跆拳道实战范文第1篇
2010第二届大学生跆拳道社团交流大会
安全预案
为了确保本次大会的顺利进行，保障实战比赛期间安全，制定此次活动的安全预案：
一、指导思想
安全第一，比赛第二。制定实战比赛安全应急处理预案，可以预防事故的发生，并保证师生充分了解发生重大事故时的安全措施，一旦发生事故，能够做到及时报警，自助自救，确保实战的顺利进行。
二、赛前安全措施
1、赛前资源部部署比赛的安全防范措施，并进行场地、器材的安全检查。
2、赛前对全体参赛选手及观众进行安全教育，认真学习本预案，每个人都要明确职责，熟悉步骤，做到心中有数。
(1)赛前召开一次领队会，让每参赛队明白安全反方面的要求，加强学习，提高安全防御能力。比赛前，裁判员要认真细致地检查场地、器材，发现问题，及时和会务组联系，更换器材，确保场地、器材使用安全。出现突发事件时，裁判员要服从安全工作领导小组的统一指挥，协助做好疏散和救护工作。
(2)联系校医，组成临场医务组，保障意外事故发生时救援的及时、顺利进行。
3、每位竞技参赛选手必须由大会组委会统一购买保险。参赛队的领队就实战赛过程中的每个细节提出纪律要求和注意事项，严禁选手私自行动，造成不便。
4、选手根据自身身体状况自愿报名参加比赛，任何人不得强制选手参加比赛;对有心脏病、癫痫等不宜参赛的选手，不许其参加比赛;带队人员必须赛前汇报相关情况，身体条件不允许的选手可在赛前找领队说明情况。所有参赛队员需在比赛前进行全方位的身体检查，确保可以参赛。
5、所有学生自备防寒装备等。
6、设置安全责任岗，在比赛进行期间加强对场地内各重要部门的安全巡查工作，责任到人。
7、联系校保卫处协同完成安保工作。
8、所有参赛队必须签署2010第二届大学生跆拳道社团交流大会公平竞赛及安全承诺书。
三、比赛期间的安全措施
1、参赛人员、裁判员、所有工作人员责任到位、责任到人，各
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司其责，杜绝事故的发生，以确保大会正常进行。
2、参赛人员需在领队的带领下进行各项事宜，服从工作人员安排，各观众必须文明观看比赛，不允许私自在比赛场地逗留。
3、参赛人员在点名后方能进入比赛场地，认真进行准备活动，以防止比赛伤害;比赛完毕立即退场，不得在场内逗留围观。
4、裁判员负责本裁判区域内运动员的安全，确保比赛的正常进行。赛前指导运动员做好准备活动，向参赛人员讲清比赛中应注意的安全问题，以减少比赛中带来的伤害;及时清理闲散围观人员(对拒不离开或与裁判员发生顶撞者上交安全事故应急处理领导小组处理)，在保证安全的情况下方能进行比赛。运动员在比赛时如果对比赛成绩有疑义的，必须示意后提出，不得冒然私自找裁判裁决，更不允许寻衅滋事。
5、安全组应加强在运动场内的巡视。严防闲杂人员未经允许私自进入场内滋事;
6、所有工作人员在比赛期间始终要坚守岗位，随时准备处理可能发生的意外。
7、参赛人员视自身身体情况可终止自己的比赛，任何人不得阻拦;裁判员和工作人员应密切关注参赛者身体情况，发现参赛者身体出现异常，可强制其停止比赛。
四、应对突发事件的措施
比赛期间一旦发生突发性事件，安全工作领导小组成员必须立即作出反映，及时了解和分析事件的起因和发展态势，采取措施控制事件的持续时间和影响范围，将损失降低到最小限度。
1、当遇到突发事件时，与会师生应按照预案要求坚守岗位，各司其职，听从大会统一指挥，开展救护工作，将事故的危害降低到最低程度。严禁私自行动。
2、一旦运动员出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等一般性损伤或剧烈呕吐、眩晕、骨折、休克等较重症状时，要采取以下措施：
(1)各组裁判长、检录员要立即向安全工作领导小组报告。
(2)领导小组组长立即派医护人员到现场救护。
(3)用电话与医院联系，做好抢救的准备工作。并安排工作人员护送伤者到医院救治。
3、任何事件发生后，与会领导应积极处理营救，严禁擅离职守，先行撤离。
4、比赛中，如果出现各种不可预知的紧急情况，由带队人及时组织好各参赛人员，听从大会组委会的统一指挥，按指定的路线有序撤离。
5、出现任何突发事件都要在第一时间与安全组联系。
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五、人员分工
学院成立本次活动安全事故应急处理领导小组：
1.领导机构：
交流大会安全领导小组：
组 长：A 副组长：B
成员： BCD
现场安全巡查：E
安全督察：F
2.具体分工：
(1)A负责整个大会的安全监控，B负责安全工作总协调，E负责远动会场地安全，F负责赛场地安全，C负责后勤保障安全，D负责医疗救护安全。
(2)比赛场内由各场地裁判员负责安全监控，比赛场地的竞技安全E负责巡视监控，各场地配志愿者2人。
(3)医务室应提前准备好急救药品和器械，医务人员在运动会期间必须始终坚守岗位，随时准备处理可能发生的运动伤害或其他安全问题。比赛场地内出现摔伤等突发事件，首先由现场医务人员进行处置。处置有困难的，由值班车辆就近急送医院进行救治。
(4)保持通信畅通，如有意外事故发生，要及时上报，并积极处理。
3、比赛时若出现突发事件，各班领队要立即采取果断措施进行处置。处置有困难的，联系医务组;危急的，现场处置有困难的，属于医疗急救方面的突发事件，要立即拨打120电话;属于火灾方面的突发事件，要立即拨打119电话;属于其它方面的突发事件，要立即拨打110电话。
4、比赛中，如果出现各种不可预知的紧急情况，由各领队及时组织好参赛者，听从大会组委会的统一指挥，按指定的路线有序撤离。对没有及时疏散的学生要向抢救人员指出具体方位，以便及时营救。
5、突发事件后，及时向上级部门汇报并做好相应各项工作。
2010第二届大学生跆拳道社团交流大会
跆拳道实战范文第2篇
由于跆拳道是一项以腿法搏击为主的技术，跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。
实战中腿法的特点：跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌、脚趾、脚背、足刀、脚后跟、脚后掌。利用这些部位可以进行站立踢，跳动踢，助跑踢，转身踢和飞踢等不同形式的踢法进攻，而且每种踢法踢击的部位各有不同。实战过程中，运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置，暴露的部位，防守的姿势以及双方的距离，选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡，并有效接近对方做出踢击动作。注意两臂的防守。踢击完成马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。进攻技术是在对方未进攻的情况下主动进攻后，向前左右移动步法，即可避开对方的反击，又可为自己制造战机。也可在进攻的时候抓住对方的反击时机再次进行连续进攻，连续进攻容易成功得分。防守容易判断错误，在比赛的时候速度快的运动员出腿的时候进行进攻反击不是很容易，因为对方会进行连续进攻，而且在对方进进攻的时候自己想去反击容易改变原有的实战姿势，姿势改变了就会影响自己的出腿速度。如果对方身高体长占优势，在其未进行主动攻击的时候应该进行主动攻击，并且主动与对手贴在一起近距离击打。
决定实战优劣的几个因素 1.灵活性：即实战的姿势要灵活，要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势。 2.自然的身体姿势：即实战势的姿势要自然要放松，这样会消除由不自然或紧张的身体状况带来的动作迟缓，动作发动不迅速等缺点，因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的。
3.敏捷性：实战时要求身体姿势以敏捷，迅速为标准，不论是进攻还是防守，都要动作敏捷，迅速，从而达到进攻或防守的目的。
4.稳定性：实战时不论是原地动作还是腾空动作，都要以身体重心稳定为原则，维持身体自然的平衡状况，这样有利于动作的完成。
5.重心：身体的中心的高低和实战者的身体能力及技，战术的水平有关，只要是便于做动作或移动的身体重心都是适宜的。
6.隐蔽性：隐蔽性和实战效果有着直接的关系，进攻时隐蔽性越好，击中对方的机会次数就越多。
实战姿势的类型：
1、标准实战姿势：左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。
动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间;上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对;两臂弯曲置于胸前;头部直立向前，目视正前方。
动作要领：身体自然，肌肉放松;膝关节松而不懈，富有弹性;心无杂念，以无意为有意。
易犯错误：全身紧张，肌肉僵硬;重心偏前或偏后，不利于启动;膝关节不弯曲，缺乏弹性。
2、侧向实战姿势：身体完全侧向，前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。
3、低位实战姿势：身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢。
在平常训练中腿法是非常重要的。只有灵活的腿法才能将跆拳道的实战发挥到很好的效果，特别是腿法的灵活，身体的灵活度。平常训练前的准备都是充分的，可是训练起来感觉效果还是不佳，特别是身体的转动(包括胯的转动，小腿的打击)，我面临的最主要问题是身体转动不到位，小腿不是自然打击到靶子上，而是刻意用力击打，这样导致效果不好，踢靶声音不大，还有可能伤到脚部。通过这一段时间的训练，我在这方面有了一定的提高，也有了很深的体会，激励着我继续努力。
转眼间这一学期即将结束，预示着我们跆拳道的学习将结束。在这过去的一年中我们学到了很多东西，从使自己的身体更加健康，体魄更加强健，身体素质得到了很大的提高。跆拳道让我更加热爱体育，更加积极参加体育锻炼，每天健康快乐积极向上的生活着。通过实战，我感受到跆拳道的独特魅力，更加积极努力提高自己的技能。特别是在观看了一些实战视频后，愈发感叹跆拳道的独特魅力，从柔韧的身体到高超的腿法，敏捷的身体，灵活的动作，极尽展现跆拳道真正的魅力，也让我更加热爱跆拳道，坚定了以后继续进行体育锻炼的信念。跆拳道对我以后的发展提供了很好的发展基础：锻炼快速反应的能力;培养了吃苦耐劳、坚持不懈的品质;提高了自身抗击打能力;锻炼了自我保护能力。
跆拳道实战范文第3篇
1 研究的对象与方法
1.1 研究对象
本文通过2006年江苏省第十六届运动会跆拳道比赛决赛七个级别的运动员的腿法进攻技术在比赛中的运用情况。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
查阅近四年的跆拳道书籍和学报, 分析法是通过分析总结出在跆拳道比赛中腿法进攻应如何应用。
1.2.2 专家访谈法
通过对专家和运动员的访谈总结出腿法进攻技术的使用情况。
1.2.3 数理统计法
统计腿法进攻技术全场运用的情况进行统计分析。
1.2.4 录象观察法
观看2006年江苏省第十六届运动会跆拳道比赛的录象中腿法进攻技术的运用, 并对其分析。
2 结果和分析
2.1 腿法进攻技术的特点
进攻技术是在对方未进攻的情况下主动进攻后, 向前后左右移动步法, 既可避开对方的反击, 又可以为自己制造战机。也可以在进攻的时候抓住对方的反击时机再次进行连续进攻, 连续进攻容易成功得分。防守容易判断错误, 在比赛的时候速度快的运动员出腿的时候进行进攻反击不是很容易, 因为对方会进行连续的进攻, 而且在对方进行进攻的时候自己想去反击容易改变原有的实战姿势, 姿势改变了就会影响自己的出腿速度。如果对方身高腿长占有优势, 在其未主动进攻的时候应进行主动进攻, 并且主动与对手贴在一起进行近距离击打。
2.2 腿法进攻在跆拳道实战中的运用情况
2.2.1 在实战中利用距离进行横踢进
攻与组合腿法进攻
横踢进攻就是调整好自己与对手的有效进攻距离。它有两种形式:一远距离进攻, 在自己与对手的距离超出有效的进攻距离时, 利用自己的步法快速的进攻, 然后用自己的身体紧贴住对手, 不要给对手留出有效的进攻距离, 造成对手的攻击点因超越我方的身体而失去击打力点。二近距离进攻, 此种形式最适合双方的身高有悬殊的时候, 身体矮的一方要争取主动进攻的权利, 因为对方的腿比较长, 当他进攻后想反击不是很容易。
2.2.2 在实战中利用角度进行下劈腿、后踢进攻
角度进攻就是通过改变与对手的相对的角度, 达到进攻的目的。在跆拳道比赛和实战中角度进攻很重要, 一般的运动员很少会注意到着一点, 在有效的进攻距离内, 谁善于利用角度来进攻谁就会获得更多的利益。如:青方处于实战姿势站在原地时, 红方可利用斜前方45度角侧滑, 下劈进攻青方的头部, 青方很难反映过来, 从而有效的击打青方头部, 这是一个很好的角度进攻方法。在青方利用横踢来进攻红方头部时, 红方可以抓住时机向左或向右移动适当的距离来进行躲闪, 使其横踢落空, 同时进行进攻或反击。
2.2.3 在实战中利用变换步法进行双飞踢进攻
一名好的跆拳道运动员离开不了他那灵活的步法。在双方都处于实战姿势站立时, 利用灵活的步法来扰乱对手的思维, 这样对手很难判断出你究竟使用的是什么腿法。如:在跆拳道比赛和实战中, 双方身体处于相同方向 (避式) 站力时, 而且双方都长时间不进攻对方, 这时青方可变换步法, 在变换步法的同时利用双飞踢进攻红方, 这样就很容易得分。
2.3 腿法进攻技术的训练方法
2.3.1 对镜子练习法
就是自己面对镜子练习各种技术动作。练习时遇到不懂或者不理解的问题要及时向教练请教。边练习、边自我观察, 通过个人的对镜练习, 这样可以正确地掌握基本动作技术。
2.3.2 模仿练习法
模仿的时候可以要求优秀的运动员练习动作的时候速度缓慢些, 模仿优秀运动员或有效技术组合进行技术练习。这样更有利于仔细的模仿动作。模仿法可以专门练习提高有特殊效果的技术动作。
2.3.3 增加难度训练法
在训练时要多尝试一些未曾使用过的动作, 增加一些难度。在有干扰或进行其它练习时听信号突然完成技术动作的练习方法。
2.3.4 实战训练法
训练专项技术的目的是实战, 实战是对技术训练效果的有效验证和进一步促进, 因此, 利用实战训练法进行实战技术的训练和检验。技术训练的最高阶段, 同时也是最终目的。所以, 经常进行测验赛、选拔赛、邀请赛、对抗赛等多种形式的实战比赛, 会对运动员的技术训练起到任何训练方法都不能比拟的实际效果。
3 结论和建议
3.1 结论
(1) 在比赛中腿法进攻运用距离感、角度、变换步法、组合腿法进攻是有力的得分手段。 (2) 腿法进攻在跆拳道实战中占有主动权。 (3) 腿法进攻在实战中容易得分, 比防守的危险系数要高。 (4) 腿法进攻在实战中的运用情况分析出重视进攻要重于防守3.2建议
(1) 教练员运动员应认识到主要腿法的进攻技术是跆拳道比赛的主要得分手段。 (2) 训练中一定要在进攻技术的速度、力量、准确性、击打效果、等技术细节上下大功夫。 (3) 必须完成对正规技术的过渡, 而创新、自我风格与特色的创立。 (4) 一定要在扎实的基础之上进行, 不要要盲目追求高难度, 只有这样才能少走弯路。 (5) 在虚心学习的基础上, 更应提倡自力更生, 自我创新。
摘要：本文采用了文献资料法、分析法、专家访谈法、统计法对腿法进攻技术在比赛中的运用情况进行了详细分析。结果表明:腿法进攻技术在比赛中占有主动权。建议:腿法进攻技术是跆拳道实战中的一个重要的得分手段。要根据整个比赛的具体战局和战况合理使用与迎击、反击、进攻等策略进行巧妙的搭配, 而且要从选手自身的实际出发, 注重对手因素。使腿法进攻技术在实战中得到更好的运用。
关键词：跆拳道,腿法进攻,实战,运用
参考文献
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[2] 李世远, 邹师.跆拳道教程[M].沈阳:辽宁科学技术出版社, 1998:37～42.
[3] 李得祥.跆拳道快速入门[M].北京:大学出版社, 1998, 12:68～70.
[4] 高谊, 陈立人.跆拳道[M].北京体育大学出版社, 1998, 8:38～42.
跆拳道实战范文第4篇
教学时间：可以设置成一个模块或者是多个模块，可依学生的实际情况而定。本拳种因套路有三套，故设置成多个模块。 教学任务：
1.学习咏春拳相关的理论知识，认识咏春拳强身健体、陶冶情操的作用。 2.学习咏春拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、注意点。
3.掌握咏春拳的基本运行规律，发展学生的动作能力。发展学生的力量、平衡 柔韧等身体素质，重要的是陶冶学生的心理向良好的方向发展。 教学说明：
1.咏春拳在学生还是初次涉及的时候，学生以及学生家长会觉得很陌生，教学的进度必须放慢。一般情况每次课只安排新授一到两节动作方法，其余时间以复习为主,每节课在新授内容完成后,大部分时间应安排给学生复习上次课的内容。另外，上课时候抓一些时间对学生的基本功进行强化训练。
2.开始部分、准备部分、基本部分的组织方法和结束部分统一写在前头，以后的每节课程不再另外重新的写，课堂中以这些为主，具体到每次课程的时候可根据实际需要做些改变。 开始部分：
1.检查人数，点名，迟到缺席的同学需记录。
2.教师宣布课程的内容，并检查学生的着装，安排初次有兴趣学生随堂试听课。 准备部分：
1.慢跑学校田径场两周。 要求：队伍整齐，体育委员领跑。 2.做徒手操把各环节充分活动开。 基本部分：
1. 动作要求和教学要求规范。 2 . 组织教学： (1)学生回顾上次课程教授的内容并自己比划，含动作方法、口令等。 (2)教师领做并施口令，学生老师共同练习。
(3)由学生轮流上来带领同学完成前面学过的每式动作。
(4)教师新授每节的一式动作，学生首先要记住的是动作的的方法和口令。他的可先知道了解，等下次课程再记忆。
(5)学生分组探讨和学习动作并复习已经学过的技术。 (6)教师巡回指导。
(7)个别学生代表进行示范，学生和老师共同找出不足和长处。 (8) 复习课的组织方法依上述方式进行。 结束部分：
1.放松活动，完成放松操。主要是下肢肌肉的放松，还可以从心理上进行。 2.教师或学生讲评本次课程学生或教师的教和学的一些情况。 第一次课：
(一)任务与要求：
1.了解咏春拳运动的起源与发展。2.初步了解武术健身推手运动的基本技术。 3.提高对咏春拳运动的兴趣。
(二)重点：武术健身推手。
(三)难点：协调、配合。
(四)手段与方法
1. 示范与讲解相结合的方法。2. 学生反复练习。3.教师精心教学。 第二次课：
(一)任务与要求 1.巩固提高武术健身推手运动的基本技术。2.学习并掌握咏春拳基本动作技术。3.学习并初步掌握动作路线和方法。4.学习并掌握???咏春拳1-4式。
(二)重点：全身放松，动作缓慢、均匀。
(三)难点：上、下肢协调，配合呼吸。
(四)手段与方法
1. 示范与讲解相结合的方法。2. 学生反复练习。3.分组交流。
第三次课：
(一)任务与要求
1.巩固提高武术健身推手运动的基本技术。2.巩固提高???咏春拳1-4式技术。3.学习并初步掌握动作路线和方法。4.学习并掌握???咏春拳5-8式。
(二)重点：动作路线，动作方法。
(三)难点：做到虚实分明，上下协调。
(四)手段与方法 1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。 第四次课：
(一)任务与要求
1. 巩固提高???咏春拳1-8式技术。2.学习并初步掌握动作路线和方法。 3.学习并掌握???咏春拳9-12式技术。
(二)重点：动作路线，动作方法。
(三)难点：上、下肢协调，配合呼吸。
(四)手段与方法
1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。 第五次课：
(一)任务与要求
1.巩固提高???咏春拳1-12式技术。2.学习并初步掌握动作路线和方法。 3.学习并掌握???咏春拳13-16式技术。
(二)重点：动作路线，动作方法。
(三)难点：虚实分明，上下协调。
(四)手段与方法
1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。 第六次课：
(一)任务与要求
1. 巩固提高???咏春拳1-16式技术。2.学习并初步掌握动作路线和方法。3.学习并掌握???咏春拳17-20式技术。4.熟练掌握动作路线、方法。
(二)重点：动作规范，姿势中正。
(三)难点：虚实分明，上下协调。
(四)手段与方法
1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。 第七次课：
(一)任务与要求
1.巩固提高???咏春拳1-20式技术。2.学习并初步掌握动作路线和方法。 3.学习并掌握???咏春拳21-24式技术。4.熟练掌握动作路线、方法。
(二)重点：动作规范，姿势中正。
(三)难点：虚实分明，上下协调。
(四)手段与方法
1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。 第八次课
(一)任务与要求
1.掌握???咏春拳1-24式技术。2. 熟练掌握动作要领和动作路线。 3. 独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。
(二)重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。
(三)难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。
(四)手段与方法
1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。 第九次课：
(一)任务与要求
1.熟练掌握???咏春拳全套技术。2. 熟练掌握动作要领及动作路线。 3. 独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。
(二)重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。
(三)难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。
(四)手段与方法
1.学生反复练习。2.分组交流。3.独立完成套路。 第十次课
(一)任务与要求
1.熟练掌握???咏春拳全套技术。2.熟练掌握动作要领和动作路线。3.独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。4.为咏春拳考试作好充分准备。
(二)重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。
(三)难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。
(四)手段与方法
1.学生反复练习。2.分组交流。3. 独立完成套路。 第十一次课：
(一)任务与要求
1.熟练掌握健身推手技术。2.熟练掌握健身推手动作要领。3.检查健身推手教学情况。4.检查学生健身推手运用能力。
(二)重点：动作正确、熟练，连贯协调，重心稳定，姿势正确。
(三)难点：姿势正确，连贯协调，重心稳定。
(四)手段与方法
1.学生反复练习。2.全班大循环交流。3.分析力学原理与健身推手的关系。 4.理论知识充分运用于实践。 第十二次课：
(一)任务与要求
1.熟练掌握???咏春拳全套技术。2.熟练掌握动作要领和动作路线。3.检查咏春拳教学情况。4.检查学生独立完成套路的能力。
(二)重点：独立完成套路，动作正确、熟练，劲力顺畅、节奏分明，速度均匀，动作和呼吸协调、配合。
(三)难点：动作规格，动作劲力和动作节奏。
(四)手段与方法
跆拳道实战范文第5篇
今天给大家讲一个最最最最最省力的微信涨粉办法，就是认证名人微信。
当然，我们不可能直接认证名人名字，只能打打擦边球。
跆拳道实战范文第6篇
为确保发生火灾事故时，应急援助力量能够 “快速反应.互相配合.统一指挥.有效处置”，进一步提高关家沟联合站应急处置能力，根据《安全生产法》、《消防法》等有关法律法规制订本消防演练方案。
一、 演练目的
1. 检验预案。通过开展应急演练，查找预案中存在的问题，进而完善应急预案，提高应急预案的实用性和可操作性。 2. 完善准备。通过开展应急演练，检查应对突发事件所需应急队伍、物资、装备、技术等方面的准备情况，发现不足及时予以调整和补充，做好应急准备工作。 3. 磨合机制。通过开展应急演练，进一步明确相关单位和人员的职责任务，理顺工作关系，熟悉发生火灾事故，规范联合站与相关部门的配合处置程序，完善应急机制。
4. 锻炼队伍。通过开展应急演练，增强联合站、消防中队和参与单位人员等对应急预案的熟悉程度，提高我站应急处置能力。
5. 科普宣教。通过开展应急演练，普及应急知识，提高联合站职工消防安全防范意识和自救互救的应对能力。
二、 演练组织机构
下寺湾采油厂关家沟联合站
Tel：0911-4227551
消防实战演练方案
领导小组总指挥：王长平
电话:13669212204 策划部：张明亮
电话:13772883816 保障部：乔文刚
电话:13669210432 评估组：李瑞龙
电话:664595 参演人员和队伍：联合站全体职工、消防中队执勤人员
三.演练情景事件设计
由于1#储油罐排水管线1-2级闸阀间腐蚀，发生原油漏失，水处理工和巡检工在处理过程中引发火灾，1人灼烫伤。
四、演练安排
1.演练时间：2015年6月24日
2.演练地点：关家沟联合站
3.演练区域：联合站 五. 演练流程设计
1、岗位人员就位，指挥长汇报准备情况。
2、受邀厂领导讲话，宣布演练开始。
3、事故发生。1#储罐发生初起火情后，罐区巡检工、水处理工利用就近灭火器材无法控制火情，其中1人被灼烫伤，立即用消防手动报警器和对讲机报告监控室，逃生过程中脚腕扭伤。
3.接警。监控员接警后，通过视频监控核实火情，根据火情级别，立即用对讲机报告站内值班领导，并调整视频画面监控
下寺湾采油厂关家沟联合站
Tel：0911-4227551
消防实战演练方案
起火点。
4.警情判断启动响应级别。
报警。王长平得知着火后立即：令站长助理立即向消防中队(4562119)报警。
5.应急启动。
调度拉响报警器，启动二级应急预响应预案。
5.1中心人员到位。(安全负责人：张明亮、信息负责人：李宏利、联络负责人：乔文刚)。现场指挥到位。 5.2信息网络开通。通信联络组立即就位监控室，通知管输管输泵站立即停泵防范、上报安全环保质检科、主管领导。
5.3应急资源调配。调度负责打开应急物资库、安排启动本站应急车在应急车停车位待命。 6.救援行动。
消防中队赶到，经现场侦查、听取现场情况汇报，消防中队负责人部署现场救援。
6.1人员救助。救护组(付油工)迅速迅速核对清点人数，做好人员救助准备。 6.2工程抢险。
6.2.1固定灭火控制室消防人员启动消防水幕对储罐实施喷淋降温。
下寺湾采油厂关家沟联合站
Tel：0911-4227551
消防实战演练方案
6.2.2安全员指挥撤离站内所有非救援车辆。
6.2.3现场指挥令3号消防车出2支泡沫枪，对火点进行灭火。同时令4号消防车用车载水炮对1号2号储罐及周围管线进行冷却。
6.3警戒与交通管制。
6.3.1磅房工作人员，从应急物资库取出警戒带和信号旗对下行车辆实行交通管制;
6.3.2门卫从应急物资库取出警戒带和信号旗对上行车辆实行交通管制。
6.4医疗救护。救护组(付油工)迅速从应急物资库取出担架及急救物品转移伤员至应急车送往县医院。
6.5人员疏散。司炉班组人员立即组织管输公司、加油站和周边住户及无关人员向安全区域疏散。
6.6环境保护和现场监测。监控员利用视频监控系统和气体探测仪密切注意现场火情事态发展，做好周边森林植被和环境保护的监测，遇有异常情况及时向现场指挥汇报。 7.事态控制(Y)
经过10分钟的灭火战斗，火灾被完全扑灭。消防中队现场查看已无复燃可能后，更换漏油阀门，堵漏成功后确认事态得到控制。 8.应急恢复
下寺湾采油厂关家沟联合站
Tel：0911-4227551
消防实战演练方案
8.1现场清理。由副站长组织站内工作人员进行现场清理工作;
8.2解除演练区域警戒;
8.3善后处理。统计相关数据;恢复相关设备正常状态;
8.4事故调查。联合站配合消防中队展开事故调查。 9.应急结束(关闭)。集合全体参演人员、车辆，向相关人员部门通报信息;现场指挥向领导报告演练结果。
六、总结、评审
1. 专家、领导现场评审;
2.联合站召开演练评估总结会议，编写演练总结报告。
七、改进
1.改进行动。针对存在的问题逐一改进。
2.跟踪检查与反馈。根据实际情况，由安全副职在规定的时间对改进情况进行监督检查，确保对处置过程暴露出的问题做出改进。
演练编制时间：2015-5-2 演练审批时间: 演练审批单位：
演练编制单位：关家沟联合站
下寺湾采油厂关家沟联合站