暑假实习总结范文第1篇
大学生暑假银行实习总结
暑假期间,我有幸来到了中国工商银行双流县支行进行了为期一个月的会计实习,学到了许多书本以外的知识,受 益非浅.下面是我对银行储蓄存款实名制进行的一点简单探讨. 一, 储蓄存款实名制的含义 储蓄存款实名制是指居民在金融机构开户和办理储蓄业务时, 必须出示有效身份证明, 银行员工有义务给予记录,并要求存款人在存单上留下自己姓名的制度.其根本宗旨在于有效保护个人利益和维护 国家利益的前提下,促进金融体系在公平,公正,公开的基础上进行,保证个人金融资产的真实性,合法性. 我国建国五十年来,储蓄存款制度一直实行的是记名(虚名)储蓄制度.其记名可以是真名,假名,代码亦可以是亲 友的名字.特别是活期储蓄,银行只认存
国内需不旺,消费疲软的状况,国家出台 了一系列刺激消费的政策,如连续下调利率,鼓励消费信贷,征收储蓄利息所得税,增加公务员和事业单位人员工 资收入,刺激教育消费等等,但这些政策实施效果很不明显,为什么?因为储蓄存款记名制掩盖了贫富差距,立法 和行政机构很难对症下药, 对少部分暴富阶层的人士来说(据非官方资料, 这部分仅占存款人数 7%的阶层控制了约 60%以上的储蓄存款总额),收入只是数字的增加减少,钱对他们来说几辈子也花不完,该有的都有了,因此他们 对刺激消费的政策很麻木. 4,个人信用制度无法建立起来.市场经济就是信用经济,一切经济关系要靠信用来维系,没有好的信用制度,就 会产生"交易冷淡"和"投资锁定"现象,由于互不信任,交易方式会向现金交易和以货易货等原始的刻板的方式 滑落,"银行惜贷,企业惜投,个人惜借"的悲观情绪弥漫,造成经济活力日益下降,宏观调控政策难以发挥作用. 个人信用制度建立当然是一个复杂的程序,涉及到金融法律法规建设,金融产品创新,技术创新和管理创新等诸多 内容,但储蓄暑期实习报告存款实名制则是最基本,最核心的内容.
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暑假实习总结范文第2篇
开学已一周有余，屈指算算，离实习结束已有半个月的时间，想起实习的经历，算是酸甜苦辣都有吧，个中滋味也只有走过才能有体会。
严格的说，我所在的实习单位不是电视台，而是一家传媒公司，但在当地，我们习惯称其为电视台，因为我们县的电视台被它承包了。里面的大致结构可以分为广告部、新闻部、业务部、技术部，我所在的部门属于广告部，但我又属于技术部(因为想多学点，所以经常往技术部那边跑)。
实习是我自己找去的，去的时候里面已经有了五六个实习生，来头最大是一个来自天津理工大学的，对于一个县城的电视台来说，也算是来自高等学府了。我们没有具体的指导老师，实际上里面每个正式的员工都算得上是我们的老师，再直白一点，你想学什么就去和谁套近乎，他如果愿意教你、指导你，你的老师自然就来了。
写到这里，我担心是否有些跑题了，但这些确实是我内心的感悟。 做为一名实习生，在公司，永远都要以一种卑微的姿态来为人处世。当然这并不是说你要卑躬屈膝，而是要以一种谦卑的态度去学习，也许某个东西你会，甚至你做的比你的老师好，也许你不必深藏不露，但你绝不可高调和张扬，从侧面看这个问题，其实这是比专业知识更重要更深奥的学问。
每天早上上班不迟到，下班不提前走，这些是基本的原则了。但这只是保证你在基本的原则上不出错的根本，它并不能帮助你处理好和同事们之前的关系。在此之上，你还要学会与周围的人和谐相处。在一个公司，这是至关重要的一点。和同事处好关系，通俗的说可以避免他们在你背后“捅刀子”，实际点，至少能让你在一个集体中获得存在感，有一个好的心情投入到工作中。我选择的方法是，每天早到半小时，帮助大伙拖地、整理办公桌上的书籍以及一些杂物等。突然想到白岩松的《痛并快乐着》里的一段话“毕业分配的形势非常不好，大学毕业生“皇帝女儿不愁嫁“的日子 一去不复返了，在我们毕业实习开始之前，我们都已经明白，你去实习的单位也许就是你将来要留下的单位，因此如何给人家留下好印象显得极其重要。每天如何打水扫地 被我们精心地设计着，当孙子是我们共同的心理准备”虽说对于我们目前而言实习的单位未必就是你以后工作的地方，但是留个好印象还是要的，因此“当孙子”也是免不了的。
记得有句话叫“在一个单位里，永远不要担心你做的事没有人看到”，不记得原话是否是这样，但是这个道理在实习的过程中确实被无数次验证。事实证明我的做法还是有些效果的，每天早上都可以看到他们对我灿烂的笑脸，也让他们在出去拍摄的时候更愿意带我去。要知道，在一群实习生里，当别人出去接任务的时候，别人指着你说要带你去，那是何等的受宠若惊。
不管多大的公司，总会有一些爱嚼舌根的人，爱在别人背后指指点点的人，对于这点，我的总结是不要介入任何人的恩怨当中，更不要因为取悦人，而做墙头草，因为没有不透风的墙。
就像士兵，只有让他亲历战场的残酷与凶险才能让他成长。也只有经过实习，才知道，专业知识是多么的重要。涉及到本专业的东西，也许你不懂，但是就在你旁边，在那群实习生中，一定有人懂，除非你脸皮够厚，否则你永远不会希望这样的事情有第二次。
一个多月的实习，在工作之余，免不了会听到那些前辈们对自己大学生活的回顾。可谓什么版本的都有。像是一面镜子，会照出自己的大学生活，于我的感悟两个词可以概括，“努力”、“珍惜”。
实习，是一种很好的途径，让你带着自己的专业去接触社会。你会发现，这个社会，高手如云。这导致的直接结果就是残酷的竞争，你不学习，你不进步，被淘汰的下一个就会是你。
XX年暑假媒体单位实习总结
一、实习目的
重点参与和信文化传媒有限责任公司影视包后期的制作。了解了影视的性质，为毕业设计做了个定位，为更好的做出这个毕业设计去学习了promire等软件，解决了毕业设计的技术问题。实习期间我参与了宣传片剪辑的制作，和这使得我离影视后期这个行业又迈出了更大的一步，因此我更坚定了自己做影视后期这个行业的决心。
二、实习单位及岗位情况介绍
本人20xx年x月x日到8月x日在山西和信文化传媒有限责任公司实习，通过实习对影视后期的制作这方面市场的总体竞争环境有了更加具体的认识。通过面试我进入了山西和信文化有限责任公司成为了一名实习生。刚开始我就主动要求，接触多方面的工作。想借此来提高自己的实战经验，来弥补在大学期间所欠缺的。山西和信文化传媒有限责任公司，是专业从事影视制作、电视栏目运营、品牌策划与推广、广告设计制作与发布、大型文化活动策划组织的新兴文化创意企业，而这方面恰好是我的兴趣所好。把自己的一些设计观念溶入到社会实践中去，是我的设计理念与实践所追求的。
三、实习内容及过程：
实习的第一项任务就是为一个企业的推广宣传片做剪辑。对于影片的剪辑从开始的强劲斗志到后来的丧失信心，让我明白更多的关于专业的知识。作为企业形象宣传片，更多的是体现企业的经营理念，以及企业的总体特征。而不是完全的体现个性化设计理念。接下来就是芦芽山景区推广的策划，我是第一次参与策划这方面的活动。在策划中，感受最多的是“品牌”两个字。
对于品牌的认识程度并不高的我，在设计时没有考虑更多整个行业的各个环节。提出确实可以给商家带来巨大的利益，只单纯依靠概念的偶然性太大，容易抄袭，并缺少系统性与连续性。如果企业是品牌驱动型的，就可以依靠系统、科学的品牌管理，将概念转化的品牌核心价值在消费者心目中广泛传播，建立起强有力的品牌联想与品牌个性，取得差异化的竞争优势。在设计之前，就应该把“品牌”完善，在整体的品牌战略指导下整合宣传文案。在文案的大体方针下，设计动画。只有这样才能准确高效的完成对外的品牌宣传。
品牌的竞争定位：认清自己在市场中的品牌地位，才能确定自己在市场中的品牌走向。 清晰而准确的定性分析对于制订营销宣传策略、确定音视频设计风格等营销行为都有着指导性的意义。
我以此为鉴，在休息时间对品牌目标群体集中度做了较深的了解。品牌的传播集中度的定位：从传播的起点和终点，包括传递过程，都有一个集中的焦点。不要把品牌计划浪费在
太多的方面，而是集中在一个点上对受众形成最大的冲击，这样才能让相关的品牌工具发挥最大的功效。从策划、创意、文案写作、设计、拍摄、动画，到后期合成和媒体投放，贯穿始终的只有一点一滴集中，就越可能照亮目标。在实践中，品牌形象和品牌识别这两个概念经常被十分遗憾地混用。营销专家普遍认为，品牌识别更多反映的是品牌物理的、“硬”的特点;品牌形象则是人为赋予的、市场接受的、“软”的品牌属性。简言之，树立一个电视频道的品牌的目的，是围绕某种与品牌内涵相吻合的品牌形象去建立尽可能长期的品牌忠诚。创造一个品牌合适的形象需要长期的努力;纠正一个不恰当的品牌形象，需要更长的时间、更大的努力。不恰当的品牌形象，就是指品牌形象分散、多维，而不是仅指负面的品牌形象。这种纠正实际上是自己以往的传递分散进行否定并抗衡，不但不事倍功效，而且是一种重复浪费。
四、取的的经验及收获
有关媒体工作者的素质的论述，可谓汗牛充栋;下面仅从我在电视台的实习经历，我自己最深的体会只有一点：要有良好的身体素质和精神状态。
身体是革命的本钱是老话，但经久不衰。作电视媒体这一行，饿着肚子加班是家用便饭，熬夜写方案策划就是夜宵。三四月拍外景要顶着海边的大风。才几天功夫，我这副“弱柳扶风”的骨架便招架不住，叫苦连连，几乎到了形容憔悴、垂垂老矣的地步。后悔自己没有趁年轻时候锻炼锻炼。我是办公室里最年轻的，可是却是最易疲倦的。
敬业的精神也是不可或缺的，你绞尽脑汁出来的上百个策划方案，只会被选中一个。而为了这个方案你会搞到心力交瘁。如果没有良好的思想准备和精神状态，还是另寻高就吧。实习，就像进了社会大熔炉一般，千淘万漉虽辛苦，就算被磨练得遍体鳞伤，也要摩拳擦掌，做好又一次投身熔炉的准备。
“天下英雄皆我辈，一入江湖立马催。” 从学校到社会的大环境的转变，身边接触的人也完全换了角色，老师变成老板，同学变成同事，相处之道完全不同。在这巨大的转变中，我们可能彷徨，迷茫，无法马上适应新的环境。我们也许看不惯企业之间残酷的竞争,无法忍受同事之间漠不关心的眼神和言语。很多时候觉得自己没有受到领导重用，所干的只是一些无关重要的杂活，自己的提议或工作不能得到老板的肯定。做不出成绩时，会有来自各方面的压力，领导的眼色同事的嘲讽。而在学校，有同学老师的关心和支持，每日只是上上课，很轻松。常言道：工作一两年胜过十多年的读书。两个月的实习时间虽然不长，但是我从中学到了很多知识，关于做人，做事，做学问。
五、实习心得与体会
暑假实习总结范文第3篇
阅读 打工
搭配理由：知行合一，密不可分
我们不仅仅要拥有思想的高度，还要做一个在现实世界中游走的歌者。“阅读&打工”是一款可以丰富我们的心灵和头脑，锻炼我们处世能力的度假套餐。
做个爱书人
“书籍，是生命的必需品。”所以我们的暑假生活，别忘了和书籍定个约会!在这个知识爆炸的时代，书籍种类空前增多，你该选择哪一类书籍阅读呢?小编郑重向你推荐以下六类：
●经典必读类
上榜理由：阅读经典是一次发现的航行，它带给你生命的厚重、人生的真谛和时光的倒影，“通过阅读经典，我们感到它们远比传闻中所想象的更新鲜、更出乎预料、更不可思议”。
推荐书目：四大名著、《论语》、《三个火枪手》、《鲁宾逊漂流记》、《老人与海》、《哈姆莱特》、《简·爱》、《少年维特之烦恼》、……(太多了!)。
推荐指数：★★★★★ 火热指数：★★★☆☆
●青春言情类
上榜理由：谁不曾青春年少，谁不曾情窦初开。花季少年，拥有自己的世界，自己的情感。读此类书能引发少年的共鸣，获得启示。我们欣赏健康阳光的心理和积极向上的态度，我们不再重复同龄人的错误。
推荐书目：《三重门》、《匆匆那年》、《会有天使替我爱你》、《梦里花落知多少》、《坏小子攻略》、《局外人》。
推荐指数：★★★★☆火热指数：★★★★★
●魔幻武侠类
上榜理由：波诡云谲的想象，亦虚亦实的招数。成为“王者”，成为“大侠”，一切仿佛都近在眼前。并且，它可以增加你对神话、传说，以及传统文化的认识。
推荐书目：《哈利·波特》、《魔戒》、《最后的独角兽》、《黑暗物质》、《聊斋志异》、《纳尼亚编年史》、《金庸全集》(三联出版社)、《幻城》。
推荐指数：★★★★☆火热指数：★★★☆☆
●开拓视野类
上榜理由：鲁迅先生教导我们说：“不要只读文学书。”虽然我们不一定能成为柏拉图、达·芬奇那样百科全书式的人物，但我们要努力丰富自己。全面的知识，能让我们远离狭隘，会给我们一个开阔的人生!
推荐书目：《自然图书馆》、《上下五千年》、《中国古代兵器》、《全球通史》、《人类的故事》、《圣经的故事》、《百科全书》、《理想国》、《物种起源》。
推荐指数：★★★★★火热指数：★★★☆☆
●感悟人生类
上榜理由：“这仅有一次的生命，该怎样度过呢?”这是人人都会思考的一个问题。这类书籍，你会获得心灵的提升，领悟生命的真谛。
推荐书目：《小王子》、《爱的教育》、《芒果街上的小屋》、《格列佛游记》、《苏菲的世界》、《九岁人生》、《命若琴弦》。
推荐指数：★★★★★火热指数：★★★★☆
●成功励志类
上榜理由：想改变世界，想让生活更美好，首先要做的就是改变自己，从改变自己的内心和习惯开始。每个人都有成功的想法和潜力，也许这些书就是开启你成功的钥匙。
推荐书目：《羊皮卷》、《人性的弱点全集》、《成功之路》、《边缘》、《别做正常的傻瓜》、《习惯的力量》、《平凡的世界》。
推荐指数：★★★★★火热指数：★★★★☆
时尚打工族
在国外，中学生打工并不稀奇，“花钱靠自己”是一种很帅的理念。近年来，在我国，中学生打工也渐渐成了一种时尚。用自己挣来的钱，看场电影，买本书，给爸爸妈妈买件礼物——太酷了!
●替家人打工
自理能力差的人，在家打工可改变家人眼中“米虫”的不良形象。
可选项目：“家庭制造业(做饭)”、“家庭运输业(跑腿儿买东西)”、“家庭清洁工(洗洗涮涮、擦擦晾晾)”、“家庭纺织业(缝缝补补——“钉纽扣”啥的)”、“家庭娱乐业(让家长开怀一笑)”……
人物：小美年龄：13年级：初一
暑假一开始，妈妈就对我说不再给我零用钱了，钱的来源都要靠我自己在家里打工。我真有点不适应，但也没办法。妈妈说我做的家务会“按劳计酬”。于是，在这个晚上，我开始拖地。虽然我拖得很辛苦，怎么就是没有妈妈拖出来的效果好呢?后来，经过妈妈的引导我才知道：拖布是要拧干的……富有同情心的妈妈，付了我1元的辛苦费——这是我人生的第一桶金吧。后来，我又学着包饺子。饺子馅少皮厚不说，蒸出来之后没一点儿饺子的样子，简直像“小老鼠”。555，怎么家务这么难做?
点评：在现实世界，即使普通得如同蒸饺子这样的活儿也需要点“蒸功夫”!1元钱虽不多，但这也是妈妈对你的肯定。别灰心，慢慢来吧!敢于尝试就是进步!
●在社会打工
做“社工”可以增长阅历，还可以锻炼自己各方面的能力。最重要的不是能赚到钱，而是让你感到生存并不容易，父母的钱财也来之不易。
A 有偿服务：家教、抄写、除草浇花，年满16周岁的同学可以去快餐店(麦当劳、肯德基等等)打工，也可以去做促销员、收银员、服务员、洗车工、传单派发员等工作。另外，在一些旅游景点，做暑期短期工的机会很多。
人物：青杨年龄：15年级：高一
暑假开始了，我想去赚点零花钱。找了几家公司却都因为我年龄未满16岁而惨遭拒绝。于是，我跑到伯伯家的店里软磨硬泡，终于求得“半职”——小店的收银员。别看平时觉得做收银员很简单，但真的做起来没那么容易。不仅要辨别纸币的真伪，算清钱，还得一直站着，真是体力活啊!一天站下来真是腰酸背痛，伯伯在旁边嘻嘻笑着，似乎饱含深意。我暗想：嘿嘿，我偏不服输!“伯伯，我明天再来!”
点评：虽说是在亲戚家打工，可你并没有偷懒，好样的!敢于走出安逸的家，面对挑战，我们为你喝彩!
B 无偿服务：做各种义工、志愿者。
C 网上开店
人物：梁璐璐高中生
受到购物网站的启发，超级漫画迷梁璐璐决定：把一大堆闲置的漫画书卖掉!
经一个店主的一番点拨，她决定在网上开一家漫画店。她花了700元购进一些新漫画，让自己的商品更加丰富。商品全部被挂在“店”里了，有曾经风靡一时的经典漫画，也有时下很热的漫画，更有一些绝版的漫画。
通过一段时间的经营、摸索和学习，她的生意变得好起来，她俨然是个小掌柜了!不过，她说赚钱对她来说不是最重要的，能得到顾客的好评她就很快乐，而且开店教会了她很多东西，比如控制情绪、换位思考等。
点评：对于中学生来说，在网上开店与其说是创业，不如说是一种社会实践。不过，能够亲身经历“创业”的过程，体会到其中的艰辛、快乐，学到、领悟到很多东西，倒是一件值得支持的事。
1.按照相关规定，企业雇用中学生暑期工，最低年龄必须达到16周岁以上。
2.中学生在暑期打工的时候应尽力争取和雇佣单位签订书面协议，就工作岗位、工作地点、工作内容、薪资等关键条款做出约定。
3.中学生暑期打工要有所选择，酒吧等娱乐场所不适宜中学生。
DIY · 娱乐
搭配理由：“手舞足蹈”，乐在其中
DIY不是一句简单的英文缩写，它代表的是一种精神。什么精神?
自己去做，自己体验，挑战自我，享受其中的快乐，这就是 DIY。娱乐呢，与DIY有异曲同工之妙，套用周董的一句广告词，这两者都是“我的地盘，我做主”。
DIY：秀出我的色彩
喜欢DIY的同学早就盼望着假期的到来了，在假期里可以摆开阵势，制作各种炫目靓丽的东东。
●牛仔裤大变身
想真正拥有一条“独一无二”牌的牛仔裤吗?快来动手为牛仔裤配上手绘作品吧。
先要构思好你的图案。然后，用粉笔在牛仔裤上轻轻画出草图，再用排笔轻轻扫扫，只留下你自己可以看得见的淡淡笔迹即可，接着根据线条的粗细程度用小号笔和极细号笔描绘线条，最后用画笔将要填满颜色的区域反复涂抹，直至画面的立体感凸现出来。如果想做出颜色的渐变效果，可以等第一层颜色干了，再涂第二层。
如果想让你的裤子获得耐人寻味的效果，用色一定要少。还有就是设计的图案要有细长的效果，越是细长空灵，穿起来时裤子的“插图感”越足，越有警示意味与寓言意味。
当然，也可以手绘T恤、运动鞋、帽子、环保袋等，或者制做一些小饰品、小挂件。
就看你的创意咯!
●面膜DIY
女生看这里：夏天的太阳一定把你的脸蛋晒黑了吧!小编推荐几个超管用的面膜DIY，用后包你在开学前来个大变脸!
中药面膜——用后皮肤又滑又白。
做法：把白茯苓、白芨、白芷磨成粉(可让中药店师傅磨好)，按2：1：1的比例混合，加蜂蜜，如果感觉黏再加点牛奶，全都混合在一起，洁面后涂在脸上。
醋蛋面膜——美白又杀菌。
做法：选一个鸡蛋，泡在白醋里一个礼拜，等蛋透明变大的时候取出来，用针把蛋扎破，把鸡蛋清倒进准备好的瓶子里就可以了。
男生看这里：如果你正面临着“战痘不止”的尴尬状况，建议你赶紧试试以下这款DIY面膜。
番茄面膜——滋润、嫩肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。
做法：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成糊状，涂于面部保持20～30分钟。
●美食DIY
酷热的夏季，我们可以制作一些消暑饮料和一些小甜点(具体制作方法可上网搜索)来为生活增色。而且，辛勤忙碌了一天的父母回来时，能吃上你亲自做的美食，一定夸你能干、有孝心!
香蕉奶昔
材料简单，只需要牛奶、糖和香蕉(可用其他水果制作不同的水果奶昔)。
1.将牛奶和糖搅拌均匀，使糖完全溶解;
2.将所有材料放入果汁机里打大概打个五秒停下来看一下,最多打个十到十五秒就可以了,浓稠一点比较好喝。
娱乐：炫出我的色彩
●快意电视剧
边吃零食边看电视剧是一种很放松的休闲方式，通过观看电视剧，还能增长知识，丰富情感，补充我们的人生经历，《恰同学少年》、《炫年华》、《这里发现爱》、《篮球火》、《神探伽利略》、《快刀洪吉童》、《老友记》等都是不错的选择。
友情提示：千万别沉浸在里面难以自拔哦!
《这里发现爱》
不擅长人际沟通却拥有十万本销售佳绩的作家许乐(周渝民饰)，正面临编辑催稿通缉却写不出东西的窘境。
高中好友西华饭店小开小马，热情提供了一间房让他闭关写作，但因许乐的怪异举动，导致饭店实习生潘能贤(陈妍希饰)误以为他要自杀，一番折腾，许乐好不容易浮现的灵感也不翼而飞……
许乐为了寻找灵感而去开计程车体验生活。就在一次车行聚会上，许乐竟遇到久无联系的高中好友丁雨豪(朱孝天饰)!阿豪的出现勾起了许乐的高中回忆，而这个富家子弟的现状却令他和小马惊诧不已，阿豪似乎对于和高中死党的相逢感到排斥，不仅非常冷漠，甚至与小马大打出手。许乐与小马为了重拾友情，招数尽施……
《神探伽利略》
本剧围绕着新人女刑警内海薰(星柴崎幸饰)是如何在物理学家兼大学副教授“怪人伽利略”汤川学(福山雅治饰)的帮助下破解各种离奇案件展开。内海薰是一个外表可爱，性格热血的新人刑警。她对前辈草剃非常尊敬，决心要成为一个像他那样的警察。她在草剃的介绍下认识了汤川，但两人的关系可以说有点水火不容。
汤川是一位专门协助警察侦破离奇案件的天才物理学家。他长相英俊、头脑清晰、运动全能、身材高大、审美力出众，却是个怪胎。他本人只对案件中的神奇现象是如何发生的，原理是什么特别感兴趣，而对追捕犯人、搜查真相毫无兴趣。
除了精彩的物理实验和推理，剧中内海薰几次说服汤川学心甘情愿地帮助自己破案的过程，是非常炫目的。
●音乐集结号
音乐带给人的丰富感受很难用只言片语写出来，音乐的种类很多，不单单只有流行音乐，你也可以听一些古曲、轻音乐、交响乐提升一下个人的音乐素养!
推荐：
★阿牛——《你最牛》
★萧亚轩——《三面夏娃》
★BoA ——《Vivid》
★MariahCarey——《E=MC2》
关注：
★8月，王力宏出新专辑
★日本著名流行歌手ASKA(飞鸟)8月1、2日在上
海东方艺术中心音乐厅献唱
★北京奥运主题曲
●动漫发烧友
终于等到这一天——暑假可以大看动漫啦!嘿嘿，近期有哪些好看的作品呢?小编隆重推出：《S·A特优生》、《吸血鬼骑士》、《狂乱家族日记》、《隐之王》、《叛逆的鲁鲁修R2》、《我的狐仙女友》。
《S·A特优生》——天才与秀才的较量
Story：私立白选馆学园高中一年级的女生华园光，曾在6岁时的摔跤中输给了泷岛彗，为了击败他，不断向泷岛发出挑战。文武全才的泷岛彗自然不会把这样的光放在眼里，两人之间的战斗一直在持续着!
华园光
为了打败彗拼命努力学习才考进了白选馆高中，但从开学就一直被打压在第二名的位置上。作为木工的女儿，性格活泼直爽讨厌拐弯，是个不折不扣的努力家，厨艺比较差劲。
泷岛彗
泷岛集团的大少爷，入学以来一直稳坐第一名的宝座，只要看过一眼的事物绝对不会忘记，很少来认真上课，其实暗中喜欢着光，却从来没有好好表明过。
从幼儿园开始，无论光怎样努力，都无法赢过彗，名次始终在他之后，永远“第二名”。羞辱又不甘心的光为了打败彗，在考试、摔跤等各个方面向彗发起了挑战。在她眼里，彗分明就是“天敌”的代名词。但在视为竞争对手的同时，两人也有互相认同的地方吧，男生女生之间的关系，很难说清啊……
(注：S.A是指成绩排名前七位的学生。第三名的纯和第四名的芽是双胞兄妹，第五名的宙的父亲是学校理事长，第六名的明很喜欢光，第七名的龙喜欢大型动物。)
编者小语：被称为S.A的人看上去高人一等，但其实想的事情和普通高中生并没有什么区别。两个人在互相竞争的同时，某一方的怦然心动也不断地在发生。也许在观看的时候还能发现和你现实生活的共同点，以此为出发点心情愉快地关注这两个人的战争吧，也许会让你的暑期生活更轻松有趣。
创作 ·健身
搭配理由：动静结合，相得益彰
对于大部分准备在暑假里“好吃懒做疯玩”的家伙来说，创作绝对是一件费脑又费力的活儿，但是作品创作出来之后的那种成就感，就像三伏天吃冰激凌——爽歪歪!而且，它还会激发连锁反应，由创作本身到与创作相关的方方面面的事，都会引发你无限的兴趣，甚至让你爱上学习!
创作我最爱
●在这个暑假完成一部小说
奉化市中学生陈伟军在2003年春，突然产生了一个想法：写一部长篇小说。当年暑假伏案提笔，炎热的夏天，家在农村的他靠父母的冷水毛巾和蒲扇，坚持写作，整个暑假完成了六七万字，并利用其他课余时间和之后的寒假完成其余部分。2005年陈伟军创作的《不和上帝回家》出版了。
这本书，陈伟军采用第一人称写作，文笔细腻、婉约，讲述了高中女生何雨谦陷入迷途的爱情故事，也叙述了“我”与夏黛萍、陆小琴、任子隽的友情故事，以及“我”与养父的亲情。当被问及小小年纪为何能有这么成熟的构思时，他说：“我没有爱和被爱的经历，我只是拼接自己日常观察、想象和平时看过的小说来写。”
陈伟军的努力有了丰厚回报，他不仅成了“小作家”，并有一笔数额可观的稿费。面对这些，他非常清醒，他说将继续保持多年来养成的好习惯，用随身携带的笔记本，想到什么，记下什么，为将来的创作积累素材。
●画一套漫画
单幅、四格、多格、长篇都可以。可以先从比较简单的单幅入手。
《四川，别哭》是少年漫画家五星创作完成的献给地震儿童的漫画。
这张画讲的是几个孩子帮助一个年轻的妈妈费力地在灾后的废墟里用手拨开一个地方,让这位妈妈能把她的宝宝从废墟里救出来!年轻妈妈的身后有一双由56只手组成的翅膀,它代表无论发生多大的灾难，全中国儿女的心都和灾区人民的心在一起!我们会帮助灾区人民重新振作起来!
●创意小发明
拜托同学们不要一看到“发明”，就联想起叫人头痛的电路啊、线圈啊之类，也不要闪现出那些构造复杂，看着就觉得无趣的大家伙。有这么一类小发明，来源于生活的点点滴滴，但看过之后相信没有人不为之赞叹!
戒指+枕头
这款戒指既实用又时尚，是个很好的饰品。看书写字时喜欢歪着头用手撑腮的MM，戴上这款戒指也能当作一个很好的垫子，不会把美丽可爱的脸蛋硌痛。
斜视眼镜
5月18日，一只名叫Bokito的大猩猩逃离了鹿特丹动物园。逃跑途中，大猩猩攻击了一位可怜的女游客。据说，这位女游客因为与大猩猩对视了太长的时间，把猩猩给激怒了，猩猩是不喜欢被人盯眼睛的。
于是，这副“斜视眼镜”就诞生了。戴上这幅奇怪的眼镜，就没法跟猩猩对视了。(我知道，肯定有同学要想，戴上它可以用来在上课时睡觉……)
童话里的自行车
这辆自行车名叫bloom，它设有特殊的装置，在你踩踏板的时候，“排气管”排出一堆堆的泡泡，或者是一粒粒种子。
这个创意来自于Johnny Appleseed的故事，他用了49年的时间步行撒播苹果种子，传播苹果种植技术，梦想着每个美国人都有苹果的美好将来。听起来有点天方夜谭的故事，但今天美国是世界上最大的苹果种植国在很大程度上要归功于他。如果我们每个人都着怀揣着这么美好的梦想，这个地球一定会更加美丽!
红腿凳子
知道这张凳子的妙处吗?它的那条红腿可以打下来，坐着的人要系鞋带就不用那么费劲了!
(编者小语：灵感来源于生活，只要你稍微留心，你也可以创作几个有趣、实用的“小发明”。别忘了把你的新创意与我们一起分享!)
运动才健康
创作相对是“静态的”，但是健身应该是“动态的”，只有动静结合，我们的身心才是健康的。运动健身绝对是一件投资回报率很高的事儿——不仅可以让你玩得尽兴，还能帮助矮个长高，胖人变苗条，进而获得健康。
●抓住机会长点儿个儿
不论高大英俊，还是身材高挑，要想做到并不困难，重要的是方法科学合理，首先就要遵守以下几点原则：
早餐吃好：千万不要忽视早餐，早餐提供的营养最容易被身体吸收，能补充夜晚生长所消耗的能量。
睡眠充足：一天之中，人的生长高峰期在晚上。所以千万别熬夜上网、玩游戏、看碟，不然个子跟拿破仑似的，就不要怨父母了!
戒掉宵夜：吃宵夜会严重影响我们身体里生长激素的分泌，让你的增高计划泡汤。
适度运动：暑假期间心情好，时间充裕，最重要的是可以有更多选择，跳绳、打篮球、游泳、跑步……通过运动让生长细胞更加活跃，进而实现长高的计划。
●减肥秘笈大曝光
看过《瘦身男女》(刘德华、郑秀文主演)的同学一定觉得减肥是一件超级痛苦的事，其实，你只要按照我们提供的减肥秘笈坚持下去，成功瘦身指日可待!
饭后散步倒着走：建议你找条没车、人少的小路，试试倒着走。因为行走习惯的改变，可以消耗更多脂肪。让手臂反方向摆动，有助于锻炼臂部肌肉。
神奇指数：★★★★
DIY果蔬晚餐：今晚就DIY一顿不放沙拉酱的果蔬沙拉吧!丰富的纤维可以“洗”去多余油脂，同时补充大量维生素!
神奇指数：★★★
嚼口香糖练面部肌肉：嚼口香糖是上课期间被禁止的，假期则可以放开了。嚼口香糖是锻炼面部肌肉的好方法，而且，一直不停的咀嚼会告诉大脑：我一直都在工作呢，别再吃其他东西了!
神奇指数：★★★
培养一项运动爱好：喜欢跳街舞吗?又新潮又减肥!或者进行其他较为激烈的运动方式吧。在劲爆的音乐中，充分舞动身体，调动全身每一块肌肉，快速而有力的运动是消耗脂肪的好方法。
神奇指数：★★★
多做家务多出汗：做家务可以使你免除无聊，无聊会导致你不停地吃零食;能帮妈妈减轻负担;能消耗身体热量，一举三得。
神奇指数：★★
●健身专家给你指导
如果你觉得以上的健身方式不够解渴，那么可以多做一些运动，也可以为自己列一张运动计划表。但你可知道，在炎热的夏季应该怎样做运动吗?北京某知名健身俱乐部的刘先农教练给你三点专业指导。
1.原则：循序渐进。以身体能承受的状态为标准，安全第一。指望通过一次大强度的运动就能达到效果，这是完全错误的，这种方式很容易出问题。
2.正确的时间和频率为：每周至少锻炼三次，每次1个小时左右。运动之前要热身，运动之后要放松。如果你平时有运动基础，每周运动5次更为理想。
3.炎热夏季，建议在通风良好的室内活动，比如羽毛球、乒乓球、室内篮球、游泳。
交友·夏令营
搭配理由：完善自我 拓展阅历
有报告显示，现在的中学生首要的倾诉对象不是父母，而是朋友，友谊的重要性由此可见一斑。可是由于种种原因，同学们在班上交的对味的朋友也就一两位，怎样才能交到安全、值得信赖的朋友呢?
●跟灾区少年交朋友
汶川大地震，震动了全中国，灾区同龄人的命运也牵动着后方少年的心。我们中学生可以给灾区的伙伴们写信，给他们寄上祝福的贺卡，给他们精神的鼓励和支持。
如果条件允许的话，家在北京的同学还可以邀请一个灾区的伙伴到北京来玩，你可以带他(她)进行一次奥运之旅，参观一下奥运场馆，感受一下奥运的气息，让彼此度过一个终生难忘的暑假。
●在《优等生》上找朋友
如果你喜欢交友，可以把你的姓名、年龄、性别、QQ、兴趣爱好和简短的自我介绍写下来，再附上一张照片寄给我们，《优等生》会帮你刊登出来……接下来，你就等着收天南地北的来信吧。
●参加各种学习班、兴趣班、夏令营
参加这类组织和活动，比较容易结交到同龄人和兴趣相投的朋友。活动结束后还能继续保持联系。
多姿多彩的夏令营
暑期参加夏令营真的是一个不错的选择，经历一种和学校不同的生活，有机会和陌生的新伙伴一起玩，既锻炼了社交能力，又能增加新的体验，增长见识，一举数得。
你所要做的就是选择最适合你的一款夏令营。夏令营大致分为以下6大类型：
1.学习型夏令营：外语、乐器夏令营等。
2.运动型夏令营：篮球、乒乓球夏令营等。
3.拓展型夏令营：培养高效自信、科学管理、抗压减负、感恩快乐、团结协作等多方面的能力。
4.兴趣兴夏令营：农家乐夏令营、海滨夏令营、航空航天夏令营、军旅夏令营、科技夏令营等。
5.特色型夏令营：理财夏令营、减肥夏令营等。
6.游学型夏令营：如果要去国外的游学夏令营，首先要考虑好年龄的因素，专家认为，游学少年不宜低于13岁。
一、物质准备
要准备衣服、常备药品、身份证、学生证、雨伞、文具、相机、手机(或电话卡)、零花钱等。
二、心理准备
请牢记三个意识：
1.独立意识：“你的地盘你做主”，但也别忘了将自由与自律结合起来。
2.安全意识：遵守纪律，一定要听从辅导老师的话。
3.求助意识：记住你不是在孤岛上生活，你和小伙伴要通力合作。
学习·旅游
搭配理由：读万卷书，行万里路
发自肺腑地说，小编认为暑假最耐人寻味的套餐就是“学习+旅游”了。我国古人就常喊：“我要读超多的书，我要走特远的路!”直到今天，这个口号还是很具深意的!
学习在当下
在暑假，我们可以用更丰富的形式开展我们的“学习行动”!
●走进书店、图书馆
书店和图书馆是人类悠久历史和璀璨文明熠熠生辉的地方，我们只要带上一点水和干粮，就可以在图书馆或者书店里泡上一整天，摄取各种知识。在图书馆里清凉一夏，岂不爽哉!
●相约博物馆
炎炎夏日，各种展览馆、博物馆(包括历史博物馆、革命纪念馆、名人纪念馆、科技类博物馆、民俗博物馆、专题类博物馆等)和植物园是个好去处，还可以参观书法、绘画、摄影等展览，增加有关科技、天文、地理、历史、文物等方面的知识及学习兴趣。约上几个朋友，大家一块去吧，分享彼此的体会是一件快乐的事情。
有条件出国游的同学，一定要参观国外著名的博物馆：大英博物馆、巴黎卢浮宫、纽约大都会博物馆、德国森根堡自然博物馆、奥地利盔甲博物馆、艾尔米塔什博物馆(冬宫)等。
●其他精彩的学习活动
我们可以上实践班，可以邀请好友共同参观各种展览，可以倾心于艺术，可以游戏在民间工艺里……我们还可以参加或者自己组织一些活动，比如棋类比赛和读书交流会，等等。这些都是很好的学习方式。
旅游恰逢时
旅游就是“身临其境的学习”，说到旅游，暑假我们可进行的有山水之旅、红色之旅、绿色之旅，甚至欧洲几日游等境外旅游，但在08年的暑假，我们重点推荐——
奥运之旅
奥运会既是体育盛会，也是旅游盛宴，能在奥运期间进行一次“奥运之旅”，这段记忆值得珍藏一生。
鸟巢、水立方、顺义奥林匹克水上公园都是“百闻不如一见”的景点。
如果你够幸运，可以到现场观看奥运会的比赛项目，那可千万别忘了用相机留下这珍贵一幕哟。
小贴士：旅游拍照秘诀
为什么你老拍不出眼睛所见的精彩景色?有时照片上的人很模糊，有时夜景拍成漆黑一片，倒是脸白惨惨的怪吓人!其实你只要掌握以下几点诀窍，拍出迷人照片绝对没问题：
1.尽量在清晨或傍晚拍摄。这两个时段的光线可让照片有更丰富的色彩与明暗，突显你的主题。
2.好景多拍。好的景色可多拍几张，尤其是风景照，尝试不同构图，直的横的试试看。横的照片表现宽阔和稳定，直的照片较有气势和深度。
3.留意背景细节。拍出来的人物照片不要头上长棵树或一根电线杆;等云散去，车子、闲杂人等没挡住景物再按下快门。总之务必确定画面不受干扰。
4.注意构图：拍人像时，如果脸是侧的，请多留一些空间给他看的方向;人像不要死板板站在画面中央;重要的主体或背景，不要在边缘被切成一半。
5.突显旅游地点的特色。例如在热带地区可以拍棕榈树;在山区就适合拍松树。
6.用新的角度拍摄熟悉的画面。例如拍海边不一定要阳光普照，可以选择雾蒙蒙的时候，或者在阴天拍摄色彩鲜艳的主题。拍海或有水平面的画面，尽量保持水面成水平。
暑假里你还可以做的
N件有趣的事
如果看完《优等生》为你提供的以上五种度假套餐后，你还是觉得不过瘾的话，那么请继续往下看——
长点本事
●在公共场合进行一次演说或演出：报名参加一场电视节目，或者报名参加一场比赛，别管自己在不在行，不要怕被别人关注，放松点，表现出最完美的自己!
●把《小王子》从中文翻译成英文，再从英文翻译成中文：这种看着变态的方式事实上很锻炼你的英文。推荐《小王子》是因为这本书不仅好，而且薄，并且还有英文版的可以拿来对照参考。
●每天早晨跑步，顺便给爸妈带一份早点回来。
●看一本写自己城市的地理或历史的书。一边拿着书，一边来到书中所写的地方，就更有意思了!你还可以约上朋友，一边游玩一边聊!
●学跆拳道:要练出点门道还是挺费功夫的，就把这个暑假当成一个开始吧!
做点让自己高兴的事
●把自己房间的墙壁粉刷一遍
白色或者单色的墙壁太没创意了，刚好放假，刷墙这事自己就干了，爱什么颜色就刷什么颜色。自认为美术功底还不错的，还可以在墙上弄个手绘墙，什么图案都可以尝试，你的墙壁你做主。
●“童年回忆录”
第一天上学“哇哇大哭”，登台表演忘了词儿……妈妈的相册里，藏满了你的“隐私”。把这些照片“偷”出来，再旁敲侧击地从爸妈嘴里套出照片背后的故事，你会发现，原来你是这么长大的。
●看星星
在古代，人们靠星辰来决定何时播种谷物，靠星辰来寻找回家的路。找一张星象图，把主要星座用不同颜色的笔标出来。
●收藏
收藏什么都行，只要你喜欢。即使是最最普通的东西，都会给你打开一个新的天地。
●去大学看看
到你们地区最好的大学里好好地转悠一天，把这个学校从头到尾“解剖”一遍，脑袋里想象一下自己以后在这个学校里的情形，很有励志效果的!
●更新博客
可以把你的心情完全释放，还能锻炼你的写作能力。
●在地图上神游
暑假实习总结范文第4篇
网易反垃圾邮件政策
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跟垃圾邮件说拜拜
“垃圾邮件”多指未经请求而发送的电子邮件，也可以是发送给与信件主题不相关的新闻组或者列表服务器的同一信件的重复邮件。
国内外的技术专家和反垃圾邮件组织对“垃圾邮件”的定义如出一辙：批量发送的未征得收信人同意的电子邮件。 这些电子邮件虽然每封的信息量不一定很大，但是邮件内容不是大多数用户需要甚至是令大多数用户讨厌的。铺天盖地的宣传邮件不仅侵犯了用户的私人空间，而且干扰了大多数用户正常使用电子邮件功能，同时给用户带来了上网时间和上网资金上的浪费，因此被称为“垃圾邮件”。
国际互联网上的常见名词SPAM、UCE(Unsolicited Commercial Email不请自来的商业电子邮件)和 UBE(Unsolicited Bulk Email不请自来的批量电子邮件)与通常所称的垃圾邮件是一样的。
随着电子邮件以便捷快速等特点成为人们日常交流必不可少的工具之一的同时，每天接收到的远远超过正常邮件的垃圾邮件也会给我们带来不少的麻烦。
目前，我们防范这些垃圾邮件的办法还只能停留在依靠一些防垃圾邮件软件上的时候，我们却对身边的大部分防垃圾邮件软件感到并不十分满意。
现在的防垃圾邮件软件零零散散，特别是在国内，不管是个人版或者服务器版的防垃圾邮件软件更多的是出自一些个人开发者之手，很多人把垃圾邮件比成病毒，我们的杀毒软件、我们的防火墙是否应该把此功能考虑进去呢?
不管是我们自己还是我们的电子邮件ISP服务提供商，用一个好的防垃圾邮件软件可能不是最好的方法，但绝对是一个有效的方法。我们也希望有一天我们的网络世界中不再有垃圾邮件出现，也希望我们的软件厂商能够抓住每个机会为大家开发出更好的软件。
垃圾邮件的日益泛滥已经是一个社会问题，需要全社会的关注和参与。只有通过技术手段、用户意识和政府法规多方面的配合，才能使得我们的网络世界纯净一些，反垃圾邮件的工作任重道远。
由于网民的弱势地位，技术知识有限，追查取证困难，诉讼成本高昂，使得这些行为如同 “癌症”一样，不断蔓延，愈演愈烈，不但严重损害消费者的利益，侵犯消费者的基本权益，而且极大危害了互联网本身的健康发展。为此，需要法律、业界、媒体和大众等一起联合起来，发出声音，拿出行动，捍卫我们基本的浏览自由和选择自由，保护网民的基本权益，坚决同这股恶意的商业力量毫不妥协的斗争!
有大家马上共同行动，才能疗治当下互联网患下的“绝症”。
防止垃圾邮件八招
方法一：给自己的信箱起个“好名字”。
方法二：避免泄露你的邮件地址。
方法三：不要随便回应垃圾邮件。
方法四：借助反垃圾邮件的专门软件。
方法五：使用好邮件管理、过滤功能。
方法六：学会使用远程邮箱管理功能。
方法七：选择服务好的网站申请电子邮箱地址。
暑假实习总结范文第5篇
这次期末考试，我一知道数学的分数后就开始大哭，跟我预计的100分差太多了，我怎么会那么粗心呢?我这个毛病什么时候才能改正呢?我辜负了申老师。这天心情一直很低落，直到小马姐姐来安慰我后心情稍微好点，妈妈、外婆也都一直安慰我也没有责怪我这次考得不好。
（2）
每当升国旗的时候，我看见高年级的大哥哥大姐姐们五指并拢高举头上，我的心里充满了羡慕。
昨天，孙老师发给我一张入队申请书，我很高兴，挂上了红领巾，我也可以敬队礼了。
晚上，我做了一个梦，梦见我挂上了红领巾，为班级做好事，我很自豪。
（3）