儿童预防肥胖主题班会范文第1篇
主题班会目标：
1、了解什么是肥胖，了解如何预防肥胖。
2、了解肥胖和营养不良的危害。 班会过程：
现状：近年来,中学生肥胖的人数呈上升的趋势 ,究其原因 ,除了一些中学生肥胖是因内分泌失常、神经系统疾病、长时间服用激素药物或遗传等因素引起之外 ,主要原因是由于饮食、生活习惯造成的 ,现在的中学生 ,特别是独生子过于肥胖 ,是由于中学生从食物中摄取的热量超过了生长发育和日常活动所需消耗的热量 ,多余的热量在体内转变成过多脂肪储存起来形成肥胖 ,即营养过剩。
中小学生时期是由儿童发育成青年人的过渡时期。青春发育跨越中中学生两个年龄段，是生长发育最为关键的阶段。青春期开始的年龄在男女孩子之间是不同的，女孩子比男孩早，一般在10岁左右开始，17岁左右结束;男孩一般在12岁前后开始，22岁左右开始。在这个时期体格生长加速，身体各系统逐渐发育成熟，是人一生中长身体、长知识最关键的时期。中小学生生长发育迅速，新陈代谢旺盛，所需要的能量和各种养素的数相对要比成年人高。如果饮食不合理，营养摄入不均衡，就会出现一些营养问题，从而影响他们正常的生长发育。
肥胖对健康有以下影响：
增加负担，使人感到活动不方便。肥胖者一般又不愿意活动，结果肥胖更加严重。
增加心脏负担，造成缺氧。
肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌症的危险性明显大于体重正常的人。
引起心理问题。肥胖的孩子往往成为同伴取笑、捉弄的对象，容易产生心理 上的问题。 一项调查显示，为数不少的中学生患上了高血压、糖尿病、颈椎病等成年人才患的病。专家指出，“成人病”提早光顾孩子，对孩子的身体发育和学习都会带来负面影响，家长、学校等各方面应该采取措施，让孩子健康成长。
青海省妇产儿童医院对西宁市内的11所小学的近万名中学生进行的健康体检结果进行分析发现：5%的中学生患有肥胖症，2%的中学生患有高血压、糖尿病、颈椎病等“成人病”。这种“成人病”低
龄化甚至儿童化的现象引起了医学工作者的担忧。
有关医学人士分析，营养过剩、运动不足是造成这种状况的主要原因。课业负担的日渐加重，学生们的双休日被各种培训班挤占，体育课则常常被其它课取代，室外活动时间少得可怜，运动越来越少，运动量远远跟不上身体成长的需求。
专家说，肥胖是滋生很多成人病的土壤。有关统计显示，脂肪肝在肥胖症孩子中发病率高达50%—60%，肥胖儿童患高血压的几率是正常儿童的三倍，肥胖还容易诱发血糖升高。
一旦孩子患上高血压、糖尿病、颈椎病等成人疾病，在出现器官病变的同时，会出现生长滞后、身材矮小、智力低下等并发症，因此必须引起足够重视。 1.让孩子远离“成人病” 讨论：
中学生如何预防肥胖
1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。
2、饮食清爽：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3、加强运动：经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。
4、生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。
5、心情舒畅：良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用 主题班会目标：
1、了解如何预防肥胖。
儿童预防肥胖主题班会范文第2篇
教学目标：
1、了解肥胖的危害和发病原因。
2、掌握肥胖的防治方法，做到预防肥胖的发生，治疗已经发生的肥胖。
3、养成良好的饮食、体育锻炼习惯，预防成年期慢性疾病，对一生的健康有益。 教学重点难点：
重点：掌握肥胖的防治方法。
难点：养成良好的饮食、体育锻炼习惯，预防成年期疾病的发生。 教学过程：(教具，学具，器材，板书设计)
一、视频导入：
1、上课前，我们先来看一段短片。
2、通过刚才看的短片，我们知道随着人民生活水平的不断提高，出现了越来越多的“小胖墩”，肥胖已经成为世界上重要的公共卫生问题。
3、观看全校学生体检数据。(课件表格)
这是我校从2006—2009年学校超重和肥胖学生统计表。通过观察，你发现这些数据有什么变化? 对，肥胖的人数越来越多，也就是说肥胖的发生率在逐年上升。
二、新授：
(一)肥胖的危害：
1、谁能说一说肥胖有什么危害?
2、请“小胖墩”谈谈自己的苦恼。
3、那么肥胖儿童长大后容易得哪些成年病呢?看一段录像。 (高血压、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、糖尿病„„)
4、提问：你们是否见过家长或周围的人得过这些疾病?这些疾病有一部分是儿童期肥胖所引起的。希望引起超重和肥胖同学的注意。
(二)肥胖的原因：
1、同桌互相找一找肥胖的原因? (1)饮食因素：
1. 饮食营养过度：是主要原因。
2. 不良的饮食习惯：教师要多举例说明不良习惯能使体内脂肪增多。
a)爱吃甜食、油腻食物、好吃细软食物。(如：面包、奶油蛋糕„„) b)常暴饮暴食，进食速度快。(应细嚼慢咽)
c) 常吃零食，饭后静卧。(如吃饱就睡，像小猪一样，只会长一身肥膘)
(2)运动因素：体育活动或户外活动少。(简称运动量过少) 1. 讲解：不爱运动，使能量消耗少，多余能量转化成脂肪造成肥胖。
2. 教师板书：“收入”
>“支出”→多余能量化成脂肪→造成肥胖。
吃进的多
消耗的少
脂肪堆积
(3)遗传因素：父母肥胖，其子女肥胖发生率就高。
(三)肥胖的防治：小组讨论：针对儿童肥胖，如何进行防治?
1、合理膳食:
(1)控制食量。(如：小碗吃饭、细嚼慢咽、减慢进食速度、饭前可先喝汤„„)
(2)调整膳食结构。俗话说：“饭后走一走，能活九十九。”还是有一定科学道理的。但是饭后不能做剧烈运动。
1. 早、午、晚餐分别占全天摄入食物总量德30%、40%、30%。
2. 养生之道：一口肉、两口饭、三口水果、四口菜。
(3)进食要有规律，合理安排一日三餐。做到：早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。
(4)饭后要适当运动。俗话说：“饭后走一走，能活九十九。”还是有一定科学道理的。但是饭后不能做剧烈运动。
(四)思考与实践：
1、介绍计算自己的身体质量指数(BMI) BMI=体重(千克)∕身高的平方
2、自己用计算器计算自己的身体质量指数(BMI)值。
3、对照参考值，选择种类，在相应的位置打“√”。
4、判断：BMI指数正常时，你应该怎样做?BMI指数不正常时，你应该怎样做?(正常时也要保持良好习惯，不能大意;不正常时，应采取正确措施。)
(五)健康提示：
1、禁用短期快速减肥的方法。
2、不宜用药物和手术减肥。
3、不乱用减肥药，更不能采取“饥饿疗法”。
三、总结：通过今天的学习，你有什么收获?请同学们快快加入预防儿童肥胖的队伍中，合理膳食，加强体育锻炼，让自己的身心健康成长，做一个真正健康的中国少年。 课后小结：
通过本节课的学习，学生知道了肥胖的危害和造成肥胖的原因，了解了如何预防肥胖。学完这些内容，同学们都表示，要合理膳食，加强体育锻炼，让自己的身心健康成长，做一个真正健康的中国少年。 板书设计：
预防儿童肥胖
一、肥胖的危害
二、肥胖的原因
儿童预防肥胖主题班会范文第3篇
其次，要加强体育锻炼，增加体力活动。除了要注意饮食控制外，更要增加运动量。例如家长可以给孩子选择一些孩子喜爱的运动，比如舞蹈、乒乓球、游泳等。据济南汇泉青少年培训学校王校长介绍，“往年很多家长在暑假期间只给孩子选择一些如绘画、书法、外语、作文、奥数等静态兴趣班。现在很多家长意识到文化课学习、特长培养和体育运动缺一不可。为了和素质教育接轨，培养孩子综合能力，我们也专门设立了个性化的暑期托管班，专门把文化课学习、特长培养和体育运动做了最佳搭配，保证了孩子充足的学习量和运动量，培养、提高孩子的综合能力和素质，让孩子有一个快乐、健康的暑假。”另外王校长提醒广大家长，当孩子体重超重时，除了要注意饮食控制外，家长还应该给孩子制定学习和运动同步的暑期方案，让孩子快乐、健康成长。
暑假期间，天气较为炎热，家长可以让孩子在家多做一些力所能及的家务。整天看电视、玩电脑、吃零食，最容易变成小胖墩。对肥胖儿童的父母来说，尤其要注意以身作则，有意识地为孩子们树立一个合理饮食的好榜样，决不要督促孩子快吃、多吃。
儿童预防肥胖主题班会范文第4篇
金沙路小学 二(5)班 汪梦燕
近年来,小学生肥胖的人数呈上升的趋势 ,究其原因 ,除了一些小学生肥胖是因内分泌失常、神经系统疾病、长时间服用激素药物或遗传等因素引起之外 ,主要原因是由于饮食、生活习惯造成的 ,现在的小学生 ,特别是独生子过于肥胖 ,是由于小学生从食物中摄取的热量超过了生长发育和日常活动所需消耗的热量 ,多余的热量在体内转变成过多脂肪储存起来形成肥胖 ,即营养过剩。
中小学生时期是由儿童发育成青年人的过渡时期。青春发育跨越中小学生两个年龄段，是生长发育最为关键的阶段。青春期开始的年龄在男女孩子之间是不同的，女孩子比男孩早，一般在10岁左右开始，17岁左右结束;男孩一般在12岁前后开始，22岁左右开始。在这个时期体格生长加速，身体各系统逐渐发育成熟，是人一生中长身体、长知识最关键的时期。中小学生生长发育迅速，新陈代谢旺盛，所需要的能量和各种养素的数相对要比成年人高。如果饮食不合理，营养摄入不均衡，就会出现一些营养问题，从而影响他们正常的生长发育。
肥胖对健康有以下影响：
增加负担，使人感到活动不方便。肥胖者一般又不愿意活动，结果肥胖更加严重。
增加心脏负担，造成缺氧。
肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌症的危险性明显大于体重正常的人。 引起心理问题。肥胖的孩子往往成为同伴取笑、捉弄的对象，容易产生心理 上的问题。 一项调查显示，为数不少的小学生患上了高血压、糖尿病、颈椎病等成年人才患的病。专家指出，“成人病”提早光顾孩子，对孩子的身体发育和学习都会带来负面影响，家长、学校等各方面应该采取措施，让孩子健康成长。
青海省妇产儿童医院对西宁市内的11所小学的近万名小学生进行的健康体检结果进行分析发现：5%的小学生患有肥胖症，2%的小学生患有高血压、糖尿病、颈椎病等“成人病”。这种“成人病”低龄化甚至儿童化的现象引起了医学工作者的担忧。
有关医学人士分析，营养过剩、运动不足是造成这种状况的主要原因。课业负担的日渐加重，学生们的双休日被各种培训班挤占，体育课则常常被其它课取代，室外活动时间少得可怜，运动越来越少，运动量远远跟不上身体成长的需求。
专家说，肥胖是滋生很多成人病的土壤。有关统计显示，脂肪肝在肥胖症孩子中发病率高达50%—60%，肥胖儿童患高血压的几率是正常儿童的三倍，肥胖还容易诱发血糖升高。
一旦孩子患上高血压、糖尿病、颈椎病等成人疾病，在出现器官病变的同时，会出现生长滞后、身材矮小、智力低下等并发症，因此必须引起足够重视。 1.让孩子远离“成人病” 小学生如何预防肥胖
1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。
2、饮食清爽：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3、加强运动：经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。
4、生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。
儿童预防肥胖主题班会范文第5篇
李 绍
学习目标：
1、对常见毒品的认识
2、毒品对身心的危害
3、吸毒对社会的危害
4、我国取得的一些禁毒成果
5、珍惜生命，远离毒品
课前准备：开展班会前让全体的同学观看了学校组织的有关预防毒品专题教育的vcd，并让学生自己去查找资料，准备好发言稿，要求每位同学要写好观后感，在班会上每个同学可以根据自己的观点结合观后感进行简短的几分钟发言。
教学活动过程：
一、活动一：拒绝毒品 预防艾滋主题教育目的要求。
1、本次班会的目的和要求，以便班会课进行的有序、有节奏。
2、介绍毒品的危害及预防的主要措施
毒品、艾滋病、暴力犯罪像瘟疫一样成为当代社会的“国际公害”。其中，毒品犯罪更是以其极大的危害性困扰着世界上许多国家。今年国际禁毒日的主题是“远离毒品，关爱未来”，前一段时间我们发现在新华社的一些消息里面，陆续透露了一些现在全球禁毒工作的情况，比如说前两天联合国禁毒署的执行主任科斯塔在接受新华社记者采访时候就说，现在据联合国禁毒署估计，目前全世界大概有1.85亿人来吸毒，其中1.47亿人是吸食大麻，另外还有3300万人吸食安非他命类的兴奋剂。应该说作为一个全球性的问题，世界各国的禁毒斗争在取得一定成果的基础上，形势依然十分严峻。
今天借此班会，我们对毒品进一步的认识，以及吸毒的危害。我们要消灭毒品。毒不是我们要的结果，只要我们都远离毒品，我们的未来就是美好明天。
二、活动二：毒品种类的介绍
1、鸦片：俗称“阿片”“大烟”“烟土”“阿芙蓉”等。它是一种棕色的粘稠液体，属于初级毒品，主要含有鸦片生物碱，已知的有25种以上，其中最主要的是是吗啡、可待因等。
2、吗啡：是从鸦片中经过提炼出来的主要生物碱，呈白色结晶粉状，闻上去有点酸味。过量吸食吗啡后会出现昏迷、瞳孔极度缩小、呼吸受到抑制，甚至出现呼吸麻痹、停止而死亡。
3、海洛因 英文名Heroin，是鸦片经特殊化学处理后所的的产物，属于合成类麻醉品。毒品市场上的海洛因有多种形状，是带有白色、米色、褐色、黑色等色泽的粉末、粒状或凝聚状物品，俗称“白粉”。
4、大麻：是种草本植物，通常被制成大麻烟吸食或用做麻醉剂注射，有毒性。
5、可卡因：英文名Cocaine，是一种无味白色薄片状的结晶体。服用方式是鼻吸，对中枢神经系统有高度毒性，让人产生兴奋感及视听触等幻觉。 三：活动三：毒品的危害
1、对于人体来说，最重要的是神经系统、内分泌系统和免疫系统。人吸毒成瘾后，毒品能直接改变大脑内部分化学物质结构，摧毁这三大系统。青年人吸毒后面黄肌瘦，双眼呆滞，精神颓废，如同废人，人性泯灭。吸毒过量还会导致死亡，静脉注射极易感染艾滋病。目前在国外吸毒者中，静脉注射毒品者，艾滋病感染率非常高。
2、吸毒者容易走上犯罪的道路： 主要有两方面的原因：
一是毒品价格的昂贵，一个吸毒者每天吸食毒品的费用就需要数百元甚至上千元，即使百万家产也会很快吸光。钱用完后，吸毒者在毒瘾的驱赶下千方百计“搞”钱。
二是长期吸毒的人思想、性格已发生了变化，冷漠、自私、狂躁冲动，甚至丧失人性，无视他人利益和国家法规，又加上毒瘾的作用，只要能把钱弄到手，什么违法犯罪的事情都会去做，其中一些吸毒者由于长期吸毒、熟悉毒品的流通渠道、于是在供自己吸食外，还转手向新的吸毒者提供毒品，从中牟利，充作自用的毒资。近几年来我国由吸毒引起的家庭生活悲剧不断发生，触目惊心。
四、活动四：介绍禁毒成果
从1990年起，中国每年在“6.26”国际禁毒日前后均集中开展大规模的禁毒宣传活动。全国各地特别是毒品危害严重的地区，公安、宣传和教育部门积极行动，通过报刊、电视、广播、电影、图书、挂图以及禁毒知识竞赛、有奖问答、巡回演出等多种形式，广泛开展了面向广大人民群众的经常性的禁毒宣传教育活动，提高了全民的防毒拒毒意识。
1991年中国公安部门和海关工侦破8395起毒品犯罪案件，缴获1959公斤海洛因、2026公斤的鸦片和其它毒品。1992年，全国工侦破毒品案件14000多起，缴获各类毒品8700公斤。自1997年起，在全国范围内开展生势浩大的禁毒专项斗争，取得了较好的成效。
五：活动五：学生自由发言
学生自由发言，个小队成员做好记录，教师进行总结，把较好的观点和建议整理贴在墙上，让同学们时时刻刻都能认识到预防毒品，预防艾滋的重要性。
六、课堂小结：
儿童预防肥胖主题班会范文第6篇
亲爱的同学们，火是人类的朋友，它带给我们光明，推动着人类社会走向文明。但是，火一旦失去控制就会造成灾难，古往今来，多少无情的火灾不胜枚举。同学们，血淋淋的幼小生命又一次地给我们敲响警钟：防火安全，重于泰山。基于此，为了增强同学们的安全防范意识，提高学生的自护自救能力，我们准备了这次《预防火灾事故》的主题班会。在这次班会上，我们将通过各种形式来掌握防火安全知识，从而避免火灾事故的发生，确保同学们拥有一个安全的校园环境。
1、听了这些，你们想说些什么?(生答)
2、大家说的很有道理，所以我们在日常生活中一定要注意《防止火灾》。
二、学生看小品(学生演)，议一议：如果着火了，怎么办? 发生火情，同学们一定要保持镇静。火灾初起阶段，一般是很小的一个小点，燃烧面积不大，产生的热量不多。这时只要随手用沙土、干土、浸湿的毛巾、棉被、麻袋等去覆盖，就能使初起的火熄灭。如果火势十分猛烈，正在或可能蔓延，切勿试图扑救，应该立刻逃离火场，打119火警电话，通知消防队救火。、当你遇到火灾时如何逃生?
(1)火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂拥而出或留恋财物，要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去，但千万不要披塑料雨衣。
第 1 页 共 3 页 (2)如遇到身上着火，可就地打滚，或用厚重衣物覆盖压灭火苗;如遇到在浓烟中避难逃生，要尽量放低身体，并用湿毛巾捂住嘴鼻。
(3)大火封门无路逃生时，可用浸湿的被褥衣物等堵塞门缝，泼水降温，呼救求援;火灾袭来时，身处楼上的人员应判清火情，保持镇静，不可盲目跳楼，可用绳子或把床单撕成条状连起来，紧拴在门窗框和重物上，顺势滑下。
(4)当被大火围困又没有其他办法可自救时，可用手电筒、醒目物品不停地发出呼救信号，以便消防队及时发现，组织营救。
三、发展思维，合作交流
1、不在容易着火的地方玩火.
2、那些东西容易着火呢?
3、这些东西容易着火，别人不知道怎么办?
4、出示防火标志，让学生说出防火标志的意思。
讨论：你是怎样预防火灾的?引导学生说出自己的做法：比如春节时不随便放爆竹，礼花炮，不携带火柴、打火机等危险品。
四、创设情境，模拟现场
我们不能做有关火灾隐患的事，但是火灾常常是在人们猝不及防的时候发生的。发生火灾后应该做什么呢?我想考考你们。
1、我们正在上课的时候发生了火灾。(逃生的方法) (1)第一小组进行模拟演练。(评价) (2)教师引导学生看图和实物学用干粉灭火器。
师：孩子们如果这时你的身边有灭火器，你会使用吗?(生：不会)
第 2 页 共 3 页 介绍：灭火器有很多种，有泡沫灭火器、干粉灭火器、二氧化碳灭火器等等，我们常用的是——(出示实物)干粉灭火器。教师演示灭火器的使用方法。
2.下午你正在写作业，发现邻居家着火了,你的邻居住在新民小区四栋1单元4楼401室(报警的方法)
(1)第二小组进行模拟演练。(评价) (2)拨打119的时候，注意事项：
a.说明失火地点，说清单位和街、巷名称，不要使用简称。 b.要说清是什么物质着火和火势大小。 c.说明报警人的姓名和所用电话。
d.任何人都不能假报火警，发现有人假报火警，应及时制止。
五、总结升华，学以致用
同学们，通过刚才的小品表演和模拟演练，能看出大家已经掌握了一些自救与互救的知识，课下我们还要积累一些有关这方面的常识。其实火灾情况是非常复杂的，希望大家在真正遇到火灾的时候一定要镇静，争分夺秒，想出巧妙的办法，安全脱险。
六、活动延伸
把自己想到的办法回去告诉家里人。