 学习进修回来千篇一律的动作模式, 没有能够有效提高自己专项运动员竞技表现的训练体系。
因此, 存在单纯的模仿动作, 而没有根据实际需要设计动作, 因此功能性训练效果不明显。
二、功能性训练在跆拳道体能训练中的作用
(一) 功能性训练更好地发挥跆拳道基础技术
在新规则下跆拳道比赛节奏快, 攻防频率增加, 这就对运动员的反应速度和启动速度提出了更高的要求;为增加观赏度, 规则提高了旋转技术和高位技术的分值, 运动员要具有很强的核心力量、更好柔韧性和肢体协调性, 才能多次使用旋转技术和高位技术;电子护具对击打力量和击打位置要求非常高, 这就需要运动员要具有大的力量和对肢体的控制能力;空变技术就要求运动员的支撑腿具有良好的力量耐力, 躯干稳定性强。功能性训练将身体重心控制在多维平面内进行不同训练, 更贴近竞技体育项目的特点。跆拳道运动员在强度训练和比赛时, 体能是非常重要, 运动员要想赢得比赛或是较好的完成训练任务, 身体一定要适应高强度和超负荷运动。通过针对性的训练, 运动员可以提高的力量、速度、耐力和敏捷性, 提高对身体的控制力, 是动作技术更加稳定, 进而在激烈的对抗中取得骄人的成绩。
(二) 功能性训练全面提高运动员身体健康
功能性训练起始于美国的康复治疗领域, 主要是对伤者进行治疗后, 让其身体快速恢复到正常的运动能力, 在恢复过程中加入伤者平时经常做的动作, 之后为避免再次受伤又融合了身体姿势的矫正, 这种训练后期被应用到体育训练当中。经过多年的研究发现, 跆拳道运动员很多存在关节损伤问题, 导致过早的退出运动生涯, 因此掌握科学的训练方法和采取有效的康复治疗手段是运动损伤防治的主要策略, 运动损伤的预防在国内外均颇受重视, 采用具有针对性的训练计划以及采取有效的诊断方式发现身体的薄弱环节是运动损伤预防的具体实现方式[2]。由于传统的力量训练的片面化的、静态化的、机械化的特点, 它导致身体肌肉力量的发展十分不均衡, 很容易造成局部性的损伤。而功能性力量训练则强调人的整体性, 从解剖学、生物力学等方面综合认识运动的规律, 以多角度、多维度、立体化、动态的训练方式全面发展人身体的综合力量, 使得训练者和运动员能极大地降低在运动过程中出现运动损伤的概率, 非常有利于综合力量素质的提高, 是一种集科学性、哲理性、实践性三位一体的先进力量训练理念[3]。因此在高强度的训练中, 科学运用功能性训练可以预防运动员的受伤, 减轻伤痛, 全身心地投入到比赛中去, 最重要的是可以提高运动员的身体素质, 向“更快、更高、更强”奥林匹克格言的方向发展, 实现自我突破, 。
三、在跆拳道体能训练中功能性训练的应用
随着跆拳道运动的不断发展, 规则的改进, 跆拳道比赛日益激烈, 想取得最后的胜利就要求运动员必须保持高质量的技术动作、清晰的头脑、合理的战术运用。在比赛中一个动作技术的变形或失误都会影响到比赛的成绩, 影响这些的因素就是体能训练不够到位造成的, 所以针对的专项体能训练, 是必不可少的。
(一) 核心训练
在跆拳道比赛中技术动作特点是单脚支撑击打或腾空击打, 为保证击打力度和准确度, 就要求运动员具有很强的稳定能力、控制能力和灵活性, 这些都离不开身体中间部位力量的传递与控制, 即核心力量与核心稳定。
跆拳道比赛中的大部分动作都是一个完整的动力链结构, 跆拳道腿法种类变化繁多, 还有很多是腾空没有支撑点的动作, 其运动链是:支撑腿—腿部关节—躯干—击打腿—脚踝—脚面, 要使其击打准确, 并产生最大的击打力量, 就需要身体的核心区保持身体平衡并进行力量传递。
跆拳道运动员在训练和比赛的过程中, 运动员经常会遇到遇到场地柔软不适应导致起腿速度不够, 或是对抗的时候对手破坏重心, 使身体重心偏移, 导致击打力度不够, 或击打点不准失去得分机会, 当这种发生偏移时, 运动员要付出努力来保持身体的平衡, 产生运动补偿, 发挥不出正常的技术动作, 甚至会产生运动损伤。
因此, 核心力量训练提高运动员运动技能的基础, 是功能性训练体系的核心。
(二) 力量训练
功能性力量训练是建立在传统力量训练基础之上的, 没有基础力量功能性训练也打不到最佳效果, 功能性力量训练是把传统力量和专项力量进行衔接传导产生最大功率。传统力量训练是稳定状态下的最大力量、速度力量和力量耐力的练习, 而功能性力量则强调运动链的衔接力量的传导, 强调核心稳定的力量素质的练习, 这正符合跆拳道运动员的比赛特点, 功能性力量训练以多角度、多层面动态式的训练方法着重强调力量的整体性、协调性、适应性的训练, 把训练与实战完美地统一起来。所以在一般体能训练基础上进行功能训练会产生事半功倍的效果。
四、结论和建议
(一) 结论
综上所述对跆拳道运动员在传统体能训练的基础上进行功能性体能训练, 不仅可以提高运动员身体素质取得佳绩, 而且对运动员的运动损伤有极好的预防与治疗作用。功能性训练目前在我们国家还没有形成一个结合自己运动项目的训练体系, 而且专业的体能训练师很少, 但是提高教练的专业知识能力对于跆拳道运动员的成绩也是有直接的促进作用。
(二) 建议
在我们国家目前还没有形成一个系统的功能性训练训练模式, 专家学者们还有很高的学习空间, 同样地方教练员应多出去交流学习, 多查阅相关国内外与功能性训练相关的最新科研知识, 丰富自身的知识体系, 研究出符合自己专项的体能训练, 提高教练的专业知识能力对于跆拳道运动员的成绩也是有直接的促进作用。在跆拳道比赛中提高运动员的竞赛成绩, 就有必要将科学系统功能性训练加入到平时的体能训练中去。
五、结语
综上所述, 新的训练方式才能适应时代的需要, 适应新的规则, 功能性训练与体能训练的有效结合, 能使运动员在赛场上产生更大的效能。也比较符合新时代的运动员, 更符合青少年的身体素质的发展要求。因此, 有必要在跆拳道体能训练中加入科学系统的功能性训练。
摘要：本文通过文献资料法、专家访谈法、观察法、逻辑分析法等研究方法, 结合自身多年的教学经验, 对跆拳道体能训练特征进行了探讨。就目前而言, 我国国内体能训练仍然存在许多问题, 使运动员在体能训练中难以掌握力度, 严重的可能会导致运动员身体受到损伤。根据跆拳道竞赛规则的改变, 比赛节奏的加快, 旋转技术和高位技术分值高, 电子护具得分需要准确的击打效果, 单腿连续空变击打得分多等, 这就要求运动员要具有更快的速度、更好的耐力和力量、更好的柔韧性和协调性方面的素质, 在这些方面, 我们就要以科学的新的训练方法加强运动员的体能训练。本文将从跆拳道训练中的功能性训练的重要性出发, 深入研究功能性训练在跆拳道体能训练中的应用, 并对其提出一些建议方法。
关键词：功能性训练,体能训练,跆拳道
参考文献
[1] 万树平.跆拳道专项体能训练方法探讨[J].当代体育科技, 2014 (6) :26
[2] 庞变花.功能性训练与预防运动损伤探析[J].当代体育科技, 2017, 7 (23) :9+11.
跆拳道研究生论文题目范文第4篇
2、老龄化视角下中国医药上市公司财务分析
3、入世十年对医药外贸行业的影响
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6、浅议医药流通行业的财务精细化管理
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10、我国医药行业股票收益影响因素实证研究
11、对传统化肥企业进行转型升级的探讨分析
12、上海医药：重组医改双驱动
13、医药生物：体制变革孕育投资机会
14、国内医药企业并购现状分析
15、重新定位医药流通行业
16、医药物流界的“九州通模式”
17、新形势下医药流通企业战略研究
18、新医改背景下的医药流通效率问题及其应对举措
19、医药流通行业2020年度现金流量分析
20、集中度提升逻辑 医药商业拐点
21、医药流通行业的内部审计绩效评价指标体系的构建
22、我国医药行业并购财务整合问题研究
23、药店联盟发展趋势探讨
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25、医药物流,机遇与挑战
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29、我国医药商业企业生存利基再造的讨论
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32、新形势下医药流通企业的发展方向及应对措施
33、我国医药行业电子商务的应用
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36、医药流通行业融资上市热情不减
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43、论电子商务在医药流通供应体系中的作用
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跆拳道研究生论文题目范文第5篇
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10、基于“项目式”学习的《有机化学基础》模块教学案例分析
11、有机化学与无机化学教学衔接的研究
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15、以虚拟实验平台构建提升有机化学实验室经济效益
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18、维远股份： 有机化学新材料产品细分领域佼佼者
19、命名——助力有机化学的学习
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36、案例教学法在《有机化学》中的应用与体会
37、高中有机化学分子结构可视化程序编制
38、高职有机化学课程思政的探索与研究
39、基于“大有机化学”思想的有机化学复习课探讨
40、高中有机化学模块化教学研究
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49、混合式教学模式在高职药学专业有机化学实验教学中的应用
跆拳道研究生论文题目范文第6篇
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3、语文教学应注重语言的习得
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5、知难而进 不断攀登
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7、对偶之妙 楹联之美
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10、《论语译注》读书笔记一则
11、提高大学英语课堂互动的行动研究报告
12、关于高校汉语言教学中的文学鉴赏研究
13、大学生当洗脚妹就是人才浪费吗
14、浅谈高职汉语言文学教学方式的创新
15、基于高校本科专业类教学质量国家标准谈教学的几个问题
16、什么样的照片会给你带来订单？
17、科学发展观视野下的高校英语师资队伍建设
18、中国语言文学类：就业万金油
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21、以就业为导向的河南省高等教育汉语言文学专业的影视语言文学教育体系建构
22、浅谈地方高校中国语言文学通识课程的重构
23、英语语言文学中的常用修辞手法分析
24、《红楼梦》中建筑名英译对比分析
25、大学生关于同性恋群体矛盾态度的实证研究
26、关于民族语文专业学科发展的思考
27、浅谈语文教育与汉语言文学教育
28、基于高职文秘专业学生文书写作能力的研究与实践
29、英语语言文学对学生英语习得能力的影响探索
30、大学生应用文写作现状与研究
31、理解、运用成语的有效策略
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33、生活·读书·写作·竞赛
34、少数民族语言文学专业现代汉语课程语音教学探究与实践
35、比较文学与世界文学之于中国语言文学学科建设的作用浅析
36、开封市四县县属教育机构档案文化资源调查报告
37、新媒体环境下汉语言文学教学的困境与出路
38、浅议“大学语文”的重要作用
39、模因论视角下的流行语“洪荒之力”
40、论日语语言文学中的家园意识
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42、大学语文教学中人文素养的浸润探究
43、英语语言文学对学生语言能力培养的作用探究
44、浅析英国“教育研究生资格证书（PGCE）”模式与中国教育硕士培养模式的差异
45、情景教学法在英语语言文学教学中的运用研究
46、论网络文化发展趋势下的大学汉语语言文学教育重点的演变
47、语文教学中才情教育的升华
48、微课视角下大学语文课程研究
49、汉语语言文学的韵律特征探究