翻译叛逆范文第1篇
青春期阶段的孩子，一方面是处在生理心理发育期，一方面是家长、老师和同学的批评、指责、劝告，给这些学生带来的感觉是不被理解、不被尊重，甚至自尊心严重受到伤害，因此，他们也不愿意理解和尊重别人，甚至会做出过激行为。当然，过激行为的发生，不仅仅是外界的刺激这一方面因素所能引起的，还有学生本身的心理健康程度，需要家长和学校的关注。每个孩子都是一个独立的个体，他们都有与别人不同的性格特征，和不同的思维模式，也就有了不同的行为方式。 家长该选择合理的沟通方式，和孩子一起度过解决青春期困惑。
青春期是个体由童年向成人过渡的时期，年龄范围大约为11，12岁至15,16岁，是一个人生理心理发育的转折期，也是关键期。在这个时期学生有逆反心理是正常现象。我们的家长需要多一些耐心。
前苏联心理学家维果斯基说：教育应走在发展的前面。所以家长对青春期孩子的知识应该提前有更多的学习和认识，以便做到防患于未然。当你的孩子青春期悄悄来临的时候，那时你还能坦然面的孩子的叛逆，欣喜面对孩子的叛逆，以免遇到问题不知所措，影响孩子健康的心理发展。
一正确认识青春期 a.青春期特点
青春期属于特殊时期。由于这个时期的发展非常复杂，充满矛盾，又称为“困难期”，“危险期”。其主要特点是身心发展
不平衡，成人感与半成熟现状之间的错综复杂及这些矛盾带来的心理和行为的特殊变化。
青春期是个体生长发育的鼎盛时期，这个时期身体和生理机能都发生急剧变化。生理上的急剧变化冲击着心理的发展，使身心发展在这个阶段失去平衡。生理上的快速成熟使少年儿童产生成人感，心理发展的相对缓慢使他们仍处于半成熟状态。成人感和半成熟状态是造成青春期心理活动种种矛盾的根本原因。青春期心理活动的矛盾现象可归纳为以下几个方面：
1 心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾。
身体的急速成长，性机能的快速成熟使他们从心理上产生自己已经发育成熟的体验，认为自己已经是成人，也就是成人感。具有成人感，便以为自己的思想和行为就属于成人水平，应该被社会，环境和周围成人平等相待;有了成人感便要求与成人相应的社会地位，渴望社会，学校和家长给予他们成人式的信任与尊重。由于心理发展的相对缓慢，心理水平尚处于幼稚的童年向成熟发展的过渡阶段，实际上是少年儿童的认知能力，思维方式，社会经验等处于半成熟，于是就出现了自己认为的心理发展水平与现实的心理发展水平之间的矛盾，即成人感与半成熟状态的矛盾。这是发展中的矛盾，是人生必经的矛盾冲突，这是青春发育期的少年儿童不能回避的最基本的矛盾
2心理断乳与精神依赖之间的矛盾。
成人感使他们的独立意识强烈起来，他们要求在精神生活方面摆脱成人，特别是父母的羁绊，而有自己独立自主的决定权;事实上，在面对许多复杂的矛盾和困惑时，他们依然希望得到成人在精神上的理解，支持和保护。
3.心理闭锁性和开放性之间的矛盾。
青春期儿童出现心理的闭锁性，使他们往往会将自己的内心世界封闭起来，不向外袒露，主要是不向成人袒露，这是因为成人感和独立自主意识所致。另外的原因是这时的少年儿童认为成
人不理解他们，而对成人产生不满和不信任，又增加其闭锁性的程度。但是，与此同时，少年儿童的诸多苦恼又使他们倍感孤独和寂寞，很希望与他人交流，沟通，并得到他人的理解。这种开放胸怀的愿望促使他们很愿意向同龄人推心置腹。其实他们也希望在一定程度上向自己认为可信赖的成人谈吐心声。
4成就感与挫折感的交替
青春期儿童通常表现成人式的果敢和能干。如获得成功或良好成绩，就会享受超越一般的优越感与成就感。如果遇到失利或者失败就会产生自暴自弃的挫折感。这两种情况体验常常交替出现，一时激情满怀，一时低沉沮丧。
b青春期叛逆是孩子成长的需要
青春期是一个过渡期，既属于儿童，也属于成人，身体发育和思维能力几乎和成年人一样，但在经济和情感上还需依赖父母，同时又渴望独立。青少年是“边缘人”，意味着青少年想要回避成年人的责任时，言行举止往往就像是一个儿童。有时候他们提出成年人的权利要求时，又像是成年人。
青春期家长的任务是帮助孩子“找到自己”，帮助他们找到“我是谁”的答案。青少年的叛逆行为，也是他们寻找自我的一种方式。当然，这并不代表鼓励青少年用暴力和激烈的言辞与父母相处，而是去理解他们行为背后渴望被尊重的心理。帮助青少年是一件很困难的事情，给出建议而不代替他们决定，帮助他们得到自己所需要的，而不是给予家长认为重要的东西。 青少年开始更关注同伴的交往和对自己的评价，这代表他们正在发展情感的自主性。青春期成熟过程中一个重要的部分就是孩子和父母情感纽带松弛。可以说青春期最痛苦的心理上的完成，就是脱离父母的权威，通过撤回对父母的感情，并把感情转向同伴来实现这个过程。而在成年期，人会转向自己的伴侣而彻底完成与父母的分离，成为情感独立的人。青春期的孩子有了自己的世界，不那么依赖父母了。如果有的父母鼓励过度依赖，补偿自己孩子时代的遗憾，或者婚姻不愉快的父母试图从孩子身上
获得情感的满足，情感上过于依赖孩子，这些都会影响到孩子的情感独立，甚至影响到成年期寻找伴侣和正常的婚姻生活。 所以，我们该充分认识到青春期叛逆是孩子成长的需要。作为家长，注意与孩子的沟通方式，尊重孩子能有效地传递家长的意见，帮助孩子把握成长的方向。
二纠正孩子不良叛逆行为的基本策略
每个孩子都有自己的特点，在他们的成长过程中免不了有时骂人、打架、不完成作业、不遵守纪律等不良行为。当孩子有不良行为时，父母应采取什么基本策略呢?
1 走进孩子内心世界
根据青春期的第三大特点，心理闭锁性和开放性之间的矛盾，我们知道这个时期的孩子心理上盼望独立，但又很想得到父母的理解和支持，其实他们的内心还是很脆弱的，所以需要借助父母的力量来强大自己的内心。因此父母应看到孩子的成长，尊重孩子的自尊心，信任孩子，积极去了解他们的内心世界。苏霍姆林斯基说：“儿童的智慧在他的手指尖上。”而只有真正进入孩子的内心世界，才能了解他们丰富的智慧和细腻的内心世界，才能与孩子更融洽地相处。还要相信孩子有独立处理事务的能力，允许并积极邀请他们参与家庭的管理。比如，让孩子利用周末尝试做家长，由他们安排各个成员的活动，这不仅展示了孩子的独立能力，同时使他们做到了换位思考，加强了与父母的情感。
2用“赞扬”杜绝“破窗”
中学生阶段，学生两极分化趋势明显，与那些优秀的孩子相比，那些暂时落后的孩子更需要父母的关心和教育。这时候，肯定、鼓励和表扬显得尤为重要。泰戈尔说：“聪明的人懂得如何教育，愚昧的人知道怎样打击。”帮助他们树立“我能学好”、“我能成功”的信念，让他们真正感觉到父母在关心他、帮助他，
永远不会放弃他，这样才能从根本上消除他们的逆反心理，促使其转变。
要用积极、鼓励的教育方式代替简单、粗暴的教育方式。“破窗户理论”给我们很大的启示。科学家将两辆外形完全相同的汽车停放在相同的环境里，其中一辆车的引擎和车窗都打开，另一辆则封闭如常，保持原样不动。三天后，打开车窗的汽车被破坏得面目全非，而另一辆则完好无损。科学家又在剩下的车窗上打了一个小洞，只有一天工夫，车上所有的窗户都被人打破，内部的东西全部丢失。这表明，人们往往认为坏的东西让它再坏一些也无妨。而对于完美的东西则会主动地维护它，舍不得破坏。
学生的心灵好比是车，是否完好无损，就看教育工作者的态度和维护的技巧了。表扬、赞美是一种认可、一种肯定，更能使孩子朝着积极健康的方向发展。坚持正面教育。对有不良行为的孩子非打即骂，往往毫无效果，甚至更糟。首先应对孩子的具体情况具体分析，通过讲道理等使他知道自己错在哪里，鼓励他改正。
3教育措施一致。家庭教育孩子切忌一个管、一个护;一个严、一个宽。那样会被孩子钻空子，使家长失去威信，以致根本无法纠正孩子的不良行为。家长在教育孩子时要意见统一，配合默契，有不同看法可过后再说。
4多些理解和宽容。有时理解和宽容比训斥和惩罚更有力量。孩子产生不良行为时，应在耐心批评教育后给予安慰，鼓励他振作起来改正错误，在他有好行为时要及时给予表扬。
5给予爱抚和关心。成长中的儿童常需要父母的亲昵和爱抚，对行为不良的孩子不能讨厌，应该满足其希望得到父母的抚摸、拥抱、亲吻。心理需求，不仅能加深亲子之情，也能使孩子变得听话、懂事。
6满足归属需要。孩子需要被人们所接纳，归属他所在的社会、家庭、班级和同伴群。因此家长应该让孩子参与日常议事、制订计划及集体活动等，使孩子充分感到自己是社会、家庭、群体中的一分子，并承担起自己的一份责任，从而严格要求自己，改正不良行为。
7发挥表率作用。父母应该为孩子做出好榜样，起到言传身教的作用。任何人可以说都是环境的产物，父母的潜移默化也是最好的教育方式之一。
8用书面沟通代替口头语交流。青春期的孩子心理上开始封闭自己，开始有自己的想法。与父母的隔阂往往也是从这一阶段开始。有时父母会觉得无从下手。我们都知道有时候书面语更利于人们之间的情感表达和沟通，有些口头表达说不出口的话，其实很容易在书信中淋漓尽致的表达出来。所以建议家长和孩子之间用书信交流的互动，我们会发现有事半功倍的效果。
三教育子女的忌语 1.言过其实
如“你是全世界最美的女孩”等。随着孩子的年龄增长，他们会渐渐分辨出你话中含有水分，(青春期孩子特敏感)于是长大成人后，对他人的称赞也会将信将疑。此外，听惯家长夸大其词赞扬的孩子，在步入社会后往往只能听好话而听不进反面意见。
2.人身攻击
如“你笨得像头猪”等。智力再低下的孩子也能体味出这类话包含的“恶意”，心灵会受到莫大的伤害。此外，年幼的孩子还可能信以为真而自暴自弃，最后丧失了自尊和自信。
3.威胁恐吓
如“若不好好做作业我就揍你”等。这种虚张声势的威吓会让孩子丧失对家长的亲近和信任。
4.冷若冰霜
如“你没看到我正忙着吗”等。从这些话中孩子听到的潜台词是：大人们对我干的事毫不关心，他们并不把我当做他们的心肝宝贝。
5.居高临下
如“你不听也得听”等。如果家长老是“高高在上”，孩子在接受批评时心理就不能平衡，这样即使你批评得百分之百正确，孩子也会出现口服心不服的反应。
6.冷嘲热讽 ，挖苦
如“你以为自己很能干吗”等。孩子，尤其是幼童最怕的是出自父母之口的嘲讽。即使你说这些话时可能还带有些许幽默感，但要知道，“小不点”们要正确理解实在很难。
7.绝对否定
如“你总是撒谎”等。诚然，批评也是教育孩子的一种方法，但如果话说“绝”，反而可能引发孩子的逆反心理，从而导致最终拒绝接受这种批评教育。
8打骂、体罚。这种教育方法不但不能使孩子认识到错误，还会使孩子产生强烈的抵触情绪，从而愈发倔强、暴躁，甚至走向极端。
9哄骗、利诱。这样不利于孩子树立良好的生活和学习目的性，不利于孩子健康价值观的养成。
10溺爱、迁就。这会使孩子变得娇生惯养、更加为所欲 三.与孩子沟通巧用心理暗示
在和孩子沟通的过程中，很多家长不太擅长方法，所以，经常与孩子发生冲突，尤其孩子在青春期的时候，他们常常有很强的自我意识，很容易产生逆反心理。对此，家长们普遍感觉很头痛。有一位家长诉述: “我对我的女儿真是束手无策，鼓励的话被认为是违心的话，批评的话则认为伤她自尊。我该怎么办?” 其实，这位母亲的问题有很强的代表性。那么，到底是母亲的问题还是孩子的毛病呢?我们来分析一下这位母亲的表述。从
她的话可以看出，这位母亲对孩子所说的话大多是修饰后的语言，不是她的本意，甚至是为了迎合孩子而改编出的语言。但孩子们真的很聪明，当我们言不由衷时，他们完全可以感受你的真心。所以，在与孩子沟通时，建议家长不要掩饰自己的真实心态，但要尊重孩子， 要学会和孩子平等交流。举个例子，当女儿做了一些让你很生气的事情时，你可以对孩子说: “妈妈现在很生气，但是，我知道你一定有你的原因，我冷静一下，你也思考一下，等我们平静一点时再讨论吧。”或者说:“虽然我很生气，但是，我知道你一定有原因，能不能跟我说说? ”这样一来，孩子就有机会发表自己的见解，我们也有机会了解事情的真相，否则，极有可能会因为我们的片面看法“伤害”了孩子。
下面，我们一起举例探讨一下，在平时生活中如何采用心理暗示来引导孩子。
心理暗示是人们日常生活中最常见的心理现象，它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体在无意中接受这种信息，从而做出相应反应的一种心理现象。那么，从这个解释我们可以看出，如果我们要采用心理暗示来影响孩子的话，就要做到比较自然，同时，让孩子在无意中接受。
例一:我的一个学生几乎所有功课都不是很好，唯独历史非常棒。我在和她母亲的交流中就发现，她母亲总是说：“这个孩子对什么都不感兴趣，就是对历史特别好奇，越是大部头的历史书，她越看得津津有味。”其实，这是典型的心理暗示，这个暗示分
了两部分，第一部分是“对什么都不感兴趣”，于是，孩子对其他功课“都不感兴趣”;第二部分是“对历史特别好奇”，结果，孩子看到历史书就特别起劲。
例二:今年高考之前，一个学生非常紧张，父母很担心。我帮他们设计了一个简单暗示，让他们找一个孩子比较放松的时间，对她说一句话：“这几天我们都挺紧张，你倒是没事，挺轻松的啊。”结果，孩子自己也感觉不错，于是，她就真的放松了很多。 例三:著名的罗森塔尔效应也是一种心理暗示现象，是由于罗森塔尔对老师的暗示造成的。美国心理学家罗森塔尔及其同事，要求教师们对他们所教的小学生进行智力测验。他们告诉教师们说，班上有些学生属于大器晚成者，并把这些学生的名字念给老师听。罗森塔尔认为，这些学生的学习成绩可望得到改善。自从罗森塔尔宣布大器晚成者的名单之后，罗森塔尔就再也没有和这些学生接触过，老师们也再没有提起过这件事。事实上所有大器晚成者的名单，是从一个班级的学生中随机挑选出来的，他们与班上其他学生没有显著不同。可是当学期末，再次对这些学生进行智力测验时，他们的成绩显著优于第一次测得的结果。这种结局是怎样造成的呢?罗森塔尔认为，这可能是因为老师们认为这些学生，开始崭露头角，予以特别照顾和关怀，以致使他们的成绩得以改善。
以上只是几个简单的例子，至于如何给自己的孩子设计心理暗示，则需要家长朋友根据孩子的一些经验、经历来具体结合。
另外，一个有效的心理暗示往往要有取有舍，这样的暗示效果会更佳。其中取舍的安排就很重要了，不要像第一个例子，取了历史，舍了其他所有。另外，要让孩子在无意中接受，最好选择在孩子很轻松的状态下进行。
翻译叛逆范文第2篇
妈妈有三个孩子，你是第二个。这是妈妈第一次给孩子写信，当然也是第一次给你写信。你一直都是最聪明的孩子，却总不让妈妈省心。转眼间，你已15岁，正如所有青春期的孩子一样，调皮，叛逆，难以沟通。妈妈平时没有跟你沟通过，但妈妈有好多话跟你说。妈妈文化不高，说的不好，希望你不要烦耐心看下去。
关于学习。这是老师，家长包括孩子们在内，谈论最多的一个话题。毕竟学生的天职就是学习，家长工作挣钱就是供孩子学习，老师辛苦工作也是让学生学习。当然这也可能是你们作为学生最烦的一个话题。但妈妈还是要说，你暂且听妈妈说一次。说到学习，必然要提到成绩。可是，孩子，你记住成绩不代表一切，但它是你学习能力的体现。和所有中国的老师，家长，学生一样，最看重的莫过于成绩。每次成绩都从高到低排下来，老师家长也都偏爱成绩好的孩子，也有老师按成绩排座位。你也可能觉得不公平，但仔细想想，真的不公平吗?妈妈觉得是公平的。你们来到一个学校，一个班级，起步点都一样，都同样的接受老师的教育，知识的熏陶。你们是学生，知识学习的程度总得有一个衡量标准，所以有了考试，成绩。你的成绩属于忽高忽低型的，但你身边也有很多同学的成绩稳居不下，接近满分。你可能会说你这段时间学习不上心，抑或时间不够，复习不周。但那些成绩保持优异的孩子也会遇到跟你一样的状况，但他们依然能保持着好的成绩。为什么呢?他们有着很强的学习能力。知识只要用心学，每个孩子都能学会，但学习能力却是需要慢慢培养的。
那么如何来培养自己的学习能力呢?妈妈根据自己的理解和培养你姐姐的经验总结了两点。第一，学会自学。让学习变成主动的事情，而不是被动的去听老师的课，完成老师布置的作业去学习。自己去学习知识，去探索一个新的领域，发现问题，自己通过看书查阅其他资料解决了，并且会应用它去解决一些小问题，那么这方面的知识才是你自己真正掌握了的。即使到考试前不复习，你也会。因为自己学到的知识，印象会比老师强调千万遍来的深刻。第二，养成良好的学习习惯。最简单的，课前预习，上课认真听讲，课后复习巩固，你都坚持做到了吗?学习能力和学习习惯是相辅相成的。当一个良好的行为坚持久了，它就会变成习惯，习惯成自然后，它就演变成你的能力。就如合理安排好自己学习娱乐时间来说，这是一个好习惯，当然更是一种能力。时间是这个世界上最奢侈的东西，有很多成功和失败的人差距仅在于时间的合理安排上，也有很多人到老都在为没有合理安排好时间而惋惜。孩子，认真做好每一件小事，合理安排时间，养成良好的习惯。当你努力到让优秀也成为的你的习惯的时候，你的学习能力自然就提升了。
关于个人修养。可能在这方面，妈妈对你强调的不多。但妈妈让你必须记住，一个人可以不优秀，但他不能没有好的道德和修养。对你来说，首先就是注意自己的外貌穿着，言行举止。不烫发，不染发，刘海不要太长，不穿奇装异服。在学校遇到老师同学，礼貌的微笑打招呼。在外做公交车遇到需要帮助的人主动让座;不乱扔垃圾，不破坏公物等等。总的来说一句话，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。再者，在学校最基本的要尊重老师。一位老师可能要教很多学生，但他们对每一位学生都尽心尽责。不管你有没有认真听课，老师都按时上课;不管你作业做得好坏，老师都认真批改;你们成绩进步了，老师为你们高兴，你们退步了，老师比你们还急。每一位辛勤付出的老师都值得你去感谢和尊敬。然后就是友爱同学。和你朝夕相处的同学是你青春里最美好，最难忘，也最不可或缺的人。他们陪你一起学习，一起欢笑，一起打闹，一起悲伤，一起为理想的高中奋斗。所以好好珍惜跟他们在一起的时光。出现隔阂，一定要和平理智的解决。你若错了，主动道歉，同学错了，放宽心，原谅他。多设身处地的替他人着想，照顾帮助身边的每一位同学。在家也一样，尊重父母，和姐姐弟弟相亲相爱。
关于生活。虽然你已经住校两年多了，但是妈妈依然很不放心。妈妈知道食堂好多饭你都吃不习惯，但你也要按时吃饭，吃好，吃饱。毕竟以后大了，上高中大学了，终究是要离开家的。你要慢慢学会让自己去适应这一切。身体是革命的本钱，健康是人活着最大的幸福，一定要细心呵护好的自己身体，健康茁壮的成长。平时多注意保持个人卫生，再忙也要抽时间洗澡，洗衣服，洗床单。干净清爽，别人看着舒服，自己也少生病。再者就是生活的吃穿用不奢侈，不攀比。咱家不是特别富裕，但也能让你吃穿不愁。虽然不能给你最好的，但妈妈保证在家里力所能及的情况下给你最好的。所以妈妈请你多体谅一下父母。妈妈没有工作，爸爸一个人支撑着全家，吃穿上足够就行了。追求奢侈一方面给家庭造成了负担，另一方面也滋长你的攀比心理，不利于你的成长。
翻译叛逆范文第3篇
乖孩子的沉沦
留着平头，稚嫩的脸庞，戴着眼镜，一身蓝色运动服，眼前的丁健咬牙切齿的站在父亲面前，一副气冲冲的样子，父亲的皮带刚刚落地，丁健就冲进房间，嘭的一声关上门。丁健的父亲做梦也没想到丁健如今会变成这个样子，也没想到自己真的能狠下心来抽了他。丁健中学之前是个品学兼优的孩子，连续几年被评为“三好”学生。可自从他去年秋季升入初中后，前后判若两人，成绩直线下滑，原本开朗的性格变得内向起来，遇到不顺心的事就把情绪带回家，对父母大发脾气。不再把学习当作头等大事，经常放学后在球场玩到天黑才慢吞吞地回家;做功课应付了事，一有空就看电视、玩网络游戏;早上不愿意起床，父亲叫了半天也没有反映，最近几个星期都是这样，磨磨蹭蹭到了早上7：30，还让父亲开车送他。父亲忍无可忍，今天早上拿皮带抽了他。
孩子青春期叛逆问题不能回避
孩子叛逆不听话是青春期的常见表现，并且青春期叛逆的孩子是非常常见的，因此也让父母们焦头烂额的。由于升学、人际关系等压力的增大，处在青春期的学生心理发生变化，如果没有对其进行适当引导，孩子很容易在认知、理解、运用等环节产生技能和心理上的障碍，尤其在一些非正常的外界因素影响下，往往会激发他们潜意识的反抗，刺激他们对外界采取抗拒行为，形成“叛逆”。
“叛逆”的心理、行为如果不加以正确引导，会导致青少年对人对事产生多疑、偏执、冷漠、不合群、对抗社会等病态性格，使之信念动摇、理想泯灭、意志衰退、学习被动、生活萎靡等，进一步发展还可能向犯罪心理和病态心理转化，从而走向极端。
专家支招解除青春期叛逆难题
很多家长并不能重视要孩子青春期出现的一些问题对孩子产生的不良影响，简单片面的认为这是孩子成长的必经之路，主张任其个性自由发展，没有必要拔苗助长，等迈过了这道坎，就会走入正轨;还有一些家长因受经济条件的制约，整天忙于生计，根本无暇关注孩子的种种变化，更没想过要正确引导。这样只会导致孩子误入歧途。
进入青春期的孩子渴望得到外界的认可和尊重，所以作为家长要摆正自己的姿态，和孩子一起成长。在沟通上一定要注意技巧，不要用“你应该”、“你必须”这样强硬的口吻和孩子说话，这样只会让孩子反感。如果丁健的父亲懂得用技巧和孩子说话，也不会引发父子之间的大战了。
翻译叛逆范文第4篇
自从你上了初中后，这是妈妈第一次给你写信，十二年了，你童年的一幕幕情意，就象一幅幅彩色的动画时常在我脑海里浮起。
我常常感觉冥冥之中有一种无形的力量把妈妈和你紧紧地系在了一起，这种关系除了血缘以外，还有一种浓浓的情缘。我为你的到来，为你的优秀、为你的健康成长而兴奋不已，使我感到既快乐、又幸福。
在这十二个春秋里，妈妈每时每刻都在关注着你的进步，关心着你的成长，从小学到现在，你一直都是很优秀的，虽然有时考试成绩不理想，我知道那也是你一时的疏忽，我相信你会立即赶上去的，孩子，有时妈妈对你发火，那也是一时的冲动，看到你学习不进步而着急呀，都是为你好啊!请谅解。
妈妈一直跟你讲，学生要学会“先做人，再做事，其次才做学问”。把做人放在第一位，做人其中包括懂礼貌、讲道德、讲文明，尊老爱幼等，妈妈希望你今后不要老是发脾气，遇事不要先着急，要有礼貌，要尊重老师和家长，做事前要学会反复思考，要经常和同学，朋友交流，团结同学，帮助别人，学习他人的长处，补充自己的短处。你学习虽然不是很刻苦，但每天晚上也能坚持学习到深夜十一点左右。我认为学习要巧学，不要死记硬背，要找窍门，多借鉴一些优秀学生的学习方法，经常不耻下问，多向老师提问一些疑难问题，对于一些难点、要点、要反复的学、反复的背，只有这样，才能牢记在心里，时间过的真快，期中考试已结束，离期末考试不到三个月了，在这段时间里，你要充分把时间运用好，制定出自己的学习计划，踏踏实实，一步一个脚印的向前冲。
孩子，你是妈妈生命的延续，也是妈妈未来的希望，你的一举一动时刻牵动着妈妈的心。今后的路还很长，你要勇敢地面对任何挑战，妈妈是你坚实的后盾。妈妈的笑容是那么的甜蜜，可亲，妈妈始终坚信你是最棒的，你是最优秀的，记得有位科学家说过这样一句话：“人的一生只有三天，昨天、今天和明天。昨天，已经过去，一去不返;今天，它正在你的脚下，分分秒秒地在缩短;明天，它是未来，它是希望”。只有珍惜今天，未来才有希望。
孩子，你是我的骄傲，妈妈为你自豪。在这个寒冷的冬季里，相信自己就是胜利。愿你实现心中的梦想，放飞妈妈的希望。妈妈永远支持你、祝福你!
爱你的妈妈
翻译叛逆范文第5篇
【摘 要】青少年学生心理抑郁一直是影响他心理健康的重要问题，本文从青少年学生心理健康问题出发，描述了青少年学生心理抑郁的主要表现，分析了他们产生心理抑郁的原因，并提出相应的应对措施和教育建议。
【关键词】青少年学生;心理健康;抑郁;表现;原因
一、概念界定
（一）抑郁倾向
抑郁倾向是指被试通过自我报告，存在明显抑郁症状，但没有达到抑郁症诊断标准，未影响正常工作生活和未接受过精神科医生鉴定并治疗的被试（陈心韵，2015）。抑郁倾向根据被试筛选方式定义为达到抑郁问卷的诊断标准，如流调中 心抑郁量表（叶俊杰，2006;陶沙，李伟，2003）和贝克抑郁量表（杜召云，王克勤，1999）。在香港的一项调查研究表明（chan，1991），在中学生群体中，存在明显的抑郁倾向的比例大概为全体学生的50%。在青少年阶段，各个方面发展不成熟，如果没有较好的自我调节能力和外部心理干预，抑郁倾向者很容易发展为抑郁症患者。另有研究表明，青少年时期的抑郁倾向极易导致成年抑郁症（Peterson，1993），因此对抑郁倾向的关注刻不容缓。
（二）抑郁症
抑郁症是一种常见的、具有破坏性、代价极高的精神疾病。抑郁症是指愉快的刺激失去快乐或缺乏反应，表现为心境低落、失眠、社交退缩、精神运动迟缓、活动水平降低（Pizzagalli，2014）。而这些症状大多与大脑神经递质功能低下有关，即多巴胺的缺乏，多巴胺缺乏的抑郁症患者，表现为明显的兴趣和动机的缺乏，对曾经感兴趣的事情表现出消极，提不起兴趣。抑郁患者对奖励的兴趣丧失使得他们似乎感受不到快乐。通常表现为抑郁症患者心境低落，对生活失去乐趣，空虚感、无意义感和绝望感表现强烈，往往会有自杀的念头和行为。权威医学杂志《自然》最新数据表明，全球有3.5亿多抑郁患者，每天有3000多人因抑郁自杀，抑郁症几乎成为全球疾病负担之首。众多研究表明，通过系统干预和治疗有可能降低抑郁症患者自杀风险，但抑郁症患者真正能得到关注，发现疾病并去进行治疗的却是少数。值得注意的是，84%有自杀想法的人没有接受过任何形式的心理干预和治疗。缺乏治疗对重度抑郁患者来说更为致命（StevenJ，2008）。
（三）青少年抑郁
青春期是人类发展的关键期，许多精神疾病通常始于青春期。曾有研究者将 青春期描述为充满风暴和压力的时期（Freda F 2019），许多精神疾病的发作都是从童年到青春期急剧增加（William 2019）的。在心理健康问题中，青少年抑郁令人担忧。有证据表明抑郁症发病年龄呈逐年下降趋势（Kelly T 2019）。澳大利亚的报告显示，14.2%的青少年在自我报告测试中确诊为抑郁症（Guillermo Bernal 2019）。另有研究评估发现，大约28%的青少年19岁 之前经历过重度抑郁障碍发作（Sekaninova N 2019）。所以，青少年期抑郁症的发病率很高。随着时间的推移，青少年抑郁症表现出相对稳定性（William 2019）的特点。青少年抑郁症的早期症状，是成人抑郁症的最强预测因子，青春期抑郁症的出现增加了成年后罹患重度抑郁的风险.强预测因子，青春期抑郁症的出现增加了成年后罹患重度抑郁的风险（Sekaninova N 2019）。因此，青春期是抑郁症防治的最佳期，加强对青少年抑郁的关注，使得青少年时期的抑郁症得到控制，会降低成年期罹患抑郁症的风险。
二、抑郁产生的原因
（一）学习压力是初中生应激的最主要方面
对我国初中生来说，主要用学习成绩这个单一的标准来衡量其成就，容易给学生造成过重的学习压力，进而引发经常性的情绪低落，以致出现抑郁倾向。尤其是初三的学生，面对升学的压力和老师、家长的高期望，更容易产生较严重的抑郁倾向。
（二）人际关系障碍也是造成初中生抑郁的重要原因
初中生的人际关系主要表现在三个方面：1、与同学的关系。因心里的闭锁性、争强好胜、哥们义气等原因，他们往往处理不好与同学之间的关系。2、与父母的关系。随着年龄的增长，自我意识和独立性的增强，这个阶段的孩子碰到问题也不愿跟父母进行及时沟通，因自身的叛逆心理和父母的管束极易导致与父母关系的紧张，从而容易造成心理障碍。
（三）适应不良也是导致初中生抑郁心理的影响因素之一
初中阶段是学生心理和生理发育的关键时期，初中生的生理心理特点及他们所处的环境和社会地位与角色的特殊性，很容易导致学生不能很好地适应周围的环境。
三、预防并减轻初中生抑郁的策略
（一）学校方面
1、建立良好的师生关系。学校是青少年学习和生活的重要场所，师生关系是教育过程中的一种最基本和最主要的人际关系。师生关系对青少年的情绪、人格和学校适应等方面有一定影响，积极向上的师生关系下，师生彼此尊重、相互信任、感情融洽，有利于学生形成积极思维，正确评价自己，并伴随积极的情绪体验。这种积极的情绪体验可以提高青少年的自尊和自信，从而降低抑郁情绪出现的概率。同时，良好、和谐的师生关系还有利于青少年对同伴尊重、友好，使之具有良好的同伴接纳和友谊。良好的师生关系具有民主平等、尊师爱生、心理相容等特点。
2、做好心理健康教育工作。
首先，学校要做好心理健康教育的宣传工作，使更多的人明白心理健康教育不仅仅是方法和技术层面的问题，而是一种科学的教育理念。加强教师的心理健康知识普及，使教师能够准确掌握学生的状况.并在课堂教学和课外活动中以学生为中心进行心理健康知识的宜传和教育。
（二）家庭方面
1、营造和谐的家庭氛围。
积极、和谐、融洽的家庭氛围给青少年带来安定、偷快、轻松的环境，可以增强他们心理应激的能力，有利于身心健康的发展。和谐家庭氛国建立的首要因素是和谐的父母关系。父母之间要相互给予和奉献，相互支持与理解，在相互信任的基础上给子对方适当的空间，相互保系。父母之间要相互给予和奉献，相互支持与理解，在相互信任的基礎上给予对方适当的空间，相互保留其独立的人格与尊严。如果父母在家里经常争吵不休、相互指责，青少年就会心情烦躁，难以静下心来学习。或者由于担心父母离异而陷入焦虑的情绪状态，并伴随愤怒、自卑、郁闷、情绪低落等负面情绪。有时还会承受周围人的轻视，造成-定的心理压力。这些负面情绪的长期积累容易导致青少年出现抑郁症状，严重影响他们的身心健康。
理性看待学习成绩。研究证明，学习成绩是引起青少年抑郁症状的直接的主要因素”。随着社会竞争的激烈，越来越多的父母关心孩子的学习成绩。当父母对孩子的学习成绩满意时，就会给予他们一定的物质奖励，如买礼物、给零花钱等。当父母对孩子的学习成绩不满意时，或者辱骂棒打，进行身体伤害;或者不理不睬，实行心理惩罚。还有的父母给孩子布置额外作业，逼迫学生参加课外、周末辅导班，给孩子造成一定的学习负担。事实证明。如果父母过度关注青少年的学习成绩，对他们有着不切实际的高期待，就会让孩子感到焦虑和压抑，甚至因为难以满足父母期待而内疚自责。父母虽然需要对孩子的学习进行监督和管理，但是最重要的不是过度关注学习成绩，而是培养他们良好的学习习惯，如上课认真听讲.按时并独立完成作业等，还要经常进行学习策略的指导。当孩子学习成绩不理想时，父母要理性看待学习成绩，不以学习成绩作为检验学习的唯标准。要全面了解自己的孩子，对他们有恰如其分的评价和恰当的期望。要耐心询问，一起分析失败原因，多鼓励他们，以减轻青少年来自家庭的压力。帮助青少年尽快走出失败的阴霾，消除消极的情绪体验。
（三）自身方面
1、积极参加体育活动。体育活动是保证青少年生长发育、提高身体素质，促进身心健康的重要手第一，正确认识自我。所谓正确认识自我，就是能够正确认识自己，正确评价自己。每个人都有优点和缺点，有长处和不足，要全面认识自己，并能够综合权衡，扬长避短，发挥自己的优势。初中生正确认识自我的途径很多，比如可以经常反思自己的行为，从反思中总结经验与教训，认清优缺点，把握学习的方向;还可以从他人的评价中了解自己。他人的评价并不一定都是客观真实的，但他人的评价可以作为初中生认识自我的基础。如果自我评价与他人评价是一致的，则证明初中生的自我认识是客观的，符合实际的。如果自我评价与他人评价不一致，甚至反差很大，则应该加强反思，找出原因，实现对自我的正确认识
2、设置合适的学习目标。
Zimmenman 指出：目标设置对学习产生重要影响，同时又认为目标设置本身并不是关键的决定因素，重要的是要对目标的类型和目标设置的方式做出区分。初中生设置学习目标时，首先要对长远目标和近期目标做出区分。长远目标用于明确学习目标的大致安排，可以做的粗略一些。但近期目标是近期学习的具体安排，应该做得比较详细;其次，目标的设定应该根据任务的难易程度，设置的目标应具有现实性。要考虑到自身的实际情况，如知识水平情况、时间情况等，制定合适的学习目标，这样执行起来才游刃有余，实现的可能性才比较大。学习目标的实现有利于初中生获得成功的喜悦，增强自尊心，克服自卑感。
3、建立和谐的同伴关系。
初中生要主动交往，积极参加校内外的各种有益活动，了解身边的同伴，适度祖露自己内心的想法，这样才能有机会遇上知心朋友，避免孤独。当在学习生活中碰到困难和有不良情绪的时候要找同伴倾诉自己的烦恼，不要憋在心中。初中生在与他人交往的过程中.首先要尊重他人.这是建立和谐同伴关系的前提。尊重他人就是尊重自己，要尊重他人的人格和尊严，不拿他人的生理缺陷和隐私开玩笑等。其次要诚实守信，对人不能虚情假意，口是心非，最后还要宽容理解，要宽以待人，严于律己，不能事事争强好胜。
四、教育建议
首先，教师要更新教育理念，尊重学生，树立以学生为本的观念，在课外遇见学生时，主动与学生聊天;进入课堂时，友好地与学生交流;了解、记住和称呼学生的姓名等，都是教师尊重学生的具体表现。其次，教师要提高自身的修养。教师本人的修养是建立和谐师生关系的内在基础，教师有了较高的修养，就会在学生心中树立真正的威信，学生会因为信服教师而愿意把自己的真实想法与之交流，从而得到有效的指导，避免出现抑郁情绪。
其次，学校要开设心理健康课程。学生通过该课程不仅能够学习心理健康知识和抑郁情绪常识，提高自身的心理承受能力，而且能够在课堂上畅所欲言，真实地表达内心想法，使不良情绪得到宜泄。心理健康课堂上，教师要与学生保持亲密关系，正确与学生进行沟通.全面了解学生的内心发展变化，并进行科学引导。最后，学校要经常开展心理咨询活动。学校可以采取发放心理健康宣传手册、团体讲座、团体辅导等方法与学生进行沟通，及时发现他们的异常心理，并积极进行疏导和控制。同时，学校还要确保心理咨询室的有效利用和学生心理档案的建立，全面了解学生的心理健康状况，特别是情绪状态，对那些容易出现抑郁情绪的特殊人群要给以特别关注，定期追踪辅导。
五、结语
青少年学生的心理抑郁是一.種常见的心理问题，表现出很多症状，包括认知的、情感的和生理的。其原因主要集中于生物因素、社会因素和认知因素。生物方面的研究认为，抑郁由神经元之间的某种神经递质一元胺不足或缺乏去甲肾上腺素引起;抑郁也表现出家庭倾向性。而在社会因素和认知因素方面，最初引起抑郁反应的易感因素和素质主要有青少年学生低的自尊、条件性的不稳定的自我价值感、几乎没有选择的自我价值感来源、功能失调的观念和他们的归因风格;加上在消极生活事件中失去爱、安全、认同，或者自我价值的重要来源，就会导致无望或无价值的抑郁反应。如果伴随青少年学生个体经常性的消极思想、过分的自我觉知、沉默的应对方式和较差的心理控制时，就会导致长期抑郁，这对青少年学生来讲是十分有害的。因此，在青少年学生心理健康教育方面，应特别注重以上因素，防止他们的抑郁倾向转化为长期的临床抑郁症。
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（作者单位：内蒙古师范大学）