第一篇：怎样练习跆拳道呢
跆拳道地垫您知道多少呢
一、简介
跆拳道地垫又称为跆拳道垫子、跆拳道地板、跆拳道垫，是由EVA塑料颗粒和颜料(色母料)发泡而成。具有良好的缓冲、防震效果对练习者起到保护作用，其表面采用多种花纹同时具有防滑的作用。
二、跆拳道地垫的特点
耐水性：密闭泡孔结构，不吸水，防潮，耐水性能良好。
耐腐性：耐海水、油脂、酸、碱等化学品腐蚀、抗菌、无毒、无味、无污染。
防震动：回弹性和抗张力高，韧性强，具有良好的防震/缓冲性能。 保温性：隔热，保温防寒及低温性能优异，可耐严寒和曝晒。
隔音性：密闭泡孔，隔音效果好。
回弹性;伸长率和回弹均会比其他材料的性能好。
三、跆拳道地垫的作用：
1、具有良好的缓冲、防震效果对练习者起到保护作用
2、 跆拳道地垫具有密闭泡孔，起到隔音作用。
3、表面采用多种花纹，起到防滑作用。
四、跆拳道地垫适用范围：
可在房间,浴室,健身房,体育场馆,幼儿园,跆拳道馆，武术馆，舞蹈室，户外及其它场所铺设。
五、跆拳道地垫的种类：
现在的跆拳道馆和比赛场地用的地垫，规格为100cm×100cm×3cm，单块面积为1平方米。边缘为积木状，可拆除。硬度标准为邵氏45度。
1.跆拳道地垫均为双面使用的。有双面单色、双面双色两种类型，易于更换和拼花型。 2.地垫厚度有从2公分、2.5公分到3公分不等。其中3公分是比赛指定厚度，一般道馆用2.5公分较多，建议不要使用2.5以下的地垫。
3.地垫有不同的纹路，如T字纹、菱形纹、五道纹、回型纹等等。地垫的纹路和防滑性有关联，纹路越深越粗糙摩擦力越高。
4.地垫颜色有红、蓝、绿、黄、棕等多种颜色，常用颜色为红、蓝两色。现在许多道馆采用黄、蓝两色搭配，非常明亮，但黄色颜色较浅，易脏，不易保养。
六、跆拳道地垫铺设及利用
道馆在购买地垫前，应该先量好场地尺寸，划分好长宽，再精心设计地垫的铺设样式，这样铺出来的效果才美观、利用性高，同时有独特的宣传作用。
1. 可以按照比赛场地大小的标准铺设，便于学员习惯比赛场地大小; 2. 如果道馆名称笔画简单，可以铺设道馆名称或拼音简称，新颖独特 3. 可以不同颜色地垫将场地划分两个区域，便于分级训练; 4. 可以将道馆铺设成九宫格或其他花形，便于组织游戏活动。
5. 道馆内如果有柱子，还可用地垫进行包裹。将地垫切割成柱子宽度，外面再附一层彩色软皮，将柱子包裹。
6. 地垫铺设完后的边角余料也可以充分利用，用来填塞与墙面间的缝隙，但地垫周边不要和墙面塞得太满太实，因为泡沫制品容易热胀冷缩，太密实的话，中间的地垫会因热胀而凸起。
地垫铺设一定要仔细，尤其是训练场上的地垫，要拼合紧密，不要留缝。曾经就有学员跑步的过程中，脚趾头不小心嵌入地垫缝隙中，造成骨折。所以，道馆一定要定期清洗、检查，保持良好、安全的训练环境，让学员们在地垫上踏出成功的每一步!
临沂金牛体育用品有限公司生产的跆拳道地垫是目前市场上最专业地垫，临沂体育局指定各大中小院校专用地垫!
第二篇：怎样写好简历呢
大学毕业之后，就要面临着找工作了，现在的工作并不是很好找，所以就要自己想一下怎么样才可以在众多人中脱颖而出呢，一份好的简历非常重要，决定你是否能进入自己喜欢的工司工作，和以后的成就。因此，必须精心策划和写作，以期引起对方的注意，从而作出积极的评价，产生再次见面的欲望，引出下一个求职的关键环节： 面试 。
个人简历在写法上没有统一的格式要求，但起码应包括以下内容：
姓名、电话和联系地址。这些内容应写在最前面，以便于联系;
毕业学校、所学专业、时间、主要专业课程(与用人单位对口的);
欲求职的专业，、职位和目标(不必提薪水待遇等要求);
本人经历，主要包括：在大学的经历，除学习以外的任职、实习、勤工俭学、假日谋职、义务工作，参加各种团体及取得的成果、a客观评价(这些内容有助于对方了解你的阅历、专业特长、团队精神和组织协调能力等);
成果，指出自己已经取得的有形成果，如发表论文、获奖情况;
个人兴趣爱好，目的是让对方了解你的生活、性格等情况。
需要指出的是，拟写个人简历材料与一般的文章不同，有些特殊要求值得我们注意：
1、不要把自己“打扮”成完人
撰写个人简历，要着眼于用人单位的要求，写明与之对口的相关情况，借以把自己的优势突出出来。一般来说， 招聘 单位最关心的是应聘者能为单位做些什么，能带来些什么。那么你就要针对对方需求，突出重点，而不要面面俱到。力争对方从你的简介中得出这样的结论：这是我们需要的人才 。
大学生的求职简历往往容易出现这样两个缺点：第一是一厢情愿，只从自己方面考虑，一味地强调自己能干什么，如何优秀，而不看对方的需要，不考虑对方喜欢什么样的人，关注焦点在哪里，结果文不对题，很难引起注意;第二是事无巨细，面面俱到。有的人总想把自己写得全面一点，生怕遗漏了什么，结果却把重要的有价值的东西淹没在琐事中。
因此，写简历一定要抓住重点，提供最重要的信息。如果你的经历很丰富，应突出最近几年的情况。介绍学历时，应从专科或大学开始。特别要写清与个人能力相关的社会实践和任职情况。对于其他个人情况不必写得太细碎，如身高、体重、家庭成员等，除特殊行业招工以外，都不必详写。换言之，只要写明你的本领正是对方所需要的，你的长处正是对方求之不得的，那么这样的简历材料就会产生魅力，就会诱发出用人单位非见不可的欲望。
2、 自我评价 更可信
简历内容一定要真实客观，不掺水分。绝不要为了迎合用人单位的需求而虚构自己的经历和才华。如果用人单位认为你在说假话，对你的人品产生怀疑大话，那么他肯定不会录用一个在“德”上有缺点的人。
为了表现自己的能力和潜力，要多说自己做过什么，而不是过多 自我评价 ，也不要泛泛而谈，如说自己性格开朗，为人热情，工作勤奋等，这些套话没有实际意义，多不要赘述。尤其不要拔高评价，比如，有的人把自己说成“全才”，说“自己适合干任何工作”。如果说自己什么都能干，是一个无所不能的人，那就糟了。什么都能干，就等于哪样也不突出。一般单位是不愿要这种“全才”和“完人”的。
3、平实比过分修饰更动人
在文笔上，要追求质朴的语言风格，力避免华而不实。用词要简洁直白，不必堆砌很多形容词，过多修饰反而显得不实在。在语气上要平和，既不要太狂，目空一切;也不要过分谦虚，把自己说得平庸无能。
简历写完后要认真核对几遍，绝不能丢字拉字，或少标点符号，或有错白字。要做到正确不误，文通字顺。本来不长的文字材料，如果读起来不通顺，还有错字白字，那么对方必然会怀疑你的工作作风，对你的期待值自然降低。
4.文面朴素比华美更有魅力
简历的篇幅要简短，文面要整洁，最好能用一两页纸写完，使对方在1-2分钟内看完，给人留下深刻印象，甚至“一见钟情”。
简历不必另设封面，也不要过分追求花俏精致。有些人过于注重外在形式，一方面把简介写得很长，有几十页之多;另一方面又装潢考究，追求高档精美，以此表现自己的实力，打动对方。每想到这样做却往往画蛇添足。因为过分讲究外表，作风奢华，会让人把你与铺张浪费联系在一起，反而不会受到用人单位欢迎的。
简历材料最好用电脑打印出来，文面要整洁醒目，该突出的内容用不同的字体，或用黑体强调出来。字不能太大或太小，用四号字为宜。打印好的简历材料要整洁悦目，让用人单位从简历上看到你认真严谨的作风。如果你写得一手好字，也可以用笔写一封 自荐信 附在简历前，以此作为一种能力的展示。
如此包装的简历材料，作为你交出的第一篇考试文章，一定会给对方留下深刻的印象，为自己赢得 面试 求职的机会。
第三篇：商务信函该怎样写作呢
【经理人职场-讯】商业信函，简称商函，国外称为邮件广告或dm广告。它是以信函为载体，将客户所需发布的商务性信息广告，通过邮寄的方式，直接传递到客户所指定的目标对象手中的一种广告形式。商业信函以信函为载体，选择有针对性的目标客户群的名址打印封装，通过邮政渠道寄发的一种函件。与电视等媒体相比，商业信函的优势是针对性极强，“命中率”极高。
中文商务信函的写作格式
如同一般信函，商业信文一般由开头、正文、结尾、署名、日期等5个部分组成。
(1)开头
开头写收信人或收信单位的称呼。称呼单独占行、顶格书写，称呼后用冒号。
(2)正文
信文的正文是书信的主要部分，叙述商业业务往来联系的实质问题，通常包括：
①向收信人问候;
②写信的事由，例如何时收到对方的来信，表示谢意，对于来信中提到的问题答复等等;
③该信要进行的业务联系，如询问有关事宜，回答对方提出的问题，阐明自己的想法或看法，向对方提出要求等。如果既要向对方询问，又要回答对方的询问，则先答后问，以示尊重;
④提出进一步联系的希望、方式和要求。
(3)结尾
结尾往往用简单的一两句话，写明希望对方答复的要求。如“特此函达，即希函复。”同时写表示祝愿或致敬的话，如“此致敬礼”、“敬祝健康”等。祝语一般分为两行书写，“此致”、“敬祝”可紧随正文，也可和正文空开。“敬礼”、“健康”则转行顶格书写。
(4)署名
署名即写信人签名，通常写在结尾后另起一行(或空
一、二行)的偏右下方位置。以单位名义发出的商业信函，署名时可写单位名称或单位内具体部门名称，也可同时署写信人的姓名。重要的商业信函，为郑重起见，也可加盖公章。
(5)日期
写信日期—般写在署名的下一行或同一行偏右下方位置。商业信函的日期很重要，不要遗漏。
也许你会问“商务信函真的这么重要吗”?
是的，答案是肯定的。
当买家和供应商从互相并不了解的基础上开始进行业务联系时，买家通常是怎样来评估跟他联系的供应商的呢?
以下5个方面是买家最关心的：
供应商如何回复买家的邮件?
供应商网上的简介和/或目录是否做得专业?
当买家询问信息时，供应商是否完整答复所有问题?
供应商的信头是否写明了公司地址和传真号码?
供应商如何答复买家提出的要求?
供应商多久做出答复?
供应商是否愿意对产品进行修改?
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买家询问多个问题时，供应商是否答复所有的问题?
供应商的信用如何?
供应商的银行信用记录如何?
供应商银行帐户开立的年数?
大致的通常收支情况?
银行给供应商的贷款额度?
银行对供应商的帐户情况是否满意?
供应商贸易往来的信用如何?
合作者与该供应商的合作年数?
供应商可承受多大的定单?
交货是否及时?
是否能准确地完成定单?
供应商是否使用了标准质量管理认证体系?
比如iso 9000、iso 14,000(环境)、hazard analysis at critical points(适用于出口美国的海产品)
由此可见，您的商务信函写作能力直接影响到买家对您公司的评估。您给他的每一份信函、邮件或者传真，都代表着您公司的形象，显示您公司的水平和实力。同时，相信您也一定是用这种方式来评估和了解您的买家。所以，商务信函写作决定了您是否以专业的方式跟买家进行有效的沟通，再您的业务往来种占据着举足轻重的地位。【经理人职场-office.icxo.com】
第四篇：教师怎样写教育随笔呢
一、什么是教育随笔教育随笔(或者叫教育叙事、教育故事等等)就是一种旨在还原教师教育科研的本来面目，倡导教师立足实践、及时整理和记录自身的实践感悟的教育叙事研究方式。这其中既体现教师们在教育教学实践过程中的亲身经历和内心体验，也有在经验基础上的理论提升与情感升华。写教育随笔好处有三：
一是能真实地记录身边世界。如果你要问我:你这二十多年做了些什么,留下些什么我也不知怎样回答。写教育随笔,就不会再像过去一样让我们的老师只留下模糊的记忆,我们不能让过去的智慧,思想火花随着年龄的继续增长淡出这个美丽的世界。
二是用教育随笔促进教师专业成长。因为要写,所以要阅读;因为要写,所以要去做;因为要写,所以要思考。写作,是一种拉动自己读,做,思的最有效的方法,是作为教师的最好的教育研究,是教师行为研究的最好依托。
三是通过教育随笔,让每个教师成为新课程的成功实践者。新课程改革,对教师提出这么多的,实质性的要求,这些要求不可能一下做到,但边做边思,边思边写,边写边做,螺旋前进,每个老师肯定会把新课程要求转化为自己的本领。
耕耘于教学一线的教师,掌握了大量教育教学的第一手资料,积累了丰富的实践经验,在教学之余,及时把心得记录下来,不仅对自己日后工作有促进作用;如果发表,对广大同仁也具有借鉴意义。
正因为教育随笔彰显着一种求真务实的教育情怀，因而它正受到了越来越多的有识之士的厚爱与青睐。
二、怎样写教育随笔:
随笔在写作样式上没有什么固定的限制,常见的有借事说理,夹叙夹议等形式。
a、借事说理。作者要着力描写一个事件,不用太多的语言去发议论、做点评,把一件事情写清楚,文章的结尾有个简单的点题就可以。读者通过读作者的叙述的这件事,就能受到触动,明白一些道理,道理喻于故事之中。
b、夹叙夹议。作者在叙述一个事件的同时,发表自己的见解,一边叙述一边评论。也可以是把事件先叙述完,再做评论。
教育随笔的特色就在一个“随”字：随便、随时、随手、随心。
随手。随笔中涉及的往往是一些即时发生的事件和看到事件当时产生的想法,那种想法也有点火花闪动似的,所以需要及时捕捉、记录下来。
随便。随笔没有格式的要求,不需要有论点论据,文字可长可短。
随心。一是随心所欲,没有太多的限制;二是笔要随脑,文章是笔写出来的,但却是大脑想出来的,随笔是笔要随脑。
随笔要想写好,首先要有独特之处,或是切入一个事件的角度不同于以往,或是自己的观点不同于常俗。需要有一双善于发现的眼睛,有一个善于思考的大脑。我们的工作对象是活生生的人。每个孩子都是一本待续的书,和孩子的每一次倾心的谈话,都可以成为我们写作的素材。有正确的理念,才会有正确的眼光;有正确的眼光,才能有精彩的发现。
第五篇：怎样才能学好文言文呢
怎样才能学好文言文呢?具体说来，要注意以下几点：
一、喜爱文言，培养兴趣
有些同学抱怨我们今天不用文言文，干嘛去学“之乎者也”?此言差矣：首先文言文是我国古代所有文化的承载形式。无论是医学、数学、天文、地理都是用文言文写成，流传至今。要培养学习文言文的兴趣，平时课后要主动地阅读文言文，可以阅读一些故事性强、内容浅显易懂的文言文，特别是一些学生耳熟能详(或者以前曾经从课文中学过)的成语故事，如，《揠苗助长》《掩耳盗铃》，自己尝试自读，能背诵更好。
二、多读，而且要读懂。
前人学习文言文，强调多读、熟读，所谓“读书百遍，其义自见”。读多了、熟了，日积月累，也就会逐渐掌握到一定数量的文言词汇，领会到文言文用词造句的一些规律。朗读的时候，眼、口、耳、心四官并用，能够加强记忆，增强语感。
相对于现代文，文言文的学习难度较大,文言文与现代文相比，在词语、句式等方面差别较大，但是，文言文的学习同现代文的学习一样，需要从整体入手，也就是说从“文”上下功夫。首先要把全文读熟练，达到文从字顺，朗朗上口，在读的基础之上才能把握文意，因此，学习文言文一定要读好，读通顺。文言文的朗读要求：一要把朗读的速度放慢，二要停顿得当，三要读出不同句式的语气。
怎样才能读懂呢?最快捷的方法就是结合课文中的注释。在读好、读通课文的基础之上，对照课文中的注释和平时掌握的语言表达特点相结合来理解，自己尝试弄懂每句话的大概意思。同时发扬自主合作精神，和其他同学团结协作，从而读懂课文的主要内容。
三、多背。
在朗读的基础上，尽可能地多背诵一些课文，如果背诵的时候还能抑扬顿挫地体现出原文的韵味和情感，那就更好了。一般说来，提出一段或一句，我们能立即知道出自哪篇课文中，是什么意思，这是一种基本功。只要坚持不懈，扎扎实实地掌握一些古代的语言材料，就可从中获得一些学习文言文的规律。
四、多记。
文言文的主要研究内容，包括词语、文字、语法、音韵以及修辞表达、文体特点等方面，其中应首先强调的是词语。多记一些文言常用词，这是学好文言文的关键，这就要求同学们在阅读学习课文的时候，凡遇到常用词中不认识的字或不会讲的词，就要随文记住其意思。
五、多练。
就是随时运用所学的知识，做到理论联系实际。练习的主要方法就是翻译。翻译课文，有助于熟练掌握文言知识和加深对词语意义的理解。我们可以把课文笔译成现代汉语，或者口头翻译。
六、多查。
即善于借助工具书，解决文言文学习中遇到的问题。会使用工具书，是一项重要的基本功，也是一种能力，而且是相当重要的一种能力。初学文言文的人，在阅读过程中往往会遇到一些难懂的字、词、成语、典故、句法等，必须及时查阅工具书来加以解决。
除了以上六种方法外，学习文言文还要注意两点。
第一，要注意并抓住古今汉语之间的差异。古今汉语之间的差异主要表现在词义和语法两个方面。就词义方面的差异来说，有两种情况：一种是古代有而现代没有了的词，即所谓“古词语”;另一种是古代和现代用法有区别的词。就语法方面的差异来说，主要有三种情况：一是实词的活用，如使动用法、意动用法、名词活用为动词、形容词活用为动词、名词用作状语;二是特殊的句式，如判断句、倒装句、被动句、省略句;三是虚词的用法。
第二，要积极地积累一些有关古代文化方面的常识，如古代的计时方法和古代的典章制度、礼仪器物等等。另外，适当了解一下古汉语的修辞特点，古代常见文体及其特点，这些都是对于学习汉语很有帮助
的基础性知识。
只要做到上述的几点，相信初一新生一定会学好文言文的