游泳实践总结范文第1篇
教学对象分类： 1：
6-9岁小学生(示范为主)
2：40-45岁成年人(以讲解为主)
3：
60—65岁的老年人(以讲解为主，腿脚不方便，要强调安全) 教学内容：
1 熟悉水性
2 蛙泳腿
3 蛙泳手臂
4 蛙泳手臂与呼吸 5 蛙泳完整配合
器材使用：1 安全器材，快速配备
2 游泳练习器材，快速配备
一 开始部分
1 集合
2报数
3宣讲注意事项：远端是深水池，近端是浅水池，未经教师允许，不得擅自离开。地上很滑，要注意安全! 4 上次我们学习的是(
)，大家回去有按要求做了吧?本次我们要学习的内容是(
)
二 准备部分
那现在让我们开始热身：每部位8下就停。
1 头运动
2 振臂运动 3 扩胸运动 4 转体运动 5 转动膝关节 6 转动踝关节、手腕
三 基本部分
A 熟悉水性
1 呼吸：首先，陆上模仿练习：只用嘴吸，吸气要足，再憋气，呼气要有“啪”的声音，呼气要快，重复练习5次，好，不错
接下来是水中扶池壁练习，我来先做个示范：吸，潜入水中憋气，起来迅速呼气，啪地一声。都下来练习。注意安全。练习5遍，好的，基本不错，这位同学时间不够长，要尽量时间长一些。
2 水中行走：无固定支撑练习，沿着池壁。无支撑练习，沿着泳道。练5组，每组15米。 3 漂浮：有固定支撑，无固定支撑，无支撑 4滑行：有固定支撑，无固定支撑，无支撑
B 蛙泳腿
1 陆上演示及练习：面对面坐姿,边说边做：边收边分慢收腿，向外翻脚对准水，用力向后蹬夹水，并拢伸直漂一会。记住，收腿要慢，蹬夹同时进行，并且是快速有力，下面开始练十组，好的，结束。
2 水中有固定支撑演示及练习：下水先演示，再让他们下，强调安全 3水中无固定支撑演示及练习： 4 水中无支撑演示及练习
C 蛙泳手臂
1 陆上演示及练习：侧面弯腰演示：A 外划，约45度，小指向上。 B 内划，要有个加速过程 C 前伸，快速积极，伸直夹紧。
2 水中有固定支撑演示及练习，站在水中练习 3水中无固定支撑演示及练习，扶着走动练习 4 水中无支撑演示及练习，自己走动练习
2
D 蛙泳手臂与呼吸
1 陆上演示及练习：侧面弯腰演示：A 外划，约45度，小指向上。 这时候要抬头换气，因为你们现在才学游泳，这是让你们有足够时间吸气，好再来B 内划，要有个加速过程C 前伸，快速积极，伸直夹紧。好，再这样练习十遍 2 水中有固定支撑演示及练习: 站在水中练习 3水中无固定支撑演示及练习: 扶着走动练习 4 水中无支撑演示及练习：自己走动练习
E蛙泳完整配合
1 陆上演示及练习：一腿侧面演练，你们前面都学过了，现在做完整的配合，边说边做：划手腿不动，收手后收腿，先伸胳膊再蹬腿，并拢伸直漂一会儿，接下来大家好好练习十遍，好了。
2 水中有固定支撑演示及练习：两两一组扶着不动练习 3水中无固定支撑演示及练习：两两一组扶着走动练习 4 水中无支撑演示及练习：自己练习
四 结束部分
1 集合：教练员最后上岸 2 报数 3 放松
游泳实践总结范文第2篇
教学对象分类： 1：
6-9岁小学生(示范为主)
2：40-45岁成年人(以讲解为主)
3：
60—65岁的老年人(以讲解为主，腿脚不方便，要强调安全) 教学内容：
1 熟悉水性
2 蛙泳腿
3 蛙泳手臂
4 蛙泳手臂与呼吸 5 蛙泳完整配合
器材使用：1 安全器材，快速配备
2 游泳练习器材，快速配备
一 开始部分
1 集合
2报数
3宣讲注意事项：远端是深水池，近端是浅水池，未经教师允许，不得擅自离开。地上很滑，要注意安全! 4 上次我们学习的是(
)，大家回去有按要求做了吧?本次我们要学习的内容是(
)
二 准备部分
那现在让我们开始热身：每部位8下就停。
1 头运动
2 振臂运动 3 扩胸运动 4 转体运动 5 转动膝关节 6 转动踝关节、手腕
三 基本部分
A 熟悉水性
1 呼吸：首先，陆上模仿练习：只用嘴吸，吸气要足，再憋气，呼气要有“啪”的声音，呼气要快，重复练习5次，好，不错
接下来是水中扶池壁练习，我来先做个示范：吸，潜入水中憋气，起来迅速呼气，啪地一声。都下来练习。注意安全。练习5遍，好的，基本不错，这位同学时间不够长，要尽量时间长一些。
2 水中行走：无固定支撑练习，沿着池壁。无支撑练习，沿着泳道。练5组，每组15米。 3 漂浮：有固定支撑，无固定支撑，无支撑 4滑行：有固定支撑，无固定支撑，无支撑
B 蛙泳腿
1 陆上演示及练习：面对面坐姿,边说边做：边收边分慢收腿，向外翻脚对准水，用力向后蹬夹水，并拢伸直漂一会。记住，收腿要慢，蹬夹同时进行，并且是快速有力，下面开始练十组，好的，结束。
2 水中有固定支撑演示及练习：下水先演示，再让他们下，强调安全 3水中无固定支撑演示及练习： 4 水中无支撑演示及练习
C 蛙泳手臂
1 陆上演示及练习：侧面弯腰演示：A 外划，约45度，小指向上。 B 内划，要有个加速过程 C 前伸，快速积极，伸直夹紧。
2 水中有固定支撑演示及练习，站在水中练习 3水中无固定支撑演示及练习，扶着走动练习 4 水中无支撑演示及练习，自己走动练习
2
D 蛙泳手臂与呼吸
1 陆上演示及练习：侧面弯腰演示：A 外划，约45度，小指向上。 这时候要抬头换气，因为你们现在才学游泳，这是让你们有足够时间吸气，好再来B 内划，要有个加速过程C 前伸，快速积极，伸直夹紧。好，再这样练习十遍 2 水中有固定支撑演示及练习: 站在水中练习 3水中无固定支撑演示及练习: 扶着走动练习 4 水中无支撑演示及练习：自己走动练习
E蛙泳完整配合
1 陆上演示及练习：一腿侧面演练，你们前面都学过了，现在做完整的配合，边说边做：划手腿不动，收手后收腿，先伸胳膊再蹬腿，并拢伸直漂一会儿，接下来大家好好练习十遍，好了。
2 水中有固定支撑演示及练习：两两一组扶着不动练习 3水中无固定支撑演示及练习：两两一组扶着走动练习 4 水中无支撑演示及练习：自己练习
四 结束部分
1 集合：教练员最后上岸 2 报数 3 放松
游泳实践总结范文第3篇
关键词：游泳教学;游泳技能;教学方法
游泳这项体育运动在我国有着悠久历史，在我国的史前时代，人们凭借游泳技能度过了江河。在春秋战国时代，人们有了泅水运动。近代，有我们伟大的毛主席42次游长江，73岁横渡长江。随着社会的不断快速发展，我国人民的物质生活水平不断地提高，游泳这项运动也受到了人们的喜欢，游泳教学对于人们也越来越重要。所以，人们为了提高自己的游泳技能，不断地努力学习。本文将重点讨论游泳教学中提升学员游泳技能的方式与方法。
一、提高学员游泳技能的方法
(一)对学员进行安全教育
为了使游泳教学能够顺利开展，教练必须对学员进行安全教育。首先，在学员准备接受游泳的训练前，教练应该对每个学员的身体素质进行全方位的了解，然后根据学员的情况将学生分成不同的组。例如，一些学员有昏水，贫血，心脏病和癫痫等情况。其次，在游泳教学中，教练或者管理人员应该对学员进行合理分组，然后指导学员们有序下水。对学员进行合理有序的分组的依据就是学员的不同身体素质，当学员进行水下训练时，教练可以在学员中指定班长或者小组长，其将负责小组内的学员水下安全，保证教学任务的完成。然后，在进行游泳教学时，管理部门应该在游泳池旁边配备一定数量的救生员。其将保证学生的安全。最后，为了预防教学活动中出现意外，安全员也是必不可少的，并且这些安全员必须具有一定的急救知识。
(二)在游泳教学中提高学员游泳技能的方法
在游泳教学中，教员需要不断地指导学员定期进行练习。学员只有经过刻苦的练习，才能不断地提高游泳技能。练习是游泳技能养成与提高的根本途径。游泳的距离是游泳的实现途径。对于初学的学员，只有不断地突破游泳距离，不断地修正自己的技术动作，学员才能快捷地做出正确的动作，这是学员练习的量变到质变的过程。
1.讓学员了解每次游泳课程的学习目标
学员只有对每次游泳课程的教学目标有一定的了解，才能产生学习的内在动力，同时对每一次的练习产生浓厚的兴趣，否则学员将进行重复的机械训练。例如，教练在进行蛙泳的教学时，首先对蛙泳的腿部动作进行充分讲解，讲解内容包括游泳动作的要领和游泳动作的理由。所以，教练要告诉学员蛙泳的动作要领是先慢慢收到位置、再向外翻脚，然后快速鞭打，往后蹬夹水。然后向学员们讲清楚动作的原因，收腿的速度如果小于蹬夹水的移动速度，人才能不断的快速往前游动，相反，人体就会往后游动，若果收腿速度和蹬夹水的速度相差比较大，往前游行的速度将加快。教员通过简单的原理就让学员快速掌握了动作的要领，并根据要领来练习，避免了练习的盲目性。
2.让学员掌握正确练习的方法
只有当学员完全正确掌握有用的方法与技巧，他们才能真正的掌握游泳。教练在进行讲解游泳知识时，需要亲自进行示范动作，并且让学员不断地观察和练习样板动作。教练通过路上动作的分解演练，水下动作的实际练习与完整动作练习指导等一连串的不断循环，让学生充分掌握动作技巧，达到教学效果。
3.让学员掌握上次课程练习的技巧
在对学员进行完一次教学后，教官应该让学员们知道本次游泳学习的实际效果。其对游泳技能的提升有很大帮助。学员们知道了游泳教学的实际练习效果，教练根据训练的结果帮助学员们总结学员们练习的不足和经验，学员们根据这些集中精力克服自身练习的不足，不断纠正自己的错误动作。此外，从人的生理机制分析，不断肯定某人的优点或者成绩，其将强化神经阳性之间的联系，然后分化过程不断加速，促进了正确技能的不断形成。
二、结束语
现在，越来越多的人认可游泳运动的健身效果，游泳运动的优点与好处也得到了广泛推广，所以越来越多的人希望学会游泳。掌握游泳的技能，学会游泳，其是每一位游泳学员的希望。在实际的游泳教学中，教练应该为每一位学员进行下水前的安全准备工作，将不同类型的学员区分开，并且在游泳池旁配备安全员与观察员，保证学员们的安全，在进行游泳教学时，应该首先教会学员正确动作的要领，在一次次的练习中帮助学员不断地改正不足与总结经验，让学员的游泳技能不断地提高。
参考文献：
[1]黄亚忠.提高游泳技术实效性的方法[J].武汉体育学院学报，2009(8)：52l-523.
[2]穆飒.启发式教学在大学生游泳课中的运用[J].新世纪论丛，2010(5)：390-391.
[3]贺晓萍.浅谈现代游泳技术与训练的发展方向[J].体育科技，2009(5)：318-319.
[4]张勇.浅谈高校游泳教学心得体会[J].体音美教学，2009(9)：437-438.
[5]张庆华.游泳教学中提高学员游泳技能的对策探讨[J].淮海工学院学报，2011(6)：274-275.
游泳实践总结范文第4篇
心理学家做过一个试验：将一只饥饿的鳄鱼和一些小鱼放在水族箱的两端，中间用透明的玻璃板隔开。刚开始，鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻，它失败了，但毫不气馁;接着，它又向小鱼发动了第二次更猛烈的攻击，它又失败了，并且受了重伤;它还要攻击，第三次，第四次……多次攻击无望后，它不再进攻。这个时候，心理学家将挡板拿开，鳄鱼仍然一动不动，它只是无望地看着那些小鱼在它的眼皮底下悠闲地游来游去，放弃了所有的努力：最终活活饿死。
也许，我们会在心中嘲笑鳄鱼的愚蠢与懦弱。可遗憾的是，许多时候，当挫折接踵而至，当失败如影随形，我们不也曾像鳄鱼一般，放弃所有的努力而静静地听任命运的安排吗?
游泳实践总结范文第5篇
心理学家做过一个试验：将一只饥饿的鳄鱼和一些小鱼放在水族箱的两端，中间用透明的玻璃板隔开。刚开始，鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻，它失败了，但毫不气馁;接着，它又向小鱼发动了第二次更猛烈的攻击，它又失败了，并且受了重伤;它还要攻击，第三次，第四次……多次攻击无望后，它不再进攻。这个时候，心理学家将挡板拿开，鳄鱼仍然一动不动，它只是无望地看着那些小鱼在它的眼皮底下悠闲地游来游去，放弃了所有的努力：最终活活饿死。
也许，我们会在心中嘲笑鳄鱼的愚蠢与懦弱。可遗憾的是，许多时候，当挫折接踵而至，当失败如影随形，我们不也曾像鳄鱼一般，放弃所有的努力而静静地听任命运的安排吗?
游泳实践总结范文第6篇
能够选上游泳体育课一直是我的梦想，终于在大四选修课上我如愿了。虽说是选修课，但怀着对游泳的热爱，我仍是一直都拿出12分的认真，努力学好每一个动作。一学期下来，我不仅学会了标准的动作，而且对游泳有了新的认识。
游泳课上老师先在岸上做动作示，讲述动作要领，然后观察每个同学的游姿，针对我们出现的问题进行纠正。从漂浮到蹬腿再到划手到换气，一路上老师认真负责，我们也觉得认真起劲，最终大家都具备了蛙泳这项技能。因为之前稍有基础，所以我学起来也比较快，但是难免受到之前错误动作的影响，有句话说“江山易改，本性难移”，这句话在这里可能有点重，但是能说明一个问题，那就是如果一开始就不按正确的方向去做一件事情，而且还坚持在这个错误的方向发展，当把这个错误的行为变成了习惯之后就很难改掉了。我就是一个活生生的事例。所以也让我体会到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一开始找对了方向和方法，这样朝着正确的方向前进并坚持下去，就才会收获到付出的快乐!所幸，在老师的帮助和自己的努力下，我掌握了正确的游姿，游泳速度得到了很大的提高。
我觉得这次游泳课对我的另一个更大的影响就是，我更加热爱游泳了，总结来看我热爱游泳有以下三个原因：
其一，学习游泳时我能感受到自己的活力和青春，身体素质也得到了很好的提高。大学里的体育活动少了，大家也更懒于利用闲暇时间去锻炼。而在体育课上，大家一起跟着老师练习，达到了一种很好的锻炼效果，到课后也找得到理由来锻炼了，而且还是一种很好的锻炼方式。对于女生来说，游泳更是一项非常好的运动。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高心肺功能，而且能锻炼我们几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于我们正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你长成一个“高个子”。
其二，游泳能考验我们的意志。在北京的冬天游泳是个很大的挑战，虽然我们是在室内游泳，但是26摄氏度的水温还是足以让我们瑟瑟发抖。每一次的下水都需要鼓足勇气，在水里坚持游一个小时更需要勇气。这是一种自我挑战，我相信在这个过程当中最后我是战胜了自我的。
其三，游泳能加强我的平衡能力，增强我的信心，挑战自己的不足之处。我一向是个平衡力很差的人，而游泳最强调的就是平衡能力，没有平衡力就很容易沉到水底，学习游泳有时让我觉得无比的难过，因为我经常由于平衡力不好而不能浮起来换气或者是协调动作，但是只要我加强练习，那种经过努力后得到的小小进步也会使我很自信很开心。