在人生的每一阶段，我们总是有着不同的目标与期望，有着生活的目标，也有着工作的目标，还有人生的目标，而要实现这些目标与期望，就需要具体的计划，在拟定计划时你是否会感到迷惑呢？以下是小编整理的《暑假30天的惩罚计划表》，仅供参考，希望能够帮助到大家。
第一篇：暑假30天的惩罚计划表
高考倒计时30天：高考最后30天的复习计划（共）
距离2021年高考还有不到30天的时间了。在这最后的30天里，相信高三学子们都在紧张进行着最后的复习计划。高考的复习具有重要意义，是抓紧时间复习呢?还是充分地休息调节呢?下面是小编为大家收集关于高考最后30天的复习计划，欢迎借鉴参考。
1、最后30天
学生由于每天复习，容易造成疲劳，会出现食欲不振，犯困等情况，这些因素对于复习来说都是不利的。作为家长应该帮助孩子调节好生活和学习的节奏，该吃就吃，该睡就睡。要遵循规律的生活时间，不能影响到正常休息和学习效率。
复习方面要回归课本，将基础知识再次去巩固，像语文的背诵古诗、数学的公式定理等。有部分同学害怕在大题上丢分，而忽略了基础知识的巩固，最终得不偿失。
2、最后20天
这时候已经来到了五月下旬，在对课本基础知识的重新认识上，有必要做复习过程中的梳理整合。高中三年要学习的内容虽然有很多，但是各个科目的知识点都有着微妙的联系。同学们可以深入理解知识的内在联系，高考时可以迅速找到突破点，有效提高答题速度和准确度。
每个科目都会有相对应的重点知识，此时的复习就从重点知识入手。在复习的同时，可以结合典型的题目，才能将知识真正领会和掌握。
3、最后10天
最后10天要休养生息，备战高考。早晨是头脑最清醒的时刻，是一天中最高效的记忆时间。建议同学们做英语单词、语文篇章字词和政史地基础知识的背诵。
此外，学习感到疲劳时，要改变复习科目和内容，要学会给自己提高学习效率。平时可以安排一些比较轻松的学习计划，如积累作文素材，公式定理等等。同学们要充分利用时间，当时间的主人。
第二篇：产后30天的食谱(月子食谱)
月子食谱
目录
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· 夏天坐月子吃什么
· 月子饮食问题
坐月子的好坏，会对女性的身体和心理带来很大的影响：月子没坐好会落下很多病根，比如经常感觉睡眠不够，头痛，腰酸背疼，所以产后新妈妈们一定要重视自己的月子保养，除了保证充足的睡眠外，还可以通过饮食来调理自己的身体，我们为您准备了一份坐月子食谱大全，还介绍了关于月子饮食的注意事项，希望能给即将或正在坐月子的新妈妈们得到帮助，让您轻松顺利的度过产褥期。
一、汤类
(一)川七乌鸡汤
月子食谱功效：帮助子宫收缩+消肿止痛
材料：乌鸡半只，金丝枣6颗，陈皮10克，川七15克
调味料：盐1小匙
做法
1.药材洗净。金丝枣泡水。川七敲碎。乌鸡洗净，切去鸡尾。
2.药材与乌鸡放入炖盅内，加8杯水，隔水炖4小时后加盐调味。
(二)参须炖鸡汤
功效：舒缓情绪+健脾补肺
材料：鸡半只，参须15克，枸杞子10克，红枣6颗
调味料：米酒1大匙，盐1小匙
做法
1.材料洗净。红枣表面均匀划数刀。
2.鸡去除杂行，洗净，将全部材料一起放入锅中。
3.米酒倒入锅中，加8杯水，炖煮约1小时至鸡肉熟烂，加盐调味。
(三)参须鲈鱼汤
功效：强身健体+益气养血
材料：鲈鱼1条(约1斤)，参须15克，红枣6颗，姜2片
调味料：香油1大匙，米酒1大匙，盐1/4小匙
做法
1.鲈鱼去鳃、鳞片、内脏，洗净切块备用。
2.香油入锅烧热，放盖片煎香，放鲈鱼煎至两面表皮金黄后起锅。
3.鲈鱼、姜片放入锅中，加参须、红枣、米酒和4杯热水，以小火炖煮1小时。最后加盐调味。
(四)金针猪肝汤
功效：明目保肝+安定情绪
材料：干金针30克，嫩姜3片，猪肝150克
调味料：香油1/4小匙，盐1小匙，高汤2杯，水淀粉2小匙
做法
1.材料洗净。干金针泡水15分钟，捞起，再用清水冲洗一次。嫩姜切丝。猪肝切片，氽烫后冷却备用。
2.高汤倒入锅中，加盐、姜和金针，煮沸，转小火续煮2分钟。
3.放放猪肝片，煮滚后以水淀粉勾芡，最后淋上香油。
(五)玫瑰猪肝汤
月子食谱功效：调理气血+补充元气
材料：猪肝200克，葱2根，嫩姜3片，干玫瑰花7朵
调味料：香油1/4小匙，米酒1小匙，盐1小匙，淀粉1小匙
做法
1.猪肝洗净切片，放入碗中加淀粉拌匀。葱洗净，。切段。
2.干玫瑰花放入锅中，加水以中火煮5分钟，滤出玫瑰花。
3.汤汁煮开，加猪肝、葱与姜，大火煮至猪肝变色，加盐与米酒煮匀，淋上午油，放入玫瑰花。
(六)姜汁牛肉汤
功效：补血开胃+调理体质
材料：牛肉175克，姜1块(约30克)，葱1根
调味料：白酒1小匙，盐半小匙，酱油半小匙，糖半小匙
做法
1.姜去皮，现磨去渣制成1小匙姜汁。葱切末。
2.牛肉切片后，加姜汁和调味料，腌10分钟。
3.牛肉片和4杯水倒入锅里，水火炖煮1小时，撤上葱末即可。
二、面点类
(一)黑鱼汤面
功效：缓解压力+补肾益气
材料：黑鱼1条(约1斤)，面条2把，老姜6片，青蒜2根
调味料：香油1大匙，米酒2大匙，盐半小匙
做法
1.材料洗净。黑鱼切段，老姜切丝，青蒜切斜片。面条煮熟放入中。
2.香油烧热，加放姜丝爆香，放放黑鱼段略煎。
3.加水、盐与米酒煮开，再加青蒜片，最后倒入放面条的碗中。
(二)红糟鸡蛋面
月子食谱功效：具有开胃健脾+排除恶露
材料：红槽1大匙，老姜6片，鸡蛋2个，面条2把
调味料：香油1大匙
做法
1.姜片切丝。香油倒入锅中烧热，将鸡蛋煎成荷包蛋，起锅。
2.另起油锅放入姜丝爆香，加入红槽翻炒1～2分钟，倒水以小火煮沸后熄火，盛入碗内。
3.面条以滚水煮过后捞起，和荷包蛋一起放入红槽汤中。
(三)香油腰花面
功效：温热身体+祛寒补虚
材料：面条2把，猪腰半副(约半斤)，老姜6片
调味料：香油1大匙，米酒1大匙，盐半小匙
做法
1.猪腰对半切开，去筋膜，洗净后切花再切片，泡水30分钟，用水氽烫，捞出。老姜洗净，切丝。
2.面条烫熟捞起。香油入锅爆香姜丝，加猪腰片炒至八分熟捞出。
3.锅中水煮开，放入猪腰片和调味料煮开后盛出放在面条上，加汤汁即可。
(四)什锦海鲜面
功效：加速排毒+增强体力
材料：面条300克，蛤蜊4个，草虾4只(约50克)，鱿鱼2只(约50克)，鲑鱼肉50克，鲜香菇2朵，里脊肉25克，葱1根
调味料：香油半小匙
做法
1.虾挑肠泥。鱿鱼、里脊肉切片。蛤蜊吐沙。葱切段。
2.香油倒入锅中烧热，放葱段和肉片炒香，加蛤蜊、香菇和水煮开。其余海鲜放入锅中煮熟。
3.面条以滚水煮过，捞起放入汤里。
三、米饭类
(一)虾仁芋香饭
月子食谱功效：调整中气+高纤营养
材料：大米120克，芋头100克，香菇2朵，虾米5克，五花肉50克，草虾仁4只(约30克)，姜1片，水270克，鸡蛋1个
调味料：米酒半小匙，盐1/ 4小匙，酱油半大匙
做法
1.大米泡水。香菇泡软切丝。虾米泡米酒。芋头去皮切丁。鸡蛋取蛋清。草虾剥壳去肠泥，加蛋清拌匀。五花肉切丁浸腌酱
油。
2.材料与调味料放入锅中，煮熟即可。
(二)香油鲑鱼饭
功效：祛寒补虚+修复骨骼
材料：鲑鱼片75克，米饭2碗，葱10克
调味料：香油1大匙，盐半小匙，酱油1小匙
做法
1.鲑鱼片去鱼刺和皮，洗净。
2.香油倒入锅中烧热，放入鱼片煎熟，再用锅铲压成碎末。
3.再将葱爆香，加入米饭、盐和酱油拌匀。
(三)香油蛋炒饭
功效：滋补养生+预防便秘
材料：米饭2碗，鸡蛋2个，老姜2片，肉丝75克
调味料：香油1大匙，盐1/4小匙，酱油1小匙
做法
1.鸡蛋磕入碗中打匀，姜片洗净切细丝备用。
2.香油倒入锅中烧热，放放姜丝爆香，加入蛋汁快速翻炒，加米饭、肉丝、酱油和盐炒匀。
(四)香菇糯米饭
月子食谱功效：改善气虚+高纤瘦身
材料：糯米180克，竹笋30克，里脊肉50克，干香菇丝20克，虾米10克，豌豆仁20克，香菜5克
调味料：香油4小匙，盐半小匙，酱油半大匙，油酥葱1小匙
做法
1.材料洗净。糯米泡水1小时。里脊肉和竹笋切丁。香菇泡软切丁。
2.油入锅烧热，炒香虾米、里脊肉和香菇，再加竹笋和豌豆仁略炒，加糯米和其他调味料炒至汤汁收干。
3.盛起，放入电锅，蒸熟后撒香菜。
四、粥类
(一)鸡肝粥
功效：调养气血+增强体力
材料：大米90克，鸡肝2副(约100克)，葱1根，姜2片
调味料：盐1小匙，酱油1小匙
做法
1.材料洗净。姜和葱切末，鸡肝切小丁备用。
2.鸡肝丁放入碗中，加姜末和酱油拌匀，腌15分钟。
3.大米入锅加水煮成粥状，再加鸡肝丁煮熟，加盐调味，撒上葱末。 遮目鱼肚粥
月子食谱功效：修复伤口+强健牙齿
材料：遮目鱼肚2个(每个约90克)，大米90克，姜4片，芹菜1根
调味料：米酒2小匙，盐1小匙，酒酥葱1小匙
做法
1.材料洗净。遮目鱼肚对半切开，姜片切丝，芹菜切末，大米加水浸泡半小时。
2.大米连水倒进锅中煮成粥状，加入鱼肚和米酒，煮至鱼肉变色。
3.加入姜丝和盐调味，再撤上芹菜末和油酥葱。
(二)甘薯粥
功效：清淡爽口+排除体内废物
材料：大米90克，甘薯100克
做法
1.大米洗净，加入浸泡20分钟。甘薯去皮，洗净，切块备用。
2.大米连水倒进锅中煮滚，再加入甘薯块，煮至稠糊即可。
(三)芹菜粥
功效：清热健胃+利尿解毒
材料：大米90克，芹菜3根
调味料：盐1/4小匙
做法
1.大米用水浸泡30分钟。芹菜去根，切段。
2.捞起大米放入锅中，加水，大火煮滚后转小火慢熬。
3.米熟且成糊后放入芹菜滚煮，最后加盐调匀。
(四)南瓜薏米粥
功效：消炎止痛+降低血压
材料：米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根
调味料：高汤4杯，盐半小匙
做法
1.材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。
薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。
2.高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。
3.加盐调味，倒入蛋清搅匀，盛入碗中再排上南瓜片，最后撤枸杞子与葱。
(五)莲藕麦片粥
月子食谱功效：消除疲劳+增强体力
材料：大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克
调味料：盐1小匙
做法
1.材料洗净。莲藕切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝。
2.大米放入锅中，加水煮开，再加麦片和莲藕片，大火煮滚后转小火，煮至浓稠状。
3.加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，再加盐调味。
五、炒菜类
(一)菠菜炒猪肝
功效：补血润色+帮助消化
材料：猪肝100克，菠菜200克，老姜3片
调味料：香油1大匙，米酒1小匙，盐1/3小匙
做法
1.猪肝洗净切片。菠菜切去根部洗净。
2.香油倒入锅中烧热，爆香姜片，加猪肝片炒至八分熟，捞出。
3.菠菜入锅，倒米酒炒熟后加盐。
4.加入猪肝片拌炒至熟。
(二)清炒红苋菜
功效：强化体质+增强免疫力
材料：红苋菜200克，老姜2片
调味料：香油2小匙，盐1/4小匙
做法
1.材料洗净。红苋菜切除老梗。姜片切丝。
2.香油倒入锅中烧热，爆香姜丝，加入红苋菜和水炒熟。
3.最后加盐调味。
(三)芥蓝炒虾仁
功效：增强抵抗力+通乳补血
材料：芥蓝180克，虾仁50克，大蒜2瓣
调味料：香油1大匙，米酒半小匙，盐1/4小匙
做法
1.材料洗净。芥蓝切长段。虾仁去肠泥，用米酒和盐略腌。大蒜切片。
2.香油入锅烧热，将虾仁过油捞出，爆香蒜片，再放入芥蓝和水煮熟。
3.最后加入虾仁拌炒均匀。
(四)鸡肫炒猪肉
功效：造血补血+改善体质
材料：鸡肫2个，鸡肝1副，猪里脊肉100克，老姜3片，小黄瓜50克，胡萝卜50克，葱1根
调味料：香油1大匙，米酒1小匙，盐1/4小匙，淀粉半小匙
做法
1.材料洗净。鸡肫、鸡肝、里脊肉切片，加淀粉和米酒略腌。胡萝卜和小黄瓜切斜片。葱切长段。
2.香油入锅烧热，爆香姜片，鸡肫片、鸡肝片和肉片过油，捞起。
3.放葱段炒香，加小黄瓜片和胡萝卜片炒熟，再加所有材料和盐拌匀。
六、茶酒类
(一)核桃甜酒
功效：排除恶露+缓解腹痛
材料：核桃仁20克
调味料：绍兴酒半杯，红糖1大匙
做法
1.核桃仁放入锅中干炒，至表面呈现金黄色后起锅。
2.绍兴酒烧热，加红糖拌匀，加热至没有酒味。
3.红糖完全溶化后加入核桃仁即可。
(二)红枣枸杞茶
月子食谱功效：代谢排毒+调理肠胃
材料：红枣12颗，枸杞子15克
做法
1.红枣洗净，用刀在表面划两刀。枸杞子浸泡于水中，洗净。
2.红枣和枸杞子放入锅中，加水以大火煮沸，转小火，续煮20分钟。
(三)冬虫夏草养生茶
功效：镇静安神+增强抵抗力
材料：冬虫夏草10克，枸杞子20克，党参20克
做法
1.冬虫夏草洗净。枸杞子浸泡于水中，洗净。
2.所有材料放入电锅内锅中，加3杯水。
3.外锅放入1杯中，按下开关，开关跳起后即可饮用。
七、炖品类
(一)西洋参炖牛腱
功效：改善体虚+恢复生理机能
材料：老姜3片，牛腱150克，西洋参15克
调味料：米酒2大匙，盐半小匙
做法
1.牛腱放入滚水氽烫，捞出，洗净。西洋参和姜洗净。
2.所有材料、米酒和水放入锅中，炖煮90分钟至牛腱肉熟软，加盐调味即可。
(二)阿胶炖牛腩
月子食谱功效：强筋健骨+缓解四肢酸痛
材料：牛腩100克，山药、胡萝卜各50克，老姜4片，阿胶20克，续断6克，巴戟天10克，红枣6颗
调味料：色拉油、米酒各2大匙，盐半小匙，香油1小匙
做法
1.巴戟天、续断、红枣放入纱布袋中。牛腩切块，和胡萝卜氽烫后捞出。
2.牛腩放入锅中，加入阿胶、纱布袋和水4杯煮开，转小火煮40分钟，捞出牛腩。药汁滤渣。
3.油倒入锅中烧热，爆香姜片，放入牛腩、胡萝卜、山药、盐和米酒，再加药汁焖煮10分钟，淋香油即可。
八、海鲜类
(一)黑枣蒸蟹
功效：稳定情绪+消除淤血
材料：黑枣5颗，螃蟹1只(约1斤)，枸杞子10克，当归10克，姜2片，葱1根
调味料：米酒1大匙，白醋1大匙
做法
1.材料洗净。螃蟹切块。葱切丝。姜磨成泥。
2.药材、螃蟹、米酒和水放入内锅，外锅倒1杯水，按下开关，蒸熟。
3.撤上葱丝。姜末放入白醋中当蘸料。
(二)香煎生蚝
月子食谱功效：修复伤口+促进乳汁分泌
材料：生蚝200克，姜7片，罗勒10克
调味料：香油1大匙，米酒1大匙，盐1大匙，甘薯粉2大匙
做法
1.生蚝加盐，轻轻搓洗，用清水冲干净后沥干。
2.生蚝裹上甘薯粉，用筛子把多余的甘薯粉筛掉。
3.香油入锅烧热，爆香姜片，放生蚝煎炒至熟透，淋上米酒，熄火，加罗勒拌匀至香气出来。
(三)虫草蒸对虾
功效：补脾健胃+预防酸痛
材料：对虾10只(200克)，冬虫夏草5克，红枣6颗，肉苁蓉10克
调味料：绍兴酒1大匙，盐1小匙
做法
1.药材洗净，放入锅中，倒水1杯，以小火熬煮20分钟。
2.药汤盛入碗中，加调味料调匀。
3.对虾挑除肠泥，洗净，排入盘中，淋上调味药汤，放入蒸锅，以大火蒸10分钟。
(四)什锦海鲜羹
功效：排除毒素+利水消肿
材料：旗鱼片200克，干贝50克，虾仁100克，冬笋半个，嫩姜4片，芹菜3根，黑木耳100克
调味料：米酒1小匙，盐2小匙，水淀粉3大匙，香油半小匙
做法
1.虾仁去肠泥;干贝蒸熟剥丝;黑木耳切丝;嫩姜切丝;芹菜切末;先将冬笋连皮煮过，再去皮切丝。
2.水煮滚，放竹笋丝和姜丝煮开，加其他材料和米酒煮滚，加盐拌匀。
3.用水淀粉色芡，撤芹菜末和香油。
月子饮食注意事项
(1)重视膳食中蛋白质尤其是动物蛋白的供应。100克瘦肉含蛋白质l7克，l磅牛奶含蛋白质15克，l00克豆腐含蛋白质7克，l00克大米含蛋白质7克，l00克面粉含蛋白质l0克。产妇每日需要蛋白质95克，应根据产妇的饮食习惯，合理搭配动物蛋白和植物蛋白。
(2)鸡汤、鱼汤、排骨汤便于下奶，但要把汤内浮油除去，以免进食过多脂肪而使乳汁内脂肪含量增加，导致婴儿腹泻。在下奶前不要喝过多汤水，以防奶胀，乳管通畅后则可以不限制。
(3)孕期就有缺钙、贫血以及分娩时出血多的产妇，除了要吃含钙、铁多的食物如牛奶、猪肝、鸡血、青菜、豆制品外，还要继续服用鱼肝油丸、钙片、铁剂。
(4)产妇肠胃消化能力差，食欲尚未恢复，故产后头几天的饮食应以半流食、软饭为主，加工也要精细。可选用稀粥、汤面、馄饨、面包、牛奶、豆浆等，动物蛋白以鸡蛋、瘦肉、鱼、鸡为好。除了三顿饭，可以在下午和晚间各加餐一次。
(5)主食多样化，粗、细粮都要吃。小米、玉米面、糙米、标准粉中所含维生素B要比精米、精面多出几倍。
(6)不要忌食青菜和水果，绿叶菜和水果含有丰富的维生素c和食物纤维，能使大便通畅。
(7)不吃酸辣食物，戒烟戒酒。
(8)不要忌盐。吃盐不会影响下奶，产后出汗多，尿量多，致使大量盐分排出，若补充不足，会导致全身无力、头晕，反而影响奶量。
(9)注意身体锻炼，以免脂肪存积。
(10)适当控制甜食，甜食过多可影响食欲，而且糖过剩还可在体内转化为脂肪，使人发胖。
新妈妈们可以根据自己的口味喜好及身体的需要选择以上月子食谱里提供的营养饭菜，安排好每天的月子饮食。另外，为了使月子里的饮食安排得科学、合理，还请留心以上几点月子饮食注意事项。
第三篇：淘宝中差评修改/删除-评价后30天的卖家修改方法
淘宝评价的修改或删除(中评或差评) 过评价后30天的卖家修改方法
很多时候，买家在给中评的时候，特别是新手买家，他们在给中评的时候，以为不扣分，东东确实一般，觉得中评应该没什么，但是他们不知道一个中评对，一个卖家来说有多重要，虽然中评不扣分，但是会直接的影响到卖家的好评率。。。小鱼也遇到买家给中评，，协商后，也有买家答应帮小鱼改回来的。。。可是，很多新手买家总是不知道怎么改，，，给他们文字，也不一定能让他们明白，，，这个时候，真的很着急，因为有的买家，改不来了，就会放弃。。好不容易说动了买家，愿意改了，却因为这样而让中评永存。。。真的很不甘心啊。。。所以今天特意这写了这个帖子，，希望能帮到更多的淘宝人。。。
先说一下淘宝网上的评价修改规则吧
1、“中评”或者“差评”在评价后30天内，评价方有一次自主修改或删除评价的机会，可以选择修改，仅限修改成“好评”，也可以进行删除。评价经修改以后不能被删除或再次修改。
评价修改方法按时间分两种
第一种：在评价后30天内的修改方法的详细图解网址是
http://bangpai.taobao.com/g/MjYwMDY=/thread-285198.htm 有需要的亲们可以去看看哦。。。
第二种：过了30天就只能通知过给淘宝客服留言来修改了 留言入口有两种
一种是进入淘宝客服中心
淘宝客服中心的网址是http://service.taobao.com/support/consult.htm 另一种是通过“我的淘宝”进行提问 评价修改后，被评价方所作的解释将被清空
这里就说第一种入口的方法了（入淘宝客服中心）。 因为这个简单一些。。。呵呵。。。。 PS：这个是卖家专用教程哦 。。。
需要：旺旺截图，内容主要包括：对话证明“买家同意修改，但是不会修改或者没时间修改的”
当然淘宝客服会先打电话给买家证实后才会改的啦。。。 过评价后30天的买家改法如下：（第一种入口方法） 买家登陆淘宝后，进入淘宝客服中心，给淘宝客服留言
需要填上：1对方会员名，2支付宝交易号，3问题描述。附件那里不用传图也可以。然后点提交就可以了。
注：支付宝交易号，可以登陆支付宝,在交易管理里看到 或者在已买到的宝贝里点详情也可以看到 查找“支付宝交易号”的详细图解教程 点下面链接即可进入http://bangpai.taobao.com/g/MjYwMDY=/thread-486490.htm 下面开始上图了(过了30天的评价修改) 卖家，请登录“我的淘宝”http://
点“登陆”，然后直接点下面的网址进入淘宝客服中心http://service.taobao.com/support/consult.htm 跳出如下页面
然后把鼠标放在“问题类型”后面的框上
跳出如下页面，把鼠标放到“信用评价体系”上
选择“信用评价”
选择好了，然后在“问题要点”里输入要点，可写“评价修改”
然后点“下一步”
再点“继续提问”
在“问题详细描述”中需要填上：1对方会员名，2支付宝交易号，3问题描述。
这是小鱼写的"问题详细描述"的范本，
我与买家xxx的交易，支付宝交易号是：********** 买家答应给我修改评价，但是因为买家不会，所以我在这里留言，希望淘宝可以帮我改一下或者删掉. 下面上传我们的对话
PS：查找“支付宝交易号”的详细图解教程 点下面链接即可进入
http://bangpai.taobao.com/g/MjYwMDY=/thread-486490.htm
下面就要开始上传亲们与买家的旺旺对话截图了
最好在上传前先点开“查看旺旺截图方法”看一下，以免截图无效
学会了如何截图，下面就开使上传图片了 点浏览，，把截上来的图上传上去
如有多张，就再点“继续添加”
图片添加完了，就点最关键的一步“提交问题”
好了，留言完成。。。
淘宝客服会在48小时内回复的。。。回复后会有淘宝系统消息通知，也可以去咨询里看的哦。。。
要问“咨询”在哪里，，等小鱼有空了再写个图解吧。。。
教程小鱼是写好了，可是最后淘宝会不会帮亲修改或者删除，那就不是小鱼能够帮到的啦。。。还是需要亲们的有力证据哦。。。当然小鱼真心的希望，所以诚信的卖家们都能把评价改回来。。。
谢谢看此帖的亲们，如果是卖家希望能帮小鱼把帖子顶上去，让更多的淘宝人看到，，，如果是买家，我想说的是“谢谢亲的理解！！理解万岁！！”
最后，谢谢淘宝给我们这个平台，祝所有的淘宝人，不管是买家还是卖家，都能和气的愉快的购物。。。
第四篇：一年级暑假日记50字大全30篇
导语：暑假要到了，各位同学们打算怎么度过这个暑假呢?下面是小编为您准备的一篇《暑假日记50字大全30篇》，要想获取更多的暑假趣事、暑假作文就上语文迷网。
篇一：暑假日记50字
我马上就要上二年级了，我非常开心，但是我的字写得不好。二年级了我一定要好好学习，天天向上，坚持练字，做一个爱学习的好孩子。
篇二：暑假日记50字
昨天，我去学游泳，我们先学的闷水，把头闷在水里数，从二十到三十再到四十，然后学在水里漂起来，就是先把头闷到水里，把手和腿放直以后就漂起来了。我觉得这次学的很开心。
篇三：暑假日记50字
今天我和往常一样，在房间和妹妹一起画画，妈妈问我要不要去书店买东西，我和妹妹异口同声的说好，妈妈叫我们赶快去找衣服穿，我在房间东找西找，终于找到了合适的衣服，我、妹妹和妈妈就穿着正式又可爱的衣服快快乐乐的出门到书店买东西了。
篇四：暑假日记50字
我们家厨房里飞来了一只蝴蝶，它有一双雪白雪白的翅膀，翅膀上还有两个黑点点，很漂亮也很神气，后来我们把它放走了，看它在蓝天下飞翔，我真为它高兴。
篇五：暑假日记50字
今天，我们家来了一位“小客人”—-满月还差两天的小狼狗。
它是一只雄性小狗，长得非常可爱：乌黑的绒毛软软的，尾巴粗粗的，它的四肢是灰色的，耳朵特别小，很有意思。可为了给它取名字，我们全家可是冥思苦想了一晚上。叔叔先发言：“叫小虎吧，很好听的!”“不行，太俗了，应该叫小黑。”爸爸说。“那就更俗了，依我看呀，还是叫乐乐得了!”
篇六：暑假日记50字
上海，很多人都去坐船，一到船里，装潢很好，还有小吃。
开船了，爷爷买了爆米花，我吃了一口。啊!太好吃了，开船的时候摇来摇去，害怕极了。过了一会，好多了。船慢慢的向前开，两边的风景可美。东面是浦东，一座座高楼大厦拔地而起，前面一座雄伟的大桥，那可是上海市着名的黄浦大桥，西面是古老的外滩啊!后面是有名的建筑物!
我们吃着零食坐在船上看风景。
篇七：暑假日记50字
今天下午我和小伙伴们和社区里的老师和义工阿姨共同举行社区活动。吃过中饭，我按时到达社区活动地点，刚进门就看到有许多同学在那里准备朗诵，原来今天的社区主题是朗诵比赛，我好紧张啊!因为由于贪玩我没有好好的准备过，比赛开始了，小伙伴们一个个都大声的有感情的朗诵起来，可是下面的小伙伴们并没有认真的听着，而是像一只只小蜜蜂一样嗡嗡的发出声音。
篇八：暑假日记50字
今天晚上，妈妈、阿姨、外婆，还有两个哥哥和我一起去中心广场玩，广场上的人非常多。
各种各样的喷泉在喷水，五彩缤纷的霓红灯在闪烁。两个哥哥去了一个水有很深很深的地方玩水，我不敢下水玩。我就去水浅一些的地方玩水。
我们三个人全身湿得像落汤鸡，妈妈就叫我们赶快回家。
篇九：暑假日记50字
今天，我看见家门前的平台有许多垃圾和灰尘，就是这些垃圾和灰尘，给邻居们行走带来不方便，于是，我便想到了扫平台。
首先，我用右手拿着扫把柄，把垃圾从对面扫拢来，可是，当我把一些垃圾扫成一堆的时候，一阵风吹来，灰尘和垃圾便跳起了优美的舞蹈似的，我只好等它们跳够了，才重新开始扫。
篇十：暑假日记50字
今天一大早，爷爷带我们去喂鱼。到了那里鱼五颜六色，各种各样，让人看的眼花缭乱。
我买了一包鱼料，不一会一个个小鱼都游过来了，我把头放外面，爷爷拉住我的衣服说：“小心别把自己也喂鱼了。”不一会儿一条连着一条的大鱼向我这边来了，贪吃的张大了嘴巴，我连忙站起来，不然，我掉下去的话就没命了呀!大鱼一定会吃了我的。
今天好险啊!
篇十一：暑假日记50字
今天天气真好啊!太阳公公像吃到了期待已久的糖果，心情大好。他微笑着把阳光铺满大地。这么好的天气，我扯着妈妈陪我去公园玩。把那里的沙堆，小木马，秋千都玩了个遍。晚上回家吃晚饭的时候，我吃了三碗哦。今天真的好高兴!
篇十二：暑假日记50字
前几天，有一只长着黑色的羽毛﹑尖尖的嘴巴的鸟很可爱，飞到了我家。可怜的是它脚上受伤了。
过了几天伤还没有好，于是我轻轻的走到它的面前，把它放在我手里，我给它上药，还用纱布包好，我又抓了虫子给它吃，过了几天，它伤好了，在阳台上走来走去。
我把它放了，让它自由的飞翔，我真是好样的。
养小鸟可不简单，我们要保护动物。
篇十三：暑假日记50字
今天上午，我们去青少年活动中心学工。路上，同学们说说笑笑，可欢了!有的谈论着接下来的事;有的玩着游戏;我呢，则一边与同学做游戏，一边盼望着早点到青少年活动中心去学工。
到了青少年活动中心，我们迫不及待地来到教室。第一个老师带着我们来到电机模型室，老师讲了原理与制作后，我们就开始做机电模型了。
篇十四：暑假日记50字
暑假里，我把自己的房间整理了一下，咦!原来我的房间是那么漂亮啊!
我的房间里有一张床、一个床头柜、一张学习桌，门上还贴了一张画。
我的床上放着一个布娃娃，每晚我都得抱着这个布娃娃入睡;床头柜上放了一盏灯，每天晚上我都要看一下课外书再睡觉;每天放学我都坐在自己心爱的学习桌前做作业。
我喜欢我的房间。
篇十五：暑假日记50字
今天，姐姐有空回来看爸爸妈妈，我就拉着姐姐带我去玩，纠缠了好久，姐姐终于答应了，姐姐先带我去超市买一些零食，然后再去路边的烧烤店吃烧烤，接着我们又去书店买几本漫画书、故事书之类的，最后我们去市场买些蔬菜、龙虾、螃蟹、鸡肉等等。回到家，我和姐姐一起齐心协力做出了一餐浓缩版的满汉全席，爸爸妈妈回来后，看见这桌饭菜，抱着我和姐姐开心地笑了。
篇十六：暑假日记50字
呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松!”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半!惊人啊!我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉!
篇十七：暑假日记50字
今天是我第一次见到海。海面上的天瓦蓝瓦蓝的，飘着几朵白云。天底下，便是波涛汹涌的大海，大浪从远处翻滚着奔来，就像是一排人手挽着手跑过来，浪头翻滚着来到了岸边翻起巨浪，扑向海滩。
篇十八：暑假日记50字
一天，小明上床睡觉，他把衣服、裤子和鞋子乱七八糟地扔在一边，有的在床上，有的在地上，还有一只鞋子被他一脚就踢到床底下去了……
第二天早上，小明起床了，一边打着哈欠一边找衣服，穿好衣服后，满屋子找袜子和鞋子，可是找来找去就是找不到。
篇十九：暑假日记50字
今天去吃肯德基了。一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。好不容易找了个座位坐了下来，趁爸爸还没来，我又打量了一下肯得基店堂：大厅很宽敞，桌椅整洁漂亮，设施齐全，四周的墙壁上画满了儿童卡通画和肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食物，我馋得直流口水。“可以吃了!”随着我的一声欢叫，爸爸端着满满一托盘食物走来了。爸爸给我买了儿童套餐，我往餐盘里一看，哇!儿童套餐原来还送玩具呢!
篇二十：暑假日记50字
晚上，爸爸带我们去喝冷饮，我选了甜牛奶，妈妈选了桔子，弟弟选了水果盘。爸爸什么都不要，他就爱看报纸。
我在喝牛奶时，感觉很冰还很甜。我用吸管吹牛奶，吹出一个个小泡泡像珍珠，又像小太阳可好玩了。
篇二十一：暑假日记50字
今天,妈妈心血来潮说:“我们来包水饺吧!”我跟姐姐们都好开心,因为可以吃到自己亲手包的水饺。
后来,我和妈妈到市场去买材料，有绞肉、水饺皮、高丽菜。回来后,大家分工合作,把东西都摆好,准备包水饺。
篇二十二：暑假日记50字
期末考试考好了，就得在家歇着了。妈妈不肯我看电视，也不肯我玩游戏，书都看腻了，没事做。
我想：如果不放假，我还去上学，上课了，听老师讲课;下课了，和同学们一起玩，欢声笑语，多开心啊!而现在我只能在家里转悠，和外公下下棋，一点意思都没有。不过，在学校也会被老师批评，罚抄课文什么的，我到底怎样才能快乐?
篇二十三：暑假日记50字
今天早上，我跟妈妈去上课，妈妈都没在上课，她都在跟同事聊天，我绝对不要跟妈妈一样，我要努力认真上课，做一个认真的好学生。然后还没到中午，妈妈就不想上了，妈妈就跟同事带我一起翘课。
中午妈妈带同事回家，我就跟妈妈一起去吃面，餐厅姐姐不小心把要收回去里面的餐盘打破了，大家都被吓了一跳。我就很想去帮姐姐收拾餐盘，因为她看起来很可怜，可是都没有人去帮她，所以我也不敢去，但是我决定以后只要遇到有需要帮助的人，我一定要伸出我的援手帮助她。
篇二十四：暑假日记50字
前两天，我天天在家没事做。现在，妈妈给我实施了暑假计划。每天要背英语单词、做数学题、背一首古诗、写日记、做家务、练毛笔字。这些都是必须完成的作业。看电视、出去玩、看书属于休闲的项目。
篇二十五：暑假日记50字
星期六早上，妈妈整理房间的时候，拿出一件件的小衣服。我看了一下，就问妈妈：“这是谁的衣服?好可爱!”妈妈笑着说：“这是你小时候穿过的啊!”我惊讶的说：“我怎么可能穿过这么小的衣服呢?”妈妈说：“这是因为你长大了。”
爸爸也说我长大了，爸妈还说以前我跌倒的时候，都会一直哭，现在跌倒都会自己慢慢的爬起来，还说我真的“长大”了，阿婆说我“长高”了，爷爷也说我“长胖”了。
篇二十六：暑假日记50字
昨天晚上，我想吃蛋糕。于是我就开始蛋糕，第一步：我先把鸡蛋打浓;第二步：我把蛋糕粉放进打浓的鸡蛋里;第三步：放进炼乳再拌浓就进微波炉了。烤了两分半种香喷喷的蛋糕就出炉了。在捧着香喷喷的蛋糕的路上香得我口水直流，这香喷喷的蛋糕我和妈妈一起分享着。
篇二十七：暑假日记50字
我家养了一条狗，它现在已经有7岁了，它的全身都长着乌黑发亮的毛，我还给它取了一个名字叫“小黑”。小黑的眼睛亮亮的，耳朵非常灵敏，它一听到有动静，就会把耳朵竖起来，它的鼻子也非常厉害。
小黑非常听话，我一叫它，不管在什么地方，只要一听到我的声音，它就会飞快地跑过来，然后汪汪的叫，好像在问我：“有什么事，主人。”
篇二十八：暑假日记50字
在星期二的时候，有一节科学课。吕老师叫我们思考问题?思了问题，又看了看科学书，现在该做作业了，吕老师非常有耐心的教我们，我们不能让她失望。老师说：“要上交了!”同学们挨挨挤挤地交作业，老师批到我的时候，老师说：“吴佳艳的字写的真好!”的时候，杨锐和程梓晶说：“吴佳艳的学习很差。”这时，我的心像碎了一样疼。后来，我哭了。然后，懂真昂发现我哭了，跟老师说了。同学们都认为是懂真昂把我弄哭的，我谢谢同学们，这样相信我。
篇二十九：暑假日记50字
一朵飞行的花改变了我生活的颜色……
这是我写的一首名叫《蝴蝶》的诗。
翻看以前的日记，偶尔会自嘲一下当年的幼稚，偶尔会静静地仰望窗外的天空，很久都不说话。
篇三十：暑假日记50字
乡村风景不仅迷人，趣事也很多呢!孩子们最热衷的就数采野草莓和捉萤火虫了。
有一次，我来到外婆家。一进山，就看见漫山遍野的绿色。坐落在绿“海洋”之间的小屋好似一颗颗纯洁的白珍珠。看到眼前这样美的景色，不禁遐想起、山上的景色。
第五篇：30天工作计划
根据上级指示，我们组制定了一个30天的工作计划，为很好地在这30天里面完成这一方面计划，我们必须做到分工合作，发挥团队的团结精神!工作计划如下：
一、 工作时间
3月19日-4月18日
二、工作计划
1.定立个人目标：定立工作目标，充分有效地使团队向目标方向投入工作。熟悉了解公司APP和微信等软件支持企业服务商的，完整表达公司的意向，展示公司的实力，友好邀请对方加入广东中小企业网企业服务建设。
2.分配工作：有效完整地转达工作计划，分工合作，使团队能完整复述计划并辅助执行。内勤、话务、外联：企业服务商-律师事务所、咨询公司(融资、公证、政务中介公司)向这方面的公司寻找服务商。
3.制定个人计划：组员各自制定一个工作计划，由组长辅助并配合执行。
4.观察记录：观察并记录计划各个环节执行完成情况，预测完成进度，能否在预定时间内完成。小组一起讨论如何制定一份向客户表达公司的资料(表述为什么要服务商选我们的软件服务，把重点都体现出来)。
三、工作安排
组长负责人副组长：组员：
对外小组：
对内小组：
1.XX：3月19日-3月31日由副组长AAA负责在网上寻找企业服务商资料和整理;4月1日-4月7日归纳公司资料提供外联和外呼的同事向服务商介绍公司企业业务;在网上或外呼联系服务商。
2.XX： 3月20日-4月6日AAA熟悉话术和准确判断话术缺漏并能指挥内勤和组员及时纠正;协助归纳公司资料提供外联和外呼的同事向服务商介绍公司企业业务，主要外呼或网上联系服务商。
3.XX：4月7日-4月15日由组长XX和组员XX负责上级交待的工作(核对公司信息)之后主要出外与客户接洽或网上、外呼联系服务商。
4.辅助并配合执行：3月19日-4月17日XXX负责组员的工作安排和出外与客户接洽或网上、外呼联系服务商。
5.整合客户信息和意见：4月18日组长和组员一同讨论前期工作计划的成果，分析客户需求和意见，各自汇总工作报告，再由组长负责执行总报告上交，及时反馈工作完成进度和客户信息意见给公司。
三、回馈结果
组员每天汇报当天工作任务和结果，可根据完成的进度进行工作调整。
以上是我们组30天的工作计划，请上级领导批评指正，如有不足，我们会在最短的时间里制作出最新最好的工作计划报告，尽快投入计划工作，尽快完成上级指派任务，尽快反馈结果给上级领导。
广东中小在线信息服务有限公司二〇一四年三月十八日