体质健康测试方法

第一篇：体质健康测试方法

《学生体质健康标准》测试操作方法

《学生体质健康标准》测试

身高测试的操作方法

一、测试目的

测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。

二、场地器材

身高测量计。使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。

同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况，并及时加以纠正。

三、测试方法

受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位(下图)。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数。记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。

四、注意事项

(1)身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。

(2)严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员

读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。

(3)水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。

(4)读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。

(5)测量身高前，受试者不应进行体育活动和体力劳动。

体重测试的操作方法

一、测试目的

测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。

二、场地器材

杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1%，即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码(或用等重标定重物代替)分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是：置100克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。

三、测试方法

测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤;女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央(下图)。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数

点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。

四、注意事项

(1)测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。

(2)受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。

(3)每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应较对砝码重量避免差错。

台阶实验测试的操作方法

一、测试目的

测试学生的心血管机能。

二、场地器材

台阶或凳子、节拍器(或录音机)、台阶实验仪。

三、测试方法

初中以上男子用高40厘米台阶(或凳子);女生及小学四年级以上男女生用高35厘米的台阶(或凳子);小学1—2年级男、女生用25厘米台阶(或凳子)做踏台上、下运动。测验前测定安静时的脉搏，然后受试者作轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶(或凳子)的频率是30次/分。因而节拍器的节律为120次/分(每上、下一次是四动)。受试者按节拍器的节律完成试验。

被测试者从预备姿势开始，(1)被测试者一只脚踏在台上;(2)踏台腿伸直

成台上站立;(3)先踏台的脚先下地;(4)还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做3分钟。做完后，立刻坐在椅子上测量运动后的1分至1分半钟、2分至2分半钟、3分至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对上数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。

踏台上、下运动的持续时间(秒)×100

四、注意事项：

(1)心脏有病的不能测试。

(2)按2秒上、下一次的节律进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。

(3)上，下台阶量，膝、髋关节都应伸直。

(4)被测试者不能自己测量脉搏。

(5)如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上、下台阶的持续时间进行计算，计算公式和方法同上。

肺活量测试的操作方法

一、测试目的

测试学生的肺通气功能。它是指人体尽全力深吸气后，再尽全力呼出的气体总量，即一次深呼吸的气量，是呼吸动态过程中的一部份。

被测者肺活量实测数值除以当天测得的公斤体重值，其商为肺活量指数。

二、场地器材

用电子肺活量计测试。测试体重所需仪器参考有关章节。

三、测试方法

房间通风良好;干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次。每测一人时将口嘴向下倒出唾液并注意消毒后必须使其千燥)。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示0即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为好。

首先告知被测者不必紧张，并且要尽全力;以中等速度和力度吹气效果最好。令被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴;面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹(或自己捏鼻孔);学会深吸气(避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气);学会吸气后屏住气再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气;测试中不得二次吸气。

被测试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止;吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，精确到个位数。

四、注意事项

(1)电子肺活量计的计量关键部位在口嘴前方的气筒内，被测者吹出的气体直通大气，未进入显示数字的仪器部份。计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。

(2)每测试10人及测试完毕后用于棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。

(3)导气管存放时不能打折。

(4)定期校对仪器。

50米跑测试的操作方法

一、测试目的

测试学生速度、灵敏、协调素质及神经系统灵活性的发展水平。

二、场地器材

50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发今旗一面，哨一个，秒表若干块。秒表使用前应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以中央台标准时间为准，每小时误差不超过±0.3秒。

三、测试方法

受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发今员在发出口令同时要摆动发今旗。计时员视旗动开表计时。受试者挺胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。

四、注意事项

(1)受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

(2)发现有抢跑者，要当即召回重跑。

(3)如遇风时一律顺风跑。

立定跳远测试的操作方法

一、测试目的

测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。

二、场地器材

在沙坑(沙面与地面平齐)或土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦;不得有坑凹。

三、测试方法

受试者两脚自然分开站立;站在起跳线后;脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳;不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近看地点后缘的垂直距离。每人试跳三次;记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。

四、注意事项

(1)发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，再跳至取得成绩为止。

(2)可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋，塑料凉鞋测试。

坐位体前屈测试的操作方法

一、测试目的

测试学生在静止状态下的身干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。

二、场地器材

使用坐位体前屈测量计测量。将仪器放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到0位。

三、测试方法

受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢;两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前伸动作)，直到不能继续前伸时为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“+”符号，负值则加“—”符号。

四、注意事项

(1)测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。

(2)测试时，如发现两腿弯曲或两上臂突然前伸时应重做。

(3)测量计应靠墙放置。

(4)身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

握力测试的操作方法

一、测试目的

测试学生上肢肌肉力量的发展水平。

二、场地器材

电子握力计或合格的弹簧式握力计。

三、测试方法

被测试者两脚自然分开成直立姿势，两臂下垂。一手持握力计全力紧握(此时握力计不能接触衣服和身体)，计下握力计指针的刻度。如刻度不足一公斤四舍五入。用有力(利)手握两次，取最大值，以公斤为单位，测试时保留1位小数。取最好成绩与自身体重相比为握力指数(握力/体重)。

四、注意事项

保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能接触衣服和身体。

50米×8往返跑测试的操作方法

一、测试目的

测试学生速度、灵敏及耐久力的发展水平。

二、场地器材

50米跑道若干条，道整宽2~2.5米,地面平坦,地质不限。在起(终)点线前0.5米和49.5米处各立一标杆，杆高1.2米以上，立于跑道正中。秒表若干块，使用前校正，要求同50米跑。

三、测试方法

受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到”跑”口令后开始起跑,往返四次,往返跑时就逆时针方向绕过标杆,不得碰扶标杆,不得串道.测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受测者躯干部到达终点线的垂直面时停表，以分、秒为单位记录成绩，不计小数。

四、注意事项

(1)测试人员应向受测者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。

(2)测试人员应告诉受测者在跑完后应继续走动，不要立刻停下，以免发生意外。

(3)受测者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

(4)对分、秒进行换算时要细心，防止差错。

800米跑(女)或1000米跑(男)测试的操作方法

一、测试目的

测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。

二、场地器材

400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。也可以使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。发令旗一面，秒表若干块，使用前需要校正，要求同50米跑。

三、测试方法

受测者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到”跑”口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受测者躯干部到达终点线的垂直面时停表。

注意事项和成绩记录方法同50米X8往返跑。

仰卧起坐测试的操作方法

一、测试目的

测试腹肌耐力

二、场地器材

垫子若干块(或代用品)，并铺放平坦。

三、测试方法

受测者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。受测者起坐时两肘触及式超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成的次数。1分钟到时，受测者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位数。

四、注意事项

(1)如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

(2)测试过程中，观测人员应向受测者报数。

(3)受测者双脚必须放于垫上。

第二篇：中小学《学生体质健康标准》项目测试方法-

2018年湖北省《国家学生体质健康标准》测试数据上

报

------解读《国家学生体质健康标准(2014年修订)》

测试政策及各项目测试方法

二、 《国家学生体质健康标准(2014年修订)》测试方法

1、身

高/体重

身高是反映学生生长发育水平的常用指标，与体重配合使用，可以有效地评价学生身体的匀称度与营养状况。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。

1)测试方法

身高计靠墙放置在平坦地面上，立柱的刻度尺面向光源; 测试人员检查立柱是否垂直，测试仪器的连接处是否紧密且有无松动，若发现问题要及时纠正。

对机械身高计进行检验。常用方法是使用“标准钢尺”放置在身高计底板上，检验身高计刻度。

对电子身高计，测试人员打开电源开关，将水平压板移至挡板处，按“按键”，显示90.0表明身高计已进入工作状态。

测试时，受试者赤足，背向立柱站立在身高计的底板上;躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方。保持耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。

①机械身高计：测试人员单手将水平压板沿立柱向下滑动至受试者头顶。

②电子身高计：受试者按要求站立在身高计底板上，水平压板沿立柱下滑至受试者头顶。显示屏显示身高数值。

③记录成绩：以厘米为单位，精确到小数点后一位。

(2)常见错误

※受试者头顶上的发辫、发结未放开，饰物未取下，应让其放开发辫、发结，取下饰物后再测。

受试者头过低或过高，耳屏上缘与眼 眶下缘未呈水平位;

或足跟、骶骨部及两肩胛间未与立柱 相接触;

穿鞋站立于身高计上，应纠正后再测 (3)注意事项

测试前，受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。

测试人员读数完毕后，要将水平压板推回到安全高度，以防碰坏水平压板或碰伤受试者。 智能型身高计的水平压板是自动升降的，测试人员不要强行将其停止或上下移动。测试时，严禁拔卡。

二、体重

体重是反映学生身体重量的常用指标，体重常与身高配合使用，可以有效的评价学生身体的匀称度营养状况。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。

(1)测试方法

采用电子体重计或杠杆秤进行测量，不允许使用弹簧式体重计。 体重计应放置在平坦的地面上。

①测试前，应对体重计进行检验。灵敏度检验的方式是将备用的100克标准砝码加到体重秤上，如果显示屏上显示的读数增加了0.1千克，表示仪器灵敏度符合测试要求。

②测试时，男性受试者身着短裤，女性受试者身着短裤、短袖衫，赤足，自然站立在体重计中央，保持身体平稳。③读数，以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复述后进行记录。电子体重计，受试者按要求站立体重计，停留3-5秒后，显示屏显示体重数值，测试人员记录数值;智能体重计，按照语音提示测量，测试数据将自动写入IC卡内。

三、肺活量

肺活量是指人在尽最大努力吸气后，再尽最大努力呼气所能呼出的气体量，是反映学生肺容积和通气功能的常用指标。肺活量的大小与年龄、性别、身高、体重、胸围及体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学五年级至大学的各个年级

1、肺活量测试采用肺活量计进行。应放在平稳的桌面或专用支架上

②使用前，用标准气体容量测试器进行肺活量计的检验。

③测试应在通风良好的房间内进行。

④使用电子肺活量计时，测试人 员打开电源开关，待显示屏上的闪 烁信号定格在“0”时，表明肺活量 计进入了工作状态。

⑤测试时，受试者呈自然站立位，手握文式管手柄，使导压软管在文式管上方，头部略向后仰，尽力深吸气 直到不能吸气为止。然后，将嘴对准口嘴缓慢地呼气，直到不能呼气为止。此时，显示屏上显示的数值即为肺活量值。测试2次，记录最大值，以毫升为单位，不保留小数。2次测试间隔时间不超过15秒。

肺活量计计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，导压软管必须在文式管上方，以免唾液等杂物堵住通气道。

每测试10人及测试完毕后，要用干棉球及时清洁通气管内部。

50米跑可以有效的反映学生移动速度、反应速度、灵敏素质及神经系统灵活性，是评价学生速度素质的常用指标。其成绩与体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。

①50米跑应在平坦地面进行，地质不限。测试时，需使用发令旗，口哨和秒表。测试前，应在平坦地面上画长50米、宽1.22米的直线跑道。设一端为起点线，另一端为终点线。

②发令员站在起点线的侧面，在发出起跑信号的同时，挥动发令旗。计时员位于终点线的侧面，视发

令旗挥动的同时，开表计时;当受试者胸部 到达终点线的垂直面时停表。 (2)常见错误

受试者踩、跨起跑线、抢跑或途中串道，应召回重跑。 (3)注意事项

测试前，受试者需做充分的准备活动 ;

受试者穿运动鞋或胶鞋，不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试; 测试时，如遇风，一律顺风跑。

五、立定跳远

立定跳远是反映学生下肢爆发力及身体协调能力的常用指标，其成绩与体育锻炼程度有关。立定跳远测试适用于初中至大学各个年级。

立定跳远采用丈量尺在沙面与地面平齐的沙坑或土质松软的平坦地面上进行测试。

起跳地面要平坦，不得有凹陷，起跳线至沙坑近端距离不得小于30厘米。

(1)测试方法

受试者两脚自然分开，站在起跳线后，双脚原地同时起跳。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘之间的垂直距离。测试3次，记录最好成绩;

以厘米为单位，保留1位小数。 使用智能立定跳远测试仪时，要将测试传感器摆放到平整的场地，受试者选择合适的起跳点，按动作要领测试，起跳落地后从测试区正前方走出，测试结果自动存入主机(2)常见错误

受试者起跳前两脚尖触线、过线或起跳时有垫跳、助跑、连跳等动作，应判犯规，须重跳。(3)注意事项

测试前，受试者需做充分的准备活动。发现犯规时，此次成绩无效，3次均无成绩者，须再跳，直至取得成绩为止。 可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。

六、引体向上

引体向上是反映学生上肢肌肉力量和耐力的常用指标，其成绩与体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于初中至大学各个年级的男生。

(1)测试方法

引体向上采用高单杠或高横杠进行测试，杠的粗细以受试者手能握住为准。

受试者面向单杠，自然站立;

然后跃起正手握杠，双手分开与肩同宽，身体呈直臂悬垂姿势。 待身体停止晃动后，两臂同时用力，向上引体;

引体时，身体不得有任何附加动作。

当下颌超过横杠上缘时，还原，呈直臂悬垂姿势，为完成1次。 (2)常见错误 受试者反手握单杠，应纠正。

下颌达不到横杠上缘，或引体时，身体有摆动、屈膝、挺腹等动作，该次不计数，立即纠正，继续测试。(3)注意事项

测试前，受试者需做充分的准备活动 ;

受试者向上引体时，两次引体向上的间隔时间超过10秒即终止测试;

受试者身高较矮，自己不能跳握杆时，测试人员可以提供帮助。 测试时，应有相应的保护措施，防止伤害事故的发生。

七、1 分钟仰卧起坐

一分钟仰卧起坐是反映学生腰腹部肌肉耐力水平的常用指标，其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学三至六年级的男女学生，初中至大学各个年级的女生。

(1)测试方法

一分钟仰卧起坐测试采用软垫或专用床体， 秒表进行测试;

测试应在平坦、整洁 的场地进行，地质不限

使用电子仰卧起坐测试仪时，受试者仰卧于测试板上。测试人员根据受试者躯干和下肢的长度调节托膝架和搁脚板位置，使受试者屈膝呈90°。

(2)常见错误

受试者仰卧时，两肩胛没有触垫、双手没有抱头，膝关节没有屈曲成90度、借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐时，该次不计数，立即纠正后，继续测试。

(3)注意事项

测试前，受试者需做充分的准备活动。

受试者双脚必须放于软垫上。

测试过程中，测试人员应向受试者报数。

八、1 分钟跳绳

跳绳是一项人体在环摆的绳索中做各种跳跃动作的运动项目，能有效地综合反映学生身体的灵敏性、协调性、动作节奏感，以及下肢肌肉力量与心肺功能等，其成绩与学生参加体育锻炼的程度有关。该指标的测试适用于小学各个年级。

1、测试方法

1分钟跳绳采用秒表、发令哨和长度不等的跳绳进行测试。

测试应在平坦、整洁的场地上进行。

测试前，受试者将绳的长短调至适宜长度，双腿并拢，呈自然站立。 测试时，2人一组，其中，1名为受试者，1名为计数员。 当听到开始信号时，受试者采用前脚掌起跳，同时，手腕完成弧形摆动，身体以“正摇双脚跳”的方式完成循环跳跃运动。

受试者每跳跃1次且摇绳 1周，计数员计为1次。

受试者当听到结束信号 时，停止跳跃运动;同时， 计数员停止计数。

记录：测试单位为次/分。

(2)常见错误

受试者采用正摇单脚跳、双腿交替跳或行进跳等方式跳跃，该次不计数，立即纠正，继续测试。

(3)注意事项

测试前，受试者需做充分的准备活动;

受试者穿运动鞋或胶鞋，不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试;

跳绳应软硬、粗细适中，避免对学生造成伤害。 小学低年级学生参加跳绳测试时，应由教师计数。

测试过程中若跳绳拌脚，则该次不计数，但可继续进行测试

九、50米×8往返跑

50米×8往返跑是400米跑的替代项目，是有效反映学生灵敏及耐力素质发展水平的常用指标。其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标测试仅适用于小学

五、六年级学生。

(1)测试方法

在距起终点线和折返线0.5米处的跑道中央，各设立一高度为1.2米的标杆。

受试者至少2人一组，采用站立式起跑;当听到起跑信号后立即起跑，全力跑向折返线;在到达折返线时，按逆时针方向绕过标杆后跑回起、终点线，再按逆时针方向绕过标杆后跑向折返线，为完成一圈;共跑4圈。

使用智能往返跑测试仪测试时，需将测试传感器 摆放到测试场地的起终点线上。

受试者在起点作好准备后， 按下按键，计时开始;按 测试要求的往返次数完成 测试，此时显示屏即显示 完成往返跑的时间和次数。 (2)常见错误

受试者踩、跨起跑线、抢跑，折返时碰杆或手扶杆，应判犯规，须重跑。

测试中数错圈数，须重跑。

受试者测试完毕后立即坐卧休息，扶起慢走。

(3)注意事项

测试前，受试者应做好充分的准备活动。

受试者穿运动鞋或胶鞋，不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试

十、坐位体前屈

坐位体前屈是指人体在相对静止状态下，躯干、髋、膝等关节可能达到的最大活动幅度，是有效地反映学生关节灵活性以及韧带和肌肉的伸展性与弹性的常用指标。其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。

(1)测试方法 坐位体前屈采用坐位体前屈测试仪与软垫进行测试。

测试前，将坐位体前屈测试仪与软垫放置在平坦地面上。

电子测试仪，打开电源开关。将游标推到导轨的近侧端，显示屏上显示出“-20.0厘米”数值时，仪器进入工作状态。

智能型坐位体前屈测试仪时，按照语音提示进行测量，测试数值将自动写入IC卡，并语音提示结果。

受试者共测试2次，测试人员记录最大值，以厘米为单位，精确到小数点后1位。 (2)常见错误

单手向前或双臂突然发力向前推动游标;身体前屈时，受试者膝关节弯曲或足跟与挡板分离，应纠正，并重测。

(3)注意事项

测试前，受试者需做充分的准备活动。

每次测试前，测试人员都要将游标推到导轨近端位置。 测试人员要正确记录受试者测试数值前的“+”、“-”号。 十

一、400米、800米(女)、 1000米(男)跑

400米、800米和1000米跑是学生耐力素质的常用指标，可以有效地反映学生心血管、呼吸系统的机能及肌肉耐力。其成绩与体育锻炼程度有关。400米跑适用于小学

五、六年级，800米跑适用于初中至大学各个年级的女生，1000米跑适用于初中至大学各个年级的男生。

测试在400米、300米、200米田径场跑道进行，若场地不正规，必须丈量准确，跑道线要清楚。

记录以秒为单位，保留小数点后1位。

小数点后第2位数，按非“0”进“1”的原则进位。 成绩依分、秒填写，填入方格中。

第三篇：《国家学生体质健康标准》 忘记用户名和密码解决方法

方法

1、若忘记注册的用户名、密码请回复学校地址(省、市、区)、注册时的校长、分管副校长、数据测试负责人、联系电话等注册信息，核实后回复您。

方法

2、在网站首页学校查询中看是否可以查询到学校代码，如果可以，请在资料下载中下载用户名密码申请表，重新申请账号即可。一两天内给你发送帐号。

第四篇：体质健康测试总结

达依初级中学完成《国家学生体质健康标准》

测试工作总结

《国家学生体质健康标准》的发布与实施是教育部、国家体育总局为积极

贯彻落实《中共中央关于深化教育改革全面进行素质教育的决定》和国务院《关于基础教育改革与发展的决定》的一项重要举措，是学校树立“健康第一”的指导思想，切实加强学校体育工作的具体体现，是促进学生体质健康发展，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，也是学生毕业的基本条件。为此，我校十分重视《标准》的实施工作。现将我校贯彻落实《国家学生体质健康标准》的实施情况总结如下：

一、积极宣传，提高认识、加强管理。

从学期初开始，要求全校各个班级对《标准》的测试项目以及锻炼方法进行经常性的宣传教育，帮助学生了解健康的意义和锻炼目的。让学生懂得只有坚持经常锻炼才能增强体质、提高健康水平。成立了达依中学《国家学生体质健康标准》测试工作领导小组，组长由陶光永校长担任，副组长由管涛副校长担任，组员由教务处、各班主任、体育教师担任，领导小组成员进行了分工，体育组负责整体实施。严格按要求进行测试和评价、及时汇总、统计和上报测试结果。

二、注重效果，与各项体育活动相结合。

实施《标准》质量的好与坏不仅取决于测试的结果，更重要的是取决于开展活动的过程，若活动开展的好，学生积极参加效果就好，否则效果就差。我校把《标准》与体育教学结合、与课外体育活动结合、与运动竞赛等项目结合，取得了事半功倍的效果。

三、组织人员培训，确保规范操作。

学校体育教研组长认真培训全组体育教师。主要包括对《标准》及《实施办法》的学习，测试工作的组织和安全措施、测试的规则、方法和要求、测试结果及评定成绩方法，测试仪器的使用和保养等。在培训工作中注意理论联系实际，确保操作程序规范，测试方法科学，测试数据准确。我们对全校进行了分班测试，由体育教师担任测试人员，并对各班测试结果进行统计。

四、加强安全教育，保障顺利实施。 安全是健康的基础，在测试工作中我们始终将安全工作放在第一位。每次测试前，总是先仔细检查测试仪器设备，确保消除因场地器材设备造成的不安全因素。每次体能项目测试前进行充分的准备活动，检查和了解学生的身体健康情况，有病或身体状况不好的学生另行安排测试。在测试工作过程中体育教师严格把关，杜绝伤害事故的发生。

五、学生健康档案和材料工作

1、体育组对测试原始数据和统计资料进行了妥善保存，记录每学年每一名学生的测试和评价结果。

2、为了确保学生体质健康测试的正常开展，在学校领导的支持下，通过近2月的努力工作，体育组老师完成了全校学生的体质健康测试工作，由谭皓老师汇总和整理，并按时准确地向教育部信息中心发送数据，完成了数据上报工作。

这次体质健康测试，肥胖人数较多，全校女生立定跳远成绩偏差，男生1000米、引体向上成绩偏差。在以后体育教学中我们将引起重视，我们下阶段要加强对学生的教、学、练、测。从开始到测试完成，时间紧，任务重，我们觉得没有全体体育教师的共同努力，是不可能短期内完成如此多的学生测试。

第五篇：体质健康测试制度

岱道庵小学体质健康测试制度

为了全面贯彻党的教育方针，落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《学校体育工作条例》。牢固树立学校教育“健康第一”的指导思想。引导和鼓励广大中小学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加形式多样、生动活泼、健康向上的体育活动。培养和发展学生个性特长，不断提高我校中小学生体质健康水平，努力构建和谐、文明及充满活力的校园。特制定本制度：

一、认真组织新生入学体质健康测试工作。合理安排测试时间，采取灵活方便的测试形式，做好测试人员的培训工作和测试器材设备、场所的准备，测试过程中要以班为单位组织进行，测试结果和成绩登记要认真核准，确保数据的准确无误。

二、测试项目必测项目严格按照国家《标准》执行，测试内容：初中一年级——50米、立定跳远、仰卧起坐、400米。

三、测试结束后，要对测试数据结果进行统计分析，了解每个学生的基本身体素质状况，以便采取预措施。

四、要将测试结果上报各级教育行政部门，学校将对学生身体素质进行综合排名，采取必要措施，遏制学生体质下降趋势。学校还要适时向家长进行通报。