方案是一种常见的应用文内容，有着自身的格式和内容，那么一份详细的方案，应该具体包含哪些内容呢？今天小编为大家精心挑选了关于《老年人健步走活动方案》，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
第一篇：老年人健步走活动方案
健步走活动方案
为深入开展全民健身活动，唱响全民健身与奥运同行的主题，经研究决定在北京奥运会期间开展一系列全民健身活动，为使活动圆满成功，特制定本方案。
一、指导思想紧紧抓住举办北京奥运会的历史机遇，坚持以人为本，继续深化和推进全民健身与奥运同行主题，使人民群众切实享受到群众体育改革和发展所取得的成果，使群众体育工作在迎接、举办奥运会和促进社会和谐进程中发挥更大的作用。
二、工作思路围绕全民健身与奥运同行的主题，结合2012年江西省第十三届运动会在鹰潭的召开，创新活动方式，丰富活动内容，使组织开展的各项活动更加贴近群众，形式和内容更具普及性和参与性，通过引导群众健身在全社会形成科学、健康、文明的生活方式，使迎接奥运会，举办省运会的成果惠及全体人员。
三、活动时间时间：2012年4月9月
四、活动内容时间 活 动 内 容 负责单位 4月 1.奥运会倒计时一百天万人健步走活动 市体育局 2.武术交流展示大会 武术协会 5月 1.组织腰鼓、军乐团活动 腰鼓协会、军乐团协会 2.举办健美展示大会 健美协会 3.少年围棋升段赛 围棋协会 4.象棋擂台赛 象棋协会 5.围绕残奥会进行宣传活动 市残联 6月 1.全民健身周活动展示暨开展全国百大公园和百县千村健身气功展示活动 市体育局、610办 2.太极拳展示大会 太极拳协会 3.排球锦标赛 排球协会 7月 体育舞蹈展示大会 体育舞蹈协会 8月 1.奥运开幕式当天举行大型巡游庆祝活动 市体育局等单位 2.趣味游泳比赛 冬泳协会 9月 1.举办全市羽毛球赛 市体育局、羽毛球协会 2.和谐社区篮球赛 篮球协会
五、活动要求1.各地各部门要充分认识这次活动的重要意义，切实加强对此项工作的领导，积极配合做好此项活动的开展。2.各级体育行政管理部门要精心组织，确保系列活动能够顺利进行。各地各部门要根据全市系列活动，结合本地本单位的实际，开展形式多样、丰富多彩的群众健身活动，促进全市全民健身活动再掀新高潮。各地各部门开展活动的方案于4月25日前报市体育局群体科。3.要加强对整个系列活动的组织和领导，确保各地活动既隆重热烈，又安全有序。此次活动牵涉面广、参与人员多，各项工作要有组织、有计划的进行，使更多的人参与全民健身活动。鹰潭市区迎接北京奥运倒计时一百天万人健步走活动工作方案
为唱响全民健身与奥运同行的活动主题，深入开展全民健身活动，经研究决定于2012年4月30日在奥运会倒计时一百天之时，举办全市迎奥运、备省运迎接奥运会倒计时一百天万人健步走活动，为使本次活动圆满成功。特制定市区活动方案，各县(市、区)对照本方案时间自定方案。
一、活动时间、集合地点、健步走线路1.活动时间：2012年4月30日上午8：302.集合地点：东湖张拉膜广场3.健步走线路：东湖张拉膜广场→人寿保险公司门口→胜利东路至广场(人防大厦终点)
二、组织机构总 指 挥：史 可 市政府副市长副总指挥：杨金荣 军分区政治部主任吴步高 市老年体协主席徐兴远 市政府办公室副主任朱海群 市委宣传部副部长 熊春金 市体育局局长徐 慧 市直机关工委书记张方林 市教育局局长苗天林 市总工会副主席杨勇玉 市公安局副局长江金街 市卫生局局长黄如象 贵溪市政府副市长桂丽萍 余江县政府副县长刘育虹 月湖区政府副区长
第二篇：集团工会2021年健步走活动方案
为进一步推动集团健步走活动常态开展，不断增强广大职工的身体素质和健康水平，激励广大职工为建设国际一流电工产业集团建功立业，集团工会制定了20xx年健步走活动方案，组织广大职工继续利用“S365”职工运动APP开展健步走活动。
一、活动时间
20xx年3月1日至11月30日。
二、活动人员
集团在职职工。
三、活动主题
以“我与祖国共奋进”为主题，作为集团工会庆祝新中国成立xx周年、迎接建厂xx周年系列活动之一，激励广大职工以饱满的工作热情和和奋发有为的进取精神，守正创新，但当作为，在建设国际一流电工产业集团新征程中，再接再厉、攻坚克难、再创辉煌。
四、活动方式
活动以线上竞赛和线下活动相结合的方式开展。线上竞赛由集团工会统一部署，各基层工会、分工会分别组织动员广大职工参加，全程使用手机作为步数采集工具。线下活动由各基层工会、分工会自行安排活动时间、地点、方式、表彰奖励等，根据活动方案，各基层工会、分工会制定实施方案。
五、线上竞赛安排
线上竞赛由个人竞赛和以各单位为团队的竞赛两部分组成。个人竞赛通过“S365”APP记录职工每天步行数据，按照统一的虚拟步距(100cm)自动生成行进里程，作为个人竞赛成绩。每日步数上限为xx步。团队竞赛成绩为各团队成员的平均成绩。
线上竞赛设定在线虚拟线路竞赛。虚拟线路图如下：
虚拟线路设定参考新中国成立xx年中的重大事项，设置xx个里程碑节点，虚拟线路里程为xx公里。
（一）排名赛
职工在活动期间累计步数，计算虚拟里程，完成日常、挑战任务等，最终根据职工的步数、距离、抵达终点日期、活跃度等参与程度进行综合排名。
（二）日常任务赛
活动期间，每日设置有日常任务，如每日参与、每日达标、每日完美等任务。
（三）任务挑战赛
在完成日常任务的同时，系统自动累加完成任务的次数，累计到挑战设定目标，即为挑战成功。
（四）里程碑挑战赛
根据活动规划设定的里程碑节点，当虚拟里程累计抵达某个里程碑节点时，即为挑战成功。
（五）知识问答
知识问答内容为中央最新会议精神、公司重点工作、运动健康知识等。答对问题，系统奖励步数。
六、竞赛规则
（一）个人竞赛规则
通过安装并登录“S365”，使用手机进行日常计步，步数统一按照虚拟步距(100CM)核算虚拟里程，每日基础目标为10000步，超过10000步记为“达标”，超过15000步记为“完美”，活动设置步数上限，超过上限仅记录上限值15000步。
首先按照个人活跃度排名。活跃度相同的情况下，依次按照个人平均每日步数、达标率、完美率、平均达标指数、平均完美指数排序。
（二）团队竞赛规则
以各基层工会、分工会为单元组成团队，按照团队活跃度排名。团队活跃度相同情况下，按照团队人均步数排名。
七、表彰奖励
（一）团队奖励
根据团队竞赛规则进行排名。活动结束时对成绩前5名的优秀团队进行表彰奖励，授予健步走团队优胜奖荣誉称号，颁发奖牌。
（二）个人奖励
个人奖励包括物质奖励和精神奖励两部分。物质奖励标准集团工会根据实际情况设定。
八、活动服务支持
山东鲁能体育提供“S365”APP平台运行、活动组织策划与线上支持服务。
九、活动要求
1.各基层工会、分工会要根据集团工会的活动方案，制定实施方案，加强活动的组织协调等工作，确保活动顺利进行。
2.各基层工会、分工会要坚持将活动与企业文化、思想教育、素质提升相结合，广泛开展摄影、征文等形式多样的主题文化活动。加强内外交流，充分展示职工健身成果，打造公司职工健身品牌。
3.活动实行严格的检测机制，活动中杜绝作弊，如有举报弄虚作假行为的，经查实，取消排名。
4.各基层工会、分工会“365”职工运动APP平台使用人数每月不得低于所在单位人数的60%，参与人员要及时上传步数。
5.“365”职工运动APP平台使用率已纳入国家电网公司对集团负责人业绩指标考核体系，也是集团工会对各基层工会、分工会的重要考核项。请各基层工会、分工会设专人负责督促该项工作，务必保证每月完成考核指标，每月20日将当月使用情况报集团工会。
第三篇：荧光健步走
第一届滦县“XXXX”杯大众体育系列赛
活动背景
为了响应国家关于开展大众健身的号召，确实提高滦县人民的身体素质和文化体育生活，在县团委的指导带领下与金鼎房地产公司的大力支持推动下特举办第一届全县大众体育系列赛。
一. 活动概述
本次活动为大型系列赛
分别由：游泳比赛、乒乓球比赛和足球比赛组成 时间跨度在6月——7月两个月左右
在系列赛开始前举办赛事启动仪式大型公益活动，主题为“XXX荧光健步走”主题活动; 1.游泳比赛：为锦标赛形式，分组淘汰制，比赛周期时间较短 2.乒乓球比赛：为杯赛形式，抽签淘汰制，比赛周期时间较短 3.青少年足球比赛：为联赛形式，单循环积分制，比赛周期时间长 公益活动
1.千人荧光健步走活动(作为三大赛事的启动仪式)
二. 活动时间、地点
公益活动类：千人荧光健步走： 时间：2017年6月24日(暂定) 踏青路线：XXXX—XXXXXX5公里左右
参与人员：XXXX各社区业主、社会各界人士 报名时间：5月25日——6月24日 人数限制：1000人
系列赛类：
1、游泳比赛： 比赛时间：2017年6月底 比赛地点：XXXXX 参与人员：XXXX各社区业主、意向客户、社会人员 报名时间5月25日——6月24日
人数限制：人员报名以满200——300人为限 系列赛类：
2、乒乓球比赛：
比赛时间：2017年5月底——6月底 比赛地点：XXXXXX 参与人员：XXXX各社区业主、意向客户、社会人员 报名时间：5月25日——6月24日 人数限制：人员报名以满300人为限 系列赛类：
3、成人及青少年足球比赛： 比赛时间：2017年5月底——6月底 比赛地点：xx中学
参与人员：各中小学及社会成年队 报名时间：5月25日——6月24日
人数限制：报名青少年球队为10支球队，成人为10支左右 三.活动组织单位
主办单位：XXXXXX 冠名单位：XXXXX有限公司 赞助单位：
承办单位：XXXXX有限公司
四.冠名价值
商业价值：
1、创造良好的企业美誉度，在我县争创文明城的形势下，切实的贯彻县领导对于广泛提升我县广大群众的身体素质，丰富我县人民的业余文化生活的号召。XXXXX作为XXXXX的龙头企业，切实起到模范带头作用，继而提升广泛的企业美誉度
2、提高XXXX各社区业主的生活档次，提升XXXX各社区业主的生活品质，促进业主与物业公司之间的和谐度与粘性
3、提供更为高效的宣传空间：全县立体性的全面宣传，5万DM单、电梯入户广告、互联网平台宣传，消除平时的硬广宣传的厌恶感，确实达到正面有效的宣传
4、本次活动微信平台将通过微信公众号：XXXX、XXXX、XXXX、XXXXX、中体康城官方公众号等进行大量转发宣传，公众号总粉丝量10万人!
5、此次活动规模盛况，声势浩大，是不可错过的宣传良机。将覆盖整个滦县城区。
6、整个系列赛的五大活动的标题为：第一届“XXXX”杯滦县全民大众体育运动系列赛，界时冠名可将主标题内加入公司名称
7、所有活动前期宣传的主题将一并使用，并以活动冠名单位的身份将公司名称公布在活动现场的主背景上及所有宣传品正面显著位置
8、冠名赞助商可指定一名企业负责人成为特邀嘉宾参加现场启动仪式，并可做致辞。
9、启动仪式的“千人荧光走活动”的出发地设在XXXXX启动鸣枪由冠名商代表发令
10、三大赛事的冠军由冠名商代表颁发奖金奖品
12、冠名商代表作为闭幕式活动最后做闭幕发言并为优秀运动员代表颁奖
五.宣传方式
1.宣传时间：5月1日至6月30日 2.宣传方式：XXX公众号 XXX公众号 XXX会员推广
团委下文
体育局下文
电梯广告
DM单
联盟商家推广等
3.宣传周期：前期5月25日——6月24日
整个时期：5月25日——7月底 4.宣传范围
1、两大场馆内部平面橱窗、大面积喷绘、正门展架、展台、店内条幅、LOGO旗帜等
2、传媒报纸
3、县内高端小区的电梯广告不少于120部
4、宣传单页5万份(针对区内各高档消费场所和人群集中场合派发)
5、网站、贴吧、微博、论坛、微信自媒体全面推广
6、活动现场媒体、报社、电台、电视台的全面报道
六. 费用
冠名赞助(人民币十万元整)
用于整体宣传、赛事经费、裁判员工作人员费用、参赛人员奖励奖金、交通通讯费用、参赛者随手礼费用、最后答谢宴等费用、千人活动整体服装费、舞台搭建灯光音响费用等等
赞助单位：最低起始金额为1000元以上现金;物品及奖品赞助为价值2000元以上。
(冠名商广告和赞助商广告都会出现在各大宣传方式上如：电梯广告、会所内部广告位、活动现场广告位、微信各公众号、各社区广告栏等等。)
七. 前期准备工作
1.赛事竞赛的比赛赛程
2.大型公益活动的详细方案 3.推广宣传方案
4.各方案的时间推进表 5.活动的整体预算 6.专项组及人员安排
第四篇：健步走
进一步提高员工的身体素质、丰富业余文化生活、使广大员工以饱满的精神、昂扬的斗志和健康的体魄，投入到公司持续健康发展的实践当中，公司工会倡议广大员工积极参与到“健康快乐行—员工健步走”活动中，自觉参加适合自身需要的体育活动，努力做到“每天健步一小时、健康工作几十年、快乐生活一辈子”。从现在做起，从自身做起，摒弃陋习转作风，立足岗位作贡献!
健步走的同时注意交通安全，根据自己身体状况自我调整健步走的速度，最好结伴进行、相互照应。
健步走的健身作用主要体现在：
提高心肺功能耐力——突出地表现在降低安静时和同等负荷下运动时的心率，以及提高肺活量，可以降低心血管疾病和心脏突发事件的危险性，如果发生心脏突发事件也可降低其严重性;
改变血液质量——增加全血容量、降低学业的粘稠度，增加红细胞携带氧气的能力、增加组织器官的血流量，有效防止动脉粥样硬化的发生和发展，也能防止如脑血栓、心肌梗塞等并发症的发生;
调节血管机能——健步走可以增加毛细血管数量、改善末梢循环、降低安静时高血压、改善冠状动脉循环，降低动脉粥样硬化的危险因素;
减肥——坚持健步走锻炼能明显减少身体脂肪重量，减少体脂百分比，增加和维持肌肉重量、耐力和力量;
促进骨关节健康、增加人体免疫能力——可以增加骨密度、骨和
关节力量，增加韧带、肌腱的力量，防止多种骨、关节、肌肉、肌腱的损伤，降低骨质疏松发生的危险性;提高抗病能力，加快病后康复速度;
改善心理状态、睡眠质量——健步走可以减小精神压力、增加自信心、增加自我控制能力、缓解精神压力，使兴奋灶转移，促进睡眠。
健步走的方法：健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而异地可分为慢步走(每分钟约70-90步)、中速走(每分钟90-120步)、快步走(每分钟120-140步)、极快速走(每分钟140步以上)。
第五篇：学院“女职工维权行动月”主题健步走
活动方案
为了纪念“三八”国际劳动妇女节，活跃女职工的文化生活，增强体魄，展示精神风貌，xx师范学院校工会决定组织女员工“健步走比赛”活动。并通过此次活动宣传普及《反家庭暴力法》、《女职工劳动保护特别规定》等法律法规，进一步引导和激发女教职工树立现代法治思维和理念，加强对法律知识的学习和宣传，不断提高运用法律方式维护女职工合法权益的意识和能力。具体事宜安排如下：
一、活动时间
XX年3月17日(星期五)下午14：30至16：30
二、活动地点
xx师范学院
三、活动安排
(一)集合时间：XX年3月17日(星期五)下午14：30准时。
(二)集合地点：xx师范学院田径场
(三)活动流程：详见xx师范
四、奖项设置：
所有参与者需集齐《反家庭暴力法》和《女职工劳动保护特别规定》两张宣传折页，并出示6个站点的盖印，才能被认定为完成本次健步走活动全程，并颁发活动参与奖品。在终点站设有维权知识有奖问答活动，回答正确的领取奖品。
五、活动要求
1、以各基层工会进行组队，填写《报名表》报名，欢迎学校男教职工参与。
2、每队需明确一名参赛人员为领队，负责统一组织协调本队队员，并与校工会沟通有关事宜。
3、本次活动为健步走运动，请参与人员自行着运动装和适宜健步走的鞋。同时，要提前确定自己的健康状况是否适宜参加活动。活动中要高度重视安全，提高安全意识，避免发生意外。
六、报名时间
XX年3月10日-3月13日，请各基层工会将报名表电子版发送到曾术琳内网邮箱。
七、温馨提示
1、春季天气多变，请各基层工会提前为参与人员备准备雨衣。
2、本次活动结束后，会有校车等候。