应试技巧与方法的心理指导论文

2023-03-03

九年级学生经过三年初中阶段的认真刻苦地学习和临考阶段的紧张而艰苦地复习准备后, 将要走进初中学业考试的考场, 展现自己的才智, 实现自己的宏愿。但要将自己的真实水平如实地在考卷上全面地、准确地反映出来, 在学业考中取得理想的成绩, 除了必须具有扎实的基础知识, 熟练的基本技能, 和在长年累月的刻苦钻研中培养起来的各种能力外, 还要掌握应考的一些技巧和方法, 具备必要的心理调适能力, 保证考试得到正常或超常的发挥。下面我就结合初中数学学科的特点和多年来在中考阅卷中结累的一些经验和体会, 谈几点考试技巧与方法的建议, 供同学们参考。

1 全面准备, 情绪稳定

临考前同学们心理上要有充分的准备:考前要有充足的时间休息, 晚上睡足八个小时, 切忌考前开夜车, 做难题, 因为做难题既分散精力, 又容易造成心中无底, 从而失去应有的自信。出发前按清单带齐学习用具 (笔、橡皮、作图工具、计算器) 和准考证等。提前半小时到场, 稳定情绪, 千万不能迟到, 因为迟到会增加人为的心理压力, 抑制水平的正常发挥。

2 放松精神, 控制情绪

在学业考试中最易导致同学们心理紧张、焦虑和恐惧的是进入考场后与发卷前的几分钟, 此时要保持心情平静, 对自己要有自信, 要把自己的注意力转移到有趣的回忆中;或者闭目而坐, 四肢放松, 什么都不想, 静静地呆几分钟, 使自己一直保持清醒的头脑, 直到发卷为止。

3 浏览整卷, 把握全貌

刚拿到试卷, 离答题还有几分钟, 此时心情都比较紧张, 同学们要充分利用好考前5分钟, 通览全卷, 看看试卷是否齐全, 看清楚一共有几页, 共有多少道大小题, 都做到心中有数, 防止漏页少做考题, 要吸取以往个别考生由于考试时的心理紧张, 导致漏做或少做试卷某一页中的试题的教训。看题时要先看容易的基础题, 对哪些一眼就能看出结论的选择题或填空题, 在脑子里加以记住, 一方面便于开考后立即写出答案, 争取更多时间用于解答综合题;另一方面有利于稳定自己的考试情绪, 增强考试时的自信性。千万不要一拿到试卷就先看压轴题, 因为最后的压轴题一般都带有综合性和新颖性, 有一定的难度, 不可能一下子就理清解题的思路, 这样做的话, 容易造成思维障碍, 增加恐惧感, 甚至会出现脑子里一片空白的现象。

4 仔细审题, 先易后难

开始答卷后, 要认真审题, 既要看清楚题目中的显见条件, 又要注意字里行间的隐含条件。对每一个数学符号、数据、图表等信息源都要准确把握, 看题时要仔细全面, 不要只看到前半题, 答了前半题后, 忘了后半题。对容易题, 也要细心, 莫忘乎所以, 谨防“大意失荆州”。从近年来的中考试题看, 容易题约占7 0%, 做好基础题是获得考试成功的重要保证。答题时一定要坚持先易后难的原则, 切忌长时间地思考一道难题, 而使容易得分的题目没有时间去做, 从而影响到考试的总分, 本末倒置的现象实在是不可取。

5 卷面整洁, 不留空白

按照中考的考试规则, 试卷上是不允许粘贴另外附页, 因此同学们在答题书写时, 要对书写的版面作统一的设计, 要从左到右, 从上到下书写, 排版合理, 字体大小适中, 书写整齐清楚, 切忌龙飞凤舞。在解答完基础题、容易题后, 再对那些稍难题竭尽全力, 各个击破。要尽力去思考, 会一步答一步, 实在无把握的试题也要尝试解答, 最后一刻对一些无把握的选择题和填空题凭自己的直觉和猜测写上答案, 尽量不留空白, 否则就会完全失去得分的机会。

6 立足基础, 力争高分

根据近年来学业考试题中的情况分析, 基础题和中档题约占8 5%以上, 基础题是学业考试卷中的主要构成部分, 是我们争得高分的基础和保证。一般来说, 学业考由于时间的限制和个别难题的设置, 做完或做对全部题目是有一定难度的, 实践证明, 满分卷是极少数, 绝大部分考生都只能拿下部分题目或题目的部分得分。所以在答卷时, 一定要立足中下题目, 只有顺利地做完做对了基础题, 有了胜利在握的心理, 对攻克高难题才能放得开。

7 仔细复查, 按时交卷

根据数学学科考试的特点, 只有做对题目才能得分, 因此做题时, 要做到稳扎稳打, 字字有据, 步步准确, 尽量一次成功, 不要指望复查, 在注重速度的同时要提高准确度。如果做完试题还有空余时间, 千万不要提前交卷, 因为学业考是在规定时间内的竞争, 争着交卷会降低思考的成熟程度, 降低准确率, 做完试题后要认真做好解题后的复查工作, 看是否有空题未答, 答题是否准确, 步骤是否完整, 尤其要审查字母, 符号是否抄错。复核要从多角度、多思路考虑, 如觉得某些题解答不妥、需要改动时, 必须反复推敲, 确定有了正确的方案后, 才能划去原有答案或解答过程。若尚未成熟时, 千万不要把原有答案划掉, 以免失去得分的机会。

8 排除干扰, 脱离“角色”

考完一科下场后, 尽量不与他人对答案, 要尽快从该科的考试中脱离出来, 小憩后, 马上可以想一想下一科考试的内容, 尽早走入下一科考试科目的内容中去, 有效防止因某题答案与别人不一样或某题没有做自觉失分多而影响下一科的考试。一定要排除干扰, 集中精力, 争取在下一科的考试中多得分, 努力提高自己在初中学业考试中的总分。

摘要:学业考是选拔性的考试, 考查的是学生各方面的能力。为了使学生在考试中能得到正常或超常的发挥, 除了教会学生一些基本知识和解题技能外, 还得教会他们一些应试技巧与方法, 具备一些必要的心理调适能力。

关键词:学业考,应试技巧,方法,心理指导

参考文献

[1] 初中数学导学大全[M].上海远东出版社.

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