拔河比赛方案范文第1篇
一、活动宗旨：
为丰富同学们课余生活、增强班级凝聚力和集体荣誉感，提高师生身体素质，激发师生参加体育锻炼的热情，学校政教处组织学生开展全校学生拔河比赛。
二、组队：
各年级组分成红黄蓝三队(五1为红队、五2为黄队、五3为蓝队、六1为红队、六2为黄队、六3为蓝队)。组别为五年级、六年级两个组。
三、 比赛宗旨：重在参与，友谊第一，比赛第二。 比赛口号：我参与、我快乐 四 、比赛安排：
1、参赛方法：握绳采用男女分组两侧、前后、混合式。
2、每场比赛采用三局两胜制决定胜负。
第一局抽签决定场地，第二局交换场地，第三局重新交换场地。比赛局间的休息时间为 1—2分钟。
3、替补说明：一般情况不设置替补队员(该项活动属于体力比赛)，如有意外，例如比赛过程中队员受伤等，可考虑替补，但必须在每一局的比赛前向主裁判报告。
五、比赛时间：2016年12月5日下午大课间
六、比赛地点：学校操场
七、比赛步骤及胜负判定：
1、比赛步骤 ：举绳 --- 拉紧 --- 调整中心线 --- 预备 --- 开始(主裁判吹哨)。
2、胜负判定 ：将绳子中心的红色标志拉过对方的1米终止线为胜方。
八、 赛后由校长宣布比赛成绩
九、奖励办法：
一等奖加班务积分20分、二等奖加班务积分10分、三等奖加班务积分5分。
十、 赛事组织委员会 裁判：张乃奇 器材：朱联权
评委：宋云山 张健峰 十
一、比赛其他说明：
1、在场地上画三条平行的短线，间隔1.5米，居中的为中线，两边的为河界，拔河绳中间系上一根红带子作为标志，每队选一名指挥员，其余队员左右依次交错分别站立在河界外、拔河绳的两侧。裁判员发出预备口令后，双方队员站好位置，拿起拔河绳拉直做好准备，此时标志应垂直在中线。待裁判员鸣哨开始后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。
2、 班主任教师要认真组织好本班队伍，到指定地点助威。
3、 参赛队员要严格遵守比赛规则，听从裁判指挥，按时参加比赛、发扬团结互助的精神。
灌南县大圈实验学校(小学部) 政教处
拔河比赛方案范文第2篇
本拔河运动规则，是根据国际拔河运动总会的规则制定而成。 (室外与室内一样在硬且平坦的场地举行比赛时，适用本规则) 。在室内像国际拔河运动总会方式举行时，可引用国际拔河运动总会所制定的各项规则。
第二条 比赛场地与比赛用绳
比赛场地
一、比赛场地称为拔河道，必须是水平线而且平坦，或使用专用拔河道垫。而在体育馆可以直接使用地板比赛时，也可以使用贴布或胶带做标志。
二、拔河道规格
(l)A=比安区域 宽90cm
拔河道宽为9Ocm， (以内测量不包括5cm的标志线) 如考虑到比赛中，因地板滑，或程度差的队伍，容易滑出边界线外时，得以启用宽至180cm的拔河道举行比赛。但必须在竞赛规程中说明。
(2)B =后面安全区
为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞到墙壁或障碍物，所以必须充分取得后面安全区 (至少应各为4.5m ) 以确保安全。以中心线为准，至两端线各为l2m，按体育馆的大d¨ 必须充分取得后面安全区，以确保安全。
(3)C =边界安全区
使用垫子时，因段差关系，为防止跌倒，也可以设计宽l5cm的安全区。为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞上墙壁以及障碍物，为安全性着想，必须设臵端线，而且端线后面要有充分场地。比赛开始时，各队中最末尾之一A，如不在端线之前，则表获胜队会有碰撞之危险。
三、标志的颜色
中心线为红色、其它线原则上为白色，线宽5cm。
注 :运动场以及运动场记号拔河场为水平线平坦的草地，在运动场，划一条中心线并两端插旗志及两边各4m线，比赛开始后，绳子的中心线与运动场中心线对准之后，双方立刻把绳子张开。
第三条 比赛用绳
一、比赛用绳规定如下:
A (一般用绳) B (少年组用绳)
(1)一般用绳规定如下，
外周 lOcm*l2.5cm
注 : 室外比赛至少33.5m
材料 马尼拉麻
长度 28.m~33.5m
(2)少年组用绳规定如下 :
外周 9cm*lIcm
长度 28m*30m
材料 马尼拉麻
各组比赛用绳，绳子上不能有结节或握把。
二、比赛用绳的标志如下
1绳子的标志如下，
(1).中心记号区………绳子的中心………红色
(2).白色记号区………从绳子中心左右各2m的位臵…………白色 (从中心记号区至白色记号的内侧测量) 。
(3).蓝色记号区………从白色记号区的内侧5Ocm的位臵………蓝色。
2绳子标志是使用颜色贴布或绳子标志，以便裁判员能够很容易的调整绳子的长短或适当位臵。
3标志线宽为5*lOcm ，蓝色记号区宽为5cm 。
三、室外比赛时绳子标志如下 :
1绳子的中心是红色贴布或红色标志。
2由中心至两侧4m之处是白色贴纸或白色标志。
3由中心至两侧各5m之处是蓝色贴纸或蓝色标志。
第四条 队伍
队员编制如下
领 队………………………………………1 。
教 练………………………………………1。
管 理……………………………………… 1。
选 手…………………………………8。
比赛选手8名，领队，管理由选手兼任亦可。
少年 (小学生) 组，领队成人担任，兼任全队领导，管理最好也由成人担任。 附: 国内比赛时，可设臵领队、教练、管理各一A，亦可由选手兼任，但比赛选手以10名限。
队员职位
(一)选手称为位，其顺序为 : 第一位、第二位、第三位、第四位、第王位、第六位、第七位，最后一位选手称后位。
(二)比赛登记出场选手名单，按照号码的顺序lbl0登记，如领队为选手兼任，需注明领队。
(三)选手职位可以自由变更。
(四)举绳时，后位必须在端线之前。
(五)选手拔河位臵在绳子左边或右边皆可。
(六)第一位，拔河开始时，必须握住靠近绳子蓝色记号区外侧之处。
级别：
依出赛8名选手的体重总和，设定等级如下 :
(一)体重等级 :
第一级 400公斤以下
第二级 440公斤以下
第三级 480公斤以下
第四级 520公斤以下
第五级 560公斤以下
第六级 600公斤以下
第七级 640公斤以下
第八级 680公斤以下
第九级 720公斤以下
第十级 超过720公斤以上
注 : (TWIF ) 规定级别 :
男性 560公斤 600公斤 640公斤 680公斤720公斤
女性 480公斤 520公斤
青年 560公斤
(二)少年组
(1)第一级 400公斤以下
(2)少一级 360公斤以T
(3)少二级 320公斤以下
(4)少三级 280公斤以下
选手也可以男女混合比赛
选手的替补
(一)替补选手二名，但合计总体重不得超过规定。
(二)替补选手也必须预先接受体重测量。
(三)比赛前的选手替补，须在出赛前，向大会提出出赛队员名单中，登记替补队员名字及号码，替补手续才算完成。
(四)每局间替补，领队向主裁判提出申请，经主裁判确认体重之后才能替补，提出替补申请必须在前一局比赛后马上提出。
(五)比赛开始、主裁判发出「举绳」口令之后，不能替补。
领队 (教练)
(一)领队负有队的编制、选手替补、管理所有队务、比赛中指挥等责任。
(二)比赛中对选手的指导，必须在拔河道之外侧，左边或右边都可以，但不可妨碍裁判员执行任务。
(三)对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议的申请。
管理 (指导员) 、替补选手管理在比赛前或比赛后，照顾队员。管理以及替补选手，其位臵必须是裁判指示的场地。
申诉
比赛中发生有关抗议问题，马上向其比赛的主裁判提出口头申请，同时必须于比赛完毕10分钟内，向裁判长提出申诉书，以及保证金，如抗议被判无效时，则没收保证金。
第五条 比赛
比赛方法
(一)比赛方法采用一局或三局比赛胜负。
(二)第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换。场地交换时，全体队员列队于绳子左侧，等待主裁判手势交换场地。没有特别必要时，马上开始比赛。
(三)必须第三局比赛时，按照抽签决定场地。
握绳法以及姿势
(一)第一位得尽量握住靠近蓝色记号区外侧的绳子。
(二)选手空手，双手掌向上紧握绳子。
(三)绳子必须由躯干与上臂之间通过。
(四)不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法。
(五)比赛申，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。力后位握绳法，
绳子必须通过腋下，由背斜上，从对侧肩部前面垂下，多余绳子臵于后外侧，两手臂向前直握住绳子。
比赛开始
(一)绳子放臵法
选手进场比安前，必须先将绳子确实伸直，并把绳子和拔河道一样对照。 中心线至两端白色记号区内侧各设定为2m。
(二)集合
主裁判做「集合」的手势 (两手从水平上举做打招呼动作) ，站于绳子左侧的选手，由领队、选手、管理之顺序相从整队进场。r敬礼」之后，未出场队员退到所定之位臵，后位将绳子向肩回绕，按规定的握绳法准备。
(三)准备的确认
依主裁判指示，由双方领队互相确认准备状况，双方领队必须明确回答，否则主裁判不能确认准备完毕。
(四)主裁判手势
以下( ) 内是主裁判的手势。
(l) 「举绳」 (双手向前做水平伸展动作) 口令时，选手双手握住绳子。此时第一位尽量握住靠近蓝色记号区外侧的绳子，后位必须在端线之前。
(2) 「拉紧」 (双手掌心向内侧，前上举至头部两侧 )口令时，绳子充份伸展或绷紧状态。主裁判指示下一手势之前，选手腿和身体不能乱动，须用力拉着绳子，保持开始准备姿势。
(3) 「调整中心线」 ( 向拉着绳子的队伍，用手做请靠近的动作) 。
此时领队得随着主裁判的动作指示，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符台。
(4) 「预备」 口令时 (将保持上举于头上的双手掌心向外) 此时选手静止不动，保持拉着绳索状态。
(5) 「开始」 (举在头上的两手很快的放下来) 。
比赛结束
(一)每一局胜负判定 :
本队绳子的白色记号区，被拉到最远方的2m线，则绳子移动4m为胜负之判定。不限制时间，一直到能判断胜负为止。
(二)主裁判判为违反规则，并被宣告失格。退场的比安队伍，算此局比赛失败 (一局比赛时，这场比赛失败) 。
(三)主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位臵判定胜负。尤其是小学生及高龄者的比赛，如时间太长，运动太激烈产生过度疲劳时，主裁判可视当时情况，以中心记号区位臵为判定胜负之根据。
(四)每一局比赛结束的手势 :
主裁判吹哨子 (两手在头上做几次大交叉的动作) ，表示此局比赛结束。比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。
重赛
(一)主裁判手势，
主裁判吹口哨 (双手向下在体前交叉之后，双手食指指向申心线) ，宣判「重安」 。
(二)重赛判断:
(1)两队同时犯规，经主裁判利斯为无法继续比赛时。
(2)判断胜负之前，两队队员双手离开绳子，经主裁判判断为不适合继绩比赛时。
(3)观众及其它外在因素，比赛受妨碍，主裁判判断为无法继续比赛时。
(三)重赛的比赛开始
(1)重赛的重新开赛时，与原比赛开始时同样位臵。
(2) (1)(2)犯规时，不得有休息时间，马上重新比赛。
(3)重新比赛时，不得替补以及变更选手职位。
(4)因外在因素影响时，得有适当休息时间 (例如选手饮水、擦汗等) 。
适当时间休息之后，依主裁判的手势，重回拔河道，如6 : 3(三)「准备确认」后再比赛。
比赛中犯规。
(一)「坐着犯规」 (只手掌心向上，水平左右几次动作) 故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻归正。所谓「立刻归正」是拔河选手在地上滑倒后，为回复正规拔河位臵，表现得很努力。
(二)「贴身犯规」 (双手掌心向地面，做几次上下动作) 。
比赛进行中，脚以外身体任何部分触及地面、后面选手的脚坐着不动或故意与其它选手身体紧贴等。
(三)「锁绳犯规」 (提膝、肘触及腿)
(1)绳子不能自由动的握绳法。
(2)利用膝、腿压住绳子不动，且绳子将腿当做顶点，看起来有如山形状就是锁绳。如握绳子的手碰到腿，绳子不形成山形状，形成笔直的话，就不形成锁绳。
(3)绳子固定在某队员的身体。
(4)绳子上有轮或结节时。
(四)「违反握绳法」 (双手作握绳状向前出，以表示正规的握法) 规定以外的握缉法。但打着双手，掌心相对，或单手脱离绳子，此手不支撑着地面，对比赛而言是不利的，不造成犯规。
(五)「夹持犯规」 (握绳的双手，向身体变曲，在腋下作上下动作
(六)「滞留蹲姿犯规」(边举膝伸直，边作踢地面的动作) 。蹲着不动或脚没有出于膝前。
(七)「爬绳犯规」 (双手做攀登绳子的动作) 。像登山一样，用手拉绳交替前进。
(八)滑绳犯规」 (两手与上半身做划船的动作) 。像划船一样，反复坐在地面上，脚向后边动边拉。
(九)「后位违反握绳法犯规」 (用手扣打对侧肩部) 。
后位违反握绳法，比赛中绳子从肩部落下，没有由腋下通过时。
(十)「越线犯规」 (用脚反复做侧滑步) 。
比赛中，故意由边线踏出。双脚完全踏出边线，没有立刻回拔河道，仍旧继续拉时。
注 : 「脚架犯规」 (用鞋跟踢地面) 。主裁判在下「拉紧」囗令之前，比赛选手在地面做脚架时。
罚则
(一)「注意」
比安中选手犯规时，依犯规情形提醒选手「注意」。裁判必须将选手犯规情形，用语言及手势，由主或副裁判传达，让选手明白。
(二)「警告」
(1)重复犯规，已经被「注意」二次，再有犯规行为时，不再提醒「注意」马上宣告「警告」。
(2)警告有两次机会，第一次警告及第二次警告，第三次警告时立刻失去比赛资格。
1.犯规是以全体队员犯规处理，即使只有一A犯规也视同全体犯规论。
2.一人或一人以上同时犯规时，宣判一次警告
(3)第一次警告时，主裁判报告犯规者的位臵。继续警告时，用口头告知犯规者位臵以及用手势表示犯规动作，同时用手指表示「警告」的次数。
(4)拔河比赛招致有损名誉，非正当言词及态度时，判定为失格论。
(三)警告的宣判、与副裁判的手势无关，主裁判依全体比赛流程演变判断。 违反本规则
有违反上述规则任何一条、应判退场
其它的比赛干部
拔河比赛方案范文第3篇
各位同仁：
大家好!
很高兴应邀参与本次“外研社杯”全国中等职业学校英语教师教学技能大赛总决赛说课部分的比赛，经过两天的紧张拼杀，大赛的帷幕即将合上，作为参与者与学习者，我想 此机会谈谈我的感悟与收获: 大规模 高起点 低重心 满收获。
大规模：本次大赛的选手来自天南地北、五湖四海，你们承载着学校的期望，家人的关爱，自身的奋进，专业的成长，于一个收获的季节，怀着同一梦想，来到美丽山城，在这儿，我们相识相知，共享共进。
高起点：朋友们，相遇重庆是一种缘分，更是一种胜利，一种自豪!各位在座的同仁，以你们扎实的专业功底，精深的理论学养，宽阔的人文视野，历尽初赛的洗礼，经受反复打磨的煎熬，脱颖而出，阔步走到重庆，傲然迈步赛场，其起点之高不言而喻。
低重心：各位选手，你们均来自一线，来自草根，你们的所言所为，既真实又质朴，既下里巴人，更阳光白雪。因为，教育只有回归本源，回归起点，回归底层，回归一线，才是人的教育。
满收获：一个人有5个苹果，与其他4人分享，每人还是一个苹果，一种口味;一个人每人有一种思想，若与其4人分享，即可获取5种思想，5种创意。本次大赛63位选手，分3组同台较量，互相观摩，取长补短，长见识，宽视野，其收获之大，受益之深，自不待言。此外，于本人而言，有幸参与本赛，且全程学习，除了震撼，更多的是收获与感动，谢谢外研社，谢谢在座的朋友，是你们的精彩、你们的投入、你们的汗水，让我不虚此行!
谢谢!
拔河比赛方案范文第4篇
一、活动主题:拔河比赛
二、活动目的：
为了丰富我系学生的业余生活，加强各部门之间的联系，增强部门内部与部门和部门间的团队协作意识，增加各部门成员之间的默契和友谊，同时也为了增强学生体育锻炼的意识，发扬团队精神，增强组织凝聚力。
三、活动时间与地点：
时间：2013年12月10日
地点：田径场
四、参赛对象：
教科系学生会体育部，学习部和女生部
五、活动主要流程：
(一)前期准备：
1、制定关于比赛的规则，每对派出12人 ，男生不能超过4人。
2、三个部门商量于某日开会，宣传拔河比赛活动并号召大家积极参与。
(二)活动中期：
1、确定时间、场地，并去学工办借拔河的绳子。
2、邀请其他部门的人观赛并加油。
3、派人拍照，留下精彩的一瞬间。
(三)活动后期：
拔河比赛方案范文第5篇
一、活动主题:拔河比赛
二、活动目的：
为了丰富我系学生的业余生活，加强各部门之间的联系，增强部门内部与部门和部门间的团队协作意识，增加各部门成员之间的默契和友谊，同时也为了增强学生体育锻炼的意识，发扬团队精神，增强组织凝聚力。
三、活动时间与地点：
时间：2013年12月10日
地点：田径场
四、参赛对象：
教科系学生会体育部，学习部和女生部
五、活动主要流程：
(一)前期准备：
1、制定关于比赛的规则，每对派出12人 ，男生不能超过4人。
2、三个部门商量于某日开会，宣传拔河比赛活动并号召大家积极参与。
(二)活动中期：
1、确定时间、场地，并去学工办借拔河的绳子。
2、邀请其他部门的人观赛并加油。
3、派人拍照，留下精彩的一瞬间。
(三)活动后期：
拔河比赛方案范文第6篇
“加油!”“加油!”，场地上一片喧哗，是什么事呀?原来是我们在举行一场拔河比赛呢!紧张、激动、扣人心弦。走!我们也去凑凑热闹吧!
我们班的队员在场下磨拳擦掌、跃跃欲试，又喜又忧喜是我们可能会赢;忧是我们可能会输。旁边的拉拉队一直在为队员们加油、鼓气。
轮到我们啦。队员们胸有成竹、大摇大摆地走上“战场”。手抓着麻绳;身挨着身;脚靠着脚;个个向后倾斜，抓紧麻绳。随着“嘘——”的一声哨响，加油声、欢呼声响成一片，那左右移动的红标牵动着大家的心。队员们使出吃奶的力气，像一头头似得往后拉，眼看红标只离我们一步之遥了。对方见形势不妙，使出九牛二虎之力又把红标拉了回去。双方啦啦队的队员们，也齐声呐喊，不停地为自己班加油助威，有时还恨不得跑上去帮他们一把。比赛进行到白热化阶段，同学们的心都悬了起来。场上队员更是汗流浃背、力气快没了，有的队员脸涨得通红;有的同学肌肉紧绷，青筋都冒了出来。我方拉拉队得加油声一浪高过一浪。使场上队员振作了起来，个个精神抖擞、信心百倍，对方队员早已不堪一击，我方队员发现这一情况。迅速使出吃奶的力气一下子把麻绳一下子拉了过来，“嘘—— ”随着结束的哨声吹响。“我们赢了!”“我们赢了!”同学们高兴的一蹦三尺高。