拓展训练新体会范文第1篇
本月6日、7日公司在明阳天下拓展训练基地举办了拓展训练，我有幸参加了此次活动。增强了对团队的认识，也载满了美好的回忆。
团队是齐心协力。救生墙这个项目要求我们28个学员共同攀越4米的高墙，在队长的领导下，我们齐心协力，团结互助，统筹安排。有人甘当人梯，他人才能攀登到更高处，整体目标才能实现，当最后一名同事越过高墙时，大家齐声鼓掌庆贺。在工作中也是一样，为了公司的整体目标，我们需要各司其责，齐心协力，不怕困难。
团队是分工协作。电网这个项目需要每人均需穿越一个大小高低不一的网眼，这个项目暴露了我们团队盲动，分工不明的弱点，我们还没有确定下完全可行的具体方案，没有分工明确，大家就开始豪情万丈，盲目行动，使得我队有五名同事“触电身亡”，本来可以合理完成任务，做下来却事倍功半。在平时工作时，任何工作都需要冷静思考，确定方案，分工协作，共同达成目标。
超越自我。
高空断桥，超越自我，触动很深。
当站在十三米高、仅有两脚宽的平板上时，我不敢往下看，不改往前走，更不用说需要跳越过去，我双手紧紧抓住教练的手，像拽住一根救命稻草不肯松手，当时我想到了放弃，但是在大家的鼓励下，我大喊一声，一蹴而就，真不敢相信我跳了过去，回头看看教练鼓励的眼神，听到同事鼓励的掌声，喜悦之情溢于言表。“断桥”一小步,人生一大步。通过这个项目，我超越了自我，增加了自信心。
在平时的工作和生活中，我们做任何事情都需要尝试，遇到再大困难都需要坚持，不要轻易放弃。没有什么不可能发办不到的，任何事情都可以做到，我们努力，只要我们坚持。
拓展训练新体会范文第2篇
凡事在经历后才会懂得的更多。前些天我们在学院的组织下进行了素质拓展训练，通过这次素质拓展训练，我受益匪浅，感受颇深。 去往训练基地的途中，我们在教练“青藤”的组织下互相起了代号，难忘的一天就从起代号开始了。
在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，但所有的个人项目也都是和团队共进退的。团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，团结互助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
在活动项目中，“向左转向右转”可以说是一个个人项目也可以说是一个团队项目，因为是第一个项目，所以开始的时候有些人还没有进入状态，情绪还没有紧张起来，所以不断有人错。但由于只要有人出错我们就不能停止，所以没有紧张起来的人会感到羞愧。通过这个项目，我深深的体会到了以下几点：
1、做什么事要么不做，要做就要做好，否则就会影响到团队;
2、一个团队会因为一个人出错而停止不浅，所以每个人都要竭尽全力做好;
3、要有一颗感恩的心，没有人为你做事是理所当然的，别人为
你付出的同时，要用一颗感激的心去对待别人。
接下来的一个个人项目是“信任背摔”，在这个环节中，最重要的就是要战胜自己的恐惧心理。在那高高的背摔台上摔下来，虽说下面有人挡着，而且是三重防护，但还是有人没有完全放开心中的恐惧。从这个环节中，我也有很深的体会：就是要相信自己、相信自己的队友的实力，要能克服、敢于克服心中的恐惧，怀揣一颗坚强勇敢的心。要学会换位思考
下午的项目都是团体的了，有“管理金字塔”、“万里长城永不倒”、“我们是一个优秀的团队”、“孤岛求生”、“漫漫人生路”和“翻阅毕业墙”等。这么多项目，从各个方面提升了我的团队意识和合作能力。
管理金字塔是专门针对企业管理人员的，但让我们去完成也非常有益，在一个分工明确，职责鲜明的环境下如何发挥职能能力是十分关键的，从这个项目中我学习到了许多宝贵的广利方面的知识。首先，一个团队必然要有明确的分工，有高层，有中层，有执行者。高层的职责很明确，也十分重要，就是给下级下达准确明晰的任务，所以高层人员必须清楚目标。中层人员是起到枢纽的作用的模式连接上下级，传达任务并设计方案的，因此，也很大程度上决定了任务的成败，所以，中层人员必须有很好的思维和组织力，既能明晰任务又能想出策略，而执行层顾名思义就是要有很强大的执行力，能按照上级组织安排的出色的完成任务。通过这个项目，我更加清楚了自己的位置，也会应用于今后的工作中，完善自己的能力。
“万里长城永不倒”“我们是一个优秀的团队”以及“孤岛求生”
都是团队性很强的项目，在这些项目中，最重要的就是团队精神，每个人都离不开团队，每个人都要尽心尽力的去做才能保证任务的圆满成功。这是我想到了，在当今这样的社会中，独生子女越来越多，我们的团结意识都不怎么强，在这样的活动后，能使我我们更加切实的体会到团结就是力量!尤其是“我们是一个优秀的团队”这一项，需要每个人都全力以赴，因为一旦没有完成，我们就立即返回，结束训练，面对巨大的压力，团队的重要性不言而喻。团结就是力量，团结才能成功!!!
室外活动大家都比较累了，教练吧我们带到了一个屋子里，音乐也适时的响起，教练那富有磁性而低沉的嗓音也开始带领我们走进回忆，回忆我们的“坎坷人生路”，我们闭上双眼，回想起经历过的一幕一幕，回想起以前身边关心、照顾、鼓励、帮助过我们的父母、亲戚、朋友，使我们不禁热泪盈眶，在忙碌的生活中，什么时候我们这样想过，这样回忆过?会议是为了我们今后更好的生活，更好地对待别人，对待朋友，对待父母。
“翻越毕业墙”是我感觉是对我们意志的和团队合作的考验，4米多高的笔直的墙，没有任何工具，只有双手和身体，当时我就想怎样才能过去呢?过程永远记在我的脑海中，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，在上了一半人的时候，天上下起了小雨，这场雨来的正是时候，不仅激发了我们更大的斗志，也为我们这次“征程”洒下了句号，雨中洗刷掉的是我们脸上的汗水，洗刷不掉的是我们心中的热血和我们永久的记忆。取
得最终胜利后，是我们同舟共济的团队精神得到了最好的升华。在最后教练让当人梯的队员站成一排，当我们看到充当人梯的队员肩膀上都是血印的时候，眼泪不经意的流了下来。
素质拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是一个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑到自己个人的利益，而是应该以团队的利益为上。
回头再回忆这些项目的时，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于挑战新事物，有开拓创新精神。并充分认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。
拓展训练新体会范文第3篇
坚决打击“三股势力”分裂破坏活动。反对民族分裂、维护国家统一和安全，始终是维护新疆社会稳定的主要任务。针对目前新疆暴力恐怖犯罪活动的新特点，必须坚决打击 “三股势力”各种分裂破坏活动，对形形色色的民族分裂组织、宗教极端势力、暴力恐怖团伙，采取强有力的措施，严密防范、严厉打击。加强综合指挥体系和应急处置能力建设，确保出现突发事件能够迅速果断处置。统筹国内国外两个大局和网上网下两个战场，切实加强情报信息工作。加强边防建设，提高边境管控水平。坚持专群结合，加强群防群治队伍建设，构建军警兵民协同、重点突出、覆盖全面、常态化的防控体系。
加强社会管理创新。建立和完善党委领导、政府负责、社会协同、公众参与的社会管理格局。创新社会管理体制机制，创新社会管理方式方法，解决社会管理中的突出问题，加强社会管理综合治理，力求通过有效的社会管理服务，让每一个流浪儿童都能回到温暖的家，让每一个青少年都能得到组织的关心和培养，让每一个困难家庭都能享受扶贫帮困政策，让每一位居民都能进入社会管理服务体系，让每一位公民都能依法享受权益，正常履行义务，达到社会文明进步。加强群众工作和信访工作，依法按政策及时处理群众反映的问题，坚决纠正损害群众利益的突出问题，提高预防和处置群体性事件工作水平。推进社会治安综合治理，加强流动人口、特殊人群的服务管理工作，依法打击各种违法犯罪活动。重视听取网络民意，提高网络建设和管理水平，营造有利于社会稳定的舆论环境。严格落实安全生产责任制，有效防范和遏制重特大安全事故。
依法加强对宗教事务的管理。宗教工作事关新疆团结稳定、和谐发展。要全面贯彻党的宗教信仰自由政策，依法管理宗教事务，坚持独立自主自办的原则，积极引导宗教与社会主义社会相适应。要引导各族信教群众和宗教人士正确认识民族、宗教、国家的关系，从祖国的悠久历史、灿烂文化和实现中华民族伟大复兴的实践中汲取精神力量、培育爱国情操，把力量凝聚到坚持和发展中国特色社会主义这个共同
目标上来，促进不同宗教和谐相处，促进信教群众和不信教群众、信仰不同宗教群众和谐相处。要依法保护正常宗教活动，同时又要坚持宗教不得干预行政、司法、教育等国家职能的实施，不得妨碍正常的社会秩序、工作秩序、生活秩序。认真贯彻宗教事务条例，坚持保护合法、制止非法、抵御渗透、打击犯罪，保证宗教活动规范有序进行。要坚决制止各种非法宗教活动，依法打击利用宗教进行的犯罪活动。坚持和完善在宗教工作中长期形成的、行之有效的政策、机制和举措，加强对宗教事务的日常管理，加大基层宗教管理工作力度，提高宗教事务管理的法制化、规范化水平。加强爱国宗教人士的思想和队伍建设，坚持和完善聘用、管理、生活照顾等制度，坚持和强化政治培训，培养一批政治上靠得住、宗教上有造诣、群众中有威信、关键时刻起作用的爱国宗教代表人士和骨干力量。要积极引导宗教界做好“解经”和“讲经”工作，把伊斯兰教教义中含有和平、团结、爱国的思想贯穿到解经、讲经、学经之中，坚决抵制和消除宗教极端思想的影响。发挥宗教界人士和信教群众在促进经济社会发展中的积极作用，把信教群众的思想和行为引导到共同富裕、走向现代文明、建设美好家园上来。
拓展训练新体会范文第4篇
四川省广安市麻将，在当地有着强大的群众基础，是老少皆宜的娱乐活动 。
具体规则如下：
1.对对胡6颗起，清一色8颗起，暗七对8颗起，龙七对13颗起(红中、发财、白板不另加番)，清七对15颗起(红中、发财、白板另加番)。清龙对20颗起，大队子金勾钓12颗起。清大对金勾钓19颗起。卡，边，钓，缺，门清，自摸，明杠除中发白以外的牌，碰红中，发财，白板加一颗。暗杠除红中，发财，白板以外的牌，明杠红中，发财，白板加2颗，暗杠中发白加3颗，杠上花(炮)加5颗。抢杠加5颗，海底捞加5颗。杠上海底花(炮)加10.颗。抢海底杠加10颗。三元会：只要手中的牌中、发、白每种都有三个或三个以上(可碰也可杠)，在手中牌颗数的基础上加5颗;
2.杠上花要算自摸也就是6(5+1)颗起。1颗不能算听牌，赔的规则参照第7条，如果手里的牌在别人放炮时没2颗(或自摸三颗)时，不能抢杠，不能接杠上炮，海底炮和海底杠上炮;
3.没听牌赔的具体规则:赔是赔小(也可陪大，视当时搓麻将时情况而定)，对对胡如果存在两个听的牌的，比如3个二万加1个三万，赔大对子，不赔小的;
4.买马的具体规则:如果买到的牌是筒条万，从庄家开始数,数到哪里是哪里，如果买到的是红中，发财，白板，从庄家下家开始数(次序1红中，2发财，3白板)，马儿买到的牌视当时情况而定，放到牌中或不放。
必缺全兴算法:
1.板子：如你的牌有556677类似连着的筒条万,在胡牌的基础加一颗;55667788类似的四个算两个板子，在胡牌的基础上加两颗。(前提是556677必须单独提出来,而不影响牌型,比如455667789这样类似的就不能算板子,因为提出来556677后会剩
4、
8、9而不成牌型，所以类似这种的不是板子。)
2.大飞机：如你的牌有555666777类似连着的筒条万(不管是否碰牌，只要能凑足类似连着的牌),在胡牌的基础上加7颗;(前提是55566677必须单独提出来,而不影响牌型,比如455566677789这样类似的就不能算大飞机,如提出555666777后就会剩
4、
8、9而不成牌型，所以类似这种的不是大飞机.)
3.纯清清一色：无红中、发财、白板的清一色,在胡牌的基础上加五颗;
4.三元会：在胡牌的基础上乘以二;
5.卡星五：吊五万、五筒、五条或胡卡五万、五筒、五条，在胡牌的基础上加一颗;
6.一条龙：如自己的牌在胡牌时能凑足123456789万、筒、条，就是一条龙。在胡牌的基础上加五颗。(一条龙中123456789能单独的提出来而不影响牌型，如胡牌是1112345667899这类似的，并不能单独的把123456789拿出来，如果提出来就会剩
11、
6、9，而
11、
6、9不是有效的整体而不能成牌型，所以类似种的不是一条龙。)
拓展训练新体会范文第5篇
就我个人而言，自己有以下深刻体会。
一、挑战自我。拓展训练有一个项目“高空抓杠”，是下面有伙伴为你保驾护航，抓住安全绳自己爬到高空中的圆盘上，在距离圆盘1.5米远的地方有一个杠杆，要求跳跃抓杠。因为在高空中或多或少都有恐惧感。我在完成这个项目的时候，心里十分害怕，明知保护措施已经做好了，但克服心里的恐惧需要了很长时间。但在跳的一瞬间，心里完全没有了恐惧感。原来这不是一件难事。恐惧畏惧的只是自己的心理挑战自我，向自己预定的目标前进。
二、细节决定成败。在这次拓展训练中，我深刻体会到这句话的意思。在高空抓杠这个项目中为什么自己没有抓住杠呢?在穿戴防护服时，帽子只是戴到了头上，并没有戴牢。站在圆盘上时，视线根本看不到杠。只有推一下帽子才能看见。凭自己的感觉，一跃，碰到杠但没有抓住。细节很重要，往往
认为极不重要的一个小细节导致整个事件的失败。
三、团队精神和整体意识。在火线运输这个项目中，我们组齐心协力取得了胜利。但培训教练每喊一个物资名称，我们同时有不少人动手，××更是来回跑，体现了他的优秀品质和良好的身体条件。张××当听到需要一名男战士(反话)，她一下便跑到位置趴到了地上。这是我没有想到的。如果是我的话，可能会躺到地上。在生死电网这个项目中，10人20分钟从网的一端穿越到另一端。体现了大家的同心和智慧。