积极心理学论文范文第1篇
摘 要：对于高三学生而言，英语学习效果的高低将直接影响到学生在高考中的表现。教师在教育实践中经常会发现，有些学生在高三的英语学习中会出现焦虑不安、无法专心学习等心理问题——对于这种学习状态，教师需要应用积极心理学教育理念，在传递知识的同时对学生进行心理辅导。最终，学生将以健康的心理状态投身于英语知识的学习和高考的備战中。
关键词：高三;英语;积极心理学
积极心理学不仅仅是一种心理学概念，更是教师引领学生健康成长、不断进步的教育手段。在高三年级的英语教育中，学生难免会因为学习压力大、课业负担重而出现各种各样的心理负担和问题。此时，如果教师可以使用积极心理学的教育理念对学生实施教育引导，则能够帮助学生以积极的心态、饱满的热情投入到英语知识的学习和难题的突破中。久而久之，学生将被积极心理学所影响、感受到英语学习的乐趣，切实减少英语学习中产生的畏难情绪和不安心态。最终，学生将在教师的帮助和积极心理学的影响下，建立英语学习自信、提升英语学习能力，进而以良好的英语语用素养在高考中大展拳脚。
一、积极心理学在高三英语教学中的意义
积极心理学在高三英语教学中的意义主要有：
首先，积极心理学能够缓解高三学生的不良心理状态，纠正学生存在问题的学习态度，促使学生以积极的心态投入到英语学习过程中;其次，积极心理学能够促使教师在完成教育任务的同时更注重学生心理健康状态，并及时针对学生的心理问题加以分析和突破，以期引领学生健康成长;再次，积极心理学将调动学生的学习兴趣，促使学生积极投入到英语课堂的知识学习和能力训练过程中;最后，积极心理学还将帮高三学生建立良好的抗压能力，促使学生以积极的态度和良好的抗挫能力投入到高考的备战中。
二、积极心理学在高三英语教学中的应用
（一）词汇学习培养学习毅力
在高三英语的词汇学习中，如果学生一天没有跟上教育节奏完成词汇认知和记忆，则容易导致学生日渐落后。针对这种情况，教师需要及时介入，并借助积极心理学对抗学生的懒惰心理，促使学生在积极心理的影响下建立持之以恒的学习毅力。
例如，在学习《Great Scientists》这一单元的英语单词时，笔者发现班级中有几位学生连续多次没有完成基础词汇的认知和记忆。针对这种情况，笔者发现这些学生是因为某次未完成词汇记忆而导致测验失误，从而严重损害了词汇记忆积极性。针对这种情况，笔者及时介入，找这几位学生谈话，并结合其以往的词汇学习效果进行回望，希望学生提升词汇学习积极性。经过笔者的引导和监督，这几位学生重新投入到词汇记忆当中，并顺利完成了本单元challenge、expose、suspect等重难点词汇的记忆和掌握。可见，学生在积极心理学的影响下认识到词汇记忆的重要性，并再一次投入到坚持记忆词汇的学习过程中。最终，学生高效完成了本单元词汇的全面掌握，且在学习参与中达成了词汇学习毅力等品质的建立。
（二）团队互助构建良好氛围
在高三英语教育中，教师需要应用积极心理学的教育引导手段，积极利用团队的力量——每一个团队中都至少包含一位英语学习能力良好的学生，其要求学生在英语学习团队中互相影响、互相帮助，共同营造出英语学习的良好氛围。
例如，笔者为了提升学生的学习积极性，就在积极心理学的教育理念下开展英语团队的组建。笔者将班级分为五个团队，每一个团队当中都有一位以上的“英语学习之星”。经过英语团队的建设与组织，笔者发现每一个团队的队长都积极承担起团队中英语学习监督的责任，并鼓励团队成员利用课余时间互相检测词汇学习效果、检查英语作业的完成情况、互相解答英语难点问题。经过团队的组织，学生不仅能够从内心深处建立英语学习的积极性、感受到团队合作的趣味性，还能够在团队共同营造的良好学习范围中认真参与英语学习，达成英语语用能力的强化。
（三）阅读理解建立个人自信
在英语阅读中，具备一定难度的阅读理解内容往往成为学生进步的“拦路虎”。针对这种情况，教师需要利用积极心理学对学生实施鼓励和引导，帮助学生在点滴进步中建立阅读自信、促使学生自主且积极地投入到英语文章的阅读和欣赏过程中。
例如，在阅读《John snow defeats“King cholera”》这部分知识时，笔者发现班级中部分学生因为无法完全理解这篇文章而显得很沮丧。针对这种不良的心理状态，笔者选择一步一步帮助学生解决问题、建立阅读自信。在课堂上，笔者首先请学生大声朗读，针对不认识的词汇和短语加以勾画，并尝试在第二遍阅读中猜测这些重难点词汇和短语的含义。接着，笔者借助“What can you learn from the title？”“What is cholera？”等阅读问题请学生进行分析——不论学生分析的英语答案是否正确，只要学生认真参与、学习态度端正，笔者就会给予肯定。久而久之，学生在阅读中减少了畏难情绪、增强了个人自信，且在愉悦的阅读体验中实现了能力提升和进步。
综上所述，高中英语教师为了提升英语课堂的教学效率、为了减少学生在高三年级的学习压力，需要借助积极心理学的教育理念对学生进行引导。教师应帮助学生以积极、乐观的心态参与学习，促使学生理性面对英语学习中遭遇的种种困难。经过积极心理学的引导和洗礼，学生不仅能够顺利建立英语学习的自信，还能够在英语课堂中积极参与、踊跃实践。最终，当教师应用积极心理学引导高三学生时，学生将在教师的帮助下建立学习信心、提升学习能力，以良好的心态向着自己理想中的未来努力前进！
参考文献：
[1]徐丹丹.如何提高高三学生英语应试能力[J].科学大众（科学教育），2020（05）.
[2]张海红.积极心理学理论在高三英语复习中的运用[J].科学咨询（科技·管理），2020（04）：.
积极心理学论文范文第2篇
摘要：积极心理学是源于心理学的新兴科学。积极心理学更强调心理学中的积极作用，且该学科已被应用于教育、医学等众多领域。在教育方面，有关积极心理学的实践性研究较多，已经总结出了其许多积极性作用。因此本文主要进行关于积极心理学的探讨。
关键词：积极心理学;研究
美国学者塞利格曼提出了积极心理学的概念，认为要用积极的态度来解读人的心理现象，提升人的幸福感、快乐感，促使人们更乐观地对待生活。如应用于教学领域，可促使学生勇于面对各种难题的挑战，进而促进学生成长。
一、积极心理学与心理学
20世纪末，人们对于自身潜力、心理健康的关注度越来越高，期望通过挖掘自身潜力，实现心灵的安宁、生活的和谐幸福，积极心理学由此萌芽、发展。该理论强调以普通人正常的条件下的自我发展，以及生活天赋等各方面潜能的开发。由此发挥出心理学的3项基本使命，即精神疾病的治疗、丰富人的生活和培养天赋。心理学是积极心理学的基础，在第二次世界大战之前有关积极心理学的基本概念就已初具雏形，之后开始在治疗领域大放异彩。但当时主要侧重于心理疾病的治疗，如离婚、性虐、死亡等心理障碍群体。在治疗心理疾病的实践中逐渐演变成为针对受害者的一门学科。积极心理学理论认为，心理学的应用范围应该扩大，不止用于治疗心理疾病等方面，还可以在挖掘人的潜能方面发挥巨大的作用。由此，心理学开始不再成为健康、疾病专属学科，还应涉及人的成长、爱、教育、娱乐等领域。
二、基于积极心理学，改变学生
（一）体验成功，增加自我效能
基于积极心理学视域观察学生的问题行为，可以发现很多学生都存在习得性无助的问题，他们由于学习能力较弱、不善于交流、常常被批评等原因，产生了自暴自弃的现象，对自己灰心丧气。针对这种问题要促使学生尝试突破自己的最近发展区，体验成功，这样能促使学生增加自我效能感，从而改变问题行为。一名学生觉得语文学习很枯燥，无法体验到学习的快乐，便消极对待语文作业，学习积极性不强。针对该问题，先帮助学生找到自己的优点：“其实你的字写得很漂亮，很像行书，写作业的时候如果能用这样漂亮的字，作业也会增色不少的。”这话语让学生激发了学习兴趣。此后鼓励学生参与到学校的书法竞赛中，鼓励学生阅读古诗词作品，并用书法展现古诗词，参加比赛。学生在比赛中获得了不错的成绩，进一步增加了自我效能感。此时他也对古诗词有了一定的了解。进一步引导学生思考：“若能用漂亮的书法写自己创作的诗歌、散文，是不是更有意思呢？”这样便促使学生尝试展开写作活动。渐渐地，学生对文字创作产生了浓厚的兴趣。自我效能感指的是对自己将要进行的事情进行预测或判断，积极心理学认为当某一个个体产生习得性无助后，面对同样的事情会产生消极的预判。此时要利用小学生的争强好胜之心，引导学生参与竞争，在其最近发展区内体验成功，久而久之就能产生积极的自我判断，从而改善问题行为。
（二）榜样引领，学会乐观分析
学者弗雷的里克森认为积极情绪能通过扩建个体的行为资源，帮助个体建立持久的个人发展资源，促使其行为变得更有创造性。部分学生对学习缺乏兴趣，为了转化这种问题行为，要利用小学生模仿能力强的特点，用榜样引领，鼓励学生积极乐观地分析问题，挖掘学习的动力，从而转化问题行为。有学生语文、数学的学习成绩都很差，该学生認为长大后可以像父母一样去打工，一样能赚钱，所以对学习缺乏兴趣。此时要利用榜样进行引领。榜样可以是校内的，也可以是校外的，让学生阅读一些农民工创作的文学作品，了解一些工人参与技术改革的新闻，促使学生认识到打工者也需要有知识。还可介绍该学生来到校园网的“个人风采”栏目，让学生看到一些和自己家境相似的学生都在上面展示了自己的作品。榜样的引领促使学生认识到了自己的问题，乐观地分析：“其他人都能做好，我应该也能做好。”该学生开始自主学习，积极向榜样请教学习方法，进而转化了不良的学习习惯。在班主任工作中要给学生搭设自我展示的平台。有能力的学生可以在平台上展示自己的学习成果。
三、积极心理学，快乐教育
基于积极心理学视域下的快乐教学，要根据学生的心理发展特点，改变学生以往对快乐的认识，探寻学生快乐地本真。
（一）教授快乐，改变学生的悲观风格
教授快乐，是指教师在教学过程中，不仅仅要告诉孩子什么是快乐，快乐有什么作用和意义，而且要教授给孩子习得乐观的技巧，还要帮助孩子在无形之中逐渐习得乐观的解释风格，这是一个复杂的，也是一个见效非常缓慢的过程。教授快乐根据目前的科技水平，或许无法任意修改孩子的基因，但是作为教师的我们却可以改变对孩子的批评方式，认真了解每个孩子的悲观经验，在恰当的时候加以正确的引导，重新给予孩子具有掌控感的经历，使孩子对自身有更清楚地认识。那么该如何教授快乐，根据心理学家丹尼尔·卡尼曼所提出的峰—终理论可以了解到，当个体在回忆过去某段愉悦或快乐的记忆时，我们的记忆将会受到两个特殊时段“高峰”或“结束”时个体主观感觉的影响。因此教师可以引导学生对整个过程进行有选择性地忽略，而且尽可能多地提取这个过程中快乐的因素，对高峰时刻以及结束时刻的主观性、悲观性的总结评价信息，进行客观化、以及乐观化的信息重组，对整个过程赋予新的、积极的定义，以消除悲观的经历对我们目前生活造成的影响。
（二）学习快乐，培养学生的乐观风格
爱（幸福）需要努力，需要深思熟虑，需要彼此不断地沟通，甚至需要一些可能看似笨拙的行为才可以得到，而不仅仅是因为幸运就可以得到。而培养学生的快乐习惯，最好的方式就是在学习过程中感知，并在快乐学习中逐渐改变自己。快乐在积极心理学中可以看作是很微妙的一个积极元素，通过对不同层级快乐地学习，培养学生的快乐习惯，培养学生的乐观解释风格。
结束语
在当下为帮助学生健康成长，教师一定要基于积极心理学视域，关注学生成长的心理因素，用积极力量促使学生实现心理自愈，从而促使学生提升自己的品德修养。
参考文献
[1]韩晔，许悦婷.积极心理学视角下二语写作学习的情绪体验及情绪调节策略研究——以书面纠正性反馈为例[J].外语界，2020（01）：50-59.
[2]李畅.积极心理学理论与应用研究进展[J].科教文汇（下旬刊），2019（12）：155-156.
积极心理学论文范文第3篇
〔摘要〕积极心理学是现代心理学重要的进展之一。积极心理学只有很短的现在，但却有一个很长的历史。它的产生是各种因素造就的必然结果。积极心理学的现代架构形成了以幸福感为中心，以积极体验、积极人格、积极社会制度为支撑点的理论模块。积极心理学的兴起引发了“幸福革命”， 拓展了心理学应用领域，促进了人类科学发展，成为当代心理学最具影响力的领域。
〔关键词〕积极心理学；历史渊源；现代架构；未来蓝图
〔
当代西方心理学界先后出现了积极心理学、后现代心理学和进化心理学三种新的研究取向。三种取向在对现代主义心理学反思和批判的基础上构建着各自的理论体系和研究视野，对现代心理学产生了深刻的冲击和影响。积极心理学关注拓展或是优化个体、团体和机构的条件和过程。Sheldon and King (2001)把积极心理学定义为“对普通人的力量与美德的科学研究”，“再度关注普通人”。按这样定义积极心理学的话，那积极心理学已经有一段很长的历史了，时间可以追溯到William James的“健康意识”的文章、Allport1958年在“积极人格特征”的兴趣、Maslow1968年主张研究健康人群而非不健康人群以及Cowan的儿童及青年精神弹性的研究。积极心理学的兴起反转了20世纪中后期心理学过分关注人性的消极面和弱点的研究取向，积极心理学时代的到来，不仅是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中一个新的里程碑。 积极心理学倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展为主要内容，试图以全新的理念、开放的姿态诠释与实践心理学。不仅在心理学领域里产生了巨大的影响，而且已经渗透进了心理治疗、教育、社会学、管理学和经济学等多个社会领域，成为当代最具影响力的学科之一。
一、积极心理学：历史渊源
（一）时代背景
第二次世界大战后，社会政治、经济环境的变化和战争带给人类心灵和身体以巨大创伤，于是心理学将研究重心转向对那些饱受战火摧残的心灵的修复与重建，治疗精神疾病成了它的第一要务。心理学因此研究了太多关于压抑、恐惧、暴力、妄想以及不幸的成长经历，而对积极情绪关心甚少，塞里格曼将这样的心理学称为“消极心理学”。但是社会要改善和发展的是所有的人，而不仅只是帮助那些有问题的、只占一小部分的社会成员。占社会人口大多数的、健康的社会成员也需要指导，和其他人一样，他们也需要心理学的帮助来使自己的生活变得更完美而不是更普通。生活不是苦难和创伤的组合，心理学不能仅仅盯住人类的各种问题和不幸，心理学还应该为人类的幸福和健康作出自己的贡献，还应该为正常人过上有爱的生活提供技术支持。
在人类社会步入新世纪以来，一方面，人类经过多年的和平建设，科技和经济取得了令人瞩目的进步，而国民的生活幸福指数却有待提升，抑郁症状、离婚、青少年犯罪等问题有增无减，人类不再满足于现状，开始研究在现代化生活条件下如何将自己的幸福最大化；另一方面，民主运动的发展和人类自我意识的提高使人们对自己的生活质量要求越来越高，帮助普通民众提高自己的生活质量成为当今社会的新课题，而人们却无法从传统的消极心理学中寻找到适合的答案。因此，出于对消极心理学过多关注消极面的这种心理学研究的不平衡状态的认识，以及对于研究那些被忽略了的领域的渴望，心理学家们开始反思心理学的消极取向，将注意力从关注防御和修复损伤转向提升生活的品质。心理学开始孕育积极的种子。
（二）理论渊源
19世纪60年代，以马斯洛、罗杰斯为先驱的人本主义心理学提出了确立临床和行为方法的全新观点。人本主义心理学以人的积极性为基本宗旨，肯定人的价值与尊严，突出人性中积极向上的一面，彰显人的积极性、主动性与创造性。强调人的价值与人文关怀，这在心理学史上来说是一个创举。人本主义心理学强调人的独特性、主体性和整体性，认为心理学应该深入人的内心世界，研究人的主观体验，研究人的价值、尊严，再次将心理学的研究视野拉回到人本身，恢复了人的尊严，体现着深远的研究意义。人本主义心理学认为人有一种内在的或先天的自我实现的趋向，而这种积极的人性正是人成长和发展的原因，并在这种积极的人性观的引导下构建特有的、积极的人的成长模式。同时，人本主义心理学重视积极体验在人发展中的作用，认为积极体验与自我实现有着密切的关系，例如马斯洛认为高峰体验是通向自我实现的重要途径。人本主义心理学思潮倡导的积极人性观及其所激发的人类潜能运动对“积极”的关注，不仅对于现代心理学产生了深远的影响，更对心理学研究积极方面以及对积极心理学的兴起产生了深远影响。
（三）研究发展
1.心理健康运动的推动。在上世纪的五、六十年代，美国心理学界出现了以初级预防(primary prevention)和增进幸福(wellness enhancement)为理念的心理健康运动。为了推动这场心理健康运动，美国心理健康联合委员会编订了一套心理健康系列丛书。美国著名心理学家贾霍达(Marie. Jahoda )的《积极心理健康的当代理解》(Current Concepts of Positive Mental Health)是这套丛书中的第一本。艾沃特(Ewalt)在这本书的前言里写道：“假如我们把兴趣放在心理的健康方面，我们就会有一个新的更宽阔的视野。心理的健康方面作为一种积极力量，它在被我们理解的同时也正在发挥着实际的作用。”在书中，贾霍达提出了一个新概念——“积极心理健康”，并认为积极的心理健康要从六个方面来加以定义其性质：（1）积极的自我态度；（2）全面的成长、发展和自我实现；（3）整合性——种集中统合的心理功能；（4）自主发挥功能的能力；（5）对现实的准确认知；（6）能掌控自己周围的环境。
心理学家霍力斯特(Hollister)一直反对心理学过分关注消极面，他认为英语中有一个专门用来描述身体或心理感受到消极打击时的单词——trauma，但却没有一个专门用来描述身体和心理感受到积极体验时的单词，他于是创造了一个新的英语单词——stren（stren其实是strength的变形词），并以此来表示人的积极体验。从目前来看，stren及stren的形成过程几乎就成了积极心理的研究核心。同样，心理学家安东诺维斯基(Antonovsky)在1979年也指出，心理学研究中有关于描述病人“致病机理”的专门术语——pathogenesis，但却不存在描述健康人“健康机理”的专门术语，为此他也仿照霍力斯特的做法，在他的著作《健康、压力和应对》(Health, Stressand Coping)中创造了健康机理——salutogenesis一词。从某种程度上说，stren和salutogenesis概念的出现可以被看作是今天西方积极心理学运动产生的最直接先驱。
2.现代心理学研究成果的支持。在研究方法上，积极心理学吸收了传统主流心理学的绝大多数研究方法和研究手段（如量表法、问卷法、访谈法和实验法等），并把这些研究方法和研究手段与人本主义的现象学方法、经验分析法等有机地结合起来。同时，积极心理学还将当代主流心理学的研究手段与方法同人本主义的现象学、经验分析法等有机地结合起来，并参照美国精神病诊断标准（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM）建立了自己的幸福的诊断和统计标准，成为积极心理学家献给新世纪的厚礼，这使得积极心理学从一开始就让心理学界看到了一张熟悉而又亲切的脸。
在研究成果方面，塞里格曼在20世纪六七十年代开始研究“习得性无助”。在动物实验中，若给狗重复施加其无法躲避的电击，狗就会出现“习得性无助”行为，它会对本可以避开的电击不再躲避。在人类中同样也会出现由于对环境事件的“习得性无助”而产生抑郁的现象。在后来的研究中，塞里格曼又发现，不仅无助是可以“习得”的，乐观也是可以通过学习而获得的，进而提出“习得性乐观”主义，认为学会维持乐观的态度不仅有助于避免抑郁，而且实际上有助于提高健康水平。根据归因风格理论，塞里格曼编制了测量乐观的问卷，归因风格（ASQ）问卷和儿童归因风格问卷（CASQ），测量人的乐观程度，预测人在面临不幸和压力时患抑郁症的风险程度。乐观产生健康、康复、精神，而悲观却导致相反的结果。我们对不同的情境已经形成了自动化的反应，我们需要有意识地培养自动化反应的意识，然后形成新的、更有效的方法去解释生活的事件。他将归因风格理论融入到ABCDE认知疗法中，认为学会乐观最根本的就是了解你的ABC。即识别和评估不幸（A）、信念（B）和结果（C）是与你的归因方式有关的，是由你解释问题和挫折的方式是积极的、还是消极的决定的。通过与你的悲观思想争辩（D），能激发（E）成功的动力和行为。用ABCDE能针对性地治愈悲观的思想，并且通过管理自我对话，控制自己的态度转向乐观。塞里格曼对乐观及其作用的研究持续了20年，涉及到教育、身心健康、癌症康复、保险销售、体育比赛、政届选举等广泛的社会领域。
这些相关研究一定程度上消解了消极心理学时代关于人的消极情绪的价值和作用远远高于积极情绪的论断，引导人们将研究视野开始投注到能真正改变人类生活状态、提升人类生存价值的人类的积极面。如果说哲学思潮是从外部促进了心理学的转变，那么现代心理学的研究成果则是真正地从心理学内部开始了研究领域的变革，也为积极心理学的形成奠定了研究基础。
二、积极心理学：现代架构
在塞里格曼的倡导与推动下，积极心理学已经作为一门独立的学科走入世人的目光中，并开始建立自己的研究体系，拓展研究领域，扩大应用趋势。他利用自身广泛的探索能力和领导才能，将心理学引向探索和促进人类性格力量发展和美德完善的轨道，反转了上世纪中后期心理学过分关注人性的消极面和弱点的消极研究取向，树立起积极心理学的大旗，开创了一个新的领域——积极心理学，这是他所有贡献中最有影响力的。
（一）确立学科地位
1.标志性事件。在1998年美国心理学会的年度大会上，时任美国心理学会主席的塞里格曼明确提出了21世纪心理学发展的一个重点是建立并推动积极心理学运动。这是心理学史上第一次在正式的场合使用积极心理学一词。
2000年1月，塞里格曼和奇克森米海(Csikszentmihalyi)联名在世界著名的心理学杂志《美国心理学家》（American Psychologist）上发表《积极心理学导论》一文，正式宣告积极心理学的诞生。
2000年1月、3月，《美国心理学家》两年连续发表积极心理学专辑；2001年的冬天，《人本主义心理学》也发表积极心理学专辑。这三期专刊使积极心理学由美国走向了世界，积极心理学也因而成为了一种世界性的运动。
2.学术会议。2002年，第一届国际心理学学术会议在美国举行。2003年，欧洲第一次积极心理学会议举行。2004年7月，积极心理学的欧洲分会在意大利举行了第二届研讨会，共有300多名来自世界各地的学者出席。2004年10月，来自23个国家的390名积极心理学家出席了在华盛顿举行的第三届国际积极心理学峰会。2005、2006、2007年的5月15日至6月30日的年会在宾夕法尼亚大学举行。与会的科学家和学者们集中研讨了五项计划：（1）快乐对生产率和健康的影响功能；（2）国民幸福指数；（3）精神性与成功的年龄；（4）心理资产；（5）建立汉语、西班牙语以及其他主要语种的积极心理学网站。每年一次的国际积极心理学年会和每两年举行一次的国际积极心理学高峰会议向世界展示着积极心理学的魅力。
3.研究机构。目前积极心理学协会已建立了50多个研究小组，共有来自世界各地著名大学的150多位科学家加入。第一个积极心理学研究中心也业已建立。在美国和欧洲的十几所大学已开设了研究生和本科生的积极心理学课程。塞里格曼和本·迪恩（Ben Dean）还开设了48个小时的电话课程式，进行积极心理学中“真实的快乐”的讲授、训练、测试以及干预措施训练。宾西法尼亚大学从2005年9月开始颁发应用积极心理学的硕士学位。目前已有200多人获此学位。
塞里格曼在美国宾夕法尼亚大学建立了积极心理学中心，近五年来，每年召开积极心理学大会，设立了积极心理学研究基金，资助全世界的年轻心理学家参加积极心理学年会，从事积极心理学研究，共同研究社会的五个主题：（1）生产力和健康作为幸福的功能；（2）国家的幸福指数；（3）精神和成功的老年人；（4）心理资本；（5）在积极心理学网站上增加汉语和西班牙语，使大多数语言群体能阅读。现在每天在积极心理学和幸福网站上登录和测试的人达到上百万人，积极心理学的影响正迅速推向全世界。
4.研究基金。Annenberg基金会、Mayerson基金会、Templeton基金会、Hovey基金会、Gallup基金会、美国教育部以及其他机构为积极心理学的科学研究和研究结论的推广提供了大量的资金支持。
5.学术专著。除了《美国心理学家》杂志的特刊和专栏外，如今大量有关积极心理学的文章见诸于各种学术刊物和流行读物中：如斯奈德和洛佩兹(Snyder & Lopez)的《积极心理学手册》（The Handbook of Positive Psychology）、塞里格曼（Seligman）的《真实的幸福》(Authentic Happiness)、阿斯宾沃和斯道金格(Aspinwall & Staudinger)的《人类积极力量心理学》(A Psychology of Human Strebgths)、凯斯和海德特(Keyes & Haidt)的《欣欣向荣：积极心理学与生活美满》(Flourishing：Positive Psychology and the Life Well-lived)等。这些书籍的出版使积极心理学的研究不再停留在实验室或是头脑中，使得积极心理学理论开始系统化，积极心理学家们开始构建积极心理学研究体系。
（二）建立理论体系
塞里格曼曾在上世纪末邀请众多心理学家参加“艾库玛尔(Akumal)会议”，共商积极心理学的有关内容、方法和基本结构等问题，最终确定了积极心理学研究的三大支柱，并分别指定了相应的负责人。会议确定积极心理学研究的第一大支柱是积极体验，负责人是狄纳(E.Diener)；第二大支柱是积极人格，负责人是奇克森特米海(Csikszentmihalyi)；第三大支柱是积极的社会组织系统，负责人是贾米森( K. H. Jamieson)。另外，诺扎克(R. Nozick)负责有关积极心理学的哲学问题的研究。从目前来看，积极心理学主要围绕着“一个中心三个支撑点”，即以幸福感为中心，以积极体验、积极人格、积极社会制度为三个支撑点，来开展相关的研究，而且已基本形成了自己完整的理论体系。
积极心理学体系框架图
1.幸福感的研究在积极心理学研究中占有重要的中心地位，是目前积极心理学研究成果最为丰富的主题，也是积极心理学的核心命题。幸福本身是一种精神状态和主观情感体验，是生命力的表现之一，也是人的本质的体现。幸福感指标包括主观幸福感、心理幸福感和社会幸福感。主要包括主观幸福感(subjective well-being，SWB)和心理幸福感(psychological well-being，PWB)。其中，SWB侧重于快乐的体验，评价指标包括积极情感、消极情感和总体生活满意度。PWB侧重于人的潜能的实现，强调人的积极心理功能的体现，评价标准有Ryff的6因素(自我接受、个人成长、生活目标、人际关系、环境控制、独立自主)、McGregor和Little提出的幸福和意义感以及Ryan和Deci提出的自我实现和生命活力等。社会幸福感（Social Well-being）源自社会学理论中个体和社会的统一思想，关注个体在社会领域面临的种种挑战。社会幸福感是指个体与他人、集体、社会之间关系和质量的自我评估。它把人还原为根植于社会环境里的人，试图从更为广阔的社会领域里去探索人的良好存在状态。幸福感的研究超越了个人的体验和自我实现，放置于处于历史变动中的社会实践之中。它为个体提供了社会功能健康的评估，从而为人类心理健康进行最为全面的评估。
2.作为积极心理学三大支柱之一的积极的情绪体验是积极心理学关注的重点。它包括对过去的幸福感和满意感、对现在的愉悦和对未来富有建设性的认知。对于积极情绪，心理学家弗雷德里克森(B. L. Fredrick)提出积极情感拓建理论。还有学者从积极情绪与健康的关系展开研究，发现积极的情绪状态可以相应地提高免疫系统的活动，而消极情绪则相反。实验研究也证实了实验操纵的情绪状态对于免疫系统调节功能的影响。
3.作为支柱之二的积极的人格特质研究是积极心理学得以建立的基础。其理论假设是人类可以自我管理、自我导向，是具有适应性的整体。学者们在研究的基础上将积极的人格特征与消极的人格特征进行了区分。在积极人格研究中最大的成果是人类美德与性格力量的分类目录——《人格力量与美德:分类手册》(Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classificationn, CSV)。这一分类将成为继续未来研究和创造新的干预机制的理论框架。
4.积极心理学的研究支柱之三是积极组织系统。积极心理学认为人的体验、人的积极品质是与环境、社会背景分不开的，是在环境中得到体现的，同时环境又在很大程度上影响了人，一个人良好的环境适应性实际上也是一种积极的心理品质。当前这方面的研究主要集中在对人类幸福的环境条件以及影响青少年发展、天赋得以体现、发挥的环境条件的探讨上。但相对于其他研究，积极组织系统的研究还是相对不足。
三、积极心理学：未来蓝图
积极心理学不是一门新的学科和流派，只是吸纳了众多心理学理论研究的成果，沿用了心理学已有的量化研究和质性研究的方法和技术，根植于广泛的社会运用领域，以实证的方法，探索、发现、验证和预测人类走向幸福和完善的路径。正如塞里格曼在美国心理学会21世纪千年献礼的致辞上所讲的：“21世纪将会看到一种科学和职业，就是了解和建立使个体、团体和社会繁荣昌盛的因素，这就是积极心理学的使命。”
（一）积极心理学引发了心理学领域中的“幸福革命”
社会进化史可以用三个主题词来概括，农业化的主题词是“温饱”，工业化的主题词是“富强”，而信息化时代的主题词是“幸福”。 积极心理学的崛起打破了一个多世纪以来，心理学关注“失败、问题、障碍”的消极模式，致力于研究“如何获得幸福”，以发展潜力、提升幸福感为目标，倡导了一场“幸福革命”。积极心理学认为，人们要求的不仅仅是“结束痛苦”，而是“更幸福”。 积极心理学以积极的价值观来解读人的心理，试图激发人类内在的积极力量和优秀品质，帮助个体最大限度地挖掘自己的潜力并获得美好的生活。它消解了传统主流心理学过于偏重问题的片面性，恢复了心理学本来应有的功能和使命。人类的发展史就是一部幸福的追求史，获取幸福需要智慧和能力，而人的认知特性制约着主观幸福感的水平，积极心理学关于主观幸福感的研究为人类追求幸福提供了科学的方法和策略。积极心理学兴起不到10年，得到空前关注，由此引发的积极心理学运动已经广为人知。许多相关书籍及手册业已出版，众多的讨论会将研究者们从世界各地聚集到一起。大量的特许促进了年轻的研究者们的研究以及促进不同国家的研究者们的合作。在许多大学和高中，积极心理学课程如雨后春笋一般涌现。积极心理学这列火车的飞速行进使我们这些投身积极心理学的人也常常惊讶。
（二）积极心理学拓展了心理学应用领域
积极心理学不是书斋学问，而是一门应用科学，积极心理学的应用超前于其理论的形成，积极心理学的思想其实很早就被用于许多传统的心理学研究分支，如临床心理学、咨询心理学、社会心理学、人格心理学和健康心理学等，它们都是在积极心理学范式中，并将注意力转向对人性积极方面的研究。
首先，积极心理学导引着心理健康教育进行转折性变革，基于积极心理学取向的“积极心理教育”，就是指主体为了塑造积极的心理品质，通过积极的心理体验以充分发掘积极心理要素的教育活动。现代心理健康从过于强调负性情绪的诊断转向积极情绪的诊断；从治疗疾病转向积极预防；以积极心理学的取向赋予心理健康教育新内容和更高目标——要关心人的优秀品质和美好心灵，关注人的积极的认知加工、积极的情绪体验和积极的社会行为，培养积极健康的人。
其次，积极心理学激发了管理理念与技术创新。现代积极组织行为学(Positive Organizational Behavior，POB)就是基于积极心理学构建的新型管理模式，是对积极导向的，且能够被测量、开发和有效管理，从而实现提高绩效目标的人力资源优势和心理能力的研究和应用。把自我效能感、希望、乐观、主观幸福感、情绪智力、韧性等概念有效地应用到人力资源开发和管理方面，显著地提高了工作绩效。
再次，积极心理学促使和谐社会构建新的架构。和谐社会构建必须塑造自尊自信，理性平和、健康向上的社会心态，构建和谐社会是一个多种要素相互配合、相互统一的系统工程。从社会心理角度来说，人们的心理状况对于和谐社会的构建有着重要的影响。保持人们的心理和谐是构建和谐社会的重要内容。具有积极心理品质的人善于调节自己的心理，坦诚地看待外部世界和自我内心世界，能够愉快地接纳自我，承认现实，欣赏美好的事物，而且能够大度平静地生活和接受生活中的各种挑战。因此，构建和谐社会必须重视社会公众积极心理品质的培养和积极心态的调适。社会发展的历史已经证明：当一个社会处于稳定和繁荣的时期时，这个社会就会特别关注良好品德、幸福、创造性和高质量的生活等个人层面和集体层面的积极品质；而对积极品质的关注又会进一步促进社会的繁荣富强，两者相互促进，互为因果。
（三） 积极心理学促进了人类的科学发展
积极心理学是以一种新的视角诠释心理学，将心理学的研究关注点放在心理健康和良好的心理状态方面，是一门旨在促进个人、群体和整个社会发展完善和自我实现的科学。积极心理学的崛起，不仅仅是为了寻求与发展心理学的理论，而且更加关注人类社会的发展；不仅仅是个人的幸福，而且也是更广泛的人类福祉，是更广泛意义上的社会发展研究的一部分。心理学应该理解人是什么以及人可以成为什么，心理学不是静态的、封闭的研究体系，从本质上所说，它必须肩负起人类生存与发展的重担。因此，从某种意义上说，积极心理学已经超越了学科发展的范畴，而融入到社会发展的洪流中。积极心理学的崛起，使得心理学家能够采取更加开放的姿态，并把注意力转移到人的潜能、动机、能力、幸福、希望等积极品质上来。积极心理学的本质与目标就是寻求人类的人文关怀和终级关怀。
积极心理学虽然年轻但富有活力，那么，未来积极心理学将何去何从？我们以 Ryff (2003) 的理论作为回应，即：积极心理学必须恰当地描绘出能使人类发挥最佳功能的蓝图。其未来的任务是：理解能够增强力量的因素，描绘出弹性区间的大致轮廓，确定积极经验所扮演的角色，详述与他人的正面关系的作用。积极心理学需要理解所有这些因素对精神健康的作用。个体的幸福，群体的机能，机构的繁荣，最终积极心理学要利用有效的干预去提高和加强这些作用。积极心理学最近的动向是向完整地了解人类境况的方向在努力，清楚地认识人类的力量和弱点并且详述两者之间的联系。以平衡、经验为基础再加上对于人类体验的丰富理论，积极心理学一定可以完成这个领域的使命。
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（本文系全国教育科学“十一五”规划重点课题 《教育与幸福——理论与实证研究》〈DAA080081〉课题成果。作者单位：南昌大学教育学院。电邮：miaoyuanjiang@yahoo.com.cn）
编辑/于 洪 终校/舒 娟
积极心理学论文范文第4篇
摘要：将积极心理学的理念和方法融入高职学生教育管理中，可以激发学生自我管理的潜力，塑造积极的人格品质，培养正向的幸福观，提升幸福感。在具体实施中，注重人文关怀，开展体验式教育，创造积极外部环境，有助于培育高职学生的积极品质。积极心理学的视角为教育工作者在增强教育和管理的实效性方面提供了新的方向和路径。
关键词：高职;教育管理;积极;心理学
积极心理学强调对人的积极品质的挖掘和培养，它主要研究积极的、具有创造性和适应性、令人感到满足的因素。结合对积极心理学内涵的理解，高职教师在学生教育和管理中要培养学生积极正面的人生观，勇敢乐观面对挫折的心理品质，充分发挥学生的主体性，发掘学生内在的潜力。现今，高职对心理学的运用，主体是心理中心老师，主要对象是需要心理疏导的学生。而积极心理学在主体和对象上都更宽泛，可以是全体教师针对全体学生，相较传统心理学，它是“授人以渔”，而非“授人以鱼”。因此，将积极心理学的思路和方法引入教学、教育、管理和服务各个环节，将提升整体育人实效。
1.积极心理学在高职学生管理中的必要性
1.1 积极心理学的理论基础
在以往的心理学研究中，更关注的是心理疾病，对抑郁症、精神分裂症等能够做出有效的测量和治疗。随着经济和生活水平的不断发展，心理学的对象不仅是精神病人，还有健康人群如何更好地生存和发展、如何帮助更多的人找出自己的优势和生活的意义。1999年，美国心理学家希尔森和玛丽最早提出了“积极人格”的概念，他们主张对心理现象进行积极解读，唤醒每个人的积极品质和力量。
曾任美国心理学会主席的马丁·赛里格曼被称为“积极心理学之父”，他认为心理学不应该只是研究人类的弱点和问题，应同时关注入类的美德和优势。塞利格曼说，“积极心理学有三大基石：第一是研究积极情绪;第二是研究积极特质，其中最主要的是优势和美德……第三是研究积极组织系统”[1]。积极心理学的兴起，也受到国内学者的关注。从积极心理学与大学生教育管理的角度，国内学者认为积极心理学与思想政治教育的目标存在一致性，都是致力于人的全面发展;积极心理学为高校思想政治教育提供了全新的视角，“思想政治教育实践应着力于增强大学生在思想政治教育中的积极体验，挖掘和培植大学生的积极品质，全面优化思想政治教育的环境”[2]。
1.2 高职学生的特點
当今，国家越来越重视高职教育，全国高职院校的数量和高职学生的数量几乎占到高等教育的半壁江山。但社会对高职教育的认可度较低，对高职的学生本身来说，被动的选择使其对高职院校认可度也不高。相对本科院校，高职的学生教育管理难度更大、需要付出的也更多。
一方面，高职学生动手能力强，踏实务实。学生注重自身技术技能的训练和培养，能吃苦，对技术有一定的钻研精神，渴望在校期间及毕业后能够不断进步，不断提升自身和家人的幸福感。另一方面，学生普遍存在以自我为中心，自尊心与自卑心理同时存在，团队意识、集体意识淡薄等特点。在学习方面，自觉性不高，没有明确的学习目标，对学习比较懈怠甚至存有不同程度的厌学情绪;在行为习惯方面，文明礼仪意识淡漠，在生活中有不良习惯。
1.3 学生教育管理中存在的问题
根据全国大学生思想政治教育工作会议要求和“三全育人”的要求，全员育人、全程育人、全方位育人的格局正在形成。但在发展中也存在一些问题和不足，专业教师限于时间和场地，主要负责教学工作，而专职的行政管理人员又缺乏对学生课堂引导和教育的机会，单凭一方力量很难深入了解学生全面的状态。学生的成长成才需要老师指导其学业、引领其思想、促使其养成良好的文明习惯，因此需要所有教职工加强“三全育人”的意识，助力学生的成长成才。
职业教育的目标是培养高素质技术技能人才，高职学生就业的方向更多的是制造业和服务业。职业院校在人才培养上重技术、轻思想，重职业素养，轻人格塑造;重工具理性、轻人文关怀。在高职学生的思想政治教育和管理中，教师与学生在大部分时间分别扮演着教育者与被教育者、管理者与被管理者的角色。学生的积极体验少，主动参与少，教育和管理的实效性亟待提高。
2.积极心理学在高职学生教育管理中的作用
（1）有助于提高学生自我管理的能力。从教师的角度，将积极心理学的理念运用在日常教育和管理中，有助于发掘学生身上的亮点，欣赏学生的个性。赏识不等于纵容，在赏识的同时，要对学生加强自我管理的教育，鼓励学生相信自己、发掘自己、增强自控能力，培养学生良好的思维习惯和行为习惯。要面向每个学生，关注每个学生，对缺点明显的学生，更要用心发掘其长处，让学生感受到爱和尊重。激发学生的自尊心，促使学生自觉地自我约束自身言行，在潜移默化中提高学生的自我管理能力。
（2）有助于塑造积极的人格品质。积极心理学指出，人具有积极的、潜在的力量。在学生的教育和管理中，教师要摒弃传统的批评式教育，关注和发掘学生的能力、幸福、希望等积极品质，培养学生在面对挫折和失败时的“逆商”，增强自信，在生活当中保持乐观情绪。
（3）有助于培养学生正向的幸福观，提升学生的幸福感。幸福观是人生观、世界观、价值观的范畴，幸福感是个人的情绪和体验。积极心理学提出了积极人格的6大美德和24项品质。6大美德分别是：智慧、勇气、仁爱、公正、节制、卓越。24项品质如热爱学习、英勇、慷慨、公平、自我控制、感激等。这些积极的品质有助于提升学生的幸福观。积极心理学强调积极的情感体验，学生在日常学习和生活中有意识运用提升幸福感的方法，可以减少他们的消极情绪和消极感受，提升心理健康程度，让学生更关注自我完善、自我成长、自我实现，从而提升幸福感。
3.积极心理学在高职学生教育管理中的实施策略
（1）注重人文关怀。人文关怀就是要关注入的生存状态，满足人的需求，肯定人的价值。马克思关于人的全面发展的理论关注入的精神和身体、个体性和社会性的全面发展、人全面发展所处的社会环境。积极心理学强调，要培养人的积极品质，体验积极情绪，发展自我防御能力。教师引导学生不断对自身潜力进行挖掘，重视培养学生积极的态度和健全的人格，提升学生的幸福能力。让他们在走人社会后，能够积极应对压力和挑战。
（2）开展体验式教育。体验式教育是从个体出发，是从传统知性教育到人性教育的转变，教育者和受教育者站在平等的立场上，能够充分发挥受教育者的主体作用和他们自身的积极性。在教育和管理过程中，要设法增加学生积极的情感体验，积极的内容、积极的体验、积极的教育环境体验，能够提升教育管理的实效性。
（3）创造积极外部环境。积极的支持系统是所有心理学流派关注的问题之一。“在影响一个人幸福与否的所有外在因素中，最重要的因素就是人际关系的好坏及多寡”[3]。高校要重视构建积极的外部环境。教师用赏识的态度发现学生身上的优点和潜力，重要的不是帮学生补齐短板，而是把他们的长板变长。在教育和管理中，不是“摊派”式布置任务，要充分调动学生的主动性和创造性。不过多比较本科学生和高职学生的优劣，重要的在于发现高职学生自身的优势，发现他们在校期间所取得的进步和成绩。在学校、二级学院、班级、社团等各级组织中，倡导正能量，树立新风尚，以春风化雨、润物无声地方式落实教育管理的任务、体现教育工作者的责任和担当。让学生在积极、愉悦的环境中学习、生活、成长，学生得到了幸福就是教师的幸福，学生、教师的幸福也是学校的幸福，这不仅是积极心理学在教育中的运用，也是教育工作者本身职责所在。
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积极心理学论文范文第5篇
摘要：积极心理学是一门应用性很强的学科，倡导用欣赏的角度关注人的正面力量，激发其内心的积极因素，从而提升人们的幸福指数。文章主要论述在小学特殊教育中应用积极心理学的作用和效果。
关键词：积极心理学;小学特殊教育;应用
在我国的教育体系当中，小学的特殊教育是其中一个十分关键的组成部分。早在1989年5月国务院办公厅转发了国家教委等八部委《关于发展特殊教育的若干意见》，要求把残疾儿童教育切实纳入普及义务教育的范畴。2009年5月，国务院办公厅转发教育部等部门《关于进一步加快特殊教育事业发展意见》，强调要培养残疾学生积极乐观的心态，注重其潜力挖掘和缺陷弥补，全面提高他们的综合能力。2010年5月，党中央、国务院颁布的《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》，明确提出了要关爱每个学生，尊重教育规律和学生身心发展规律，使每个学生接受适合的教育。因此，如何采取有效措施促进特殊教育学生的身心健康成长，帮助其脱困是我们当前亟待解决的重要课题。
积极心理学兴起于20 世纪末的美国，是心理学领域的一次创新，也是人类社会发展史上一个新的里程碑[1]。不同于以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心的消极心理学，积极心理学倡导用欣赏的角度关注人的正面力量，激发其内心的积极因素，从而提升人们的幸福指数。
一、积极心理学应用于小学特殊教育的重要意义
特殊教育主要针对身体或心理上有缺陷的人，这些人由于自身、家庭、社会等多重因素的影响，他们比普通学生更容易产生消沉情绪和不当行为。这些消极情绪和行为，往往导致他们在学习中不自信、人际交往中孤独焦虑，長期以往他们的能力将无法得到提高。
小学是学习生涯的起点，又是孩子可塑性最强的时期，也是形成良好习惯的重要阶段。对于特殊教育学生，我们更需要高度关注，用爱心、细心、耐心、责任心促进每个孩子的成长成才。因此，在素质教育背景下，把积极心理学理论运用于小学特殊教育实践中，能有效帮助小学生培养积极乐观的心态，并能有效面对学习和生活上的难题，最终促使小学生形成健全的人格 。
二、积极心理学在小学特殊教育中的应用
积极心理学作为心理学研究的一种新模式，正逐渐被应用于小学特殊教育，且亮点纷呈。
（一）构建小学生积极乐观的心态
一个人保持积极向上，乐观的心态是很重要的。小学生自我意识发展正处在社会自我的阶段，以社会要求和他人要求为标准，他们希望得到老师、家长的认同、肯定和表扬，不喜欢否定和批评。特殊儿童同样如此，小学教师在教学中应给予更多的激励，积极引导发掘他们的闪光点，争取让他们时刻保持积极乐观的心态。
对待同一件事情，每个人都有不同的看法，不同的思想，不同的心态，但是如果你以更积极向上的心态去看待一件糟糕的事，那么无论什么事都会变得不那么棘手。教学中，教师经常会遇到考试发挥失常的学生，如果教师能及时和学生谈心，引导他们从低落情绪中走出来，再次奋发努力。如“考试是一次查漏补缺的机会，这次正好考到不会的知识点，把它们弄懂下次考试再也不怕了”。如此，小学生的自信心得到增强，往后的学习生活中的遇到困难就能及时调整心态，帮助他们幸福健康成长。
（二）营造良好的学习氛围
民主的教学氛围能有效提高教学效率，达到教学相长的目的。传统的课堂教学由教师占主体地位，学生被动的接受，往往不能调动他们的积极性，不利于学生快乐高效学习。新课程理念要求以学生为主体，以教师为主导，充分发挥学生的主动性。由于特殊教育对象的特殊性，教师更应该设身处地为他们着想，用灵活多变的教学方式满足他们的不同需求，激发他们的参与热情，真正让特殊教育的教学课堂活起来。小学生基本上是活泼好动、充满好奇心，教师应该抓住他们的性格特点，设计各式各样的趣味教学形式。如此，更容易收获良好的教学效果。
（三）注重家校联系，建立良好的社会支持系统[2]
人不分年龄，都需要良好的社会支持系统，小学阶段尤为重要。特殊儿童因为身心障碍往往具有敏感自卑心理，教师和家长需要及时发现、及时开导。教师除了要掌握学生在校的表现，也需要了解他们在家的情况，针对他们学习生活中遇到的问题采取相应的措施。因此，学校和家长要多加强联系，为孩子构建较好的社会支持系统。
（四）注重培养学生的荣誉感和责任感
积极心理学致力于提升人的责任感、荣誉感等积极力量，重注人的和谐幸福与长远发展展。集体荣誉感和责任感是对身边人的关爱、对班集体和学校的热爱，这是一种积极向上的心理品质，是促使学生进步的精神力量。
小学作为培养学生养成良好品格的最重要阶段，教师应注重培养他们的荣誉感与责任感。比如在运动会、篮球赛、会操比赛等集体活动中，教师应有意识的调动每个孩子的积极性，使他们意识到自己是班级中不可或缺的一份子，当他们尽情参与并体验成就的乐趣时，集体荣誉感和责任感便开始形成。
三、结语
积极心理学理论的灵活运用，不仅能激发特殊儿童的自身潜力，还能完善他们的人格和品德。总之，积极心理学对小学特殊教育有积极促进作用，在今后的小学特殊教育中，要进一步发挥积极心理学理论成果的作用，使其真正成为小学特殊教育强有力的辅助手段，助力特殊儿童的成长成才[3]。
参考文献
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