如何做好生涯规划范文第1篇
职业生涯规划，是指组织或者个人把个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社会因素等进行分析，制定有关对个人一生中在事业发展上的战略设想与计划安排。一般来说，职业生涯规划可以从个人角度和企业角度划分成两个方面的内容，而个人职业生涯规划即是在组织中的发展计划，是指一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作理想实现的整个过程。
因此，依我的想法来看，似乎可以将个人职业生涯规划视为是一种人生的经营战略：设立人生的职业目标，以及制定一系列如何达成这些目标的计划，其中包括行动途径、个人的资源分配，和如何以最佳的个人营销组合进入人才争夺激烈的市场。所以如同战略制定的过程，首先要对个人特质进行分析，再对所在所处环境进行分析，然后从分析结果制定一个人的事业目标，并且选择实现这一事业目标的职业，拟定相应的工作和培训的行动计划，安排计划内的实施顺序与时间，定期评估检讨自己的计划，当然，投资自己的成本和放弃某些机遇发展的机会成本也必须同时考虑。
个人职业生涯的发展与人生的规划息息相关，其中的变数包括了求学、婚姻、生子一直到退休养老前，短则30年长则40年，但在一个单位里，20年可谓是相当长期的规划了。因此，短、中、长期目标可以用2年内、2-5年、5-10年分别为时间段，来设立个人的职业目标。不同的角色担负着不同的任务，许多人或许不同意这个说法，比尔·盖兹大学没毕业不也成就了微软帝国?当然这只能作为少数个案，除了个人生涯规划做得早、贴近事实、彻底执行再加上时势造英雄之外，毕竟大多数人没有这么好的机遇。
简单的把个人职业生涯和主要目标分为以下六个阶段：
一、探索阶段：学生。在这个阶段的主要目标是发现兴趣，学习知识，开发工作所需的技能，同时也发展价值观、动机和抱负。
二、进入阶段：应聘者。在这个阶段的主要目标是进入职业市场，得到工作，成为单位的新雇员。
三、新手阶段：实习生、资浅人员。要学会自己做事、被同事接受、学会面对失败、处理混乱和竞争、处理工作家庭的冲突、学习自主。在这个阶段的主要目标是了解单位、熟悉操作流程，接受组织文化，学会与人相处，并且承担责任、发展和展示技能和专长，迎接工作的挑战性、在某个领域形成技能、开发创造力和革新精神。根据自身的才干和价值观和组织中的机会和约束，如果不合适，可以重新评估选择，决定去留。
四、持续阶段：任职者、主管。个人绩效可能提高、也可能不变或降低，在这个阶段的主要目标是选定一项专业或进入管理部门，保持竞争力，继续学习，力争成为专家或职业经理;或是技术更新、培训和指导的能力，转入需要新技能的新工作、开发更广阔的工作视野。此时必须承担更大的责任，确认自己的地位，开发长期的职业计划，寻求家庭与事业的间的平衡。
五、瓶颈阶段：高层经理。在这个阶段已经达到接近顶端，此时的主要目标是再度评量自己的才干、动机和价值观，进一步明确职业抱负和个人前途，接受现状或争取更高发展，建立与他人的人际关系，成为一名良师益友、学会发挥影响、指导、指挥别人，对他人承担更大责任，扩大、发展、深化技能，选拔和培养接班人。如果求安稳就此停滞，则要接受和
正视自己影响力和挑战力的下降，重新思考自我与工作、家庭、朋友的关系。
六、急流勇退阶段：继续发展者可以安然处之，生涯开发停滞或衰退者将面临困境。在这个阶段的主要目标是学会接受权力、责任、地位的下降，并接受因此而转变的新角色，培养工作外的兴趣，寻找新的满足源，评估自己的职业生涯，着手计划退休，从权力转向咨询角色，在公司外部的活动中找到自我的统一。
然而，每个人所选择的道路不见得会和别人一样，因此，分析您的需求、长期和短期目标，并且发掘会面临到的阻碍，例如自己的知识基础、观念、思维方式、技能、心理素质，制定自己的提升计划，向外界寻求帮助，这些都是有利于个人职业生涯的规划。
区分了不同阶段的目标设定之后，接着必须了解个人的主、客观因素。首先必须自我剖析与定位，在此引用人力资源专家的说法，包括了：
1、心理特质：兴趣、性格倾向、智商、情商、潜能、价值观、思维方式、道德水准、态度、人格等;这些可以利用问卷测试的方法来发掘。
2、生理特质：性别、年龄、体能、健康、身高、体重和外貌;
3、学历资历：教育程度、培训经历、学习成绩、社团活动、工作经验、生涯目标;
4、家庭背景：父母职业、受教育状况、社会地位、家人的期望等;
5、经济状况：有无稳定收入、存款、不动产、外快等;
6、发展环境：友伴、生存、配偶、行业、企业、地区、国家和世界等重要条件;
根据专家的说法，个人因素对职业选择的影响最大，也就是性格和兴趣。先从性格谈起，不同的职业有不同的性格要求，虽然每个人的性格都不能百分之百地适合某项职业，但却可以根据自己的职业倾向来培养、发展相应的职业性格，从职业心理学的研究表示，不同性格特征的人员，对企业而言，决定了每个员工的工作岗位和工作业绩;对个人而言，决定着自己的事业能否成功。例如，属于严谨型的，个性上比较注重工作过程中各个环节、细节的精确性，愿意按一套规划和步骤，工作尽可能做得完美，倾向于严格、努力地工作，以看到自己出色完成工作的效果。此种性格则合适担任会计、审计、档案管理员等等。
其次，是关于兴趣。兴趣对人生事业的发展至关重要，所以兴趣自然是职业选择应考虑的重要因素之一。例如喜欢从事具体的工作，喜欢制作看得见、摸得着的产品并从中得到乐趣，希望很快看到自己的劳动成果，并从完成的产品中得到满足，则合适从事室内装饰、园林、美容、理发、手工制作、机械维修、厨师等。同样的，兴趣虽然可以培养和发展，但是选择更适合你兴趣类型的职业还是比较好的。在《选对池塘钓大鱼》这本书里，作者雷恩·吉尔森将“钓鱼”和“生涯规划”进行比较分析，其中在选对池塘的第二个原则：“选择正确的方向”当中，作者举了一个例子：你刚刚大学毕业，摆在你面前的有两份工作，一份工资待遇高，但与自己的兴趣并不吻合，另一份工资待遇低，却是自己喜欢的，你该如何选择呢?大多数人的答案是：“我会选择自己喜欢的工作”。但是，一旦面对现实，我们的心理天平就会倾斜，尤其是当收入水平的高低差距超出了我们心理承受能力时，大多数人都会失衡，反而大多数人真实的想法是：“先接受那份待遇高，而自己不感兴趣的工作，积累一定的财富后，再去追求自己的兴趣爱好也不迟”。作者认为，仅仅是为了一点点的差距使我们放弃选择一个正确方向的机会，实在是很愚蠢。事实上，低薪水本身就是对个人心态的一种考验。许多人为了得到高薪的工作，往往习惯性地模糊自己的追求和兴趣，并且强迫自己和他人认为，这就是最佳的选择。
除此之外，管理学家埃德加·施恩(Edgar H. Schein)的《职业锚》一书，是依据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观，逐渐形成较为明晰的、与职业有关的自我概念，最终成为一个占主导地位的职业定位，有兴趣的朋友可以深入了解。
接着，是关于生涯机会的评估，也就是环境的分析。我们可以依据环境特点、环境发展变化、个人与环境的关系、个人在环境中的地位、环境对个人提出的要求、环境对自己有利
与不利的因素等，来作为制定目标和实现目标的参考依据，若以优化条件来看，则是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣，配合最有利的环境，来作为个人营销的最佳组合。在选定行业时，可以考虑几个方面：
一、个人兴趣;
二、与所学专业相关;
三、有发展潜力;
四、高附加值的行业。事实上，即使是创业，也可以用同样的原则来评估选择。从以上的顺序：生涯阶段、性格、兴趣、和环境的配合、行业的选定之后，欲实现事业目标一定要拟定相应的行动计划，建议可从五个方面来着手进行：
1. 建立正确心态：了解他人专长，放下身段、虚心学习。
2. 业务素质：分成基础能力(基础知识、专业知识、实务知识和技能技巧)、业务能力(理解力、判断力、规划力、开发力、表达力、交涉力、协调力、指导力、监督力、统帅力、执行力等)、素质能力(智力素质、体力素质、性格个性、态度、自我价值观等)。
3. 潜能开发：参加培训、轮岗、构建人际关系网、业余课程学习等。此外，竞争机制和指导他人也能有效挖掘自己的潜在能力。
4. 善用学习渠道：同行、有经验的前辈、利用信息平台、利用媒体、参加社团等。
5. 采取有效方法：善向优秀者学习、生涯规划的定期检讨、总结成功经验、以及养成最重要的习惯--坚持。
前面提到过，诸如比尔·盖兹、迈克尔·戴尔„等等成功的创业者，他们不仅在个人生涯规划上快人一步，更重要的是除了上述五个方面之外，还具有几个特质，使他们在实现目标能超越他人：
在思考模式上：创新的思考模式、善用逆向思考、系统思考及价值导向思考;
在知识质量上：强调效能、国际化、稳健实在及预见性，建立终生学习的习惯，不断积累与实践。
在订定行动计划时，有几点温馨提示是可以有效降低投资成本的：
个人随公司的发展而发展是一个大原则，背道而驰双方都不开心，又浪费彼此的时间;争取获得组织资源，善于运用企业大量的培训机会;
利用公司内部轮调制度，争取横向流动轮换岗位的机会;
寻找导师或接近权力核心层人物，参与组织学习，更新技能、态度，并开发新的工作兴趣，展开跨业学习。
这些行动计划成功的指标，即是使自己带来绩效的显著提升，如果不当的支配与使用个人有限资源，而没有创造出阶段性目标的实现价值，那么我们必须及时地进行反馈与修正，通过回顾过去、总结经验教训、修正自我认知、纠正偏差等这些方面，适时地深思考虑对于职业是否应该重新选择，还是职业生涯路线规划及目标是否应予修正或变更。例如，每隔一段时间检讨自己的工作简历，你可能会发现不是时间落后了，就是没有达到预定的职业生涯目标，这时你可能会对自己的特点和条件展开检讨，或是对于所处的单位或组织做出评价，如此就是一个简单的反馈方法。
如何做好生涯规划范文第2篇
对于今年的大学毕业生来说，“这个冬天有点冷”,在这样的一个社会环境下，大学生更应尽早做好职业生涯规划，认清自我，并不断探索开发自身潜能的有效途径或方式，才能快人一步，更准确地把握人生方向，塑造出自我幸福，他人认可的成功人生。
实践证明，在职业生涯中能够取得成功的人，往往是那些有着一种清晰的职业生涯规划的人。因此，大学生应在学校期间开始进行职业规划，定位自我!
职业生涯规划的重要性，在个人层面上主要表现为：有助于使个人认清自己发展的进程和事业目标，作为选择职业与承担任务的依据，把相关的工作经验积累起来，准确地充分利用有关的机会与资源，指引自我不断进步与完善。
那么，大学生应如何进行自己的职业生涯规划呢?关于职业生涯规划的制定，已日益变成一个专业化的领域，通常会采用下列的思考模式来进行初步的自我分析：
第一步：分析你的需求
你也许会问：这一步怎么做呢?不妨试试以下两种方法。一种是开动脑筋，写下来10条未来5年你认为自己应做的事情，要确切，但不要有限制和顾虑哪些是自己做不到的，给自己头脑充分空间。第二种更直接，完成这个句子：“我离开这个世界的时候会满足，如果„„”想象假设你马上将不在人世，什么样的成绩、地位、金钱、家庭、社会责任状况能让你满足。
第二步：SWOT(优势/劣势/机遇/挑战)分析
分析完你的需求，试着分析自己性格、所处环境的优势和劣势。以及一生中可能会有哪些机遇;职业生涯中可能有哪些威胁?这是要求你试着去理解并回答自己这个问题：我在哪儿?
第三步：长期和短期的目标
根据你认定的需求，自己的优势、劣势、可能的机遇来勾画自己长期和短期的目标。例如，如果你分析自己的需求是想授课，赚很多钱，有很好的社会地位，则你可选的职业道路会明晰起来。你可以选择成为管理讲师——这要求你的优势包括丰富的管理知识和经验，优秀的演讲技能和交流沟通技能。在这个长期目标的基础上，你可以制定自己短期目标来一步步实现。
第四步：阻碍
确切地说，写下阻碍你达到目标的自己的缺点，所处环境中的劣势。这些缺点一定是和你的目标有联系的，而并不是分析自己所有的缺点。他们可能是你的素质方面、知识方面、能力方面、创造力方面、财力方面或是行为习惯方面的不足。当你发现自己不足的时刻，就下决心改正它，这能使你不断进步。
第五步：提升计划
现在写下你要克服这些不足所需的行动计划。要明确，要有期限。你可能会需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或学习新的知识。
第六步：寻求帮助
能分析出自己行为习惯中的缺点并不难，但要去改变它们却很难。相信你的父母、老师、朋友、职业咨询顾问都可以帮助你。有外力的协助和监督会帮你更有效地完成这一步骤。
第七步：分析自己的角色
制定一个明确的实施计划：一定要明确根据计划你要做什么。那么现在你已经有了一个初步的职业规划方案。如果你心目中有未来希望工作的公司或职位，你就可以开始分析或参考现有市场上，这类公司或职位会对应聘者有怎样的要求和期望。做出哪种贡献可以使你在这样的公司中脱颖而出?因为大部分人在工作后趋于麻木，对自己的角色并不能清晰。因此，就像任何产品在市场中要有其特色的定位和卖点一样，你也要培养一些能力，当你不断的对照公司的需求来评估自己需要创造的价值时，接下来需要做的就是不断完善自我，创造出自己的思想闪光点，和执行能力，为未来的职业之路埋下更好的伏笔。
如何做好生涯规划范文第3篇
1.自我评价(优点、缺点)
2.职业目标(什么职业、哪个城市或者哪个公司、甚至自己的创业目标)
a.成为该行业人员的条件
b.进入该该公司或创业的条件
3.该职业的社会环境分析(行业状况、就业前景)
4.自己所需做出的努力(生活、学习、实践上等分类)
5.后背职业选择。(写条件和自己所需努力或照前面的顺序写) 职业规划的重要性(个人观点)
作为一个现代社会的人，职业这个东西至少在你的前半生非常重要。做好职业规划才能更好地做好自己的未来规划。做好了怎样的规划就过怎样的大学生活。一个青年人，有职业规划说明你不穷，你还有奋斗的资本和目标;说明你不笨，因为做好职业规划也是一门掌握大局，步步为营的智慧。建议在校大学生甚至刚出社会的青年人认真左后自己的职业规划书。
如何做好生涯规划范文第4篇
在我大学研究成功学与人生规划学的一年多时间里，发现一个人在大学阶段是确立自己人生观、价值观的最佳时间，这是因为，进入大学是你终于放下高考的重担，第一次开始追逐自己的理想、兴趣。这是你离开家庭生活，第一次独立参与团体和社会生活。这是你不再单纯地学习或背诵书本上的理论知识，第一次有机会在学习理论的同时亲身实践。这是你第一次不再由父母安排生活和学习中的一切，而是有足够的自由处置生活和学习中遇到的各类问题，支配所有属于自己的时间。 所以首先现在应该确立自己一定要上大学的目标……现在给你们看一个哈佛大学非常著名的关于目标规划对人生影响的调查。调查对象是一群智力、学历、生活环境等条件都差不多的年轻人。
结果发现：
3%的人有清晰且长期的目标规划。
10%的人有清晰但比较短期的目标规划;
60%的人目标规划模糊;
27%的人没有目标规划;
时间很快轮回到了25年以后，结果确实如此清晰：
那些占3%的有清晰且长期目标规划的人，在25年来从来不曾动摇过自己的人生目标，并朝着同一个方向努力，几乎都成为社会各界的顶尖成功人士。
那些占10%的有短期目标规划的人，大都生活在社会的中上层。
那些60%的人他们的那些短期目标不断实现，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可缺少的专业人士。
剩下27%的是那些25年来都没有确定目标规划的人，他们几乎都生活在社会的最底层，生活不如意，且常常抱怨他人、抱怨社会。
其实上面的这个著名的案例让我们已经很清楚我们如果现在的处境走下去应该是什么样的结果，同学们不要再去幻想你要做什么样的人，以后要做什么样的工作，有这种目标固然重要，但更重要的是我们眼前于以后脚下的路应该怎么去走，在这里把我们协会自己研究的人生规划的六大步骤也毫不保留的送给你们，希望对你们能有帮助：
第一步：确定你人生的目的地在哪里
第二步：通过什么样的方式你能达到目的地，我的资源在哪里
第三步：我要如何行动，做出计划
第四步：找出在计划中那些事情最难做到
第五步：付出努力，并定期作检讨，我什么地方做的不好，为什么?
第六步：修正自己的计划，坚持目标走下去
如何做好生涯规划范文第5篇
本篇文章是根据联创世纪教育训练集团李远荣先生主讲的《企业经营规划》整理而成，方便广大企业家查找阅读。
一、 企业经营规划的含义
经营规划是指在经营决策的基础上，根据经营目标对企业的生产经营活动和所需要的各项资源，从时间和空间上进行具体统筹安排所形成的计划体系。事实上，经营计划是企业围绕市场，为实现自身经营目标而进行的具体规划、安排和组织实施的一系列管理活动。企业的经营战略是企业经营活动的先导，并始终贯穿于企业经营活动的全过程。
二、如何进行企业规划
那么如何进行企业规划呢?现介绍“企业规划十步法”。
(一) 明确目的。我们要干什么?为什么存在?我们将对用户有何贡献?对这几个问题的
答案其实就是企业宗旨。许多企业不重视这一点，管理层思想混乱，致使在经营方针上一个经理一个做法，给短期行为创造了温床，为企业发展埋下了隐患。
(二) 制订五年目标。未来的三至五年内我们的目标是什么?达到这些目标的关键何在?
五年目标要建立在进行可行性研究的基础上。
(三) 确定客户。我们有什么机会?我们将主要关注哪些市场?哪些客户不是我们的?哪
些是我们的潜在客户?在这些市场中客户的需要和渠道是什么?
(四) 确定竞争优势。谁是市场中的潜在对手?他们的策略是什么?我们将用什么技术和
方法去竞争?任何企业要生存，必须要找出其在市场上生活的优势所在。
(五) 找出理想的解决办法。我们的用户想达到什么目标?能够有助于他们将来成功的理
想方案是什么?找出理想的解决办法，古人称之为“权衡”，权衡的标准是：两利相权取其大，两害相权取其轻。企业管理层应针对问题，提出多种备选方案，权衡利弊，最终找出理想的方案。
(六) 发展和执行计划。关于理想的用户解决方案我们有什么战略上的响应?我们将如何
实施策略?我们需要谁的帮助?我们的方案分阶段进行的时间表能否跟进市场的发展?
(七) 财务分析。在计划中财务上的结果是什么?值得这样做吗?我们现有的财政状况允
许我们实施制订的计划吗?如果不允许，是否需要制订融资计划?融资成本多大?
(八) 潜在的和外在的问题分析。哪些情况会影响我们实际目标?哪一种影响最大?我们
的应急计划是什么?企业在其发展过程中，经常会受到一系列不确定因素的影响，对此企业应有充分的估计。
(九) 相互依赖性分析。要向用户提供完整的方案，有哪些因素使我们无法独立运作?我
们将如何处理这些问题?要不要建立企业联盟?
(十) 制订第一年计划。在今年我们嗯
三、企业经营规划的要求。要开始哪些重点项目以便达到长远目标?时间表如何排定?需要采取什么行动?需要什么样的标准来衡量我们的经营业绩以及是否达到我们的长期和短期目标?在进行企业规划时，要综合运用形势分析图、市场分析图等规划工具。运用
形势分析图的分析要点为：政府及其政策、经济气候、新经济增长点、技术突破、业内用户的需要、将来可能的用户需要以及某些不确定因素;运用市场分析图的要点为：现有竞争对手、退出者、进入者、通常用什么产品或渠道、服务手段、供应商、市场趋势、挑战及机会。 企业规划活动要求公司高层经理、相关部门经理和重要部门的下一级主管经理参加。在进行规划活动过程中，与会者所涉及到的一些问题往往会出现认识比较模糊、不知其然的现象。因此，企业规划并不是一次开会就能完成的，需要经过几次循环讨论。并且每次讨论，最好在企业规划专家的指导下进行。请专家指导企业规划过程的好处在于：首先，专家作为第三方参与规划过程，能保证规划的客观公正。其次，专家在进行指导时，制订出一系列规则，要求参与规划者遵守，减少了与会者职务、人际关系等因素对规划活动的影响。最后，专家能运用其专业知识及经验，引导规划过程，并对讨论结果进行总结，准确地表述出企业的各项特征，从而制订出完美的企业规划文本。四.制定经营计划应遵循的原则
1、系统性原则。企业在制定计划时一定要坚持系统性原则，不但考虑到企业本身，还要从整个系统的角度出发，要认识到企业是整个大系统中的一个小系统，如果不考虑大系统的利益，只顾个体利益，肯定会受到整个系统的惩罚。
2、平衡性原则。企业本身以及内外环境之间都存在着许多矛盾，平衡就是要对影响企业生产经营的各个方面，企业内部各部门的产、供、销等各环节进行协调，使之保持一定的、合理的比例关系。
3、灵活性原则。计划规定未来的目标和行动，而未来却充满众多的不确定性，因此计划的制定就要保持一定的灵活性，即有一定的余地，而不能规定得过死或过分强调计划的稳定。在计划执行过程中，更要注意不确定因素的出现，对原计划做出必要的调整或修改。
4、效益性原则。企业的经营计划必须以提高经济和社会效益为中心，不仅要取得产品开发和制造阶段的效益，而且还要考虑产品在流通和使用阶段的效益。
5、全员性原则。这种全员参与并不是说所有的员工都参加到制订计划的工作中去，而是指计划的制定应该让员工们知道和支持，这是计划能够得以实现的保证。
五、重要问题
通过相对于竞争者的成本优势或差异化等促进战略的成功。公司的战略能力常常由管理这些不同的价值活动之间的联系的方法来决定。在计划实施新战略时，下面两个问题在资源规划中同样至关重要。
1、规划中一定要弄清楚哪些价值活动对所定战略的成功实施最重要，并且在规划时要给予特别的注意。
2、规划一定要解决整个价值链的资源要求问题。包括价值链之间的联系以及供应商、销售渠道或顾客的价值链。虽然经营层次上的资源规划要非常详细，但是不管怎样也要以战略的态度理解它。特别是要了解详细的经营资源计划是怎么样支持公司战略的。有三个中心问题：
(1)资源确认。对资源的有效规划，取决于规划者对详细的资源要求的了解程度。
(2)与现有资源的一致性。在为新战略规划资源的过程中隐含的危险之一就是
如何做好生涯规划范文第6篇
我国目前高校职业生涯规划教育中普遍侧重于大学生职业生涯规划意识的培养和指导, 而忽视了在此过程中心理健康教育所发挥的作用及其重要性。现行的职业生涯规划辅导中只有在“自我探索”这一环节中结合一些心理测试的量表, 引导学生了解自己的人格类型、职业兴趣、气质类型等, 将其定位是一种了解自我的工具, 而在其他环节中心理健康教育的相关知识涉及甚少;大部分高校的大学生职业生涯规划辅导与心理健康教育的平台体系例如社团、协会、心理健康咨询中心等相脱节, 没有产生交集与融合;将心理健康教育融入大学生职业生涯规划的辅导体系还未明确, 职业心理辅导还处于起步阶段, 可行的方式和方法尚处于探索阶段。
二、大学生心理健康教育对职业生涯规划辅导的意义
大学生心理健康的基本标准是, 客观自评、悦纳自我、行为表现适度、群体交往和谐、具有较强的社会适应能力。而职业生涯规划过程就是让大学生有目标、有计划、分阶段地修炼心理素质, 从而外化于行为, 指导自身职业行为, 提升综合素质实现人生价值的过程。因此大学生的心理健康教育对职业生涯规划辅导具有完善、促进、提升的重要意义。
(一) 有助于大学生更加理性地进行自我认知
目前已知的职业生涯理论都一致认为职业生涯规划的过程实质上就是个体不断探求自我、发展自我、实现自我的过程。一份满意的职业生涯设计, 往往是在充分且正确地认识自身和环境的基础上而完成的。因此, 心理健康教育能帮助大学生在职业生涯规划过程中更科学更全面地进行自我探索, 通过运用科学的心理测试量表和心理辅导方式, 唤起学生自我探索的好奇心, 极大地推动大学生深度自我认知的欲望, 提升自我探索的兴趣, 为大学生的自我概念和自我同一性的发展提供内因性动机。
大学生职业生涯规划是一个动态的持续性的过程, 在这个过程中由于大学生的成长特点, 尤其是在面临仍然以学业为主, 同时面对人际交往等生活问题和就业择业的就业问题时, 多重问题叠加容易引发学生的心理健康问题, 从而导致职业生涯规划的停滞和偏差。在这种情况下, 通过心理健康教育的干预能够增强大学生的自我监控能力和自我管理能力, 树立经营自我未来的意识, 提高学习的兴趣和动力, 处理好生活、学习、就业之间的关系, 不断缩短“理想我”和“现实我”之间的差距, 激发内在驱动力, 提升大学生对自己实现人生目标的信心。
(二) 有助于大学生更加科学地进行职业定位
大学生职业定位是一个复杂的过程, 最常采用的职业定位策略是人职匹配理论, 讲究“一对一”的关系。建立在心理测量量表基础上的职业测评主要包括职业兴趣测评、职业能力测评、职业价值观测评等, 侧重对大学生完成特定工作或活动所需要的特定素质进行测量、分析和评价, 是对大学生职业认知、职业选择、职业决策等能力的评估。这些高质量的评估结果可以直接作为大学生进行职业定位的决策依据, 提高职业生涯成功的可能性。
融入心理健康教育的知识并采用有关的心理干预方式的职业生涯规划辅导, 有利于学生尽早对自我及职业社会形成准确的认知, 合理规划设计自己未来的职业生涯, 进而在思想观念、知识、能力、心理素质等各方面做好准备, 促使大学生在毕业时能够实现充分就业、和谐就业, 提升就业的满意度, 降低频繁离职的概率, 实现大学生人力资源的合理配置, 为达到人与职业的最佳匹配而提供强有力的支持。
三、大学生职业生涯规划中融入心理健康教育的实施对策
(一) 引入心理健康教育知识和师资, 完善课程教育内容
目前关于大学生职业生涯规划方面的教育内容基本为理论性的基础知识和各个环节的介绍, 是一种方法性的指导, 涉及心理健康教育知识和职业心理辅导的内容比较少。高校首先要重视师资力量的建设, 不再仅仅由辅导员担任任课教师, 可以吸纳具备心理咨询师资质的人员和心理健康教育的专业课教师加入, 讨论听取他们的意见和建议, 结合每个学科的专业特色和未来就业的行业特征, 着眼于学生的整体生涯发展, 共同编写职业生涯规划课程的教学大纲和教学计划, 使教育内容更加完整, 更具说服力和参考价值。在常规课堂教育的基础上, 做好课后个别学生的特殊辅导, 从学生个体的具体情况出发, 尊重学生的个体差异, 善于捕捉发现学生的职业心理问题, 及时开展职业心理咨询与辅导工作。定期组织任课教师参加心理健康教育知识的培训和交流活动, 掌握更为科学的心理测评手段, 熟练将心理学知识与职业指导相融合, 形成一套较为科学的教学方法, 具有一定深度的理论水平, 提升教师队伍的整体教学水平。
(二) 借鉴心理健康教育模式, 搭建职业生涯规划辅导平台
各高校在大学生心理健康教育方面平台体系已较为健全, 除了有课堂教育形式的大学生心理健康课程, 还有校心理健康教育协会、校心理健康咨询中心及社团等, 学生可以通过不同方式、不同途径根据自己实际情况获得心理健康教育的知识和辅导。对于大学生的职业生涯规划辅导也可以借鉴以上模式, 在牢牢抓好课堂教育的同时, 积极借助现有资源, 搭建职业生涯规划辅导平台。成立以具有职业指导师和心理咨询师资质的教师指导下的学生社团, 充分发挥学生群体的主动性和创造性, 通过第二课堂的形式组织学生开展职业生涯人物访谈、辩论赛、大学生职业生涯规划大赛等活动, 提高学生参与的积极性, 扩大在学生群体中的影响力。组建校级大学生职业生涯规划辅导中心, 面向全校学生开放, 线上借助网络信息技术成立微信公众号, 推送职业生涯规划知识和实际案例, 使学生及时了解和更新职业生涯规划知识, 无形中提高学生对职业生涯规划的意识, 线下施行预约制的一对一的个体辅导, 提前告知学生先在线完成基础性的心理测评量表生成测评结果, 测评结果是个体辅导的基本依据和出发点, 引导学生正确认识自己, 调整不合理的职业规划误区, 树立科学的就业观和择业观, 确定适合自己的职业目标。在条件允许的情况下, 可以成立由具有资深辅导经验的教师或者校外外聘的行业专家组成的工作坊, 着重于对重点学生个体和案例的跟踪辅导, 侧重于本学科的教学研究, 带领本学科往更加专业化和精细化的方向发展。
以上平台在建设和运行的过程还应多注意与心理健康教育体系的融合, 可以开展教学组、社团、辅导中心之间的合作与交流, 形成互相促进、互相完善的良性效应。
(三) 结合大学生心理发展特点, 实现职业生涯规划辅导全程化和个性化
大学生职业生涯规划的过程随着学生主体和外部环境的变化要进行适当的评估与调整, 不是可以一蹴而就的。笔者目前了解的高校中大学生职业生涯课程一般是设置在大一年级, 一个学期的课程结束后基本上教育内容就处于完结状态, 对学生仅仅起到启蒙的作用, 影响并不大。然而在整个大学阶段, 从时间上来说学生在不同阶段心理发展呈现出不同的特征, 从学生群体种类上来说不同群体的心理发展特点也不同, 因此, 在对大学生进行职业生涯规划辅导的过程中要充分结合他们的心理发展特点, 进行有针对性的职业生涯规划辅导。
对于刚刚入学还处于大学生活适应阶段的新生来说, 着重进行专业教育和职业生涯规划的启蒙教育, 紧紧围绕专业特色、就业优势、发展前景等专业教育内容, 对学生进行职业生涯规划基础知识的教育, 使学生了解职业生涯规划的必要性, 引导学生树立职业生涯规划的意识, 帮助学生完成从中学阶段被动式接受教育到大学阶段认识自我、定位自我的思想意识上的转变;在已经熟悉大学生活的中期阶段, 学生的独立处理问题的能力已经得到提高, 这一阶段要重点鼓励学生积极参加各项实践活动, 通过这些活动的参与进行职业探索, 了解目前不同行业的发展状况、不同职业不同岗位应具备的各种素质和技能, 使学生真正了解自身能力, 运用职业定位策略, 确定合理的职业目标, 制定科学性的步骤和计划, 有方向性地提升自身职业技能和职业素养;临近毕业的最后阶段, 大学生中存在焦虑情绪的状况较多, 一方面要重点关注学生的心理状态, 帮助学生缓解紧张、焦虑、逃避等不良情绪, 避免极端心理问题的出现, 另一方面要指导学生评估和调整职业目标及生涯发展路线, 制定调整方案, 加强就业指导服务。
根据大学生对职业生涯规划的态度可以将学生群体分为积极执行、随遇而安、不认可不执行三种类型, 每一种群体类型的心理特点各不相同, 并具有鲜明的行为特征, 这就要求职业生涯规划辅导应是团体辅导和个体指导相结合, 既要针对类型群体进行整体性的团体辅导, 解决群体中的共性问题, 例如对于不认可不执行的群体可以重点引导他们走出思想误区形成正确认识, 对于随遇而安的群体帮助他们提升自我效能感, 提高行动的执行力;又要充分尊重学生个体的人格、尊严和隐私, 遵从学生个人的意愿, 避免排斥和抗拒心理的产生, 人性化地开展专项辅导, 强调咨询过程的精细化和咨询技术手段的综合运用, 敏锐地挖掘每位学生身上的优势, 设置有针对性的训练环节, 引导学生提高对自我的认可度, 建立对职业工作的自信心, 从而提升职业成熟度和综合职业素养。
四、小结
如何将心理健康教育融入大学生职业生涯规划是一个值得讨论和研究的问题, 改变固有思维, 正确对待二者关系, 合理地将大学生心理健康教育与职业生涯规划辅导相结合, 积极构建大学生心理健康教育视角下的职业生涯规划辅导体系, 这样一种注重大学生全人发展、促进大学生健康人格的教育视角对职业生涯规划辅导是良好的修正和完善的方式, 也是提高大学生职业生涯规划能力, 帮助大学生实现个人价值的有效途径。
职业生涯 (Career) 是一个人一生所有与职业相连的行为与活动以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程, 也是一个人一生中职业、职位的变迁及职业目标的实现过程。简单地说, 一个人职业发展的状态、过程及结果构成了个人的职业生涯。一个人对其职业发展有一定的控制力, 他可以利用所遇到的机会, 从自己的职业生涯中最大限度地获得成功与满足。
心理健康教育是根据学生生理心理发展的规律和特点, 运用心理学的教育方法和手段, 培养学生良好的心理素质, 促进学生整体素质全面提高的教育。心理健康教育是素质教育的重要组成部分:是实施"面向21世纪教育振兴行动计划""落实"跨世纪素质教育工程"、培养跨世纪高质量人才的重要环节。同时, 切实有效地对学生进行心理健康教育也是现代教育的必然要求和广大学校教育工作者所面临的一项共同的紧迫任务。
摘要：目前各高校对大学生职业生涯规划教育已经广泛开展, 并且重视的程度也在逐步提高, 但普遍存在着忽视心理健康教育在大学生职业生涯规划中重要性的现实状况。本文从分析现状入手, 总结归纳大学生心理健康教育对职业生涯规划辅导的意义, 并在此基础上从引入心理健康教育知识和师资完善课程教育内容、借鉴心理健康教育模式搭建职业生涯规划辅导平台、结合大学生心理发展特点实现职业生涯规划辅导全程化和个性化三个方面详细阐述了大学生职业生涯规划中融入心理健康教育的可行性的实施对策, 倡导构建心理健康教育视野下的职业生涯规划辅导体系, 真正发挥职业生涯规划辅导的意义。
关键词：大学生,心理健康教育,职业生涯规划
参考文献
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