中药养生范文第1篇
摘 要：对海南医疗旅游机构的医务人员和工作人员进行电子问卷调查，了解海南医疗旅游机构对高等医学专业人才的需求情况，并进行具体分析。
关键词：海南医疗旅游机构;高等医学专业人才;需求
海南是国际旅游岛，旅游业是其的支柱产业，这将会为医疗旅游的发展奠定客源基础。海南得天独厚的自然环境条件可以发展中医养生康复保健;也可以利用天然的血缘关系开拓其在东南亚的市场。除了东南亚国家外，俄罗斯、韩国、日本、德国等国家都是位于高纬度、冬天寒冷的地区，海南可以利用其位于热带的有利条件开展针对高纬度国家的医疗旅游服务项目。正是由于这些契机使得海南发展医疗旅游业前景较好。
在海南发展医疗旅游业主要存在的问题是缺乏医疗旅游的相关人才。发展国际旅游医疗，第一个要克服的问题就是语言障碍，语言优势可以提高我们和东南亚国家的竞争力，但是我们在这方面缺少
优势。第二个要克服的问题是需要医学复合型人才来发展医疗旅游产业，但是在我国医疗旅游产业仅处于起步阶段的，这种复合型人才比较缺乏。第三个问题是海南的医疗水平相对较低，是阻碍医疗旅游业发展的主要障碍。为了更好的发展海南医疗旅游，解决医学人才问题，我们做了相关的研究调查。
1海南医疗旅游机构对高等医学专业人才需求问卷调查的对象与方法
1.1问卷调查对象
针对海南医疗旅游机构对高等医学专业人才需求的内容，我们对海南博鳌乐城的博鳌超级医院、博鳌恒大国际医院、博鳌一龄生命养护中心、麦迪塞尔国际医疗中心等10家医疗旅游机构的医务人员和工作人员进行电子版问卷调查。
1.2 方法
采用问卷调查法和多选题分析。问卷经过查阅大量相关文献资料，首先整理出高等医学专业人才所必备的相关知识、能力及素质等因素，形成问卷的初稿。然后就问卷内容咨询了海南医疗旅游先行区的相关人员，对问卷里的内容进行修改和删除，最后确定了问卷内容。最后，进行统计学的多选题分析。
2 结果
2.1 问卷情况
依据海南医疗旅游机构分布的情况，对博鳌10家医疗旅游机构进行电子版问卷调查。在1个月的问卷调查过程中，共调查10家医疗旅游机构。共回收调查问卷520份。
2.2 统计分析结果
针对知识和素质的多选题各选项选择比例分布是否均匀，使用卡方拟合优度检验进行分析。拟合优度检验呈现出显著性 （chi=228.139，p=0.000<0.05），意味着各项的选择比例具有明显差异性，可通过响应率或普及率具体对比差异性。具体来看，C 专业知识， D 身心素质， E 职业心理， F 职业道德共4项的响应率和普及率明显较高。
针对能力的多选题各选项选择比例分布是否均匀，使用卡方拟合优度检验进行分析。拟合优度检验呈现 出显著性 （chi=27.381，p=0.000<0.05），意味着各项的选择比例具有明显差异性，可通过响应率或普及率 具体对比差异性。具体来看，C 创新意识与能力， D 自我提高能力共2项的响应率和普及率明显较高。
3 分析与讨论
3.1 医学专业知识
哈佛大学医学院“新路径”的课程改革重点是态度、技能和知识三方面。2006年哈佛大学实施医学课程改革，对“新路径”改革宗旨是在四年医学教育阶段，努力将生物科学、社会科学、行为科学、临床技能等领域的知识进行综合的、科学的整合。欧美等发达国家医学人才培养模式是值得我们学习的，但是，每个国家的国情不一样，要根据自己国家的情况，培养出符合中国特色社会主义的高等医学专业人才。作为医务工作者，我们要肩负起救死扶伤的神圣使命。这就要求我们必须不断摸索适合自己的学习方法，扎实的掌握所有的医学知识。
3.2 素质教育
素质教育在高等医学专业人才的培养中是非常重要的，因为素质是一种无形的力量，影响着医务人员的职业生涯。在本次研究中，海南医疗旅游机构对于高等医学专业人才的素质注重的内容，主要有身心素质、职业心理、职业道德。
成为一名合格的医务人员，尤其是一名优秀的高等医学专业人才，必须要具备的条件就是健康的身心素质。首先，心理素质，是指在遗传的基础上，在教育和环境的影响之下，经过主体实践训练所形成的性格品质与心理能力的综合体现。其次，身体素质，医学人才应有一个强健的体魄，并保持充沛的精力、振奋的精神，才能全身心的投入到医务工作中。
关于职业道德素质，高等医学专业人才是必须具备的，因为只有具备了高尚的医德医风、敬业精神、人道主义精神，才能全心全意为人民服务。
3.3 创新意识与能力
高等医学专业人才具备创新意识和能力，在医务工作中可以更好的发现问题、挑战现实，进而主动获取新知识、新技术、新方法，为医学事业做出贡献。培养创新意识和能力的方法是早期临床实践，即给医学生早期参与社会实践和科学实践，在实践中有所收益、有所启发。
参考文献：
[1] 罗丽娟.关于海南医疗旅游市场的调查报告 [J].市场透视，2012.（5）：5-7
[2] 侯胜田.刘华云. 张永康.中国医疗旅游的发展前景与挑战[J].医学与社会，2013.17（5）：27-29
[3] 张群.张玉华.在养生中体验旅游——中医药旅游开发探讨[J].商业经济文萃，2006（4）：29-30.
[4] 黃睿彦.美日加医学人才培养模式比较研究[J].南京医科大学学报，2013（58）：445-449
[5]石海英.我国医学类复合型人才培养研究[D].内蒙古：内蒙古大学，2014
[6]李国东.党树伟.李星龙.美国医学教育对中国医学本科生创新能力培养的启示[J].中国高等医学教育，2017（5）：26-28
基金项目：海南省卫生计生行业科研项目“海南省医疗旅游机构对医学专业人才需求的研究”，项目编号：18A200113
中药养生范文第2篇
书法作为一种养生之道, 并非现代有之, 在古代已有详实依据。宋代欧阳修言:“自少所喜事多矣。中年以来, 渐已废去, 或厌而不为, 或好之来厌, 力有不能而止者。其愈久益深而尤不厌者, 书也…自此以后, 只日学草书, 双日学真书, 有以寓其意, 不知身之为劳也;有以乐其心, 不知物之为累也。”[1]
由此可以看出书法习久不厌, 力所能及, 不仅能忘却身心疲劳, 还愉悦其心。这正是书法所带来的怡情效果, 使精神与身体双重受益。另外, 陆游亦是一位注重书法养生之人, 其言:“病体为之轻, 一笑说笔砚。虽无颜柳工, 挥洒亦忘倦。”[2]又喜林和靖行草, 赞其书法“君复书法, 高胜绝人, 余每见之, 方病不药而愈;方饥不食而饱。”[3]陆游观书怡心养身, 实乃深知书法养生之道。元代郑杓论及张芝、张旭“以书酣生”时说:“以此养生, 以此忘形, 以此玩世, 以此流名。”[4]这是历史上较为明确地把书法和养生联系起来的理论。清代陈洪绶也说:“书画虽小技, 神而明之, 可以养生, 可以悟道, 与禅机相通。”[5]道出了书法可以养生, 悟道, 还以赵孟頫、文征明、董其昌作为书画养生的例证。康熙皇帝也曾说:“人果专心于一艺一技, 则心不外驰, 于身有益。朕所及明季之与我之耆旧, 善于书法者俱长寿, 而身体健。”[6]。可见书法数行便可宽怀健体, 其养生功效不言而喻。
书法养生, 从古至今, 由来已久。先贤们已身体力行向我们证明了书法确是养生的良好途径, 并附言流传后人, 此为中华民族传统文化的精华, 我们理应深习, 运用, 并发展之。
二、书法养生的机制
1、书法与养生的内在联系
中国传统养生以天人相应、阴阳五行、形神合一等为基础理论, 主张养正祛邪、协调阴阳。形神共养等养生基本原则。书法之理也是如此。
1) 讲究阴阳调和, 追求阴阳对立统一
中国的传统养生观念里提倡阴阳调和, 书法也无不含有阴阳之理。刘熙载说:“书要兼备阴阳二气”[7];蔡邕《九势》“夫书肇于自然, 自然既立, 阴阳生焉;阴阳既生, 形势出矣。”[8];龚贤《一角编》:“古人之书画与造化同根, 阴阳同侯”。[9]古人讲“一阴一阳谓之道”, 有阴必有阳, 有阳必有阴, 阴阳一体, 和谐共生。写字如演奏乐曲, 有疾有缓, 有长有短, 制造矛盾, 然后化解矛盾, 最终又实现和谐统一。
2) 追求形神合一
养生讲究形神共养, 在书法中也有同样体现。清代宋曹说:“疏取风神, 密取苍老真以转而后遒, 草以折而后劲。用骨为体, 以主其内, 而法取乎严肃。用肉为用, 以彰其外, 而法取乎轻健。太瘦则形枯, 太肥则质浊, 筋骨不立, 脂肉何附?形质不健, 神采何来?”[10]宋曹所言即表达了“形质”和“神采”应当共生共存, 不能只求神采, 忽视形质。又有王僧虔讲:“书之妙道, 神采为上, 形质次之, 兼之者方可绍于古人”, [11]书法的精妙之道, 以神采为重, 外在形态是其次, 但所谓“皮之不存, 毛焉能附”, 神采虽最为动人, 却也需要通过形式才能传达, 故如果有二者兼得者才可以更好地继承古人。张怀瓘说:“心不能妙探于物, 墨不能曲尽于心, 虑以图之, 势以生之, 气以和之, 神以肃之, 合而裁成, 随变所适, 法本无体, 贵乎会通。”[12]此处是说思虑、气势、气息、神采合而乃成佳作, 故外在形与内在神是书法作品至臻至美不可或缺的正反两面, 二者相辅相成, 合而乃佳。
2、练习书法的过程 (肢体动作) 便是养生的过程
练习书法的状态过程本身就是一个锻炼身体的过程, 它正如打太极拳一样, 一张一弛, 一曲一伸都是一个练功的过程。而这个练功过程亦分内功和外功。内功即是修炼心态、心性;外功即是肢体曲张以强健体魄。
具体而言, 在内功方面, 书写前第一步需要“先默坐静思, 随意所适, 言不出口, 气不盈息”。[13]调整呼吸、平心静气, 以渐入状态, 这正是净化内心、修养性灵的养生过程。在外功方面, 心态调适好后, 调整坐姿, 头正身直, 呼吸平匀, 臂开足安, 肩肘放松, 全身之力从腰逐渐过渡到肩、肘、腕、掌, 最后贯注到五指, 放松执笔, 指实掌虚, 进入书写过程。在此过程中, 通过大脑与身体各部位的协调, 使体内气聚, 血脉通畅, 真气充盈, 加之书写过程中大脑对所书内容进行构思, 瞻前顾后, 随时调整, 正是心、脑、手相互协调配合的锻炼过程。在书写时又有节奏的快慢停顿, 尤其行草书, 动静结合, 刚柔相济, 如打太极拳, 发而有力, 收而聚气, 一张一弛, 实现书者精、气、神、身的自我调整和完善, 长期于此, 养生目的自然达到。
3、情感宣泄, 疗心以养生
传统养生观念除了养身还提倡养心, 通过对人的精神情志的调养, 达到延年益寿的目的。而书法则是一种情感宣泄以调整精神情志的良方。现代著名生理学家巴甫洛夫曾说:“一切顽固沉重的忧悒和焦虑, 是足以给各种疾病大开方便之门的。”[14]以唐代大草书家张旭为例, 他的书法得之于“二王”而又能独创新意, 其书法成就之高一方面是学习前人技巧精湛, 另一方面是他将书法与己完全融合在一起, 达到人书合一的境界, 完美自然的操纵书法于指间, 使其成为自己表情达性的一味良药。韩愈说他:“旭善草书, 不治他技。喜怒窘穷, 忧悲愉佚, 怨恨思慕, 酣醉无聊, 不平有动于心, 必与草书焉发之。观于物, 见山水崖谷鸟兽虫鱼草木之花实, 日月列星风雨水火雷霆霹雳歌舞战斗天地事物之变, 可喜可愕, 一寓于书。”[15]另有大诗人杜甫《饮中八仙歌》里写他:“张旭三杯草圣传, 脱帽露顶王公前, 挥毫落纸如云烟。”[16]可以想见他寄情点画之间, 尽情抒发其胸中喜怒哀乐之情, 将书法运用的得心应手, 亦成就了其高深的书艺境界。
其实, 不难发现, 在快节奏、竞争激烈的现代都市生活中, 许多疗养院、康复中心已将书法列入康复治疗疾病的手段。笔者发现, 在北、上、广等一线城市中, 越来越多的休闲雅斋悄然出现, 其招收对象为公司高层领导、企业老板或是白、蓝领, 雅斋开设书法、茶道、绘画、古典乐器演奏等课程供学员选择学习, 虽学费昂贵, 但学员仍居多不下。此现象说明:在现代社会人们已经意识到养生的重要性, 且刻不容缓。而诸如书法养生这种方式又是一种方便、易行、效果明显的疗养身心的方式, 逐渐受到大众重视也是理所应当。
摘要：中国书法, 两千年来绵延不断, 在中国历朝历代都被文人骚客, 帝王将相们关注着、痴迷着……, 上智下愚沉潜者众。何以如此?笔者认为原因有三:一是书法具有达其性情, 形其哀乐的抒情特性;二是书法作为中国传统艺术所具备的文化学特征;三是书法具有修身养性、延年益寿的养生功效。“养生”古已有之, 当下的养生途径也不一而足, 而关于书法养生却鲜有深入研究。本文试对书法养生的渊源, 机制进行探究, 以期有所收获。
关键词：书法,养生,渊源,机制,当代价值
参考文献
[1] [8][12]《历代书法论文选》上海书画出版社编.[M].上海:上海书画出版社, 1979.
[2] 陆游全集校注5剑南诗稿校注5》-钱忠联, 马亚中主编;钱忠联校注2011.p22
[3] 《当代中国书法论文选理论卷》-中国书法家协会主编2010.p23.
[4] 《历代书法精论元代卷》-房弘毅书邹方程释译2007.p87.
[5] 《国人必知的2300个篆刻常识》-楚石, 吴临江编著2009.173.
[6] 《中国历代帝王书法》-周小儒著北京:化学工业出版社2009.168.
[7] 《刘熙载书法论注》-刘熙载著;孙原平选注南京:江苏美术出版社1992.p282.
[9] 《一角编》-周二学著上海:上海人民美术出版社, 1986年, 乙册第41页.
[10] 《书法约言》- (清) 宋曹著杭州:浙江人民美术出版社2012.p17.
[11] 《中国书论辞典》-陶明君著长沙:湖南美术出版社2001.p244.
[13] [15]《中国书法思想史》-姜澄清著兰州:甘肃人民美术出版社2013p66, p116-117.
[14] 《老年与抗衰老医学》-白家祥、郭仓主编北京:学苑出版社1989.p112.
中药养生范文第3篇
《皇帝内经》的成书是一个里程碑，它总结完善了中医理论体系，奠定了中医养生学的基础。《内经》根据脏腑盛衰及阴阳气血的变化，讨论人类生命的自然过程，研究人体的衰老机制，并在“天人相应”整体观念的指导下，提出了较为系统的养生原则及养生方法。
①划分了人体生长、发育、衰老的不同时期，明确了人类的自然寿限，提出了以背为中心的多元性衰老理论。 ②总结了战国以前的养生理论和方法，提出了顺应自然、避邪侵害以及形神兼养，以神为主的养生原则;阐述了顺四时、适寒温、节饮食、调脾胃、和喜怒、养心神、慎起居、勤锻炼的具体养生方法。《内经》的养生方法具有形神兼备、动静结合、顺应自然、常变统一的特点。
中药养生范文第4篇
[关键词]时尚养生产业;区域养生品牌;黑龙江
随着人们生活水平的提高、老龄化社会的到来和亚健康人数的增加，人们对养生保健的需求不断增加，养生产业已成为具有巨大的发展潜力的产业，成为拉动地方经济发展的新增长点。养生产业作为现代服务业的重要组成部分，具有低投入，高效率，高附加值，绿色环保等特点，能够有效地降低全社会的卫生总费用，提升人民健康素质和生活质量，促进就业水平的提高，推动供给侧结构性改革。时尚养生产业是传统养生产业在产业链方面的延伸和升级，是养生产业的发展方向。黑龙江省四季分明，气候宜人，冰雪旅游独具特色，森林资源充沛，温泉资源丰富，绿色食品及中草药品类众多，具备发展时尚养生产业的基础条件和独特优势。黑龙江省应发挥比较優势致力于发展具有特色的时尚养生产业，以中医药资源为依托，推动“医养结合”“医旅结合”“旅养结合”等多产业相互促进、融合发展的时尚养生产业新业态，打造黑龙江省区域养生品牌，争取成为东北地区乃至全国养生产业发展的典范和窗口。
一、时尚养生产业的内涵及特征
时尚养生产业是指以中医传统养生理论为基础，以时尚、健康为经营理念，以增强体质、预防疾病、延年益寿为目标，以时尚养生产品和养生服务为经营对象，运用现代科技手段，提供促进人的身心健康的所有商品与服务的部门的总称。时尚养生产业包括美容养生、瑜伽养生、SPA养生、艾灸养生、药膳养生、健康咨询与管理产业等。时尚养生产业的天然驱动内核是中医基础理论，是具有自主知识产权的现代服务业。其特征包括：
(一)时尚养生产业的理念具有时尚性
随着人们生活水平的逐步提高和健康保健意识的日益增强，养生正成为现代人的时尚之一，成为人们所崇尚的生活方式。时尚养生倡导健康、时尚的新理念，通过美容、减肥、食疗、瑜伽、旅游等时尚养生项目，将流行文化与中医养生理论相融合，能够使人们丰富自身审美与内在修养，彰显时尚潮流与生活品位，实现以时尚带动养生，以养生引领时尚。时尚养生具有年轻化、个性化、形式丰富、公众认同和仿效等特点。
(二)时尚养生产业的形式具有多样性
中医传统养生手段包括推拿、按摩、针灸、刮痧、拔罐、气功等，时尚养生不但包括中医传统养生手段，而且形式更为丰富，还包括美容、减肥、瑜伽、旅游、药膳、运动等时尚项目。时尚养生产业将中医传统养生手段和现代时尚养生项目相融合，是传统养生产业在产业链方面的延伸和升级。
(三)时尚养生产业的手段具有科技性
时尚养生产业在传统中医理论的基础上注入了科技元素，采用现代科技手段进行养生服务和市场营销，如互联网+养生、研发养生智能家居产品、开发养生APP(微信公众号)、微博直播养生保健知识等，这对于改善用户体验，建立时尚养生产业品牌，促进传统养生产业升级都具有重要的意义。
(四)时尚养生产业的受众具有广泛性
时尚养生产业能够带动养生热，使养生成为一种流行和时尚。养生不再是中老年人的专利，而是儿童、年轻人也热衷的消费项目;养生也不再是艰涩难懂的学问，而是普通人都应该了解的常识。我们提出了“养生从胎儿开始”，养生作为预防疾病和调理身体的手段，各个年龄阶段的人都需要，因此，各个年龄阶段的人都可以成为时尚养生的消费群体。
二、黑龙江省发展时尚养生产业的SWOT分析
黑龙江省发展时尚养生产业的SWOT分析(态势分析)包括对其优势、劣势、机遇、威胁进行分析。具体说来，有以下四点：
(一)黑龙江省发展时尚养生产业的优势
1.黑龙江省具有养生资源优势。第一，黑龙江省独特的气候适宜养生。黑龙江省地处寒温带，四季分明、气候宜人。《黄帝内经·素问》指出：“一州之气，生化寿夭不同，其故何也?岐伯曰：高下之理，地势使然，崇高则阴气治之，污下则阳气治之……高者其气寿，下者其气夭。”意思是说，空气清新、气候寒冷地区的人多长寿[1]。夏季凉爽宜人，是“候鸟族”的避暑养生胜地。第二，黑龙江省丰富的生态资源适宜养生。黑龙江有大森林、大冰雪、大界江、 大湖泊、大熔岩、大油田、大农场，大草原、大湿地养眼又养生[2]。大小兴安岭生态保护区、伊春五营国家森林公园空气清新养肺，龙江绿色有机食品养胃，温泉药泉养身养心。第三，黑龙江省丰富的中医药资源适宜养生。刘延东副总理曾提出“中医药是我国潜力巨大的经济资源”，中医药也是黑龙江省时尚养生产业发展的经济资源。黑龙江省中医文化底蕴深厚，中医药科技实力雄厚，人参、鹿茸、五味子、刺五加等道地中药材享誉海内外，黑龙江省充分利用比较优势和特色，积极推进“南病北治，北药南用”项目，促进“医养结合”发展，吸引南方人群到龙江休闲度假和养生保健。
2.黑龙江省具有养生旅游优势。黑龙江省具有得天独厚的生态养生资源和人文养生资源，小兴安岭、伊春的原始森林，五大连池的重碳酸冷矿泉和林甸的碳酸氢钠温泉具有养生保健功效，绿色有机食品和民族养生资源独树一帜，冬季冰雪旅游和夏季养生旅游独具特色。2016年黑龙江省政府将习近平总书记“绿水青山是金山银山，冰天雪地也是金山银山”的重要指示确立为发展旅游业的新理念，2015年黑龙江省首次提出“夏季候鸟式生态养生旅游”概念，力图打造黑龙江省冬季冰雪养生和夏季休闲养生品牌。
3.黑龙江省具有对俄养生服务优势。黑龙江省与俄罗斯边境线长2 981公里，有25个国家一类口岸和10个边民互市贸易区，中国和俄罗斯近年来加强了经济文化交流与合作，如举办哈尔滨中俄文化交流周活动、哈深对俄文化艺术博览会等活动，俄罗斯人到龙江旅游人数连年增加，并且“医旅结合”模式已成为俄罗斯游客追捧的时尚旅游方式。俄罗斯民众非常认可中医的安全、健康治疗理念，喜爱针灸、理疗、推拿按摩等中医治疗手段。黑龙江省五大连池温泉疗养胜地推出的针灸、按摩、温泉浴等保健服务，使许多俄罗斯慢性病患者恢复健康，因此，养生保健服务对俄发展具有巨大潜力。
(二) 黑龙江省发展时尚养生产业的劣势
1.黑龙江省养生产业尚未形成产业链。通过调研发现，目前黑龙江省养生产业尚处于初级阶段。经过工商部门批准开展养生机构，以针灸推拿馆、美容美体养生馆、温泉养生馆、药膳会馆等为主要形式，其主要提供按摩、美容、美体、温泉浴、药膳等保健服务，但这些养生机构服务内容较单一，养生产业链尚未形成，缺乏多元化养生体验及完整健康养生功能体系，整个养生保健行业缺少专业的健康管理功能，难以系统地满足民众对于健康的要求。
2.黑龙江省养生产业缺乏专业的中医药指导。养生产业是技术型行业，应以专业的中医药知识为指导。根据国家中医药管理局《中医师在养生保健机构提供保健咨询和调理等服务的暂行规定》，养生保健机构的中医师应取得中医类别执业医师资格，提供中医健康咨询、养生保健调理和健康管理服务等。黑龙江省养生产业规范化，专业化、规模化程度较低，养生服务市场存在准入门槛低、市场秩序混乱、超范围经营、保健品假冒伪劣等問题，一些美容、足疗、桑拿等与人体有关的服务都叫养生，这些养生机构缺乏专业的中医药理论指导，导致服务水平低下，市场竞争力不强。
3.黑龙江省养生产业缺乏专业化人才。黑龙江省养生保健服务机构准入门槛低，养生保健从业人员大多是非医学院校毕业，缺乏中医专业理论知识和专业技术，整体素养参差不齐，一些从业人员缺乏正规系统的职业培训，无任何国家职业资格证书。这种情况势必会影响养生保健的服务质量，阻碍了养生保健服务业的快速发展。养生产业需要中医药院校毕业生，而中医药院校毕业生就业难，出现“英雄无用武之地，而用武之地无英雄”的人才对接困境的现象。
4.黑龙江省养生产业缺乏品牌优势。从国际上来看，瑞士蒙特勒市医疗养生、日本群马县温泉养生、韩国首尔市美容养生、泰国普吉岛SPA养生等是世界知名的养生胜地;从国内看，三亚海滨养生、杭州西湖养生、苏州园林养生、北戴河度假养生等建立了各具特色的区域养生品牌。黑龙江省具备冬季冰雪养生和夏季休闲养生的优势，森林养生、温泉养生、民族医药养生资源丰富，但养生产业品牌优势不足，养生特色资源开发深度不够，未建立集养生、养老、康复、度假、旅游、健身、商务、娱乐为一体的多层次、多功能、多项目的健康养生服务体系，符合国际标准的高端养生机构寥寥无几。
(三)黑龙江省发展时尚养生产业的机遇
随着人口老龄化趋势的加快和疾病谱的改变，养生产业面临巨大的市场需求。2016年黑龙江省65岁以上人口总数是440.7万，占总人口的比例为11.6%，是典型的老龄化社会，且慢性非传染性疾病居黑龙江省疾病谱的前列，高血压、冠心病、脑卒中等发病率均居全国前列，疾病防控观念从“治已病”为主转移到“治未病”，老年人是养生服务的主要消费群体。同时，随着居民收入水平的提高，养生产业具有广阔的市场前景。一般来讲，年人均GDP超过3 000美元，健康产业会加速发展，黑龙江省2016年人均GDP为6 089美元，比上年增长6.5%，我国2016年人均GDP为8 105美元，养生产品和服务越来越受到人们的青睐，市场空间不断扩大。而政策的支持又使养生产业迎来了巨大的发展机遇。国家和黑龙江省出台了多项政策，积极发展养生产业，发展中医药服务，养生产业将具有巨大的发展前景。
(四)黑龙江省发展时尚养生产业的威胁
随着产业结构的转型升级和供给侧结构性改革的推进，许多省市和地区对养生产业的重视程度在不断增强并积极扶植促进养生产业的发展。目前，全国已有十多个省市如北京、广东、海南等地将健康养生产业列为第三产业中的重要产业，有些地区养生旅游区域品牌知名度较高，产业发展较成熟，地区之间竞争激烈。黑龙江省养生产业虽然具有一定的优势，但尚处于初级阶段，缺乏产业总体规划，服务水平、产品质量和产业专业化程度比较低，与海南省等地养生产业的发展水平还有一定的差距。
三、黑龙江省发展时尚养生产业、打造区域养生品牌的策略分析
作为资源大省，黑龙江省长期依赖油、煤、粮、木等资源性产业，经济进入新常态，发展时尚养生产业是促进区域经济增长、推动产业结构转型升级、拉动地方就业及消费的朝阳产业。政府应发挥主导作用，充分依托黑龙江省资源优势、旅游优势和对俄优势积极推动时尚养生产业发展，把黑龙江省定位为“畅爽龙江，颐养胜地”，打造区域养生品牌。
(一)政府应加大扶持，引导时尚养生产业集群化发展
时尚养生产业是现代服务业的重要组成部分，能够有力地推动供给侧改革，政府加大政策扶持力度，引导时尚养生产业形成产业集群。政府应优化投资环境，通过土地优惠、税收减免、财政补贴、融资便利等多种政策吸引国内外知名养生企业来黑龙江省投资创业，并扶植一批有实力的本地养生保健服务企业作为行业领军企业，与上下游产业链企业形成养生产业集群，建立以中医药产业为依托，集养生、养老、康复、旅游、美容、健身、商务、娱乐为一体的满足不同层次群体需求的多层次、多功能、多项目的时尚养生服务体系，打造符合国际标准的养生产业链，推动黑龙江省养生品牌建设，打造东北地区乃至全国养生产业发展的典范和窗口。
(二)政府应加强监管，推动时尚养生产业与相关产业的融合发展
目前黑龙江省养生机构鱼龙混杂，存在不规范，不专业、不诚信等问题，严重制约了养生市场的发展。《中华人民共和国中医药法》规定“国家发展中医养生保健服务，支持社会力量举办规范的中医养生保健机构”。首先，应严格准入体系，加强各部门联动监管。养生保健机构必须体现中医文化和独有的保健方法，需经工商部门和卫生管理部门批准方可建立。改变养生机构多头监管局面，设立专门部门牵头，建立工商、卫生、药监、质检、人社等部门联动监管机制[3]，规范市场秩序。其次，建立地方行业标准，明确养生服务范围。在GB/T 30443-2013《保健服务通用要求》和GB/T 30444-2013《保健服务业分类》两项国家标准的基础上[4]，因地制宜制定黑龙江省养生行业细化标准，可参照北京市东城区制定的中医药养生机构行业管理办法和行业标准，对各类中医服务进行具体规范。促进时尚养生产业与养老、旅游、中医药服务等产业的融合，发展“医养结合”“医旅结合”“旅养结合”。
(三)政府应加强科技扶持力度，促进养生产业与高校人才对接
时尚养生产业在传统养生产业的基础上注入了科技的元素，采用现代科技手段进行养生服务和市场营销，如互联网+养生、研发养生智能家居产品、开发养生APP(微信公众号)、微博直播养生保健知识等，这对于改善用户体验、建立时尚养生产业品牌、促进传统养生产业的升级都具有重要的意义。政府应鼓励企业进行科技创新，提高养生产品和服务的科技含量，对符合条件的养生机构可优先进行高新技术企业认证，相关研究可优先获得科研经费资助[5]。黑龙江养生产业发展人才是短板，相关政府部门应牵头举办养生产业专场招聘会，促进中医药院校和其他有资质的人才与养生产业对接。举办专业的中医药培训机构，积极组织技能培训和从业资格认定，提高养生产业人员的职业素质，引导养生机构规范化发展。
(四)政府应加强宣传，树立黑龙江省时尚养生区域品牌
政府应坚持差异化布局，充分利用黑龙江省生态、旅游及中医药资源等方面的优势，树立时尚养生区域品牌，把黑龙江省定位为“畅爽龙江 颐养胜地”。可提出“夏听翠涛冬踏雪，宜居养气在龙江”等宣传语，同时，结合省政府推出的“南病北治”“北药南用”项目，发展夏季休闲旅游养生和冬季滑雪体育医疗康复产业，大力推进高端养生养老产业，形成国内一流、国际知名的养生产业品牌，吸引南方游客来黑龙江养生养老。充分利用对俄边境优势，积极对俄推介中医药养生文化，制定对俄中医药养生旅游的扶持政策，按照俄罗斯游客市场需求设计服务项目，形成对俄中医药养生旅游特色产品，在“一带一路”的背景下深化对俄贸易交流。
四、结论
时尚养生产业是传统养生产业在产业链方面的延伸和升级，是养生产业的发展方向，具有低投入，高效率，高附加值，绿色环保等特点，能够有效地降低全社会的卫生总费用，提升人民健康素质和生活质量，促进就业率的提高，推动供给侧结构性改革。黑龙江省四季分明，气候宜人，冰雪旅游独具特色，森林资源充沛，温泉资源丰富，绿色食品及中草药品类众多，具备发展时尚养生产业的基础条件和独特优势。黑龙江省应发挥比较优势致力于发展独具特色的时尚養生产业，以中医药资源为依托，推动“医养结合”“医旅结合”“旅养结合”等多产业相互促进、融合发展的时尚养生产业发展新业态，打造黑龙江省区域养生品牌，争取打造东北地区乃至全国养生产业发展的典范和窗口。
[参 考 文 献]
[1] 王宇.地域养生的优势[J].科学养生，2013，(1)：42-44.
[2] 崔家善，刘加林.“寒地黑土”是世界上最宜人的养生度假旅居地[J].学术交流，2010，(10)：119-122.
[3] 胡振宇，黄艳.中医健康养生保健服务产业存在的问题与对策[J].企业经济，2015，(12)：114-117.
[4] 全国保健服务标准化技术委员会秘书处. 《保健服务通用要求》及《保健服务业分类》国家标准宣贯会在京圆满召开[EB /OL].全国保健服务标准化技术委员会网站，(2014-08-26)[2017-09-10].http：//www.bjfwbz.org/web/newsdetail_130.html
[5] 宁泽璞，刘东亮，等.基于SWOT—PEST 分析的湖南省健康养生产业发展研究[J].湖南中医杂志，2015，(9)：196-199.
〔责任编辑：崔家善 陈奕诺〕
中药养生范文第5篇
谷雨养生的食材
适宜吃什么
1、具有滋阴作用的食物也比较适合，如甜瓜、甘蔗、枇杷、菱角、桑葚、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、蕨菜、马齿苋、淡豆豉、海藻、海带等。
2、宜食粳米、鳝鱼、豆腐、苜蓿、鸽蛋、牛肉、蚕豆、猪肉、芹菜、白萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等食物。
禁忌吃什么
1、少食狗肉、羊肉等温热之品。
2、忌食红参、川芎、肉桂、茴香、花椒等热性物，以免伤阴助火。
3、不宜食用太过滋腻的食物，如肥肉、猪油、动物内脏等食物。
4、风寒湿痹者忌食柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、蚌、海带等生冷性凉的食物。
谷雨养生的食谱
(1)枣杞双雪煲鲫鱼
【材料】鲫鱼2条，水发银耳100克，熟鹌鹑蛋3个，红枣5颗，薏米40克，枸杞子20克。
【调料】盐、鸡精、胡椒粉、姜片益母草子、植物油各适量。
【做法】
①各材料分别洗净。
②鹌鹑蛋、银耳、薏米、红枣、枸杞子、姜片、益母草子入高压锅焖15分钟。
③鲫鱼入油锅煎至两面金黄后放姜片，倒入炖好的汤，加入盐、鸡精，入砂锅，大火炖15～20分钟，加胡椒粉调味即可。
(2)鲫鱼炖豆腐
【材料】鲫鱼1条，豆腐1块，猪瘦肉150克。
【调料】植物油、盐、味精、料酒、葱花、姜末、蒜片、高汤各适量。
【做法】
①鲫鱼处理干净，鱼身两面剞花刀。
②豆腐切块，略焯。
③猪瘦肉洗净，剁成泥，放入盆中，加葱花、姜末、盐、料酒，拌匀后塞进鱼腹内。
④炒锅放植物油烧热，放入葱花、姜末、蒜片爆香，放入鱼略煎，倒入高汤，大火烧沸。
⑤放入豆腐、盐、炖至鱼熟，放味精调味即可。
谷雨节气的人群养生
1.男士：
及早清除三焦积热
冬季人们穿得厚，并且很少活动，所以虽然天气寒冷，但人体内的积热往往无法散发。另外冬季饮食中多有高热量之物，这些大热之物留存至谷雨时节，往往导致人体三焦积热。
上焦蕴热主要表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，容易导致上呼吸道、咽颊、扁桃腺、口腔黏膜的疾患;中焦蕴热主要表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等，多因过食油腻、甜或大补的食物造成;肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮则容易导致下焦蕴热。，在晚春暖风的吹拂下，人体的积热向外散发，会使肝火升高、津液外泄，导致相就原疾病。轻者头昏、烦闷、胸满、咳嗽、痰多、四肢重滞、便秘等，严重的还会招致瘟病，分割脏腑。所以，谷雨时节养生要注意清除积热。
怎样判断自己是是否有积热呢?在中医里，红色代表热证，如果体内积热过多，嘴唇就会呈现出异常的红色。此外，体内积热过多还会影响脾胃，从而使人的脸色发黄，还会出现很有成效砂红、口臭、口干等症状，并且嘴角易长痘。
为了清除积热，我们不但要调整饮食结构，还应该充分休息，并进行适当的体育锻炼。
(2)顺阴阳，忌熬夜
随着生活节奏的加快，“日出而作日落而息”的生活状态逐渐被打破。越来越多的人加入到“夜班队伍”，都市里的夜生活更是丰富多彩。但是专家警告我们，熬夜就等于慢性自杀。
熬夜会严重伤害人的皮肤，使人提早衰老，同时会引起视力、记忆力、免疫力的下降。根据中医理论，熬夜还会使人阴虚火旺。特别是在春天，熬夜更容易引起上火，或者使上火症状加重。
所以，谷雨以后，阳长阴消，我们应该继续提供早睡早起的好习惯，遵循自然规律，使人体阴阳达到平衡状态，以调养血气，为健康保驾护航。
2.女士：
赶走“心理疲劳”
春季是精神疾病的高发期，谷雨虽然是春季的最后一个节气，但是我们仍然应该注意调节情绪，保证心情愉悦地进入夏季。
根据医学心理学的研究，如果一个人长期处于紧张和压力下，不断接受不良心理刺激以及恶劣情绪的影响且没有及时得到化解，时间一长就会产生心理疲劳，进生心理障碍，导致心理失控。这不仅会影响人的精神状态，使人精力不振、思想恍惚、心理紧张、记忆力下降、注意力不集中、工作效率降低、失眠多梦，还可能造成器质性的疾病，如荨麻疹、偏头疼、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调等。要想消除心理疲劳，专家建议我们应注意以下几点：
第一，劳逸结合。要学会休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，适当运动，这些都是消除疲劳的好方法。
第二，尽量从事自己感兴趣的工作。兴趣与大脑皮层的兴奋点相联系，如果从事的工作与自己的兴趣相符，那么人就不容易感到疲倦;但是如果对自己从事的工作不感兴趣，就非常容易感到累。如果你现在正从事一个不感兴趣的工作，不要紧，你还可以通过各种方法来培养自己的`兴趣。
第三，要对自己有一个合理的定位。要客观地评价自己，不要做自己力所不能及的事情，学会释放压力。
第四，凡事预则立。不管做什么事都不要盲目，一定要有一个明确而可执行的计划，这样才能不断激励自己一步一步地取得成功。
第五，人际关系很重要。一个人只有在和谐、愉快的环境中才可能心情开朗、身心健康、不易疲劳，或者虽然疲劳但很快就能恢复。好的人际关系对人的健康是至关重要的。
第六，锻炼坚强的意志。坚强的意志可以使人在逆境中也能顽强地坚持，使人在感到劳累时能够保持乐观的心态，继续努力，直到实现目标。
心理这家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。不过，这种漫无边际的“胡思乱想”只是日常生活中的一种调剂而绝不是现实的替代品，因此要适可而止，不可本末倒置。
3.老人：
春游宜“劳而不乏”
谷雨时节，野外已绿树成荫，鲜花芳草郁郁葱葱，一片勃勃生机，此时正是出游田野，沐浴春风的大好时光。在节假日可以邀上亲友，来到郊外，释怀于自然之中。这其实是对身心的一种很好的运动，美景可以使人心旷神怡，缓解人的精神压力，另外人在自然中自在地游走更是一种运动锻炼。但是，春游之前老年朋友一定要做好准备，根据具体情况，合理选择出游地点和活动方式。
谷雨养生的小常识
谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒;过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。
此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。另外，由于谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。