一份优秀的方案要对活动的各个环节进行详尽的安排，包括实施细节、步骤等，也许你已经写过不少方案，但你真的懂得方案撰写的精髓吗？今天小编给大家找来了《人际关系心理辅导方案》，供大家阅读，更多内容可以运用本站顶部的搜索功能。
第一篇：人际关系心理辅导方案
团体心理辅导方案-人际关系
人际关系团体心理辅导方案
一、简要说明
团体名称：‘1+1>2’ 团体目标：帮助成员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建和谐的人际关系。 团体对象：数学096班第二小组团体规模：9人 团体活动时间及频率：共四次，每周一次，每次80分钟 团体地点：足球场草坪
二、活动简介：
三、具体活动
第一单元：心灵不设防
一、 热身活动
目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。内容：爱在指间(30分钟)
方法：
(一)将团体成员通过报数分成人数相等的两组，单数成员一组，围成一个内圈，双数成员一组，围成一个外圈，内外圈的成员两两相视而立。
(二)成员在领导者的指挥下向对方伸出手指进行示意。伸出1-4个手指，分别表示 “不想认识对方”、“愿意初步认识对方”、 “很高兴认识对方，希望与对方成为普通朋友”、“很喜欢对方，希望与对方成为好朋友”。
(三)如果双方手指示意不同，则原地不动;如果双方都伸出1个手指，则各自将头转向一边，跺一下脚;如果都伸出2个手指，则相互微笑示意;如果
1都伸出3个手指，双方要紧握双手;如果都伸出4个手指，则要拥抱对方。
(四)每做完一组动作，外圈的成员要顺时针移动一个位置，与下一个成员相视而立，重复上述动作。
(五)领导者引导成员进行经验分享、交流参与本活动的感受和体会。 目标：促进成员相互了解，帮助成员客观认识自我，
学会信任和接纳。
二、主要活动
(一)20个我(25分钟)
方法：
1.要求成员在事先准备好的纸上完成20个“我是——。” 要求每一个“我”之间不要重复，并应该能够充分反映个人特征。
2.引导成员间进行交流分享，帮助成员间相互了解，并使成员对自我形成深刻认识
(二)你问我答(20分钟)
方法：
1.一位成员站在场地中间，其他成员任意向其提出有关个人信息的问题，被问者有权利拒绝回答，一旦回答，就要客观、诚实。(不要提具有伤害性或涉及个人隐私的问题)
2.引导成员分享感受，帮助成员明白与人交往时要善于与人沟通，要懂得尊重他人。
三、结束(5分钟)
目的：整理成员收获，促进成员成长。
方法：
1.引导成员回顾团体历程，分享在团体中的收获和体会。
2.领导者进行总结，对成员如何参与交往进行指导
第二单元：我的地盘，大家做主
一、热身活动
(1)个性发现(35分钟)
准备：每人一张“个性特征表”，一张白纸，一支笔。
过程：指导人给每人发一张“个性特征表”，请大家仔细阅读，然后研究下团体内成员每个人的个性，把你认识的记下来，对每个人可选择一种类型或多种类型的特征。每个人写完后，指导人按顺序找出其中一人，请他人说出对他的分析，然后由本人发表对别人评价的感受和自我分析。
小结：认识他人，诚实反馈，了解自我。
二、主要活动
(2)信任之旅(40分钟)
准备：1.每人一份作业纸，一盒水彩笔
2.指导人事先选择好盲人路线，最好道路不是坦途的，有障碍，如
路灯，下楼，转弯，室内外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾或布条。
过程：团体成员两人一组，一位做盲人，一位做帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感之后，然后在伙伴的语言提示下，沿着指导人选定的路线，带领盲人绕着障碍行走，期间不能讲话，伙伴只能用语言帮助盲人体验各种感觉，直到终点，然后互换角色。
小结： 在次过程中锻炼成员的相互信任，彼此交往首先需要的就是信任。
三、结束(5分钟)
目的：成员之间锻炼彼此信任度，友情升温。
方法：
1.协助团体成员分享参加团体的心得与感受。
2.领导者再次强调人际交往中的相互原则。强调信任别人，敞开心扉、主动交往的重要性。
第三单元：第一次亲密接触
一、热身活动
目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，
建立良好的人际氛围。
内容：轻柔体操(30分钟)
方法：
(一)成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的肩上，首尾相连成一个圆圈。
(二)伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。
(三)成员向后转，重新进行上述环节。
(四)活动结束后，相邻的成员间要打招呼、问好，相互表示感谢。
二、主要活动
(一)信任跌倒(25分钟)
目的：整理成员收获，促进成员成长 。
方法：
1.一名成员站在桌子上准备向后倒，其他成员排成两排，按个头高低两两相对，向前伸直手臂，与对方的手握在一起，做好接应准备。
2.都准备好后，领导者发出“倒”的指令，桌子上的成员应声向后挺直倒下，其他成员要努力安全地将其接住，并平稳放下。
3.重复上述环节。
要求：成员身上不要有利器和贵重物品，避免受伤、伤到别人或损坏东西。有心脏病或高血压等疾病的成员不宜参与此活动。
(二)团体契约(20分钟)
方法：
1.领导者强调本团体的目标，澄清成员期望。
2.引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则。得到大家认可的内容，领导者要逐一写在白纸上，并请成员签上姓名，从而完成团体契约。
三、结束(5分钟)
目的：整理团体活动历程，强化团体目标，为后续活动做好准备。 过程：
1、引导成员总结团体收获。
2、领导者总结，对团体活动提出希望和要求。
3、预告下期活动内容。
第四单元：有你相随
一、热身活动
(一)我说你做(30分钟)
方法：
1.成员相背而坐围成一圈，发给每人一张大小、形状相同的纸。
2.要求成员根据领导者的指令，按步骤完成撕纸活动。活动期间不许说话，不许和领导者交流，不许看别人的动作。
3.展示作品。会发现在同一指令下，成员的作品各不相同。引导成员讨论其中原因。
4.进行第二轮游戏，重复上述环节，但要求成员间可以交流，不清楚的地方可以向领导者询问，并可以观察其他成员的动作。
5.展示作品，成员的作品应该基本相同。
6.引导成员讨论，为什么两次游戏结果会大不相同?帮助成员明确交往中应该善于沟通和交流。
二、主要活动
(一)心有千千结
过程：
将全体成员以10人左右为一组分成不同组，手拉手站成一个圈，让小组成员看清楚自己的左右手是谁，确认后松手。然后小组成员可在圈内自由走动，直到领导者喊停。要求小组成员手拉手以钻、跨、绕的形式还原成最初的一个圈。
2.小组讨论：
一开始面对这个“结”的时候，感觉是怎样的?通过解开这个“结”， 你的
感觉变了吗?你觉得成员间的关系发生了什么变化?(未解开时提问：当努力了很久“结”都没有解开，你的感觉是怎样的?想到放弃了吗?)
(2)在现实生活中，你是否也有这样的心“结”?你的心态是怎样的，如果很久都无法处理矛盾，你会怎么办?
(3)大家运用了哪些方法来解开这个“结”?联系现实生活，这对你解决人际矛盾有何启示?
3.小组代表分享讨论结果
(二)大团圆(20分钟)
准备：《友谊天长地久》音乐
过程：所有成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭载左右成员的肩膀上，然后随着《友谊天长地久》的背景音乐有节奏的左右摇摆，并轻声哼唱，使全体成员在温馨甜蜜的气氛中告别。
小结：通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在的肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持和信心。
三、结束
目的：整理团体历程，总结团体收获，安全结束团体。
方法：
引导成员总结团体历程，分享团体收获。
领导者总结，对成员提出交往过程中的指导和建议，并鼓励成员将团体中的收获迁移到生活中去。
在一张事先准备好的卡片上，领导者和每位成员分别写出对其他成员的祝福。
大家一同演唱周华健的《朋友》，在歌声中结束团体
第二篇：大学生人际关系团体心理辅导方案
沟通与交往
——大学生人际关系团体心理辅导方案
心理咨询1101班
隆芬芬
一、团体名称：
沟通与交往
二、团体性质：
开放性、发展性团体
三、团体目标：
该团体主要的针对对象是对自己的沟通交往能力不足的大学生。通过为成员营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导他们在真诚的交往过程中找到自信，思考如何才能促进与他人的交往，并让成员掌握一些必要的交往技巧，以此帮助成员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建和谐的人际关系，以逐步提高他们的沟通交流能力。与此同时，希望成员在团体中培养一种自信，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关系、倾听和体察他人，进一步提高自己与他人的沟通交往能力。
四、团体对象：
通过校园公开招募那些对自己的沟通能力不满意的在校大学生
五、团体规模：
每小组10~12人(此举是为了保证安全良好的小团体氛围，确保活动在规定时间内顺利完成)
六、团体活动设计方案：
共一次活动，分为四次活动，每次活动时间约为35-50分钟。 领导者说：“很高兴大家能够参加此次活动，我是这次活动的领导者，我叫隆芬芬，心理咨询专业。这次活动的主题是“沟通与交往”，这次活动的目的是是团体成员之间相互认识并掌握交往的技巧 ，学会关系、倾听和体察他人，进一步提高自己的人际交往能力。活动一共四次，希望这次的活动对大家有所帮助。”
(一) 让我记住你
活动目的：1.使团体成员之间相互认识并初步了解
2.为培养和谐的团体氛围作准备
3.建立团体规范 活动时间：40分钟 活动准备：卡片、笔
活动程序：
大风吹(全体参加)时间5分钟 [方 法]学生围成一个圈坐好，有一人在圈中发号口令：“大风吹，大风吹，穿白色衣服的人动起来!”这时符合条件的同学要迅速从座位上起来寻找另一个座位去坐，发号口令的同学也要迅速找空座位坐下来。最后势必有一个同学因为找不到座位而留在场地中央，他就成为下一个发号口令的人。发号口令时可以是多种多样，如戴眼镜的同学、男同学等等等等，任何可以有标志性的口令都可以。
2、填写自己的兴趣爱好(5分钟)
每个成员分别把自己的姓名以及主要的兴趣爱好填写在各自的卡片上，然后小组成员之间任意选择伙伴作1分钟的简短交流，以使各成员尽快地融入这个团体。可选择一些简单的问题诸如：你的兴趣爱好是什么?为什么喜欢××?
3、玩滚雪球(15分钟)
目的：活跃团体气氛，让成员了解和记住彼此的名字，促进了解，为进一步沟通交流打好基础。
程序：小组成员围圈就座，首先选取一个人作为组长，老师与其简短交流后让其宣布游戏规则，从其中任意一个人开始，每人用一句话介绍自己的姓名，格式为：我是××。规则是，每一个人在介绍自己的时候必须将之前已经做过自我介绍的人的姓名也要一次全部讲出来。例如：我是坐在××旁边的××旁边的…旁边的××。如果其中有一位成员没有记住其他成员，他将受到来自被他忘记的人的一个惩罚，惩罚由被他忘记的人确定。
4、领导者引导成员进行经验分享
总结：滚雪球游戏主要是让成员之间互相了解，我们知道，与人沟通的法宝是记住他人的姓名，而该游戏的开展，正好使成员之间彼此在初步认识的基础上又进一步的加深了认识，而小小的惩罚则是拉近了两个人的距离，同时也让受罚的人更好地记住他被谁惩罚过，曾被他遗忘的名字也就一直记住了。
(二) 同舟共济
领导者：“上一次的活动很成功，这一次大家也很准时，谢谢大家。这是我们的第二次活动，这次的活动目的是建立团体成员间的信任，增强团体凝聚力。探索自我，认识自我。希望大家可以收获一些东西，记住兴趣爱好。” 活动目的：1. 建立团体成员间的信任，增强团体凝聚力。
2.探索自我，认识自我，从别人的积极反馈中了解自己的优点。
活动时间：30-35分钟
活动准备：写好各个成员姓名及主要兴趣爱好的卡片 活动程序：
1、记住兴趣爱好(8分钟) 目的：增进互相了解 程序：
(1)全体围坐成圈，每个成员拿着写好自己姓名以及兴趣爱好的卡片。 (2)每个成员把自己手中的卡片按逆时针顺序传下去，然后每一个成员都要记住每一张到手卡片上的兴趣和爱好，并与上面的名字对号而坐。
2.选择最了解自己的TA进行沟通交流(20分钟) 目的：与了解自己的人真诚沟通与交流。 程序： (1)将所有成员分成两组，围成两个同心圆圈，;
(2)往相反方向转动两个圈，当主持人喊“停”时，成员停止转动，此时每个外圈成员都与一个内圈成员一一对应。
(3)相对应的两个人分别说出对方的兴趣爱好，若都说对了，则两个人出圈到旁边进行深层次交流;若兴趣爱好说错了，则进行下一轮的搭配。
(4)继续进行下一轮搭配，步骤同上述步骤(2)和(3)。直到所有的成员都有搭挡则停止游戏。
(5)交流一段时间后，每人进行一下简单的总结，并给自己的搭挡提一些好的建议。
分享：在此过程中，你如何使自己更好地与他人进行沟通交流?如何与他人交往?自己与他人沟通过程中的缺点和优点分别是什么?活动结束时自己的感受如何?
3.领导者总结(5分钟)
只要我们学会真诚沟通与交流，学会相互信任，那么他人才会愿意与我们沟通、交流，这样的话，沟通将不再是问题，希望各成员认真体会，掌握沟通的技巧，做一个善于沟通的人。
(三) 沟通无极限
领导者:“这是我们的第三次活动，这一次的活动目的是掌握如何更好地与他人沟通。接下来是今天的第一个活动妙手解开千千结。”
活动目的：掌握如何更好地与他人沟通，该环节可让成员努力找到一条很好的沟通方式
活动时间：50分钟
活动准备：事先写好词语的卡片若干。注：每张卡片上只写一个词语。 活动程序：
1、妙手解开千千结(8至12人)
首先，小组成员手拉手围成一圈，记住自己左右手拉的伙伴。听口令，松开手，随意散开，打乱原先的次序。当口令叫停时，全体站住。每个人要去寻找原来左右手牵住的伙伴，并和他(她)继续牵着手(注意：左右手不要弄反了)。如果距离太远，可以直线向中间靠拢，直到互相拉住手。小组成员会发现，所有人的手交错拉在一起，就像结成了“千千结”。现在，大家就要想尽一切办法，让这个结不松手也能解开，并能恢复成原来的大圈的样子。(20分钟)
2、本活动分成两个小组同时进行，采用记分方式，每个小组均遵循以下规则： (1)从小组中任选甲、乙两人出来，其中乙展示卡片上的词语，甲背对着卡片站着;
(2)剩下的小组成员对卡片上的词语进行描述，使甲成员能够根据他们的描述推断卡片上写的是什么词语(注：描述时不能直接提及该词语，而只能是间接通地描述，否则即使猜出也为零分);
(3)推断正确则记分数为一分;
(4)每个小组中的每个成员都有机会充当上述甲、乙的身份。 (5)比较两个队所得分数的大小，决出胜负。(20分钟)
3、领导者引导成员分享活动经验(10分钟) 分享：如何通过沟通协作，使团队的问题得到解决?在别人的描述中是否得到一些启发?如何找一条最优的与他人沟通的方式?
总结：只要我们敢于与他人沟通，努力去沟通，我们有理由相信：我们的沟通能力一定会越来越好，我们的明天也会越来越美好。
(四) 温馨祝福
领导者：“这是我们的最后一次活动，希望大家总结自己的收获，是自己的沟通能力能够得到提高。”
活动目的：结束团体，处理离别情绪，反思总结收获，沟通无限。 活动时间：40分钟
活动准备：音乐、纸、笔 活动程序：
1.写一写(10分钟) 程序：
(1)每位成员分别发一张纸，在纸上写下各自的名字;
(2)老师宣布每位成员都要在他人的卡片上写下自己祝福的话; (3)完毕，各位成员都拿到了写满祝福的自己的卡片。 2.相亲相爱的一家人(10分钟) 目的：在歌声中回顾以上几个活动，感受沟通的力量，因为我们是一个团队，是一家人。
程序：胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起《相亲相爱的一家人》 3.我的收获(10分钟)
目的：反思总结收获，让沟通与交往不现是验难事
程序：成员反思总结收获，每人简单谈谈自己的收获与感觉。 4.领导者总结(10分钟)
不知不觉，时光在我们身边悄悄地溜走,我们也在轻松的氛围下度过愉快的时光，留下了美好的回忆。曾经在这样一个大家庭里，我们快乐地走在一起，快乐地沟通，快乐地交流，谱就了一曲真诚的友谊;分别不代表永别不沟通，以后只要有时间和机会，我们仍然可以进行沟通与交流。
说明：活动中可能出现的问题及应对方式：
1、成员没有遵循团体契约，出现迟到或未到情况出现。 处理方式：领导者对这些临时发生的事情应给予及时化的处理，不要等到活动后提醒，这样效果就会大打折扣，更希望的是让团体成员内部进行处理，让成员之间提出解决的方法，这样可以让活动顺利的进行下去。
2、领导者未把握住时间，拖延时间。
处理方式：每次活动有一领导者与记录员，在领导者未把握时间时，记录员可悄悄提醒一下，让领导者进行压缩，缩短时间，将活动控制在一定的时间之内。
3、团体中的气氛未能带动，成员之间也很少交流。这应该认真筹划，以使正式团体得以顺利开展。首先，领导者要保持良好的心理状态，让自己处于激情的状态，其次，在团体设计时，应考虑这方面的事情，做另外一份方案或者多选择几个带动气氛的备用游戏，让成员可以在轻松的环境中进行探索。同时也要注意，不要让气氛过于热烈，使领导者无法掌控局面。领导者要注意在适当的时候平复成员过分亢奋的情绪，引导成员静下心来分享感受。
4、领导者在两个活动时，其过渡性不是很好，让成员感到跳跃性。 处理方式：首先，领导者要充分了解活动的流程，让其在心中有一定的把握，做到过渡自然;其次，领导者在带领前至少自己要实际操作一遍，也积累实际经验，这样有利于团体能够顺利的进展下去。
第三篇：人际交往团体心理辅导方案
人际交往团体心理
辅导方案
策划人：杨晓梦
专业：政管院思想政治教育 学号：222009301011012
一、活动目标
1.激发学生学习积极性;
2.增进同伴间的亲密感，信任感; 3.培养学生积极沟通的意识;
4.帮助成员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建和谐的人际关系。
二、活动时间：
2012年4月11日(80分钟)
三、活动地点： 西南大学7教101室
四、活动对象：
心理教育训练教程课全体学生
五：理论基础--------马斯洛需要层次理论
马斯洛需要层次理论揭示，每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从给予别人开始。1.埃里克森自我发展理论
根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。亲密的社会意义，是个人能与他人同甘共苦、相互关怀。如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感的交流，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情境之中。
六、团体契约：
1、保守秘密，尊重每位成员的隐私;
2、坦率真诚地与其他团体成员进行有效交流，不掩饰自己的真实情感;
3、参加团体活动时，注意力集中，积极配合团体成员活动。
4、尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言，不随意恶意中伤他人。
5、广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。
七、团体评估方法
1、领导者自我总结
2、观察员的观察记录
3、团体成员反馈单
八、活动过程：
第一单元：热身运动单元名称：打开心门交朋友
活动时间：(10分钟)
活动目的：进一步增进团体成员间的了解，协助成员树立积极主动的人际交往态度，检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与程度。 活动场地：7教团辅室内 活动程序:
(一)活动一：“我猜你猜”暖身游戏(10分钟)
领导者在心中默想一人，但不说出他的名字，此人必须是团体成员中的一人，然后请其他成员来猜他的名字。在猜的过程中，可以向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人为胜者。然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员来猜。如此类推。
(二)活动二：“爱在指间”(30分钟)
1.活动过程
将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。
当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：(1)伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”;(2)伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”;(3)伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”;(4)伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。
当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：(1)如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做;(2)如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚;(3)如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头;(4)如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手;(5)如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。
每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。 2.领导者引导成员进行经验分享
(1)刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多(或为什么只完成了这么少)的亲密动作? (2)当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的? (3)从这个游戏中你得到什么启示? 3.领导者点评 在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他;而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。 4.成员分小组进行讨论：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?”
5.领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。
第二单元：主体活动
活动目的：让成员感受交流沟通的重要性 活动道具：纸若干、卡片图6张 活动场地：团辅室内 活动程序:
(一)活动一： 我说你做(20分钟)
1、成员站起来背对背围成一圈,发给每人一张大小,形状相同的纸，发给组长图片;
2、要求成员根据组长的指令,按步骤完成撕纸活动。活动期间不许说话,不许和组长交流,不许看组员间的的动作.
3、展示作品.会发现在同一指令下,成员的作品各不相同;领导者提问造成作品不同的原因，让大家思考;(第一轮游戏6分钟)
4、进行第二轮游戏,重复上述环节,但要求成员间可以交流,不清楚的地方可以向组长询问,并可以观察其他成员的动作.
5、展示作品,成员的作品应该基本相同.(第二轮游戏10分钟)
6、引导成员讨论：为什么两次游戏结果会大不相同帮助成员明确交往中应该善于沟通和交流.(3分钟)
7、活动总结：人际沟通是一个双向的过程。有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。沟通并不是一件简单的事情，需要双方要不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。 (1分钟)
(二)活动二：“倾听的技巧”( 20分钟)
1.分小组进行讨论“可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听”，然后请各小组代表发言。 2.领导者总结
(1)倾听的言语技巧，如避免沉默不语;变换回答的方式，不要总是回答“嗯、嗯、嗯”，“对、对、对”等;适当地插入提问，或要求对方进一步补充说明，表达对对方所说内容的兴趣;指出共同的经历和感受;用自己的话简要复述对方所说的内容，表达对对方所说内容的理解等。
(2)倾听的非言语技巧，如身体面向对方，并适当地前倾，使对方感觉你在洗耳恭听;保持目光接触，表示对对方所说的话感兴趣;停下手中正在做的事;面部表情随对方所说内容而发生变化;利用积极的面部表情和头部运动，如微笑、点头、扬眉等;避免双手交叉在胸前，保持开放的姿势，表达对对方话题的接纳态度等。
(三)活动三：“秘密红帐”(25分钟)
1.请每位成员观察团体中其他成员的良好倾听行为，并把它们写在纸条上，放人小纸箱内。要求：
(1)只允许记好的行为，不准记不好的表现。 (2)写清楚被赞扬的成员的姓名。
(3)允许记录多个成员的良好倾听行为，只要你认为某个成员在倾听的某个方面做得好就可以把它写下来。
2.领导者当众宣读纸条的内容，以激励每位成员在今后的团体中自觉练习倾听技巧。 3.领导者点评
人际沟通的关键在于让你的朋友感觉到，你是在认真地听他说话，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上两个案例的几个答案中。只有最后一个反应最为恰当，但很少人会选它。因为它只是用自己的话把别人所说的内容简要地翻译了一遍，似乎是在说废话。很多人都有好为人师的倾向，误以为朋友向自己倾诉就是需要自己帮他出主意，因此在沟通中急于用自己的感受代替别人的感受，急于表达自己的意见或提出劝告。事实上只有倾诉者才最清楚自己需要的是什么，才能为自己的行为作选择。他通过倾诉，希望寻求的只不过是一种关心、理解和心理支持。而意译法恰好可以满足对方的这种心理需求。因此，把对方所说的意思简要地反馈给对方，就是最简单但是又十分有效的人际沟通小窍门。
第三单元：单元名称：解开人际千千结
活动目标：协助成员改变对人际冲突的消极看法，协助成员掌握建设性解决人际冲突的基本技巧。 活动准备：秒表1个 活动程序：
(一)活动一：“解开千千结”(20分钟)
1.活动过程
(1)所有成员站成一个面向圆心的圈，然后举起右手，抓住对面另一成员的手，再举起左手，抓住另一个人的手。但是不能抓自己身边成员的手，也不能两只手抓一个成员的两只手。这样就形成了一个复杂的“结”。
(2)然后要求成员在不松手的情况下，想办法把这个“结”解开。在游戏的过程中，如果尝试了半个小时“结”都没有被解开，领导者可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。 2.领导者引导成员进行分组讨论：
(1)一开始面对这个复杂的“结”的时候，感觉是怎样的?在解开了一点以后，你的想法是否发生了变化? (2)在现实生活中，你是否也与周围的朋友结下了这样的“结”?有些“结”可能是看得见的。也可能是看不见的，比如你总是看某个同学不顺眼。在日常生活中，你是以何种心态来面对人际交往中的这些“结”的? (3)通过解开这个“结”，你觉得成员间的关系发生了什么微妙的变化?朋友之间发生矛盾冲突是否只有消极的影响? (4)当努力了很久“结”都没有被解开时，你的感觉是怎样的?想到放弃了吗?在现实生活中，当你与某个同学产生了激烈的冲突，或者冷战了很久都没有和好的迹象时，容易产生什么念头? (5)运用了哪些方法来解开这个“结”?联系现实生活，这对你解决人际矛盾有何启示?
(二)活动二：人际矛盾情景剧(30分钟)
1.根据成员在分享“解开千千结”活动体验时谈到的人际矛盾问题，选取其中最具普遍性的情境，请两三位成员来表演。比如室友很懒，每次值日都不打扫卫生，引起了全寝室同学的不满;好朋友向你借作业抄，你不想借，但又碍于情面;同学未经你的同意就翻看了你的日记。
2.其他成员则分小组讨论解决这个人际矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出来。
3.所有成员一起来讨论以上各种解决方案的可取之处和不合理之处。
(三)小结(5分钟)
领导者总结建设性管理人际冲突的基本方法，如，改变对人际冲突的消极看法;以合作代替竞争，实现双赢;学会换位思考，宽以待人;积极地进行沟通。真诚地表达自己的意见和需求等等。
九、活动总结：有你相随
活动目标：协助团体成员分享参加团体的心得与感受，团体成员之间相互祝福，结束团体，评估团体辅导的效果。 活动准备：
可用于放松训练的背景音乐、音乐《友谊地久天长》、音响、心形祝福卡每人1张、笔每人1支 活动程序：
(一)活动一“祝福留言卡”(40分钟)
给每位成员发一张心形的祝福卡，每人在卡的上端写下“对××的祝福”。然后依次向右传，每位成员都写下自己对其他成员的祝福、鼓励或建议。写完后，每位成员仔细阅读他人写给自己的祝福，并对他人表示深深的感谢。
(二)活动二“一家大团圆”(10分钟) 所有成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭在左右成员的肩膀上，然后随着《友谊地久天长》的背景音乐有节奏地左右摇摆，并一起轻声哼唱，使全体成员在温馨甜蜜的气氛中告别团体。
第四篇：人际交往团体心理辅导方案
前言：
人际关系在大学生的发展和社会适应中起着重要作用，促进大学生正常的人际交往。提高其人际适应能力是学校心理健康教育的一个重要目标。不良的人际关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对以后的社会适应造成消极影响。
引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念和缺乏人际交往技能等。 “人际交往团体心理辅导方案”主要围绕上述两方面展开——协助成员树立正确的人际观念(第二单元)，协助成员熟练掌握和灵活运用各种人际交往技能(第
一、
三、
四、五单元)。
我也要做“万人迷”
――人际交往团体心理辅导方案
【团体目标】
1.协助成员掌握人际交往的基本技巧。 2.协助成员发展良好的人际关系。 【团体性质】
封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。 【团体对象】
大一及以上年级的学生。
【团体人数】 12～16人为宜，也可以班级为单位开展。为便于分组活动，团体人数最好为偶数，如无偶数，领导者助理可加入。设团体领导者和团体协助领导者各一名。
【小组设置】6～8人为一个小组，各小组设小组长一名。经过培训的同学直接进入小组承担小组长工作，负责示范、组织讨论，但不直接宣布任命。 【斟选标准】
性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。 【时间频率及次数】 频率：1次;时间：约3小时
第一单元
单元名称：第一次亲密接触 单元目标：
1. 促进成员尽快相互认识或更多的了解。
2.澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。 活动准备：大白纸数张(小组数)，笔每位成员一只 活动程序：
(一)“大风吹”
全体成员围成圈，领导者立于中央。
领导者指导语：“如果我说大风吹!吹戴表的人，则凡是戴表者，均要移动，互换位置并站好。”所有被条件点到的人都必须调换位置。
备选环节：在接下来的跑动里，协助者可以随机抢站成员位置，最终会余下一位单独成员，请他站到领导者身边，并询问他“现在心里有什么感受，为何自己会被剩下?。
备注：可“吹”之条件：戴表的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人耳环的人„„。
(二)“小风吹” 全体成员围成圈，领导者立于中央， 领导者指导语：“如果我说小风吹!吹短头发的人，则凡是长发者，均要移动，互换位置并站好。”所有被条件点到的人都必须调换位置。 备注：可“吹”之条件同上，“大风吹”和“小风吹”可同时交叉进行。
(三)“滚雪球”
1.全体成员以6~8人组成一个小组，可报数分组。
2.各小组选定一个固定区域为自己小组位置，围坐成一个圆圈。按顺时针方向，从某个成员(比如A)开始介绍自己，要求：
(1)先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如A说“我是活泼好动的周慧”。
(2)A介绍完以后，顺时针的B同学应首先介绍自己前面已经做过介绍的A同学，接着再介绍自己。例如： B同学介绍：“我是坐在活泼好动的周慧傍边的开朗的李志”，C同学介绍：“我是坐在活泼好动的周慧傍边的开朗的李志旁边的外向的赵亮”，以此类推。 (3)在介绍的过程中，每位成员都要努力记住该成员的名字。
3.当滚雪球完成后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A可以不回答，如：“请允许我保留这个问题”，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员B再开始依次回答问题。
4.所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：
(1)在刚才的游戏中，你记住了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字? (2)你采用了哪些方法来记住别人的名字?(或者你为什么没能记住别人的名字?) (3)当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何? 备注：如果在班级里大家已经记住了各自的名字，可以将名字换成他人的“特点” 5.领导者小结
(1)准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。
(2)记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。
(二)“许愿精灵”
1.各小组内按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。 (1)我加入团体的希望是：
(2)我希望我们的团体是：
2.领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能和目的：
人际关系在大学生的发展和社会适应中起着重要作用，促进大学生正常的人际交往。提高人际适应能力是提高心理素质的一个重要目标。不良的人际关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对以后的社会适应造成消极影响。
第二单元
单元名称：打开心门交朋友 单元目标：
1.进一步增进团体成员间的了解。
2.协助成员树立积极主动的人际交往态度。
3.检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与程度。 活动准备：
活动程序：
(一)“爱在指间” 1.活动过程
将全体成员分成人数相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。
当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：(1)伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”;(2)伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”;(3)伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”;(4)伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。
当领导者发出“开始”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：(1)如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做;(2)如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚;(3)如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头;(4)如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手;(5)如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。
每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。回到各自小组分享。 2.小组分享
(1)刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多(或为什么只完成了这么少)的亲密动作? (2)当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的? (3)从这个游戏中你得到什么启示? 3.小组代表向大家汇报本小组的分享结果。
4.领导者点评
在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他;而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。 5.小组分享：
“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?”
6.小组代表向大家汇报本小组的分享结果。
7.领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。
(二)“信任陀螺”
1.活动程序：
(1)游戏开始之前要求所有成员摘下身上任何容易造成伤害的尖锐和硬的物品。
(2)将全体成员分成10人左右一组，每组征求一名志愿者作陀螺，十指反扣，收于胸前。其他人围着志愿者，双手轻轻搭在志愿者肩、背、手臂等部位，双脚呈马步，形成一个安全的承接区。
(3)志愿者崩直身体向后倒下，其他人推动志愿者顺时针旋转。
(4)每位成员轮流充当后仰者和承接者。尽量要求每位成员参与，但有心脏病、高血压和严重腰伤者不能参加。
注意：在“陀螺”倒向其它位置的时候，所有人的手尽量不要离开“陀螺”的身体，以便“陀螺”倒向自己时可以及时接住。
2.小组分享： (1)倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成员会稳稳地托住你么?倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的? (2)你现在的感觉是什么? (3)你从这个游戏中学到了什么? 3. 小组代表向大家汇报本小组的分享结果。
(四)小结
1.领导者总结小组讨论的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。强调信任别人，敞开心扉、主动交往的重要性。(见上页“领导者点评”) 2.重复做一次“爱在指间”游戏。
第三单元
单元名称：沟通从倾听开始
单元目标：协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。
活动准备：
一些画有简单线条的图片(见附页图
1、图2)、纸每人1张A4，小签纸1张、笔每人1支、小纸箱1个、抄写好沟通练习的大白纸1张(详见“
(四)沟通练习”部分) 活动程序：
(一)“我说你画” 1.活动过程
团体成员小组内结成对子。形成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片的内容，后者根据前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能通过言语表达。不能用手比画。比比看哪一组画得又快又准确。
2.领导者向所有人展示图1，然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图2，重复上述游戏。
2.领导者点评
人际沟通是一个双向的过程。有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。沟通并不是一件简单的事情，需要双方要不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。
(二)“倾听的技巧”小组讨论 1.“可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听”， 小组代表向大家汇报本小组的分享结果。 2.领导者总结：
(1)倾听的言语技巧，如：避免沉默不语;变换回答的方式，不要总是回答“嗯、嗯、嗯”，“对、对、对”等;适当地插入提问，或要求对方进一步补充说明，表达对对方所说内容的兴趣;指出共同的经历和感受;用自己的话简要复述对方所说的内容，表达对对方所说内容的理解等。
(2)倾听的非言语技巧，如身体面向对方，并适当地前倾，使对方感觉你在洗耳恭听;保持目光接触，表示对对方所说的话感兴趣;停下手中正在做的事;面部表情随对方所说内容而发生变化;利用积极的面部表情和头部运动，如微笑、点头、扬眉等;避免双手交叉在胸前，保持开放的姿势，表达对对方话题的接纳态度等。
(三)“秘密红帐”针对全体
1.请每位成员观察其他成员的良好倾听行为，并把它们写在纸条上，放入小纸箱内。要求： (1)写清楚被赞扬的成员的姓名。
(2)只允许记好的行为，不准记不好的表现。。
(3)允许记录多个成员的良好倾听行为，只要你认为某个成员在倾听的某个方面做得好就可以把它写下来。
2.领导者当众宣读纸条的内容，以激励每位成员在今后的团体中自觉练习倾听技巧。 3.注意强调：所记录的“红帐”是倾听的行为，不是评价他人的优良品质
(四)“沟通练习”
1.请每位成员谈谈。当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，一般而言你会作何反应?并简要说明你作出这样选择的理由。
领导者讲述一场景1： (1)朋友向你倾诉：“期中考试的试卷发下来了，我又没考好。我不敢告诉父母，为了供我上学他们拼命地赚钱，已经很辛苦了。我不想让他们知道。每天早晨起来，我都鼓励自己要努力地学习，但是感觉压力很大，要考上重点好难呀!” 你会如何回答? 领导者助理出示预先准备好的选项：
A.你要想开一点，面包会有的，只要努力一定能考上的。 B.你不用太悲观，这次好多人都没考好。
C.你应该告诉你的父母，他们也许能帮你，和你一起想办法。
D.你不敢把这件事情告诉父母，怕他们担心你。可是你的压力也非常大，不知道自己一个人是否扛得过去。
领导者请大家举手表示自己的选择。
领导者讲述场景2： (2)朋友向你倾诉：“我最近倒霉透了，谈了两年多的女朋友居然把我给甩了。哎，我真想一死了之!” 你会如何回答? 领导者助理出示预先准备好的选项：
A.你怎么这么想，一次失恋就成这个样子，也太没出息了。 B.哎，是挺倒霉的。你再想想有没有什么跟她和好的办法? C.我比你更倒霉呢，我都被人家甩过两次啦。
D.不用这么难过，俗话说得好，天涯何处无芳草，改天我帮你介绍一个更好的。
E.谈了两年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了这个事实，所以觉得活着没意思了。
领导者请大家举手表示自己的选择。
2.领导者点评
人际沟通的关键在于让你的朋友感觉到，你是在认真地听他说话，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上两个案例的几个答案中。只有最后一个反应最为恰当，但很少人会选它。因为它只是用自己的话把别人所说的内容简要地翻译了一遍(这种沟通方法被称为“意译法”)，似乎是在说废话。很多人都有好为人师的倾向，误以为朋友向自己倾诉就是需要自己帮他出主意，因此在沟通中急于用自己的感受代替别人的感受，急于表达自己的意见或提出劝告。事实上只有倾诉者才最清楚自己需要的是什么，才能为自己的行为作选择。他通过倾诉，希望寻求的只不过是一种关心、理解和心理支持。而意译法恰好可以满足对方的这种心理需求。因此，把对方所说的意思简要地反馈给对方，就是最简单但是又十分有效的人际沟通小窍门。
第四单元
单元名称：解开人际千千结 单元目标：
1.协助成员改变对人际冲突的消极看法。
2.协助成员掌握建设性解决人际冲突的基本技巧。 活动准备： 活动程序：
(一)“解开千千结” 1.活动过程
将全体成员以10人左右为一组分成不同组，手拉手站成一个圈，让小组成员看清楚自己的左右手是谁，确认后松手。然后小组成员可在圈内自由走动，直到领导者喊停。要求小组成员手拉手以钻、跨、绕的形式还原成最初的一个圈。
2.小组讨论：
(1)一开始面对这个“结”的时候，感觉是怎样的?通过解开这个“结”， 你的感觉变了吗?你觉得成员间的关系发生了什么变化?(未解开时提问：当努力了很久“结”都没有解开，你的感觉是怎样的?想到放弃了吗?)
(2)在现实生活中，你是否也有这样的心“结”?你的心态是怎样的，如果很久都无法处理矛盾，你会怎么办?
(3)大家运用了哪些方法来解开这个“结”?联系现实生活，这对你解决人际矛盾有何启示? 3.小组代表分享讨论结果
(二)人际矛盾AB剧
1.剧情1：室友很懒，每次值日都不打扫卫生，引起了全寝室同学的不满;
剧情2：好朋友向你借作业抄，你不想借，但又碍于情面; 剧情3：同学未经你的同意就翻看了你的日记。
2.每个小组内讨论解决上述人际矛盾的方法，并用小品的形式表演至少一个剧情。 3. 表演时停止讨论，注意观察小品的合理与不合理处。
3.所有成员一起来讨论以上各种解决方案的可取之处和不合理之处。
(四)小结
领导者总结建设性管理人际冲突的基本方法，如：改变对人际冲突的消极看法;以合作代替竞争，实现双赢;学会换位思考，宽以待人;积极地进行沟通。真诚地表达自己的意见和需求等等。
第五单元
单元名称：一路上有你 单元目标：
1.协助团体成员分享参加团体的心得与感受。 2.团体成员之间相互祝福，结束团体。
3.评估团体辅导的效果。 活动准备：
可用于放松训练的背景音乐、音乐《友谊地久天长》、音响、心形祝福卡每人1张 活动程序：
(一)“回首来时路”全体成员
采用轮圈发言的形式，请每位成员将下列句子补充完整。 (1)我印象最深刻的团体活动是„„因为„„ (2)我觉得在这个团体中最大的收获是„„ (3)我觉得团体可以改进的地方是„„
(二)“祝福留言卡”
给每位成员发一张心形的祝福卡，每人在卡的右下端写上自己的名字。然后依次向右传，每位成员都写下自己对其他成员的祝福、鼓励或建议。写完后，每位成员仔细阅读他人写给自己的祝福，并与他人握手表示深深的感谢。
(三)“最后大团圆”播放《友谊地久天长》
所有成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭在左右成员的肩膀上，然后随着《友谊地久天长》的背景音乐有节奏地左右摇摆，并一起轻声哼唱，使全体成员在温馨甜蜜的气氛中告别团体。
第五篇：心灵鸡汤――人际交往团体心理辅导方案
一、团体辅导主题：
心灵鸡汤――人际交往团体心理辅导方案
二、领导者及 团体对象介绍：
领导者: ~~~
团体对象: ~~~
三、团体规模：30人
四、团体地点：````
五、活动时间：5月9号上午;
六、团体费用：
道具需要：汽球一包，大头针一盒，奖品若干,以及印刷费用共约15元
七、单元设计
热身活动: 大风吹
流程： 1. 全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。2. 主持人开始说：「大风吹!」大家问：「吹什么?」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、...。 PS : 小风吹则吹相反的
主题活动:
(一)人际四步曲——之一学会微笑待人
微笑握手(5分钟)
流程：每位成员起立，在尽量短的时间内，面带微笑与平时接触机会最少的其他成员握手。握手的同时要求看着对方的眼睛，保持微笑，并说“你好yy,很高兴和你成为同学”。
讨论：(1)你是否觉得和他距离近了?
(2)当别人微笑对自己握手时的感受是怎样的?
(二)交际四步曲——之二学会沟通和倾听
戳不破的汽球(10分钟)
流程：(1)请成员去挑选一个充好气的气球, 用大头针戳破气球，但不能将
气球戳爆。失败可重新挑选一个汽球。最先成功的，可得到一件小礼品。
(2)成功着谈谈成功工秘诀,
(3)讨论成功或失败的原因;
(4)领导者总结：“气球两端较松弛，表面张力小，所以不容易破;中间绷得紧，表面张力大，所以容易破。”“这个物理原理和人际交往是相通的——在和他人交往时，你千万不要触碰对方的紧张面。例如，有的同学家境贫寒或个子很矮，很不乐意别人谈论自己这一点，你就要避开这个话题，否则，容易像牙签戳气球一碰就爆，引发反感、争吵甚至打架。反之，你可以找对方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距离。”
(三)成长四步曲——之三学会赞美鼓励
2、精神的力量(5分钟)
流程：(1)领导者先请所有成员把两手握在一起，食指伸直，平行，相距一两英寸。
(2)请成员注视自己的食指，想像有一根绷紧的橡皮筋缠绕在上面。现在
开始说话，语速要缓慢，语调要从容：“你能感受到把你的手指拉得越来越近„„越来越近„„越来越近”
(3)讨论：
是什么促使你的手指移动?
手指保持不动的人是通过什么来抵消“橡皮筋”的力量的?
(4)总结：成功者是通过强烈的暗示使手指不动的,强烈的暗示可以改变一
个人的心情和行为。当你对一个人说他可以的时候，他就会更好地表现， 成功的可能性远大于你对他说不行的时候。因此彼此之间应多给予相互鼓励。
(四)成长四步曲——之四学会相互欣赏与信任
比长短
简述：1. 分组，不限人数，至少要二组。每组五人以上。2.每组派出一位他们认为会赢此小组的人。3. 等被派出的人都出来后，领导者再说比什么。4. 计算每次比完的输赢即可。题目例子：这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣!比长：比手臂;比上衣;比头发…比短：比手指头…比高：比声调;比手抬起来的高度…比大：比眼睛;比手掌…比多：比身上饰物;比穿的衣服;比身上的扣子…题目必须在看到被派出的人之前想好!最后胜利的组给予奖品.(五)总结体会
(1)真情告白：同学们对有些内向或人际交往欠佳的同学进行评价，说说他们的优点，再说说希望他(她)在以后的生活中要如何做。
(2)交流：同学交流自己在这次活动中的体会以近以后交流中一般能够该注意的问题 ;
(2) 总结：领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。人与人之间的距离，不是用物理长度来衡量的，而是由心与心的交融度所决定的。
强调敞开心扉、主动交往的重要性。
(六)结束
合唱《朋友》，一开始让大家手拉手，围成圈一起唱，而后让大家把手搭在彼此的
大