吸烟有害健康班会总结范文第1篇
香烟，是大家最熟悉的，吸烟在当今社会也是一个极为普遍的现象，从年迈的爷爷、奶奶，到十几岁的青少年，有多少人不迷恋它?可你知道它究竟有多少危害?吸烟就好像在喝“慢性”的毒药一样!
科学家证明，香烟中含有大量的尼古丁。一支香烟中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香烟中的尼古丁能毒死一头壮牛，40～60毫克尼古丁可使人致死。
由此可见香烟中的毒性的是多么强。还时时刻刻损害着人类的健康，引发了以下这些可怕的疾病：
1、肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。
2、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风。
3、 吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟，至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。
5、 吸烟对智力的危害：吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。
吸烟有害健康班会总结范文第2篇
室内PM2.5九成来自香烟 长期吸入可致肺癌
时报讯 提到PM2.5，不少人会认为其主要来源于工业废气、汽车尾气，但很少有人知道，在我们室内，PM2.5的主要污染来自香烟烟雾。杭州市疾控中心专家曾对杭城无烟饭店和可吸烟饭店进行过PM2.5的检测，结果发现，吸烟包厢的PM2.5含量超过75微克/立方米的标准几十倍。5月31日是世界无烟日，今年的口号是“生命与烟草的对抗”。疾控专家呼吁，要及时劝阻室内吸烟的行为，避免二手烟、三手烟产生的PM2.5，危害我们的身体健康。
控烟两年，杭州市吸烟率降至24%
《控烟条例》实施两年了，杭州市卫生局专门做了调查，到2011年底，91.9%的公共场所同意设置控烟标志，居民吸烟率也降至24.4%，与浙江全省2010年27%的平均吸烟率相比，有明显下降。
而根据杭州市卫生监督所公布的2011年杭州市公共场所控烟执法处罚情况显示，去年，杭州有92家网吧因控烟不力被处罚，是接受处罚最多的公共场所。而学校等教育机构和体育场馆情况最好，去年没有一家受到处罚。据杭州市卫生监督所所长蒋辉权介绍，杭州实施控烟两年来，共出动卫生监督员68939人次，检查公共场所64586家次，责令整改4538家，行政处罚842家，罚款总额达192750元。 虽然控烟效果显著，但在餐厅宾馆等公共场所仍能看到不少吸烟者。市疾控专家提醒，吸烟可直接导致PM2.5暴增。
吸烟包厢PM2.5超标几十倍
今年2月29日，记者从市疾控中心获悉，杭州市启动宾馆饭店无烟行动项目后，在政府与商家的协作下，根据PM2.5检测仪检测首次试点的12家宾馆、饭店，看其是否达到无烟环境。
为什么要用PM2.5检测这些餐饮场所呢?市疾控中心健教所俞锋医师表示，吸烟产生的烟雾含PM2.5，室内的PM2.5污染主要来源于吸烟产生的烟雾。
“我们以为PM2.5仅仅来自汽车尾气、工业废气，其实室内环境90%的PM2.5主要来自香烟烟雾，尤其是对于一些老烟民来说，房间里的墙壁、地毯、衣服、玩具表面都有烟草残留物，孩子摸爬玩耍，肺部就会吸入PM2.5受到侵害。”
此前有民间环保组织发布的《北京部分餐厅室内烟草烟雾污染情况报告》表明，没有禁烟规定的餐厅和设吸烟区、室的部分禁烟餐厅中,室内空气污染程度均非常严重，是全面禁烟餐厅的2倍。
俞锋医师表示,&
M2.5的标准含量为75微克/立方米。市疾控中心曾对一些没有禁烟规定的餐厅包厢进行PM2.5检测，结果发现在没有吸烟的房间里，PM2.5值最小达到过13微克/立方米，而在吸烟的房间里，PM2.5值最高超过1000微克/立方米。吸烟包厢和禁烟包厢，PM2.5值可相差几十倍。” 3月份，有记者拿着PM2.5检测仪器，在上塘高架环城北路路口车流量多的时候，测得数值是260微克/立方米。但俞锋表示，在一个封闭的房间里，如果有两人以上吸烟，污染程度就能超过这个数值。
室内吸烟区常设在厕所 PM2.5仍会扩散
在《控烟条例》颁布之后，不少企事业单位因为没有专门的吸烟室，往往将吸烟区域设置在厕所或是楼梯通道、缓步台。目前，很多单位的“吸烟区”很少是100%封闭的，只要有人推门出入或是经过这个区域，烟雾就会被携带、扩散;而对于那些“开放式吸烟区”，如厕所洗手台附近，即便是开窗通风，也有可能造成办公区的PM2.5浓度值超标。
俞锋医师解释：“因为办公室是一个相对封闭的小环境区域，只要吸烟区内有人吸烟，PM2.5颗粒就很容易扩散到整个室内，包括吸烟者的身上、头发上，并随着人进入办公区，造成办公区PM2.5浓度上升、超标。所以，我们建议室内全面禁烟，吸烟者最好到室外露天场所吸烟。”
烟草PM2.5可致肺部肿瘤
俞锋表示，烟草燃烧的烟雾中含有7000多种已知的化学物质，它们是造成吸烟者成瘾和健康损害的罪魁祸首，主要有害成分包括：尼古丁、焦油、一氧化碳、胺类、酚类、烷烃、醇类、多环芳烃、氮氧化合物、重金属元素镍、镉及有机农药等。而其中，烟草燃烧后产生的黑色物质焦油，会在烟雾中以细小颗粒的形式存在。 “此外，烟草中含有砷、汞、镉、镍等重金属成分也会因为不完全燃烧，形成细微颗粒，这些细颗粒物无法被鼻腔黏膜、咽喉等呼吸系统屏障阻挡，一般会直接到达支气管和肺泡，引起肺泡支气管痉挛，引发感冒、咳嗽、呼吸不畅或发炎等症状;长期暴露在这种环境中，这些细颗粒物吸附的重金属物或多环芳烃等致癌物质可能导致肺部肿瘤出现。”
俞锋说，同时，二手烟产生的细小有害物质会沾在衣服、家具等周围物品上，变为三手烟，形成更长期的有害物质暴露。虽然三手烟的危害会小一些，但因其长期存在，对人的健康损害也不容小视。比如，父亲总爱在屋里吸烟，这些有害物质就会沾在屋里的各个地方，孩子平时在家里玩的时候也会沾染，吸入体内，从而造成健康隐患。
●链接
这些吸烟误区
最好及早认知
低焦油香烟比较安全
俞锋表示，这是一个误导。没有证据表明，选择低焦油、低尼古丁品牌的吸烟者降低了健康风险。烟草化学成分相当复杂，低焦并非低害。吸烟者会把低焦油卷烟的烟雾更深地吸入肺部，从而增加吸烟者患腺癌的风险。
过滤嘴可以降低吸烟危害
俞锋提醒，过滤装置并不能过滤掉一氧化碳及烟内的其他毒性气体。同时，香烟过滤嘴的通气孔是控制焦油含量的关键部位之一，但大多数烟的通气孔不明显，大部分人也不知道，所以在吸烟时很多吸烟者会无意地夹住通气孔，使焦油的吸入量增加，根本起不到过滤的作用。
外烟比国产烟危害小
俞锋解释，所有的香烟都会毒害你的身体，并没有所谓的安全香烟。无论香烟的价格多高，无论包装多漂亮，烟草烟雾中的有害成分是不会改变的。进入体内的烟雾都会导致心脏病、视力减退、阳痿和多种癌症。如果希望避免这些危害，最好的办法就是戒烟。
●提醒
多吃绿茶和蔬果
可减少香烟危害
虽然办公室禁烟了，但是PM2.5的威胁依然存在，如何避免二手烟，避免PM2.5的危害呢?
俞锋说：“首先，你应该告诉别人和你的朋友，你不喜欢吸烟;此外，被动吸烟者要强化权益意识，在办公室、家庭等室内环境中对吸烟者多作劝阻。吸烟者要注意少在公众场合抽烟，尤其是通风条件不好的室内空间，减少对自身和他人呼吸环境的污染。”
他建议，长期受二手烟、三手烟危害的人，可以多吃新鲜蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C的蔬果)，以及绿茶等具抗氧化作用的食物，可清除烟进入人体后产生产生的自由基，减少烟害。 在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中，最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如经常通风、使用空气净化设备，摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等。 来源：青年时报