足浴店日常工作计划范文第1篇
4s店销售经理的日常管理包括：店面秩序管理、销售人员的管理、销售任务的管理、信息管理、沟通协调管理。
1、 汽车 4S 店的形象管理
汽车 4S 店形象的好坏直接影响到客户的购买情绪，汽车 4S 店 形象的管理可从以下两个方面进行管理。 A、 静态：汽车4S店现场的环境及各项物品应保持整齐、清洁、有序，给人以舒适的感觉。
B、 动态：汽车 4S 店销售服务人员的举止言行应保持热情、礼貌，尊敬客户，给客户以宾至如归的感觉。
2、 汽车 4S 店的人员管理
通过对销售服务人员的了解，培养及挖掘他们的潜在能力，树立并增强队伍的团队精神。
A、 了解下属的不同个性，注意发挥他们的优势，将下属的工作状态调整到最佳。
B、 坚持原则，敢于管理，树立良好的人际关系，增强团队作战精神，化解矛盾，处理害群之马。 C、 贯彻汽车 4S 店的考勤、考查制度，决不放任自流，督促下属遵守汽车 4S 店的各项规章制度。
D、 根据人员存在的问题，有针对性地进行人员素质培训，整顿销售队伍，树立正气。
3、汽车 4S 店的销售管理(重点和难点) 销售管理的好坏，直接关系到销售的结果，销售经理应根据汽 车 4S 店的情况及特点，制定切实可行的管理奖励制度，保证销售工作的顺利进行。
A、 现场接待： ☆ 新客户的接待(电话客户、来访客户)。 ☆ 老客户的接待(熟人、朋友的介绍客户接待)。 ☆ 客户的归属原则。 ☆ 严格管理，坚持原则，调动团队的积极性。 ☆ 处理客户归属问题的纠纷。
B、 客户的管理及跟踪： ☆ 解答客户的疑难问题。 ☆ 收集客户的资料做好客户的分析及跟踪工作。 ☆ 建立客户挡案。
C、 销售过程： ☆潜在客户跟踪，⊙销售人员的分类确定。⊙销售时间确定。⊙可控单数量及金额。⊙销控 单的放出处理。⊙失单的处理。⊙出现销售错误的处理。 ☆ 成交方面：⊙优惠以及折扣的申请及指定负责人。⊙成交客户签约程序及对合约的审核与管理。 ⊙现场成交客户定金款项的收取及单据的管理。 ⊙督促销售人员跟踪成交客户交付首期款及签定汽车 4S 店业买卖合同。
D、培训方面： ☆ 售前培训：市场调研、 市场分析、 周边汽车 4s 可比分析、销售技巧培训、模拟销售过程、 成绩考评。 ☆ 售中培训：对在销售过程中出现的问题进行培训，明确每一阶段销售的目的，及时解决销售过程中出现的问题。 ☆ 针对性培训：针对销售过程中出现的特殊问题，有针对性的进行培训。 E、 总结： 做为一个优秀的销售经理要善于总结自己的工作。总结出还要做好下面两个事项☆ 制定销售计划，明确下一阶段的销售任务。 ☆ 汇总销售情况，对前一阶段的销售工作从销售情况、人员情况、客户情况、与发展商合 作情况、周边市场情况、成本控制情况方面认真进行总结与分析。
3、 汽车 4S 店信息管理 销售现场信息的反馈对策划组制定和调整汽车 4S 店的销售策略有着举足轻重的作用，而收集信息向汽车 4S 店提供第一手资料是销售经理责无旁贷的任务。 信息来源可从以下几方面获取。
A、 客户：了解客户对汽车 4S 店的各种反映，如对车价、接待流程、售后跟踪、服务价格、 付款方式等有佑意见或建议，也可采用表格问答的方式进行总结。
B、 销售服务员：了解自己汽车 4S 店销售服务人员的看法及建议，并通过对周边汽车 4S 店调研的信息进行汽车 4S 店分析并做好信息反馈。
5、 协调管理
销售部门不可能脱离其它相关部门而独立存在，而协调好各方面的关系也是销售经理很重要的工作。 A、 与大客户的沟通。 B、 与市场人员的沟通。 C、与汽车 4S 店领导的沟通。 D、 与财务部门的沟通。 E、 与下属员工的沟通。 F、 与潜在客户的沟通。
足浴店日常工作计划范文第2篇
张血管、解除疲劳、促进睡眠和祛病强身之功效。
二、 牛奶沐足：富含牛奶嫩白活肤因子，可嫩白肌肤，增加肌肤抗黑能力，
深层滋润，迅速补充水分，令肌肤加倍水润柔滑。
三、 参王肾宝：活经络，补气血，热脾胃，抗虚寒、养肾补肾、增强免疫力、
缓解体力疲劳。(内含经络贴)
四、 温泉矿物疗法：内含原始火山灰、矿物盐、煅烧高龄土等多种矿物质，
能刺激细胞动态排污，修复坏死角质，缓解疲劳、平衡血压、帮助睡眠。
五、 五行筋骨通：结合五行理论，通过眼部护理、肾部保养、磁石足浴、足
部按摩、身底排毒等达到明目养身、强肾益精、活络筋骨、轻松排毒的功效，常浴能提神益志、益寿延年。
六、 皇姜浴足：益气血、填精髓、胃寒肢冷、补脾益肾、滋阴祛湿、强筋壮
骨，适用于体质虚弱、脾胃不足、食欲不振、消化不良、四肢倦怠等。
七、 法国芳香汤疗：极具美白润滑肌肤之效，香体提神、杀菌护肤、散风清
热、抑制汗臭、改善皮肤粗糙，改善肌肉酸痛及水肿，快速回复健康靓丽。
八、 太极药酒浴：可促进血液循环，消除疲劳、缓减腰酸背痛、舒筋活血、
强身健体、排毒养颜。
九、 贵妃足疗：去除皮肤表层老化细胞，深度净化，通透毛孔，促进水分与
营养的吸收，促进表皮更新，收敛毛孔，使肌肤焕发光彩。(内含经络贴)
十、 蒸汽足疗：温和充沛的蒸汽可充分放松神经，健脑安神，补肾健体，缓
足浴店日常工作计划范文第3篇
1、技师上班分早、晚班，留牌值班人员不得未经主管允许私自离开，否则按早退处理。
2、技师上下班必须点到，凡点到不在者，做迟到、早退处理。
3、技师上班迟到、早退1—10分钟罚款10元，迟到、早退10—30分钟罚款20元，30分钟—1小时罚款30元，超过一小时罚50元，超过2小时按旷工半天处理，超过3小时按旷工一天处理。
4、技师不可无故旷工，旷工半天罚款100元，旷工一天罚款200元，连续旷工三天或一个月累计旷工三天做自动离职处理。
5、技师正式上钟后每月有三天公休，出勤不满月的按每满十天可公休1天的方法计算，原则上不准连休，如有特殊情况必须向部门主管人员提前申请，每月底要提前申请下月公休。(新入职有保底的技师每月初正常休假外，必须达到满勤，否则不予计算保底,病假除外。)
6、请病假或因病辞职必须提供市级、正规医院的病例和收费证明并经公司核实，特殊情况(意外事件)才能请事假，必须经部门主管批准后方可生效，半天以内由主管批准，一天以上由部门经理批准，请假超过2天以上工资延迟相应的天数发放当月工资。
第三章
日常行为要求
1、技师上钟要讲究仪容、仪表、仪态和礼貌;上班必须穿工衣、工鞋、戴工牌，化淡妆，不能留指甲、戴戒指和手链等饰品上钟，违者处以5—10元罚款。
2、技师要礼貌待客、尊重上司;遇到客人和上司要主动热情问候，不能在营业区奔跑、大声喧哗，更不能在走道、房间、技师房等地议论客人、公司是非，违者除书面检讨外还处以10—50元罚款。
3、技师不得有以下行为：(1)组织、煽动或参与闹事、怠工、罢工;(2)打人、骂人、打架、聚众斗殴;(3)偷盗、拾物瞒而不交、隐藏、侵占他人财物;(4)制造、传播谣言给公司、给他人造成名誉、经济损失;(5)拉帮结派，搞小团伙;(6)违反国家法律。有以上行为者将处以200—400元罚款外还将立即解雇，重者交公安机关处理，解雇时扣除所有工资。
4、技师无论何时都不能与客人串通，让客人出面干扰部门正常运作、影响部门制度的行为。违者除书面检讨外还处以50—200元罚款。
5、必须遵守“先服从，后上诉”的原则，不得以任何理由拒绝或顶撞上司工作安排，违者将处以50—200元罚款;情节严重者除罚款外还将立即解雇。
6、上下班不能从前厅大门或可用电梯出入，不准占用客用房间和客用休息区，违者罚款10元/次。
7、技师不得有厌倦情绪上钟或带情绪上钟，遭客人投诉者罚50元/次。
8、技师因服务态度被客人投诉者，处以50—100元罚款;因手法被客人投诉者，停牌培训两天并通过老师试钟后方可上钟，一个月被累计投诉2次者，罚款100元并停牌培训七天。
9、技师违规后，拒签罚款单者，给予加倍罚款;如不签者有两名管理人员签字生效。
10、与各部门同事要团结和睦、必须密切配合，不得有争吵、打骂行为。必须服从上司的工作安排，否则除书面检讨外并处以20元—100元罚款。情节严重者，立即解雇扣除所有违约金。
11、技师上班时间用餐时间为30分钟，超出用餐时间一律按迟到处理。
12、技师上班时间不得随意离开技师房，叫上钟不在，除特殊情况外(需经过主管同意)，违者罚10元/次
13、下班后不可无故在公司逗留或留宿，特数情况须经上司许可，否则罚20—50元/次。
第四章上下钟规程
1、技师上钟必须认真做好上钟前准备，配备好足浴用品，并化好淡妆。
2、技师在接到上钟指令，必须5分钟内到指定房间，超过5—10分钟罚款10元，11—20分钟罚款20元。
3、技师上钟要严格按照规定的上钟流程和按摩程序、时间进行。
4、任何技师不可私自挑客、退客，违者罚20—50元/次。不可擅自窜房，违者罚10元—20元/次。
5、技师上钟要看准时间，不得偷钟、少时间，违者按5元/分钟计算处罚。
6、技师上钟要技师、主动向服务员反馈房间信息。如：茶水、饮品是否到位、其他技师是否到位、客人是否损坏房间物品，若视而不见引起客人投诉者相关技师罚10元/次。
7、技师上钟要礼貌，及时询问客人按摩的感觉，接受客人合理的要求和意见
8、技师上钟严禁帮人点钟其他技师，违者罚50元/次
9、技师上钟不得将大量的水弄到地面上，或将垃圾乱丢影响清洁，违者罚10元/次。
10、技师被退钟，应视视为正常情况，温和有礼的对客人讲“不好意思，请稍等，马上再帮您安排”轻轻退出，不得有不满行为，违者罚款20—50元/次，退钟或提前下钟要及时通知调配。
11、技师上钟要清楚、准确、机智回答客人对公司消费项目的的询问，不可一问三不知。不准随意宣扬公司内部制度，跟不可泄露公司商业机密，不得向客人讲公司不完善之处，不得说有损公司名誉和他人隐私之事，违者罚款20—50元次。
12、技师上钟，不准看电视、饮食、在沙发上睡觉;不准将灯全部关掉;禁止带手机上钟或在营业区接打电话;违者罚20—50元/次。
13、技师上钟，发现客人有脚气、嵌甲，要主动向客人推销修脚、治脚气。
14、技师上钟，如客人上洗手间，要主动带去带回，违者罚5元/次
15、技师上钟，必须遵守职业道德，一视同仁为客人服务。做到生熟不欺、贫富不欺，不得偷工减料，不得向客人索要小费和赠品，拾到客人物品要技师上交，轻者罚50—100元，重者罚款300元并作开出处理。
16、技师上钟必须询问客人要消费多久，是否加钟，遭客人投诉者罚10元/次。
17、技师下钟，要收好按摩用品，胶袋、毛巾、桶、篮子等不得遗留在房间，离房是要向客人“您好，我是xx号，欢迎您再次光临。”
18、买单作假、私吞钱物者、罚款100—300元，情节严重者并作开除处理。
19、技师不得有损坏公司利益的行为，要爱护公司的设施设备，故意损坏者照价赔偿并罚款50元。20、技师入职即签一年的劳动合同，期间请事假、超过15天以上者合同自动延迟相应的天数。
21、技师违规有口头警告、抄制度、罚款、停牌、解雇开除等处理方式;开除除罚款外另不退还违约金。
第五章技师房纪律要求
1、技师必须遵守技师纪律，爱护技师房卫生，不得在技师房随地吐痰、乱扔垃圾，弄脏墙壁，损坏公司物品照价赔偿。情节严重者，除书面检讨外处以10—50元罚款。
2、在技师房不的大声喧哗、打闹、打骂，否则将罚10—100元处理。
3、不得擅自带外来人员进技师房，否则罚20元/次处理
4、技师房不得有偷盗行为违者除罚款外并作开除处理。
5、技师非上钟时间不得离开技师房，外出须通知上司和钟房，避免叫钟不在，引起客人投诉。
6、技师违规以批评教育为主，经济处罚和行政处罚为辅。
2、热情接待全体员工按照本店编排表,准时上下班、休息,不得迟到、早退、旷工,病、事假应办理请假手续,上班时间衣冠整齐干净,工作服要整洁,工作证佩戴在左上胸,女士化妆,刘海儿不宜超过眉毛,鞋跟不宜太高。上班前不吃刺激性、有异味的食物,保持口腔卫生。
2、热情接待顾客,面带微笑,耐心回答客人的询问。
3、做好客人接送工作,要做到“一带二送三介绍”(即带位、送茶、介绍按摩项目)。
4、掌握顾客情况,对异常顾客要留心观察,发现问题要及时报告。
5、上班时不得会见亲友,不准打私人电话,严禁在工作场所内吸烟、喝酒、吃东西、追逐打闹、玩牌、打麻将,严禁赌博、搞色-情-服-务或色情中介,不提供“三陪”服务和“三陪”信息,以及做其他与工作无关的活动,离开工作场所必须要征得主管同意。
6、不准私片带他人进入工作地点,不得私自将本店物品带出本店或赠予他人,更不能有偷窃行为。
7、服从上级指挥,如发现物品损坏或出现故障要及时报上级处理,联系维修,以免影响工作。
8、工具使用前后必须清理干净,摆放整齐,工作地点不得摆放与工作无关物品,设备用完后,必须放回原处,并清理干净。
9、全体员工要团结一致,各尽其职,献出真诚服务,做好本职工作。
10、工作要认真负责,力求准确无误地完成工作任务,如遇有疑难问题要报告上级,请示处理,因责任心不强,不按服务规范操作而造成的人为错误或影响发型效果,当事人要受到经济处罚。
11、按摩过程中,要做到多问、多观察。
12、服务单填写清晰,防止出错单,跑单现象。
13、及时处理客人或同事遗留的物品,并向本部主管报告。
14、每一位员工有责任保持本店环境的整齐、清洁,维护本店正常秩序。
15、按规定交接-班,如违反规定造成损失,要受处罚。
16、热爱本店,宣传本店,自觉维护本店信誉。
17、服从分配,团结协作,不拉帮结派,不惹事生非,主动做好本职工作。
18、敬业,积极进取,努力学习专业知识,不断提高业务水平和工作能力,提高服务质量。
19、工作时间不打私人电话,不长时间会客,上班时间一律不准接电话,紧急的私人电话则由同事接听转告。20、在工作岗位服务要热情、礼貌、周到,接待客人或与客人和同事交谈要用敬语,上班要按本店要求的标准进行服务,接送客人有道谢声,工作出现差错和失误要有致歉声。
21、工作时面带微笑、有礼貌、负责任、诚实、细致、讲效率、说到做到,对工作推诿,不拖拉,接待客人要善始善终,交接工作要清楚。
22、穿工作服,佩工作卡,保持整洁,保持口腔卫生。
23、切实服从上司的工作安排和督导,按照要求完成本职任务。
24、不得顶撞上司,不得无故拖延、拒绝或终止上司安排的工作,如不满可向上一级投诉,寻求合理的解决途径。
25、如要工作中出现意外情况,上司不在又必须立即解决时,应电话联系或自己妥善处理。
26、有合作精神,做好本职工作的同时,还要为同事创造条件,注重服务质量,使客人对服务无可挑剔。
27、养成节约用电、用水、节约使用产品和易耗品的良好习惯,爱护公物,看到将要坏的地方立即通知维修。
28、对用品应严格按照标准操作规程使用。
足浴店日常工作计划范文第4篇
归。
小足做出大产值
眼下，绍兴有多少家足浴店?市足浴保健行业协会的数据显示，全市有大大小小的足浴店多达六百多家，其中规模较大的足浴店就有三百多家，仅绍兴县柯桥在工商部门注册登记的足浴店就达117家!
市足浴保健行业协会会长、“沈园堂”健康文化传播有限公司总经理林作溪告诉记者，上世纪九十年代中后期，良子足浴率先进入绍兴市场，开创了足部按摩连锁经营的先河，从此绍兴人知道了良子足浴。之后，“足生堂”、“富桥“、“天一阁”、“嘉宸”、“越王阁”、“金桥”等外地连锁，以及绍兴本土品牌犹如雨后春笋在绍兴争相发展。
据了解，目前足浴市场的价格高低不一，“极品”足浴为沈园堂陆公馆，但价格也是“极品”，168元/每人次，低档足浴店的价格在30～50元不等。如果按中药泡脚的费用平均70元，每家足浴店平均每天接待五十人计算，绍兴足浴行业月营业额约为6000万元以上，年总产值在8亿元左右。但据一位业内人士估算，绍兴足浴业的年总产值实际上要远高于此数字。
小小的一双足，竟能做出如此大的产值来，难怪目前足浴、汽车养护等八大类型连锁项目，被中国连锁经营协会定为最具投资操作性行业。足浴正在成为继量贩式KTV、酒吧之后的新一轮投资热点。
足浴经营有待规范
随着足浴店越来越多，足浴行业的问题也渐趋暴露，足浴行业呈现良莠不齐。
足部按摩技师分为初、中、高级三类，按规定，足浴保健从业人员必须具备初级以上资格，但除少数专业足浴店外，多数足浴工属于半路出家，草草培训几天便上岗，不少足浴经营场所专业资格人员不足四成。未经专门训练的从业人员认穴技术跟不上，上岗时乱捏一通。部分足浴店管理不到位，增加了经营成本。
砸进去的钱未必能抱回“金蛋”
由于准入门槛低，技术含量低，产出效益快，近几年足浴足疗业吸引了众多投资者竞相“角逐”。
据了解，近年来，足浴店的投资规模被不断提高，单店投入动辙数百万元，但投资回报率却急剧降低。据柯桥一家知名足浴店老板测算，每天洗一百五十双脚方能保本。据业内人士介绍，绍兴足浴店亏的数量多于赚的数量，有些足浴店老板都急于脱手。
相比市区部分足浴店不断走高的价格，价格战已悄然打响，足浴市场开始不断细化消费需求，寻找自己的定位。据悉，目前足道行业中，价格以上虞为最低。与市区足浴店中药足浴78元～98元/人(次)的标准收费相比，上虞足道馆的收费大约在50元上下，其中还包括修脚服务。有人算过一笔账，五个人开车去上虞，足浴费为250元，加上40元油费、30元过路费，总计320元，但在市区足浴需要花400元～500元，因此，市区不少精明人士“舍近求远”到上虞去足浴。在上虞“孔雀宫”足浴店门口，记者见到不少挂着绍兴牌照的车辆。林作溪告诉记者，近年来，绍兴的足浴店倒闭、兼并、转行的比比皆是，其中经营面积超过1000平方米的足浴企业倒闭的不下于10家。“第一个吃螃蟹”者良子足浴也于两年前黯然退出绍兴市场。随后，足生堂、天一阁、千子莲、越王阁、金桥等数十家足浴店或倒闭或被人兼并。去年绍兴足浴店转手率在10%左右，然而，即使如此仍不乏追捧者。
足浴店日常工作计划范文第5篇
症状：老寒腿，双腿老是酸、麻、胀痛。
用料：威灵仙、伸筋草各30克，桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克，白芷12克，秦艽、苏木、羌活、独活各15克
方法：用足浴桶泡脚用。
请注意：泡脚的同时，按摩足部的三阴交、阳陵泉、足三里等穴位，效果会更好。
腿浴法，五脏六腑都能调理个遍
这个方子由于是泡脚用的，因此，熬起来也不用像熬喝的汤药那么麻烦。每天晚上把药熬好后，把药渣捞出来，在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。如果您嫌这样麻烦，也可用开水把这些药材泡上半小时，用药汁泡脚。这样虽然免了熬这一过程，但药效会差一些。
通治便秘的方法 1.大黄6克，麻油20毫升
先将大黄研成末，与麻油和匀，以温开水冲服。每日1剂。这个方子具有顺气行滞的作用，对于欲便不得、肋腹胀痛、嗳气频作、便少等症状的人来说，效果非常不错。 2.摩腹 闭上眼睛仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针方向做环形而有节律的抚摸，力量要适度，动作要流畅。按约3~5分钟即可。按的时候最好穿没有扣子的衣服。 3.推肋部
仰卧于床上，闭上眼睛两手掌放在体侧，然后用掌根从上向下推两侧肋部，反复做1分钟。
人老后牙齿松了怎么办 症状：牙齿松动、不牢固。
方法：1. 补骨脂30克，怀牛膝、枸杞各15克，每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再吃一个核桃;
2.每天起床后或睡觉前，将上下牙齿相互叩击30次，将津液吞下去;
3.每天早晚刷牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口，然后左右转动舌头;
4.每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口; 5.早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。 在这里，我介绍几种能坚固牙齿的方法。 1.补肾固齿法
在这里，我有一个坚固牙齿的方子，拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克、怀牛膝15克、枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。 2.叩齿咽津法
每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。 3.鼓腮漱口法
每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。 4.茶水漱口法
每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力，这样，您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。 正确刷牙
现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用，防止牙龈炎的产生，可以说是一举多得。
骨质疏松，用土元和骨碎补就能修复如初 症状：腰疼。
用料：骨碎补15克、土元10克。
方法：1.熬水喝，每天早晚各喝50~60毫升; 2.若有饮酒的习惯，可以用骨碎补泡酒，每天喝一点。 请注意：服具有补肾壮骨作用的中成药，如强骨胶囊、仙灵骨葆等。
献给雄风不振男性的妙药
症状：房事不行、睡眠质量不好、晚上多梦、头晕、心烦、浑身没劲。
方法：每天服用天王补心丸和金锁固精丸。一天三次，每种药每次各吃6克。
治疗性方面问题应以调摄心神为主 青娥丸
性生活不应当是中青年的“专利”
青娥丸的成分是杜仲、补骨脂、核桃仁、大蒜，很简单的四味药材。它的成分虽然很简单，但需要经过炮制、碾磨等多道工序，因此，大家到药店里买几盒中成药即可。价格便宜，药效也好。
青娥丸的作用非常大，它能补肾强腰，治疗肾气虚弱 可能有些人会觉得奇怪，在古代，青娥是指年轻的女子。既然这味药是男人补肾壮阳用的，为什么要以一个少女的称呼来命名呢?说起青娥丸，这里还有一首古诗呢：
三年时节向边隅，人见方知药力殊。
夺得春光来在手，青娥休笑白髭须。 诗的大意是说，坚持服用青娥丸，可以让人恢复青春，行房的能力也会变强。即便是青年的女子，也不会嘲笑白发人没有用处了。这就是青娥丸名字的来历。
区区四味中成药，口腔问题不用愁 症状1：口臭
方法：服用清胃黄连丸;常吃苦瓜炒西红柿。
症状2：口苦
方法：服用龙胆泻肝丸。
症状3：口酸
方法：服用大山楂丸或丹桅逍遥丸。 常服清胃黄连丸，口臭不用治
另外，我这里还有一道食疗方，对治疗口臭效果很好。 ① 选苦瓜100克，开水焯后切片;
② 锅中倒入素油少许，烧开，将苦瓜放进去煸熟; ③ 选2个西红柿洗净，切成月牙片与苦瓜同炒;
④ 酌情加盐，撒少许味精化开、与蒜末同时加入，翻炒后起锅。
这道菜能清胃健脾，非常适合那些因过食燥热食物而导致口腔异味的人。
口苦的时候要吃龙胆泻肝丸 口酸吃大山楂丸和丹桅逍遥丸
女人一生要补血，首选人参养荣丸
症状：胸闷气短、容易心悸、四肢冰凉无力、容易疲倦、脸色苍白、头晕、容易出汗、月经量少等。 方法：1. 服用中成药人参养荣丸;
2. 选桂圆、百合各30克。把桂圆和百合洗净，放入200毫升水中，然后用武火加热至沸腾，接着用文火熬上四五分钟后即可食用。早晚各吃一次，吃的时候连“肉”带汤一起吃下。 很多女性进入中老年后，或者是在手术后，会出现胸闷气短、容易心悸、四肢冰凉无力、容易疲倦、脸色苍白、头晕、容易出汗、月经量少等现象。这些症状一般都是由气血两虚引起的。
人参养荣丸。是中医里一剂非常有名的补益良方，具有“益气补血、养心安神”的功效。
另外，给大家推荐一种气血双补的食疗法：
选桂圆、百合各30克。把桂圆和百合洗净，放入200毫升水中，然后用武火加热至沸腾。接着换成文火，再熬上四五分钟后即可食用，早晚各吃一次。吃的时候连“肉”带汤一起吃下。
有风湿性关节炎，将虫类药碾碎装药囊服用效果最好 中药里的虫类药并不多，但它们都是精品，都具有活血化瘀、疏通经络的功效。对关节疼痛、心血瘀阻、胸痹胸痛、肢体麻木、头痛头晕等病证都有很好的治疗效果。 虫类药最好是碾碎后装药囊服用
其实，中药里的虫类药并不多，但它们都是精品，都具有活血化瘀、疏通经络的功效，对关节疼痛、心血瘀阻、胸痹胸痛、肢体麻木、头痛头晕等病证都有很好的治疗效果。不过，大家要注意：虫类药用之得当，则“起陈疴，疗重疾”;用之不妥，则“火上浇油，雪上加霜”。
最有效的护肝之道
症状：两肋疼痛、不自觉叹气。
用料：白芍12克，香附6克，甘草3克，柴胡、枳壳、郁金各10克。
方法：3副一疗程，每日一次，煎服
① 每天煎药的时候，先把药用水泡上30分钟;
② 然后倒入300毫升水中，用武火煎; ③ 至沸腾后，再用文火煎20分钟左右。
倒出药汁后，药渣不要倒掉，晚上再煎一次。早、晚饭后各喝一次，每次不要喝太多，一小碗即可。 如果您嫌这个过程太麻烦，也可以把这些药材用开水泡上半小时，然后把药汁倒出来泡脚，但这样见效就会慢一些。 请注意：难受的时候哭出来，或找个地方把郁闷之气吼出来。
郁闷时不发泄，人就会两肋胀闷 肝气不畅，疏泄才是解决问题的根本 该哭就哭，该啸就啸
治顽固痛风，要祛风活血 症状：痛风。
用料：川牛膝30克、甘草10克、赤芍和白芍各15克。 方法：早晚熬服。 祛风先活血，活血风自灭
这副药要早晚熬服。熬药的时候，先用水把药泡上半小时，再加上300毫升水，放在火上煎40分钟左右，最后把火调小再煎15分钟就行了。”
痛风多是由于热血遇冷导致的经络瘀阻所致。方子中的赤芍可以凉血、活血，白芍和甘草可以止痛，而川牛膝可以补肝肾、强筋骨。可以说，这个方子治痛风的效果特别快。
痛风是一种相当顽固的疾病，因此，药一定要坚持吃上一段时间。
痛风朋友嘴馋了吃什么好
痛风的朋友如果想吃肉了，可以先将肉用水煮上一遍，然后把汤倒掉，再进一步配菜烹调，这样就能食用了。
老是腰疼，该补肾了 症状：腰痛。
用料：狗脊、川断、菟丝子各30克。
方法：煎服。坚持喝一周就可以明显看出效果。 穴位治疗法：经常按摩气海、关元、肾俞这几个穴位。 气海和关元是护肾的“灵药”
每天用手掌以顺时针方向按揉这两个穴位三五十次， 补肾好方子
狗脊、川断、菟丝子各30克，就可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用了。
① 每天熬药的时候，先把药在水中泡上半小时，然后加入400毫升水;
② 待药汁熬成一半后，把药汁倒出来，再用同样的方法熬一次;
③ 把两次熬出来的药汁混在一起，每天早晚各喝200毫升。
一般来讲，坚持喝一周就可以明显看出效果了。 这个方子的药效是一个方面，另外，我还必须提一提中医里一个重要的药补食疗法——以形补形。就拿狗脊来说吧，狗脊一般生长在山脚下、沟边或是树林下阴的地方。中医认为它有壮腰、扶筋的功效。
说到狗脊，大家看了会觉得它的名字很有意思，或者会误认为是狗的脊梁。其实，狗脊是一种草药，因为它看起来像狗的脊梁，所以人们称之为“狗脊”。中医上有种说法叫“以形补形”，就好比核桃仁比较像人的大脑，吃了可以补脑安神一样，狗脊也可以给人补益腰脊椎。
用五灵脂和蒲黄治无名背疼，真灵
症状：背部不明原因疼痛、酸困、僵硬等。 用料：五灵脂和蒲黄各10克。
方法：将药材磨成末状，放入50毫升酽醋中熬成膏状，然后加入300毫升水，熬至150毫升即可。每天早晚服用。
穴位治疗法：用大拇指指端沿脊柱两侧的夹脊穴从上到下点揉，次数根据患者的感觉而定。
背痛虽然没有颈椎病、肩周炎那样多发，但也是一种常见病，在中老年人中最为常见。
背痛主要表现为背部不明原因疼痛、酸困、僵硬等，特别是在冬天，不少老人家还会出现背部发凉的症状。这主要是由于背部经络不通、气血不畅引起的。这里，一个治背疼的简单易学的方法，大家试一试。 沿着脊柱两侧夹脊穴按摩治背痛 ① 您趴在床上，让家人沿着您的脊柱及两侧从上到下进行按揉，10次左右即可;
② 家人双手握拳，大拇指伸开，用大拇指指端沿脊柱两侧的夹脊穴从上到下点揉，次数根据您的感觉来定; ③ 拔火罐。到卖健康用品的超市中去转一转，十有八九都有卖火罐的，四五块钱一个，买上两三个回来就行了。有些人觉得没必要，那家里的水杯、玻璃瓶也行。拔火罐时要注意，瓶口一定要又厚又光滑，否则可能会划伤皮肤。
在点火入罐的时候，火苗只要在罐中晃几下即可。然后，您要快速地把火罐放在穴位上，这样，火罐就会紧紧地吸在皮肤上了。在夹脊穴上走火罐时，先在背上涂抹一点润滑液，这样效果会更好。
夹脊穴，跟其他穴位不一样，不是一个或两个，而是两排共34个。因此，它是一系列穴位的统称。 夹脊穴在哪儿呢?它位于脊柱两旁0.5~1厘米处。内夹督脉，外临膀胱经。因此，它与诸脏腑的背俞穴相邻，五脏六腑之气均在此输转。由于督脉为“阳脉之都纲”，总督诸阳，因此，常按夹脊穴不仅可以治疗背痛，还可以调理脏腑，疏通经脉，可以说是通治阳气失常导致的疾病。 失笑散，让您从此不背疼
这就是出自《苏沈良方》的“失笑散”。 ① 选五灵脂和蒲黄各10克，磨成末状;
② 放入50毫升酽醋中熬成膏状，再加入300毫升水，熬至150毫升。
每天早晚服用，可以活血祛瘀、散结止痛。
“药穴双调”， 老年退化性疼痛没了
症状1：疼痛部位相对固定，下午到夜间症状会加重，少数朋友会在局部出现蛋黄大的肿泡。
用料：当归、熟地、赤芍、圆胡各15克，甘草10克。 穴位治疗法：经常按摩气海、关元、血海、膈俞四个穴位。
症状2：疼痛部位不固定，伴有肢体憋胀、困重等。 用料：云苓、郁金、柴胡、白芍各12克，川芎、枳壳、香附各10 克，甘草、薄荷各6克。
穴位治疗法：经常按摩丰隆、足三里、脾俞三个穴位。 请注意：两剂中草药都是用来煎服。每天早晚各喝150毫升。或用开水把药材泡30分钟，凉一会后用来泡脚。 什么是老年疼痛?它最具代表性的是关节痛、腿痛和背痛。40岁以后的中老年朋友多由于身体逐渐衰弱、气血不和，容易导致经络堵塞，筋脉失去滋养而引发疼痛。这就是中医说的“痛则不通、通则不痛”。
一般来讲，这种机体退化性疼痛多分为“血瘀”或“痰浊”两种。
治疗血淤性疼痛请按气海、关元、血海、膈俞四大主穴 气滞血瘀性朋友的疼痛部位一般相对固定，但下午到夜间症状就会加重，少数人甚至还会在局部出现蛋黄大的肿泡。
给这类朋友治疗时，多会让他们按摩气海、关元、血海、膈俞四大主穴(少部分人会再配上其它穴位)，每个穴位按足100次，每天坚持。
由于这四个穴位具有生发阳气、助血运行、通络止痛的作用，因此一般情况下，按摩一个星期后疼痛就会明显减轻。当然，这几个穴位可不是像在自己家里做小菜一样，是随便选择的。它们就像酒店里的“包桌”一样，是精心搭配的。比如说气海具有运化水谷、通大便的作用，关元可以补元气，血海可以除气逆腹胀，膈俞有理气宽胸、活血通脉之效。
比古代名方“四物汤”效果更好的治血瘀的方子 是根据古代的名方“四物汤”演变而来的。当归、熟地、赤芍、圆胡各15克，甘草10克。煎药的时候，您先把药泡上半小时，然后加入350毫升水，熬到药汁剩下约一半的时候，把药汁倒出来，再用同样的方法熬一遍。然后把两次熬的药汁混到一起，每天早晚各喝150毫升。或用开水把药材泡上半个小时，稍凉后把药材捞掉用来泡脚。
这个方子出自“四物汤”，却又与它有差别，可以补血、和血，对治疗血瘀不畅效果非常好。
治疗痰浊性疼痛请按丰隆、足三里、脾俞三大穴 好多老年朋友由于年轻的时候忙于事业、平时活动较少，或者饮食不规律，日子久了，脾胃就受伤了。脾胃运化水湿的功能就会减弱，这样，湿邪就聚集在身体的某处地方形成痰浊，身体的疼痛就开始了。
因脾胃出问题导致的疼痛，部位一般是不固定的，多伴有肢体憋胀、困重等症状。对付这类疼痛，每天按摩丰隆、足三里、脾俞三大穴，各按100次。这三个穴位中，丰隆穴可以让四肢不再酸困疼痛，能够治标;脾俞可以健脾和胃，让人胃口大开，算是治本;而足三里能补中益气、通经活络，号称人体第一强壮大穴，可以说是人体毛病全照顾到了。
古典名方——“温胆汤”演化而来的治痰浊的方子 痰浊的时候，您可以用云苓、郁金、柴胡、白芍各12克，川芎、枳壳、香附各10克，甘草、薄荷各6克。加300毫升水熬服。药要熬两遍，每次均把药汁熬成约一半即可。然后把两次的药汁混在一起，早晚各喝150毫升。或用开水把药材泡上半个小时，稍凉后把药材捞掉用来泡脚。这个方子也是出自“名门”，是由古典名方“温胆汤”演变而来的。
当老年朋友出现风湿病、关节痛等老年疼痛时，不要动不动就用激素。激素止痛的效果只是暂时的，从长远来看，它对人体的脏器伤害很大。 “用进废退”没错，但用过度了也不好 ——膝关节痛的家庭治疗法 症状：膝关节疼。
用料：杜仲、桑寄生、川断、补骨脂、楮实子各15克。 方法：煎服。
请注意：1. 每天睡前和早起后点揉疼痛点; 2. 每天扶着墙缓缓下蹲30次; 3. 每天饭前半小时各吃一枚核桃。 三招治愈膝关节疼痛
一到降温的时候，膝关节就疼。每天扶着墙缓缓下蹲30次。另外，在晚睡前和早起后，点揉一下关节处的疼痛点。因为这些疼痛点就是病变的所在。
杜仲、桑寄生、川断、补骨脂、楮实子各15克。把草药买回来后，先用水泡上半小时，加上300毫升水，熬到一半后把药汁倒出来。然后再加入300毫升水，熬到一半。把两次熬的药汁混到一起，每天早晚各喝150毫升。另外，每天饭前半小时各吃一枚核桃，效果会更好。
风湿肿痛，佩戴小香囊
症状：风湿肿痛，关节肿胀、疼痛，晚上睡不安稳。 方法：1. 佩戴小香囊。选用藿香、白芷、艾叶、雄黄、香草、佩兰各10克，混合起来做成香囊，佩戴在身上; 2. 多吃白芍、木瓜、百合、山药、杞果等养肝疏肝的食物;
3. 若是儿童风湿病，应注意保持居室的环境卫生和空气的清新流畅。
小小香囊就能缓解您的风湿肿痛
在春天这个风湿病反复发作的季节里，您如果选用藿香、白芷、艾叶、雄黄、香草、佩兰各10克，混合起来做成香囊，佩戴在身上，能很好地疏肝通络、缓解疼痛、宣发寒气。
在饮食上，患有风湿病的朋友要学会“挑食”。春天里多吃养肝、疏肝的食物，如白芍、木瓜、百合、山药、枸杞等，对预防病情发作大有益处。应尽量少吃一些辛辣燥热等容易耗气伤津的佐料，如花椒、大茴、肉桂等。 反复口腔溃疡，要喝甘草泻心汤
症状：口腔溃疡反复发作、心烦气躁、睡眠质量不高。 用料：生甘草10克，黄芩、干姜、半夏各9克，黄连3克，大枣3枚。
方法：熬水喝，早晚各一次。
请注意：每天三餐过后，用淡盐水漱口。
有一个很经典的方子，叫甘草泻心汤，可以泻火解毒。到药店里去抓生甘草10克，黄芩、干姜、半夏各9克，大枣3枚，黄连3克，用它熬水喝。熬的时候先用清水浸泡半小时，再加入300毫升水。熬了半小时后，再用文火熬15分钟即可。早晚各熬一副。
另外，在用这个方子的同时，每天三餐过后，你记着用淡盐水漱漱口，把口腔里的细菌杀一杀。这样上下兼攻，病很快就好了。”
半夏厚朴汤就可治愈您的慢性咽喉炎 症状：慢性咽炎反复发作。
用料：半夏9克、厚朴6克、茯苓12克、生姜3片、苏叶2克。
方法：煎服，早晚各一次。
辅助方法：①服用中成药逍遥丸;②每天用莲子心、薄荷叶泡水喝。 请注意：1. 慢性咽炎又痰多的朋友，请在用料里加入瓜蒌10克、贝母6克;
2. 若兼有咽部滤泡增生的朋友，则在用料里加入玄参、牡蛎各12克。
要想根治慢性咽炎，先祛除心中的压抑情绪
把药用水泡上30分钟后，加入300毫升水，然后用武火煎至沸腾后，再用文火煎20分钟左右就可以喝了。每次喝150毫升。第一次煎完后的药渣不要倒掉，晚上可以再煎一次。
慢性咽炎伴其他症状的驱除法
如果慢性咽炎朋友还伴有多痰症状，可再加入瓜蒌10克、贝母6克;如果是兼有咽部滤泡增生症状的，则可加入玄参、牡蛎各12克，因为这两类药都具有软坚散结的作用。
这个方子非常普通，也没什么危险性，大家可以放心服用。如果您有上面说的苦恼，可以自己煎几副药试试。另外，中成药逍遥丸对治疗慢性咽炎效果也非常好，而且价格也不贵。
在生活中，由于情致不畅而导致慢性咽炎反复发作的，还可以用莲子心、薄荷叶泡茶喝。饮食上要多吃些苦瓜，凉拌、清炒都可以。 三法合一，治肩周炎最灵 症状：肩周炎。
用料：山奈10克，细辛3克，桑寄生、神曲各15克，白芷、红花、乳没各12克。
方法：煎服。煎完后的药渣还可以用来敷患处。 请注意：甩胳膊画圆圈也能缓解肩周炎。
肩周炎就像是一个顽固的家伙，您就是打封闭针、做针灸也奈何不了它。但是，任何东西再顽固，都有制它的克星。肩周炎的克星就是“甩胳膊画圆圈”。大家可别小看了这动作，它虽然简单，但是，它带来的神奇效果会大大出乎我们的预期，关键看您能不能长期坚持。 山奈汤和山奈渣都是治疗肩周炎的宝贝
处方：山奈10克，细辛3克，桑寄生、神曲各15克，白芷、红花、乳没各12克。我告诉她，要这么来煎： ① 把药材放在水里浸泡半小时后，加入350毫升水; ② 药汁熬得只剩一半的时候，把药汁倒出来; ③ 添上350毫升水，再把药汁熬成一半; ④ 把两次的药汁混在一起，早晚各喝180毫升。 一般情况下，药汁喝完后，药渣就要倒掉了。但这个药渣可千万别倒，因为它也是宝贝。把药渣捞起来后，晾上两三分钟，附在上面的水就流走了，药渣的温度也降低了。这时候，您找个纱布把它包起来，敷在肩膀疼痛的部位。敷上半个小时，疼痛就会明显减轻。在这里，我要提醒大家一点，药渣不要太烫，以免伤着皮肤。 这剂药叫“山奈汤”，关于它，医书上还有一首汤头歌：
山奈汤治漏肩风，
白芷细辛桑寄生。
神曲红花和乳没，
也疗诸般腰腿疼。
从这就可以看出，不止是肩周炎，您如果有腰腿疼痛的毛病，也可以用这个方子。
有中风后遗症，要吃中药，用药水泡脚
症状：中风后情感障碍、嬉笑不休、失眠、心痹、健忘、乏力。
用料：百合、地黄各15克，知母、太子参各10克 ，炒枣仁、夜交藤各30克，炙甘草和五味子各10克，淮小麦100粒，大枣7枚。
方法：五副一疗程。煎服或者是用来泡脚。 穴位治疗法：按摩巨阙穴。 喜笑不休，就按按巨阙穴
这副药结合了“百合地黄汤”和“甘麦大枣汤”这两味汤药的效果，具有益气养阴、清心安神的作用。一般是用来煎服，但如果您觉得煎服麻烦，也可以用开水泡一会后洗脚。不过效果会差一些。
临床上，经常会见到一些朋友中风后出现偏瘫、手脚发麻、嘴角歪邪、说话不流畅，见到人后不是大笑不止就是失声痛哭等症状。如果出现这样的情况，就要随时帮他们按揉巨阙穴，再煎几副汤药给他喝了。坚持下去，症状就会有好转。
如何自制“褥疮清” 症状：长褥疮。
用料：红花50克、黄芪30克、白蔹20克、冰片10克、500毫升70%的酒精。