大学体育范文第1篇
【摘要】体育舞蹈是伊犁师范学院体育学院大学体育任选课程之一。为使大学体育任选课程的体育舞蹈教学能在有限的课数内取得最好的教学效果，适应大众体育的需要，本文以现代教学论为依据，设计了大学体育任选课程优化教学方案。
【关键词】体育舞蹈 大学体育 教学方案
一、前言
体育舞蹈是伊犁师范学院体育学院大学体育任选课程之一。为使大学体育任选课程的体育舞蹈教学能在有限的课数内取得最好的教学效果，适应大众体育的需要，笔者以现代教学论为依据，通过多年的教学实践，设计了大学体育任选课程优化教学方案，并在2007、2008、2009、2010级民、汉普通班自愿网上选课的学生进行教学实验，试图通过体育舞蹈教学方案的实施，解决大学体育任选课程体体育舞蹈教学学时数量与教学系统化的矛盾，力求使学生在有限的时间内取得最好的学习效果，并由此引起人们对体育舞蹈教学理论与实践研究的重视。
二、研究方法
1 文献法。
2 调查法。
3 实验法。
选用伊犁师范体育学院2007、2008、2009、2010级民、汉普通班自愿网上选课的学生为实验对象“进行对照实验”实验班与对照班的基础相同。
对照班采用传统方式进行教学，实验班采用体育舞蹈教学的优化设计课进行教学。
4 数理统计法。
教学实验各阶段所获取的数据统计并处理。
三、优化方案设计所遵循的基本原则
教学优化设计是教学优化的前提，体育舞蹈教学的优化设计遵循以下原则。
1 优化设计方案中依据教学论原理，以教学论原理做指导。
2 优化设计方案中教学程序完整包括了体育舞蹈教学过程的基本成分(目的、任务、方法、形式、时间、条件和预期结果)。
3 根据教学的总目标和体育舞蹈的系统结构，选择了最基本的、并具有一定范围和深度的组合和技能体系作为教学内容。
4 根据达成教学目标的需要及教学内容的安排和教师学生的可能性选择教学模式。
5 根据教学条件和学生的学习水平选择适宜的教学方法与手段，并体现出了合理性和多样化。
6 以动态的观点对待教学结构，预先设计的教学过程可以随教学任务的实现状况进行调查和修改。
7 基本功教学不容忽视。
基本姿势是健美操重要的教学内容之一，它对形成学生的正确姿态和健美体格的培养，有着十分重要的意义。它是动作所应具有的最基本的姿态要求，既为学习动作创造有利条件，又影响动作完成的效果。因此，不可忽视。对它的教学应放在基本动作教学之前，对主体部分和结束部分的姿势要求，应结合基本动作的教学提出。基本动作是学习健美操套路的基础，是各部位动作的典型代表，有触类旁通、举一反三的作用。所以，应当放在套路之前进行教学。
音乐是健美操的有声助手，它不仅能提高演练的情趣，更能充分表现健与美的主题。因此，舞与曲是不能分割的，只能根据舞的主题思想选择曲，而不能依曲选择舞。曲是为舞服务的，它不仅对舞产生烘托作用，更重要的是表达舞者的思想情感。对音乐熟悉一是了解它的节奏及其变化，二是了解韵律的形成特点，三是能吟诵。熟悉的过程应放在套路教学前课外完成。配乐练习时教师应给予指点，特别对舞与曲完美的结合，典型之处应给予提示。对音乐的理解应着重在主题思想上以及表现的形象内容和情感的发展变化方面。对此，教师应当多多进行指导，在套路教学前完成，并在套路教学中逐步强化。
四、体育舞蹈课型，单元划分与教学方案的内容-
体育舞蹈现课型教学划分为三个单元，每个单元四次课(8课时)。
1 第一单元：认知阶段。
教学目标：了解体育舞蹈的基本概念、特点、健身价值和分类特征。掌握体育舞蹈的基本动作、教学模式采用“系统学习”模式，此模式主要是接受认识、记忆和复现教师所传授的知识。
教学方法：采用理论课和实践课相结合的授课方式
课次与教学内容：体育舞蹈概述1次课基本动作以及身体的协调配合2次。
评价方式：对学生的掌握情况进行随堂考察。
2 第二单元：掌握阶段。
教学目标：熟练掌握体育舞蹈不同性质的动作和成套动作，体会每个舞蹈动作的组合，了解体育舞蹈基本动作与成套动作的组合方式。培养学生的记忆能力和时间能力。
教学模式：采用“掌握学习”教学模式，以教学目标达成度为标准。
教学方式：采用各种教学方法进行教学活动。
课次与教学内容：华尔兹6次课；伦巴6次课；恰恰6次课。
评价方式：第一组动作老师在第一次课结束前对完成情况进行抽查，每班抽查10～15人，成绩达8～5分以上通过。第二次上课的开始对剩余的学生进行考察，通过人数达95％以上开始进行第二组动作的练习。第二组动作考核同第一组。考核由任课教师完成。
3 第三单元：提高阶段。
教学目标：了解、掌握体育舞蹈的理论方法，掌握较难度的成套动作组合。培养学生的实际操作能力、进行创编实践、使初步具备创编组合动作的能力。
教学模式：采用“范例学习”教学模式，通过典型动作和套路组合，使学生掌握带规律性的方法，培养和发展独立学习、独立解决问题和创造性思维的能力。
教学方法：教师布置课外作业，自学教材知识，使学生了解动作技术及其结构体系。采用相应的教学方法，师生共同努力完成教学任务。
课次和教学内容：体育舞蹈的创编与教学1次课，学生创编体育舞蹈2次课。
五、结论
1 体育舞蹈教学的优化设计是在现代教学理论指导下，使教学方式进一步科学化的尝试，是高校普通专业班学生体育舞蹈教学的具体规划。并有助于学生对体育舞蹈进行系统的理性认识。
2 教学优化设计方案注重了体育舞蹈技术教学的系统性。并根据不同的教学单元和教学目标的达成。
3 体育舞蹈教学优化方案的内容详细具体，便于操作，适宜在各高校非体育专业学生中进行普及和推广。
4 教学实验证明，体育舞蹈教学优化方案对学生基本技术和基本组合的掌握优于传统的教学模式，对提高学生的创编能力效果显著，这对高校非体育专业的学生学习有为重要。
大学体育范文第2篇
记得刚刚上第一学期体育课的时候是打五步拳，第一次知道上体育课还要打拳，那时候单是想就觉得好激动，因为觉得学完之后可以防身甚至救人。上了几节课之后，我开始觉得有些力不从心，动作不协调但还是坚持了下来。到了考试的时候因为紧张所以分数也不高。第二学期就进入的太极拳的教学，即二十四式简化太极拳，其实我对它的认识不太深，起初只是看广场上的大爷大妈们练，觉得挺有意思，可是真正接触之后，才发现看似简单的东西原来还挺难的，它对身体的协调性要求很高，而且特别注重心静。太极的训练：每一节课刚上课不久就要开始训练了，而且一训练就是一个多钟，有点不想练，还有就是有点累，但是老师比我们更加累，我们也不能辜负老师的用心良苦，还是咬紧了牙关加把劲练习。想想在高中的时后体育课基本是用来写作业，聊天，打球的，哪有老师管着，考试也是很随意的。第一次接触太极感觉新奇，但练久了和其它的东西一样会觉得有一点的不对，这其中哪的不对也说不清了。还有我们经常练的时候会忘了之前老师教的招式，就连刚刚教的也会忘记了。学期末太极考试后，给我的感觉是锻练我们的耐心，是放下情、静下心的时刻，不但可以健身还可以 放松自己心灵，何乐不为?
到了大二上学期，听说体育考试要考篮球，我当时就好像觉得五雷要轰顶。因为对于篮球的认识和接触是少之又少，莫名的恐惧涌上了心头。起初篮球考试包括定点投篮，三步上篮，折返跑。在这一个学期里，老师每次都能在课前做好充分的准备，使我们在课上能好好利用每一分钟训练，从最初的练习运球，传球到后来在篮下投篮。在这一过程中老师将学习篮球的整个过程安排得井井有条，让我从对篮球厌恶的阴影中走出来，让我慢慢对篮球提起兴趣，使我获益良多。 我的不足之处就是还是缺乏锻炼，投篮的准度还是不行，可能是没有找到准心，所以前几周的练习一直都是很糟糕，投篮的准度很差， 练习的时候单是定点投篮就完全击溃了我要努力练习的信心，就在我觉得下学期要补考的时候，学校体育改革拯救了我。改革取消了定点投篮，我迎来了又一次的心潮澎湃，瞬间心花怒放。究其改革原因，便是新一代大学生身体素质不如师兄师姐了，我认为出现这种原因是因为现在的学生都沉迷于科技带来的后果，手机，网络，游戏逐渐取代我们用来体育锻炼的时间。
本学期学习排球，除了联系后手臂痛之外，就没什么难度了。排球运动就是一个集体性项目，是一项通过集体配合取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契配合越要紧密，更能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏，才能取得最后的胜利。最近学校刚好也在举行排球赛，大学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。
对于学校体育课程我觉得供学生选修的体育项目太不多，比较简单枯燥，很多学生不能依自己的爱好选择所修课程，这就挫伤了学生上体育课的积极性，建议学校增设一些课程，如羽毛球、乒乓球等。 学校体育设施稍显落后，高新校区没有室内练习场，缺乏一些优良设备。
大学体育范文第3篇
一、填空：
1.体育舞蹈两大类：摩登舞(modern)、拉丁舞(latin)
2.拉丁舞包括5个舞种：伦巴(rumba)、恰恰(cha cha)、桑巴(samba)、斗牛(paso doble)、牛仔(jive)
3.列举恰恰恰的三到五个动作名称：basic movement 基本动作、fan扇形步、follow me 跟随步、sweet heart 甜心步、cross basic交叉基本步
二、名词解释
1.准线(alignment):是指身体面向或背向房间的方向
2.拉丁交叉(latin cross):当一条腿交叉在另一条腿之前或之后，做到的脚的位置是相同的
三、简答
1.恰恰恰的三种舞姿(poise) a.两脚自然轻松的靠拢站好。
b.挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。
c.任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。
2.拉丁舞中两种引导方式(leading)
A.身体引导
男方以其与女方接触的手臂使力，来达成引导的目的。而女方的那只与男方相接触的手臂也要配合施力，才能顺利移到正确的位置。
在移动的时候，若女方需要男方带领，她那只与男方接触的手臂只要稍微回应男方之施力即可。
B.造型引导
此种引导是由男方以手臂位置，握手和身体位置所造成。其运用的原则是以身体与手臂的动作很明显的告知女方做正确的移动。
在舞步的进行当中，若需要使用形式引导，女方那只与男方相接触的手，要不着痕迹地回应男方的动作。
四、论述
1.恰恰恰、伦巴的舞蹈风格特点
拉丁舞-恰恰恰(Cha-Cha-Cha)，是曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈。
恰恰舞音乐的原创精神，应是充满热情的不能有严肃味道，并加有断音奏法，使舞者能够制造出“顽皮般”的气氛给观众。恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。
伦巴：伦巴(Rumba)英文Rumba的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍。它的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情;步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。
伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。
2.根据跳拉丁舞的感觉，谈谈对你的锻炼价值(自行筛选应该够用)
对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。
在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。
1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。
2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。
(现代人喜欢求新，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，就给它加入新的拉丁舞元素，人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，其舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。它有别于国标标准的拉丁舞，是在有氧操的基础上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适合范围更广泛。而且有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别，拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，更倾向于运动。只要身体好，普通大众都可以练习，适合的年龄段也是很广泛的。
最后,关于拉丁舞的服装要求，因为它的特点是休闲、浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。)
对身体的益处
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。
肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。
关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。
脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。
对心理上的益处
自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。
放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。
对幼儿少年：可以强身健体，避免过渡肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。
对青年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力
大学体育范文第4篇
1. 组织和带领本班学生参加学校有关部门组织开展的有关体育方面的各种学习、培训及竞赛活动。
2. 组织学生积极开展体育锻炼、定期开展班级性的体育竞赛活动，增强学生身体素质。
3. 负责带好体育课及其他(运动会等)集体活动的集队、整队和带队工作。
4. 组织好本班学生参加运动会事宜。
5. 协助学生会检查早操出勤情况，并将情况及时上报。
6. 每周定期向辅导员汇报早操出勤情况以及其他活动出勤率，帮助辅导员及时了解学生情况。
7. 积极配合并落实体育部的各项安排，保证本班各项体育活动积极有效的展开。
大学体育范文第5篇
非常荣幸有机会参加上海交通大学青年马克思主义学校第17期预备党员培训班的课程，在此期间我积极参加了党组织为我们这些预备党员开设的一系列课程与组织的一系列活动。通过课程学习，我对党的认识进一步加深，也为我成为一名合格的正式共产党员指明了努力方向。在课程即将结束之事，我将自己在课程中的认识与提高总结如下：
第一节课，我认真聆听了王树增将军有关长征精神的现代解读，王将军运用大量实例，慷慨激昂的为我们讲述了革命先烈在长征时期的动人故事。什么是长征精神，用习主席的话，就是：“把全国人民和中华民族的根本利益看得高于一切，坚定革命的理想和信念，坚信正义事业必然胜利的精神;就是为了救国救民，不怕任何艰难险阻，不惜付出一切牺牲的精神;就是坚持独立自主、实事求是，一切从实际出发的精神;就是顾全大局、严守纪律、紧密团结的精神;就是紧紧依靠人民群众，同人民群众生死相依、患难与共、艰苦奋斗的精神。”在今天这一实现中国名族伟大复兴的关键时期，长征精神对于我们每一个拥有共产主义信念的共产党人更是尤为重要。
在开班典礼上，朱健老师用自己刚刚从中央党校学习归来所带来的新体会新认识，为我们带来一场精彩的讲座。我更加深入了解了如何成为一名合格党员，在生活中与党支部活动中，如何正确开展批评与自我批评。
周凯老师就有关“十八界六中全会全面从严治党的政治学解读”，从年轻老师的视角，深入浅出的为我们解析了什么是“全面从严治党”。对于管党治党来说，“全面”二字至少包含三个层面。一是内容无死角，涵盖党的思想建设、组织建设、作风建设、反腐倡廉建设和制度建设各个领域。二是主体全覆盖，从严管党治党不仅是党中央的责任，党的各级组织都必须贯彻从严治党要求。同时，落实管党治党主体责任，意味着一把手不仅仅“独善其身”，还要把班子成员管好。三是劲头不松懈，要把从严治党常态化、制度化。全面从严治党，是全面推进中国特色社会主义发展的根本保障。坚持思想建党和制度治党，严明政治纪律和政治规矩，是全面从严治党的有机组成部分。全面从严治党，对于各级领导干部牢固树立纪律和规矩意识将起到有力的促进作用。
王震老师与我们谈了党员的党性修养问题。党性修养是指共产党员按照党性原则通过自我教育、自我锻炼、自我改造，使自己的党性得到增强和完善。共产党员的党性，是由党的性质所决定的，它的基本点是确定不变的;同时，它又是不断运动着的客观实在，随着客观环境及党自身认识及经验的积累，党性在不同时期、不同条件下，其具体内容和重点又在不断变动、充实和提高。加强党性修养我觉得应该从以下方面入手：首先要强化理论学习，提高理论思维能力。然后应当培养战略思维能力和世界眼光。接着要坚持不懈地进行思想改造，树立共产主义世界观和人生观，坚持全心全意为人民服务的宗旨。最后要做到勇于开拓创新，当好时代先锋。党性修养不是抽象空洞的理论，而是实实在在的行动。党性修养不是哗众取宠的吹嘘，而是勤勤恳恳地工作，作为大学生的我们更应当时刻将党性修养的提升铭记在心，并付之于行动。
最后一节党课，林立涛老师教育我们如何坚定理想信念，做一名优秀学生党员。听了林老师的讲解我明白了，要成为一名优秀学生党员，应做到以下几点：第一刻苦学习，努力掌握先进的科学知识;第二加强理论学习，努力提高先进性素质;第三全心全意为同学服务，牢固树立党员先进性意识;第四以身作则，在学生中起先锋模范作用，着力塑造先进性形象。我们大学生是祖国的未来，党和人民寄予厚望。我们学生党员是整个党员队伍的新生力量，也是大学生队伍中的先进分子。我们在大学生中所占比例虽小，但作用大，影响大，年龄轻，自身可塑性强，在大学生中的认同感强。因此，学生党员先进性的体现不仅关系到高校党的建设状况，更影响到大学生整体素质的提高。学生党员的先进性体现在全面发展上，既要成为大学生思想政治建设的先锋，又要作专业学习的标兵和工作生活的楷模。
大学体育范文第6篇
摘要：文章以普通高校非体育专业大学生为研究对象，采用调查问卷方式以周口师范学院为例对非体育专业大学生参加体育锻炼的现状进行了分析。
关键词：周口师范学院;非体育专业大学生;体育锻炼;现状
中国大陆高校的发展过程中，大学生的素质培养是教育者不可回避的问题之一。当代大学生只注重学习而忽略自身的素质训练这种现象比较普遍。因此，高校在培养全面型后备人才的同时，应该注重磨练当代大学生的意志品质，提高在校大学生的身体素质，为提高现代高等学校全面的教育水平共同努力。本文主要以周口师范学院为例，重点对非体育专业大学生在校期间参加体育锻炼的现状进行了调查分析，对他们参加体育锻炼的时间、动机、态度、次数、项目的现状进行分析，为学校的体育工作开展提供便利性条件，也为提高我国大学生个人身体素质提出相应的合理化的建议，并为其他高校开展体育工作提供便利资料。
根据研究内容和现实情况，设计了调查问卷，本次调查对象主要是对周口师范学院非体育专业大学生，收回有效问卷500份。
从调查情况来看，非体育专业大学生参加体育锻炼的情况整体上还算不错，他们在参加自己感兴趣的锻炼项目的积极性普遍比较高，这有利于周口师范学院近几年加强学校体育文化建设，为学校体育工作的开展打下了坚实的基础。
一、非体育专业大学生参加体育锻炼的时间
从问卷调查结果可以看出，非体育专业大学生在参加锻炼的时间和参加课外锻炼的时间安排上随意性比较大，70.4%的学生参加锻炼的时间是在60分钟以上，参与体育锻炼时间在51-60分钟的占8.8%，依据实际情况而定的达到44%，下午课后锻炼的占8.2%。由此可见，这是由于他们的生活方式以及学习时间而决定的，有6.6%的学生坚持锻炼时间不超过半个小时，锻炼强度达不到，很难达到锻炼的目的，这应该引起重视，造成这种现象很可能是和我国体育教育体制有关。大学生普遍生活自由，闲暇时间比较多，但实际参与课外锻炼的人并不是很理想，观察校园中大学生参与锻炼的情况发现，和调查的结果并无太大出入，除了依据实际情况而定的学生之外，大部分大学生还是比较热衷于晚上参与锻炼。
从调查的情况来看，大学生参与课外体育锻炼的时间具有短暂性和随意性，没有一定的规律，不利于个人身心的健康发展。
二、非体育专业大学生参加体育锻炼的动机
体育动机是指学生参与体育锻炼和体育学习的内在心理动机。参与体育锻炼的积极性主要是由学生们自身对体育的爱好来决定，一旦出现喜欢某个体育项目的情况下，体育动机就在他们心中萌生。积极参加体育锻炼对大学生的学习有着调节、始动、定向、维持和强化的功能，对参与锻炼的效果也起着不可或缺的作用。
根据大学生参与课外体育活动动机调查情况统计，学生参加锻炼的动机较为明显，其中健身减肥依然是他们的首要动机。不仅在学校中是这种情况，在社会上大部分人的锻炼动机也离不开健身减肥;娱乐消遣是大学生参加体育锻炼的第二主要动机。大学生的业余时间相对比较丰富，可利用锻炼的时间相对比较多。当然也有大部分同学以交友和健美的目的参加一些体育锻炼，丰富自己的生活。总的来说，周口师范学院的大学生在动机上还是明显符合大学阶段，动机比较明显，说明学生们都比较有自己的想法。在丰富的校园生活中，学生们在追求自己的兴趣爱好发展和消遣娱乐上面有着比较大的特点，促使大学生们开展健康积极的生活态度。
三、非体育专业大学生参加体育锻炼的态度
根据大学生参与课外体育活动态度情况调查统计，在所有的统计中，有89.6%的大学生认为参与锻炼是很有必要的，有8%的大学生感觉参加不参加锻炼问题不大，只有极少数大学生对参加体育锻炼持无所谓的态度。
在我国各高校中，参与体育锻炼的人数是学校体育工作进行的重要依据，是高校发展体育活动的基础，也是体现各高校学生进行体育活动的一种方式。调查研究表明：有69.2%的大学生都主动的参与到体育锻炼中去，并且有53.2%的大学生一直都参加者锻炼，82%的大学生还是比较喜欢主动参与到体育锻炼中来，不喜欢的仅有4.4%。
周口师范学院的调查情况说明大学生对参与体育锻炼的认识还是良好的。今后，学校体育活动的开展应该结合学生的实际情况，对不同学生进行积极引导，开展良好的体育锻炼项目，适当地举行有关体育锻炼的小活动，使学生们都能够积极主动地投入到锻炼中来，使每位学生都拥有“我锻炼、我快乐”的健康理念。
四、非体育专业大学生参加体育锻炼的次数
根据大学生参与课外体育锻炼的次数情况调查，我们发现，每周只参加一次锻炼的学生有7.8%，每周参与两次的学生相对来说人数比例比较高，高达45%，每周在三次锻炼以上的，人数接近于参与一次人数的两倍，占到14.6%，除此之外，不固定参加锻炼次数的人数也比较多，占参与调查总人数的32.6%。
导致这种情况的原因很多，主观上讲由于自身对这方面的认识稍有不足，没有养成比较好的习惯，客观上讲就是学校拥有的便利条件不足，没有充分发挥场地的优势，难以吸引更多的学生参与到锻炼中来。
五、非体育专业大学生参加体育锻炼的项目
根据大学生参与项目情况调查的调查可以看出，球类运动还是比较受学生们的欢迎，大部分人都能够接受，选择参与项目最多的是健身跑步，所占比例为百分之九十三。此外，根据参加的运动项目，结合学校的实际情况，我们可以看出在学生们所选的运动项目，部分与学校现有的体育配套设施有关，学校篮球场、网球场、排球场相对多一些，参加这些项目的人数也相应多了起来。
学校应该根据实际情况，适当增加体育配套设施和增加项目场地，不能只凭学生们自己创造条件，让学生们对所喜爱的项目产生距离感，当场地能够满足学生们的需要之后，学生们完全可以根据自己喜欢的锻炼方式进行，时间形式等各方面不受限制。
调查显示，大学生喜欢体育运动，健美操、舞蹈是他们的身心健康发展和体育健身娱乐的主要形式，娱乐代表了当代大学生的体育价值评价的主要思路，随着体育功能的不断发展，许多大学生希望把一些休闲体育、生活体育、保健体育、竞技体育等活动融入到课外体育活动中。
六、建议
综合调查问卷统计数据以及分析，结合周口师范学院的实际，笔者有如下建议：
第一，根据自身的实际情况制定适合自己的锻炼方案，查阅相关介绍关于锻炼效果的书籍，练习持之以恒的态度，练习敢于拼搏的精神，在锻炼中磨炼自己的意志品质，促进自己的身心健康发展;第二，加强体育与健康知识教育，提高学生对体育的认识，形成正确的体育价值观。尽量多地给学生们传递积极的健康意识，使学生们树立正确的态度参与到活动中来，真正做到我锻炼我快乐。
参考文献：
[1]王华倬，刘玫瑾，于秀.我国大学生课余体育锻炼现状的调查分析[J].北京体育大学学报，2002 （1）.
[2]代杏杏，王彬.河南省高校学生课外体育锻炼现状研究[J].科技信息，2010 （31）.
[3]常生，陳及治.大学生体育锻炼行为研究现状分析[J].北京体育大学学报，2004 （10）.