第一篇：培养心态阳光的孩子
怎样培养一个心态阳光的孩子
生活于世，谁都无法让我们的孩子无忧无虑地过好每一天，唯有塑造阳光仙台才能让孩子苦中作乐、战胜忧愁、享受生活。
"一个阳光快乐的孩子是一个能自主的孩子，他(她)有能力面对生活中的各种困难，也能在社会中找到自己的位置。"这是法国儿童教育学界共同认可的观点。那么怎么培养一个心态阳光的孩子呢?
满足有度
内心阳光
专家说，对于孩子的各种需要，大人需要去"响应"，而不要事事"满足"。不要屈从于孩子的所有要求。要学会拒绝孩子的一些不合理要求，这样会更有助于孩子获得精神的平静。在家庭中接受这种"不如意的现实"的训练，使孩子有足够的心理承受能力来面对将来生活中的挫折。
当孩子牙牙学语时起，大人带孩子去街上，孩子就会指着街上吸引他们的事物哭闹着让大人卖给他们，一般家长都会在第一时间满足他们，殊不知家长在不知不觉中让孩子从小就养成了一切被满足的依赖习惯，随着时间的推移，当有些事不能被满足时，孩子就会有情绪，从而影响孩子阳光心态的形成。平时生活中，要特别注意对待孩子的要求，如果是她耍性子提出的要求，家长要不予满足，而是事后给予疏导。伴随着孩子的成长，孩子不提出无理要求也就成了他的习惯。
儿童精神病科医生托马斯博士告诉我们，"只有当孩子明白了一个道理，即能获得某种东西并不取决于他的欲望，而是取决于他的能力，他才能得到内心的充实快乐。"孩子越早明白这个道理，他的痛苦就越少。故一定不要总在第一时间满足孩子的愿望。正确的做法是，拖延一些。比如，孩子饿了，可以让他等上几分钟。如果他等不及了，孩子就会自己动手动脑来满足自己，比如学会自己去做食物，孩子的自理能力也就得到了锻炼，同时孩子在自作过程中也获得了快乐。
把握时机
态度阳光
孩子也有性格，也有不满意而需要发泄的时候。所以家长要冷处理孩子的发火。当孩子发火时家长要沉住气，不要以火攻火，一味指责孩子。孩子发火时没有了观众，他自己慢慢地就会安静下来。当孩子安静时再与之进行心对心的，不是家长与孩子间的，而是朋友似的促膝交谈，这样的交流对孩子的影响会起到事半功倍的效果。
还记得孩子小时候害怕打针，打针前我总是借用路边的各种事物都在表扬她来夸奖她的勇敢，让她在打针前就有了心理准备，认为自己是勇敢的、坚强的而不再畏惧打针。比如树叶摇动我说树叶在拍手说她勇敢、坚强，呼呼的风声我说是风儿在唱歌夸奖她的坚强。所以每一次她生病需要打针总是让我陪她去，她也不哭、不闹显示得很坚强。问她疼不疼，她总能忍住眼泪笑笑说不疼。
所以我觉得把握时机对孩子进行引导、教育，孩子对待事物的态度也会变得阳光。
正视缺陷
心态阳光
人无完人，孩子也是一样，也会有外貌、行为、性格等方面的缺陷，家长对孩子的缺陷不能避而不谈，同时也要引导孩子正确对待。比如孩子胖了，家长一定不要否认事实，而是积极和他讨论，寻找解决办法，或者接受现实。以身体胖的优势来引导孩子把自己胖的缺陷变成优点。
敞开心扉
心情阳光
与人沟通是能力，把心里的想法说出来也是一种能力，当遇到让孩子心情烦闷的事时，能引导孩子敞开心扉的与父母及他人交流更是一种能力。14岁左右的孩子，需要家长经常与孩子沟通，正确的引导孩子遇事要积极地、及时地说出自己心里的话，这样会避免孩子做出一些阴暗的事情。家长应该有计划、不失时机的与孩子交流，让孩子每时每刻都有阳光的心情。
愿我们所有的孩子用阳光心态面对生活，从而获得一双善于发现快乐的眼睛。
愿孩子们能塑造阳光的内心、态度、心态、心情，保持阳光的内心、态度、心态、心情，从而缔造阳光般的生活。
北京师范大学什邡附属外国语学校 2015级15班
廖雨歆母亲
雷丽
第二篇：塑造阳光心态 培养孩子自信
任何一个孩子的出生都天赋潜能，充满自信与好奇，但在孩子成长过程中不同思维观念的父母、不同的家庭环境，会使孩子的天赋潜能倍受影响，将养育出不同性格特征的孩子。无论什么样性格的孩子，作为父母、作为老师，都希望他有一个共同的特点——自信。自信是一个人健康成长、学习进步、生活幸福、事业成功的源泉。美国著名作家爱默生也曾说过：“自信是成功的第一秘诀。”
儿子王文博是瓜州县第一幼儿园的一名幼儿，他最大的特点就是乐观、自信，我常常为儿子拥有阳光的心态而骄傲。孩子自信心如何建立呢?我感觉孩子自信心的建立需要家长有意识的去培养，需要一个过程，需要不断巩固。下面与大家分享塑造孩子阳光心态，培养孩子自信的经验。
在孩子成长的路上我们理解孩子生长发育过程中存在差异性，用耐心等待孩子弱项的突破，培养孩子敢于挑战的自信。文文幼儿时期语言表达能力发展明显超前，但运动协调能力的发展明显落后，幼儿园小班毕业时还没学会单脚跳，作为家长没有指责与挑剔，始终给与文文鼓励与信任，文文也因此对自己充满信心，中班上学期的某一天文文终于突破了这一难关，当时她兴奋的脸上流露出“我很棒”的自信，找到了“我很棒”的感觉。
在孩子成长的路上我们引导孩子用积极乐观的心态对待家长、老师的批评，塑造阳光心态。在文文三岁的那年春天，看着公园里长出歪枝的一棵小树引导文文说：孩子如同一棵小树，生长过程中总会生出些多余的枝杈，家长、老师就像园丁为使小树长成栋梁之材不但为其浇水、施肥，还要为其劈杈，家长、老师的每一次批评是对孩子爱的表现，应胸怀感恩。正是因为文文能正确对待家长、老师的批评，心中才会永远充满阳光。
在孩子成长的路上经常给予孩子鼓励、表扬与喝彩。因为我们知道“鼓励可使白痴变天才，批评和谩骂可使天才变白痴”，无论在生活、学习中文文遇到困难时，我们总会鼓励他说：“没问题，爸爸妈妈相信你!”我们从不吝啬对文文的表扬：“文文真大方”、“文文真有爱心”、“文文真认真”、“文文画画大有进步” „„因为我们知道表扬是孩子生命成长的阳光，被表扬就意味着事情做对了，他的自我价值会上升，自信会增强。我们对文文取得的成绩都会及时送上喝彩，因为我们知道任何人在生活的路上都需要掌声。在鼓励、表扬与喝彩中文文自信心不断增强。
在孩子成长的路上充分让孩子享受成长的权力，放手培养孩子的自理能力：自己吃饭、自己穿衣、自己收拾书包、自己整理书桌、自己问路、自己选择文具„„ 尽情给孩子施展能力的机会。不断成长的自理能力也使文文不断成长自信。
在孩子成长的路上努力为孩子提供多彩的成长环境，参加一些有意义的社会活动，因为人是环境的产物。带文文去福利院看望孤残儿童，参加义务植树等。在活动中增长了知识和能力更锻炼了自信。
在孩子成长的路上帮助孩子学会制订合理的目标，每一个小小目标的达成都会带给孩子诺大的成就感与自信心。在孩子成长的路上不断端正我们的心态，深知尺有所短寸有所长，孩子在被肯定中学会了自我肯定与自我相信。
如今，“自信”的根已经植入文文的潜意识，每天早晨起床后，文文都会自信地说：“快乐的一天又开始了，我是最棒的，我是今天的明星，爸爸妈妈都很喜欢我，老师同学都很喜欢我，每一天、每一件事我都会变得越来越好”。
第三篇：单亲家庭如何有效地培养孩子的健康心态
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单亲家庭如何有效地培养孩子的健康心态?
单亲家庭的孩子容易存在诸如自责、自卑、嫉妒、逆反仇视等心理，要保证单亲家庭的孩子健康成长，就要做到：切忌溺爱，切忌简单粗暴;淡化单亲家庭阴影，融入社会，积极乐观地生活;培养孩子的独立意识和自强不息的精神，以减少、避免孩子由于单亲家庭所带来的心理问题。
现在的单亲家庭日渐增多，笔者的一熟人离婚时，我们劝他考虑对孩子的伤害，他居然振振有词地说，都是你们夸大了对孩子的影响，现在的孩子见的多了!真的是这样吗?
当然不是。这个熟人的说法不符合实际。一个社会学家曾经说过，父母离异对孩子的伤害，仅次于父母死亡。不管现在的孩子如何见多识广，父母离异对孩子心灵的伤害都是客观存在的，这种影响也许一时不明显，但对孩子的一生都是一个阴影。
破裂家庭往往是孩子性格畸形发展的温床。前些年北京“蓝极速”网吧纵火案的两个中学生案犯不就是单亲家庭的孩子吗?有调查显示，生活在单亲家庭中的孩子不少是学校中的双差生，心灵的创伤打破了他们的心理上和感情上的平衡,很容易带来行为上的偏差。他们常常感到空虚、寂寞、惶恐不安和焦虑，感情冲动好斗，常常产生不正当的行为。近年来青少年离家出走和自杀现象日益增多，重要原因之一即是父母分离、家庭破裂。
随着父母离异、家庭破裂这一社会现象的日渐增多，单亲家庭孩子心理问题越来越引起重视。笔者时有接待在这方面求助的家长。
小旭是个单亲家庭的孩子，父亲抛弃了他和母亲。他情绪波动很大，有时抑郁悲伤，有时因一点儿小事就大发脾气。他从不谈论自己的父母，甚至反感别人谈论家庭的幸福感受。他对同学对集体的事缺乏热情，并且毫无理由地拒绝别人的要求，谁的话也不愿听，公然地与家长、老师顶撞，有时还故意破坏纪律，损坏公物。他长理直气壮地说：“反正也没有人关心我，我才不去关心别人呢!”妈妈经常被他气得唉声叹气。
一般而言，单亲家庭的孩子容易产生如下一些心理特点：
恐惧自责心理。单亲家庭的孩子在父母情感破裂过程中，常常处于恐惧、紧张不安状态，加之心理不成熟，他们总觉得父母感情的不和是他(她)的某些错误行为造成的，因此，常常自责，于是影响了对周围事物的关注。另外，对拥有的情感或物品，表现出强烈的恐惧不安感，总担心失去或损坏。
自卑、多疑、嫉妒心理。单亲家庭的孩子，或因比正常家庭的孩子缺少一个精神支柱，或因家庭经济状况，或因父母离异过程中，对孩子的抚养有相互推诿的行为，很容易产生自卑心理。如果孩子的自卑心理得不到及时得正确得引导，就会发展为多疑心理和嫉妒心理。这些心理问题使得单亲孩子很难与别人和谐相处，在人际关系上产生种种麻烦。
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逆反仇视心理。单亲家庭的孩子丧失了温暖的家庭环境，他们脆弱的心灵难以接受这重大的打击，于是他们指责不顾自己的感受而离异的父母，甚至迁怒社会，对任何人都持不满、冷酷、仇恨的态度。形成强烈的逆反仇视心理。由于逆反仇视心理，他们完全以“自我”为中心，在社会生活中表现得抑郁冷漠、自私、封闭、暴躁易怒。
补偿心理。大多数单亲孩子对“归属和爱”的需求长时间得不到满足，常常会在感情上、物质上表现出极强的占有欲，希望以此得到补偿。不及时有效地加以引导，他们会不择手段地占有他们想得到的东西，甚至走上犯罪道路。进入青春期后，他们会在“感情补偿心理”的驱使下，发生“早恋”，盲目地向异性求爱，甚至轻率地发生性关系。
总体上讲，单亲家庭的家长在教育孩子方面往往容易走两个极端，一种是只顾追求自己所谓的幸福，对孩子不管不顾，孩子在家中得不到温暖;另一种是在婚姻失败后，将孩子视为自己生活的全部，对孩子寄予过高的期望，施以过多的压力，许多单亲家庭的孩子出现这样那样的问题，原因或多或少与家长不正确的教育方法有关。因此，要把单亲家庭的孩子教育成为人格健全社会认可的栋梁之才，一定要注意以下几点：
一、切忌溺爱，切忌简单粗暴
如果离异已经发生了，单亲家庭的父母要做的就是保护好孩子心灵世界的完整，不要因为家庭的残缺而有一种愧疚心理，从而过度溺爱孩子，宁愿自己受苦受累，也不让孩子受一点点“委屈”。其结果常常导致孩子变成自私、任性、缺乏同情心和责任感的“冷血动物”。也不要因此让孩子失去对人的信任，变得自卑甚至自闭，更不能把孩子视作累赘、包袱，莫不甘心，甚至歧视和粗暴虐待。
二、培养孩子的独立意识和自强不息的精神
很多单亲家庭的父母都是对孩子怜爱有余磨练不足。其实，任何家境里的孩子都必须树立独立意识，培养自强不息的精神。这可以从培养基本的自理技能开始，逐渐培养家庭责任感，进而树立独立意识，培养自强不息的精神。
三、淡化单亲家庭阴影，融入社会，积极乐观地生活
“单亲”的阴影不利于孩子形成健全的个性和正常的人际交往。所以，家长应有意的淡化这阴影。首先，家长的生活态度应是乐观向上的，社会交往应是正常开放的，让孩子感受到单亲家庭并不缺少友情和亲情。其次，注意多和孩子进行交流和沟通，鼓励孩子积极参加集体活动，尽可能参与社会活动，要主动与人交往，培养健康、开朗乐观的性格，以适应社会生活的需要。
四、用现实的榜样激励孩子
告诉孩子，单亲家庭一样可以堂堂正正的，十分优秀的人。如克林顿，早年随母亲改嫁，11岁时差一 第 2 页
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点被酗酒回来的继父开枪打死;青少年偶像周杰伦。很小就和母亲生活在一起，单亲家庭的现实并没有妨碍他成为一个乐观阳光的文艺天才;混血歌唱家费翔、能歌善舞的孙悦，都是在单亲家庭环境成长起来的成功人士...... 让孩子明白，客观面对现实，乐观面对生活，在挫折中奋起，才是生活的强者。家长是孩子最直接的榜样。作为家长能尽快地从“婚变”的阴影中走出来，积极乐观地投入生活，客观、平和地面对自己失败了的婚姻，必将为孩子树立一个好的榜样。
五、我们可以帮助您什么?
第一篇 理解父母
父母是人不是神，每一个做父母的成年人都是现实世俗生活中有喜怒哀乐的普通平凡的人，如何看待自己身为父母这一角色，对家庭教育的基本理念和策略的理解，个人的价值观和生活态度取向如何影响养育风格，当遇到不同意见时遇到逆境时怎样应对„„要好 好珍爱自己，才能真正爱孩子。
父母的压力管理; 父母的人生态度; 父母对孩子的期待; 第二篇 读懂孩子
孩子是一个独立的生命体，如同大自然中的植物动物，孩子的生长发育有其阶段和规律。客观、清晰地了解孩子发展特点和影响因素的相关常识，有助于家长真正解开心中困惑，切实学习掌握教养孩子的具体策略和措施。
孩子的注意力、记忆力与语言能力发展; 孩子的多动、说谎、欺负、分享与害羞行为; 孩子的依恋和分离焦虑;
孩子的独立性、坚持性和责任心、同情心、自信、抗挫能力的发展; 孩子的学习能力、运动能力、自我保护能力、同伴交往能力的提升; 第三篇 亲子互动
怎么爱孩子是符合孩子内心需求，是孩子喜欢和愿意接受又是家长稍作努力和调整可以做到的?怎样听，孩子才肯说?怎样说，孩子才肯听?孩子不良行为背后隐藏着什么样的错误观念和行为目的，怎样识别并有效鼓励?怎样恰当运用父母的权力去有效地解决沟通中的各种问题，以帮助孩子体验到归属感和价值感，促进孩子形成良好品格和有价值的技能?
倾听和接受孩子;
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有利于传递爱的语言; 正确的奖励和惩罚; 冲突的预防和解决; 家庭教育小工具。
京师博仁心众筹项目之亲子关系课程由国家级的白玉萍老师亲子授课，集多年从事学校教育与教育科研的理论与实践经验，融汇经典教育学与心理学科学知识以及心理健康教育与心理辅导策略，借鉴吸纳当前流行的父母效能培训，正面管教课程以及动能教育的先进理念，融合了西方亲子教育的精髓，经过一系列的本土化的研发，使课程更有落地行，操作性，让孩子和家长更好地相处，让孩子更好的得到发展。
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第四篇：怎样培养一个心理阳光的孩子
“一个阳光快乐的孩子是一个能自主的孩子，他(她)有能力面对生活中的各种困难，也能在社会中找到自己的位置。”这是法国儿童教育学界共同认可的观点。
那么怎么培养一个心理阳光、远离阴暗的孩子呢?法国不少资深育儿界专家一起，给父母们提出了一系列操作性很强的建议。
第一，训练孩子独处的能力
心理学家说，安全感不是依赖感，如果一个孩子需要热情而稳定的感情联系，他也需要学会独处，比如让他自己呆在安全的房间里。孩子获得安全感，不一定需要父母时刻在场，即便他看不见您，他心里也会知道您在那里。
专家说，对于孩子的各种需要，大人需要去“回应”，而不要事事“满足”。
第二，满足孩子要有度
要人为地制定一些界限，不能无条件地满足孩子的要求。“能够心情愉悦的另一个前提，是孩子能承受生活中那些不可避免的挫折和失望。”
儿童精神病科医生托马 斯博士告诉我们，“只有当孩子明白了一个道理，即能获得某种东西并不取决于他的欲望，而是取决于他的能力，他才能得到内心的充实快乐。”孩子越早明白这个 道理，他的痛苦就越少。一定不要总在第一时间满足孩子的愿望。正确的做法是，拖延一些。比如，孩子饿了，可以让他等上几分钟。不要屈从于孩子的所有要求。拒绝孩子一些要求会更有助于他获得精神的平静。在家庭中接受这种“不如意的现实”的训练，会使孩子有足够的心理承受能力，来面对将来生活中的挫折。
第三，孩子发火的时候冷处理
孩子发火，第一个办法是转移注意力，就想办法让他去自己的房间发火。没有了观众，他自己慢慢地就会安静下来。
适当的惩罚，并贯彻到底。
说“不”的策略：不要干巴巴地说不，要给孩子解释为什么不行。即便孩子听不懂，他也能懂得你对他的耐心和尊重;家长之间要意见一致，不能一个说行，一个说不;禁止一件事情的同时可以给他做另外一件事的自由。
第四，正视他的缺陷
如果孩子和别的孩子不同，比如孩子太胖了，耳朵形状有问题，或者性格与行为很偏激，家长一定不要否认这些事实，而是积极和他讨论，寻找解决办法，或者接受现实。在这方面，去找专家是最好的办法，因为小孩子一般会把专家(比如医生)的话当回事。
第五，批评，对事不对人
批评孩子要就事论事。比如，孩子弄坏了妈妈的首饰，这样说是对的： “你看，如果你去玩你没权利玩的东西，就会发生这样糟糕事。”这样说是错的：“你太坏了，你怎么能弄坏我的首饰呢?你成心不让妈妈戴了!” 第一句明确告诉了孩子，他的错误在于他“动了不该动的东西”，并没否定孩子的人品。第二句话则为孩子定了性，使他很沮丧，打击了他作好孩子的自信心。
第六，放手让他做
让孩子早早地做力所能及的事情，将来他会更积极主动地做事。不要过分替孩子做事情，替孩子说话，替孩子做决定，越俎代庖之前，可以想想，这件事，也许孩 子可以自己做了。不要说的话：“你不行，这事你做不了!”让孩子“尝新”。有时候大人禁止孩子做一些事情，仅仅因为“他没做过”。如果事情不是危险的，就 放手让孩子尝试。
第七，让孩子敞开心扉 与人沟通是能力，把心里的想法说出来更是一种能力
14岁的男孩 子，需要父亲正确的引导，积极的及时的说出自己心里的话，会避免做出一些阴暗的事情，不及时控制、避免，他会更可怕的延续下去。 快乐是一种能力，让他能看到生活中好的，积极的一面。对不好的东西呢，你也能积极地去面对。多说积极的话：“我们在一起真高兴，不是吗?” “我们真是太幸运了!” “不要难过，下次我们会做得更好。” 在孩子8岁前，如果没有一个阳光快乐正确的母亲，那么这个孩子会在12岁将她母亲的影子浮现在自己身上。所以，此时，一定不能认为孩子只是孩子，是善变 的，更不要认为长大了会好的，其实阴暗已经严重的出现在这个家庭里，如若没有制止与引导，长大只会更加严重与恐怖。
第八，强调所得到的东西，懂得爱 亲情友情，感官享受，强化这些“获得”，让他在享受的时候知道自己是在享受
强化他的认识：我拥有很多，我现有的东西很珍贵。必须让他知道这些亲人们对他的好，不是应该的，不是必须的，这个世界上没有谁欠谁的，给他的爱，是大人 们的负责任，他必须懂得感恩。他们以后也会是为人父母。这个世界上没有坐享其成，他必须明白父母给他的不是必须，不是习惯，是爱。
第九，必须懂得尊重他人
不管父母是什么身份，不管周围的人是什么身份，必须要孩子懂得尊重他人，没有身份区别。也许是爸爸的朋友，也许是妈妈的同事，也许是爸爸的司机，也许是学校门口的看守员等等，这些和他没有血缘关系的人，对他的给予，他必须心存感激。
寻找，积累，强化那些美好的积极的事物，是给孩子生活的最甜蜜礼物----每天都有收获，有爱，明天会更好，要努力!
第五篇：阳光的心态
《阳光的心态》教学设计
【教材分析】
1、地位、作用：《阳光的心态》 是苏人版 《思想品德》 初一《道德与法治》 第二单元第四课第二框的内容，在第一框“多彩的情绪”引导学生在认识情绪的基础上学会调控情绪。
2、结构：本框教学内容共有两目： “情绪变奏曲”和“情绪调控器”。第一目引导学生理解情绪的多样性以及多我们生活的影响;第二目在第一目的基础上讨论如何调控自己的情绪。 【学情分析】
初中生正处在身心发展、成长过程中，其情绪、情感、思维、意志、能力及性格还极不稳定和成熟。初中生的情绪活动相比之下还是外露的占多数。初中生敞开心扉接受大千世界带给他们的无穷无尽的信息，像海绵吸水那样吮吸着周围各种各样的知识，纯洁、天真、单一是他们情绪活动的基本方面。在初中低年级学生身上，初中生的情绪活动仍然存在着喜怒无常的不稳定性。因此，需要让他们学会控制自己的情绪。 【教学目标】
1、 知识目标：
(1)懂得调节、控制自己的情绪对我们的身体、学习和生活的重要性。 (2)知道情绪调控的一些有效方法。
2、能力目标：
(1)掌握和运用调节情绪的有效方法，形成自我调试、自我控制的能力。 (2)能较理智的调控自己的情绪。
3、情感态度价值观：
要合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态，做一个活泼健康的阳光少年。 【教学重难点】
1、 重点：让学生掌握和运用调节情绪的有效方法。
2、 难点：帮助学生在生活中在实践中能够理智控制自己的情绪。 【教学方法】
案例教学法、讲授法、讨论法 【教学内容及过程】 课前导入：
师：国庆大家过得开心吗?
生：
师：国庆假期，高速免收费，也造成了高速的拥堵。甚至在十月2号，海南高速路应急车道上发生了这样一幕，我们一起来看看。(播放新闻视频)高速路上两人情绪激动，打起架来，路上车来车往，差点酿成大祸。这看的我们都为他们捏把汗，也告诫我们不可受人为情绪影响而作出出格的事举动，置自身和他人的安全而不顾。那么，在我们的生活中，如何调控自己的情绪?今天我们就来学习第四课第二框的内容，阳光的心态。
1、思考篇：情绪可以调控吗? 师：我们先来看一个漫画
多愁的老奶奶笑了
从前，有一位老奶奶，她有两个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿开了家洗衣店。
每到下雨，老奶奶就发愁地说：“唉!我小女儿洗的衣服到哪里去晒呀!要是干不了，顾客就该找他的麻烦了„„”
天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“唉!看这大晴天，哪还有人来买我大女儿的伞呀!”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。
邻居见老奶奶经常发愁，便在老奶奶的耳边说了句话，从此，老奶奶就眉开眼笑了。
思考：(1)这位邻居说了句什么话让老奶奶笑了?
(2)这个故事告诉我们一个什么道理?
学：邻居说：“天下雨，大儿子可以卖雨伞;天晴了，小儿子可以晒衣服。您好福气啊!”
学：这个漫画告诉我们：情绪是与人的态度紧密相关的，情绪是可以调适和改变的。我们应学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。
师：我们上一节课讲了情绪可以划分为积极和消极的情绪，那么对于消极情绪来说，它对我们的究竟有哪些不良的后果呢?我们来仔细的分析一下。大家思考一下它会给我们带来哪些方面的影响呢?生：
师：我们先来看看下面几个小材料小故事，看看他们分别体现了哪些情绪?带来怎样的后果?
材料一：据我国史书记载，伍子胥在过昭关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
问： 这三则材料分别体现了什么情绪?结果怎样?
答： 材料一的情绪是“极度焦虑”，结果是“一夜间须发全白”;材料二的情绪是“过于生气”，结果是“断送了风华正茂的性命”;材料三的情绪是“过分高兴”，结果是“喜极而疯”。 师：我们能够发现，三则例子中的主人公他们的情绪反应都不适度，这些消极情绪都影响了他们的身体健康。消极情绪不仅会影响我们的身体健康，还影响我们的学习和生活。我们先来看看，对我们身体健康的影响。
科学研究告诉我们，许多疾病的产生都与情绪因素有关。人在情绪不好时，生理会有反应，人体免疫功能下降，影响身体健康。 现代医学资料也显示：那些长期情绪压抑、悲观、绝望、低落的人，很容易患癌症和其他疾病。 在课本的41页的信息连接也告诉我们，情绪对身体的影响。
红楼梦大家看过吗，里面的林黛玉，就是因为整日忧虑过度而泪尽而亡;还有，最近一个影视明星乔任梁，大家也很熟悉，在9月16日，因为忧郁症自杀而亡。由此可见，不好的心态，不良的情绪对我们有多么大的伤害。
还有一个小故事：两个人同时到医院看病，一个得的是一般的胃病，另一个人得的是胃癌。可是，医生在写诊断书的时候把两个人的病情弄颠倒了。胃病患者以为自己得了不治之症，整日茶饭不思，躺在床上等死;而胃癌患者，心情很轻松，经常参加体育锻炼，好像有使不完的劲。半年后，两人再去医院检查„„大家猜猜最后怎么样了?
生：原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，情变得愉悦，病情渐渐好转。 师：所以，我们能发现，消极的情绪对我们的身体有着非常大的消极影响，喜怒哀惧一旦超过了限度，就会影响我们的五脏，从而影响身体健康。但是，就像故事里那个本应有癌症倾向的病人，情绪高涨变得愉悦，每天保持好的心情，对我们的身体就有着积极影响。
科学家还通过实验，发现了，情绪对我们的学习的影响。美国心理学家推孟曾做过一个实验。他在25万个小学生中挑选出1500个智商较高的男女同龄学生进行长期追踪研究，对其中150名最成功的优秀者的总结表明，获得卓越成就的人不仅仅是因为他们具有良好的智力，良好的情绪因素如热情、自信等在他们的成功中具有十分重要的作用。 我们把课本翻开到42页，大家快速阅读第二个例子，看看给我们一个什么样的启示? 生：他的行为虽然使他心情舒畅了，但是带来的后果就是触犯了法律。
师：在最近几年啊，网上也报道了很多校园暴力的事件，我们来看一个，江西永新县一群貌似初中生模样的女生对一名女生拳打脚踢，甚至轮番上前不断扇其巴掌，视频最后打人的几名女生要求下跪女孩自扇耳光。而事发原因仅仅是双方在学校对学生管理中发生矛盾，于是心生怨恨，大打出手。 但最后的结局和书上付某一样，最终被拘役。所以，这也告诫我们，如果情绪调控不当，甚至会走上违法犯罪的道路。情绪需要调控。克服不良情绪，保持积极乐观向上的情绪，这对任何人尤其是未成年人来说很有必要。
2、行动篇： 学会调控情绪
师：我们在生活中难免会因为一些事而产生一些情绪，那么我们通过什么方法来调控呢?有两个同学，一个觉得自己不招人喜欢而闷闷不乐，一个因为一件事挨了骂，如果是你，你怎么帮助他们排解不良的情绪呢?生：
师：我们来看一个视频，看看里面有什么方法。(播放做好情绪管理的视频)看了视频，里面那位母亲是怎么让他发泄自己的情绪的?
生：通过定钉子的方式。但是定完之后，会留下一个窟窿。这就告诉我们，一旦发了脾气，你生气时说过的话会像钉子留下的洞一样在别人的心里留下无法抹去的伤痛，所以，想发脾气的时候要冷静深呼吸。
师：那么在我们生活中，还有哪些方法呢?我们一起来看一看。首先，转移法，通过做自己平时最感兴趣的事.改变环境,如到风景秀丽的野外散步等方式来转移注意力。 其次，当自己有消极情绪时，找自己要好的朋友或家人诉说，将自己的情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。那我们来看看，下面几种宣泄的方式对不对?生：不对。 我们了解了几种基本的方法，我们来看看他们是怎么运用的。
师：大家在平时生活学习中有遇到什么不开心的事吗，有没有同学和大家诉说一下。看看我们这么多人的力量能不能帮你解决你的烦恼。 例：
1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦;
2、考试成绩不理想，感到伤心;
3、老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人;
4、父母、老师批评自己，心情烦闷;
5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷;
6、别人在背后说自己坏话，心生怨恨;
7、上课回答问题出错，觉得自己好笨;
(给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师可知道他们的真实心理) 【问题情境】
小陈说：“我参加作文比赛没有取得好名次，我安慰自己，我已经很好了，好多同学连参赛的资格都没有。”
小徐说:“每当我苦恼时，总让自己去做些使自己高兴的事，如听音乐、打篮球。” 小吴说：“我受到委屈时常向好朋友诉说。”
小吕说：“当与同学发生矛盾时，我会从对方角度去考虑问题。” 问 ：他们分别采取了哪种方法来调控自己的情绪?
师：除此之外还有很多方法，我们通过几个小故事来看看。通过塞翁失马、卧薪尝胆、徐悲鸿画马来引出，认识改变法、意志控制法、情绪升华法。除此之外，还有呼吸调节法、表情调节法。
3、实践篇： 我的情绪 我做主
弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。同学们，我们不要做情绪的奴隶，要做情绪的主人。每天早晨醒来，我们都要对自己说：沮丧时，我放声高歌。 悲伤时，我开怀大笑。 恐惧时，我勇往直前。 自卑时，我换上新装。 不安时，我提高嗓音。穷困潦倒时，我想象未来的财富。力不从心时，我回想过去的成功。自轻自贱时，我想象自己的目标。总之，我们的情绪自己做主!天空虽有乌云，但乌云的上面永远会有太阳在照耀!让阳光永远照耀着我们的心灵愉快地去迎接新的生活 !(最后通过学生朗读，让每一个人做情绪的主人。)