游泳安全知识范文第1篇
（一）游泳课教学中的安全常识。
游泳是运动健身的一种较好方式，但容易发生溺水、伤亡等意外情况，因此，安全第一显得尤为重要。在游泳课教学时要注意几点事项：1、先进行身体检查，经医生同意，方可下水游泳。2、空腹与饭后都不宜游泳。3、不要在身体疲劳或大汗后游泳。4、教师在上课前应对学生进行询问，了解并清点游泳课实际下水人数并交代安全注意事项。5、教师应对游泳课的教学秩序严加管理，在游泳池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。严禁跳水，以免因水浅，造成颈椎受伤。6、若发现有人溺水时，即刻发出“有人溺水”或“救命”的呼救，并立即打120求救，如果自己没有学过水上救生，不可冒然下水施救。7、游泳课结束时，教师应立即对起水后的学生进行清点。更衣前游泳者应用净水冲洗身体，并用毛巾擦干身体，使肌肉彻底放松。
（二）在游泳教学中的自我保护。
教师应在第一节游泳课教学时充分了解学生身体状况并传授学生一定的游泳原理和在游泳课中的自我保护知识。游泳的呼吸是以嘴吸气，口鼻呼气。游泳呛水的原因是用鼻子吸气。此外，如果用嘴吸气不当，也会喝水。防止呛水的办法就是调整好游泳时的呼吸，一定不要用鼻子吸气。在水中进行锻炼时，一定要注意保护自己。1、肌肉抽筋的自救：水中抽筋一般为腿部和脚趾抽筋最为常见。如果遇到这种情况，首先应保持身体在水中的平衡，腿部尽量伸直，然后用手抓住脚踝，脚尖向身体方向钩起，把脚尖尽量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽筋过重，腿部已抽缩麻木，可一边扳拉，一边向岸边游进，也可大声呼救。2、游进中的突然下沉，此危险常见于初学游泳者或泳技不高者。在游进当中会感觉身体突然没劲了，然后身体下沉。遇到这种情况，一定要保持冷静，可在身体下沉时闭住呼吸，使体内肺部充满气体，片刻身体会自然上浮，然后划小蛙泳手(手部向下按压划水)，蹬小蛙泳腿(主要以小腿，脚踝由内向外划圆)，逐渐过渡到蛙泳。如果身边有水线等辅助设施，可借助休息一会儿再游。3、在救助他人时遇到危险的解脱与自救。游泳时难免会碰上他人水中遇险，这时我们都需要伸出救援的双手，然而在我们救助溺水者的时候，溺水者由于恐慌，害怕而神志不清，慌乱中往往抓抱救生者，有可能我们在实行拖运之前被抓住或抱住，在这种情况下，我们就需要沉着冷静地运用解脱技术，摆脱溺水者，然后再实施救助。
二、游泳课的教学方法
（一）合理利用游泳池深浅水域教学的原则。
在游泳教学场地有限时应合理利用教学设施，安排女生班或游泳基础较差的班级在游泳池浅水区进行教学，安排掌握游泳技术较好的班级在稍深的水域进行教学，最好不在深水区进行游泳课的基础教学。安排具有救生员资质认真负责的教师作为游泳课教学时段的游泳教学安全负责人，在上课时合理划分游泳池教学区域和教学时段，统一对上游泳课的教师进行教学时下水起水指挥，监管制止教学时出现的违纪现象和危险行为。
（二）游泳教学中采用循序渐进的原则。
初学游泳主要是克服对水的恐惧心里，利用身体的浮力，采用合理有效的方法使身体在水中运动自如。游泳的姿势有很多，但初学者先学习蛙泳或自由泳比较容易掌握。在教学中我们大致可分为四步进行：教学前期教师对学生要先进行熟悉水性的练习，克服对水的恐惧心里，掌握好水中呼吸动作，学习水中行走、漂浮、滑行、换气等动作。第二步再教授学习泳姿的腿部动作和手臂动作。教学时先宜陆上模仿为主，在加以水上练习。第三步：学习手臂动作以及和呼吸的配合技术。第四步：学习完整配合技术，学习动作先陆地后水上游。实践证明，几乎所有的游泳学习内容都需经过陆地上模拟练习，这就是常说的先陆后水原则。因为陆上练习不用考虑浮体、平衡呼吸等问题，有利于练习者正确地掌握动作结构、路线及正确呼吸方法。当陆上较熟练地掌握了有关模仿练习之后，就应及时下水去实践。在游泳初级教学中一般采用蛙泳技术教学，其教学重点在蛙泳的腿上，其次是手、呼吸、配合等，这些技术动作在岸上做，由于不存在怕水的心理，学习动作要领半小时或几分钟就可以掌握，同样学生在水中的错误动作一般在岸上容易纠正。
（三）游泳教学中采用分组教学的方法。
采用分组教学的方法一方面是为了教学安全;另一方面也为了提高教学效果。因为在教学中学生人数较多，游泳水平参差不齐，采用分组便于教学组织和管理。在分组教学过程中一般分成三组：第一组是会游的学生;第二组是动作相对正确但又不会独立游的学生组成;第三组是动作差又不会游的学生，这组是开始教学的重点。随着教学过程的推进，分组学生随时变动。其次在教学过程中分组还可采用套救生圈组、背上系小板组、独立组，这时教学重点在背上系小板组;最后随着学生去掉救生圈和小板，又分游得好、一般、较差组，这时教学重点在较差组上。总之，不同教学阶段、不同时间根据教学情况分组相对变动。
（四）采用辅助教学工具进行教学的方法。
辅助教学工具包括救生圈、竹竿、背上系的小浮板、浮板、哨子等，在深水教学中面对20—30个不会游的学生，教学辅助工具是必要的。在教学过程中，不同教学阶段采用不同的辅助工具：如开始阶段采用套救生圈学习;随着动作掌握再采用背上系小板游或手扶浮板蹬腿游，还有单手扶小板或浮竹竿游等辅助教学。
（五）游戏法。
通过水中游戏，能使学生熟悉水性、适应水环境、消除怕水心理。水中游戏一般安排在课的准备部分，也可安排到课的基本部分用来调整学生的情绪。水中游戏不仅可提高学生的水中平衡、滑行、呼吸水平，而且对提高学生的游泳安全意识和综合能力都大有好处。水中游戏的编选要考虑学生的年龄、游泳基础、教学内容等实际情况。
三、结束语
提高高校游泳课教学质量，关键在于教师。只有体育教师重视自身素质和业务能力的提高，科学、合理、有效地掌握各种教学手段与方法，教学安全才能得以保障，教学质量才能不断提高。
摘要：本文就高校游泳课安全常识和教学方法进行研讨, 促使学生尽快掌握游泳技术, 培养终身体育能力, 为适应新世纪发展的复合型人才提供有益的启示。
关键词：游泳课,安全,教学方法
参考文献
[1] 陈伟霖, 龚海.影响普通高校游泳课教学质量的因素分析与对策[J].福建体育科技, 2001 (4) ;
[2] 大学体育 (重庆高校体育普修通用教材) [M].重庆:重庆出版社, 2005;