跆拳道实战总结范文第1篇
2010第二届大学生跆拳道社团交流大会
安全预案
为了确保本次大会的顺利进行，保障实战比赛期间安全，制定此次活动的安全预案：
一、指导思想
安全第一，比赛第二。制定实战比赛安全应急处理预案，可以预防事故的发生，并保证师生充分了解发生重大事故时的安全措施，一旦发生事故，能够做到及时报警，自助自救，确保实战的顺利进行。
二、赛前安全措施
1、赛前资源部部署比赛的安全防范措施，并进行场地、器材的安全检查。
2、赛前对全体参赛选手及观众进行安全教育，认真学习本预案，每个人都要明确职责，熟悉步骤，做到心中有数。
(1)赛前召开一次领队会，让每参赛队明白安全反方面的要求，加强学习，提高安全防御能力。比赛前，裁判员要认真细致地检查场地、器材，发现问题，及时和会务组联系，更换器材，确保场地、器材使用安全。出现突发事件时，裁判员要服从安全工作领导小组的统一指挥，协助做好疏散和救护工作。
(2)联系校医，组成临场医务组，保障意外事故发生时救援的及时、顺利进行。
3、每位竞技参赛选手必须由大会组委会统一购买保险。参赛队的领队就实战赛过程中的每个细节提出纪律要求和注意事项，严禁选手私自行动，造成不便。
4、选手根据自身身体状况自愿报名参加比赛，任何人不得强制选手参加比赛;对有心脏病、癫痫等不宜参赛的选手，不许其参加比赛;带队人员必须赛前汇报相关情况，身体条件不允许的选手可在赛前找领队说明情况。所有参赛队员需在比赛前进行全方位的身体检查，确保可以参赛。
5、所有学生自备防寒装备等。
6、设置安全责任岗，在比赛进行期间加强对场地内各重要部门的安全巡查工作，责任到人。
7、联系校保卫处协同完成安保工作。
8、所有参赛队必须签署2010第二届大学生跆拳道社团交流大会公平竞赛及安全承诺书。
三、比赛期间的安全措施
1、参赛人员、裁判员、所有工作人员责任到位、责任到人，各
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司其责，杜绝事故的发生，以确保大会正常进行。
2、参赛人员需在领队的带领下进行各项事宜，服从工作人员安排，各观众必须文明观看比赛，不允许私自在比赛场地逗留。
3、参赛人员在点名后方能进入比赛场地，认真进行准备活动，以防止比赛伤害;比赛完毕立即退场，不得在场内逗留围观。
4、裁判员负责本裁判区域内运动员的安全，确保比赛的正常进行。赛前指导运动员做好准备活动，向参赛人员讲清比赛中应注意的安全问题，以减少比赛中带来的伤害;及时清理闲散围观人员(对拒不离开或与裁判员发生顶撞者上交安全事故应急处理领导小组处理)，在保证安全的情况下方能进行比赛。运动员在比赛时如果对比赛成绩有疑义的，必须示意后提出，不得冒然私自找裁判裁决，更不允许寻衅滋事。
5、安全组应加强在运动场内的巡视。严防闲杂人员未经允许私自进入场内滋事;
6、所有工作人员在比赛期间始终要坚守岗位，随时准备处理可能发生的意外。
7、参赛人员视自身身体情况可终止自己的比赛，任何人不得阻拦;裁判员和工作人员应密切关注参赛者身体情况，发现参赛者身体出现异常，可强制其停止比赛。
四、应对突发事件的措施
比赛期间一旦发生突发性事件，安全工作领导小组成员必须立即作出反映，及时了解和分析事件的起因和发展态势，采取措施控制事件的持续时间和影响范围，将损失降低到最小限度。
1、当遇到突发事件时，与会师生应按照预案要求坚守岗位，各司其职，听从大会统一指挥，开展救护工作，将事故的危害降低到最低程度。严禁私自行动。
2、一旦运动员出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等一般性损伤或剧烈呕吐、眩晕、骨折、休克等较重症状时，要采取以下措施：
(1)各组裁判长、检录员要立即向安全工作领导小组报告。
(2)领导小组组长立即派医护人员到现场救护。
(3)用电话与医院联系，做好抢救的准备工作。并安排工作人员护送伤者到医院救治。
3、任何事件发生后，与会领导应积极处理营救，严禁擅离职守，先行撤离。
4、比赛中，如果出现各种不可预知的紧急情况，由带队人及时组织好各参赛人员，听从大会组委会的统一指挥，按指定的路线有序撤离。
5、出现任何突发事件都要在第一时间与安全组联系。
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五、人员分工
学院成立本次活动安全事故应急处理领导小组：
1.领导机构：
交流大会安全领导小组：
组 长：A 副组长：B
成员： BCD
现场安全巡查：E
安全督察：F
2.具体分工：
(1)A负责整个大会的安全监控，B负责安全工作总协调，E负责远动会场地安全，F负责赛场地安全，C负责后勤保障安全，D负责医疗救护安全。
(2)比赛场内由各场地裁判员负责安全监控，比赛场地的竞技安全E负责巡视监控，各场地配志愿者2人。
(3)医务室应提前准备好急救药品和器械，医务人员在运动会期间必须始终坚守岗位，随时准备处理可能发生的运动伤害或其他安全问题。比赛场地内出现摔伤等突发事件，首先由现场医务人员进行处置。处置有困难的，由值班车辆就近急送医院进行救治。
(4)保持通信畅通，如有意外事故发生，要及时上报，并积极处理。
3、比赛时若出现突发事件，各班领队要立即采取果断措施进行处置。处置有困难的，联系医务组;危急的，现场处置有困难的，属于医疗急救方面的突发事件，要立即拨打120电话;属于火灾方面的突发事件，要立即拨打119电话;属于其它方面的突发事件，要立即拨打110电话。
4、比赛中，如果出现各种不可预知的紧急情况，由各领队及时组织好参赛者，听从大会组委会的统一指挥，按指定的路线有序撤离。对没有及时疏散的学生要向抢救人员指出具体方位，以便及时营救。
5、突发事件后，及时向上级部门汇报并做好相应各项工作。
2010第二届大学生跆拳道社团交流大会
跆拳道实战总结范文第2篇
由于跆拳道是一项以腿法搏击为主的技术，跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。
实战中腿法的特点：跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌、脚趾、脚背、足刀、脚后跟、脚后掌。利用这些部位可以进行站立踢，跳动踢，助跑踢，转身踢和飞踢等不同形式的踢法进攻，而且每种踢法踢击的部位各有不同。实战过程中，运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置，暴露的部位，防守的姿势以及双方的距离，选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡，并有效接近对方做出踢击动作。注意两臂的防守。踢击完成马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。进攻技术是在对方未进攻的情况下主动进攻后，向前左右移动步法，即可避开对方的反击，又可为自己制造战机。也可在进攻的时候抓住对方的反击时机再次进行连续进攻，连续进攻容易成功得分。防守容易判断错误，在比赛的时候速度快的运动员出腿的时候进行进攻反击不是很容易，因为对方会进行连续进攻，而且在对方进进攻的时候自己想去反击容易改变原有的实战姿势，姿势改变了就会影响自己的出腿速度。如果对方身高体长占优势，在其未进行主动攻击的时候应该进行主动攻击，并且主动与对手贴在一起近距离击打。
决定实战优劣的几个因素 1.灵活性：即实战的姿势要灵活，要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势。 2.自然的身体姿势：即实战势的姿势要自然要放松，这样会消除由不自然或紧张的身体状况带来的动作迟缓，动作发动不迅速等缺点，因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的。
3.敏捷性：实战时要求身体姿势以敏捷，迅速为标准，不论是进攻还是防守，都要动作敏捷，迅速，从而达到进攻或防守的目的。
4.稳定性：实战时不论是原地动作还是腾空动作，都要以身体重心稳定为原则，维持身体自然的平衡状况，这样有利于动作的完成。
5.重心：身体的中心的高低和实战者的身体能力及技，战术的水平有关，只要是便于做动作或移动的身体重心都是适宜的。
6.隐蔽性：隐蔽性和实战效果有着直接的关系，进攻时隐蔽性越好，击中对方的机会次数就越多。
实战姿势的类型：
1、标准实战姿势：左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。
动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间;上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对;两臂弯曲置于胸前;头部直立向前，目视正前方。
动作要领：身体自然，肌肉放松;膝关节松而不懈，富有弹性;心无杂念，以无意为有意。
易犯错误：全身紧张，肌肉僵硬;重心偏前或偏后，不利于启动;膝关节不弯曲，缺乏弹性。
2、侧向实战姿势：身体完全侧向，前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。
3、低位实战姿势：身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢。
在平常训练中腿法是非常重要的。只有灵活的腿法才能将跆拳道的实战发挥到很好的效果，特别是腿法的灵活，身体的灵活度。平常训练前的准备都是充分的，可是训练起来感觉效果还是不佳，特别是身体的转动(包括胯的转动，小腿的打击)，我面临的最主要问题是身体转动不到位，小腿不是自然打击到靶子上，而是刻意用力击打，这样导致效果不好，踢靶声音不大，还有可能伤到脚部。通过这一段时间的训练，我在这方面有了一定的提高，也有了很深的体会，激励着我继续努力。
转眼间这一学期即将结束，预示着我们跆拳道的学习将结束。在这过去的一年中我们学到了很多东西，从使自己的身体更加健康，体魄更加强健，身体素质得到了很大的提高。跆拳道让我更加热爱体育，更加积极参加体育锻炼，每天健康快乐积极向上的生活着。通过实战，我感受到跆拳道的独特魅力，更加积极努力提高自己的技能。特别是在观看了一些实战视频后，愈发感叹跆拳道的独特魅力，从柔韧的身体到高超的腿法，敏捷的身体，灵活的动作，极尽展现跆拳道真正的魅力，也让我更加热爱跆拳道，坚定了以后继续进行体育锻炼的信念。跆拳道对我以后的发展提供了很好的发展基础：锻炼快速反应的能力;培养了吃苦耐劳、坚持不懈的品质;提高了自身抗击打能力;锻炼了自我保护能力。
跆拳道实战总结范文第3篇
1 研究的对象与方法
1.1 研究对象
本文通过2006年江苏省第十六届运动会跆拳道比赛决赛七个级别的运动员的腿法进攻技术在比赛中的运用情况。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
查阅近四年的跆拳道书籍和学报, 分析法是通过分析总结出在跆拳道比赛中腿法进攻应如何应用。
1.2.2 专家访谈法
通过对专家和运动员的访谈总结出腿法进攻技术的使用情况。
1.2.3 数理统计法
统计腿法进攻技术全场运用的情况进行统计分析。
1.2.4 录象观察法
观看2006年江苏省第十六届运动会跆拳道比赛的录象中腿法进攻技术的运用, 并对其分析。
2 结果和分析
2.1 腿法进攻技术的特点
进攻技术是在对方未进攻的情况下主动进攻后, 向前后左右移动步法, 既可避开对方的反击, 又可以为自己制造战机。也可以在进攻的时候抓住对方的反击时机再次进行连续进攻, 连续进攻容易成功得分。防守容易判断错误, 在比赛的时候速度快的运动员出腿的时候进行进攻反击不是很容易, 因为对方会进行连续的进攻, 而且在对方进行进攻的时候自己想去反击容易改变原有的实战姿势, 姿势改变了就会影响自己的出腿速度。如果对方身高腿长占有优势, 在其未主动进攻的时候应进行主动进攻, 并且主动与对手贴在一起进行近距离击打。
2.2 腿法进攻在跆拳道实战中的运用情况
2.2.1 在实战中利用距离进行横踢进
攻与组合腿法进攻
横踢进攻就是调整好自己与对手的有效进攻距离。它有两种形式:一远距离进攻, 在自己与对手的距离超出有效的进攻距离时, 利用自己的步法快速的进攻, 然后用自己的身体紧贴住对手, 不要给对手留出有效的进攻距离, 造成对手的攻击点因超越我方的身体而失去击打力点。二近距离进攻, 此种形式最适合双方的身高有悬殊的时候, 身体矮的一方要争取主动进攻的权利, 因为对方的腿比较长, 当他进攻后想反击不是很容易。
2.2.2 在实战中利用角度进行下劈腿、后踢进攻
角度进攻就是通过改变与对手的相对的角度, 达到进攻的目的。在跆拳道比赛和实战中角度进攻很重要, 一般的运动员很少会注意到着一点, 在有效的进攻距离内, 谁善于利用角度来进攻谁就会获得更多的利益。如:青方处于实战姿势站在原地时, 红方可利用斜前方45度角侧滑, 下劈进攻青方的头部, 青方很难反映过来, 从而有效的击打青方头部, 这是一个很好的角度进攻方法。在青方利用横踢来进攻红方头部时, 红方可以抓住时机向左或向右移动适当的距离来进行躲闪, 使其横踢落空, 同时进行进攻或反击。
2.2.3 在实战中利用变换步法进行双飞踢进攻
一名好的跆拳道运动员离开不了他那灵活的步法。在双方都处于实战姿势站立时, 利用灵活的步法来扰乱对手的思维, 这样对手很难判断出你究竟使用的是什么腿法。如:在跆拳道比赛和实战中, 双方身体处于相同方向 (避式) 站力时, 而且双方都长时间不进攻对方, 这时青方可变换步法, 在变换步法的同时利用双飞踢进攻红方, 这样就很容易得分。
2.3 腿法进攻技术的训练方法
2.3.1 对镜子练习法
就是自己面对镜子练习各种技术动作。练习时遇到不懂或者不理解的问题要及时向教练请教。边练习、边自我观察, 通过个人的对镜练习, 这样可以正确地掌握基本动作技术。
2.3.2 模仿练习法
模仿的时候可以要求优秀的运动员练习动作的时候速度缓慢些, 模仿优秀运动员或有效技术组合进行技术练习。这样更有利于仔细的模仿动作。模仿法可以专门练习提高有特殊效果的技术动作。
2.3.3 增加难度训练法
在训练时要多尝试一些未曾使用过的动作, 增加一些难度。在有干扰或进行其它练习时听信号突然完成技术动作的练习方法。
2.3.4 实战训练法
训练专项技术的目的是实战, 实战是对技术训练效果的有效验证和进一步促进, 因此, 利用实战训练法进行实战技术的训练和检验。技术训练的最高阶段, 同时也是最终目的。所以, 经常进行测验赛、选拔赛、邀请赛、对抗赛等多种形式的实战比赛, 会对运动员的技术训练起到任何训练方法都不能比拟的实际效果。
3 结论和建议
3.1 结论
(1) 在比赛中腿法进攻运用距离感、角度、变换步法、组合腿法进攻是有力的得分手段。 (2) 腿法进攻在跆拳道实战中占有主动权。 (3) 腿法进攻在实战中容易得分, 比防守的危险系数要高。 (4) 腿法进攻在实战中的运用情况分析出重视进攻要重于防守3.2建议
(1) 教练员运动员应认识到主要腿法的进攻技术是跆拳道比赛的主要得分手段。 (2) 训练中一定要在进攻技术的速度、力量、准确性、击打效果、等技术细节上下大功夫。 (3) 必须完成对正规技术的过渡, 而创新、自我风格与特色的创立。 (4) 一定要在扎实的基础之上进行, 不要要盲目追求高难度, 只有这样才能少走弯路。 (5) 在虚心学习的基础上, 更应提倡自力更生, 自我创新。
摘要：本文采用了文献资料法、分析法、专家访谈法、统计法对腿法进攻技术在比赛中的运用情况进行了详细分析。结果表明:腿法进攻技术在比赛中占有主动权。建议:腿法进攻技术是跆拳道实战中的一个重要的得分手段。要根据整个比赛的具体战局和战况合理使用与迎击、反击、进攻等策略进行巧妙的搭配, 而且要从选手自身的实际出发, 注重对手因素。使腿法进攻技术在实战中得到更好的运用。
关键词：跆拳道,腿法进攻,实战,运用
参考文献
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跆拳道实战总结范文第4篇
本学期社团就以往进行了小部分变革，由原先的女子跆拳道社更名为跆拳道社。自下学期起，无论男女皆可为我社团社员。社团在本学期还变更了社团的指导老师，请海燕艺校的跆拳道教练为我社团的指导老师。
社团现有人数79人。社团的活动时间定在每周一下午两节课后和每周三下午一点半。训练地点为操场外围训练房。另有不定期的训练或周五晚上进行绕江夜跑。 社团近期工作重心放在对社员的教学训练上，训练主要内容为跆拳道腿法、步法、格挡、拳法及掌法，适当的穿插格斗术、地面锁技、防身术和散打的部分知识等。传播跆拳道“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”的精神，让社员在锻炼身体的同时提高个人的精神层次。并从新生中挑出资质优异的社员进行教练员的培养。挑选部分社员成立表演队，预期今后学院各大需要表演的活动均为表演队成员。 对于本学期余下的一个月时间，社团除了正常的训练之外，计划开展一次实战课，并组织社员们进行一次实战练习，以便社员对于所学的技能融会贯通。社团现有护具四套，能保证社员在实战训练的同时不受到伤害。
对于即将迎来的元旦迎新表演，我社正在筹备当中，于每晚的晚自习在社团房间排练。期待为大家送上一幕精彩的演出。关于圣诞节，按照我社的传统会为每位社员送上苹果，祝贺他们在新的一年里平平安安。
对于社团的场地问题，希望社管能和我社更好的配合，保护我社场地的独立性。对于私自善用我社场地的人员能及时做出处理。
跆拳道实战总结范文第5篇
时光飞逝，一转眼又到了紧张的期末备考阶段，回首这一个学期，大家都收获甚多。在整个学期中，大家都积极参加训练，整个社团气氛融洽，充满了欢声笑语。我们社团在这个学期中举办了很多精彩纷呈的活动，都已圆满落幕并获得了会员的一致好评，当然其中也有一些不足之处，有待改进和完善。我们将从以下几个方面来回顾我们社团的工作：
一、招生方面
一般来说，一个社团需要新鲜血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，这个学期初的招生工作是我们社团的重中之重。在招生前，宣传工作是至关重要的，它在一定程度上决定了是否能在新生中扩大社团的知名度，吸引更多的人加入，在这一方面我们做了比较充分的准备：我们绘制了宣传海报，设置在食堂门口还有校西门，这些人流量较大的地方以便引起大家的注意;特地开设了咨询站，设立专门人员通过短信和电话的方式和新生进行交流，解答他们关于社团的疑惑，让他们详细清楚的了解我们的社团并产生希望加入的意愿。从最后统计的咨询人数来看，跆拳道已经逐渐成为大学生喜爱的体育运动之一，因此我们心跆社成了那些爱好者接触和交流跆拳道的平台，大受欢迎。
招新当天，我们社团选取了有利的地理位置，派出了干事进行招新事宜的安排和宣传，场面十分火爆。虽然当天天气炎热，但是来我们台前咨询的同学络绎不绝。我们的工作人员细致的回答同学提出的各种问题，并且鼓动那些对跆拳道有兴趣的同学加入我们这个集体。大家在辛苦的同时也很高兴有这么多青春的面孔加入到我们的大家庭中，为我们的社团增添新的活力。此后在招新大会上，我们给新加入的会员们发放了社团资料并再次说明了社团的宗旨和这个学期的训练安排，以保证每个会员都能积极参加平日的训练。
当天晚上，我们对那些有意愿成为社团干事为社团服务的新生进行了面试。新生先自由选择自己想进入的部门，再接受我们的面试，此次面试很严格，对新生来说一种跳战更是一次锻炼自己的机会。大家都表现的从容淡定，回答都比较令人满意，由此本学期社团的骨干团体正式确立，大家都以自己的热情，认真负责地完成社团的工作。
二、训练方面
训练是我们社团最重要的内容也是我们的核心所在，本学期的训练和上学期的相似，在大家的空余时间尽可能多的安排训练时间，以满足广大社员的要求。经过一个学期的对平时会员参加跆拳道训练的观察，我们可以看到每周二及周是四参加训练的新生人数最多的，其余两次训练时间因为有些会员要上课所以训练人员相对来说比较少，这是在预料之中的。在本学期我们仍旧安排了一些助教指导并和大家一起训练，并且由获得黑带的大三学长作为教练来授课，这不仅体现了我们社团的专业程度，而且保证了学员系统的学习跆拳道。在这期间，无论是教练、助教还是新生都认真刻苦，力争做到最后，继承和发扬了跆拳道的精神。虽然训练很艰苦，但仍有很多同学坚持了下来，我想对于他们来说这是一次锻炼自己意志力和耐力很好的机会。在本学期末的腰带考试中，有10名新生顺利通过了考带，晋级为黄带，这是很值得庆贺的事，不论对社团也好，对他们个人也好都是一次新的飞跃，一种振奋人心的鼓舞，为他们以后再接再厉打下坚实
的基础。
作为我们社团的特色，在本学期品势、道操、特训三个集训队都进行了招新。在常规训练之外，队员们从特训中获得了更多有关跆拳道的知识。这有助于他们对跆拳道的认识和加深对跆拳道的理解。按时进行训练，严格要求自己，为考黑带做最后的冲刺，在这里预祝他们能够成功。
三、表演方面
对于社团来说，我们不仅要锻炼我们的会员，让他们深入学习跆拳道，而且要让更多的人认识和了解跆拳道.每一次表演，对于我们的社团来说都是打响知名度，用表演震撼观众的不可多得的契机。
作为本社的重点和亮点，它充分表现了社团的活力及能力。对于台下的观众来说，每一次表演都是一场视觉盛宴，一种心灵的震撼;而观众的欢呼及掌声，对于那些经过平日里严格而且艰苦的训练的表演者来说，是对他们表现的肯定和回报。在此，对他们为社团做出的贡献表示万分的感谢，也希望社团的新生们能像他们学习，在今后的表演和比赛中再添辉煌，使本社再创佳绩。
四、交流方面
本学期我们组织了很多活动来增进新生和老生还有新生和新生之前的感情，其中包括组织新生观看跆拳道题材的经典电影《旋风腿》及一些特技视频和举办内部新老生篮球友谊赛。这些活动都举办的很成功，达到了预期的效果，进一步地拉近了老生与新生之间的距离，增进新生之间的感情，融洽了跆拳道社这个大家庭的氛围，并有效促进社团的凝聚力，为以后更好的合作打下坚实的基础。在以后我们社团也会一直举办相关活动，将我们的特色不断传承下去。
一个学期的时间是如此短暂，似乎招新还是昨天的事情，相聚总是这样显得珍贵。在这一个学期中我们每个人在一起共同经历了社团的风风雨雨，有欢声笑语，也有遗憾叹息，每一分，每一秒都见证了大家的努力，大家的付出。每一个活动的成功举办都饱含了大家的心血，社团正是因为有了大家，才如此充满青春和活力。在2013年我们为社团谱写一段温馨愉快，而又辉煌的乐章。面对即将到来的充满未知的2013年，我们已经做好了准备，以最高昂的斗志，最饱满的姿态迎接新的挑战，我们都坚信，社团的明天会更好!