癌症及其预防范文第1篇
中国抗癌协会副秘书长、原全军肿瘤内科诊断治疗中心主任刘端琪教授谈到癌症预防问题，总结了24个字，6个短语，做到这6点，4成的癌症都可以预防。
第一，“始于英年”。别等老了再来考虑预防癌症，越早越好。
第二，“饮食清淡”。少放盐、少放油，煎炸、烧烤的东西不要吃得太多。
第三，“坚决戒烟”。吸烟和癌症的关系最为密切，不是减少吸烟，而是坚决戒掉。第四，“适当锻炼”。要锻炼，但不要拼命锻炼，通过适度的锻炼改善微循环，增加体内的免疫动力。
第五，“豁达乐观”。保持好的心情，避免癌症性格。
第六，“定期体检”。平时的体检不包括防癌体检，专门的防癌体检要千把块钱。比如说妇女可以做乳腺体检、子宫颈刮片，如有异常再做深一步的检查。特别是有家族史或者自己过去有过某种高危因素的。
这些食物决不能隔夜吃警惕致癌
癌症成最常见疾病，饮食习惯成主因，一些加工酱肉、卤菜过量使用或者误用过量亚硝酸盐可以引发的食物中毒与死亡。除本身的毒性外，亚硝酸盐与蛋白质分解产物在酸性条件下发生反应，易产生亚硝胺类致癌物，具有间接的致癌效果，特别是对胃癌来说，是现代人一个不容忽视的重要致癌因素。
1、隔夜鸡蛋，可以吃吗?
科学家：分情况而定!因为鸡蛋如果没有完全熟透，未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，东西容易滋生细菌，因此会有害健康，例如：造成肠胃不适、胀气等情形。但是如果蛋已经熟透，而且以低温(一般冷藏的温度)密封保存得当，一般可以保存48个小时都没问题。
从科学家的提示中我们可以知道：鸡蛋隔夜能不能吃，不单单要看是否加热了，而是要在第一次煮鸡蛋的时候把鸡蛋给煮熟了，只有在第一次煮鸡蛋煮熟之后，隔夜再煮熟吃是没有问题的，茶叶蛋也就是这个道理，可能大家不知道，茶叶蛋是煮俩遍的，第一遍煮熟，第二遍将蛋皮敲碎，加茶叶等辅料，再煮，所以茶叶蛋肯定是熟的，现在有些人爱吃半生半熟的鸡蛋，(蛋黄是半液体状)那种鸡蛋就不能隔夜吃了，即使第二次煮熟了，也不要吃了。
2、隔夜开水都不能喝?
把自来水烧开3～5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合人们饮用。少喝隔夜开水：亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝胺。有专家发现，开水中的亚硝酸盐含量较生水为高。而且反复多次煮沸时间过长或超过24小时的开水，亚硝酸盐的含量均明显升高。开水放置24小时后，亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍。我国居民有爱喝开水的习惯，最好是现烧现喝或只喝当天的开水，也不要喝煮沸时间过长的开水。
3、隔夜茶不能喝
隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。
4、隔夜银耳能不能吃?
银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。人喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能!
5、隔夜叶菜不要吃!
由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。推荐阅读：宁剩荤菜不剩蔬菜
健康吃法：通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了不同种类的蔬菜，应该先吃茎叶类的，比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃的话，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。
6、隔夜汤怎么办?
喝不完的汤放入冰箱里，第二天煮滚了再喝。这种隔夜汤对身体好吗?
健康吃法：最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。
7、海鲜品不能隔夜!
不该食用的隔夜食物有鱼、海鲜、绿叶蔬菜、凉拌菜等。
鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。绿叶蔬菜中含有不同量的硝酸盐，烹饪过度或放的时间过长，不仅蔬菜会发黄、变味，硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐，有致癌的作用。凉拌菜由于加工的时候就受到了较多污染，即使冷藏，隔夜后也很有可能已经变质，应现制现吃。
8、家庭卤味糟货不要隔夜吃
卤味和糟货都是上海市民喜欢吃的时令菜，不少市民还喜欢把吃剩下的卤味糟货放冰箱“过夜”，可这种做法有很大的食品安全隐患。预防食物中毒，春夏季节吃卤味糟货不要隔夜。
散装卤味是要当天吃完，不可隔夜的。从食品安全角度讲，这是不卫生的，可能的话最好不要吃隔夜糟货。食品专家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非绝对“保险”。冰箱里易孳生霉菌，还有嗜冷菌等。
2月4日是“世界癌症日”，今年的主题是“你了解癌症吗?” 世界癌症研究基金会的监测数据显示，在全球180多个国家的癌症发生率排行榜中，丹麦高居首位。而中国位居第62位。在中国，有数据显示，全国每分钟就有6人被诊断为癌症。
近年来癌症已经是成为威胁人类健康的最常见疾病之一，发病率越来越高，根据世界癌症研究基金会的数据，在世界前五名癌症发病率的国家分别是丹麦、爱尔兰、澳大利亚、新西兰还有比利时，美国是排第七，英国是排第22，可以看出来癌症发病率比较高都是一些发达国家。
癌症及其预防范文第2篇
对自己身体健康重视却并未有癌症的朋友可以了解一下一些预防措施，你要明白，你现在没有不代表未来!!!有癌症的朋友更加要看了，或者下面有可以解决到你病症的方法，记住，现在癌症不是那个曾经的不治之症了。
大多数的癌症都是人为不注重身体引起的，如过量的喝酒和吸烟，烟酒含有很强的酸性，会使人致癌!应当注意下，为了家人和自己的健康少吸烟，也不要过量的喝酒。
不要过度的精神压抑，适当处理好自己的压力，上文也提到精神因素也是诱发癌症的一种途径，要保持良好的心态，不要凡事就往坏处想，适当调节自己的工作压力，做到劳逸结合。即使你有了癌症，但是你有一颗平常的心去面对，癌症也会不治而愈，历史上这样的例子不少!!
癌症只会发生在酸性体质的人当中，只要合理的饮食，那么癌症就会远离你而去。多吃一些含碱的食物，例如蔬菜水果，可以很好的改善人的体质，茶叶和葡萄酒就是不错的碱性饮品。
不要吃不新鲜，过期，变质的食物!!
最重要的一点就是，能够多进行体育锻炼，可以很有效的增加体质，免疫能力。特别是久坐办公室的一些白领来说，多运动是生命长寿的根本!!!
癌症及其预防范文第3篇
观音垱小学 文治清
设计背景：
观音垱镇是沙市区血防重疫区，近年来,血吸虫病又呈死灰复燃的严峻形势，上级要求各中小学把血吸虫病传染预防常识纳入健康教育课程来上，增强学生的自我防护意识，降低学生感染率，减轻血吸虫病对社会经济的影响和对人群健康的危害，促进社会主义新农村建设。
设计理念：
以科学发展观为指导，以生活为原点，通过创设真实的血防健康教育体验场，营造德育生态体验氛围，融通德育课堂与现实生活的关联，让学生在真实自然的情境中体验、表达、述说，采取学生喜闻乐见的多种形式，于自然中加强血防知识教育。 活动目标：
1、了解血吸虫的传染途径、危害及预防措施。
2、增强学生预防血吸虫病的能力和自我保护意识。
3、学会关注社会，培养学生的社会责任感。 活动流程：
体验活动一
通过看视频，初步了解血吸虫病的症状，了解小丽华得了此病后给学习、生活带来的影响以及给心理造成的阴影。学生讲述自己身边所认识的血吸虫病人的状况。
分享表达一
学生畅谈自己观看视频及听了同学讲述身边事例后的感受，认识血吸虫病的危害，提高防范意识。
体验活动二
学习介绍血吸虫病的知识短片。 分享表达二
观看短片后交流习得的知识。
体验活动三
通过一段话、两组数据了解荆州市的血防形势严峻，我镇血防形势也不容乐观。
分享表达三
学生谈自己了解我市及家乡血防形势后的感受，进一步提高对血吸虫病防护意识。
体验活动四
创设情境，结合学生身边的生活实际了解预防血吸虫病的三项举措，适时了解国家在促进新农村建设中的政策、举措。
分享表达四
学生在真实的自然情境体验中收获防护知识，学会关注社会。
体验活动五
鼓励学生争当血防小卫士，为校园内外墙写一条预防血吸虫病的宣传标语，并策划为我镇疫区人民做点事。
分享表达五
癌症及其预防范文第4篇
对自己身体健康重视却并未有癌症的朋友可以了解一下一些预防措施，你要明白，你现在没有不代表未来!!!有癌症的朋友更加要看了，或者下面有可以解决到你病症的方法，记住，现在癌症不是那个曾经的不治之症了。
大多数的癌症都是人为不注重身体引起的，如过量的喝酒和吸烟，烟酒含有很强的酸性，会使人致癌!应当注意下，为了家人和自己的健康少吸烟，也不要过量的喝酒。
不要过度的精神压抑，适当处理好自己的压力，上文也提到精神因素也是诱发癌症的一种途径，要保持良好的心态，不要凡事就往坏处想，适当调节自己的工作压力，做到劳逸结合。即使你有了癌症，但是你有一颗平常的心去面对，癌症也会不治而愈，历史上这样的例子不少!!
癌症只会发生在酸性体质的人当中，只要合理的饮食，那么癌症就会远离你而去。多吃一些含碱的食物，例如蔬菜水果，可以很好的改善人的体质，茶叶和葡萄酒就是不错的碱性饮品。
不要吃不新鲜，过期，变质的食物!!
最重要的一点就是，能够多进行体育锻炼，可以很有效的增加体质，免疫能力。特别是久坐办公室的一些白领来说，多运动是生命长寿的根本!!!
癌症及其预防范文第5篇
1. 题目扩展法。有的文章的题目能高度概括了文章的内容，对它稍加扩展充实，就得到了文章的主要内容。如《飞夺沪定桥》一课的标题适当补充一下：本文写的是红军在二万五千里长征途中，克服重重困难，夺取泸定桥的经过。这就是课文的主要内容。
2. 要素归纳法。记叙文一般包含有时间、地点、人物和事件四要素。找出文中的四要素，并合理组织它们，这就是主要内容。如《董存瑞舍身炸暗堡》一文的四要素：时间是1948年5月25日，地点是隆化中学附近，人物是董存瑞，事件是董存瑞舍身炸毁暗堡。概括这四要素可得出主要内容：1948年5月25日，在解放隆化的战斗中，董存瑞在紧急关头毅然舍身炸毁了前进途中的暗堡。
3. 段意合并法。把每段的段意连来，就是文章的主要内容。如《黄继光》一课，可分为四段，段意分别是：(1)黄继光所在营接到新的战斗任务;(2)黄继光向指导员请战;(3)黄继光顽强战斗，壮烈牺牲;(4)黄继光所在营攻占了五九七?九高地。根据段意归纳为：在抗美援朝战争时，中国人民志愿军战士黄继光在上甘岭战役中，顽强战斗，壮烈牺牲。
4. 摘录句段法。有的文章中的总起、过渡句、重点段落概括了全文的大意。阅读时可直接引用或稍加整理，便可抓住主要内容。如《养花》一文，可根据结尾段来概括它的大意：课文主要写养花有喜有忧，有笑有泪，有花有果，有香有色。既须劳动，又长见识。
5. 取主舍次法。对写了几件事的文章，先分清事件的主次，然后根据主要的来概括它的主要内容。如《落花生》写了种花生、收花生和尝花生几件事。从文章看，“种花生”和“收花生”写得简略，是次要的;“尝花生”写得详细，是主要的。根据课文主次可以这样概括文章的主要内容：“我”一家人过花生收获节的情形。
6. 问题回答法。有些问题，只要回答出来也就是概括出了主要内容。如《飞夺泸定桥》提出下面问题：①课文写的是红军在什么情况下飞夺泸定桥的?②他们是怎么“飞”又是怎么“夺”的?③结果怎样?把这些问题的回答归纳起来，就是主要内容。
7、抓关键词法。有时候只要用一个词来回答文章写了什么，就找到了突破口。
总之，概括主要内容的方法还很多，不管用哪种方法，都首先要认真阅读、分析，以上方法，同学们在阅读课文时，可以试一试。分类：资源共享
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一、阅读文章是从整体到部分再到整体，即初读文章，了解大意后，再理解字词，读懂每句话，给文章分段和归纳段意，最后回到文章整体上来，进而抓住文章的主要内容，并概括中心思想。概括文章的主要内容，就是要搞清楚全文主要讲的是什么。只有掌握了文章的主要内容，才能正确领会文章的中心思想。文章的主要内容，一般应概括得完整简要。概括文章主要内容的方法：
1、段意合并法。段落大意概括了一段的主要内容。把每段大意综合起来，加以概括，就是整篇文章的主要内容。这是最常用的方法。用这种方法要注意两点：
1、各段大意之间，有的要加上一些过渡词语，以便读起来通顺贯。
2、要区分重点段落和非重点段落，做到有详有略，有的甚至可以舍去。
2、要素串连法。写人记事的文章，一般有时间、地点、人物、事件(包括起因、经过、结果)等基本要素。把这几个基本要素弄清了，用词语串连起来，就是文章的主要内容。如《飞夺泸定桥》就可以这样来概括主要内容。
3、问题概括法。作者写一篇文章，往往是围绕一个中心，抓住几个问题，按一定的顺序写的。读写一篇文章，我们可想一想，作者所要说明的是哪几个问题?把这几个问题概括起来，就是文章的主要内容。如《穷人》一文，读后可以行先提出以下几个问题：桑娜在等丈夫回来的时候，发生了什么事情?她是怎样做的?又是怎样想的?为什么她会这样想?丈夫回来以后，她又是怎么想的?一一回答这些问题，就是课文的主要内容。
4、标题追溯法。有些以内容命题的文章，我们可以根据标题去阅读，追溯文章的主要内容，这叫“标题追溯法”。如《伟大的友谊》一课，我们抓住标题便可追溯到主要内容。
5、内容借助法。这种方法，就是借肋文章中的句或段来总结方要内容。如《养花》一课，结尾的“有喜有忧，有笑有泪，有花有果，有香有色。既须劳动，又长见识，这就是养花的乐趣。”总结了全文的主要内容。
总之，不管运用哪种方法，都必须先认真阅读课文，分析理解，在此基础上，才能正确概括文章的主要内容。同时，各种方法结合运用，效果更好。
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二、概括能力有很强的综合性，而小学生又以形象思维见长。一篇课文要用一两句话表达出主要内容，对小学生来说确实不易。究其原因，总结起来有三点：
1、缩不短。概括课文大意时，常常讲着讲着就接近复述的。
2、该不该删。在概括课文大意时，分不清楚哪些内容该留，哪些内容该删。
3、抓不住重点。课文内容那么多，顾前不顾后，很难快速把握重点。如何帮助学生准确、简洁、快速地概括出课文主要内容，在教学实践中，我总结了如下五种方法----
1、课题扩充法。题目是文章的眼睛，透过题目我们往往能捕捉到很多课文信息。不少课文的题目，就是文章内容的高度概括。归纳这类文章的主要内容，我们可以借助课题。首先要读懂字面上表达的意思，再根据课文内容把课题扩展成一句完整的话，在此基础上逐步进行丰满，使表达更加完整，更加全面。如《草船借箭》，读课文后，请学生把课题四个字扩展成一句话：诸葛亮利用草船向曹操“借”来了十万支箭。在此基础上请学生补上借箭的起因，及周瑜最后的态度，然后稍加整理就能概括出课文的主要内容：周瑜妒忌诸葛亮，要求他十天之内赶造十万支箭。诸葛亮利用草船向曹操“借”来了十万支箭。周瑜自叹不如。学会从课题入手也就悟到了“概括”与“具体”之间的关系了。
2、段意合并法。一篇文章由几个段落组成，我们可以用合并段落大意的方法概括文章主要内容。先理清文章脉络，写出每大段的意思，再根据文章内容分清主次。如果都是主要的，就把段意合并起来;如果有的主要，有的次要，则需要抓住主要的，舍掉次要的。合并时，要对各段的大意做适当的修改，删除重复的内容，综合相同的内容。如《祖国，我终于回来了》，课文第一大段主要写了：钱学森听到中华人民共和国成立的消息，决心早日回国;第二大段主要写了：美国当局用种种手段迫害钱学森，阻挠他回国;第三大段主要写了：在世界各国主持正义的人们的支持下，在中国政府和人民的关怀下，钱学森终于回到了祖国。三个大段的内容合并起来，稍加整理就可以概括出文章的主要内容：钱学森听到中华人民共和国成立的消息，决心早日回到祖国，而美国当局用种种手段迫害他，阻挠他回国。最后，在中国人民、世界人民的关心支持下，钱学森终于回到了祖国。
3、重点突出法。有些文章，重点部分十分突出，而全文的主要内容就在其中。因此，只要抓住这个重点部分的段落大意，再加上一些必要的补充交代，全文的主要内容就归纳出来了。具体的操作：可以先简单地读读课文，了解大致内容。然后找出文章的重点段，弄清作者在重点段中要表达的意思，再联系其余各段作适当补充，文章的主要内容就自然概括出来了。如《落花生》一文，重点部分是第二大段：一家人尝花生，谈论花生的好处，并以花生喻做人要做务实有用的人。以此为核心，联系文中其他内容，就不难概括出全文的主要内容：作者一家人在后园过花生节，他们边品尝花生，边谈论花生的好处，父亲以花生来比喻，告诉我们要做有用的人，不要做只讲体面而对别人没有好处的人。
4、句子摘录法。有的文章结构上有总起句、总结句、过渡句，或内容上有中心句，这些句子往往提示了全文的主要内容。摘录这些概括性的语句，稍加改动，就可以成为全文大意。运用句子摘录法，有时候我们可以直接“抄”。如《伟大的友谊》，直接摘抄过渡段作为全文大意：马克思和恩格斯不仅在生活上互相关心，互相帮助，更重要的是他们在共产主义的事业上亲密合作。有时候我们摘录中心句后，还需要“串”。如老舍笔下的《猫》，既写了大猫，又写了满月的小猫 。我们在概括课文大意时，必须把文中两个中心句串联起来：猫的性格很古怪，而满月的小猫更可爱。还有的时候，中心句表达比较烦琐，我们还需要“缩”，精简一些修饰性的词语，使课文大意表达得更精炼。
5、重点罗列法。不同体裁的文章要点不同。小学语文教材中的课文以叙事的文章为多，我们在概括主要内容时，往往可以抓住“六要素”，先罗列出事件的时间、地点、人物、起因、经过、结果，再加以整理成一段表达通顺的话。如《董存瑞舍身炸暗堡》，事情发生的时间：1948年5月25日;地点：隆化中学;主人公：董存瑞;起因：敌人的火力封锁了部队的前进;经过：董存瑞在战友的掩护下，冒着炮火，冲到桥下，用自己的身体顶住***包舍身炸毁了暗堡。结果：消灭了敌人，战斗取得了胜利。把六要素内容连接起来，就可以概括出文章的主要内容：1948年5月25日，在解放隆化的战斗中，敌人暗堡的火力封锁了部队的前进。董存瑞在战友的掩护下，冒着炮火，冲到桥下，用自己的身体顶住***包，舍身炸毁了暗堡。战斗取得了最后的胜利。“重点罗列法”采用先分解后综合的思路，使概括课文主要内容化繁为简，化难为易。
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三、读文章，我们要学会抓文章的主要内容。这既是一种重要的阅读能力，也是一种重要的阅读方法。概括主要内容的方法有:
1、记人的课文。阅读这类课文要抓住：课文写的谁?在什么地方?做了什么事?然后概括主要内容。如《桥》一文的主要内容是一位普通的老共产党员，面对狂奔而来的洪水，他以自己的威信和沉稳、高风亮节、果决的指挥，挽救了全村人的性命，而他和自己的儿子却被洪水吞没了，塑造了一个英勇无私的共产党员形象。又如《晏子使楚》一文的主要内容是春秋末期，齐国大夫晏子出使楚国，楚王三次侮辱晏子，想显显楚国的威风，晏子巧妙回击，维护了自己和国家的尊严。
2、叙事的课文。阅读这类课文要抓住事情发生的时间、地点、人物和事情的起因、经过、结果。如《金色的鱼钩》一文的主要内容是在红军长征途中，一位炊事班长牢记部队指导员的嘱托，尽心尽力地照顾三个生病的小战士过草地，最后献出了自己的生命。
3、写景的课文。阅读这类课文要抓住：写的是什么景物?它有什么特点?按什么顺序写的?然后再进行概括。如《草原》一文的主要内容是：作者按事情发展的顺序，描绘了内蒙古草原美丽的自然风光和浓郁的风俗民情，表达了蒙汉民族间的深厚情谊。
4、状物的课文。阅读这类课文要抓住：写的是什么事物?从几个方面写了它的特点?怎样写的?然后进行概括。如《鲸》一文的主要内容是：介绍了鲸的形体特点、进化过程、种类和生活习性等方面的知识。
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四、文章的主要内容就是这篇文章主要写什么。阅读一篇文章，一定要抓住文章的主要内容，这样，才能掌握文章的中心思想，获得知识，受到教育，同时可以提高我们分析问题和解决问题的能力。概括文章的主要内容的方法很多，一般可以采用以下几种方法进行归纳：
1、段意综合法。一篇文章可以分为几段，每一个段落大意都概括了一个段落的主要意思，把各段的段意综合起来，就能归纳出文章的主要内容了。综合组织各段的大意为主要内容，并不等于各段大意的总和，概括时一定要注意区别重点段落与次要段落，做到有详有略，重点突出。 例如：《只有一个地球》这篇课文共写了五方面内容：(1)从地球在整个宇宙的位置看，地球是十分渺小的;(2)人类活动的范围很小很小;(3)地球的资源是有限的，而又遭到无节制的开采和随意的毁坏，面临资源枯竭的危险;(4)人类没有第二个星球可供居住;(5)人类的选择只有一个，那就是精心保护地球、保护地球的生态环境。把各段段意综合起来，概括出课文的主要内容是：作者从人类生存的角度介绍了地球的有关知识，阐明了人类的生存空间“只有一个地球”的道理，说明了保护地球、保护生态环境的意义。
2.分析比较法。一篇文章的主要内容不一定一次就能抓住，这就需要反复地进行分析比较，分析内容的主次，准确抓住文章的主要内容。有的文章还需要分析文中的关键词句和段落，抓住了这些关键词句和重点段落，主要内容也就容易归纳了。
例如：《落花生》一文，第一段讲的是种花生和收花生。第二段讲的是一家人围坐在一起品尝花生，谈论花生。显然第二段是重点段，其中，先谈到花生的特点和好处，后以花生喻人，讲应该怎样做人。所以归纳这篇文章的主要内容时要抓住第二段，特别是爸爸的话。可归纳为：一家人谈论花生的好处，爸爸告诉我们做人要做有用的人，不要做只讲体面而对别人没有好处的人。 3.文题扩展法。有许多文章题目本身就已经高度概括了主要内容。所以，只要仔细解剖题目，把题目扩展开来，就容易归纳出文章的主要内容了。
例如：《草船借箭》这篇课文，通过文题我们就可以看出本文的主要内容是：诸葛亮施妙计，利用草船向曹操借箭的故事。又如：《十里长街送总理》这篇课文，从题目中，我们可以把握文章的主要内容是：首都人民在十里长街迎送总理灵车的感人场面。
4.问题串连法。我们在阅读文章的过程中，要注意培养边读边提出问题的习惯和能力，这样有助于我们归纳文章的主要内容。如果我们能在阅读中，依据文章的顺序，提出相应的问题，我们就可以按问题概括出课文的主要内容了。
例如：学习《鲁滨孙漂流记》一课时，让学生阅读，然后设计以下问题：课文讲的是谁的什么事? 鲁滨孙漂流的原因是什么? 漂流了多少年? 他是怎样生存下来的?认真思考然后回答，就能归纳出文章的主要内容。即：鲁滨孙因乘船遭遇暴风失事，漂流到荒岛，一个人在荒芜人烟的小岛上战胜了种种困难，生活了二十多年。
癌症及其预防范文第6篇
教学目标：
1、了解肥胖的危害和发病原因。
2、掌握肥胖的防治方法，做到预防肥胖的发生，治疗已经发生的肥胖。
3、养成良好的饮食、体育锻炼习惯，预防成年期慢性疾病，对一生的健康有益。 教学重点难点：
重点：掌握肥胖的防治方法。
难点：养成良好的饮食、体育锻炼习惯，预防成年期疾病的发生。 教学过程：(教具，学具，器材，板书设计)
一、视频导入：
1、上课前，我们先来看一段短片。
2、通过刚才看的短片，我们知道随着人民生活水平的不断提高，出现了越来越多的“小胖墩”，肥胖已经成为世界上重要的公共卫生问题。
3、观看全校学生体检数据。(课件表格)
这是我校从2006—2009年学校超重和肥胖学生统计表。通过观察，你发现这些数据有什么变化? 对，肥胖的人数越来越多，也就是说肥胖的发生率在逐年上升。
二、新授：
(一)肥胖的危害：
1、谁能说一说肥胖有什么危害?
2、请“小胖墩”谈谈自己的苦恼。
3、那么肥胖儿童长大后容易得哪些成年病呢?看一段录像。 (高血压、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、糖尿病„„)
4、提问：你们是否见过家长或周围的人得过这些疾病?这些疾病有一部分是儿童期肥胖所引起的。希望引起超重和肥胖同学的注意。
(二)肥胖的原因：
1、同桌互相找一找肥胖的原因? (1)饮食因素：
1. 饮食营养过度：是主要原因。
2. 不良的饮食习惯：教师要多举例说明不良习惯能使体内脂肪增多。
a)爱吃甜食、油腻食物、好吃细软食物。(如：面包、奶油蛋糕„„) b)常暴饮暴食，进食速度快。(应细嚼慢咽)
c) 常吃零食，饭后静卧。(如吃饱就睡，像小猪一样，只会长一身肥膘)
(2)运动因素：体育活动或户外活动少。(简称运动量过少) 1. 讲解：不爱运动，使能量消耗少，多余能量转化成脂肪造成肥胖。
2. 教师板书：“收入”
>“支出”→多余能量化成脂肪→造成肥胖。
吃进的多
消耗的少
脂肪堆积
(3)遗传因素：父母肥胖，其子女肥胖发生率就高。
(三)肥胖的防治：小组讨论：针对儿童肥胖，如何进行防治?
1、合理膳食:
(1)控制食量。(如：小碗吃饭、细嚼慢咽、减慢进食速度、饭前可先喝汤„„)
(2)调整膳食结构。俗话说：“饭后走一走，能活九十九。”还是有一定科学道理的。但是饭后不能做剧烈运动。
1. 早、午、晚餐分别占全天摄入食物总量德30%、40%、30%。
2. 养生之道：一口肉、两口饭、三口水果、四口菜。
(3)进食要有规律，合理安排一日三餐。做到：早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。
(4)饭后要适当运动。俗话说：“饭后走一走，能活九十九。”还是有一定科学道理的。但是饭后不能做剧烈运动。
(四)思考与实践：
1、介绍计算自己的身体质量指数(BMI) BMI=体重(千克)∕身高的平方
2、自己用计算器计算自己的身体质量指数(BMI)值。
3、对照参考值，选择种类，在相应的位置打“√”。
4、判断：BMI指数正常时，你应该怎样做?BMI指数不正常时，你应该怎样做?(正常时也要保持良好习惯，不能大意;不正常时，应采取正确措施。)
(五)健康提示：
1、禁用短期快速减肥的方法。
2、不宜用药物和手术减肥。
3、不乱用减肥药，更不能采取“饥饿疗法”。
三、总结：通过今天的学习，你有什么收获?请同学们快快加入预防儿童肥胖的队伍中，合理膳食，加强体育锻炼，让自己的身心健康成长，做一个真正健康的中国少年。 课后小结：
通过本节课的学习，学生知道了肥胖的危害和造成肥胖的原因，了解了如何预防肥胖。学完这些内容，同学们都表示，要合理膳食，加强体育锻炼，让自己的身心健康成长，做一个真正健康的中国少年。 板书设计：
预防儿童肥胖
一、肥胖的危害
二、肥胖的原因