健美操毕业论文题目范文第1篇
摘 要： 创新是国家民族进步的不竭动力，教育是培养创新精神的第一阵地，是国家实现创新发展的主要动力源泉，创新教育决定民族未来。本文通过采用文献资料法、访谈法、特尔菲法、数理统计法对创新教育引入健美操课程教学进行了实践性研究，主要是通过调整课程结构、改革教学方法，优化教学评价方式等来达到创新教育的核心目的，注重启发，创设自主，鼓励创新，让学生成为学习的主人，成为创新的主体。
关键词： 创新教育；健美操课程；教学
1前言
创新教育不仅是方法的改革或教育内容的增减，而是教育功能的重新定位，是对学生创新意识、创新精神、创新技能的呼唤和开发，是对形成学生创造性人格的一种关注式的教育。长期以来我国体育院校的术科教学中形成了在教学过程中片面追求动作技术的准确与规范，要求教学群体在教学活动中服从命令，听从指挥，结果评定上则单纯要求达标等倾向。如何突破这些“樊篱”，在术科教学中实施创新教育，还有待深入研究， 尤其是对于健美操这种技能主导型的难美项目更需要创新教育，健美操课程做为我院的骨干课程，学院一直投入人力和物力资源进行支持，那么如何搞好健美操的课程建设，使健美操课程水平始终保持在体育院校的前列，是我们每一个健美操教师值得思考的一个问题，为了赶上健美操项目日新月异的发展速度，我们必须在教育观念、教育方法、教育手段上进行新的思考和调整。鼓励学生大胆想象，提倡求异思维，在健美操教学中融入创新教育已刻不容缓，创新教育的核心方法就是注重启发，创设自主，鼓励创新，让学生成为学习的主人，成为创新的主体。在健美操教学中体现出的创新教育就是要突破原有的单纯健美操知识和技能上的传授，更注重培养学生的活力与灵性，培养学生的主动性和进取心，鼓励多样性，尊重特殊性，发展学生的个性，使其不仅要掌握足够的健美操专业知识，并且具备相当高的专业素质、创新意识和创新能力，对健美操专业人才的创新教育对健美操教学起到极大地促进作用，能够提高健美操教学质量，达到教学效果的最优化，本文研究的出发点和目的就在此。同时也希望本课题的研究能为其他高等院校体育专业教育的改革与创新提供借鉴，也利于高等院校有针对性对健美操专项学生进行创新性培养，对构建和完善高等院校健美操专业培养机制具有一定的现实意义。
2研究对象与方法
2.1研究对象
以河北体育学院健美操专选课程为研究对象
2.2研究方法
2.1.1 文献资料法：检索中国期刊网和查阅有关教育学、创新教育等文献资料。
2.2.2訪谈法：通过对体育院校及其他部分著名高校等有关专家进行访谈，收集对体育院校创新教育在健美操教学中的相关理论与实际操作办法。
2.2.3特尔菲法：根据课题研究的内容和目的，遵循体育科学研究方法关于问卷设计的基本要求，拟设计《创新教育在健美操教学中的应用与实施》调查问卷，并拟请体育理论和健美操专家对问卷进行可行性分析和论证。
2.2.4 数理统计法：问卷调查的测量结果采用百分位数、描述统计、独立样本T-检验及单因素方差分析进行处理，所有数据分析均运用SPSS17.0统计软件及EXCEL完成。
3结果分析
3.1 根据课程目标，调整课程结构。
根据健美操课程的培养目标和创新型体育人才的要求，在专业课基础上，增加活动和实践课程；根据我院生源质量、师资水平、毕业生服务等实际情况，制订出充分体现创新能力培养、素质教育、特色鲜明的健美操教学大纲、教学计划，应重视学生技能指导能力、运用理论指导实践能力和创新能力培养。激发学生的创新精神，培养创新意识。培养学生的创新能力可促进学生综合能力的提高，并有助于学生专项技术能力的掌握。
3.2 紧跟健美操项目的发展潮流，拓宽专业课程内容。
创新教育以培养具有创新精神和创新能力的新型人才为目标，它促使教育方法、教育过程、教育评价、师生关系发生变革，也使人才培养模式发生变革。适时更新教学内容和建立多维互动的教学形式是实施创新教育的手段健美操专业课内容的选取应遵循强化专业基础，拓宽专业口径。在课程内容中增加了啦啦操、瑜伽、普拉提等特色内容，让学生有比较宽的选择空间，增强学生学习的主动性，鼓励学生的个性发展，培养创造能力和社会适应能力。
3.3 以学生“会学”为中心，精选教学方法。
改变教学方法，鼓励学生创造性地学习是实施创新教育的前提。教学方法是实现教学目标完成教学任务的途径和手段，为更好地发挥教学方法的桥梁和中介作用，健美操动作变化多，并且连接流畅，多以上下肢协调配合的复合型动作为主要运动形式。因此教师在教学过程中，方法的运用恰当与否，关系到教学效果的好坏和教学质量的高低。所以在基本知识、技术、技能学习阶段多采用示范讲解法、完整与分解法等常规的教学方法，在实践教学中，以注重培养学生个性发展和提高学生创新精神的教学方法为主。如直观实例演示、电化情景教学、小团队合作法、效果展示法、联想法、教学比赛法、创造学习法、角色置换法等。
3.4 实现考核评价的多元化
多元评定模式，考试形式的改革是实施创新教育的保证。在教学评价内容上加入学生的自评、互评，其内容是学生学习的态度与行为，学生间的交往与合作、情意表现。在评价方法上，更重视过程评价、学习态度评价、积极参与和创新精神的评价。强调学生自身发展和进步幅度，特别是注意学生的个体差异和特殊情况，激励进步，加强学生进取的信心。
4 结论
教师要突破传统教育的束缚，加强学生问题意识的培养，重视创新思维的锻炼，这样学生的创新能力才能得到有效提高和培养。我们通过对已有体育专业创新人才培养的研究成果分析注意到：首先，许多研究往往多停留在宏观理论层面，而实践性研究较少，尤其是以具体专业为对象的可观察的、可操作的研究缺乏。其次，许多研究从一个角度或某个角度看问题，其中还存在一些盲点和分歧，还需要作深入的讨论。如研究中在体育专业创新人才能力培养的途径与方法之间，社会人文环境、科研氛围、社会实践、课程设置等之间的联系缺少整合，未能形成合力。因此，本课题对创新教育引入健美操教学中的实践研究进行系统的深入研究就显得尤为重要。以培养创新型健美操专业人才为价值取向，根据社会对健美操专业人才的要求及健美操项目的特点，对原有健美操课程体系、课程目标、课程内容、教学方法、考核与评价等环节进行改革，强化专业基础、拓宽专业口径、重视社会实践等多层次的发展，从而实现创新型健美操通用人才的培养目标。这一挑战对体育院校的术科教学而言更为严峻。
参考文献
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健美操毕业论文题目范文第2篇
摘要：本文从高职院校学生现状入手，讨论了健美操课对于学生生理、心理以及其他各个方面的综合影响，进而引申出健美操在高职体育教育中的重要作用。
关键词：健美操 高职生 影响
前言
健美操是近几年学校体育教育中新兴的课程，由于该运动项目是在节奏明快、旋律优美的音乐中完成，所以深受广大学生的欢迎和喜爱。健美操课对学生的影响是巨大的，不仅能使学生心理上得到平衡，消除疲劳，增强体质，还能充分展示他们的青春活力。
1. 高职生特点
在当今教育体系中，学校体育已经受到了广泛的重视，但是由于一些学校盲目追求升学率，重智轻体，体育教育在一些地区并未受到足够的重视，导致学生身体素质下降。从招生地域分布来看，集中于郊区、县城；从男女生比例来看，女生远大于男生。中学体育教育在各地区发展不平衡，重视程度也由城市向郊区、周边沿县逐步减弱。在体育活动方面，学生体现出认识不足，协调性、速度、力量、耐久力等素质较差的特点。因此体育教学中我们应从健美操教学开始逐步培养学生在体育方面的兴趣和爱好，以改变他们的思想观念，提高他们的身体素质。
2. 健美操的概念
健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动，是在音乐伴奏下，以操化动作的方式，融入体操、舞蹈、武术等内容，组成单个动作、成套动作，通过参与者的身体练习，达到健身效果，追求完美体形的一项新颖的运动项目。
健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种，它通常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式。其运动特征是持续一定时间的，中低强度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。
3. 在高职院校开展健美操运动的作用
3.1 健美操对学生生理上的影响
高职学生都处于青春期发育阶段，身高基本定型，运动器官发育较慢，表现为肺活量较小，耐久力较差。特别是女生体重明显增加，骨盆宽，重心低，皮下聚积有较多的脂肪。学生在健身上有不同的目标，进行健美操运动既能增强体质又能改善体型。完整的一套健美操一般是由准备动作，头颈、四肢、躯干动作，跳跃动作和放松动作四大部分组成，其中特别增加了平时易被忽视的腹部运动，可有效地减少臀部、腹部脂肪的堆积，使身体形态得到匀称、和谐地发展。
健美操运动具有一定的强度，依靠身体各部位的自身重量，通过多次重复练习，达到一定负荷，一方面要求学生从事一定强度的运动，另一方面要求学生在一定阶段内保持较大强度的锻炼。这样就可以提高学生的心肺功能，提高最大摄氧量和耐久力，促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔韧、协调等基本素质，增进健康，增强体质。健美操不仅保留了徒手操中各种类型的基本动作，而且从各种舞蹈及武术中吸取了许多动作，经过加工提炼使之成为健美操的特有动作，丰富了健美操的单个动作。由于健美操瞬间造型多，动作节奏变化多，使成套动作丰富而多变。每节健美操大多是多关节同步运动，通过变换组合形成多种动作，这就使身体各个关节活动次数增多。在一套健美操中，不仅有对称性的动作，而且还有许多非对称性和依次完成的动作，可培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势，并协调发展人体各部位的肌肉群，使人体匀称和谐地发展，塑造美的形体。
3.2 健美操对学生心理上的影响
学生在以前的体育活动中大部分没有接触过健美操的练习和学习。因此在初学阶段容易出现自信心不足、情绪紧张、胆怯，在做动作时，动作会不到位、僵硬或没有力度，这些现象又影响他们的心理，如怕人嘲笑，不好意思等，而这些又导致学生的畏学情绪。所以我们首先要改变他们的害羞心理，通过介绍一些有关方面的基础知识，让他们对健美操的特点和作用有所了解，调动学生学习的主动性。在练习中，教师在做示范时，尽量讲得仔细些，做得慢一些。练习内容要求学生从最简单的做起，练习中对学生要多表扬、鼓励或用其他暗示方法来增强学生的学习信心，逐步帮助他们摆脱害羞的心理，让他们充分了解自身潜力和有利的客观条件，促使学生积极参与，明确练习目标，从“要我练”转为“我要练”，从“自卑心理”转为“自信心理”，建立良好的自信心。这样不仅对学生学习健美操有极大的帮助，而且能够培养他们正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操，对于他们以后的学习、生活和其他方面的影响都是很大的。
3.3 健美操对学生学习生活的影响
积极参加健美操运动可以使学生认识更多的朋友，使朋友间的关系变得更加密切。在健美操的练习中常有双人、多人的组合练习，这种特定的集体环境对他们互相交流情感、互相鼓舞、增强集体观念、培养意志品质，都有很大的帮助。
3.4 健美操对学生审美能力和美的观念的影响
3.4.1 对音乐理解的要求。学生在学习健美操时首先应该了解健美操音乐的节奏及频率，因为音乐是健美操的灵魂。当学生充分了解音乐的节奏后，就会产生丰富的想象力和表现力。当学生做到耳听（音乐）、眼看（示范）、心数（节拍）、体动（练习）四位一体同步进行时，就可以使练习者有健美操的节奏感和韵律性的体验，经过多次练习后，就可以更好地控制动作的节奏和幅度，出色地发挥技术水平和表现力。动作是音乐的表现形式，只有按照音乐的节奏才能做出具有节奏性的动作，才能表达音乐的韵味，才使练习本身具有一种美感。
3.4.2 对动作的要求。健美操动作借鉴了舞蹈、体操、艺术体操、武术等多方面的内容，使其丰富多样化。学生学会并完成动作并不等于优秀，因为这里的优秀指的是对美的体现，是表现力和感染力的体现，这都直接影响健美操的魅力与价值。所以在练习中学生完成每一个动作时都要仔细体会身体每一个部位、关节的变化，找到身体的最佳感觉，把动作的节奏和优美表现出来。并配以合适的音乐，准确熟练、舒展大方、姿态优美地完成动作，使练习者在心理上得到满足，在情感上得到宣泄；使欣赏者在视听上得到享受，在美感上得到熏陶。让练习者与欣赏者在心灵上得到振动，在情感上得到共鸣。
3.5 健美操对学生终身体育的影响
学生毕业后将步入社会，走上工作岗位。学校体育教育其中最主要的功能之一就是培养学生终身体育的观念。而他们工作后，参加体育锻炼会受到时间、气候、场地、设备等诸多因素的限制，而健美操运动受这些因素影响较小。长期从事此项运动可以保持他们良好的体形、旺盛的精力，从而更加努力地去工作。
学生是祖国的花朵、未来的希望，他们不仅需要扎实的科学文化知识，还必须具有坚强的意志、健康的体魄、高雅的气质。因此在高职体育教育中大力开展健美操运动是很有必要的，我们有责任，也有义务，科学、系统地做好这项工作。
参考文献：
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健美操毕业论文题目范文第3篇
关键词：高校体育教育专业；健美操课程内容；优化研究]
为了全面贯彻实施国家体育发展的方针，在体育教学过程中坚持将“健康第一”作为其发展优化原则，只有在充分保证学生的健康下，才能够充分显现课程优化的效果。通过对专业健美操课程实施优化，指导学生进行更加科学的体育锻炼，培养健康的体育习惯。在课程优化的过程中不仅对学生产生了实际的影响，也充分考验和检查体育教学人员的教学能力和教学创新意识。在课程优化的过程中保证整个参与要素实现调动发展，促进高校体育教育专业健美操课程内容优化工作的进一步发展。
一、高校体育教育专业健美操课程内容存在的问题
（1）课程内容体系设置不合理。高校体育教育专业健美操课程内容主要以实践为主，在教学人员的指导下通过模仿学习成套的动作来组成课程的主要内容。以实践为主的健美操课程内容产生的主要问题包括以下几个方面：第一，学生的专业健美操理论知识掌握程度不够，严重影响了学生自身理论素养的储备。第二，教学人员在进行课程内容安排时缺乏充分的理论指导，理论缺乏实践机会去验证，从而无法对其课程内容进行再修改。第三，健美操专业理论知识在课程内容上的部分缺失也导致整个课程设置缺乏科学性，存在的比例失调问题影响整个教学效果。
（2）课程内容设计理念较为保守。课程内容设计理念包括课程内容参与人员的理念、课程内容传递方式的理念设计和课程内容评价的理念设计等。高校体育教育专业健美操课程内容优化的首要前提就是有完善科学的设计理念的指导。课程内容设计理念的发展程度直接关系着课程内容实施的效果。当前，高校体育教育专业健美操课程内容优化理念存在的问题主要包括以下几点：第一，课程内容设计人员的设计理念较为传统，在课程内容设计上缺乏创新性，严重影响了学生的学习积极性。第二，课程内容的传递方式的现代化程度不足，影响课程内容呈现的多样性和课程内容传递的效率。第三，课程内容设计理念需要相对应的课程评价体系予以保证。当前，二者的配套程度较低，不能充分实现其评价度。
（3）课程内容功能不完善。课程内容的功能主要是指课程开展后学生在课程学习的过程当中所培养起来的自我能力。高校体育教育专业健美操课程内容的功能也分为显性功能与隐性功能。在实际的课程内容设置上更加关注课程的显性功能，即注重学生对于课程内容的掌握程度，这一效果的展现主要是根据学生对于课程内容在实践过程中的展现，但是忽视了专业健美操课程内容对于学生产生的隐性影响。
二、对于高校体育教育专业健美操课程内容优化的建议
（1）丰富课程内容体系，提高课程内容的科学性。对于专业健美操课程内容进行优化就要首先考虑到课程内容的设置问题，针对专业健美操课程实践内容与理论内容存在比例失调的问题，提高其理论知识的内容比例。在实际的课程操作中，将课程比例实现一对一的针对性调整。这并不是要求专业健美操实践和理论部分实现完全的一对一模式，而是在课堂理论内容学习完成后，能够有充分的实践模式来进行实践检验。反之，也是要求在经过实践学习之后，能够有理论知识进行补充说明，只是在内容上实现其针对性。专業健美操的理论部分主要包括对于健美操的音乐选择、节奏知识的把握、专业健美操的规则学习和动作组合等问题上。通过对于理论性质课程内容的学习能够帮助学生更加科学地进行专业健美操运动的学习，对其有更加深入的了解。
（2）创新课程内容设计理念。对于高校体育教育专业健美操的课程内容设计理念进行创新主从以下几个方面入手：第一，对于课程内容制定修改参与人员的理念培养，课程内容的人员配置要考虑到其全面性和科学性。在人员选择上，需要着重注意人员的专业受教育背景，从背景专业上保证人员的专业性。第二，课程内容的传递提高其现代化程度。在课程内容传递过程中注重发挥现代智能的作用，内容传递的过程不仅依赖于教师主动的去讲解、去指导，而是借助更多的辅助工具帮助学生更加主动的参与到课堂学习中去，提高学生的学习积极性。第三，建立完善的课程评价体系，实现课程内容与课程评价的配套发展。在评价体系建设过程中，注重评价体系的可操作性。评价体系建设要全面，包括对于学生、教师和课程内容本身的全要素评价。
（3）注重体育专业健美操课程内容的隐性功能。对于专业健美操课程内容优化要注重其功能的完善程度，对于健美操课程内容的设计不仅要包括健美操的动作指导，还要包含健美操对于人身心健康影响的内容。专业健美操课程内容的隐性功能的实现可以通过对于专业健美操选用范围的扩大来完成。专业健美操现在在高校体育教学中主要是依赖于正式的课程和选修课程来进行保障实施。通过开展多种形式的活动将健美操运用与社会加强联系，在其联系过程中，丰富课程内容，提高课程的可接受程度成为了课程内容发展的重要方向。如：开展学校与社会健美操团体之间的健美操竞赛，通过竞赛的形式实现其交流。
三、小结
高校体育教育专业健美操课程内容优化研究主要集中在课程内容上，通过对现在高校体育教学专业健美操中存在的一些问题，提出具体的实施建议。专业健美操的发展不仅体现着高校体育的发展，也直接体现着这项运动的社会发展程度和人们的接受程度。
参考文献
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[2]赵立.对教学模式与体育教学模式的思考[J].体育教学，2005，12（2）：46-48.
作者简介
韩维（1984.11—），女，湖南长沙人，本科，湖南农业大学东方科技学院，讲师，研究方向：体育教育。
健美操毕业论文题目范文第4篇
摘 要：近年来，我国健美操运动蓬勃发展，在中职学校里，健美操课作为学生接受和学习健美操的主要渠道，备受学生的青睐。但在教学过程中还存在很多的问题。从中职学校健美操教学现状入手，分析问题，并找出一些解决问题的方法。
关键词：健美操；中职体育；教学方法
健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康，塑造形体和娱乐为目的的一项体育运动。
健美操教学是在教师的科学指导和学生的主动参与下，使学生系统地获取健美操知识、技术、技能的教育过程。作为体育教学中重要的一部分，健美操教学不仅能使学生身心得到健康的发展，审美意识得到明显的提高，而且更有助于培养学生良好的思想道德品质。
一、中职学校开展健美操课的教学意义
1.对身体机能的积极作用
长期进行健美操运动，可以增强关节活动性和肌肉的供氧能力，健美形体，锻炼心血管功能，提高有氧耐力，增强身体的协调性、平衡性，锻炼神经功能。尤其对于中专学生来说，若坚持参加健美操运动，可促进软骨的生长，有助于学生身体长高，骨骼更为密实，为学生塑造优美的形体打下良好的基础。
2.对学生心理健康的积极作用
中职学生多数是家长在家难以管教，分数较低的学生，他们经历了失败的中考，他们没有上进心，得过且过，甚至自暴自弃，很多学生存在焦虑、抑郁、躁动的负面情绪，他们娇生惯养，不愿与人接触，不愿与人合作，极易产生狭义、孤僻、傲慢、自私的性格。
通过长时间的锻炼，随着健美操动作的熟练和进一步的掌握，学生由最初的害羞、缺乏自信、动作无力不协调，发展到动作娴熟、优美富有感染力和表现力。学生不仅拥有了健美的形体和优美的姿态，自信心和表现欲也最大限度地得到了激发。
二、目前健美操教学中存在的问题
1.教材以及教学内容
在健美操教学过程中，大部分学校没有专门的健美操教材，教学内容存在着很大的自主性、随意性。多数健美操教师只是根据本校的教学特点，通过查阅资料来准备教学内容。
健美操项目的形式是多种多样的，其中包括：有氧操、搏击操、街舞、瑜伽和普拉提等。但是，大部分学校健美操教学都是以有氧操为主，将大众健美操一级至三级作为主要教学内容，进行重复练习，这样致使教学内容单一，动作陈旧、不美观，缺乏新颖性，没有吸引力，从而影响了教学效果。
2.师资队伍和教学条件
学校多数健美操教师并不是专业从事健美操项目的，大多是“半路出家”或“现学现卖”，掌握的理论基础知识甚少，专业技能水平不高，多数停留在初级水平，再加上健美操教师的学习进修机会少，领导对教师在职继续教育问题的不重视，从而也影响了健美操在中职的开展和普及。
由于对健美操教学资金投入不够，部分学校的健美操课均在室外进行，室外噪音较大，上课班级较多，学生往往难以集中注意力听讲。有的还长期在坚硬的水泥地上上课，没有专业的健身房，无地毯、无把杆、无练习镜，由于地面坚硬缓冲不好，长时间的蹦跳，极易对师生的踝关节、膝关节等造成损伤，无益于身体健康。
3.教学方法和评价
在健美操的教学过程中，教师主要采用传统的教学方法和手段，即教师讲解、示范，学生练习。现代化的教学方法和手段并未得到广泛的运用，这样就致使学生的学习效果不能达到新课程的标准。
教学评价方法是一个指挥棒，在一定程度上影响着学生的学习积极性。教师围绕考试内容教，学生围绕考试内容学，期末时，让学生做一到二套健美操，或通过抓阄的形式让学生选择考试项目，这不仅具有片面性，也不能体现公平公正的原则。教师只注重学生对个人能力与终结性评价的评价，而忽略了过程性评价，不利于全面掌握学生的学习状况，极易挫伤基础较差学生的学习积极性。
三、结论与建议
健美操作为一种新兴的运动项目，它既能健身美体，又能陶冶情操。而且在对中职学生生理、心理等各方面，都有良好的促進作用。因此，在学校体育课中，应该大力开展健美操项目，同时学校领导也应该给予足够的重视，促进健美操项目广泛地发展。
从事健美操项目教学的教师应该合理地选择教学内容，将当下比较流行的元素带入到教学过程中，恰当地安排理论知识的讲解。以形体姿态为基础，丰富动作的编排，注重音乐和动作的密切配合。在实践教学中，注重选取多种教学手段，积极培养学生学习健美操项目的兴趣，调动学生的学习积极性。
从事健美操项目教学的教师应当注重专业知识和业务能力的继续学习，充分利用本学校的现有教学条件进行创造性的教学。同时，学校也应当给予经费上的支持，加大对场地设施的建设，促进健美操运动在中职学校的蓬勃发展。
教学评价应该改变传统单一的评价模式，在教学评价的基础上，让学生也参与进来，实行学生自评、互评，提高学生的自我认知能力。教师要进行综合评价，不仅要总结期末成绩，还要留意学生平时的课堂表现，关注学生的努力程度，将期末评价和过程评价相结合，真实全面地反映学生的学习情况。
参考文献：
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（作者单位 山西省运城市口腔卫生学校）
？誗编辑 薛直艳
健美操毕业论文题目范文第5篇
【摘 要】当今人们的压力越来越大，运动能力不足已越来越向低龄化发展，为了防止这种现象的发生，我国编制并加入了小学体育健美操，它的加入不仅提升了学生的适应能力、心理素质、身体素质等生活能力，还为我国今后体育发展的总体素质产生了巨大影响。
【关键词】健美操 体态美 练习
随着我国现代化的发展，人们的生活水平和物质水平也在不断增加，身体的体态美和健康已经越来越受到关注，身体锻炼已成为人们生活中密不可分的一项活动。身体的体态美是一个时代所产生的，也是女性最为关注的，而身体的健康却是一切生活的保证，只有身体好才能无所顾虑的享受生活，健美操的出现让身体健康和体态美得到了实现。健美操是由专业的体育人士编造的，非常适合人类运动。我国的国民身体基本素质呈逐年下降趋势，为了从基本上加强身体素质就需要从儿童抓起，所以小学生体育健美操的教学应当引起大家的重视。
一 小学体育健美操教学的理论认识
如今的青少年已经背负起祖国未来的希望和前途，为了保证这些希望都能够健康、快乐的生长，全面发展，而身体是一切的基础，只有好的身体才能为祖国创建美好的未来，所以学校必须重视体育，重视学生的心态、姿态以及形体，而健美操是一种以音乐为伴奏的身体练习，它在练习过程中需要运用到舞蹈、体操以及和音乐融为一体的操化动作，它同时也是一种韵律活动，并且集音乐、舞蹈和体育为一体。学生进行健美操锻炼不仅能增进身体的健康，协调身体的素质，还能促进学生的智力，陶冶学生的情操，塑造学生的形体，从而让学生达到身体健康、心理健康以及形态健康。此外，体育教学还需要面对一个问题，那就是现在大多数学生都是独生子女，过着衣来伸手、饭来张口的生活，这就使学生养成了诸多不良习惯，这些不良习惯阻碍了老师与学生的沟通，使得学生的个性过于极端，可能出现非常安静或过于偏激的现象，这就让老师与孩子的沟通难上加难。那么怎样才能更好地进行教育和更全面的促进他们发展，是我们必须面对的问题。健美操所具备的艺术享受和有氧锻炼特性能在很大程度上改善学生的个性。
二 有效进行小学体育健美操教学的策略
1.贯穿课堂形式的小学体育健美操教学
传统的体育课都是副科，一周只有两节课，而新课程标准的颁布使原有的体育课从两节课上涨到四节课，其中有一节完全可以用来开展健美操教学，老师在授课时只需要把基本动作示范给学生，并手把手进行动作的指导，等到学生基本都学会时，老师根据学生学习的人数、年龄、目的以及性别等基本信息，将学生分组，以小组的形式进行编排和训练，这种教学方式不仅促进了生生之间、师生之间的沟通，还鼓励并推动了学生养成一种终生锻炼的习惯。此外，老师要注意健美操的动作标准，保证每个学生都能掌握，所以在授课时老师要将动作分解，在指导学生时要做出合理的评价和分析，明确指出学生哪些动作做的不标准还需改进，给学生提更高的要求。
2.课前准备中的小学体育健美操教学
健美操虽然是一项以音乐为伴奏的身体练习，但它在练习过程中需要运用到舞蹈、体操以及和音乐融为一体的操化动作、有氧运动、韵律活动，它的运动量很大，易让学生的心率在短时间内提升，虽然健美操可以加强学生的心肺功能，但由于运动量大，所以必须在运动前进行准备活动，时间建议为3～5分钟。准备活动较枯燥乏味，所以老师可采用热身、健身、健美的顺序进行，并按照学生的学号轮流开始。为了增加学生对健美操的喜爱，老师还可采用打分制，快下课时由学生和老师共同为指定的学生进行打分，等到期末时看谁的分数高就有相对应的奖励。
3.课外运动中的小学体育健美操教学
小学生的课程中大课间和活动课可以作为健美操锻炼的时间，它具有随意性，这与大课间和活动课的随意性相呼应，使学生可以放松心态跟着音乐随意动作，这种放松的状态有利于学生创造力和想象力的发挥，还能培养学生的自主性。老师还可以通过对音乐的分析来激发学生情感，让学生学会如何将情感转换成动作，比如老师可以让学生模仿小鸭子的走法，一个学生有一种走法，多个学生有多种走法，这时再加上音乐配音，让学生走出富有情感的小鸭子，有的走的无精打采，有的走的欢块活泼，不仅培养了学生的乐观向上、积极开朗，还训练了学生的行、立、坐的形体。
参考文献
[1]管春燕.新视域下小学体育健美操教学策略探析[J].艺术长廊，2010（6）：52～53
〔责任编辑：肖薇〕
健美操毕业论文题目范文第6篇
摘 要：随着社会的不断发展，人们对于自身的生活有了新的要求，瑜伽和健美操作为女性群体所热爱的健身塑形运动，两者之间有共同点却又各自有着不同的侧重点，健美操主要是提升学生的身体机能，使得学生可以拥有更加柔韧的身体，瑜伽则是偏重于调整心理状态，起到一个修身养性的作用，因此两者相结合可以互相进行弥补，从而在健美操教学过程中防止出现意外受伤的现象，促进学生排除自身的心理杂念，缓解身心疲惫。本文通过对健美操和瑜伽的不同侧重点进行分析，将二者相结合推动健美操的教学发展，进而提升健美操教学质量。
关键词：瑜伽;健美操;结合教学
引言
瑜伽在近些年的发展使得越来越多的人认识到其对于人体的健康作用。瑜伽在进行学习过程中讲究的是心情平和无杂念，这对健美操的教学有着较多的帮助，健美操在日常的教学过程中很多内容也和瑜伽有所关联，因此应做好瑜伽和健美操的共同研究工作，将其应用到健美操教学当中。
随着体育课程内容的不断添加，健美操逐渐成为学生的主要选择项目，健美操具备活力和朝气蓬勃的特点，瑜伽能够起到提升自身气质的作用，因此两者需要互相结合才能使得健美操的开展更加符合群体的需要，学生才能在健美操的学习和训练中使自身综合素质得到提升，例如瑜伽的前期准备工作可以运用到健美操的准备活动中，一方面可以有效地改善学生的心理状态，另一方面还可以起到放松身心的健康作用。
1健美操与瑜伽的共性和个性
健美操和瑜伽都可以使锻炼人群提高身体的韧性，同时改善心理状态缓解压力。学生在健美操的学习过程中传统的只能进行身体柔韧性的锻炼，达不到全面健身的效果，因此需要在健美操的教学内容中结合瑜伽的部分属性进行心态的调整。虽然二者都是改善人体艺术的活动，因此在部分的训练和教学上是有共性的，通过瑜伽的部分造型可以应用到健美操的动作展现上，从而使得健美操的展示更加灵活，健美操的主要特点是根据音律的变化进行动作的展示，瑜伽在进行训练的过程中可以通过播放轻音乐进行锻炼，这符合健美操的教学特点。健美操的运动特征是持续一定时间的中高强度的全身性运动。瑜伽是一项通过身体操作身心调和及心理意念的引导而达到身心整合的运动。学生在瑜伽和健美操的整合作用下学习健美操能够更好地提升整体的健身塑形效果。
2瑜伽和健美操的有机结合在健美操教学中的应用
现在很多院校开设健美操课，针对高职教育社会性、实践性较强的特点，学生在身体和心理上容易产生更大的负担，如果能将瑜伽内容科学有效地应用在健美操教学中，瑜伽的诸多功效也一定会对教师教学以及学生的身心健康发展产生积极的意义。
第一，在健美操教学的准备部分可应用瑜伽呼吸准备部分。这是教学的开始阶段，学生在身体和心理上都不像从静止状态下投入运动状态。瑜伽呼吸术配合简单的动作练习，可以使学生很快地集中注意力，在练习中达到热身的目的，身体各部分机能逐渐进入活跃状态，为教学的基本部分做准备，能有效避免运动损伤的发生，还能有效调动学生的积极性和兴趣。
第二，用瑜伽放松术来结束健美操的教学是很好的选择。健美操的运动量较大，消耗体力，肌肉容易疲劳。在解决学生健美操锻炼后产生不同程度身体疲劳时，瑜伽放松术以其独特的方式，能让学生在短短的几分钟内有意识地主动放松身体，并缓解其紧张学习和竞争中产生的压力和疲劳，是一种非常有效的恢复体能的方法。学生使用瑜伽的放松方式可以更加快速缓解在健美操的学习过程中所出现的肌肉紧张，从而使得更多的学生喜欢健美操这项运动。
第三，瑜伽的整体效果更加青睐于人体的放松。健美操的学习是一项需要大量的重复练习的运动，长期进行健美操的学习未免使得人感觉到疲劳感，因此需要结合瑜伽进行健美操的学习，学生在劳逸结合中学习健美操，从而达到事半功倍的效果。
3结束语
总的来说，瑜伽和健美操的学习中是相互补充的，健美操的学习是一项体力活，单调的学习模式需要向更加轻松的模式转变，利用瑜伽放松和缓解压力的特点，在开展健美操的学习前期和后期应用瑜伽的优点，这样可以快乐学习健美操，同时还可以修身养性，最终实现瑜伽和健美操的相互结合，推动健美操的学习更加健康长远地发展。
参考文献：
[1]杨镇.在高中健美操课程中引入瑜伽练习的思考[J].人文天下，2017（16）：68-70.
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[3]朱淑云，郭颖.瑜伽健身术在健美操教学中的融入[J].当代体育科技，2016，6（26）：188-189.
[4]沈小燕.浅谈瑜伽健身术融入健美操教学的实验研究[J].体育世界（学术版），2016（08）：118-119.
作者简介：
第一作者：彭彦萍（1982.4—），女，汉族，重庆开州，本科，讲师，贺州学院，体育教育健美操瑜伽形体。
第二作者：李志平（1973.6—），女，汉族，广西，大学本科，副教授，贺州学院，旅游与体育健康学院，体育教育，体育人文社会学。