当对生活有所感悟时，应当记录下来心得体会，这可以让我们在回首岁月时，了解自己的心灵成长之路。那怎么写出言辞合适的心得体会呢？以下是小编精心整理的《体育课心得体会与收获》，希望对大家有所帮助。
第一篇：体育课心得体会与收获
体育课心得体会与收获
体育课(健美操)心得体会 外国语学院苏鑫
时间总是在不知不觉中流逝，似乎是眨眼之间大学前两年的时光已经悄悄溜走。更遗憾的是得知体育课也要就此结束，也许这辈子都不会有机会和一群人一起感受运动的快乐。也是因为选了夏老师的课才有机会静下心来写一篇心得体会，给自己一个回想与总结的机会。 体育课目的是丰富我们的体育活动、娱乐我们的身心、提高我们的身体素质，在夏老师的课上我也的确是收获颇丰。
大学体育课给了我们绝对的自由去选择自己喜欢的上课内容，排球、篮球、体育保健、健美操、体育舞蹈......多的让我们眼花缭乱，目不暇接。俩年中我尝试了不同的课程，有收获也有遗憾，幸运的是在最后一次我选择了夏老师的课，给了我不一样的体验，让我的体育课有了完美的收官。
从最基本的锻炼身体增强体质的方面来说： 夏老师要求我们每次上课前慢跑俩圈，这样的习惯从开始一直坚持到最后，保证了我们在体测800米是不仅仅能够达到合格，大部分同学都成绩优异。而在之前的体育课中，每次到800米测试时都是哀嚎遍野，心里也会特别紧张，特别是跑完之后像是去地狱走了一遭，其痛苦程度不言而喻。可是这个学期，对我来说800米可以说是最轻松的一个测试，没有之前的紧张，轻松的占到起跑线还得到了不错了成绩，虽然不是满分但比起之前也是有了很大的进步。
除此之外，课前老师选择了流行的小苹果作为热身操，在热身的通识给我们带来了乐趣，每个人都兴趣高涨，突破了传统的热身方式却达到了更好的效果。说实话，我觉的一般的热身运动同学们根本不会认真去做，也就不可能达到热身的效果，选择这样的热身方式真的很明智。
然而独特之处不仅如此，老师还教我们如何练习形体，这在我之前的体育课生涯中是前所未有的，想要练习形体我们需要报专门的舞蹈班，可是没想到我竟然在学校的体育课上有了这样的收获。热身后的形体练习为之后上课学习啦啦操起到了很好的作用，在身体挺拔之后才会有到位的好看的动作，这样啦啦操看起来才会有活力，达到振奋人心的作用。除了对学习内容的作用，形体练习对于女生的生活习惯、日常姿态有很大的帮助，我小时候上课的不良坐姿导致我有些驼背，总是给人一种虎背熊腰的感觉，练习形体之后，不自觉的想要挺起胸直起腰，不仅走路的姿势有了很大的进步，坐姿也正了很多，虽然做不到坐如钟，但也不至于弯腰驼背，像拱起脊梁的皮皮虾。
啦啦操的学习对我来说可以说是一大难题，我的音乐节奏感很差，速度慢，之前学习跳舞也是根本跟不上节拍，记动作对我也是一个障碍，开始的时候一直在后悔为什么给自己出这样的难题，责怪自己不选择一个容易一点的体育课。可是，在夏老师的引导下，我发现自己没有那么差，经过一次次的练习我也在一点点进步，从记住动作到熟练动作，我终于克服了自己的心里障碍。 在心理方面：
难以置信的是我竟然在体育课得到了一些不一样的收获——自信。从第一节课开始就被夏老师的微笑所感染，第一次接触一个老师她自始至终都保持一种让人感到舒服的微笑，无论是说话时还是示范动作时，她的微笑一直挂在嘴边。不知不觉中我发现我自己也在学习、模仿老师的微笑，无论心情怎样，在和别人交谈时，在跳啦啦操时都会带一抹笑容。朋友说看起来自信了很多。此外，老师教我们练习形体让我的走姿有了很大的进步，整个人看起来比以前更精神更自信。老师说的一句话我受益匪浅而且会一直记在心里：把每一次练习当表演，把表演当练习。练习时严格要求自己我的动作会更规范，表演时放松心情我会发挥更好。这句话不仅仅适用于啦啦操的表演也适合于我以后生活学习及工作中的各种问题。
最后，我想说：谢谢老师，老师您辛苦了。我会永远记得我的最后一次体育课，我的健美操班。
第二篇：学习形势与政策教育课的收获与感悟
形式与政策教育课让我受益颇多
学院：土木建筑学院专业：工程管理0801班姓名：祝练练学号：200848150108
摘要：当今世界日益扁平化发展，中国已越来越多的融入世界。2007年，中国对世界经济增长的贡献率首次超过美国，跃居世界首位。金融危机后中国经济率先企稳回升，经济，社会稳步向前推进，中国在国际事务中频频亮剑，已成为推动区域稳定和世界发展的重要力量，彰显大国风范。在这种情况下，象征中国新生力量之源的大学生便急切的需要了解世界经济形式和力量对比，知晓中国经济政策，以综合提升自己的综合素质，因此，学校开设的形势政策教育课帮我们打开了一扇窗，让我们收获颇多。
关键词：形势与政策 大学生中国模式 “两会”
中国是世界上最大的发展中国家，是联合国安理会常任理事国，是维护世界和平、促进共同发展的坚定力量。中国在国际舞台上发挥着越来越重要的作用。可以说，几乎所有重大国际和地区问题的解决，都少不了中国的参与。而中华民族的复兴要靠年轻人继往开来，奋力拼搏。无论是人类社会发展的历程中，还是中华民族发展的历程中，青年都发挥了重要作用。青年是推动社会和历史前进的一支重要力量。而大学生是青年中，知识层次较高，最具潜力，最有创造性的群体，因此，当代大学生的精神面貌和人生价值取向，将直接影响到国家和民族的未来，事关中华民族伟大历史复兴的全局。
当今世界飞速发展，地球村里的变化日新月异。生在当代，作为大学生的我们，岂能做那四角的书柜?抛掉陈旧的观念，拥抱外面精彩的世界，才是我们应该做的。在这种形势下，学校领导审时度势，决定开设形势与政策这门课，以此作为引领我们积极向上，开阔我们视野的一个平台。
通过形势政策课的学习我对我们国家的发展状况和经济形势有了价位清晰地了解，或喜 1
或忧我们都能从容面对，并可以站在一定的高度审视我们国家国际地位和影响力的变化，清晰地感受国人的那份自豪。
1 中国国际形势面临较大挑战，但和平合作与发展仍是当今时代的主题。世界多极化和经济全球化在曲折中继续发展。总体和平、局部战争，总体缓和、局部紧张，总体稳定、局部动荡，将是今后一个时期国际局势的基本态势。
今年以来西方国家在气候变化、经济平衡、贸易顺差、人民币汇率、售台武器、南海争端、黄海军演、意识形态、地区热点等诸多领域频频向我发难、施压、制造麻烦。出现这种情况：一是因为我国快速发展，对世界形成冲击，外界未及适应。二是因为西方大国阻挠他国兴起，力保优势地位。三是因为我经济实力快速上升但是综合国力还不够强大。这样一种基本态势短期内难以根本改变。我国发展中的麻烦频发将会成为常态。虽然我外部环境的复杂因素确实在增多，但从全局来看，和平发展合作的时代主旋律没有改变。我国全方位的对外关系继续在发展，我国的国际地位还在进一步地上升。中美之间不时出现摩擦，但寻求合作仍是两国关系的主流。俄罗斯把中国置于其外交全局更加重要的位置，中俄战略协作伙伴关系发展的强劲势头方兴未艾。欧洲对中国的认识开始发生一些积极的变化，中欧关系呈现一个新的发展趋势，日本的繁荣离不开中国，不会为他国利益牺牲对华关系。我与周边国家，包括广大发展中国家的友好合作关系将继续深化发展。我国已经不由自主的处在了世界舞台的突出位置，这也是今年国际形势尤为突出的特点。
2 中国经济强劲增长，势头良好，中国模式 备受瞩目。光阴如水，岁月如梭，弹指一挥间，60年，中华大地沧桑巨变，中国在国际上的地位已今非昔比。
中国广泛参与全球和区域合作成为世界经济增长的重要动力。2007年，中国对世界经济增长的贡献率首次超过美国，跃居世界首位。2008年中国对世界经济增长贡献率近22%。金融危机爆发后，国际格局发生重要的变化，中国在国际上的影响力和国际地位更加凸显了出来，这是世人有目共睹的。受金融危机影响西方国家深陷衰退以中国为代表的新兴国家开始发出自己的声音从金砖四国的迅速崛起到发展中国家有一席之地的二十国集团峰会，一个明显的趋势是:作为金砖四国中最大的经济体，中国正从世界舞台不太中心甚至一度边缘的位置向中心位置靠近。一些舆论认为，在20世纪90年代“苏联模式”、“拉美模式”、“东亚模式”相继失败之后“中国模式”为发展中国家在全球化背景下实现现代化提供了一种真正可行的“替代方案”。美国前助理国防部长约瑟夫?奈等学者认为“中国模式”代表了世界发模式的未来潮流。如果说欧洲“莱茵模式”和美国“盎格鲁一撒克逊模式”分别在19世纪和20世纪引领风骚“中国模式”’将主导21世纪。越来越多的发展中国家希望学习借鉴中国发展
经验，“中国模式”的影响在全球范围日益彰显。
3通过“两会”亮点的学习，了解我国经济状况和政府规划。无论是国家出台的新政策，还是代表委员们献计献策，我们都可以或多或少从中知道一些国家政策趋势。向后望，“十一五”期间，我国社会生产力、综合国力显著提高。我们有效应对国际金融危机冲击，保持经济平稳较快发展，胜利完成“十一五”规划的主要目标和任务，国民经济迈上新的台阶。 向前看，“十二五”是全面建设小康社会的关键时期，是深化改革开放、加快转变经济发展方式的攻坚时期。纵观国际、国内形势，“十二五”也是我国发展的重要战略机遇期。温家宝总理从十个方面强调了今年的工作之重。首当其冲的是“三农”问题，当然也有人们关注的教育、医疗保障、住房建设等热点问题。
比如，很值得关注的一点就是，今年的一个重要工作——保持物价总水平基本稳定。报告指出，“当前，物价上涨较快，通胀预期增强，这个问题涉及民生、关系全局、影响稳定。”政府将继续将稳定物价放在宏观调控的首要位置，通过开通农产品运输“绿色通道”、落实“米袋子”省长负责制和“菜篮子”市长负责制等有效措施，切实保障物价稳定，维持人民基本生活的稳定，这充分体现了党和政府关怀人民，真正维护最广大人民群众根本利益，这是国家之福、人民之福。
大学生形势与政策教育课是高校思想政治教育的一个较前沿的平台，它是提高大学生综合素质、开阔胸怀视野、增强责任感和大局观的一个行之有效的举措。形势与政策教育课使我们更深刻地认识了世界，认识了中国，认识了我们与世界的差距和不足，同时也激发我们的爱国热忱和民族自信心!
形势是制定政策的依据，政策影响形势的发展。我们必须吃透政策的原意，懂得灵活变通，具备创新能力。与此同时，我们还应顺应形势与政策，发展自我：找准自己的发展目标，结合自己的优势，定位自己的方向及发展地位;依据个人目标，制定切实可行的方案，努力奋斗，构建知识结构体系，拓展素质，不断提高个人能力，打造出“诚、勤、信、行”的品牌大学生;利用形势与政策，为我所用，形成对形势与政策的敏锐的洞察力和深刻的理解力，培养超前的把握形势与政策的胆识，“艺高人胆大，胆大艺更高”，利用形势与政策，实现自我大发展。
再者，当今国内外形势风云变幻，进入21世纪的中国正面临着难得的机遇和巨大的挑战，当代大学生也面临着深刻的国内外环境，所以，在高校大学生中广泛开展形势政策教育，对当代大学生如何在纷繁复杂的国内外形势下，正视我国面临的机遇与挑战，坚定信念，振奋精神，努力学习，报效祖国，具有重大的现实价值，与深远的历史意义。
多年来，随着中国国际政治地位的不断提升，中国在国际事务中的形象得到不断的加强，话语权也随之加重，同美国、欧洲国家、日本以及一些新兴的大国建立了长期的战略对话和磋商机制，就事关当今世界、事关双边关系的一些全局性和长期性重大问题深入交换意见，不断增进了中国和世界各国的相互理解、信任、寻求战略共识，扩大共同利益，通过积极努力的外交，减少了一些麻烦和波折。
中国的外交就是通过广泛地开展国际合作，扩大并推动互利双赢的共同发展。通过开展各种形式的战略对话与政策磋商，积极化解矛盾分歧和疑虑误解，只有这样，通过和平发展的国际合作，同世界各国普遍发展友好的伙伴关系，中国的外交才能走出一条符合时代潮流的和平发展之路，中国未来的发展才会更加的充满希望。
中国的崛起会或多或少的扰动西方国家的既得利益，这也是他们频频表达“担忧”的主要因素。因此，美国全球战略中心向亚太转移，美国高调全面进军亚洲，力度前所未有。政治上加大外交投入，把全方位的外交资源派到亚洲的每一个角落，每一个首都。领导人频频往访，套近与各国关系，加入东亚峰会等机制。经济上扩大贸易，增加投资，极力推动跨太平洋伙伴关系,就是“TPP”，打造由美国主导的经济联盟。亚洲快速发展，国际地位和影响快速提升，亚太地区正在成为全球政治经济中心。继2004年，布什政府决定将美军事战略重点转向亚太之后，奥巴马政府作出战略调整，将美国全球战略重心从政治、经济、安全等方面全面向亚太转移，以维护其在亚太地区的利益，确保其在亚太乃至世界的领导地位。目前，美国在亚太的军事部署，已经大大超过了在欧洲的份量，同亚太地区的贸易，已经相当于同整个欧洲贸易的三倍。美国全球战略重心向亚太地区转移，对亚太地区形势的发展和格局的演变会产生什么样的影响，值得我们高度关注。
通过几个学期的学习，从众志成城应对灾难，到金融危机下中国经济率先企稳回升，并一举成为世界第二大经济体，再到中国在国际反恐、防核扩散、打击海盗等国际事务上的一连串有力举措，一连串的事件无不彰显着中国特色社会主义的优越性。
形势与政策左右我们的发展，对我们具有重要意义。时势造英雄，社会历史的大发展决定了个人发展的大环境，决定着大学生投入社会这所大学成功的机率,影响具体而深远。培养超前的把握形势与政策的胆识，“艺高人胆大，胆大艺更高”， 所以我们要好好领会形势与政策，活学活用，以期成就自己荣誉母校。
第三篇：学习《新课程理念下的创新教学设计—体育与健康》后的收获
学习《新课程理念下的创新教学设计—体育与健康》后的收获 通过学习《新课程理念下的创新教学设计—体育与健康》后，使我深刻认识到体育与健康课程教学并非像之前理解的，是进行体育锻炼再加上健康知识的讲授，并不是简单地“体育”与“健康教育”两门课程的合并。这门课程的学习结果应该是表现在体能的增强、技能的掌握和行为态度的转变上。所以，应当从以下几个方面对学生进行教导：首先，是身体健康和终身体育所需要的运动技能和关于体育与健康的基本知识、科学的锻炼方法方面。其次，是正确的体育与健康的观念方面，再次，是欣赏运动、安全运动及一些与运动有关的野外生存的能力方面。最后，是运用体育与健康的资源、信息、产品为体育与健康服务的能力方面。通过以上四个反面的教导，促进学生在体育与健康课程学习过程中的真正发展。同时，还要秉
我校是一所普通完全中学，我被安排担任高中体育与健康教学。由于体育教学师资有限，高中只安排了两名教师任课，不能完全推广选修课。所以，在日常教学中，我更加重视学生兴趣的培养。我的做法是：新生入学后第一节课先进行一次摸底，看都有哪些运动项目在学生喜欢的范围内，随后根据学生的需求和学校的资源，最大可能的选择开设教学的项目，并在教学中合理安排技能、素质、知识各方面的练习和教授，运用多样的教学方法吸引学生投入学习。对个别学生
还采用课余时间个别辅导的形式，促进教学的顺利进行。通过每学期一个或两个项目的教学，80%的学生都能掌握一到两种运动技能和基本知识。再通过组织各种形式的运动竞赛，巩固学到的技能和知识，并在竞赛中及时的给予指导，让学生有所收获。通过学习— 练习 —辅导 — 竞赛这种模式，带动学生的热情，使他们能够自觉、自发的投入运动锻炼，也为学生毕业后继续开展体育锻炼奠定了一定的基础。
第四篇：收获与体会
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收获与体会
高一
（一）班李祺瑞
对于此次研究性学习，我有以下两点收获和体会。
一、对于研究课题的认识。
关于国民党正规军在抗战中的作用，可用驻华日军头目岗村宁次的一句话来最具说服力：“中国抗战意志，不在于四万万民众，亦不在于各派地方势力的几百万军队，在而于重庆蒋政府领导的以黄埔少壮军官为核心的中央军的抗战决心”（大意）。这句话虽不是很正确，但国民党自始至终坚持抗战并且一直在正面战场牵制了日军主力确实不争的事实。
首先，中央军抗战意志从未动摇。自1932年一二八事件，中央军张治中的第五军与蔡廷锴十八路军揩手作战开始，黄埔军就成为抗战阵营中不可或缺的一员。七七事变的一二八上海抗战，长城抗战，七七之后淞沪，武汉，徐州，太原，长沙，枣宜，桂南、中条山，雪峰山等十万人以上的大会战，何处不见国民党正规军的身影？74军，第五军，新一军，新六军哪一个不是抗日战火中锻炼出来的铁军？廖辉湘、张灵甫、薛岳、王耀武这些在抗日战场上为民族生存誓死拼争名字难道会比在内战战场杀人盈城以功自伐的伟大统帅们逊色？
第二，国民党正规军是整个抗战军事力量尤其是正面战场的主力。他们与共产党敌后战场相互配合互为补充都是决定中国抗战成败的关键力量。发动了淞沪、武汉、徐州、太原、长沙、桂南、雪峰山、滇缅这些动辄数十万甚至上百万军队鏖战搏杀的关键性大战役的。而这些战役，虽然大多以失败告终，但也能溃而不灭，屡败屡战，在逐次抵抗中将日军拖进了泥塘，保证整个正面战场的长期抵抗。如果正面战场完全崩溃，完全靠美国苏联将日本人赶出中国，没有一点与苏美英讨价还价的本钱的话，中国不要去讲什么联合国常理国，收东北复台湾，完全可能成为听任英美苏联宰割的波兰第二。
第三、国民党政府始终是全国各派抗日武装的名义中心。对抗战所发挥的不仅仅是军事的主力，更重要的是它对精神上对国内各式各样地方势力的号召力，正是这种号如力将民初以来一盘散沙的各式割据势力团结在抗战陈营之内，凝聚成一股的。并能争取到供给反法西斯的援助。
总之，国民党正规军在抗战军事行动中的角色是无以替代，没有它的节节抵抗，日本也许还是今天繁荣发达的日本，但没有它的誓死拼争，中国决不是今天蒸蒸日上的中国，共产党在敌后抗战的重要性虽然同样也很重要，但没有国民党的巨大付出，敌后抗战也决不会如此顺利。它们都是抗战的中流砥柱！
二、对于研究内容的体会。
战争是一种丑恶的事物，他毁坏和平与生命，制造恐怖与死亡。而对于深处和平年代的我们，通过了解这场战争，反思这场战争，可使我们更加珍惜这来之不易的和平。激发我们的爱国主义精神，并树立为实现中华民族的伟大复兴贡献自己一份力量的远大理想。
第五篇：实习收获与体会
实习收获与体会：通过这次毕业前的实习，除了让我对浦发银行的基本业务有了一定了解，并且能进行基本操作外，在其他方面的收获也是挺大的。作为一名一直生活在单纯的大学校园的我，这次的毕业实习无疑成为了我踏入社会前的一个平台，为我今后踏入社会奠定了基础。
首先，我觉得在学校和单位的很大一个不同就是进入社会以后必须要有很强的责任心和扎实认真的工作态度。在工作岗位上，我们必须要有强烈的责任感，要对自己的岗位负责，要对自己办理的业务负责。个人都必须要坚守自己的职业道德和努力提高自己的职业素养，正所谓做一行就要懂一行，爱一行。这就要求我们要有严谨和细致的工作态度并敢于虚心向他人请教。
其次，我觉得尽快完成自己的角色转变。对于我们这些即将踏上岗位的大学生来说，如何更快的完成角色转变是非常重要和迫切的问题。走上社会之后，环境、生活习惯都会发生很大变化，如果不能尽快适应，把自己还当学生看待，必定会被残酷的社会淘汰。既然走上社会就要以一名公司员工的身份要求自己，严格遵守公司的各项规章制度。
第三，要有明确的职业规划。所以今后在工作之余还要抓紧时间努力学习银行相关知识，早日通过银行理财师的考试，相信只有这样才能在自己的工作岗位上得到更好的发挥。
总之,这次实习使我学到了很多课本以外的知识，同时也提高了自己的能力，积累了一些宝贵的经验,受益匪浅,我在以后的工作中一定会认真努力，格要求自己，饱满的热情做好自己的本职工作。
在此对浦发银行给我这么一个宝贵的学习、锻炼的机会表示感谢。祝贵行事业蒸蒸日上
在跟客户接触的过程中，我们的形象代表的就是银行的形象，对客户有礼貌，为客户端茶送水是我们应尽的本分，也是起码的待客之道；在一些业务咨询方面，如果客户想我们咨询什么问题，我们不方便再去问理财经理的却又吱吱唔唔半天答不上来，就会给人家不专业和不信任的感觉；如果客户需要我们提供服务，我们却十天半月还无法给对方答复，这更是会引起客户的不满，严重我们的形象和双方后续的合作。给客户留的印象会直接影响到银行的形象，我作为一名银行实习员工，也深深感到做好自身业务的重要性，通过实际的工作，使自己的业务能力得到了锻炼。
在银行卡方面,我对东方卡的功能特点和轻松理财卡的各种功能优点也有一定的学习了解，比如轻松理财卡的免息消费、“及时语”短信通知；在网银方面，通过几次专门的培训，使我对网银功能用途有了一个较深刻地了解，同时对申请网银流程以及安装方法，操作步骤,所需证件材料,在感性及理论方面都有比较透彻。
在个人贷款业务方面，通过对贷款材料的整理，使自己了解到申请贷款所需要的材料,比如收入证明，还款承诺书，户口本等，使自己对整个贷款业务有了一个感性的认识。所谓实践出真知，虽然这些都是基础的业务，但却是最能学到东西的关键环节。在整理贷款的过程中，仔细认真是必不可少的。这也对我的工作提出了更高的要求，使自己的工作能力得到了提高。