压力管理范文第1篇
——海南医学院热带医学与检验医学院
学习压力
1.请问您是大学哪个年级?
A.大一 B.大二 C.大三 D.大四 2.你选择自己专业的原因所在?
A.兴趣 B.就业前景好 C.服从分配 D.家人要求 E.其他—————— 3.请问您觉得大学的学习节奏如何? A.很快 B.一般 C.很慢
4.请问您觉得自己当前的学习状态如何?
A.很好 B.一般
C.没什么感觉
D.缺乏动力 5.请问您学习的功课中压力最大的是哪一门学科? A.数学
B.英语
C.专业课程
D.其他 6.请问您宣泄学习压力的方式是什么?
A.和家人，朋友聊天 B.上网
C.打机 D.逛街 E.听听音乐 F.其他
7.请问您自我感觉自己学习压力的来源是什么?
A.同学比自己优秀所带来的压力 B.自己对自己的期望所带来的压力
C.未来就业问题所带来的压力
D.父母，学校和考试等方面带来的压力 8.请问您一般如何对待这样的学习压力?
A.转化为动力 B.越有压力越消极 C.有没有压力都无所谓，没影响 9.请问您认为自己平时的作业量如何?
A.比较少，很轻松 B.一般般，还能应付 C.很多，应付不来 10.请问您对自己有无明确的学习目标? A.有 B.没有 C.偶尔有 D.完全没有 11.请问您平时一天花多少个小时投入学习? A.半小时 B.一小时左右 C.两小时左右 D.三小时以上
12.感觉您自己的学习状态，期末成绩能处于班里的什么位置? A.名列前茅 B.中等水平 C.较后的名次 13.您认为老师对你学习方面压力的影响有多大? A.很大 B.一般 C.几乎不起作用 14.学校的教学制度对您学习的影响是怎样的?
A.大大提高学习效率 B.有一定的作用 C.消极大于积极作用 D.其他 15.请问最能给你提供学习动力的是什么?
A.父母的期望 B.自己的梦想 C.男(女)朋友对自己的期望 D.其他 16.大学的学习中，你更愿意把时间花在什么上?(可多选)
A.专业学习 B.基础课学习 C.学习自己感兴趣的专业 D.培养其他方面的能力。如人际交往 E.名师讲座 F.玩耍，享受
17.面对当前的竞争，以自己的能力是否感到学习压力?
A.能力好，有点压力 B.能力一般，有一定压力C.能力不足，压力很大
18.你是否在考试前两周就开始焦虑? A.非常焦虑 B.一般焦虑 C.没感觉 19.你怎样看待挂科?
A.无法忍受，这是大学的失败 B.基本可以接受，但最好不要 C.无所谓 D.其他 20.你觉得大学里成绩重要吗? A.重要 B.一般 C.无所谓 D.不重要
恋爱关系压力 1.你的性别 A.男 B.女 2.您目前的恋爱状况
A.恋爱中 B.暧昧中 C.单身中 3.你对恋爱的向往程度
A.特别想 B.想谈，但没机会 C.无所谓 D.一点也不想 4.你觉得大学生到了年龄不谈恋爱，是否对心理健康有影响 A.有很大影响 B.有一定影响 C.没有影响 5.你们分手后还是朋友么? A.从不联系 B.还能说话 C.依然关系很铁 6.大学生应该如何面对失恋?
A.自杀 B.时间可以冲淡一切 C.再找一个忘记以前的 D.以后独自一个人 7. 如果你想谈恋爱，并且有机会，你会选择?
A 同班同学 B同校同学 C 在事业上已经获得成功的未婚青年 D 其他院校的同学
8.你怎样看待异地恋?
A.支持 B 觉得不能长久 C 坚决反对 9.你打算和现在的恋爱对象结婚么?
A.虽然想结婚，但不知道合不合适 B.偶尔想 C.仅仅是谈恋爱 D.其他 10.对于临近毕业出现的分手潮，你觉得主要是什么原因造成的? A 毕业后两个人要在异地工作
B 毕业后结婚的因素在恋爱中所占比例增加，可能这时候的现任伴侣不合适了 C 家里人介绍了条件更优越的恋爱对象，而他(她)能带来比现任更优越的未来 D 临近毕业双方面临的各种压力很大，易产生矛盾与冲突，矛盾增多导致分手 E 其他
11.对于一段开始出现不和谐的感情，你会? A 果断提出分手，认为早点分开反而对双方都好
B 虽然已经觉得不合适了，但自己不会提出分手，等着对方提出 C 积极寻找原因，挽回这段感情，甚至愿意为了对方改变自己 D 不做任何努力或改变，任凭命运的改变 E 其他
12.开始恋爱后，对你的人际关系有何影响?
A 跟原来的朋友几乎没有联系了 B 疏远了原来的朋友 C 跟朋友还是很好 D 交际圈变的比以前更广了 13.你跟恋人间经常吵架吗?
A 一个星期到两个星期吵一次 B 两个星期到一个月吵一次 C 一个月以上吵一次 D 没有吵过架
14.你们的恋爱关系家里人知道么? A 知道 B 不知道
15.家里人如何对待你们的恋爱关系? A 十分赞成 B 没有意见 C 赞成 D 反对 16.谈恋爱是否影响了你们的学业?
A 基本荒废了学业 B 没什么影响 C 促进了两个人的学业 17.你们对未来有什么看法? 18.谈恋爱经济压力如何?
A 恋爱后花钱明显增多，感觉经济压力很大 B 恋爱后虽然开销增多，但还在自己的承受范围内 C 恋爱后从没有给自己带来经济压力
19.通常你感到了恋爱的压力，你是否可以排解? A 可以 B 比较难 C 不可以 20.你是怎样排解恋爱压力的?
A 跟好朋友说 B 自己哭泣 C 喝酒 D 顺其自然 E 其他
生活压力
1.作为一名大学生,你认为自己压力大吗? A.非常大 B.较大 C.有时候有较大压力 D.一般 E.很小 F.完全没有压力
2.你认为压力在生活中大多对你有什么影响? A.正面影响,为自己带来动力 B.没太大感觉 C.较为负面影响,主要影响情绪 D.完全负面影响,难以承受
3.目前,下列那些问题常使你感到有压力? (可多选) A.学习问题 B.人际关系问题 C.恋爱问题 D.家庭问题 E.经济问题 F.个人前途及就业问题 G.健康问题 H.其他_______ 4.你理想中的生活应该: A.无忧无虑,一点压力也没有 B.有适当的压力,但不要太大 C.没有压力就没有动力,压力越大,动力就越足 5.大学里,你认为学习成绩重要吗? A.很重要,争取每门拿高分 B. 不那么重要,培养自己其他方面的能力比较重要,但要保证及格 C.完全不重要,培养自己其他方面的能力更加重要,不及格也没关系
6.学习过程中,以下哪些问题常让你心烦? (可多选) A.上课听不懂 B.学习效率低 C.考试前复习内容难以入脑 D.无心学习 E.排名较后 F.考试紧张 G.挂科 H.其他______ 7.你与班上及宿舍同学相处如何? A.很好 B.还可以 C.不太好 D.很不好 8.与哪些人相处,会给你感觉有压力? A.看起来总是怒气冲冲的人 B.精力过剩,活动过多的人 C.戴着假面具,让人难以捉摸的人 D.喜欢说愿意、无条件帮助你和靠近你的人 E.其他______ 9.你认为你能处理好学习和恋爱的关系吗? A.小事一桩,在我看来两者没什么冲突 B.虽然很难处理,但是经过我的努力还是处理得差不多 C.我一直在尽力处理好,但总力不从心 D.在我看来处理好这个关系是不可能的
10.你认为经历失恋后你有什么变化? A.不敢付出真感情了 B.更加珍惜身边的人了 C.学会圆滑地对待感情 D.其他______ 11.大学里,你会为自己处于单身而烦恼吗? A.会 B.不会
12.你认为父母的期望会给你带来压力吗? A.很大 B.一般 C.较少 D.无
13.你是否对自己和他人的身体健康状况感到担忧? A.经常 B.偶尔 C.很少 D.无
14.大学期间,你每个月的生活费有剩余吗? A.每个月都有剩余 B.个别月有剩余,个别月超支(剩>超) C. 个别月有剩余,个别月超支(剩<超) D.每个月刚刚好用完 E.每个月都超支 15.你平时是否有打工补贴日用? A.是 B.否 C.想打工,但没有适合的工作 16.毕业后你的选择是什么? A.就业 B.考研 C.不知道 D.其他______ 17.你对自己的前途感到困惑和担忧吗? A.经常 B.偶尔 C.很少 D.没想过
18.你对今后踏入工作岗位最担心的是什么? A.理论知识不能与实际相联系 B.人际关系 C.能力不能得到发挥 D.待遇问题 E.其他______ 19.你会采取何种方式应对压力? A.向信赖的人倾诉一番 B.大哭一场 C.大吃一顿 D.运动 E.睡觉 F.借酒销愁 G.去心理咨询出寻求帮助 H.顺其自然 I.其他______ 20.你对大学生由于压力过大而导致自杀的行为怎么看? A.太不应该了,是一种不负责的表现 B.可以理解,压力有时的确很可怕 C.别人的事,没太大感觉
就业压力
1.面临毕业，你是否会感觉到就业压力?
A 压力明显 B压力一般 C没有压力
2.如果有压力，请问您的压力来源是(可多选)?(第1题选C者此题不作答) A 心理上没有准备好求职和就业 B 实际工作能力欠缺 C人际交往能力欠缺 D学历及学习能力欠缺 E家庭压力 F其他(请说明)_________ 3.你认为造成目前大学生就业压力大的主要原因是(可多选)?(第1题选C者此题不作答)
A高校毕业生供给总量大 B 就业渠道不畅 C毕业生就业期望与现实用人需求不匹配 D毕业生就业能力与岗位要求不匹配 E学科专业结构设置与人力资源市场需求脱节
4.对当前的就业现状，您的态度是：(限选两项): A先就业从低层次做起，逐步向目标奋斗 B通过其他关系渠道解决
C继续寻找,直到找到合适 D继续深造或者参加短期的职业技能培训然后再找 E自己创业 F其他 5.面对目前的就业形势，你认为如何才能找到一份好工作? A提高技能 B调整择业期望 C进行职业培训 D拓宽就业渠道 E提高自身求职技巧 F其他 6.您将主要通过哪种求职途径找工作?(可多选)
A学校推荐 B浏览人才网站 C校园招聘会 D社会招聘会 E报纸、电视招聘广告 F亲戚朋友关系介绍 G其他 7.你觉得自己目前所学专业在今后的求职过程中是否具有优势? A有 B没有 C不清楚 8.在校期间哪些环节对你的求职和就业帮助最大(可多选)：
A专业课程 B教学实践 C毕业设计、毕业论文 D专业实习 E社会活动及实践 F担任学生干部 G就业指导 9.您为毕业后的就业做了以下哪些工作?(可多选)
A通过兼职或实习获取工作经验 B积极参加校内、外各种活动 C参加就业指导课程 D努力学好专业知识经常与老师或已毕业的师哥、师姐探讨 E参加职业资格培训
10.你们学校是否开设了职业生涯规划课程?如果有，你认为它对你的帮助是? A没有 B有，但是没有很大帮助 C 有，并且帮助很大 11.你认为学校应该开设以下哪些课程来帮助学生提高就业竞争力?
A职业规划课 B应聘技巧课 C 求职心理辅D专业实习 E其他(请说明)________ 12.在求职过程中，你怎么看待专业和工作性质的问题?
A一定要找与专业对口的工作 B可以是与专业有一定关联性的工作，不一定绝对的对口 C专业与工作性质没什么关系，关键是自身的学习和适应能力13.在求职过程中，你优先考虑的因素是(可选一项或两项)： A地域 B薪酬与福利 C单位性质 D个人发展空间 E家庭期望 F其他
14.您认为企业最看重的是求职者以下哪方面素质(按重要程度排序)：________________ A专业知识 B实际工作能力 C社会交往能力 D心理素质E道德品质 15.您认为解决当前就业情况的重要办法是(可多选)： A提高职业技能，提高就业技巧 B调整择业期望值，调整就业心态
C寻求必要的就业指导，合理规划职业生涯。
D获得更多的就业渠道 通过加强实习等多种方式更加了解企业 16.按从重要到次要的顺序依次排列您在选择企业时考虑的因素 A企业的知名度和影响力
B良好的培训学习机会和职业发展体系及规范的公司管理制度 C完善和有竞争力的工资、福利待遇 D企业发展潜力，前途远大
压力管理范文第2篇
企业会计财务管理内部控制是企业管理的重要组成部分，是企业管理的重要职能。在新的经济形态下，企业会计财务管理内部控制也表现的越来越关系到企业的整体发展。如何有效的进行企业成本的控制，如何提高资金的使用效率，确保企业账目的精准化管理，企业会计财务管理内部控制管理占据着不可或缺的地位和作用。因此研究企业会计财务管理内部控制的方法是十分有价值的研究课题。
目前，在全球化的趋势和新的世界经济格局以及市场经济的高速发展下，企业快速的发展，要求企业的管理水平需要大幅度提升，企业在每个环节都要快速发展才能适应高速发展的局面，任何一个环节出现问题，都会严重影响企业的核心竞争力和企业的市场地位。在新时代的背景下，企业管理中存在的一些问题制约着企业的发展，尤其在企业会计财务内部控制问题上尤为明显。如何及时发现企业经济管理中内部控制的问题，并及时解决是非常重要的部分。本文从企业会计内部控制的内涵出发，指出企业会计财务内部控制的问题并加以分析，同时提出了一些建设性的建议。
一、企业会计财务管理内部控制的内涵
现代企业管理是企业经营管理中计划、组织、指挥、协调和控制的一系列智能的总称。现代企业管理内部控制是一整套管理体系中的分支，是确保企业正常运转的管理系统，这里包括经营活动的有效性、财务与资产管理的安全性、经营项目的可行性。企业内部管理控制涉及组织设计、战略规划、研发管理、采购管理、营销管理、人员管理、企业文化管理、薪酬管理、绩效管理、项目管理、财务预算、成本控制、财务活动等多个方面。企业会计财务管理内部控制就是将财务管理标准化、规范化的过程。是企业的内部控制管理，通过指导、规范、监督财务管理工作，如财务预算、规划等等避免企业财务内部出现问题，从而提升资金的使用效率，加快资金使用率，推进企业快速发展。具体涵盖会计核算与监督、投资管理相关制度、项目管理制度、薪酬管理体系的构建、会计工作人员岗位职能的设置、企业会计政策的制定、业务流程的规范、成本核算，在具体业务上涵盖大数据管理、财务票据和印章管理、财务报告、档案管理、工作交接、岗位考核、追究责任制度等整套系列会计财务管理内部控制
二、企业会计财务管理内部控制重要性
（一）帮助企业辨别会计风险
企业财务管理工作中，通过实行科学的内部控制措施科研实时审核、查验企业的财务情况，为管理人员及时发现企业财务管理问题提供帮助，进而了解企业背后潜在的经营管理风险，为企业的会计财务管理工作开展提供风险预警和识别，及时消灭企业存在的会计费灌南县。企业内部控制工作在拓展到财务管理各环节，实现全面覆盖时，可以全范围监控企业的财务，实时监控、鉴别企业存在的财务风险，有效预防企业财务风险，及时发现风险并迅速采取有效措施，进而控制企业运行风险。
（二）加强财务监管
企业经营发展过程中，會计财务管理不仅涉及了对账、报账等作业，也可以利用财务管理工作监管企业整体运营情况，从经济效益方面总结分析企业的实际运行情况，并发现其中的问题。内部控制工作能够迅速、准确获取企业财务数据，为财务监管工作提供数据支撑，有利于企业财务管理部门分析判断企业财务风险，进而准确发现财务管理和各部门、各环节所面临的经济风险，及时挽回损失，大大降低企业发生财务风险的机率。
（三）增加企业利润
企业会计财务管理内部控制主要目的不在于无限制压缩经营成本，而在于使企业利润实现最大化，使企业收支比例实现最优化，进而使企业能够实现持续发展。企业通过内部控制精准管控每项业务和每笔收支，提出不必要开支以及低收益项目，将资金能够投入到获利更大的项目中，为企业的进一步发展提供充足的资金保障。
三、当前企业会计财务管理内部控制存在的问题
（一）经营目标和财务目标的矛盾问题
近年来，随着经济的高速发展，市场经济的体制下，任何行业都出现了高速的发展，与之而来的是竞争日益增强，企业面临着竞争激烈的市场，经营管理困难重重，互相抢占市场份额和消费者市场、品牌占有率，通过价格、质量、服务、品牌等多个领域打造产品，但随着原材料价格和劳动用工成本的持续上涨，企业管理费用持续升高，竞争激烈，经营者一方面提高着产品的性价比，满足消费者的需求，消费者的需求不断提升、也不断多元化、多层次，进入营销4.0时代，消费者的需求已经转移到关注产品的特色、服务品质及说带来的文化感受和体验，企业经营管理者需要保持着经营目标，同时面临财务目标中成本控制的问题，因此，企业负重而行。
（二）企业财务管理中劳动用工成本与财务人员素养之间的矛盾
财务管理是需要不断精细化、专业化的领域，需要非常专业素养的财务管理人员。目前企业财务管理人员面临着缺乏职业道德素养和专业精神，如法制意识、保密意识和强烈的责任意识。企业管理涉及范领域广，需要财务管理内部管理上人员掌握多方面的知识体系，更有效掌握项目，更有效促进资金利用。但找到企业合适的财务管理人才也是很难的一件事，需要相应的薪酬体系、员工福利待遇的配套。但目前劳动成本增加，又要保证财务人员素质，这是一个有难度的问题。当前一些财务工作人员基于自身能力所限对于企业的产品和项目并不了解，对企业大数据管理不了解，并不能准确分析市场发展情况及作出精准决策，出现了大量的资金浪费问题。
（三）原有财务管理制度和现有财务管理制度的矛盾。
目前，现有的财务管理制度缺乏。在旧的财务管理建账后账目复杂，存在账外设账、做假账、财务管理状况模糊、私设小金库，财务管理系统不健全、资金管理、成本控制、财务风险控制管理等多方面制度不完善，企业管理以盈利为目的，目标是占有更多的消费市场。同时，也是要做好相应的财务管理系统和制度的建设，有利于规范财务管理，确保企业正常的运转，监督企业成本支出的或财务支出。减少企业的浪费支出和不必要开支，确保企业的正常运转。旧的财务管理制度下，需要打破原有的传统模式和遗留的问题，比如固定资产管理制度不合理，造成企业内部财务管理上的问题，像缺少对企业固定资产登记、清点、排查、维修、报废处理等资产申报报告和情况说明，管理松散、缺乏规范化管理，导致企业资产流失或者资源不合理利用。。
（四）业务流程和财务管理目标之间的矛盾
在物资材料采购过程里，企业管理供应部门在工作设备、器材的流程管理中，需要向财务部门进行工作报备，财务部门针对实际方案制定采购计划，供应部门在完成验货工作后将货单送到库房，库房针对进行入库整理，财务也进行账目记录。在每日消耗的资源采购上，财务部门负责物资清点，并填写物资申领单，将需要的材料传递到采购部门，采购部针对每个工作部门的需求及时进行发货，财务部门针对每个部门的出库单应该及时审核，通过这种方式进行成本核算，有时在这样的流程里，大大降低了时效性，于财务管理的终极目标也有一些制约的影响。
四、新时期强化企业会计财务管理内部控制的方法
（一）完善企业会计财务管理内部控制制度
首先，企业要对此项制度引起高度的重视，要加快完善内部控制制度、完善相关财务管理内部控制法律法规建设，改革企业内部控制管理模式，建立企业内部管理平衡机制，逐步推行各部门“独立核算、自主经营、自负盈亏”的自主经营财务管理模式;建立平抑基金，补贴一些略差的项目，确保资金的正常运行。开展企业项目决策，企业本着公平、公正、择优的原则，进行项目优化、项目决策，通过竞选方式，设立内部控制评审会，评审会小组成员都是来自不同部门的工作人员，以项目为中心，通过事业部形式一起探讨企业竞争优势、战略方向、项目收益率、目标市场分析、竞品分析、消费者评价分析、采购渠道、项目情况、经营承诺等多方面进行综合判断，确定可行性计划书后财务人员才可以进行决策。另外，还有固定资产、财务管理的规范，在原材料等大宗商品采购环节，设置招商制及重大事项决议小组决定制，坚持采取一事一议，特事特议的原则，极大的发挥重大事项领导小组的作用。这样的制度确保评审的针对性和准确性。各部门需要协调好关系，彼此协同合作，共同努力达到财务管理目标，财务部门既要为领导层服务，也要利用好企业各部门资源，统筹各部门数据，进行整体、全面分析。因此，财务部门必须要加强与其他部门之间的联系，将财务关联作用充分作用，使财务管理内控工作能够顺利进行。
（二）提升企业会计财务管理内部控制人员素养
企业要聘用一些高级财务管理者负责监督、考评、协调、服务等环节。需要提升财务人员的素养是十分必要的。人员是企业发展的内在动力和要素，要提升会计财务管理人员的业务和能力水平，会对企业的快速发展和标准化财务管理建设是大有裨益的，面对企业会计财务管理内部控制人员的核心素养提升，要加大宣传培训，包括从成本控制、产品定位、库存管理、生产流程管理、财务风险管理，通过设立公众号进行大量学习，对财务管理的每个环节、每项制度、职业道德等专业领域进行培训，提升企业管理人员的内部素养。同时，通过设立人员奖惩制度，提高人员工作的积极性和参与性，形成竞争机制和奖罚机制，促进财务工作的正向发展。是常态化的财务安全管理体系的保障。同时，强化责任意识，提升职业道德，把企业发展作为一切工作的出发点和落脚点。着力建强大内部管理体系，强化责任，培育工匠精神，把敬严精专的品质融入建设学习队伍中，通过主题学习活动、业务专项培训、管理知识与技能学习交流提升人员素养，通过开展线上培训组织财务人员积极利用信息系统参与到岗位培训活动中，提高财务人员专业能力和综合素质，丰富理论知识和实践技能，确保企业长足有效的高速发展，为企业高速发展提供智力支撑和人力资源的有效保障。
（三）梳理企业财务管理业务的流程
流程管理是规范的系统管理，以提升企业业务绩效为目的，包括流程分析、资源分配、实践安排、质量评估，是基于企业的分工中产生的，流程管理的核心是梳理流程，是所有企业业务的协同运作，流程管理需要流程体系，在企业财务管理业务的历程中，首先，在财务管理过程里应该加强对新旧工作企业财务内部控制模式和流程的合理衔接。建立财务预算机制和预警机制，做好大数据管理，加强财务管理、人力资源管理、营销部门、研发部门的合作机制，加强部门之间沟通、协作、交流，确保决策多方向考虑，使得决策精准，保证资金不流失。同时加强监督工作，加强年终盘点工作，在进行年终盘点的过程中，财务部门应该对采购部门中的工作材料和库房物资进行特殊盘点和记录在物资总账上，对销售部门、研发部门、生产部门都是进行盘点，出现明显盈亏问题，就需要在供应工作中对问题出现的原因进行分析，基于每项工作都有专门负责人，所以出现问题就要找对应的负责人处理。
（四）构建内控监督机制落实财务管理
1.完善内控机构职能。新时期，要想强化企业会计财务管理内控工作，需要完善内控机构智能，将内控工作中信息收集、财务分析、内部审计等作用充分发挥出来，为企业经营活动发展提供具有价值的参考决策。首先，需要获取全面信息，进一步优化财务统计系统功能，定期审核、抽查，若是发现数据录入出现不全、不准等问题，需要立即要求相关部门和人员开展精确的整改工作。其次，加大内部审计力度，企业各部门和各业务需要提高财务审计能力，加强对管理层和关键岗位的监管。对此，需要建立审机构。企业需要提高自我监控能力，完善内部审计制度，并在制定相关制度使根据企业情况为企业各项工作进行提供遵循依据，按章行事，使监督能够得到标准规范。扩大企业内部审计监督范围可以强化其主要职能，发挥内部审计监督作用，进而确保内部控制制度能够顺利进行通过对企业会计内部控制工作优化，提高内控制度执行力，进而提高企业实力，增强企业竞争力，使其能够在激烈的竞争中实现迅速发展。最后，加大力度分析财务数据，按照信息获取以及财务审计中的财务异常点对财务风险或财务问题进行深入分析，客观全面评价企业财务问题，及时将情况报告给上级管理部门，提高财务管理内控质量。
2.加强风险预测工作。新时期，市场经济发展形势严峻，企业压力增加，风险加大。对此，企业内控工作不仅能够发现解决问题，还需要预测企业财务风险，及时消灭萌芽问题。例如，企业在进行金额较大的投资融资活动时，内控部门需要制定财务预算和审核计划，并根据同时期投资融资项目运营情况和自身优劣势预测可能出现的经营风险，对投资融资活动开展后续效果进行评估、预警，鸡儿提高企业风险预测和防控能力。
3.创新内控工作方法。随着现代企业管理理念的发展，财务管理理念、技术的创新，内控工作也得到了创新参考。因此，一方面，企业不仅需要提高内控水平，使管理标准与国内外规范标准接轨，还需要利用标准化的财务管理和内控工作提高企业的市场竞争力。另一方面，还需要提高信息化水平，利用信息网络建立会计系统以及内控平台，对财务管理和整个运营体系进行系统化和信息化管理，通过远程控制、人工智能统计分析、计算数据，提高内控质量。企業内控制度需要明确经济业务和岗位设置，确定各岗位职责，并根据企业实际经营情况制定控制内容。ERP作为高度信息集成系统，其在企业中的应用可以以财务管理为导向，为企业供需链提供管理帮助，并对供需链上的实体价值进行权衡，实现全方位管理企业日常经营流程，ERP可以在产供销中制定高效科学措施，管控人财物。ERP作为现代化技术，科技水平高奥，可以有效补充会计内控工作中人工缺陷，随着计算机和信息化处理能力的提高，企业内控工作效率得到大大提高，尤其是随着ERP系统的应用，其不仅可以提高企业财务管理效率，也能够降低人为错误，推动企业发展。
五、结语
综上所述，随着全球化和市场经济的不断发展，企业内部控制管理已成为新形势下一种重要的课题，也是企业发展过程中重要的组成部分。企业必须加大力度增强企业内部会计财务管理工作，完善相应制度，提升人员素质，梳理业务流程，在企业财务管理内部，切实明确企业经营管理目的，一切围绕企业的发展为中心，保证企业财务管理和经营管理的良性发展。近年来，我国企业财务管理内部控制上存在诸多问题和各种矛盾，因此希望通过对企业内部会计财务管理内部控制的定义分析，针对企业内部会计财务管理工作存在的问题，明确指出企业会计财务管理的内部控制的有效方法，为企业发展提供有效的保障，提高企业资金的使用率，促进企业高速发展。
（作者单位：广西鼎泰顺达实业有限公司）
压力管理范文第3篇
上坊小学
廖雪清
听了关于《教师的幸福感和压力管理》的讲座之后，我受益匪浅。英国教育家霍尔摩斯在《教师的幸福感》一书中指出,幸福感是一种源自内心的主观感受,它要求身心之间的和谐,意味着生活中各个情绪体验的维度所具有的平衡感和舒适感。教师职业幸福感的强度直接关系到教师队伍的稳定、教育教学质量的提高和学生的全面发展。随着社会转型和教育变革,教师的职业自我认同也面临着种种挑战与危机,由于各种矛盾以及教师压力过大、工作紧张等因素导致的自我认同感的缺失越来越成为一种普遍的现象。研究表明,一个幸福的人,在生活的各个层面上都会比较成功,包括婚姻、友谊、工作以及健康。从某种意义上说,关注教师的心理健康、职业幸福比关注教师的知识技能的专业化更加重要。因此,把握教师职业幸福感的特征,探寻教师职业幸福感的提升,是加强教师队伍建设的重要内容。
认同感是一种社会心理稳定感,具有群体性即社群性,是人们精神稳固的源泉之一,“职业认同”是指一个人对所从事的职业在内心里认为它有价值、有意义,并能够从中找到乐趣。而教师职业认同,指的是教师对所从事的职业在内心里对它的价值与意义的认定,并能够从中体验到乐趣与幸福。
教师职业认同存在心理层次上的差距,这个心理层次由低到高依次表现为:对作为个体人的认同和了解,对作为一种行业的教师职业的认同和了解,对教师角色的认同和了解。有这样两种职业状态,一种是“用生命回应职业的需要”,另一种是“用职业实现生命的价值”。对教师职业的认同感越强、心理层次越高,个体就会以比较积极、主动、愉悦的心态投入这项职业,化解各种压力和矛盾,并从心里爱上这一职业,甚至在思想上进一步升华,把从事教师职业当作一种幸福和崇高的事业。
职业认同是人们努力做好本职工作、达成组织目标的心理基础,教师的职业认同决定了教师工作行为的基本态度,也深深地影响着教师对自我、对职业的感受。只有教师建立了内在的职业认同,才会有发自内心的精神满足,感受到职业带来的幸福与生命价值,才会真切感受到“燃烧自己”不仅仅是一种付出,而更重要的是人生价值得以实现所产生的满足感。正因为如此,培养教师的职业认同、不断增强教师对教育事业的忠诚感不仅对于教育事业的发展具有重要意义,而且对于教师幸福水平的提升具有重要作用。
职业倦怠,也称“工作倦怠”。1974年,美国临床心理学家弗登伯格首次将“职业倦怠”作为一个术语用来专指服务行业中的个体在面对过度工作需求时,所产生的身体和情绪的极度疲劳状态。教师职业倦怠一般指教师在长期高工作压力的作用下导致的工作态度、工作热情、自我发展、与人相处等要素融合方面的结构性偏差。
当代中国正进行着一系列的教育改革,教师作为这些改革的推动者与承担者,面临着前所未有的挑战与转变。在改革中,教师不仅承担着本职专业的特殊性所带来的工作压力、多重角色压力和职业声望等压力,而且还面临着整个教育观念、职业意识和职业行为的反思和重建。国外研究表明,教师是职业倦怠的高发群体,教育程度高者比教育程度低者易患职业倦怠。美国教师协会在1983年的研究中指出,37.5%的教师有严重焦虑和精神紧张等职业倦怠状况。在我国,由职业倦怠所引发的教师身心健康问题日益受到重视,一些实证性的研究结果显示出教师的情感衰竭程度比较高,其中,教龄6～10 年是教师职业倦怠状况最严重的阶段。据中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道联合开展的“2005 年中国教师职业压力和心理健康调查”显示:有工作倦怠的教师占被调查教师的86%,其中,有比较严重的工作倦怠的教师占被调查教师的29%,职业倦怠是教师幸福感缺失的重要根源。
教师职业倦怠使得教师的教学水平得不到正常发挥,对学生的成长和发育造成较大负面影响,需要通过有针对性的预防措施或心理治疗措施给予补救或矫治。教师要学会积极地进行自我调节,并在自我调节中以建立和谐的人际关系、建立广泛的兴趣爱好以及平和淡泊的人生观为中心,使自己能以更好的心态面对未来。
幸福感是个体身心之间的和谐,意味着生活中各个维度所具有的平衡感和舒适感。一个人要想获得幸福感,必须具备营造幸福家园的能力,而这种能力的获得,首先需要锻造一个高尚的人格。
人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有的统合模式,这个统合模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。积极的人格特质是个体积极品质的核心,具有缓冲器的作用,是战胜心理疾病的有利武器。人格因素如果说不是幸福感最好的预测指标,至少也是最可靠、最有力的预测指标之一。考斯塔和麦克格雷总结了人格与幸福感的关系,认为幸福感主要依赖于人格特质,不同的人格特质会导致不同的正性情感、负性情感及生活满意感。他们的研究发现,某些特质(如社会性、社会活动、充满活力等)能产生积极情感,某些特质(如焦虑、担心、对身体的过度关注等) 则产生消极情感。他们的研究还发现,人格可以预测10 年后的幸福感,证实了幸福感的相对稳定性。
教师自我的心理负荷和消极情绪反应主要有三方面原因:一是教师对自身能力、水平认识不足,过高估计自己,自我期望与目标不切实际,经常导致活动失败而引发心理负担、焦虑不安;二是教师本身的人格缺陷,如名利思想、患得患失、追求完美、意志力薄弱、人际交往不良、猜疑妒忌、情感缺失等造成的心理压力;三是思考问题的方式和角度不正确造成偏见而产生的心理压力。研究表明,拥有更多积极品质者能够更好地处置生活应激事件和精神衰退,并鼓起勇气,他们比消极人格个体更少受外界影响。教师应运用积极认知的方式看待问题,多看到改革带来的好处与机遇,增强信心。避免逃避,积极寻求发展。面对压力,要学会变被动为主动,冷静思考,认真分析优势劣势,积极寻求有利信息和资源,努力提高自身素质,通过各种途径增强应对压力的能力。
压力管理范文第4篇
北京教科院基础教育研究所的一份调查显示：93%的教师感觉压力过大，50%的教师想辞职，只有17%教师愿意执教;中国科学院的调查结果为：教师的平均寿命倒数第二;英国教育机构的调查显示：68%的被调查者认为，工作压力是他们最关心的5件事情之一，并且其重要程度已经超过了“生命危险”，44%的被调查者认为他们的压力过大。
1、高校教师的压力来源
1.1来自职业竞争的压力
高校管理机制的改革，不仅要求教师具有高学历，还要完成一定的教学工作量和科研任务。为了符合职业要求和职称晋升的需要，追求高学历在高校教师中已屡见不鲜，而且需要完成的学术科研也有硬性的指标，同时，在现今高校管理中普遍采用了教师岗位聘任制、挂牌授课制、末位淘汰制、剥离分流、竞争上岗等等，加之，有些中青年教师属于人事代理或者年薪编制，由于工作任务繁重、工作量超负荷带来的同工不同筹的心理冲突，承受着巨大压力。
1.2来自教学评价机制产生的心理压力
由于学校的教学评价机制尚不够科学、合理，更没人性化的测评体系，也无法从根本上反映来自学生、教师群体、教学督导、领导层面的客观评价，某些非理性的、随意的、甚至是恶意报复式的不客观、不真实评价在所难免。为了避免学生对自己做出不利的评价，影响年度评价，一些教师甚至会选择讨好学生的做法，这种做法丧失了其应有的教书育人的作用与职能，极大地削弱了教师的职业责任感，使其产生强烈的焦虑与不安，不仅成为教师产生生理、心理、行为问题的直接原因，而且对教育教学产生直接或间接的消极影响。
1.3来自知识分子微妙复杂的人际关系压力
由于教师职级晋升的压力，导致对评选先进、争当优秀比较有功利心，加上教师群体具有孤芳自赏、清高、比较自我的特点，使教师的人际关系紧张，同事之间相互不往来、不做深入沟通，致使许多教师没有交流、沟通的平台，更没有文化生活的支撑，个人的精神生活无法满足。
1.4来自婚姻情感和家庭生活的压力
由于高级知识分子比较注重精神追求，因此对情感的需求比较高，对婚姻对象要求也很高，特别是教师的职业习惯，在两性关系中常常自以为是、好为人师，表现出唯我自大、惟我独尊的姿态，令人感到高处不胜寒，因此，婚姻生活中常有不和谐因素。
2、压力主要表现及其特征
2.1教师群体压力的主要表现
现代教师群体常出现疲惫、焦虑、失眠、食欲不振、记忆力减退、健忘、挫败、烦躁不安、易生气、嫉妒、仇视、愤怒、怨恨、哀伤、怀疑、恐惧、迷失与茫然等情绪，这些压力与危机感等情绪被称为“身心症”。这些症状往往由于没有及时、恰当的排解，被压抑、隐忍，以致长久得不到释放，转而会攻击身体的其他器官与神经系统，久而久之，会导致诸如：忧郁症、躁郁症、强迫症、恐慌症等情感疾病，以及神经衰弱、内分泌失调、甲状腺、肿瘤等疾病，严重影响教学工作和生活质量。
2.2教师群体压力的表现特征
运用普遍调查与个别深度访谈的方式，对高校教师压力与情绪现状进行调查，搜集到高校教师压力的实际案例，通过心理学测量技术进行科学的分析后，发现不能如实反映和确切体现教师的压力与情绪问题，因为高校教师属于高级知识分子，这一特殊的群体往往很自我、很主观，针对压力所做的调查，具有隐藏性、压抑性的特点。教师的职业特点是比较善于表达，对于心理危机、压力与情绪的管理，理论上认同，而行动上不愿意面对甚至不愿意承认自我压力管理失调的状态，而采取抗拒、掩盖等主观行为，因此，在其他心理治疗手段中，往往会产生抵触、伪装、狡辩、甚至不愿意配合等等现象。特别是在心理咨询、催眠治疗中，教师往往采取自我设限、自我保护，无法配合治疗师，更不愿意暴露隐私，特别碍于面子，无法放开自我。
3、缓解压力的几种策略方法
3.1采用沙盘疗法、色彩画等道具进行科学的分析，达到化解压力的方法
沙盘游戏治疗，又被称为箱庭疗法，是目前国际上很流行的一种心理疏导手段，使用沙、沙盘，以及有关人或物的缩微模型等沙具，来进行心理辅导与心理治疗的一种方法。沙盘疗法，针对教师群体主要治疗焦虑情绪、心理压力、自闭症、忧郁症、攻击性倾向行为、人际关系困扰、亲子关系问题、两性关系不和谐等。做沙盘游戏治疗，可以提高自信心、完善自我性格、提高人际交往技巧、有效的宣泄消极情绪、释放压力等。
3.2采取团体辅导，举办专题沙龙讲座、心灵成长工作坊，达到化解压力的方法
针对压力与情绪进行再认知，获得重视，并加以舒解，再通过团体辅导的形式，教会一些实用的方法，对压力进行控制，改善情绪。具体可采用的方法：
(1)放松训练，参加对象：考试紧张综合症、梗椎病、神经性头痛、肌肉紧张性疼痛。
(2)压力调适与情绪发泄演练，参加对象：忧郁症、燥郁症、自闭症。
(3)角色扮演与情绪疏导，参加对象：婚姻情感危机、亲子关系危机。
3.3应建立一套控制压力与情绪管理的支持系统——网上心理预警在线交流空间
根据教师的职业特点、自身特点，可借助现代网络的自由、便捷、隐蔽、私密、保护、安全的优势，建立一套网上心理援助支持系统——包括量表自测评分机制、心理压力色彩自测游戏问卷、亚健康测试问卷评估系统等等，为高校教师提供心理测试与疏导服务的平台，一旦遇到心理危机，教师可以寻找到支持系统，同时可设网上在线交流、心理咨询的空间，以利于有压力的教师寻求协助、获得组织的援助，认识并建立自己的心理防卫机制，当然，教师本人更应该重视与关注心理健康，提高心理防御意识，确立核心价值观，在集体中获得认可与尊重，从多方面、多层面预警、排查、支持援助，是彻底抗击压力与管理情绪的有效途径。
综上所述，针对高校教师目前存在的较为普遍的各种躯体化、强迫、焦虑和不安等心理问题，开展普及心理健康知识讲座，组织心理压力认知与鉴定专题沙龙、心理情景剧的演出，组建心灵成长工作坊等形式，利用沙盘游戏进行心理危机的预防与疏导等方法，使教师学会舒解压力与情绪管理的方法，能够自我调节、平衡因工作压力与不良情绪带来的失衡状态，真正成为掌控情绪的主人，从而提升职业的成就感、荣誉感、幸福感。
参考文献
[1]黄建萍.教师心理健康研究现状的思考[J].保健医学研究与实践,2008(2).
[2]关淑萍.高校教师心理压力及其减释策略[J].成才之路,2008(19).
[3]朱小茼,李建明,牛春娟等.高校教师职业压力与应对方式的相关研究[J].中国健康心理学杂志,2010(5).
压力管理范文第5篇
做好销售工作是件不容易的事情，来自方方面面的挑战非常多，以致于十有八九的销售人员会感叹工作压力大。其中很多人因为不能忍受开始时的辛苦而转向别的行业，但也有不少人通过销售工作重新塑造自我，弥补了自身的许多不足而取得非凡的成功。
在从事销售工作的第一天起，每个人都期盼自己能取得成功。但能否承受这不一般的压力决定了你的成功机会。只有正确认识和合理看待销售工作压力，才能使你具备良好的心里素质，放下包袱轻装投身销售工作。因此销售人员应该如何缓解压力对销售人员而言显得尤为重要。
1、回想曾经往事，轻松面对压力
许多人理解困难能磨砺人的意志，是成长的阶梯。回想生活中的很多事情，你会发现今昔的感受是有很大区别的。譬如在学生时代，大家对考试，答题，升学等都有过大大小小的压力感受，特别是高考更让人记忆深刻。但时至今日当年的烦恼早已成过往云烟并变为美好回忆了。
其实销售人员每天从事的日常工作，对以往而言可能是件不轻松的事情。相信销售人员都曾记得第一次给陌生客户打电话，第一次上门推销，第一次接受客户拒绝时惶恐不安的心情。
我想很多人都会有过类似的经历。这提醒我们应该用发展的眼光看问题，你今天面临的压力对将来而言或许是无足轻重，不值一提的。
面对工作压力时，回想曾经的历程能让你知道压力终将会成为过去的事实，这有助你摆脱疲惫的心态，轻松面对压力投身工作。
2、联想胜者历程，积极面对压力